Diário de quero vencer

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Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 1/12/2016, 21:49

Depois de três dias me senti triste muito mesmo, pra quem não me conhe me apresentei aqui   http://www.comoparar.com/t4249-depois-de-mais-uma-serie-de-recaidas-preciso-vencer#94746


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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 1/12/2016, 21:55

Mas graças a Deus seguindo para o quarto dia, o prlema é que nem na faculdade to indo tenho ficado muito em casa , tenho dificuldade de me organizar tb , qual o pior sintoma de abstinência que sentiram? Eu nem sei descrever, talvez seja dor , carência, ansiedade, tensão, as vezes você acorda pensando nisso, os bloqueadores de conteúdo podem deixar a conexão ruim ou o pc lento? uso o k9 queria criar uma senha que eu esquecesse.

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 1/12/2016, 21:56

Uso um tb no tablet, perigo todo é a smarttv e o Xbox que dá pra acessar mais fácil

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 1/12/2016, 22:15

E quero malhar, mas como malhar em um lugar cheio de mulheres com roupas coladas? É um lugar cheio de gatilhos

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 07:39

Hoje me peguei olhando fotos normais de uma amiga virtual que é linda e digo no fundo sou apaixonado por ela, mas estou de forma obsessiva, tenho a desejado demais sendo que moramos a centenas de quilômetros e ela ñ me vê do mesmo jeito, será obsessão, carência? Querer namorar e nunca conseguir viver pensando muito nisso acho que é uma das causas de cair na pornografia e na masturbação, quero sair dessa obsessão, quero uma namorada de verdade mas como é difícil, parece impossível e só penso nisso. ..Já tentei namorar cara a cara mas não da certo

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  couto94 em 2/12/2016, 08:52

Cara infelizmente nao dar pra bloquear pornografia em todos os dispositivos. E assim comigo tbm. E alem disso tem pessoas que usam também. Mas temos que seguir assim mesmo e procurar outros geitos de ficarmos sem PMO.
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 09:03

Verdade

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  ilCapo em 2/12/2016, 09:18

Iae amigo!! Seja bem vindo ao nosso Fórum, cara. Sempre que puder estarei acompanhando o teu diário. Bom, respondendo a algumas de tuas perguntas, uma das sensações de abstinência que atribuo ao meu segundo Reboot (estou no meu segundo) são momentos semelhantes ao que você relatou, algo como carência, solidão, tristeza, e isso faz parte do nosso processo. Me lembro de um domingo - após uns 7 dias sem PMO - que tive uma bad muito grande, não conseguia fazer simplesmente nada e queria apenas ficar deitado em minha cama. Mas graças a Deus ela passou, e hoje procuro dar os rumos de minha vida.

De fato, cara, os gatilhos, como tu fala, são uns dos problemas que enfrentamos na caminhada, e precisamos cortar todos eles. Acho que seria uma boa pra você fazer a musculação, pois é bom tanto para tua saúde como um todo, quanto para tua recuperação do Reboot, uma vez que o exercício físico é um meio de produzirmos os hormônios que nos dão prazeres saudáveis. Talvez, no início, seja difícil pra tu frequentar uma academia, já que como você mesmo falou, tem muitos gatilhos, e eu concordo com você. Tu pode procurar um outro tipo de exercício físico, como a natação, que é muito boa tanto para força quanto para o teu aeróbico. Ou a corrida, bike, vôlei, entre tantos outros. O intuito aqui é você encontrar algo que te dê prazer, sem ser, claro, a PMO.

Uma dica logo de início: as redes sociais são também um dos lugares com muitos gatilhos para nós. O ideal para todos nós que fazemos o Reboot, é você bloquear o facebook, instagram e outras redes, e utilizar somente em horários bastante específicos e com muito cuidado. No meu caso, eu bloqueei o Facebook, a Netflix e o youtube no meu computador pessoal, mas tenho acesso bem restrito ao Facebook por um outro computador de mesa, pois necessito utilizá-lo por conta da faculdade.

No mais, é isso, parceiro. Continua firme, cortando os gatilhos, e lendo o ebook, pois é essencial a compreensão do nosso vício em PMO. É, aliás, o primeiro processo do Reboot: a informação. Fica na paz, cara Wink

Qualquer coisa, acompanha lá: http://www.comoparar.com/t4194-dia-a-dia-diario-del-capo
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 12:05

Valeu il Capo É verdade oq vc falou hoje mesmo to me sentindo só pra caramba abandonado e com dificuldades de concentração, força vamos vencer se Deus quiser

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 16:59

Hoje fiz mais ou menos uma hora de caminhada, se não fossem as provas semana que vem RS eu estaria mais tranquilo mas da uma sensação muito boa

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  will_broots em 2/12/2016, 18:15

Boa noite! Primeiramente, seja bem-vindo ao fórum e aqui segue algumas dicas pra um melhor aproveitamento do seu reboot:

1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando.
Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o
quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.

3) Procure se inteirar sobre o uso de bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o
acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores, entre eles o Toguro.
Mais sobre bloqueadores estão aqui: http://vicioempornografiacomoparar.com/bloqueadores/

4) Devemos substituir o "prazer"da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em
outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

5) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam
te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7) Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui:
http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-
pornografia-orientacoes-basicas

Abs e boa sorte!

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Blpr em 2/12/2016, 18:54

querovencer escreveu:Valeu il Capo É verdade oq vc falou hoje mesmo to me sentindo só pra caramba abandonado e com dificuldades de concentração, força vamos vencer se Deus quiser

No tempo que cursava a faculdade, eu era assim também. Me sentia solitário embora muitos gostassem de mim. Também tinha um hábito de me masturbar sempre antes de ir para a faculdade. Imaginava sexo com minhas colegas de sala e na realidade nem tinha coragem de chegar nas garotas. Cheguei a perder um namoro por causa de minha relutância em ficar só. Na verdade é a gente que tem algum bloqueio em se relacionar com as pessoa é na verdade criamos uma máscara de solitário para disfarçar isto. É até absurdo a gente querer desejar ter uma mulher especial, uma garota e amigos e em vez de arranjar isto é sermos sociais preferimos ficar nesta couraça de solidão e se lamentar e se vitimizar. Então, perceba que este comportamento de ansiedade é simplesmente medo. Medo de se relacionar, associado a sentimento de solidão. Muitas vezes, é uma forma de nos mantermos em zona de conforto. Ficar conversando com garotas pela Internet só expressa a mesma coisa. O lance é se relacionar de verdade. Sair do mundo virtual.
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  lobodascanastras em 2/12/2016, 19:20

Blpr escreveu:
querovencer escreveu:Valeu il Capo É verdade oq vc falou hoje mesmo to me sentindo só pra caramba abandonado e com dificuldades de concentração, força vamos vencer se Deus quiser

No tempo que cursava a faculdade, eu era assim também. Me sentia solitário embora  muitos gostassem de mim. Também tinha um hábito de me masturbar sempre antes de ir para a faculdade. Imaginava sexo com minhas colegas de sala e na realidade nem tinha coragem de chegar nas garotas. Cheguei a perder um namoro por causa de minha relutância em ficar só. Na verdade é a gente que tem algum bloqueio em se relacionar com as pessoa é na verdade criamos uma máscara de solitário para disfarçar isto. É até absurdo a gente querer desejar ter uma mulher especial, uma garota e amigos e em vez de arranjar isto é sermos sociais preferimos ficar nesta couraça de solidão e se lamentar e se vitimizar. Então, perceba que este comportamento de ansiedade é simplesmente medo. Medo de se relacionar, associado a sentimento de solidão. Muitas vezes, é uma forma de nos mantermos em zona de conforto. Ficar conversando com garotas pela Internet só expressa a mesma coisa. O lance é se relacionar de verdade. Sair do mundo virtual.

ás vezes sinto falta de uma namorada, me sinto muito sozinho, tem meses que ninuguem me dá um abraço mais sexual e desde q terminei meu namoro não peguei ninugém. Ainda sou louco pela minha ex e penso nela todo dia, essa semana vi uma foto dela curtindo com amigos, ela não é nada demais, sequinha, tem um nariz grande, nota 3 numa escala de zero a 10, mas é ela que eu gosto, quando tava namorando com ela fui numa festa e fiquei com 16 mulheres, algumas top e todas mais gatas que ela, mas só gosto dela... ai depois de umas 2 semanas terminamos, não sei por que, mas a gente ainda continuou ficando umas 5h seguidas, no mesmo dia após o término do namoro... Então, não vale a pena ficar sozinho, tente achar uma namorada, saia da zona de conforto

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 20:40

Olha pra mim é muito difícil, nunca consigo é sempre friendzone

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 20:41

Tentei recentemente e falhei

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 21:07

A cidade é pequena ñ tem nada pra fazer , sou gordo .... tenho depressão sofro de fobia social toc de pensamento e transtorno de ansiedade generalizada mesmo fazendo exercícios físicos regulares e até dieta não consigo emagrecer ñ sou obeso mas to feio

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 2/12/2016, 21:38

Obrigado pelos links e apoio pessoal
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Blpr em 3/12/2016, 04:53

querovencer escreveu:Olha pra mim é muito difícil, nunca consigo é sempre friendzone

As suas dificuldades de relacionamento advém da auto-imagem negativa que você tem de si mesmo. Consequentemente isto afeta a sua auto-estima. É mudando sua autoimagem que você muda sua realidade.
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Blpr em 3/12/2016, 04:55

querovencer escreveu:Tentei recentemente e falhei

Falhas acontecem. Porém você está se baseando em uma experiência apena de fracasso e querer generalizar como se fosse um fracasso permanente. Assim, só realimenta sua baixa estima e distorcida auto imagem.
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Blpr em 3/12/2016, 05:05

"A cidade é pequena ñ tem nada pra fazer"
Sempre tem algo para fazer. Pode ser que você é que não percebeu coisas e lugares interessantes.

"sou gordo ...."
Ser gordo não é estado fisiológico permanente. É possível ser magro. Percebe seu estilo alimentar e ambiente para descobrir os fatores que contribuem para você está gordo.

"tenho depressão sofro de fobia social toc de pensamento e transtorno de ansiedade generalizada"
Busque um tratamento. Se já faz um tratamento, não dependa só de remédios. Você deve ter atitudes proativas de criar seu próprio bem estar para melhorar sua autoestima.

"mesmo fazendo exercícios físicos regulares e até dieta não consigo emagrecer ñ sou obeso mas to feio"
É sinal de que sua dieta está errada. Busque formas mais eficientes de alimentação, é não radicalismos alimentares.

Tem um canal no YouTube que esclarece muitas de suas preocupações. Chama "O Homem e a Mudança". Assista lá.

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 3/12/2016, 09:12

Dia 5 graças a Deus é pouco mas pra mim já é muito RS, obrigado mesmo galera vcs são demais , esse fórum é mil o respeito aqui tb é sensacional!

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Rebirth em 3/12/2016, 11:44

Isso ai parceiro, esses poucos dias pra mim tambem é muito, sem esse forum aqui nao teria chegado nem perto do que estou fazendo agora. Eu sei que é muito dificil, mas nao tem outro caminho, sempre continuar, boa sorte com tudo que tempos melhores virão!

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  querovencer em 4/12/2016, 07:32

Dia 6 graças a Deus, não consigo estudar muito bem parece que me falta concentração. .. mal estar todo dia na hora de acordar, e pq me sinto excitado quase toda hora?

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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Soldier of christ em 4/12/2016, 09:25

Olá querovencer,

Parabéns pelos primeiros dias de luta. Quase uma sema em cara. Como andam seus bloqueadores. tudo instalado e devidamente configurado? E as atividades extranets? Estarei te acompanhando nessa luta. Qualquer coisa, estou por aqui.
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Re: Diário de quero vencer

Mensagem  Blpr em 4/12/2016, 10:11

querovencer escreveu:Dia 6 graças a Deus, não consigo estudar muito bem parece que me falta concentração. .. mal estar todo dia na hora de acordar, e pq me sinto excitado quase toda hora?

Efeitos da abstinência.
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