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ORetrógrado
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Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 07:28
Eu sempre recaio no oitavo dia ou na segunda semana, eu queria saber se é uma boa ideia manter a MO sem P e sem fantasias a cada uma semana e depois de 1 mes parar. Alguem já usou uma tatica parecida? Também gostaria de saber das pessoas que terminaram o reboot com MO sem P, sse elas sentiram os mesmos beneficios das pessoas que completaram o reboot no hard mode. Sera que se eu me manter sem P e fazendo MO a cada 1 ou 2 semanas durante 1 mes ou no maximo 1 mes e meio, o meu vicio em P ira enfraquecer e assim sera mais facil cortar a MO?

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ORetrógrado
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Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 07:52
Eu sempre recaio no oitavo dia ou na segunda semana, eu queria saber se é uma boa ideia manter a MO sem P e sem fantasias a cada uma semana e depois de 1 mes parar. Alguem já usou uma tatica parecida? Também gostaria de saber das pessoas que terminaram o reboot com MO sem P, sse elas sentiram os mesmos beneficios das pessoas que completaram o reboot no hard mode. Sera que se eu me manter sem P e fazendo MO a cada 1 ou 2 semanas durante 1 mes ou no maximo 1 mes e meio, o meu vicio em P ira enfraquecer e assim sera mais facil cortar a MO também?
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Blpr
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 07:54
ORetrógrado escreveu:Eu sempre recaio no oitavo dia ou na segunda semana, eu queria saber se é uma boa ideia manter a MO sem P e sem fantasias a cada uma semana e depois de 1 mes parar. Alguem já usou uma tatica parecida? Também gostaria de saber das pessoas que terminaram o reboot com MO sem P, sse elas sentiram os mesmos beneficios das pessoas que completaram o reboot no hard mode. Sera que se eu me manter sem P e fazendo MO a cada 1 ou 2 semanas durante 1 mes ou no maximo 1 mes e meio, o meu vicio em P ira enfraquecer e assim sera mais facil cortar a MO?

Isto é algo que você deve decidir porque sempre nos primeiros dias de reeboot persiste a fissura. Assim, a masturbação pode se tornar um gatilho para você voltar a ver pornografia. Você pode até usar a masturbação para racionalizar. Masturbação também pode gerar efeito caçador. Estes são riscos de manter a prática disso.

O reeboot prioriza você a buscar estímulos externos e reais de prazer. Evite estes estímulos virtuais e artificiais de prazer. Ainda mais que a masturbação tem um vínculo emocional e neurológico com a pornografia. Você pode até querer estabelecer a MO para encontrar uma forma de controle sua compulsão. Mas, quem é um viciado, deve evitar. No mínimo, eu nem recomendo isto. Seria bom substituir este prazer por outro mas saudável para seu reboot.
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ORetrógrado
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 08:25
Eu percebo que minha compulsão é só para PMO, MO sozinha não me traz muita compulsão. Após eu cortar a PMO a minha compulsão fica absurda no a partir do 4 dia, o maximo que eu cheguei foi 3 semanas, na terceira semana eustava com insonia, tendo sonhos eroticos, ereções o tempo todo, e pra tudo que eu olhava eu só pensava em P. Alguem sabe me dizer se essa compulsão vai embora na quarta ou quinta semana? Tem alguma coisa que diminui essa compulsão? Eu já faço musculação, treino pesado pra caramba, corro e até nado, mas na terceira semana parece que tudo que eu penso é em P.

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Blpr
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 09:30
ORetrógrado escreveu:Eu percebo que minha compulsão é só para PMO, MO sozinha não me traz muita compulsão. Após eu cortar a PMO a minha compulsão fica absurda no a partir do 4 dia, o maximo que eu cheguei foi 3 semanas, na terceira semana eustava com insonia, tendo sonhos eroticos, ereções o tempo todo, e pra tudo que eu olhava eu só pensava em P. Alguem sabe me dizer se essa compulsão vai embora na quarta ou quinta semana?  Tem alguma coisa que diminui essa compulsão?  Eu já faço musculação, treino pesado pra caramba, corro e até nado, mas na terceira semana parece que tudo que eu penso é em P.

Você descreveu os sintomas clássicos da abstinência. A compulsão é algo que todos aqui vão encarar nos primeiros dias de reeboot. A longo prazo, ela acaba. Porém, para minimizar isto gradativamente você deve evitar o mínimo de estímulos artificiais de prazer e evitar situações de gatilhos. Pois assim você enfraquece a trilha neural do vício. A substituição por novos comportamentos baseados em estímulos externos e reais que gerem prazer também ajuda a enfraquecer estas conexões do vício em nosso cérebro. No meu caso, só fui sentir uma perda significativa da fissura por volta dos 70 dias do terceiro reeboot. Ou seja, depois que minimizei ao máximo os estímulos virtuais que fortemente se associam ao vício. Assim, creio que o caminho mais salutar seja este, conforme o e-book recomenda. Estou fazendo hard mode, sem sexo, masturbação e fantasias e não tenho impulso nenhum de voltar a me masturbar. Às vezes, fico em ereção quando dou umas viajadas em lembranças e fantasias sexuais. Mas nada que me leve a cair na Punheta. Acho que é isso. Você que tem de estabelecer o controle do seu desejo, senão é o desejo que controla você.

Então, caso você decida manter masturbação no reboot, aumente o intervalo entre uma e outra. Por exemplo, 20 dias ou 30 dias. Se você fizer isto, perceberá que você controla melhor até a vontade de se masturbar a ponto de fazer ate intervalos mais longos.
Shade
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 30/9/2016, 14:30
O usuário Blpr já explicou muito bem a respeito do perigo da masturbação durante o procedimento de reboot.

Agora, vai por mim. Eu, mesmo não viciado em pornografia, quero sair dessa compulsão de masturbação porque percebo que:

A minha vida fica sem graça; sem sentido e para que batalhar para alguma coisa se posso sentir prazer rápido e fácil (mas que, depois da sensação desse prazer, vem a sensação de muita culpa, tristeza, decepção e desânimo)

Sua resistência física cai grotescamente;

Você pode desenvolver sociopatia (acho que exagerei... Mas você pode sim desenvolver os primeiros passos da antissociabilidade);

Você fica com sono mais rápido e dorme muito mais para reparar o dano louco ocasionado. Já notei que nos dias em que me masturbava, eu passava 8 horas diretas de sono para eu me levantar sem haver uso de despertador. Nos reboots passados que eu fiz, depois de mais ou menos 5 dias sem PMO, meu corpo se autodespertava depois de apenas 5 horas de sono;







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Antônio71
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 2/10/2016, 16:59
ORetrógrado escreveu:Eu percebo que minha compulsão é só para PMO, MO sozinha não me traz muita compulsão. Após eu cortar a PMO a minha compulsão fica absurda no a partir do 4 dia, o maximo que eu cheguei foi 3 semanas, na terceira semana eustava com insonia, tendo sonhos eroticos, ereções o tempo todo, e pra tudo que eu olhava eu só pensava em P. Alguem sabe me dizer se essa compulsão vai embora na quarta ou quinta semana?  Tem alguma coisa que diminui essa compulsão?  Eu já faço musculação, treino pesado pra caramba, corro e até nado, mas na terceira semana parece que tudo que eu penso é em P.

Oretrogado, procure ajudar outros viciados quando a fissura bater.

O alge da minha foi aos 15 dias. Hoje, com 220 dias de reboot, minha fissura é praticamente zero.

Se puder pratique mais atividades extra-nets como ir ao cinema, caminhar na praia, ou mesmo orar e praticar alguma religião que você goste e se identifique.

Se religião não é a sua praia, praticar meditação também é uma boa pedida.

Eu já tentei me masturbar sem fantasias e sem P, antes do reboot, mas é algo tão chato que o cara termina voltando para as fantasias ou para P.

Vai por mim, cara: se você passar dos 21 primeiros dias a sua fissura irá diminuir consideravelmente e você dará a volta por cima sem NO e sem P.


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ORetrógrado
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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 8/10/2016, 23:44
Muito obrigado pela ajuda Blpr, Shade e Antônio71. Pelos seus comentários eu cheguei a conclusão de que é melhor corta tanto a P quanto a MO. Tenho percebido que sempre recaio antes de treinar. Vocês acham que se eu correr pra treinar quando a fissura bater e fazer um treino muito pesado, a fissura irá diminuir? Aí assim eu poderia controlar a fissura? Alguém já tentou isso? Se tentou, quanto tempo levou pra fissura voltar com tudo novamente?

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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 9/10/2016, 01:23
Na minha opinião:
NÃO
Qual a real necessidade de se programar para praticar masturbação??Qual o sentido nisto?Isto pra mim apenas prejudica o Reboot , gera ansiedade e consequentemente te puxa de volta para o vício.
O método como parar enfatiza que devemos buscar estímulos naturais.

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Re: Masturbação no rebbot sim ou não?

em 9/10/2016, 01:25
ORetrógrado escreveu:Muito obrigado pela ajuda Blpr, Shade e Antônio71. Pelos seus comentários eu cheguei a conclusão de que é melhor corta tanto a P quanto a MO. Tenho percebido que sempre recaio antes de treinar. Vocês acham que se eu correr pra treinar quando a fissura bater e fazer um treino muito pesado, a fissura irá diminuir? Aí assim eu poderia controlar a fissura? Alguém já tentou isso? Se tentou, quanto tempo levou pra fissura voltar com tudo novamente?
Isso é coisa da nossa mente, eu por exemplo sinto uma compulsão enorme por MO quando vou dormir, no seu caso, tome um banho gelado e leia um livro, logo a vontade passa. Faça isto e venha nos dizer se funcionou.

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