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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 10/9/2017, 18:24
É que o fórum ocasionou vício para mim! Passar três anos, desde dezembro de 2015 até setembro de 2017, lendo esse fórum gerou em minha pessoa vício! rsrsrsrsrs



Vício de ler diário


KKKKKKK Very Happy
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/9/2017, 16:18
TristeDesesperado escreveu:É que o fórum ocasionou vício para mim! Passar três anos, desde dezembro de 2015 até setembro de 2017, lendo esse fórum gerou em minha pessoa vício!  rsrsrsrsrs



Vício de ler diário


KKKKKKK :D

Bom. Não deixa de ser uma leitura instrutiva em muitos níveis.

:)

Sucesso!

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"Você pode não ter força de vontade para parar de ver pornografia, mas certamente tem para instalar os bloqueadores - Porque ainda não o fez?"

"Prefiro ser escravo dos bloqueadores, do que escravo da pornografia"
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Atividades extranet

em 12/11/2017, 07:42
As atividades extranet servem para para que o rebooter fique longe da net e dos gatilhos ou também serve para estimular as áreas do cérebro que têm a ver com o estímulo sexual real?
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Ver Série é uma atividade extra net?

em 12/11/2017, 08:25
Um membro havia comentado sobre isso, dizendo que não podia ver série, referindo-se a séries como uma atividade extra net, elas realmente são?
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 09:43
Corpo&Mente escreveu:As atividades extranet servem para para que o rebooter fique longe da net e dos gatilhos ou também serve para estimular as áreas do cérebro que têm a ver com o estímulo sexual real?

Diminuir o tempo que passamos na frente do PC é indiretamente salutar ao Reboot. As atividades Extranet servem para isso sim é de estimular o circuito de recompensa, responsável por busca de prazeres imediatos como sexo, comida, amizades, etc.

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"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 09:46
Entendi. Vou fazer minha lista aqui de atividades extranet. Não tenho um pingo de vontade de PMO. Agora preciso focar nas atividades que façam meu cérebro produzir dopamina. Vlw, irmão!
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 09:49
Iame escreveu:Um membro havia comentado sobre isso, dizendo que não podia ver série, referindo-se a séries como uma atividade extra net, elas realmente são?

Ele pode ter dito isso pelo fato de se deparar com alguns gatilhos sexuais. Se você ver séries, pode se preparar porque eventualmente você vai se deparar com gatilhos. Para efeitos de Reboot, quanto menos contato com estímulos visuais virtuais de prazer, melhor. Menos tempo diante da TV e pç é salutar.

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 11:27
Quanto menos tempo no celular, PC, Tv, melhor?
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 13:41
Sim, pois menos chances de se deparar com gatilhos. O que tem de reebooters que recai por causa de gatilhos de séries e filmes, principalmente quando assistem a noite.

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 14:20
Blpr oque faço para eliminar os sintomas da abstinência sem ser por masturbação? Pois amanhã vou tentar ficar com uma garota e eu to muito down em libido energia etc por conta da abstinência, mas eu preciso ficar com ela pq isso ajuda no reboot, Mas preciso de algo pra substituir a masturbação, só que meditação, exercício físico não vejo como isso pode me ajudar pois não muda nada em mim
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 18:00
Iame escreveu:Blpr oque faço para eliminar os sintomas da abstinência sem ser por masturbação? Pois amanhã vou tentar ficar com uma garota e eu to muito down em libido energia etc por conta da abstinência, mas eu preciso ficar com ela pq isso ajuda no reboot, Mas preciso de algo pra substituir a masturbação, só que meditação, exercício físico não vejo como isso pode me ajudar pois não muda nada em mim

Sobre namoro e sexo durante o Reboot, ler e-book grátis, páginas 121,137, 156-7. Ninguém está proibindo você de namorar. Lembrando que mesmo se sentindo desanimado, você tem de fazer atividades de religação. Perceba que você pode estar na flatline e também, caso tenha DE também, suas ereções vão demorar um pouco para voltar. Enquanto isso, você pode fazer Karezza.

O Reboot é um processo de longo prazo. É até inverossímil querer que meditação é atividades físicas sejam poderosos para deixar você legal rapidamente. Elas liberam dopamina e outros hormônios.Mas, mesmo assim, terá dias que você estará mais cool e outros dias estará mais down. Busque fazer o que você gosta e sinta bem. Busque socializar e fazer coisas novas. Porque se você não fizer isso, a única solução possível para você será masturbação e namoro 24 horas seguidas.

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 18:11
Blpr escreveu:
Iame escreveu:Blpr oque faço para eliminar os sintomas da abstinência sem ser por masturbação? Pois amanhã vou tentar ficar com uma garota e eu to muito down em libido energia etc por conta da abstinência, mas eu preciso ficar com ela pq isso ajuda no reboot, Mas preciso de algo pra substituir a masturbação, só que meditação, exercício físico não vejo como isso pode me ajudar pois não muda nada em mim

Sobre namoro e sexo durante o Reboot, ler e-book grátis, páginas 121,137, 156-7. Ninguém está proibindo você de namorar. Lembrando que mesmo se sentindo desanimado, você tem de fazer atividades de religação. Perceba que você pode estar na flatline e também, caso tenha DE também, suas ereções vão demorar um pouco para voltar. Enquanto isso, você pode fazer Karezza.

O Reboot é um processo de longo prazo. É até inverossímil querer que meditação é atividades físicas sejam poderosos para deixar você legal rapidamente. Elas liberam dopamina e outros hormônios.Mas, mesmo assim, terá dias que você estará mais cool e outros dias estará mais down. Busque fazer o que você gosta e sinta bem. Busque socializar e fazer coisas novas. Porque se você não fizer isso, a única solução possível para você será masturbação e namoro 24 horas seguidas.

Acho q vc n entendeu oque quis dizer, eu quero ficar com a garota mas sem me masturbar não me sinto confiante, é como se a masturbação fosse uma espécie de esteroides ou algo que aumentasse meu desejo sexual, se eu me masturbar consigo falar com ela, se eu não me masturbar vou ficar totalmente tímido, nesse caso não sei oque fazer, se não tiver nada que substitua a masturbação para remover a timidez vou me ver obrigado a me masturbar, pois quero ficar com a garota
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 12/11/2017, 18:50
Iame escreveu:
Blpr escreveu:
Iame escreveu:Blpr oque faço para eliminar os sintomas da abstinência sem ser por masturbação? Pois amanhã vou tentar ficar com uma garota e eu to muito down em libido energia etc por conta da abstinência, mas eu preciso ficar com ela pq isso ajuda no reboot, Mas preciso de algo pra substituir a masturbação, só que meditação, exercício físico não vejo como isso pode me ajudar pois não muda nada em mim

Sobre namoro e sexo durante o Reboot, ler e-book grátis, páginas 121,137, 156-7. Ninguém está proibindo você de namorar. Lembrando que mesmo se sentindo desanimado, você tem de fazer atividades de religação. Perceba que você pode estar na flatline e também, caso tenha DE também, suas ereções vão demorar um pouco para voltar. Enquanto isso, você pode fazer Karezza.

O Reboot é um processo de longo prazo. É até inverossímil querer que meditação é atividades físicas sejam poderosos para deixar você legal rapidamente. Elas liberam dopamina e outros hormônios.Mas, mesmo assim, terá dias que você estará mais cool e outros dias estará mais down. Busque fazer o que você gosta e sinta bem. Busque socializar e fazer coisas novas. Porque se você não fizer isso, a única solução possível para você será masturbação e namoro 24 horas seguidas.

Acho q vc n entendeu oque quis dizer, eu quero ficar com a garota mas sem me masturbar não me sinto confiante, é como se a masturbação fosse uma espécie de esteroides ou algo que aumentasse meu desejo sexual, se eu me masturbar consigo falar com ela, se eu não me masturbar vou ficar totalmente tímido, nesse caso não sei oque fazer, se não tiver nada que substitua a masturbação para remover a timidez vou me ver obrigado a me masturbar, pois quero ficar com a garota

Você perguntou sobre o que fazer para "eliminar sintomas de abstinência". Eu entendi e respondi, ok?

Você provavelmente criou um vínculo neurofisiológico entre bem estar e masturbação para gerar coragem e confiança para se relacionar. É uma condição meio atípica de resolver suas inseguranças.

Outro erro é achar que você deve usar atividades de substituição para substituir masturbação. Não confunda. O fórum aqui é combate em vício em pornografia e o quanto você está disposto a se livrar disso. Suas preocupação são outras. Aí você deve buscar outras abordagens para resolver suas inseguranças.

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Ter um emprego ajuda o NoFap? Vida intelectual ajuda o NoFap?

em 26/12/2017, 11:15
Olá, sou um novo usuário no fórum e tenho entrado para poder ler a situação dos membros e compará-las as minhas. Atualmente estou desempregado, mas já enviei cerca de trezentos currículos (sim, sem zoeira) e estou indo para a minha terceira entrevista de emprego. Penso que, quando eu conseguir um emprego, tudo ficará mais fácil depois disso. Ouvi dizer que a vida celibatária dá disposição para a vida profissional e intelectual. Gostaria de saber se tal relato é verdadeiro ou não? Emprego não anula as necessidades pornográficas? Além disso, tenho me ocupado levando o cachorro para passear e fazendo leitura ativa/analítica d'alguns livros ("Da República" de Cícero, atualmente), gostaria de saber se isso ajuda também.

Muitíssimo obrigado!
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 26/12/2017, 12:56
Abba Yoshinori escreveu:Olá, sou um novo usuário no fórum e tenho entrado para poder ler a situação dos membros e compará-las as minhas. Atualmente estou desempregado, mas já enviei cerca de trezentos currículos (sim, sem zoeira) e estou indo para a minha terceira entrevista de emprego. Penso que, quando eu conseguir um emprego, tudo ficará mais fácil depois disso. Ouvi dizer que a vida celibatária dá disposição para a vida profissional e intelectual. Gostaria de saber se tal relato é verdadeiro ou não? Emprego não anula as necessidades pornográficas? Além disso, tenho me ocupado levando o cachorro para passear e fazendo leitura ativa/analítica d'alguns livros ("Da República" de Cícero, atualmente), gostaria de saber se isso ajuda também.

Muitíssimo obrigado!
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Ocupar o tempo para não estar vulnerável a compulsão é uma ilusão que muitos cometem. Há um monte de rebooters aqui que trabalham mas recaem. Alguns recaem no próprio expediente. Outros esperam que chegue às férias para se aliviar de estudos na faculdade achando que isto não vai gerar estresse e deste modo não fica tenso para recair. Tudo engano. Pois no momento que se sentir "desocupado", como vai ser?

O fato de controlar fissuras e não se deparar com material pornográfico começa fazendo o básico e como lidar de forma eficiente e eficaz com momentos de vulnerabilidade.

Lembrando que o fórum aqui tem pressupostos diferentes dos preconizados pelo NOfap. O que podemos te orientar é fazer atividades de substituição. São tarefas que ajudará você a recuperar a sensibilidade natural a estímulos reais de prazer. Nisto, se encaixa o ler livros, fazer atividades criativas e lógicas e socialização. Claro que isso pode se referir a "se manter ocupado". Porem, a intenção dessas tarefas durante o Reboot se refere a busca de prazeres reais com pessoas e seres reais, coisa que está além de mera ocupação de tempo.

Sobre vida celibatária para aumentar disposição intelectual, física e profissional parte do pressuposto de que desde que você tenha um objetivo claro e imediato a fazer com foco e disciplina. Exemplo, alguns esportistas e cientistas famosos faziam NOFAP para serem mais produtivos no seu ofício. Pachial e Ali se abtiveram de sexo e masturbação semanas antes de uma luta. Depois da luta, fazem sexo e se masturbam normalmente. É uma estratégia para manter foco e energia, mas nada de repressão de desejo. Daí, o fato de que eles se tornam sucesso no que fazem. Por isso, é futil a idéia de superpoderes em NOFAP, como se a abstinência sexual gerasse mais disposição física. Esta surge devido a pessoa passar boa parte da vida na punheta com pornografia que causa hipofrontalidade. Depois que abandonam a PMO, recupera suas funções executivas no córtex pré frontal.

A obra de Napoleon Hill, Pense e Enriqueça, tem um capítulo só explicando essa percepção de sublimar energia sexual para investir essa energia num propósito planejado e definido. Sem essa condição, muitos fazem NOFAP com intenção de reprimir desejo para produzir superpoderes, coisa esta totalmente errônea.
Eu mesmo estou com quase cento e vinte dias de hard mode. Tenho mais sonhos eróticos, polucoes noturnas e ereções matinais com mais frequência. Ou seja, os benefícios acontecem a nível fisiológico. Simples. Eu acho até bacana certa suspensão temporária de orgasmo, pois beneficia a saúde sexual. Contudo, levar isto para a vida toda e superestimar essa prática já é absurdo.


Última edição por Blpr em 26/12/2017, 18:51, editado 1 vez(es)

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 26/12/2017, 14:41
Blpr escreveu:
Abba Yoshinori escreveu:Olá, sou um novo usuário no fórum e tenho entrado para poder ler a situação dos membros e compará-las as minhas. Atualmente estou desempregado, mas já enviei cerca de trezentos currículos (sim, sem zoeira) e estou indo para a minha terceira entrevista de emprego. Penso que, quando eu conseguir um emprego, tudo ficará mais fácil depois disso. Ouvi dizer que a vida celibatária dá disposição para a vida profissional e intelectual. Gostaria de saber se tal relato é verdadeiro ou não? Emprego não anula as necessidades pornográficas? Além disso, tenho me ocupado levando o cachorro para passear e fazendo leitura ativa/analítica d'alguns livros ("Da República" de Cícero, atualmente), gostaria de saber se isso ajuda também.

Muitíssimo obrigado!
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Ocupar o tempo para não estar vulnerável a compulsão é uma ilusão que muitos cometem. Há um monte de rebooters aqui que trabalham mas recaem. Alguns recaem no próprio expediente. Outros esperam que chegue às férias para se aliviar de estudos na faculdade achando que isto não vai gerar estresse e deste modo não fica tenso para recair. Tudo engano. Pois no momento que se sentir "desocupado", como vai ser?

O fato de controlar fissuras e não se deparar com material pornográfico começa fazendo o básico e como lidar de forma eficiente e eficaz com momentos de vulnerabilidade.

Lembrando que o fórum aqui tem pressupostos diferentes dos preconizados pelo NOfap. O que podemos te orientar é fazer atividades de substituição. São tarefas que ajudará você a recuperar a sensibilidade natural a estímulos reais de prazer. Nisto, se encaixa o ler livros, fazer atividades criativas e lógicas e socialização. Claro que isso pode se referir a "se manter ocupado". Porem, a intenção dessas tarefas durante o Reboot se refere a busca de prazeres reais com pessoas e seres reais, coisa que está além de mera ocupação de tempo.

Sobre vida celibatária para aumentar disposição intelectual, física e profissional parte do pressuposto de que desde que você tenha um objetivo claro e imediato a fazer com foco e disciplina. Exemplo, alguns esportistas e cientistas famosos faziam NOFAP para serem mais produtivos no seu ofício. Pachial e Ali se abtiveram de sexo e masturbação semanas antes de uma luta. Depois da luta, fazem sexo e se masturbam normalmente. É uma estratégia para manter foco e energia, mas nada de repressão de desejo. Daí, o fato de que eles se tornam sucesso no que fazem. Por isso, é futil a idéia de superpoderes em NOFAP, como se a abstinência sexual gerasse mais disposição física. Esta surge devido a pessoa passar boa parte da vida na punheta com pornografia que causa hipofrontalidade. Depois que abandonam a PMO, recupera suas funções executivas no córtex pré frontal.

Irei seguir as suas recomendações, companheiro.
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ESTUDAR EM CASA - Ajudem-me!

em 5/3/2018, 15:34
- Gostaria de saber um seguinte, ultimamente venho estudando na biblioteca, mas ao estudar não estou tendo o mesmo desenvolvimento que tenho ao estudar em casa.

- Quando eu estudo aqui na biblioteca de manhã, eu me sinto muito bem e sem vontade de praticar PMO, mas quando eu retorno meu estudos a tarde, começo a ter um desanimo forte e parar de estudar os assuntos, desmotivação, não sei o que é isso.

- Em casa eu estudo tranquilo com motivação sem desanimo, só que além de estudar a vontade por PMO vem muito, principalmente quando não tem ninguem em casa, incluindo que na TV tem um canal P e está desbloqueado.

- Como é que faço para estudar em casa e me escapar da PMO? Isso é possível? Ou terei que continuar meus estudos na biblioteca?

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Torne sua mente saudável, santificada, alegre e agradável por Deus! Não contamine sua mente com coisas pecaminosas.
Seu futuro está nas suas mãos, não deixe a PMO roubar todas atividades produtivas
A Pornografia pode tirar a sua vida! Como já destruiu a de muitos atores! Por isso, vista de toda armadura de Deus para não cair no laço de Satanás. (Efésios 6)  Like a Star @ heaven

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 5/3/2018, 15:44
E aí brother, eu estudo todos os dias em casa. Para mim não tem outro jeito porque nem biblioteca tem na minha cidade, e as minha recaídas não nem muito a ver com estar sozinho em casa e sim com as brechas que eu vinha deixando. De vez em quando a fissura bate forte, mas se tiver tudo altamente bloqueado não acontece nada, mas confesso que se tivesse um canal de P desbloqueado na minha casa não rolaria, na verdade mesmo que ficasse o dia todo fora de casa, na hora de dormir eu iria deixar de dormir para ver essa merda. Também não procuro um lugar externo para estudar devido ao meu rendimento muito maior em casa. Tenta fazer um bloqueio F#@$* e ficar em casa estudando. Atualmente com meu bloqueio a única coisa que dá vontade que dá vez em quando é de M, mas eu pego a bíblia que eu deixo do lado do ambiente de estudo e leio um texto, passa.

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Posso ter caído, mas nunca irei me entregar.
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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 5/3/2018, 15:46
E outra coisa, você acostuma. Lembro que nodo meio pro final do ano passado só conseguia começar a estudar depois de praticar MO umas duas vezes. Agora não dá nem vontade.

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 6/3/2018, 07:07
- Rapaz, muito obrigado por tirar minhas dúvidas, achava que estudar em casa era uma armadilha para PMO, mas está ai um exemplo como você, que consegue manter controle quando está sozinho no seu recinto, e ainda é persistente nos estudos.

- Na biblioteca eu tenho minhas vantagens que são as socializações, diferente de casa que avanço nos estudos e não tenho socializações, oque realmente quero é ter um desenvolvimento bem elevado no conhecimento estudando em casa.

Participa lá do meu diário, rapaz!
Quero ver sua presença lá, como participarei do seu, participe do meu.
Um forte abraço, meu boinador. TMJ#

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 6/3/2018, 07:08
- Rapaz, muito obrigado por tirar minhas dúvidas, achava que estudar em casa era uma armadilha para PMO, mas está ai um exemplo como você, que consegue manter controle quando está sozinho no seu recinto, e ainda é persistente nos estudos.

- Na biblioteca eu tenho minhas vantagens que são as socializações, diferente de casa que avanço nos estudos e não tenho socializações, oque realmente quero é ter um desenvolvimento bem elevado no conhecimento estudando em casa.

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 6/3/2018, 10:35
Fala Rosseau!

Sua dúvida é realmente muito interessante, nem tanto pela dúvida, mas sim pelo que você relatou:

RosseauStrong escreveu:- Quando eu estudo aqui na biblioteca de manhã, eu me sinto muito bem e sem vontade de praticar PMO, mas quando eu retorno meu estudos a tarde, começo a ter um desanimo forte e parar de estudar os assuntos, desmotivação, não sei o que é isso.

- Em casa eu estudo tranquilo com motivação sem desanimo, só que além de estudar a vontade por PMO vem muito, principalmente quando não tem ninguem em casa, incluindo que na TV tem um canal P e está desbloqueado.

Os grifos são meus. Ainda não li seu diário e obviamente ainda não conheço sua história, mas o que você relatou me é muito familiar.

E percebo que o problema não é exatamente onde você estuda, mas sim pela situação específica que você tem em casa.

Perceba que você estuda bem pela manhã na biblioteca. Mas à tarde, você esmorece. Em casa você estuda bem, mas o vício incomoda bastante.

Isso acontece porque você já tem uma brecha grave identificada: tem um canal P na TV completamente desbloqueado. E por mais que você esteja determinado a parar, seu cérebro condicionado SABE que tem um meio fácil de conseguir o que quer.

Então você vai para biblioteca e estuda pela manhã, mas logo sua atividade se torna mais tediosa. Ninguém estuda focado 100% do tempo. Inconscientemente, o tédio e o cansaço são os gatilhos que o vício precisa para fazer você racionalizar e você acaba "se convencendo" que o rendimento é melhor em casa do que na biblioteca.

Veja que na biblioteca você tem chance zero de acessar P. Já em casa, você tem chances muito maiores de colocar o experimento a perder. Enquanto esse canal não estiver bloqueado, sua mente vai achar mil e uma desculpas para te deixar mais perto de um reset.

Não caia no raciocínio distorcido do vício. Bloqueie esse canal ou peça para alguém bloqueá-lo. Ter bloqueadores no computador e no celular, mas ter a TV com um canal desses com fácil acesso é o mesmo que não ter bloqueadores.

Tape essa brecha e veja se seu rendimento na biblioteca no período da tarde não vai melhorar. Sabendo que não há nada de "interessante" em casa, o vício acaba perdendo mais uma batalha. E aí é ponto pra você  Wink

Siga firme, irmão que você consegue! Só não vale ficar dando trela ao vício!

Um grande abraço!

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Re: Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

em 6/3/2018, 10:45
Baggins escreveu:
Fala Rosseau!

Sua dúvida é realmente muito interessante, nem tanto pela dúvida, mas sim pelo que você relatou:

RosseauStrong escreveu:- Quando eu estudo aqui na biblioteca de manhã, eu me sinto muito bem e sem vontade de praticar PMO, mas quando eu retorno meu estudos a tarde, começo a ter um desanimo forte e parar de estudar os assuntos, desmotivação, não sei o que é isso.

- Em casa eu estudo tranquilo com motivação sem desanimo, só que além de estudar a vontade por PMO vem muito, principalmente quando não tem ninguem em casa, incluindo que na TV tem um canal P e está desbloqueado.

Os grifos são meus. Ainda não li seu diário e obviamente ainda não conheço sua história, mas o que você relatou me é muito familiar.

E percebo que o problema não é exatamente onde você estuda, mas sim pela situação específica que você tem em casa.

Perceba que você estuda bem pela manhã na biblioteca. Mas à tarde, você esmorece. Em casa você estuda bem, mas o vício incomoda bastante.

Isso acontece porque você já tem uma brecha grave identificada: tem um canal P na TV completamente desbloqueado. E por mais que você esteja determinado a parar, seu cérebro condicionado SABE que tem um meio fácil de conseguir o que quer.

Então você vai para biblioteca e estuda pela manhã, mas logo sua atividade se torna mais tediosa. Ninguém estuda focado 100% do tempo. Inconscientemente, o tédio e o cansaço são os gatilhos que o vício precisa para fazer você racionalizar e você acaba "se convencendo" que o rendimento é melhor em casa do que na biblioteca.

Veja que na biblioteca você tem chance zero de acessar P. Já em casa, você tem chances muito maiores de colocar o experimento a perder. Enquanto esse canal não estiver bloqueado, sua mente vai achar mil e uma desculpas para te deixar mais perto de um reset.

Não caia no raciocínio distorcido do vício. Bloqueie esse canal ou peça para alguém bloqueá-lo. Ter bloqueadores no computador e no celular, mas ter a TV com um canal desses com fácil acesso é o mesmo que não ter bloqueadores.

Tape essa brecha e veja se seu rendimento na biblioteca no período da tarde não vai melhorar. Sabendo que não há nada de "interessante" em casa, o vício acaba perdendo mais uma batalha. E aí é ponto pra você  Wink

Siga firme, irmão que você consegue! Só não vale ficar dando trela ao vício!

Um grande abraço!

É Baggins, excelente observação acerca da dúvida do Russeau. Realmente o vício sempre tenta achar um caminho para bater na nossa porta de novo. Além de que em casa há vários ladrões de atenção além de PMO. Se eu tivesse oportunidade é provável que optaria por uma biblioteca também, se não tivesse ninguém lá para me distrair também.

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Posso ter caído, mas nunca irei me entregar.
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