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XikuGuarana
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Inicio meu reboot HOJE dia 07/12/2016

em 7/12/2016, 15:27
Há mais de um ano eu venho tentando chegar aos 90 dias sem PMO (atitude que quero levar pro resto da vida), mas o máximo que consegui foram 47 dias. Hoje cai em tentação de novo, vou recomeçar. To com uma p*t* raiva desse lixo que chamam de pornografia, porque isto só destruiu minha vida.
Então, vou escrever um diário sobre meu reboot mas não vou postá-lo aqui todos os dias, porque vou me afastar o máximo possível da internet. Quando retornar ao normal, espero daqui a 90 dias, eu vou colocar minha experiência aqui.
Eu assumo este compromisso, sério dou minha palavra que agora é pra valer.
**A data da postagem depois do reboot inicial de 90 dias será no dia 08/03/2017, marquem esta data porque eu voltarei e serei uma nova pessoa.


Última edição por XikuGuarana em 7/12/2016, 15:31, editado 1 vez(es) (Razão : Raiva contra o lixo que chamam de pornografia)
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Mateus
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 7/12/2016, 21:15
Olá companheiro, estamos juntos ! Iniciei aqui no fórum há mais ou menos 2 anos e ate agora nada de completar o reboot, eu já fracassei tantas vezes, mas hoje eu sei o quanto isso foi prejudicial e desastroso em vários aspectos da minha vida. Vamos completar esse reboot juntos então ? Abraços Very Happy
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lutador 1998
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 8/12/2016, 13:48
E ai XikuGuarana beleza? já leu ebook se nao, ler que vai te ajudar muito e bloqueia as redes sócias e botar bloqueado no seu computador e no celular também e socializar com as pessoas, sair de casa vai pra rua se divertir mano.

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XikuGuarana
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Começando o experimento 90 sem PMO

em 2/1/2017, 19:05
Olá a todos. Eu sou o Xiku, um adolescente, viciado em pornografia há 3 anos. Há mais de um ano venho lutado contra isto, sendo que minha maior vitória foi ficar 47 sem PMO. Hoje tive duas recaídas. Quero participar do experimento 90 dias sem PMO, porque eu não suporto mais olhar no espelho e ver alguém dominado por este lixo.
Vou manter meu diário neste post, onde estarei relatando como foi o meu dia sem PMO.

Dia 00 - ATENÇÃO - Vou fazer neste texto um desabafo, se você não quer ler coisas negativas, eu entendo. Se você não gosta destas coisas, tudo bem, eu não vou ficar chateado se ninguém ler. Mas se você decidiu ir em frente, é por sua conta e risco:

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Faz apenas alguns minutos dá recaída e sinceramente eu choraria se tivesse lágrimas. Quando eu me lembro do tempo e oportunidades perdidas... no lugar que eu poderia estar se tivesse parado a muito tempo atrás. Hoje eu não to nada legal. Me sinto um mentiroso, uma pessoa horrível que já disse milhões de vezes NUNCA MAIS VOU VER ISTO e né...
Mas como estou aqui, eu ainda não desisti mesmo tendo apenas um minúsculo resto de força, já que toda vez que o meu passado vem a mente me sinto uma decepção.
Me desculpe por ser tão negativo, mas é isto que está dentro de mim agora, e eu vi a necessidade de colocar para fora na esperança de me livrar disso.

Desde já agradeço a todos os comentários de apoio. Um forte abraço. Até amanhã.


Última edição por XikuGuarana em 29/4/2017, 19:43, editado 3 vez(es)
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netuno12
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 3/1/2017, 08:44
eu te entendo perfeitamente xikuguarana..
não vou te desejar sorte, vou te desejar muito foco, força e fé, essa combinação e a chave para tudo, basta entender o significado e aplica-las.
conte mais sobre o seu vício, como começou, suas experiencias, seus sintomas para que possamos te ajudar da mlehor maneira possivel.

grande abraço irmão de guerra!

estou acompanhando!
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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 3/1/2017, 18:57
Olá galera. Obrigado pelo apoio. Vamos lá ao relato do primeiro dia:

Dia 01 - Faz apenas alguns minutos que se completaram as primeiras 24 horas de reboot. E sinceramente, hoje acordei e não tive nenhuma vontade de sair da cama, tanto que levantei com quase uma hora a mais do que geralmente costumo levantar. Acho que foi por causa de ontem. Ainda não são visíveis sinais de melhora, mas eu li alguns relatos e percebi que isto leva algumas semanas para acontecer. Hoje li mais um pouco do livro e estou no capítulo 7 e duas coisas me chamaram a atenção:

1° Toda a explicação sobre o funcionamento do sistema de recompensa do cérebro, isto porque sou alucinado por Biologia e como esta parte fala sobre um aspecto fisiologico do nosso corpo, eu gostei muito de aprender a respeito;

2° Os relatos de pessoas que concluíram o reboot. Li de uma pessoa que estava a 18 meses sem pornografia. Quando eu lembro que estou no primeiro dia fico ansioso, querendo que este período passe logo, porque eu também quero contar meu relato de ex-viciado.

E hoje também, instalei um bloqueador de conteúdo no meu celular (ele é um Android, não sei se esse app está disponível para IOS, Windows Phone, etc). O aplicativo se chama Secure Kids e é melhor que eu testei. Ele possui filtro web e bloqueador de aplicativos.
**Observação: Quando baixarem o Secure Kids, bloqueiem todos os navegadores e só usem o navegador SKBrowser, que é instalado automaticamente quando se baixa o aplicativo. Sério, existe uma falha de segurança que inutiliza o filtro se for utilizado outros navegadores como o Google Chrome, etc.
Bom este é o relato de hoje, mais uma vez obrigado pelo apoio e atenção dadas.
Um forte abraço. Até amanhã.

Respondendo a pergunta do Netunojf - Quanto ao início dá pornografia na minha vida, isto aconteceu dentro da sala de aula. Um amigo, mostrou para nosso "grupinho do fundão" um vídeo pornô e a partir dali começei a me interessar e pesquisar videos pornográficos na internet. E foi indo, de fotos de mulheres com biquínis, a coisas mais pesadas. Chegou a um ponto que meu objetivo de vida era esse, ver pornô. Eu conto isto apenas por questão de testemunho, para que haja mais e mais material que pode ser utilizado em pesquisas, palestras, etc que exibam os males da pornografia. Hoje em dia, vejo que zumbis realmente existem. Eles não são exclusivos de séries como The Walking Dead. Eu já me comportei como um muitas vezes. Me lembro quando eu pensei "vestibulares são ano que vem, vou estudar, vou passar no curso que eu quero" e quando ia estudar, passava cinco minutos com o livro e logo vinha na mente "pornô, pornô, pornô". E eu cedia. Passava uma, duas, três horas ou mais, vendo mulheres nuas e estudar que é bom, nada. E assim se repetiu pelos últimos três anos.
Uma pessoa que vive para um vício, é uma pessoa morta. É realmente horrível viver assim. Espero acabar com esta situação na minha vida e ajudar aqueles que também tem este objetivo.
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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 4/1/2017, 20:06
Vamos lá, ao relato do segundo dia:

Dia 02 - Hoje tive um sonho (na verdade um pesadelo), no qual eu estava assistindo pornografia no meu celular. Quando acordei me senti aliviado de saber que não era verdade. Ao longo do dia, veio na minha mente diversos flashes de cenas pornográficas. Em todas eu lutei contra, forçando meu cérebro a pensar em outra coisa. Em relação a isto, eu gostaria de saber o que vocês fazem quando isto acontece com vocês? Hoje eu também terminei de ler o livro sobre vício em pornografia e quando li a lista das 20 dicas para vencê-la, eu percebi que tenho que fazer algumas coisas como me socializar mais, algo que sou extremamente ruim. E vocês, o que fazem para poder se socializar mais? Por hoje é isto, desde já agradeço pela atenção e respostas. Até amanhã.
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Zepir
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 5/1/2017, 04:22
É normal ter alguns sonhos assim durante o reboot por conta do costume de consumir isso, mas as fantasias vão diminuindo conforme vc for progredindo. Sobre socializar, tenta por isso em pratica em ambientes que vc já se sente confortável e vai tentando aos poucos.

Abraço.

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 Countdown Clocks

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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 5/1/2017, 20:08
Valeu pela ajuda galera, estão vamos lá ao relato do terceiro dia:

Dia 03 - Está acontecendo três coisas comigo, que foram bem visíveis hoje, e que li no livro que poderiam acontecer. São elas:

1. Ansiedade: Bom neste sentido, tem vezes durante o dia que eu desejo que estes dias de reboot passem logo, para que os outros problemas relacionados com o uso da pornografia desapareçam de uma vez por todas da minha vida;

2. Altos e baixos emocionais: Aconteceu ontem e hoje, com de pequenas coisas, que me deixarem bem para baixo, e na verdade são coisas até bobas, mas que por algum motivo minha mente começou a pensar numas coisas que me deixaram triste. Mas agora já passou.

3. Problemas de ereção: eu acho que talvez seja o período flet, mas tipo, hoje eu saí na rua vi algumas garotas bastante atraentes e nada, ou seja, meu pênis nem deu sinal de vida. Não sei se acabei desenvolvendo DE mas nos últimos meses, eu já não conseguia me masturbar sem usar pornografia, parecia que só o ato em si era algo muito sem graça.

Este foi o relato de hoje, e espero que estes altose baixos emocionais acabem logo, pois tem sido a parte mais difícil de aguentar dos três. Estes problemas ocorreram ou ocorrem com vocês? O que vocês fizeram ou fazem para driblá-los?

Um forte abraço. Tudo de melhor sempre. Até amanhã.
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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 6/1/2017, 20:05
XikuGuarana escreveu:Há mais de um ano eu venho tentando chegar aos 90 dias sem PMO (atitude que quero levar pro resto da vida), mas o máximo que consegui foram 47 dias. Hoje cai em tentação de novo, vou recomeçar. To com uma p*t* raiva desse lixo que chamam de pornografia, porque isto só destruiu minha vida.
Então, vou escrever um diário sobre meu reboot mas não vou postá-lo aqui todos os dias, porque vou me afastar o máximo possível da internet. Quando retornar ao normal, espero daqui a 90 dias, eu vou colocar minha experiência aqui.
Eu assumo este compromisso, sério dou minha palavra que agora é pra valer.
**A data da postagem depois do reboot inicial de 90 dias será no dia 08/03/2017, marquem esta data porque eu voltarei e serei uma nova pessoa.


opa iae manow te desejo boa sorte com isso

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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 6/1/2017, 20:07
Então, vamos que vamos ao relato do quarto dia:

Dia 04 - Hoje foi o dia mais "de boa", desde o início do meu reboot. Não tive variações bruscas de humor e até consegui interagir decentemente com alguém desconhecido. Sério, isto me deixou feliz e me fez acreditar um pouco mais no meu potêncial. Mas tem uma coisa que eu quero que passe logo. Novamente quando avistei mulheres atraentes na rua, meu pênis nem deu sinal de vida. Eu realmente não sei se desenvolvi disfunção erétil, ou se isto é algum efeito do reboot. De qualquer forma só quero que isto acabe logo.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até amanhã.
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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 6/1/2017, 20:11
bom manow isso e normal no 4 dia do seu cerebro ainda tem que desintoxicar desse lixo

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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 7/1/2017, 19:21
Aeeee mais um relato, reboot progredindo.

Dia 05 - Hoje foi um dia normal. Sai de casa, fui ao Shopping e fiz tudo que estava programado. Não tive altos e baixos emocionais, nem desejo de ver pornô. No começo do dia, veio a minha mente alguns pensamentos eróticos, que eu tratei logo de não alimentá-los e portanto forçei meu cérebro a pensar em outra coisa. Hoje a única coisa que me incomodou, um pouquinho, foi como vocês sabem, vi mulheres reais muito atraentes e nada. Nem de manhã tive ereção, mas isto não me deixou abalado. Vou continuar firme no reboot, pois os 90 dias sem PMO é praticamente uma meta de vida para mim.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até amanhã galera. Vlw pelas mensagens de apoio. EH NÓIS!!!!
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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 8/1/2017, 19:31
Vamos lá, relato do dia:

Dia 06 - Hoje foi um dia bem tenso. Ocorreram varias discussões aqui em casa, mas a parte mais difícil foi que ao final do dia surgiram alguns pensamentos de desejo de voltar ao pornô. Forçei minha mente a pensar em outras coisas ao invés de alimentar isto. Não sei se é efeito do reboot ou dos acontecimentos de hoje, se for por isto, acho que dá para perceber que a pornografia para mim era uma válvula de escape, para fugir dos problemas, da realidade. Uma coisa que percebi hoje é que eu passei boa parte do dia bem irritado, ontem eu não estava assim e espero que amanhã seja tudo diferente.

Um forte abraço. Até amanhã.
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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 8/1/2017, 19:34
XikuGuarana escreveu:Vamos lá, relato do dia:

Dia 06 - Hoje foi um dia bem tenso. Ocorreram varias discussões aqui em casa, mas a parte mais difícil foi que ao final do dia surgiram alguns pensamentos de desejo de voltar ao pornô. Forçei minha mente a pensar em outras coisas ao invés de alimentar isto. Não sei se é efeito do reboot ou dos acontecimentos de hoje, se for por isto, acho que dá para perceber que a pornografia para mim era uma válvula de escape, para fugir dos problemas, da realidade. Uma coisa que percebi hoje é que eu passei boa parte do dia bem irritado, ontem eu não estava assim e espero que amanhã seja tudo diferente.

Um forte abraço. Até amanhã.

resista ate o fim dia tensa todo mundo vai ter instale bloqueiadores uma dica quando estiver pensando e P começa a pensar nos beneficios do reboot

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Zepir
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 9/1/2017, 03:42
É normal ficar assim depois do que aconteceu, mas não é motivo pra vacilar hien XD.

As primeiras semanas são as piores de resistir, depois fica mais tranquilo. Só fique atento com os gatilhos.

Abraço.

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 Countdown Clocks

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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 9/1/2017, 20:29
Valeu pela ajuda galera. Vocês são D+.

Dia 07 - Aeeee, já se passou uma semana. Nem tenho muito o que dizer, mas só para relato, vou dizer um dos benefícios que estou tendo com o reboot. Bem, quando eu assistia pornografia, sempre passava uma, duas horas ou mais consumindo esta droga. Me lembro que no colégio geralmente eu deixava os trabalhos para o último minuto literalmente, muitos deles eu fiz no dia da entrega e no colégio. Isto acontecia porque ver um filme pornô parecia mais interessante e depois de passar horas vendo, lógico, não sobrava tempo para mais nada. Agora posso usar estas horas a mais melhorando minhas habilidades, como meu inglês e sair de casa (hoje eu andei uns bons quilômetros kkkkk "to acabado").

Isto aí. Brigadão pelo apoio. Um forte abraço. Até amanhã.
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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 9/1/2017, 21:37
isso ae cara tem que se anima
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netuno12
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 10/1/2017, 05:41
Muito bom xiku, é isso mesmo sem PMO sua procrastinação quase some kkkk.

abraço e sucesso na sua jornardo irmão de guerra!
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XikuGuarana
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...

em 14/1/2017, 07:20
Galera, hoje é meu dia número 11 do reboot  e infelizmente eu falhei. Peço desculpas a todos e a mim mesmo por ter sido tão fraco. Vou começar a reescrever meu diário, então vamos lá ao dia 00, ou dia da recaída.

Dia 00 - Neste meu último reboot, cheguei ao dia 11, mas desde o sétimo dia, minha mente ficava me lembrando da pornografia. E hoje, eu acabei não resistindo a isto. Como estou agora? Como alguém que cai, ou seja, se sentindo um mer**. Vou visitar o fórum todos os dias para ajudar neste reboot. No último eu dei mole, vacilei, deixei de fazer as coisas que eu estava fazendo deste o dia 1, achando que eu era forte o suficiente para não cair. Pura burrice.

Um forte abraço a todos e até amanhã.


Última edição por XikuGuarana em 4/2/2017, 13:30, editado 2 vez(es)
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Zepir
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 14/1/2017, 09:30
Veja essa recaídas como uma oportunidade de aprender alguma coisa. Incomoda um pouco mas é melhor do q ficar se lamentando, vai por mim, eu estraguei vários reboots por causa disso.

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 Countdown Clocks

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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 14/1/2017, 15:56
força xiku e não fique sem muita coisa pra fazer quando tiver vontade sai do quarto ou da casa começa a correr soar um pouco não faz mal depois toma um banho eu fiz isso quando eu tava numa vontade imensa de volta pra P

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XikuGuarana
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 15/1/2017, 11:07
Eae galera, vamos ao relato do primeiro dia.

Dia 01 - Já fazem mais de 24h após a minha recaída e neste tempo me mantive ocupado o máximo que eu pude. Comecei um novo projeto e espero me manter bem ocupado com ele. Também reforcei o uso dos bloqueadores, colocando novas senhas que eu não decorei e também não estão anotadas em lugar algum. Realmente espero não cometer os mesmos erros.  O que vocês costumam fazer quando tem recaídas?

Um forte abraço a todos e até amanhã.


Última edição por XikuGuarana em 10/2/2017, 08:21, editado 1 vez(es)
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seuanderson
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 15/1/2017, 11:13
Bom cara eu procurava não me cupa por conta disso, então quando eu tenho vontade de recair eu começo a fazer flexesoes e começa a suar um pouco e depois tomar um banho e bom demais.

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Zack_Shadowmaster
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 15/1/2017, 11:49
Então XikuGuarana, sabe cara, acho que recaídas são inevitáveis. Não  conseguimos exterminar o vício do dia para a noite, é  um processo demorado e chato.
Mas com o avanço do mesmo, o espaço de tempo entre as recaías se torna bem menor até TALVEZ se tornar inexistente (ainda não cheguei nem perto disso  hehe).
Mas  cara, como outros membros doo fórum citaram acima, acho que a melhor maneira de acabar com isso é modificando sua rotina ou até criando uma nova.  Modificando seu estilo de vida,SEM a pornografia e sem a necessidade  da mesma para se satisfazer.
Existem muitas coisas que podem suprir a necessidade de Dopamina (mas vale lembrar que é bom ser razoável e buscar  um equilíbrio para não trocar um vício por outro).
Enfim cara, por hoje é só, espero ter lhe ajudado de alguma maneira com minhas palavras. ]
Desejo-lhe sorte e competência nessa empreitada.
Abraços!

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