Dúvidas sobre religação (atividades extranet)

RosseauStrong escreveu:

Soldado Doss escreveu:Olá, ouvir musica e manter sempre tudo limpo e organizado são atividades de religação? Forte abraço!

Olá, Soldado. 

- Dependendo da música, sim! Existem até algumas que fornecem motivação, prazer e alegria - como por exemplo - áudios de superação, músicas clássicas. Ouvir esses sons tomando banho ou fazendo alguma atividade caseira é essencial para te afastar do vício.

- O recomendável é que o usuário faça todas essas atividades dentro de casa para ter uma mente saudável e longe dos gatilhos! Inclusive, ser compromissado com as tarefas do dia-a-dia te dará para construir janelas poderosas na memória.

- Um forte abraço, bom reboot!

Oi Rosseau, posso ouvir as musicas que mais gosto e que me proporcionam sentimentos positivos? Eu não escuto nenhum tipo de musica com relações a sexo. Forte abraço!

Estou tentando parar ja faz um tempo mas sempre tenho que resetar, ja consegui ficar un 65 dias no hard mas agora ñ consigo nem 20 dias diretos, tudo por culpa do instagran, como que faço para n recair com ele sendo que meu trabalho depende dele?

Você tem que criar horário e só seguir perfis do interrese profissional e separar Instagram pessoal do profissional, eu trabalho na net E o meu Instagram pessoal desativei !

Enviado pelo Topic'it

Jogar bola em casa sozinho é uma atividade de religação?

Vmczadaa escreveu:Jogar bola em casa sozinho é uma atividade de religação?

Qualquer atividade que libere dopamina ajuda a recuperar o sistema de recompensa do cérebro. Se você se sente bem jogando bola, ainda que sozinho, já é uma ajuda. Bem melhor que ficar a esmo na internet.

Vlw por responder tguerreiro tenho mais dúvida, eu tô fazendo um pouco de exercícios físicos em casa como atividade de religação e tenho jogado um pouco de bola, mas a fadiga muscular tem atrapalhado, o que eu posso fazer como atividade de religação sem ser exercício físico? Não tenho o hábito de ler nem de meditar, tenho tentando comer menos besteiras e comer mais frutas, sair com os amigos tbm é uma atividade de religação?

Galera, gostaria de saber a opinião de vocês sobre fazer academia visando fins estéticos. O que acham? Errado? Certo? Vai piorar ainda mais minha auto estima?

É que tenho um pouco de insegurança com meu corpo (sou muito magro, 65 kg com 1.78 de altura). Meus braços são finos, as pernas também, as roupas ficam folgadas... Enfim. Já tive um corpo mais forte (já fiz academia) e me sentia muito bem com meu corpo, mas parei por conta da minha ex.

Agora estou num dilema porque eu não sabia fazer de forma indiferente, entendem? Acabava focando muito naquilo, me olhando muito no espelho, pensando muito em shape, shape, shape, reparando no corpo dos outros, etc... Ao mesmo tempo em que queria ter um corpo mais bacana, ser menos inseguro e mais atraente para as mulheres em geral, eu não queria ser um fissurado nisso como eu era da última vez que eu fiz academia. O que acham?

Drake_ escreveu:Galera, gostaria de saber a opinião de vocês sobre fazer academia visando fins estéticos. O que acham? Errado? Certo? Vai piorar ainda mais minha auto estima?

É que tenho um pouco de insegurança com meu corpo (sou muito magro, 65 kg com 1.78 de altura). Meus braços são finos, as pernas também, as roupas ficam folgadas... Enfim. Já tive um corpo mais forte (já fiz academia) e me sentia muito bem com meu corpo, mas parei por conta da minha ex.

Agora estou num dilema porque eu não sabia fazer de forma indiferente, entendem? Acabava focando muito naquilo, me olhando muito no espelho, pensando muito em shape, shape, shape, reparando no corpo dos outros, etc... Ao mesmo tempo em que queria ter um corpo mais bacana, ser menos inseguro e mais atraente para as mulheres em geral, eu não queria ser um fissurado nisso como eu era da última vez que eu fiz academia. O que acham?

Olá!

O próprio Arnold Schwarzenegger disse uma vez que um dos motivos que o fizeram entrar na musculação era ficar mais atraente para as mulheres. Não há nada de errado em você fazer o mesmo, muito pelo contrário. No período de reboot você deve investir em você mesmo, ou seja, no seu desenvolvimento, quer seja físico, mental, intelectual e espiritualmente (caso você tenha alguma religião). Caso você goste de artes marciais, é uma boa opção também, elas aumentam a autoconfiança consideravelmente.

Bom reboot!

Drake, eu sugiro que você se aceite como você é. Não se compare a ninguém. Olhe-se no espelho e diga: eu sou lindo! Eu sou maravilhoso!

Obviamente que a musculação vai melhorar a sua autoestima e a sua saúde, mas, se você é um carro de fórmula 1, não se compare aos carros de passeio, corra a sua própria corrida e procure um autódromo e não a Avenida Paulista. Corra a sua corrida.

O próprio Reboot vai também alavancar a sua autoestima e autoconfiança, pois após cada masturbação nós sentimos um lixo e você sabe disso.

Talvez haja crenças limitantes no seu subconsciente sobre isso e procurar apoio com um terapeuta psicólogo ou thetahealing seria uma boa idéia.

Mesmo que você não faça exercício algum, com o próprio reboot as mulheres se sentirão mais atraídas por você, por causa dos feromônios. Foi exatamente isso que aconteceu e acontece comigo

Um grande abraço e uma excelente recuperação para você!

Eu estou a 1 semana no "reebot", por que entre aspas..
Nessa 1 semana não tenho feito tudo o que queria, só fiz 50 flexões por dia e tomo banho gelado, mas não sei meditar e sempre quando começo a ler livros eu não consigo terminar.. devo resetar os dias por não está fazendo a atividade extra net corretamente?

Pensedireto, não resete.

É mais do que natural que você não consiga ter paciência para terminar um livro ou meditar.

Os seus receptores de dopamina ainda estão bloqueados e demora um bom tempo para normalizarem.

Faça o que der. O "feito" é melhor do que "perfeito". Deixe que o tempo cumpra o seu papel curativo.

Só se deve reservar o Reboot em 2 situações:

1. MO

2. Contato consciente e VOLUNTÁRIO com pornografia (mesmo sem MO)

Saudações, nobres amigos! Terminei aqui de ler todo o tópico sobre Atividades de religação, e com certeza pude aprender muito com cada um dos comentários que estão aqui.

Aqui fica o meu muito obrigado a todos vocês que participaram.

Olá sou novo aqui no fórum, Vocês acham que focar em um outro projeto grande pode acabar atrapalhando o Reboot?

Deco escreveu:Olá sou novo aqui no fórum, Vocês acham que focar em um outro projeto grande pode acabar atrapalhando o Reboot?

Muito pelo contrário, se dedicar a um projeto é uma ótima forma de ocupar seu tempo com algo útil e reensinar seu cérebro a obter dopamina através do esforço (trabalho concluído, orgulho pelo seu esforço, etc). Se seu projeto não te expõe a estímulos que possam te fazer cair para o vício, então vá fundo! Boa sorte.

Valeu Guerreiro, obrigado!

E se nada dessas atividades de religação estiverem dando certo? Já é a milésima vez que estou tentando o reboot e simplesmente não consigo. Frustração muito grande. Estou fazendo tudo, meditação, exercícios, leitura, mas sempre tem um momento do reboot que parece que "o corpo chama", e fico com dificuldade de dormir, me concentrar, etc, e acabo recaindo, pq ficar sem dormir, por exemplo, não dá.

Olá amigos quais atividades você sugerem a fazer que seja possível ser feita sozinho(a) e que possam ser feita em casa (pelo menos até a pandemia acabar)? Finais de semana sempre sobre um tempo gostaria de preencher com mais alguma outra atividade;