Depois de algumas recaídas, resolvi criar vergonha na cara e levar o reboot a sério

Eu bloqueei além de sites pornos, qualquer site que tenha gatilho, simples sites de notícias, ou de bate papo foram bloqueados. Sites de busca também estão bloqueados, pois querendo ou não, sempre se acha brechas la. Atualmente só entro na internet quando tenho que ver algo específico, com um site específico. Nada de redes sociais e plataformas de videos também.

Não da pra agradar a Deus e ao diabo ao mesmo tempo. Tudo na vida exige esforço e sacrifícios.

Pessoal, agora entendo por que batem tanto na mesma tecla de que quem está fazendo o reboot deve buscar contatos reais, se socializar. Do dia 20 de abstinência pra cá tenho tido crises de abstinência severas, me causando muito ansiedade junto com o desejo intenso de ver PMO.
Como tenho saído frequentemente de casa para me socializar, percebo agora a diferença que isso faz. O humor melhor sem a gente nem perceber, é quase que automático!
Lembrando que em todas outras tentativas frustradas de reboot eu quase não saia de casa...

Alguém mais tem percebido isso?

Isso é normal. É uma moeda de troca. A nossa mente sempre estará buscando por dopamina. Se a gente não criar outras maneiras de conseguir prazer, vai ter uma hora que a nossa mente vai fazer de tudo para obter de alguma forma essa sensação de prazer. É por isso que muitos não conseguem aguentar a abstinência.

É... eu só não sabia que dopamina tbm pudesse ser obtida através da socialização...
Era um "bicho" tão antissocial kkk que desconhecia totalmente os benefícios da interação social para as pessoas.

Olá uma das minhas maiores dificuldades é de socialização,  faz muito tempo que não saio de casa pra isso   não consigo cultivar as amizades tbm eles ñ  me procuram...

querovencer escreveu:Olá uma das minhas maiores dificuldades é de socialização,  faz muito tempo que não saio de casa pra isso   não consigo cultivar as amizades tbm eles ñ  me procuram...

Também era uma das minhas maiores dificuldades. Desenvolvi ansiedade social por causa da PMO Mas estou superando isso a cada dia; e isso só está sendo possível por causa do reboot e porque tomei uma decisão inabalável em relação a isso: me socializar e buscar contatos reais por mais difícil que seja. Nos primeiros dias é terrível, o coração acelera, a gente se sente muito frustrado, às vezes passa vergonha. Mas isso só acontece nos primeiros momentos do contato social, logo depois esses sentimentos são substituídos por uma sensação muito boa de dever cumprido, meta alcançada. Assim a ansiedade vai diminuido e a cada nova investida vai se tornando mais fácil!
Ainda tenho muito o que melhorar no campo da socialização, mas hoje em dia posso dizer que se socializar é uma das melhores formas de prazer natural, as vezes quando estou ansioso por causa da abstinência e busco interações sociais, melhoro muito!