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DarkSlayer
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23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 28/9/2016, 16:31
Faz algum tempo que venho adiando isso, mas finalmente resolvi criar uma conta aqui no Fórum, após ver a necessidade disso num ambiente sério onde todos buscam o mesmo objetivo, que é se livrar do vício maldito.

Minha história deve ser parecida com a de muitos aqui. Me vicei pra valer na adolescência, por volta dos meus 15-16 anos e desde então não tenho conseguido largar o vício, que eu nem sabia que era vício (no fundo sabia que não era normal, mas não admitia e não sabia que era possível se viciar em pornografia na época).

Já tive no inferno por causa de pornografia, teve uma época em que eu chegava a trocar noites de sono por maratonas de masturbação e pornografia nas madrugadas (o que me deixou com dificuldades em relação ao sono até hoje), ficava madrugadas inteiras me masturbando várias vezes seguidas diariamente, pois eram sempre milhares de novidades, tornando fácil me excitar. Isso causou ou intensificou uma Fobia Social e Toc extremamente fortes em mim, que juntou com uma fase bem depressiva que tive na adolescência e eu sequer saía de casa, literalmente mesmo.

Foram ANOS assim. Só vivia disso e para isso, dentro de casa. Esse prazer que as vezes nem fazia por prazer, mas só por fazer, era a única coisa boa que tinha na minha vida (na minha cabeça). Não tinha perspectiva nenhuma, perdi vários anos na escola, amizades, oportunidades, perdi um pedaço muito grande e irrecuperável da minha adolescência por causa disso etc. Vivia igual um zumbi sem vida no modo automático, já tava no ponto de dormir de dia pra poder ficar acordado a noite e poder me masturbar e assistir pornografia a vontade. Tava bem louco nessa época, bem suicida, não ligava pra nada, pra ninguém, nem pra mim. Podia morrer. Tava me autodestruindo. A pornografia e masturbação tiravam toda a pouca energia vital que ainda tinha em mim na época.

Tenho muito medo de voltar para aqueles dias sombrios, onde eu mal saía de casa e só vivia disso. Não sei o que seria de mim hoje se tivesse continuado naquele rumo. Provavelmente estaria em algum hospício, manicômio. Tenho 100% de certeza absoluta disso.

Faz uns 2 anos que tomei conhecimento através de um video do Gary Wilson, que assisti em outro Fórum. Mas, eu nunca consegui parar/me controlar até o ano passado em que eu fiquei quase uns 2 meses sem masturbação e vi melhoras em todos os sentidos.

O meu recorde é de uns 40 dias sem masturbação e assistir pornô intencionalmente e só comecei a levar o Reboot mais a sério, porque agora tenho uma vida sexual (coisa que eu achava impossível antes) e tô sendo afetado de maneira real com DE em uma certa frequência na hora h com a minha namorada. É humilhante isso. É o típico caso em que eu só conhecia a pornografia e passei a conhecer o real depois, como dizem nos videos do Gary Wilson.

Percebo como excito mais facilmente quando fico em abstinência, não só com sexo, mas com tudo na vida talvez. E quero exatamente isso, me excitar com o real, quero abandonar a pornografia para sempre, quero parar de perder tempo com essa porcaria, me tornar mais produtivo.

Eu amaldiçoo o dia em que eu comecei a assistir a essa merda. Penso em como a minha adolescência poderia ter sido melhor sem isso.

Me ajudem a parar.

Já assisti os vídeos que tem aqui e li o E-Book, que pretendo ler de novo, pois já faz algum tempo. Há outros vídeos interessantes sobre o tema, algo a mais pra ler? Me falem sobre esses bloqueadores. Me deem dicas.

Vou levar esse experimento a sério dessa vez.

Tô começando do 0 agora, depois de uma sequência de fracassos.


Última edição por DarkSlayer em 26/8/2017, 19:55, editado 13 vez(es)
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VictorVMC
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 28/9/2016, 17:08
Cara, comecei a levar a sério o Reboot há nem uma semana atrás, com isso, tomei vergonha na cara, instalei os bloqueadores e fui pra luta, e cara, realmente, os bloqueadores são essenciais para quem quer largar esse vício, pois vc deixa de lado sua vontade de querer se masturbar devido ao grande esforço que vai ser pegar ir atrás de sua senha onde escondeu, e retirar os bloqueadores. Isso vai entrar na lei do menor esforço, e vc vai querer continuar na sua em vez de voltar pra esse mundo maldito.

Lembrando que usei o K9 no pc e o AppLocker no celular, desinstalando os navegadores e bloqueando o google play. Achei que isso iria me trazer algo de negativo caso precisasse dessas ferramentas, mas no fim vi que era apenas o meu cérebro me dando desculpas para voltar à PMO.

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Rebirth
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 28/9/2016, 17:41
E ai parceiro, seja bem vindo ao forum! O que voce precise saber para se interar, é ler o e-book, disponibilizado aqui no proprio forum, instalar bloqueadores, eu recomendo o k9, o kurupira como base e o applocker pra bloquear mais alguns termos. Voce usa os 3 simultaneamente, ajusta eles de acordo com sua preferencia e uma vez que estiver ajustado, recomendo voce dificultar para achar a senha. Eu por exemplo fiz o seguinte, troquei a senha e enviei para um e-mail que eu nao sei a senha e precisaria mandar a senha do e-mail pro meu e-mail principal para recupera-la, isso nos 3 bloqueadores. Para celular eu nao sei um bloqueador de confianca, o que eu posso te dizer é, nao coloque um so bloqueador, pois é facil de derrubar e no momento da fissura, ele vai te trair. Com celular eu troquei meu aparelho por um sem acesso na internet, foi a unica coisa que me fez parar de cair com celular, nao esqueca de bloquear videogames e televisao tambem, mesmo que voce nao tenha acessado P neles, na abstinencia e sem acesso do computador voce ira recorrer a outros meios.

Em relacao as fantasias, evite qualquer tipo, pois por mais inocente que pareça elas serao um gatilho poderoso para te fazer recorrer a P. Socialize sempre que puder com o maximo de pessoas que puder, tente se manter o maximo longe de computadores e esteja o mais produtivo que voce conseguir, e de forma alguma utilize alguma frustraçao sexual ou briga de relacionamento como desculpas para PMO, as falhas acontecerao e voce tera que aprender a lidar com elas durante o processo de recuperaçao. Tente postar diariamente nos primeiros dias, alem de acompanhar o relato dos outros membros, e ler as historias de sucesso para se inspirar.

No mais  é isso parceiro, boa sorte com tudo, estarei acompanhando seus relatos, até mais!
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Batman23
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 28/9/2016, 18:57
Muito bom Darkslayer, levar o reboot a sério é o primeiro passo, também estou começando essa semana, após várias tentativas de maneira incorreta, tente evitar os gatilhos. Como fotos sensuais, fantasias, até mesmo hábitos que o levariam a PMO em outro momento. Eu sugiro o Applock e o Qustodio no Android, se quiser depois te explico melhor sobre o Qustodio, para tapar brechas. Grande Abraço!! Muita sorte!
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 18/10/2016, 12:21
Tentação tem atacado forte esses dias pra acessar pornografia e me masturbar, mas tenho conseguido resistir. Sei que, no momento que acessar pornografia, vai ser quase impossível resistir a me masturbar e ter um orgasmo. Já fui bem descontrolado no que diz respeito a pornografia, como eu falei antes. Eram madrugadas inteiras só nisso e mesmo assim, ainda há o impulso em voltar para aquilo, para o descontrole. Incrível essa vontade que quer esmagar qualquer lógica, argumento, por um prazer artificial novamente. Mas, voltar a me masturbar daquela forma com aquele descontrole, eu não volto nunca mais.

Me tirem a minha dúvida:

http://comoparar.forumeiros.com/t4055-qual-a-relacao-entre-o-vicio-em-pornografia-e-os-transtornos-psicologicos-como-toc-fobia-social-depressao-etc

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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 22/10/2016, 08:37
Tive um sonho (pesadelo) bem realista um dia desses onde eu me masturbava. Ainda bem que foi só um sonho.

Tive relação com a minha namorada ontem e senti uma melhora na ereção, bem de leve talvez. Mas eu quase cheguei a broxar em um momento e teve uma hora que fantasiei com outra enquanto transava com ela. Que droga. Tô tentando melhorar isso, me concentrar mais na hora do sexo.

De vez em quando, não só na hora do sexo, vem cenas de filmes que assisti na minha cabeça, flashes, atrizes, nomes de atrizes. Bizarro.

Queria esquecer tudo isso, apagar da memória.
Queria recuperar a minha sensibilidade de antes.

Acho que o meu eu antes de conhecer a pornografia certamente seria capaz de ter um orgasmo e continuar tendo relações facilmente. Pelo menos quando tava começando a assistir P na adolescência, era umas 5x, 6x seguidas sem descanso.

Hj em dia, até com P, parece mais difícil se excitar do que antes pra mim.

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ThunderSincero
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 22/10/2016, 13:01
Cara, é so questão de tempo e isso vai passar.
Pense no seguinte : Imagine que sua casa é alagada por causa de uma enxurrada de lama devido a uma forte tempestade ...
Será que você conseguirá limpar sua casa no mesmo dia ??
Claro que não...
Mesmo que alguns venham te ajudar vai demorar um pouco... você vai ter que ver algumas coisas que acabaram se estragando... vai ter que mudar algumas coisas de lugar e por fim terá que limpar tudo..
E olha que mesmo depois que vocÊ achar que terminou, derrepente vai aparecer uma sujeirinha em baixo da geladeira.. do sofá... outra alí , outra lá...

Assim será seu reboot amigo.
Basta continuar limpando hehe xD

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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 29/10/2016, 09:15
Espero que sim.

Mas sei que tenho que ter paciência.

Passei anos estimulando meu cérebro em excesso com pornografia e masturbação, infelizmente isso não é algo que vai ser revertido instantaneamente em alguns dias.

Tive relação ontem e senti uma melhora na ereção, meu pênis ficou mais duro. Mas, teve uma hora, na hora de colocar a camisinha, em que começou a amolecer, enquanto recebia sexo oral da minha namorada. Vergonhoso. Ela fica achando que é culpa dela.

Mas depois consegui voltar a ativa. Eu sou muito ansioso, tenho dificuldade em me concentrar e sou um pouco inexperiente, sempre broxo na hora de colocar a camisinha. O fato de ter me condicionado a ficar excitado com PMO antes de conhecer o sexo real também atrapalha muito.

Estou usando outro contador agora pra Pornografia.
Vai garantir que eu cumpra o primeiro.

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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 31/10/2016, 06:47
Fracassei nesse Domingo pela milionésima vez.

Depois de alguns dias em abstinência, geralmente uns 7 dias, parece que a minha libido dá uma aumentada e isso me motiva. Mas, conforme os dias vão aumentando, esse processo parece que para e começa a acontecer o contrário, vai tudo caindo, ladeira abaixo. Não sei se é porque paro de estimular meu cérebro com pornografia e ele precisa de tempo pra começar a conseguir se excitar com coisas reais, mas, para alguém que tem problemas de ereção, essa dificuldade ir aumentando dá um certo "receio" e acabo voltando pra pornografia pra conseguir sentir tesão novamente. Acho que é isso.

Mas, eu quero ir até o fim nesse Reboot, mesmo que não funcione, só para provar para mim mesmo que consigo ter disciplina o suficiente pra isso. Questão de orgulho.

Como li em outro tópico, "Quem vence os outros é forte, quem vence a si mesmo é invencível."

Então estou reiniciando.

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ThunderSincero
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 31/10/2016, 08:52
Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

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salamanca
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 31/10/2016, 19:21
DarkSlayer escreveu:Espero que sim.

Mas sei que tenho que ter paciência.

Passei anos estimulando meu cérebro em excesso com pornografia e masturbação, infelizmente isso não é algo que vai ser revertido instantaneamente em alguns dias.

Tive relação ontem e senti uma melhora na ereção, meu pênis ficou mais duro. Mas, teve uma hora, na hora de colocar a camisinha, em que começou a amolecer, enquanto recebia sexo oral da minha namorada. Vergonhoso. Ela fica achando que é culpa dela.

Mas depois consegui voltar a ativa. Eu sou muito ansioso, tenho dificuldade em me concentrar e sou um pouco inexperiente, sempre broxo na hora de colocar a camisinha. O fato de ter me condicionado a ficar excitado com PMO antes de conhecer o sexo real também atrapalha muito.

Estou usando outro contador agora pra Pornografia.
Vai garantir que eu cumpra o primeiro.

amigo, seu caso é bem parecido com o meu, apesar dos altos e baixos, houve melhoras e isso q tem q mover a gnt,vamos la, seguir firme na reboot, voce consegue, a vontade de nao broxar tem que ser maior que a de se masturbar ou ver pornografia
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 2/11/2016, 11:35
ThunderSincero escreveu:Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

Sim.

A falta de fé no método que tenho as vezes é algo que vai desmotivando e me leva a falhar também. Já senti alguns possíveis benefícios, mas nada pleno. Mas eu nunca sequer fui capaz de ir até o fim pra saber, sempre reiniciando, voltando pro início.

E posso não ter sentido os tais benefícios plenamente, mas já senti os malefícios. Como disse, já fui muito descontrolado em relação a PMO e hoje em dia tenho dificuldade de ereção as vezes. É disso que preciso me lembrar, dos momentos constrangedores, da falta de auto controle, da fase negra depressiva que tive durante anos trancado em casa só fazendo isso. Mas, na hora da vontade, o desejo burro cega tudo e só quero saber do prazer.

Completei mais de 24 horas agora. Foi difícil, andei me masturbando bastante esses dias. E ontem tive relação com a minha namorada e não broxei, senti mais facilidade na verdade. Mas, no começo é assim, a pornografia até dá uma ajuda, depois de um tempo na PMO é que vem a dificuldade. Ou o que me deu mais tesão foi justamente ter me estimulado tanto tempo e do nada cortar. Como disse, nos primeiros dias de abstinência, minha libido aumenta, depois começa a diminuir conforme os dias sem PMO vão aumentando...

Mas, eu ainda irei levar isso até o maldito fim. Preciso disso, estar no controle e saber que tenho disciplina o suficiente para isso, além dos malefícios que já senti e o fato de nunca ter conseguido ir até o fim (o que prova que sou viciado) para saber se funciona, sentindo os benefícios plenamente.

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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 2/11/2016, 11:50
salamanca escreveu:
DarkSlayer escreveu:Espero que sim.

Mas sei que tenho que ter paciência.

Passei anos estimulando meu cérebro em excesso com pornografia e masturbação, infelizmente isso não é algo que vai ser revertido instantaneamente em alguns dias.

Tive relação ontem e senti uma melhora na ereção, meu pênis ficou mais duro. Mas, teve uma hora, na hora de colocar a camisinha, em que começou a amolecer, enquanto recebia sexo oral da minha namorada. Vergonhoso. Ela fica achando que é culpa dela.

Mas depois consegui voltar a ativa. Eu sou muito ansioso, tenho dificuldade em me concentrar e sou um pouco inexperiente, sempre broxo na hora de colocar a camisinha. O fato de ter me condicionado a ficar excitado com PMO antes de conhecer o sexo real também atrapalha muito.

Estou usando outro contador agora pra Pornografia.
Vai garantir que eu cumpra o primeiro.

amigo, seu caso é bem parecido com o meu, apesar dos altos e baixos, houve melhoras e isso q tem q mover a gnt,vamos la, seguir firme na reboot, voce consegue, a vontade de nao broxar tem que ser maior que a de se masturbar ou ver pornografia

Sim.

Só que como eu disse, depois de um tempo sem me masturbar e ver pornografia, eu começo a broxar também.

Mas eu quero me excitar com mulheres reais de carne e osso, não com pornografia apenas. Quero ter o controle do meu corpo de volta. Tenho que ter paciência e confiar um pouco mais no método.

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salamanca
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 2/11/2016, 13:28
DarkSlayer escreveu:
ThunderSincero escreveu:Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

Sim.

A falta de fé no método que tenho as vezes é algo que vai desmotivando e me leva a falhar também. Já senti alguns possíveis benefícios, mas nada pleno. Mas eu nunca sequer fui capaz de ir até o fim pra saber, sempre reiniciando, voltando pro início.

E posso não ter sentido os tais benefícios plenamente, mas já senti os malefícios. Como disse, já fui muito descontrolado em relação a PMO e hoje em dia tenho dificuldade de ereção as vezes. É disso que preciso me lembrar, dos momentos constrangedores, da falta de auto controle, da fase negra depressiva que tive durante anos trancado em casa só fazendo isso. Mas, na hora da vontade, o desejo burro cega tudo e só quero saber do prazer.

Completei mais de 24 horas agora. Foi difícil, andei me masturbando bastante esses dias. E ontem tive relação com a minha namorada e não broxei, senti mais facilidade na verdade. Mas, no começo é assim, a pornografia até dá uma ajuda, depois de um tempo na PMO é que vem a dificuldade. Ou o que me deu mais tesão foi justamente ter me estimulado tanto tempo e do nada cortar. Como disse, nos primeiros dias de abstinência, minha libido aumenta, depois começa a diminuir conforme os dias sem PMO vão aumentando...

Mas, eu ainda irei levar isso até o maldito fim. Preciso disso, estar no controle e saber que tenho disciplina o suficiente para isso, além dos malefícios que já senti e o fato de nunca ter conseguido ir até o fim (o que prova que sou viciado) para saber se funciona, sentindo os benefícios plenamente.

boa tarde amigo, voce esta dizendo que teve relaçoes com namorada e nao broxou ? entao voce esta curado da DE ? ou ela vai embora e depois volta ? como é isso ?
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 2/11/2016, 13:51
salamanca escreveu:
DarkSlayer escreveu:
ThunderSincero escreveu:Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

Sim.

A falta de fé no método que tenho as vezes é algo que vai desmotivando e me leva a falhar também. Já senti alguns possíveis benefícios, mas nada pleno. Mas eu nunca sequer fui capaz de ir até o fim pra saber, sempre reiniciando, voltando pro início.

E posso não ter sentido os tais benefícios plenamente, mas já senti os malefícios. Como disse, já fui muito descontrolado em relação a PMO e hoje em dia tenho dificuldade de ereção as vezes. É disso que preciso me lembrar, dos momentos constrangedores, da falta de auto controle, da fase negra depressiva que tive durante anos trancado em casa só fazendo isso. Mas, na hora da vontade, o desejo burro cega tudo e só quero saber do prazer.

Completei mais de 24 horas agora. Foi difícil, andei me masturbando bastante esses dias. E ontem tive relação com a minha namorada e não broxei, senti mais facilidade na verdade. Mas, no começo é assim, a pornografia até dá uma ajuda, depois de um tempo na PMO é que vem a dificuldade. Ou o que me deu mais tesão foi justamente ter me estimulado tanto tempo e do nada cortar. Como disse, nos primeiros dias de abstinência, minha libido aumenta, depois começa a diminuir conforme os dias sem PMO vão aumentando...

Mas, eu ainda irei levar isso até o maldito fim. Preciso disso, estar no controle e saber que tenho disciplina o suficiente para isso, além dos malefícios que já senti e o fato de nunca ter conseguido ir até o fim (o que prova que sou viciado) para saber se funciona, sentindo os benefícios plenamente.

boa tarde amigo, voce esta dizendo que teve relaçoes com namorada e nao broxou ? entao voce esta curado da DE ? ou ela vai embora e depois volta ? como é isso ?

Então, eu sou meio inexperiente ainda. Ela é a minha primeira parceira, antes dela só tinha transado uma vez com uma prostituta.

Vai e volta.

É o seguinte, parece que tenho que sempre estar me excitando com pornografia, dando um choque no cérebro pra ele ficar tarado de vez em quando.

Só que se eu ficar assistindo pornografia e me masturbando direto, eu começo a ter dificuldades de ficar excitado com ela, com o real. Nenhuma vagina exerce a pressão e força das minhas próprias mãos e as "deusas" dos sites, milhares de novidades a cada clique/piscada tornam uma competição difícil para ela.

Mas, por outro lado, se eu ficar sem ver nenhuma pornografia e me masturbar/estimular sexualmente por um certo tempo, no início do Reboot, meu tesão aumenta. Mas, com o tempo também parece que eu vou começando a ter dificuldade de ter ereção novamente.

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salamanca
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 2/11/2016, 14:33
DarkSlayer escreveu:
salamanca escreveu:
DarkSlayer escreveu:
ThunderSincero escreveu:Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

Sim.

A falta de fé no método que tenho as vezes é algo que vai desmotivando e me leva a falhar também. Já senti alguns possíveis benefícios, mas nada pleno. Mas eu nunca sequer fui capaz de ir até o fim pra saber, sempre reiniciando, voltando pro início.

E posso não ter sentido os tais benefícios plenamente, mas já senti os malefícios. Como disse, já fui muito descontrolado em relação a PMO e hoje em dia tenho dificuldade de ereção as vezes. É disso que preciso me lembrar, dos momentos constrangedores, da falta de auto controle, da fase negra depressiva que tive durante anos trancado em casa só fazendo isso. Mas, na hora da vontade, o desejo burro cega tudo e só quero saber do prazer.

Completei mais de 24 horas agora. Foi difícil, andei me masturbando bastante esses dias. E ontem tive relação com a minha namorada e não broxei, senti mais facilidade na verdade. Mas, no começo é assim, a pornografia até dá uma ajuda, depois de um tempo na PMO é que vem a dificuldade. Ou o que me deu mais tesão foi justamente ter me estimulado tanto tempo e do nada cortar. Como disse, nos primeiros dias de abstinência, minha libido aumenta, depois começa a diminuir conforme os dias sem PMO vão aumentando...

Mas, eu ainda irei levar isso até o maldito fim. Preciso disso, estar no controle e saber que tenho disciplina o suficiente para isso, além dos malefícios que já senti e o fato de nunca ter conseguido ir até o fim (o que prova que sou viciado) para saber se funciona, sentindo os benefícios plenamente.

boa tarde amigo, voce esta dizendo que teve relaçoes com namorada e nao broxou ? entao voce esta curado da DE ? ou ela vai embora e depois volta ? como é isso ?

Então, eu sou meio inexperiente ainda. Ela é a minha primeira parceira, antes dela só tinha transado uma vez com uma prostituta.

Vai e volta.

É o seguinte, parece que tenho que sempre estar me excitando com pornografia, dando um choque no cérebro pra ele ficar tarado de vez em quando.

Só que se eu ficar assistindo pornografia e me masturbando direto, eu começo a ter dificuldades de ficar excitado com ela, com o real. Nenhuma vagina exerce a pressão e força das minhas próprias mãos e as "deusas" dos sites, milhares de novidades a cada clique/piscada tornam uma competição difícil para ela.

Mas, por outro lado, se eu ficar sem ver nenhuma pornografia e me masturbar/estimular sexualmente por um certo tempo, no início do Reboot, meu tesão aumenta. Mas, com o tempo também parece que eu vou começando a ter dificuldade de ter ereção novamente.

vc tem ER tbem ? vc fica cm dificuldade de ereção qnd deixar de praticar PMO por conta do flatline, meu amigo. é so um periodo de tempo, as vezes temos que atrevessar o inferno para chegar ao paraiso, conte pro que precisar cmg! voce consegue! vamos conseguir !
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 3/11/2016, 07:48
salamanca escreveu:
DarkSlayer escreveu:
salamanca escreveu:
DarkSlayer escreveu:
ThunderSincero escreveu:Mesmo que não funcione??
É obvio que funcionará amigo.
Esse pensamento pode te induzir as quedas, elimine-o
Você deve treinar sua mente para rebater o desejo.
Toda vez que o desejo vim, você o rebate.
Com o tempo isso se tornará mais fácil, rebater o desejo...
Pense que toda vez que o desejo vier, você da uma tacada de golf nele e o manda pra longe.
Logo ele volta e você repete isso..
Com o tempo ele começa a aparecer menos vezes..

Treino... Assim como lutadores, nadadores e jogadores treinam. Temos que treinar para rebater o desejo.

Sim.

A falta de fé no método que tenho as vezes é algo que vai desmotivando e me leva a falhar também. Já senti alguns possíveis benefícios, mas nada pleno. Mas eu nunca sequer fui capaz de ir até o fim pra saber, sempre reiniciando, voltando pro início.

E posso não ter sentido os tais benefícios plenamente, mas já senti os malefícios. Como disse, já fui muito descontrolado em relação a PMO e hoje em dia tenho dificuldade de ereção as vezes. É disso que preciso me lembrar, dos momentos constrangedores, da falta de auto controle, da fase negra depressiva que tive durante anos trancado em casa só fazendo isso. Mas, na hora da vontade, o desejo burro cega tudo e só quero saber do prazer.

Completei mais de 24 horas agora. Foi difícil, andei me masturbando bastante esses dias. E ontem tive relação com a minha namorada e não broxei, senti mais facilidade na verdade. Mas, no começo é assim, a pornografia até dá uma ajuda, depois de um tempo na PMO é que vem a dificuldade. Ou o que me deu mais tesão foi justamente ter me estimulado tanto tempo e do nada cortar. Como disse, nos primeiros dias de abstinência, minha libido aumenta, depois começa a diminuir conforme os dias sem PMO vão aumentando...

Mas, eu ainda irei levar isso até o maldito fim. Preciso disso, estar no controle e saber que tenho disciplina o suficiente para isso, além dos malefícios que já senti e o fato de nunca ter conseguido ir até o fim (o que prova que sou viciado) para saber se funciona, sentindo os benefícios plenamente.

boa tarde amigo, voce esta dizendo que teve relaçoes com namorada e nao broxou ? entao voce esta curado da DE ? ou ela vai embora e depois volta ? como é isso ?

Então, eu sou meio inexperiente ainda. Ela é a minha primeira parceira, antes dela só tinha transado uma vez com uma prostituta.

Vai e volta.

É o seguinte, parece que tenho que sempre estar me excitando com pornografia, dando um choque no cérebro pra ele ficar tarado de vez em quando.

Só que se eu ficar assistindo pornografia e me masturbando direto, eu começo a ter dificuldades de ficar excitado com ela, com o real. Nenhuma vagina exerce a pressão e força das minhas próprias mãos e as "deusas" dos sites, milhares de novidades a cada clique/piscada tornam uma competição difícil para ela.

Mas, por outro lado, se eu ficar sem ver nenhuma pornografia e me masturbar/estimular sexualmente por um certo tempo, no início do Reboot, meu tesão aumenta. Mas, com o tempo também parece que eu vou começando a ter dificuldade de ter ereção novamente.

vc tem ER tbem ? vc fica cm dificuldade de ereção qnd deixar de praticar PMO por conta do flatline, meu amigo. é so um periodo de tempo, as vezes temos que atrevessar o inferno para chegar ao paraiso, conte pro que precisar cmg! voce consegue! vamos conseguir !

As vezes, afinal essas 2 tão relacionadas,né? DE e ER.

Já li um pouco sobre isso da Flatline mesmo. Vou ver se se me informo mais sobre isso.
Quanto tempo dura?

Eu já tava no inferno antes, não volto mais pra lá.

Vlw, cara.
Idem.

Vamos, sim.

48 hrs + completadas.

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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 10/11/2016, 09:38
9 dias sem PMO e sem Pornografia, que já poderiam ser 90.

Tô mais ansioso e estressado esses dias, não sei se por causa do Reboot. Tô com umas variações de humor estranhas as vezes também, hora me sentindo normal, hora meio pra baixo.

Tenho que começar a praticar algum exercício. Já sou ansioso por natureza e acho que o Reboot vai me deixando ainda mais.

Mas, eu tô sendo mais produtivo e tentando usar o computador só pro que é necessário, o que é bom, apesar de que ainda posso melhorar muito isso. Sou muito procrastinador e me distraio muito facilmente, perco muito tempo com coisa inútil. Um dos meus objetivos com o Reboot é exatamente me tornar mais produtivo e dinâmico, parando de perder tempo com pornografia e outras coisas inúteis igual fazia antes que perdia hora e horas com isso.

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raven
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 10/11/2016, 20:53
DarkSlayer escreveu:9 dias sem PMO e sem Pornografia, que já poderiam ser 90.

Tô mais ansioso e estressado esses dias, não sei se por causa do Reboot. Tô com umas variações de humor estranhas as vezes também, hora me sentindo normal, hora meio pra baixo.

Tenho que começar a praticar algum exercício. Já sou ansioso por natureza e acho que o Reboot vai me deixando ainda mais.

Mas, eu tô sendo mais produtivo e tentando usar o computador só pro que é necessário, o que é bom, apesar de que ainda posso melhorar muito isso. Sou muito procrastinador e me distraio muito facilmente, perco muito tempo com coisa inútil. Um dos meus objetivos com o Reboot é exatamente me tornar mais produtivo e dinâmico, parando de perder tempo com pornografia e outras coisas inúteis igual fazia antes que perdia hora e horas com isso.

Sempre que olho meu contador, lembro que já deveria estar com mais de 90 dias e sem os problemas causados pela pmo. Crying or Very sad

É normal ter um aumento de ansiedade nas primeiras semanas. É o seu cérebro "estressado pela falta dos estímulos da pornografia.

As alterações de humor também são devidas a falta da dopamina que a pornografia e masturbação geravam. As atividades de religação são importantes para gerar prazer e assim acabar com esses picos de humor.

Também estou em busca de produtividade. Sou um procrastinador a nível crônico. Cortando a pmo, além de parar de perder tempo com pornografia, meu cérebro fica mais enérgico e sim elimino a desculpa do cansaço na hora de procrastinar nos estudos.

Boa sorte.
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 14/11/2016, 13:20
raven escreveu:
DarkSlayer escreveu:9 dias sem PMO e sem Pornografia, que já poderiam ser 90.

Tô mais ansioso e estressado esses dias, não sei se por causa do Reboot. Tô com umas variações de humor estranhas as vezes também, hora me sentindo normal, hora meio pra baixo.

Tenho que começar a praticar algum exercício. Já sou ansioso por natureza e acho que o Reboot vai me deixando ainda mais.

Mas, eu tô sendo mais produtivo e tentando usar o computador só pro que é necessário, o que é bom, apesar de que ainda posso melhorar muito isso. Sou muito procrastinador e me distraio muito facilmente, perco muito tempo com coisa inútil. Um dos meus objetivos com o Reboot é exatamente me tornar mais produtivo e dinâmico, parando de perder tempo com pornografia e outras coisas inúteis igual fazia antes que perdia hora e horas com isso.

Sempre que olho meu contador, lembro que já deveria estar com mais de 90 dias e sem os problemas causados pela pmo.  Crying or Very sad

É normal ter um aumento de ansiedade nas primeiras semanas. É o seu cérebro "estressado pela falta dos estímulos da pornografia.

As alterações de humor também são devidas a falta da dopamina que a pornografia e masturbação geravam. As atividades de religação são importantes para gerar prazer e assim acabar com esses picos de humor.

Também estou em busca de produtividade. Sou um procrastinador a nível crônico. Cortando a pmo, além de parar de perder tempo com pornografia, meu cérebro fica mais enérgico e sim elimino a desculpa do cansaço na hora de procrastinar nos estudos.

Boa sorte.

É uma merda ser assim, deixar tudo pra última hora, ficar adiando as coisas, enrolando. Pensar primeiro no prazer, depois nas obrigações. Parece que tem uma força sobrenatural que nos obriga a isso. É algo que vai atrapalhando muito com o tempo, em todos os sentidos.

Procrastinação parece ser o mal do masturbador, algo muito comum entre nós pelo que pude ver em alguns relatos. Por que será?

Desde que era pequeno, sempre fui acostumado a ter muito prazer, só que era com videogames. Passava hora e horas vidrado na tela jogando com meus primos o dia inteiro praticamente.

E alguns anos depois, passei a me masturbar freneticamente com pornô.

Será que acostumei mal meu cérebro desde que era pequeno, só querendo prazer e dopamina?

Não sei, só sei que preciso parar com isso.

Esse final de semana inteiro fiquei com a minha família e foi muito bom. Nem passou muito pela minha cabeça me masturbar e nem teria privacidade e tempo livre pra isso. Sigo firme.

Minha ansiedade parece que deu mais uma aumentada esses dias também. Mas, eu vou resolver isso com exercícios físicos, até porque tô precisando também, pois tô um pouco acima do peso e a muito tempo parado. Já dei uma corrida um dia desses e foi bom.

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APzeiro
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 14/11/2016, 18:10
Olá Dark,sua historia é pareçida com a minha..tb perdi anos de escola, sem perspectiva de vida...
Se puder falar, como foi sua reviravolta e como vc lida c o passado?

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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 15/11/2016, 06:23
DarkSlayer escreveu: [...]Tenho muito medo de voltar para aqueles dias sombrios, onde eu mal saía de casa e só vivia disso. Não sei o que seria de mim hoje se tivesse continuado naquele rumo. Provavelmente estaria em algum hospício, manicômio. Tenho 100% de certeza absoluta disso.

Faz uns 2 anos que tomei conhecimento através de um video do Gary Wilson, que assisti em outro Fórum. Mas, eu nunca consegui parar/me controlar até o ano passado em que eu fiquei quase uns 2 meses sem masturbação e vi melhoras em todos os sentidos.[...]

Você conseguiu uma excelente recuperação mesmo antes de entrar no fórum, isso mostra que tem tudo para se livrar de vez desse vício.
Notei em alguns relatos que você fica ansioso por perceber a falta de estimulo sexual e por vezes não conseguir uma excitação completa com a sua parceira. Nesses casos é recomendado ficar alguns dias no hard mode.
Existem casos em que as melhoras nesse sentido só aprecem depois dos 90 dias. Também podem ocorrer períodos de flatline, em que parece que o desejo some, mas isso é passageiro e costuma variar de pessoa pra pessoa.
Como o nosso amigo APzeiro falou também fiquei curioso de como conseguiu superar a sua dificuldade inicial, compartilhe aqui, talvez sirva de estímulo para os demais.

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raven
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 15/11/2016, 20:46
DarkSlayer escreveu:
raven escreveu:
DarkSlayer escreveu:9 dias sem PMO e sem Pornografia, que já poderiam ser 90.

Tô mais ansioso e estressado esses dias, não sei se por causa do Reboot. Tô com umas variações de humor estranhas as vezes também, hora me sentindo normal, hora meio pra baixo.

Tenho que começar a praticar algum exercício. Já sou ansioso por natureza e acho que o Reboot vai me deixando ainda mais.

Mas, eu tô sendo mais produtivo e tentando usar o computador só pro que é necessário, o que é bom, apesar de que ainda posso melhorar muito isso. Sou muito procrastinador e me distraio muito facilmente, perco muito tempo com coisa inútil. Um dos meus objetivos com o Reboot é exatamente me tornar mais produtivo e dinâmico, parando de perder tempo com pornografia e outras coisas inúteis igual fazia antes que perdia hora e horas com isso.

Sempre que olho meu contador, lembro que já deveria estar com mais de 90 dias e sem os problemas causados pela pmo.  Crying or Very sad

É normal ter um aumento de ansiedade nas primeiras semanas. É o seu cérebro "estressado pela falta dos estímulos da pornografia.

As alterações de humor também são devidas a falta da dopamina que a pornografia e masturbação geravam. As atividades de religação são importantes para gerar prazer e assim acabar com esses picos de humor.

Também estou em busca de produtividade. Sou um procrastinador a nível crônico. Cortando a pmo, além de parar de perder tempo com pornografia, meu cérebro fica mais enérgico e sim elimino a desculpa do cansaço na hora de procrastinar nos estudos.

Boa sorte.

É uma merda ser assim, deixar tudo pra última hora, ficar adiando as coisas, enrolando. Pensar primeiro no prazer, depois nas obrigações. Parece que tem uma força sobrenatural que nos obriga a isso. É algo que vai atrapalhando muito com o tempo, em todos os sentidos.

Procrastinação parece ser o mal do masturbador, algo muito comum entre nós pelo que pude ver em alguns relatos. Por que será?

Desde que era pequeno, sempre fui acostumado a ter muito prazer, só que era com videogames. Passava hora e horas vidrado na tela jogando com meus primos o dia inteiro praticamente.

E alguns anos depois, passei a me masturbar freneticamente com pornô.

Será que acostumei mal meu cérebro desde que era pequeno, só querendo prazer e dopamina?

Não sei, só sei que preciso parar com isso.

Esse final de semana inteiro fiquei com a minha família e foi muito bom. Nem passou muito pela minha cabeça me masturbar e nem teria privacidade e tempo livre pra isso. Sigo firme.

Minha ansiedade parece que deu mais uma aumentada esses dias também. Mas, eu vou resolver isso com exercícios físicos, até porque tô precisando também, pois tô um pouco acima do peso e a muito tempo parado. Já dei uma corrida um dia desses e foi bom.

Você falou dos games e, no meu caso, eram animes. Quando saia da escola, ficava o dia inteiro na frente da televisão. Vendo um anime atrás do outro. Essa hipótese de ter acostumado o cérebro com prazeres artificiais, é interessante. Mas eu era tão pequeno antes do vício, que não lembro como era minha produtividade.

A procrastinação é um péssimo hábito. Quando tenho que fazer algo importante, começa a me dar uma inquietação, uma ansiedade e vou adiando a atividade que tenho que fazer. "Ainda é cedo", "daqui a pouco eu começo". Quando finalmente vou fazer, minha mente começa a ir para vários lugares, menos para a atividade, penso em fantasias absurdas, uma agonia vai crescendo, vem as fantasias sobre pmo e aí já viu.

Vencendo esse problema da procrastinação, iremos evoluir em todas as áreas. Acho que meu reboot ficaria até fácil.
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DarkSlayer
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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 20/11/2016, 13:20
APzeiro escreveu:Olá Dark,sua historia é pareçida com a minha..tb perdi anos de escola, sem perspectiva de vida...
Se puder falar, como foi sua reviravolta e como vc lida c o passado?

Não lido muito bem, mas melhor do que antes. Perdi muitos anos à toa da minha adolescência, uma fase que não vou poder reviver nunca mais. Olho pra trás e vejo uma lacuna em branco, um espaço vazio que não preenchi com nada, só com PMO e outras coisas inúteis. Se ao menos eu tivesse focado nos estudos ou me socializado pra valer pelo menos, mas não fiz nenhum dos dois, só perdi tempo preso dentro de casa sentado na frente da tela de um PC. Isso a PMO tirou de mim e não vou esquecer.

Veja bem, só fui sair dessa lá pro final do ano passado, curiosamente num período de grande abstinência de PMO. Perdi minha virgindade, meu BV aos 21 anos e consegui a minha primeira namorada.

Por outro lado, acho que, graças a isso, eu nunca mais vou passar por um período tão triste na minha vida novamente e sou grato pelo que conquistei. Não adianta olhar pra trás e ficar chorando pelo o que passou e não volta mais, o que posso fazer é ser duro, olhar para frente, para aquilo que não quero perder mais.

O tempo não para, ou se acompanha a vida ou fica pra trás e depois, só vai ter mágoas e arrependimentos. Durante muito tempo fui assim, via os outros lá na frente e eu atrasado e isso me deixava pior ainda. Hoje para mim isso é mais um estímulo para seguir em frente, o fato de ter perdido tanto tempo.

Eu diria que eu ainda estou em recuperação.

Mas, em relação aquela fase ruim, a minha recuperação não aconteceu de uma vez, foi aos poucos, gradativamente e contei com o apoio de algumas pessoas para isso: minha irmã e, principalmente, meu padrasto (com quem eu nem me dava bem e hoje posso dizer que deve ser o meu melhor amigo) e minha mãe que me apoiaram bastante.

Eu confiei algumas coisas que tava passando e sentindo para eles, principalmente para o meu padrasto. Só não contei sobre o vício em pornografia, o resto eu falei (algumas coisas eles já sabiam ou imaginavam).

Hoje nossa relação é bem forte, mesmo eu nem morando com eles. Eles já me confiaram coisas também, já choraram no meu ombro e vice-versa.

Acho que nem eu sei bem pra falar a verdade. No fundo, bem lá no fundo mesmo, por mais que eu estivesse no buraco, ainda tinha uma pequena vontade de mudar dentro de mim, só faltava força de vontade e motivação. Eu não me matava de vez, mas também não vivia plenamente. Com o tempo (anos), essa vontade foi crescendo e eu decidi e prometi a mim mesmo que mudaria o rumo da minha vida, levasse o tempo que fosse. Mas, na realidade, eu só ficava procrastinando, dizendo "amanhã, eu mudo" e sempre passando o amanhã para o próximo dia, e aí esse amanhã nunca chegava. Eu sempre ficava repetindo a mesma rotina diariamente, como se estivesse preso na Matrix e não conseguisse sair, pelo menos não sozinho.

Com o tempo, foram havendo pequenas mudanças na minha maneira de pensar, agir, minha visão do mundo, de mim mesmo. Fui confiando algumas pequenas coisas a essas pessoas, recebendo conselhos, apoio. Voltei a estudar e tinha até arrumado um emprego também. Fui me fortalecendo aos poucos, ainda estou.

Hoje eu ainda me coloco pra baixo as vezes, mas não tanto quanto antes. As vezes, somos nossos piores inimigos.

E eu também tive contato com os vídeos do Gary Wilson. Simplesmente ia me identificando com tudo o que esse cara falava nos vídeos dele praticamente.

Ao contrário do que dizem, ignorância não é uma benção. A abordagem mais científica, a organização das idéias etc. Já sabia o que acontecia comigo, mas não sabia como acontecia.

Agora chegou a hora de levar isso até o final, manter o meu progresso e alcançar ainda mais. Cansei de voltar pro início. É incrível que mesmo com todos os efeitos nocivos da pornografia e tendo vivido alguns na pele, ainda haja impulso em voltar para o descontrole que me leva ao fracasso.

TGuerreiro escreveu:
DarkSlayer escreveu: [...]Tenho muito medo de voltar para aqueles dias sombrios, onde eu mal saía de casa e só vivia disso. Não sei o que seria de mim hoje se tivesse continuado naquele rumo. Provavelmente estaria em algum hospício, manicômio. Tenho 100% de certeza absoluta disso.

Faz uns 2 anos que tomei conhecimento através de um video do Gary Wilson, que assisti em outro Fórum. Mas, eu nunca consegui parar/me controlar até o ano passado em que eu fiquei quase uns 2 meses sem masturbação e vi melhoras em todos os sentidos.[...]

Você conseguiu uma excelente recuperação mesmo antes de entrar no fórum, isso mostra que tem tudo para se livrar de vez desse vício.
Notei em alguns relatos que você fica ansioso por perceber a falta de estimulo sexual e por vezes não conseguir uma excitação completa com a sua parceira. Nesses casos é recomendado ficar alguns dias no hard mode.
Existem casos em que as melhoras nesse sentido só aprecem depois dos 90 dias. Também podem ocorrer períodos de flatline, em que parece que o desejo some, mas isso é passageiro e costuma variar de pessoa pra pessoa.
Como o nosso amigo APzeiro falou também fiquei curioso de como conseguiu superar a sua dificuldade inicial, compartilhe aqui, talvez sirva de estímulo para os demais.

Para isso eu teria que contar a ela sobre o vício e não tô pronto para isso ainda. Digo que é estresse, ansiedade, outras coisas quando não consigo ter ereção.

No meu caso, considerando o tempo em que fiquei nessa merda, tenho quase certeza que vou precisar de mais do que 90 dias.

90 dias vão ser só o início para mim.

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Re: 23 - VICIADO EM PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO (+DE, ANSIEDADE)

em 20/11/2016, 13:27
raven escreveu:
DarkSlayer escreveu:
raven escreveu:
DarkSlayer escreveu:9 dias sem PMO e sem Pornografia, que já poderiam ser 90.

Tô mais ansioso e estressado esses dias, não sei se por causa do Reboot. Tô com umas variações de humor estranhas as vezes também, hora me sentindo normal, hora meio pra baixo.

Tenho que começar a praticar algum exercício. Já sou ansioso por natureza e acho que o Reboot vai me deixando ainda mais.

Mas, eu tô sendo mais produtivo e tentando usar o computador só pro que é necessário, o que é bom, apesar de que ainda posso melhorar muito isso. Sou muito procrastinador e me distraio muito facilmente, perco muito tempo com coisa inútil. Um dos meus objetivos com o Reboot é exatamente me tornar mais produtivo e dinâmico, parando de perder tempo com pornografia e outras coisas inúteis igual fazia antes que perdia hora e horas com isso.

Sempre que olho meu contador, lembro que já deveria estar com mais de 90 dias e sem os problemas causados pela pmo.  Crying or Very sad

É normal ter um aumento de ansiedade nas primeiras semanas. É o seu cérebro "estressado pela falta dos estímulos da pornografia.

As alterações de humor também são devidas a falta da dopamina que a pornografia e masturbação geravam. As atividades de religação são importantes para gerar prazer e assim acabar com esses picos de humor.

Também estou em busca de produtividade. Sou um procrastinador a nível crônico. Cortando a pmo, além de parar de perder tempo com pornografia, meu cérebro fica mais enérgico e sim elimino a desculpa do cansaço na hora de procrastinar nos estudos.

Boa sorte.

É uma merda ser assim, deixar tudo pra última hora, ficar adiando as coisas, enrolando. Pensar primeiro no prazer, depois nas obrigações. Parece que tem uma força sobrenatural que nos obriga a isso. É algo que vai atrapalhando muito com o tempo, em todos os sentidos.

Procrastinação parece ser o mal do masturbador, algo muito comum entre nós pelo que pude ver em alguns relatos. Por que será?

Desde que era pequeno, sempre fui acostumado a ter muito prazer, só que era com videogames. Passava hora e horas vidrado na tela jogando com meus primos o dia inteiro praticamente.

E alguns anos depois, passei a me masturbar freneticamente com pornô.

Será que acostumei mal meu cérebro desde que era pequeno, só querendo prazer e dopamina?

Não sei, só sei que preciso parar com isso.

Esse final de semana inteiro fiquei com a minha família e foi muito bom. Nem passou muito pela minha cabeça me masturbar e nem teria privacidade e tempo livre pra isso. Sigo firme.

Minha ansiedade parece que deu mais uma aumentada esses dias também. Mas, eu vou resolver isso com exercícios físicos, até porque tô precisando também, pois tô um pouco acima do peso e a muito tempo parado. Já dei uma corrida um dia desses e foi bom.

Você falou dos games e, no meu caso, eram animes. Quando saia da escola, ficava o dia inteiro na frente da televisão. Vendo um anime atrás do outro. Essa hipótese de ter acostumado o cérebro com prazeres artificiais, é interessante. Mas eu era tão pequeno antes do vício, que não lembro como era minha produtividade.

A procrastinação é um péssimo hábito. Quando tenho que fazer algo importante, começa a me dar uma inquietação, uma ansiedade e vou adiando a atividade que tenho que fazer. "Ainda é cedo", "daqui a pouco eu começo". Quando finalmente vou fazer, minha mente começa a ir para vários lugares, menos para a atividade, penso em fantasias absurdas, uma agonia vai crescendo, vem as fantasias sobre pmo e aí já viu.

Vencendo esse problema da procrastinação, iremos evoluir em todas as áreas. Acho que meu reboot ficaria até fácil.

Na pré-adolescência, quando ganhei um videogame, eu não queria mais saber de fazer nada. E meus pais não eram bons em impor limites, sendo que quando impunham, eu jogava escondido. Nunca fui muito de estudar, desde moleque, só queria saber de brincar o dia todo e com o videogame, acho que isso dobrou.

Tu sofre de ansiedade, tem dificuldades de concentração igual eu? Pode ser que a procrastinação esteja ligada isso também, não?

Exceto quando tá na reta final de algo importante, aí a produtividade aumenta drasticamente, não é? Laughing

Aí sim faço as coisas correndo e vejo que não eram tão difíceis ou demoradas quanto eu pensava. Um trabalho importante, por exemplo.

Você vive chegando atrasado nos lugares também?

Tô tentando melhorar essa procrastinação e seguir a regra:

"Obrigações primeiro, prazer depois."

Para nós, isso tem que ser uma lei de vida.

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