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VinnyHalford
VinnyHalford
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Deplorável luta interminável contra PMO. Empty Deplorável luta interminável contra PMO.

24/9/2016, 11:58
Olá.

Bom, vou ser breve, pois sei que ninguém tem tempo pra enrolação. Sou viciado desde meus 12/13 anos de idade, comecei com coisas leves e, quando me dei conta, eu já estava assistindo tudo o que há de ruim na internet... Encontrei o Fórum há pouco tempo, fiquei muito feliz por saber que não estava sozinho nessa jornada de dor, pois eu me sentia um monstro sozinho nisso... Tenho 19 anos, e pretendo acabar com isso antes que isso acabe com minha vida... Enfim, vou criar meu contador, entretanto só vou visitar o Fórum caso eu tenha uma recaída, então se eu não estiver entrando e o contador estiver contando normalmente, significa que estou bem. Também vou ajudar nossos companheiros sempre que eu entrar aqui.  

Paz pra todos.
bikerr
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Deplorável luta interminável contra PMO. Empty Re: Deplorável luta interminável contra PMO.

24/9/2016, 23:12
VinnyHalford escreveu:Olá.

Bom, vou ser breve, pois sei que ninguém tem tempo pra enrolação. Sou viciado desde meus 12/13 anos de idade, comecei com coisas leves e, quando me dei conta, eu já estava assistindo tudo o que há de ruim na internet... Encontrei o Fórum há pouco tempo, fiquei muito feliz por saber que não estava sozinho nessa jornada de dor, pois eu me sentia um monstro sozinho nisso... Tenho 19 anos, e pretendo acabar com isso antes que isso acabe com minha vida... Enfim, vou criar meu contador, entretanto só vou visitar o Fórum caso eu tenha uma recaída, então se eu não estiver entrando e o contador estiver contando normalmente, significa que estou bem. Também vou ajudar nossos companheiros sempre que eu entrar aqui.  

Paz pra todos.

Boa cara reconhecer o vicio é o passo principal, instale bloqueadores, leia as historias de sucesso e principalmente leia o ebook, os primeiros dias são os mais difíceis tenha paciência e muita força.

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CapitãoCaos
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Deplorável luta interminável contra PMO. Empty Re: Deplorável luta interminável contra PMO.

25/9/2016, 02:54
Seja bem-vindo ao fórum, parceiro! Algumas instruções para você:
-Este é o seu diário. Atualize-o todo dia (daí o nome, né?) comentando como passou seu dia, o que fez, quais estratégias usou, se houve vontade em cair no vício etc. É através do diário que percebemos sua evolução e te aconselhamos no que for necessário, por isso, é essencial atualizá-lo todo dia até alcançar pelo menos 15 dias longe da PMO. Não existe reboot sem o diário, ele ajuda muito a enfrentar o vício! Falo por experiência própria, tentar lutar sem ele é tolice;
-Pratique atividades que te mantenham longe do computador. Esportes, academia, estudos, leitura, hobbies... O importante é você ter uma atividade que te mantenha ocupado e te dê prazer de modo saudável. O reboot não é apenas se abster de pornografia, é substituí-la por outras coisas que liberem dopamina (um dos hormônios que nos dão prazer);
-Interaja mais com as pessoas ao seu redor, isso ajuda muito a liberar dopamina e é essencial para o reboot. Então converse, converse e converse;
-Instale bloqueadores em qualquer acesso à internet que você tenha, como tablets, celulares, notebooks etc. Aqui no fórum você acha recomendações dos melhores bloqueadores para cada plataforma, além de estratégias de como usá-los. Particularmente, por enquanto eu só tenho um notebook e nele uso o Kurupira, é um bloqueador muito bom para computadores! Outro recomendável é o K9;
-Por último, mas não menos importante: Leia o ebook. Nele há o que você precisa saber e fazer quanto ao vício em PMO.

No mais, estamos aí para o que você precisar. Grande abraço.
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