Diário do Lobo das Canastras

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Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Dom 20 Nov - 2:40

Boa noite,
tenho 22 anos
viciado desde os 11
faço faculdade de engenharia civil 8` semestre numa federal
Escreverei meu relato diário aqui
Hoje é o meu primeiro dia de reboot, ontem me masturbei 4x
Pela manhã fui levar meu pai no trabalho,
depois fui ao curso de inglês
no final do curso os meus colegas resolveram fazer uma rodinha de violão e fiquei lá até umas 15h
em casa almocei e bebi uma cerveja
dormi
quando acordei já era final da tarde e assisti um filme
depois fui pra a rua resenhar com os brothers
depois voltei e terminei de assistir o filme agora
estou deitado prestes a dormir
até agora não senti vontade de masturbação, só me lembrei agora de noite. Mas não cheguei perto de sentir vontade.
Obrigado a todos que resolverem me apoiar aqui
Até amanhã!
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  TGuerreiro em Dom 20 Nov - 2:59

Olá, seja bem-vindo.

O método aqui se baseia na leitura do e-book:
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

Instalação de bloqueadores no computador e celular:
http://www.comoparar.com/t7-k9-web-protection
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sp.protector.free

Prática de atividade física e outras que possam te dar prazer longe de PMO.

É recomendado excluir redes sociais e outros meios que possam conter gatilhos.

Procure postar regularmente no seu diário e visite o diário dos outros rebooters.

Boa sorte e sucesso.

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re

Mensagem  lobodascanastras em Dom 20 Nov - 15:43

TGuerreiro escreveu:Olá, seja bem-vindo.

O método aqui se baseia na leitura do e-book:
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

Instalação de bloqueadores no computador e celular:
http://www.comoparar.com/t7-k9-web-protection
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sp.protector.free

Prática de atividade física e outras que possam te dar prazer longe de PMO.

É recomendado excluir redes sociais e outros meios que possam conter gatilhos.

Procure postar regularmente no seu diário e visite o diário dos outros rebooters.

Boa sorte e sucesso.

Muito obrigado amigo, já li o livro, instalei bloqueador no router, pelo opendns com uma senha aleatória, então nenhum dispositivo da minha casa pode acessar pornografia. alterei a senha do meu facebook para uma aleatória, fazem 3 meses que estou na academia e estou evitando whatsapp.
Gostaria de saber como colocar o contador nas postgens
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nn

Mensagem  lobodascanastras em Dom 20 Nov - 15:53

testando contador

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  TGuerreiro em Dom 20 Nov - 15:58

O site do contador está com problemas. Alguns usuários estão usando o Count Downr, veja se consegue colocar na sua assinatura ou pergunte como AQUI

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Dom 20 Nov - 16:10

Obrigado amigo, acho que consegui ajeitar os contadores. Agora é só focar no objetivo para alcançar a vitória

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dia 2

Mensagem  lobodascanastras em Seg 21 Nov - 1:25

Hoje acordei sem ereção, vi um pouco de tv, tomei café. Mais tarde meu pai chamou pra ir no mercado e na feira com ele. Aproveitei pra comprar coisas saudáveis e manter a dieta da academia (hipertrofia).
almocei normalmente,
li um pouco
dormi pela tarde
quando acordei fui ao shopping com meu pai
depois voltei pra casa e li mais um pouco, nessa hora senti um pouco de vontade de me masturbar, o até toquei o pênis, mas não tive ereção, o que me ajudou a não recair.
umas 19h fui pra missa , comi a hóstia, pedi forças ao pai

essa música me marcou bastante, pra quem tem alguma crença e vai me ajudar, já tinha ouvido antes em outras missas, mas hoje ela me chamou atenção.



fica aí pra quem quer escutar

boa noite a todos.
a luta continua

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  Ze Galo em Seg 21 Nov - 1:36

Olha como a vida eh engraçada, tb tenho 22 anos, e estou no oitavo periodo de eng civil numa universidade federal kkkkkkkkk to contigo amigo, vamos vencer essa luta juntos. Depois dê uma olhada no meu topico tb, abraços!
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Seg 21 Nov - 1:55

Boa noite zé galo, obrigado por acompanhar.
que coincidência Laughing , vamos sair dessa juntos!
como tá esse mercado de engenharia na sua região, você está estagiando? não acho nada aqui

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  Ze Galo em Seg 21 Nov - 2:00

lobodascanastras escreveu:Boa noite zé galo, obrigado por acompanhar.
que coincidência  Laughing  , vamos sair dessa juntos!
como tá esse mercado de engenharia na sua região, você está estagiando? não acho nada aqui
Aqui tambem está complicado. Tem muito amigo meu q conseguiu estagio mas foi muito dificil. Estou mais focado em passar nas materias q eu agarrei,vou tentar entrar em um semestre q vem. Não sei se conseguiria conciliar estudo e trabalho com esse vicio, tomara q com o reboot a gente possa procrastinar menos e render mais hahahaha
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  TGuerreiro em Seg 21 Nov - 2:07

lobodascanastras escreveu:essa música me marcou bastante, pra quem tem alguma crença e vai me ajudar, já tinha ouvido antes em outras missas, mas hoje ela me chamou atenção.

A letra dessa música na verdade é uma oração composta por S. Clara e S. Francisco de Assis que, não por coincidência, é padroeiro da minha cidade natal.

Muito, muito, muito linda! Obrigado por ter postado, termino muito bem o dia de hoje.

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dia 3

Mensagem  lobodascanastras em Ter 22 Nov - 1:58

boa noite
hoje pela manhã, fui pra faculdade e fiquei fazendo trabalhos no laboratório que faço iniciação científica
almocei na faculdade, conversando com 2 pessoas que só conhecia de vista e apareceram ( estou mais sociável).
à tarde tive aula na faculdade, até as 15h
voltei pra casa
dormi minha energia ainda está baixa)
terminei de ler um livro (pai rico pai pobre)
pensei em me masturbar num momento de tédio, mas segurei
umas 20h fui pra academia (depois de muita luta e força de vontade, fiquei enrolando a tarde toda e começo da noite). malhei pesado
agora estou lendo diários e prestes a dormir


Estou me sentindo angustiado por causa do mercado de engenharia civil, que está uma bosta, preciso estagiar. Atualmente estou tentando buscar outras alternativas para essa questão, sendo sincero, não me vejo seguindo a área de engenharia civil ( não por falta de vontade, mas de oportunidade). Estou lendo sobre empreendedorismo, vendas, ações etc, para ver como me virar depois da faculdade. Espero que o reboot me ajude a resolver essa angústia, a ter mais confiança e disposição para enfrentar esse problema

Essas são as constatações de hoje
Um abraço a todos que acompanham meu diário,  e que venha mais um dia.

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dia 4

Mensagem  lobodascanastras em Qua 23 Nov - 1:55

Boa noite, vai o relato do dia 4
Acordei, com o pênis um pouco ereto, mas não tive tanto tesão
Fui para a faculdade, fazer as coisas da pesquisa no laboratório.
Hoje decidi ir de Ônibus, pois ir de carro está me saindo um pouco caro e estou experimentando ir de ônibus para ver como seria. Constatei que as pessoas que andam de ônibus de manhã cedo estão presas nos seus empregos, nas suas rotinas, fazem aquilo diariamente sem questionar, só pagar as contas e mais nada, ano passa e volta e elas estão fazendo com que seus patrões fiquem enriquecendo cada vez mais, enquanto a maioria recebe pouco. é uma rotina muito sacrificante a troco de migalhas no final do mês, uma espécie de prisão. percebi que indo de carro, apesar de gastar mais, economizo cerca de 2h e meia, além de menos cansaço, stress, posso usar ar condicionado, acordar mais tarde, ouvir música, me sentir menos vulnerável à violência das ruas, a diferença de preço é compensada pela qualidade de vida proporcionada.
No laboratório já consigo olhar nos olhos das pessoas, sinto mais disposição para fazer as coisas.
Pensamentos negativos são menos frequentes.
depois vim pra casa, almocei e como estava muito calor, resolvi beber uma heineken acompanhando o almoço, não consegui beber metade das 330 ml (reduziu a long neck) e já me sentia bêbado, já tem 3 meses que estou na academia e já desacostumei a beber. Essa heineken me deu sono, dormi a tarde toda.
Umas 17h:30 fui no shopping e no mercado com meu pai.
umas 19h:30 fui pra academia
um fato curioso que nunca havia percebido: No caminho da minha casa até a academia tem um local destinado à colocação de lixo , onde as pessoas jogam o lixo da comunidade. Passo lá todo dia e tem um viciado em crack que habita este local, ele não faz nada, vive em função do vício e a vida dele parece totalmente destruída por isso. Hoje passou uma menininha e a mãe e falaram com ele "-oi, Beto" e ele respondeu. Eu nunca parei para pensar que esse cara tinha um nome, pra mim ele era um zumbi drogado, que era confundido com lixo. È isso que o vicio faz com a gente, destroi a nossa vida, então devemos ter muito cuidado pra não recair.
Mais um dia vencido! Obrigado a todos que estão apoiando.
agora voltei, tomei banho e jantei, irei ler um pouco e dormir
Boa noite a todos

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  Romano1500 em Qua 23 Nov - 3:06

ai brother vc tem belas taticas pr seu reboot vejo q vc logo postara parte do forum Historias de Sucesso , tenho mo vontade fazer academia , ganhar uma massa , um corpo, ser visto pelas mulheres com outros olhos , pelas pessoas em geral , mas tenho medo de fazer academia e um dia n querer mais e ficar com a pele flacida e cheia de estria , eu n queria ser um the rock ou ARNOLD , so queria ser FITNESS , tipo um jogador de futebol , queria ter aqueles gomos , sou bem magro mano, e ainda fumo bastante , mas tenho vontade de fazer academia um dia
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Qua 23 Nov - 3:26

Romano1500 escreveu:ai brother vc tem belas taticas pr seu reboot vejo q vc  logo postara parte do forum Historias de Sucesso  , tenho  mo vontade fazer academia , ganhar uma massa , um corpo, ser visto pelas mulheres com outros olhos , pelas pessoas em geral , mas  tenho  medo de fazer academia e um dia n querer mais e ficar com a pele flacida e cheia de estria , eu n queria ser um the rock ou ARNOLD , so queria ser FITNESS , tipo um jogador de futebol , queria ter aqueles gomos , sou  bem magro mano, e ainda fumo bastante , mas tenho vontade  de fazer academia um dia

Boa noite, Romano1500.
Já tentei fazer o reboot outras vezes e não obtive sucesso, dessa vez estou mais motivado, principalmente por que estava sentindo-me depressivo.
Sobre a academia, é muito importante tudo isso que você falou, mas é preciso ter uma motivação forte, no meu caso foi a minha ex que me humilhou por eu não ser forte nem ter abdomem definido.Já tinha entrado outras vezes e desistido, hoje em dia estou muito focado e quando você começa a notar mudanças mínimas em seu corpo, você já se sente mais motivado. Não tem essa de ser flácido não, é só se matricular sem pensar ( por que se pensar demais fica na inércia), e seguir o mês inteiro, pedir ajuda dos instrutores e ver videos sobre musculação na net para aprender. Como você é magro, é bom fazer uma dieta hipercalórica e comer bastante. Também acabei fazendo amizades na academia e acaba que nunca malho sozinho... isso tudo é motivação.
Outra coisa que mudei foi a minha alimentação, não como mais qualquer besteira, tento manter algo saudável, mas nada tão rigoroso.
Também fumava (maconha) uns 5 becks todos os dias, livrei-me deste vício em maio, depois disso só fumei 2x, então tive certeza de que não quero mais isso pra minha vida.
O que quero mostrar é que sou um cara comum, como você, mas me cansei de hábitos que me prejudicavam e fui buscar hábitos que me fazem ser mais forte, crescer, me desenvolver.

Essa coletânea é muito motivadora



Veni Vidi Vici

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  Romano1500 em Qua 23 Nov - 3:30


Boa noite, Romano1500
Já tentei fazer o reboot outras vezes e não obtive sucesso, dessa vez estou mais motivado, principalmente por que estava sentindo-me depressivo.
Sobre a academia, é muito importante tudo isso que você falou, mas é preciso ter uma motivação forte, no meu caso foi a minha ex que me humilhou por eu não ser forte nem ter abdomem definido.Já tinha entrado outras vezes e desistido, hoje em dia estou muito focado e quando você começa a notar mudanças mínimas em seu corpo, você já se sente mais motivado. Não tem essa de ser flácido não, é só se matricular sem pensar ( por que se pensar demais fica na inércia),  e seguir o mês inteiro, pedir ajuda dos instrutores e ver videos sobre musculação na net para aprender. Como você é magro, é bom fazer uma dieta hipercalórica e comer bastante. Também acabei fazendo amizades na academia e acaba que nunca malho sozinho... isso tudo é motivação.
Outra coisa que mudei foi a minha alimentação, não como mais qualquer besteira, tento manter algo saudável, mas  nada tão rigoroso.
Também fumava (maconha)  uns 5 becks todos os dias, livrei-me deste vício em maio, depois disso só fumei 2x, então tive certeza de que não quero mais isso pra minha vida.
O que quero mostrar é que sou um cara comum, como você, mas me cansei de hábitos que me prejudicavam e fui buscar hábitos que me fazem ser mais forte, crescer, me desenvolver.

Essa coletânea é muito motivadora



Veni Vidi Vici [/quote]

entao eu tbm fumei muita maconha mas parei, mas o probl e q eu fumo cigarro q e bem mais dificil de largar alem de ser bem mais prejudicial , com a maconha vc alem de sentir fome engorda(eu sei que n tem nada a ver) mas o cigarro impede mais , realmente esses videos sao massas , e o que vc disse quando vc percebe que esta mudando a vontade e cada hora progredir mais e mais , eu ainda vou fazer


vc esta fazendo pra ficar fitess ou monster? qto tempo ja e ja teve algum resultado em quanto tempo
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Qua 23 Nov - 3:44

Não sei se quero ficar fitness ou monster, quero ter um corpo normal, sem exageros, mas não como jogador de futebol, quero um intermédio dos dois.
tem 3 meses que faço academia, meu corpo já ta muito diferente, algumas camisas que eu usava antes não cabem mais ou então fica difícil de colocar/tirar, o abdominal está um pouco definido, mas não exageradamente... entrei pesando 74, agora peso 71, estou mais magro. quando falto um dia sinto necessidade.
Entre logo man, tem que tomar a iniciativa, eu resolvi entrar numa sexta feira porque não aguentava mais ser fraco. Se matricule logo amanhã e comece a treinar o quanto antes, sempre muito focado. Não pense em nada, só em superar você.

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  Romano1500 em Qua 23 Nov - 3:49

lobodascanastras escreveu:Não sei se quero ficar fitness ou monster, quero ter um corpo normal, sem exageros, mas não como jogador de futebol, quero um intermédio dos dois.
tem 3 meses que faço academia, meu corpo já ta muito diferente, algumas camisas que eu usava antes não cabem mais ou então fica difícil de colocar/tirar, o abdominal está um pouco definido, mas não exageradamente... entrei pesando 74, agora peso 71, estou mais magro. quando falto um dia sinto necessidade.
Entre logo man, tem que tomar a iniciativa, eu resolvi entrar numa sexta feira porque não aguentava mais ser fraco. Se matricule logo amanhã e comece a treinar o quanto antes, sempre muito focado. Não pense em nada, só em superar você.

kramba tava vendo o video o cara era magrelao tipo eu agr ele ta tipo monster

eu tbm tive passados sofriveis com as namoradas cara , cada decepcao de ser trocado essas coisas , q me magoam ate hj , eu vou entrar p saporra cara , eu vou ate parar de fumar foda se, mas ai, pode beber uma cervejinha um dia no mes ?
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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Qui 24 Nov - 1:46

Romano, é assim mesmo, você pode beber sim, ninguém aqui é bodybuilder profissional, hoje mesmo comi um big mac e sundae , não precisa seguir a risca a dieta.

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dia 5

Mensagem  lobodascanastras em Qui 24 Nov - 1:57

Boa noite, mais um dia resistindo à luta
Hoje fui ao laboratório, mais um dia de trabalho,
continuo a me sentir mais confiante pra falar com as pessoas, olho no olho.
Não estou me importando muito com futuro etc
Cheguei em casa, almocei, e cochilei, foi um cochilo rápido porque a oi resolveu ligar pro meu celular oferecendo promoçoes
A tarde fiquei lendo um pouco blogs e acessando musica no yt
quando deu umas 14:20 recebi um email que precisava enviar minha identidade até um prazo, como perdi fui no sac tirar outra (sorte pude agendar pro mesmo dia as 15:20)
Falei olhando nos olhos das mulheres que me atenderam no sac
conversei com duas pessoas
Depois tomei um sundae e um big mac
voltei pra casa e fiquei mexendo no pc e whatsapp, uma mulher com quem havia transado me convidou pra ir no ap novo dela e tomar um vinho ( será que vai rolar o sexo??), fiquei de pau duro , mas não fapei, lembrei do reboot
fui na igreja com meu pai buscar umas cestas básicas para distribuir pra um pessoal carente
depois voltei e fiquei no pc
depois fui pra academia
voltei pra casa
fiquei um pouco excitado em casa, mas ja passou
não estou mais vendo as mulheres da academia como objeto sexual "nossa que gostosa", não tem nada disso na minha mente...
é basicamente isso, mais um dia livre de pmo, vamos ao proximo. um abraço

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dia 6

Mensagem  lobodascanastras em Sex 25 Nov - 5:58

boa noite
hoje fui ao laboratório, não quis fazer nada, só enrolei. A professora disse que precisava de alguém pra fazer trabalhos a tarde e eu disse que não podia ficar, pois tinha algo a fazer (mentira).
à tarde dormi, fiquei na internet e tentei estudar inglês.
Senti-me muito triste hoje, desapontado com o mundo, como o sistema funciona.
Cheguei a chorar
Não senti vontade de fap
Nâo fui pra academia
Dormi sem comer nada e acordei com fome agora no meio da noite.

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lion29 em Sex 25 Nov - 12:26

Vejo que esta começando agora Lobo , mantenha o foco brother, parabéns pela determinação tbm com seu corpo indo pra academia fazendo atividades extranet, vc falou que esta triste e tals mais o reboot tem seus altos e baixos rlx, ultimamente ando la embaixo, mais logo mais to me reerguendo, força ae amigo vou te acompanhar, abraço!

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Re: Diário do Lobo das Canastras

Mensagem  lobodascanastras em Sab 26 Nov - 3:08

lion29 escreveu:Vejo que esta começando agora Lobo , mantenha o foco brother, parabéns pela determinação tbm com seu corpo indo pra academia fazendo atividades extranet, vc falou que esta triste e tals mais o reboot tem seus altos e baixos rlx, ultimamente ando la embaixo, mais logo mais to me reerguendo, força ae amigo vou te acompanhar, abraço!

Muito obrigado pela força, Lion e seja bem vindo, também estou te acompanhando, hoje tive um dia ótimo, diferente de ontem, deve ter a ver com os altos e baixos do reboot
Um abraço!

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1 semana livre de pmo

Mensagem  lobodascanastras em Sab 26 Nov - 10:30

ontem foi um dia muito tranquilo, tive o dia todo ocupado e não pensei em pmo....
consegui chegar a 1 semana
melhor vídeo motivacional para manter-se no reboot



a idéia é essa: façam tudo na intenção de esfolar uma buceta!

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dia 8

Mensagem  lobodascanastras em Dom 27 Nov - 3:04

boa noite amigos
relatar o dia 8

acordei normal, um pouco excitado. Estudei par a prova do curso de inglês que seria 9h
fui levar meu pai no trabalho
fui pro curso de inglês, fiz a prova totalmente focado em 10 minutos
a professora foi me dar o feedback da unidade, olhei nos olhos dela durante a conversa. (mais confiante), apesar de ela não ser nem um pouco pegável.
Voltei pra casa e minha mãe pediu pra levar ela numa loja de materiais de construcao e no shopping
quando deu umas 13h voltamos pra casa
almoçamos, meu pai estava em água... ele me disse que voltou pra casa andando pela praia com um funcionário e comendo água... ai depois o funcionário foi embora e ele ainda foi pra outro lugar ( onde ele reza o terço e comeu água com o pessoal do terço, lembrando que não foi num contexto religioso), isso me irritou, lembrei-me de quando era viciado em álcool, apesar de ser muito engraçado ele ficou chato.
Depois eu e meus pais fomos assistir um filme ( eu e meu pai dormimos quase o filme todo),
no fim da tarde fiquei mechendo no pc
quando deu umas 19h fui para um culto da igreja evangélica ( o pastor me convidou , e em troca ele irá um dia na igreja católica). Achei que o culto é migué puro, só enrolação, senti falta de liturgia, consagração, comunhão e ofertório.
tinha uma coroa lá que parece que ficou me dando mole, conversando com ela sempre olho no olho, ela pediu meu zap e tal ( talvez seja só ilusao da mente), e eu fiquei de pau duro, mas não estou com vontade de me masturbar.
Depos do culto passei por uma festa aqui na rua
agora esotu prestes a dormir, sem vontade de me masturbar
percebi que estou menos stressado desde que comecei o reboot
muito obrigado a todos que acompanham
ótima noite

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