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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 28/9/2018, 14:28
Cai de novo Mad Crying or Very sad

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 28/9/2018, 15:18
Saudações prezado !

No início do meu reboot eu lembro que eu não conseguia ficar nenhuma semana sem assistir conteúdos pornográficos, hoje já alcancei a marca de 301 dias.

É claro que não serei hipócrita. Eu te afirmo que neste meio tempo infelizmente eu recaí várias vezes em Mo vendo gatilhos, como mulheres de academia dançando mesmo que não a pornografia. Já que comecei a pegar uma certa aversão por conteúdos pornográficos. Uma das coisas que atrapalham avançar no reboot é o sentimento de culpa. Ela é contraprodutiva.

Uma das coisas que falta para quem está tentando vencer um hábito compulsivo ruim é o domínio do foco e atenção que invariavelmente podem ser um transtorno para quem não é muito disciplinado, sofre por ser sentimental, emotivo e carente. Uma das coisas que me ajudou foi a prática de mindfulness, banho gelado e exercícios (principalmente os exaustivos) e leitura.

Se houver possibilidade de socializar é algo que só ajuda a retirar o foco do virtual e te trazer para o real e para o momento presente, sem se criticar. Só aceitar a realidade como ela está sendo, sem intervir com julgamentos ou pensamentos de como você queria que fosse.

Isso me ajudou muito.

Estamos na lida !

Força e Honra !

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 29/9/2018, 11:35
Henrique G escreveu:Saudações prezado !

No início do meu reboot eu lembro que eu não conseguia ficar nenhuma semana sem assistir conteúdos pornográficos, hoje já alcancei a marca de 301 dias.

É claro que não serei hipócrita. Eu te afirmo que neste meio tempo infelizmente eu recaí várias vezes em Mo vendo gatilhos, como mulheres de academia dançando mesmo que não a pornografia. Já que comecei a pegar uma certa aversão por conteúdos pornográficos. Uma das coisas que atrapalham avançar no reboot é o sentimento de culpa. Ela é contraprodutiva.

Uma das coisas que falta para quem está tentando vencer um hábito compulsivo ruim é o domínio do foco e atenção que invariavelmente podem ser um transtorno para quem não é muito disciplinado, sofre por ser sentimental, emotivo e carente. Uma das coisas que me ajudou foi a prática de mindfulness, banho gelado e exercícios (principalmente os exaustivos) e leitura.

Se houver possibilidade de socializar é algo que só ajuda a retirar o foco do virtual e te trazer para o real e para o momento presente, sem se criticar. Só aceitar a realidade como ela está sendo, sem intervir com julgamentos ou pensamentos de como você queria que fosse.

Isso me ajudou muito.

Estamos na lida !

Força e Honra !


Obrigado,  realmente é difícil.  Ainda mais a que se cobra muito, em tudo e sofre de problemas como ansiedade e depressão eu fico brigando comigo  mesmo Pra não fazer essas coisas durante uma ou duas horas, quase todos os dias , o que me causa uma exaustão mental horrível. Fora outras preocupações .

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 4/10/2018, 15:14
Estou sem pmo desde domingo. Mas tô sentindo uma vontade enorme de recair. Dá vontade de desistir... Não consegui me socializar e ansiedade a mil! Tenho provas amanhã e terça-feira, o que piora mais ainda a ansiedade.

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 5/10/2018, 10:55
Recaí , mais uma vez! ... Muito estressado com as provas e muito frustrado com a vida

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 7/10/2018, 19:43
Calma amigo, agora é hora de se reorganizar. Tenha fé e recomece o reboot o quanto antes. Abraços.

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 11/10/2018, 14:26
Vencedor1989 escreveu:Calma amigo, agora é hora de se reorganizar. Tenha fé e recomece o reboot o quanto antes. Abraços.

Obrigado, recomecei no dia 6 mesmo, graças a Deus.

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 11/10/2018, 14:29
querovencer escreveu:
Vencedor1989 escreveu:Calma amigo, agora é hora de se reorganizar. Tenha fé e recomece o reboot o quanto antes. Abraços.

Obrigado, recomecei no dia 6 mesmo, graças a Deus. Parabéns pelos 31 dias!

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 13/10/2018, 14:25
querovencer escreveu:Recaí , mais uma vez! ... Muito estressado com as provas  e muito frustrado com a vida

Eae amigo, como tá indo o reboot?

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 17/10/2018, 09:45
TGuerreiro escreveu:
querovencer escreveu:Recaí , mais uma vez! ... Muito estressado com as provas  e muito frustrado com a vida

Eae amigo, como tá indo o reboot?
Mais ou menos, tenho sentido muita fisura, um desânimo terrível!

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 17/10/2018, 10:15
Nada parece ter graça mais ... Nem pmo! Depressão, que não é fruto da Pmo, e ansiedade, é dureza! Me sinto um lixo !

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 19/10/2018, 10:57
Recaí mais uma vez, mas não cheguei ao orgasmo, me senti mal e logo parei, ia fazer treze dias sem nada disso hj. E estou ficando com um vicio em mentir pra fugir de obrigações que tenham contato humano . isso antes de recair.

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 19/10/2018, 14:14
Cai mais 2 vezes dessa vez com mo

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 19/10/2018, 14:19
Sabe como eu caí da primeira vez hj... procurando vídeos no YouTube falando sobre exercícios, alongamento s para dor lombar , daí me vem uma mulher de 4 com calça de ginástica apertada, não aguentei.

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 19/10/2018, 15:22
Pior é que quanto mais eu sinto remorso, mais me dá vontade de usar de pmo. É compulsivo! Só hj foram 3 vzs

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 21/10/2018, 21:15
Mais um novo reboot, que Deus me ajude!

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Re: Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

em 8/11/2018, 14:47
Depois de 18 dias , recai. Estava me sentindo bem sem isso, mas minha ansiedade forte e depressão , junto com preocupação com a Faculdade dentre outras acabei recaindo. Sad Não dá pra caminhar pq chove, não consigo estudar ter foco em nada!

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