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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 7/7/2018, 22:32
Que bom que você tá sabendo lidar com as fantasias, Xiku!

Isso de sair de casa ajuda muito... eu gosto de fazer isso porque me tira da zona de conforto e me faz refletir.

Espero continue dando tudo certo, amigo!

Abração!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 8/7/2018, 08:35
É isso aí, amiguinho! Martinho Lutero já dizia: “Você não pode impedir que um pássaro pouse em sua cabeça, mas, pode impedir que faça ninho”. As tentações sempre virão e cabe a nós as enxotarmos imediatamente. Continue firme e bem, um forte abraço.

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 8/7/2018, 08:40
Ae irmão, só digo uma coisa, sei que você consegue, tente manter uma rotina mais ocupada pra você conseguir se manter mais forte, tenho certeza, eu so estou conseguindo brindar minha mente por causa da rotina ocupada, aí quando vem a tentação eu consigo pensar com a voz da verdade, não dá mentira que é a do vício. Força irmão você consegue mlk

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 9/7/2018, 19:36
Falaê Xiku!

Rapaz, tô sentindo que a gente vai conseguir engatar um bom Reboot dessa vez, hein! Espero que você esteja indo bem também!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 9/7/2018, 19:46
Eae tudo bem?

Respondendo aos comentários:

Rebooter1999: Creio que quanto menos tempo passamos na internet melhor;

5&4: Agradeço o comentário campeão;

PHPauloHenrique: Também estou seguindo este caminho irmão de gerra;

Gugu23: Obrigado pelo comentário de apoio.

Dia 04 e 05 - Foram dias normais no qual fiz os afazeres que estou acostumado. Porém, há algumas horas, enquanto estudava, comecei a ter um fissura e desejo por pornografia. Mas disse para mim mesmo: você tem que ser forte, se recair mais uma vez estará jogando a tua vida no fundo do poço, seja forte, seja forte. Isso funcionou, já que superei aquele momento crítico sem nem sequer dar uma olhadinha.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 10/7/2018, 01:41
Desenvolva resistência , eu ja percebir que esses dias são os que mais te dá vontade de recair, seja forte nesses dias e você conseguirá vencer o vício eu acredito em você Mano , é agora não tem vez.. to contigo
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 10/7/2018, 12:38
Boa Xikao!

Vamos que vamos meu bruxo.

Abraços.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 10/7/2018, 19:41
Eae garotada, como vocês estão?

Respondendo aos comentários:

Morpheus: Também creio que está fazendo um bom reboot e que será o último. Agradeço o apoio campeão;

Zyzz: Você vai vencer irmão de guerra.

Dia 06 - Sabe de uma coisa? Nós temos que torcer por nós mesmos. Se apenas aceitarmos as coisas do jeito que estão, e não fizermos nada, amarguraremos o fracasso. Enfim, hoje foi um dia comum, apesar de cansativo. Apenas quis compartilhar esse pensamento com vocês, pois pode auxiliá-los.

Um forte abraço.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 10/7/2018, 20:38
Boa Xikao,o negocio é não aceitar nada e lutar pelo que queremos rapas,sucesso e rapaz,continue assim que vai dar tudo certo,abraços Xikao.
Big hugs
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 11/7/2018, 18:01
Eae garotada, de boa?

Agradeço o comentário de apoio Powerranger.

Dia 07 - Foi um dia tranquilo que consegui cumpri com meus afazeres. Passei mais para dizer que continuo na luta para reconstruir a minha vida.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 11/7/2018, 18:34
Grande Xiku!

Parabéns pela primeira semana! Acho que estamos no mesmo número de dias, hehe. Sucesso pra nós!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 11/7/2018, 20:43
Bora Xiko!

E o projeto trincadao tá de pé ainda?

Abraços.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 11/7/2018, 22:57
XikuGuarana escreveu:Eae garotada, de boa?

Agradeço o comentário de apoio Powerranger.

Dia 07 - Foi um dia tranquilo que consegui cumpri com meus afazeres. Passei mais para dizer que continuo na luta para reconstruir a minha vida.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.

Isso ai Xiku! Continue firme!


Até...


Att.
Vysk

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 12/7/2018, 18:26
De boa na lagoa?

Agradeço os comentários do Gugu23, Zyzz e Vysk.

Dia 08 - O projeto TRINCADÃO continua em pé. Estou vivão e consciente.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 13/7/2018, 18:06
Eae garotada, de boa?

Dia 09 - Tive algumas lembranças de filmes pornográficos. Mas apliquei a famosa regra do 3 segundos, que diz que devemos focar em algo e eliminar pensamentos sexuais nos primeiros 3 segundos, pois assim evitaremos uma recaída. Enfim, deu certo para mim e cá estou para dizer que continuo firme no processo de recuperação.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 13/7/2018, 20:58
Isso ae mano!! Foco!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 13/7/2018, 21:36
Boa Xiku. O nosso cérebro é traiçoeiro, a cada semana ele nos lembrará de diversos filmes diferentes, mas cabe a nós rejeitar cada um deles.

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 13/7/2018, 21:44
Isso ai Xiku, fica firme! Bom saber que você continua bem no processo.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 14/7/2018, 16:44
Fala gurizada, de boa?

Agradeço aos comentários de apoio do IllidaN, Senhor de Angmar e Gugu23.

Dia 00 - É galera, infelizmente hoje eu recaí novamente. Isso ocorreu por volta das 13h.

Desde ontem estava me sentido mal por dentro, não triste, mas frustrado. Hoje pela manhã isso continuou. Consegui praticar o treino projeto TRINCADÃO. Também tomei um banho gelado, meditei, li e estudei inglês, mesmo me sentido daquela forma. Mas quando foi no computador para estudar me veio um desejo de ver mulheres nuas. Eu não cortei esse pensamento e, como consequência, ganhei uma fissura. O resto vocês já sabem. Acabei me masturbado três vezes. No último ato, estava tão desanimado ,que ao invés de sentir "prazer", senti-me como um imbecil fazendo idiotice. Enfim, cá estou.

Estou conduzindo a minha vida da forma errada e creio que isso está contribuindo para minha permanência no vício.

Tenho passado muito tempo em casa, sozinho. Eu saio, mas de vez em quando. Logo, vou aumentar meu tempo fora de casa. Inicialmente vou fazer caminhadas. Comprometo-me a fazer isso todos os domingos, terças e quintas. Não vou prometer ir todos os dias, pois prefiro começar aos poucos e ir aumentando com o tempo. Essa será minha primeira arma contra o vício.

Uma segunda coisa que vou fazer, na verdade continuar fazendo, pois já implementei este hábito é só usar a internet depois das 09:30. Antigamente, costumava recair no período da manhã e me afastar da internet nos primeiros momentos do dia me ajudou bastante. Essa é a segunda arma contra a pornografia que utilizo.

Outra coisa que fiz há algum tempo, mas acabei não relatando, é que não tenho mais celular. Logo, minha única fonte de queda é meu computador. Livrar-me do celular foi outra arma que coloquei no meu arsenal para lutar contra o vício.

Todo dia. Sim. Todo santo dia eu tomo um banho gelado. Mas agora pretendo utilizar essa outra arma de uma outra forma. Tomar um banho gelado quando surgir a fissura e eu estiver no meu computador. É meus amigos, situações desesperadoras pedem medidas desesperadas.

Também tenho meditado diariamente e praticado o projeto TRINCADÃO. Vou continuar com isso.

Apesar de tudo estava fazendo algo de errado. Não estava focando na minha visão, ou seja, naquilo que desejo ser e alcançar no futuro. Para dizer a verdade, fiz isso nos primeiros dias de reboot, mas depois eu relaxei. Deu no que deu.

Enfim, ...

Eis aqui minhas armas contra o vício neste novo reboot:

1 - Meditação diária de 15 minutos - Isso eu já faço e continuarei fazendo;

2 - Projeto TRINCADÃO diariamente - Isso eu já faço  e continuarei fazendo;

3 - Banho gelado quando surgir fissuras e estiver usando o computador - Isso eu nunca fiz, mas desenvolverei tal hábito;

4 - Parar de fantasiar e pensar sobre sexo - Isso eu já faço, mas vacilei ontem e hoje também o que resultou numa queda. Logo, tenho que ter tolerância zero com pensamentos sobre sexo;

5 - Sair para caminhar aos domingos, terças e quintas - Isso eu faço de vez em quando, mas agora vou transformar num hábito caminhar 3 vezes na semana;

6 - Usar a internet só após às 09:30 e deixar de usá-la às 20:30 - Isso é algo que faço e continuarei com tal hábito;

7 - Focar na minha visão de vida - Isso é algo que fiz apenas nos primeiros dias de reboot. Logo, vou implementar o hábito de ler minha visão diariamente a fim de manter-me focado;

8 - Uso de bloqueadores - Eles já estão instalados e funcionando muito bem;

9 - Repetir para mim mesmo que pornografia é só uma ilusão e que mulheres reais NÃO são pornografia - Vou escrever num pedaço de papel e ler isso diariamente para que meu cérebro entenda, de uma vez por todas, que pornografia não é mais um opção.

10 - Não ver a mim mesmo com um zé mané - Isso eu já faço e continuarei, mesmo que me sinta desanimado, triste, frustrado, etc. Tenho que parar de usar a pornografia como um medicamento para fugir da realidade, pois eu não sou fracassado.

Essas são as minhas armas que vou utilizar contra o vício. Alguns já usava, outras não. Mas a partir de amanhã, domingo, passarei a usar todas nessa guerra.

Desculpe o textão. Mas agora eu me mantenho de pé, lutando, ou a pornografia vai pisotear em mim ainda mais.

Um forte abraço a todos. Tudo de melhor sempre e até mais.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 14/7/2018, 20:27
Isso Xiko tu é forte,segue em frente que vc já é um vencedor e vai conseguir.
Cara relacionado a ação que vc vao fazer quando der vontade,na minha opinião o banho gelado pode ser mt dificil,mas cara eu não sou um expert no reboot mas vou explicar como faço.
Quando sinto a vontade de PMO eu paro a atividade produtiva que estou fazendo e faço um das seguintes coisas por uns 10 ou 15 minutos,ouvir musica,tomar sol,tocar violao,meditar(obs medita nao deu mt certo) e andar na natureza,eu rego as plantas aqui de casa.Todas essas atividades que citei liberam aqueles neurotransmissores,dopamina,serotonina e os outros tbm,esses neurotransmissores são os mesmos liberados quando usamos a PMO então a seria msm recompensa entendeu.
Não sei se tomar banho gelado ia ajudar pois nao tem um recompensa igual a da PMO,mas eu acho que vc deve tentar sim essa tese.
Lembre após fazee um atividade para tirar o pensamento da pmo vc tem que voltar da atividade e fazer algo produtivo,abraços Xikao espero que eu tenha te ajudado,torço mt por ti campeão,Big hugs
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 16/7/2018, 11:37
E aí Xiko,

Vamo que vamo.

Banho gelado é ótimo e ainda tem muitos benefícios, eu deveria fazer o mesmo e olha que o clima aqui onde eu moro me favorece p tomar banho gelado.

Sobre o celular vou contar o que aconteceu comigo quando fiquei sem cel. 1 ano atrás roubaram meu cel, até relatei isso no diário quando aconteceu. E nesse tempo que fiquei sem cel, eu consegui engatar no meu melhor reboot que foi o de 108 dias. Já que eu estava sem cel, eu procurava aproveitar cada minutinho do dia. Enfim, foi isso.

Aliás, belas estratégias.
É nois.
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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 16/7/2018, 12:19
- E ai, Grande Xikão. Eu também estou nesta rotina, muitos estudos, conteúdos, revisões, simulados. Mas isso será um avanço em nosso sucesso! O importante é que você tire os dias para fazer caminhada. Pois, como você tinha parado de praticar, influenciou todo seu processo no Reboot. Como você sabe, o cérebro é associado por dopaminas e, se você não liberá-las em uma atividade física a tendência é cair, não fique isolado estudando.

- Eu confesso que durante esses dias, minha mente estava me incentivando em casa para abrir um P. foi tentador! Quando pesquisei o nome da atriz no Youtube, e fui vendo alguns vídeos (não eroticos). Encontrei ela normal com uma vida saudável, trabalhando, estudando e correndo atrás de seu futuro e falou que estava doente quando filmava na empresa P. 

- Isso me fez entender que P. estraga a vida das pessoas, incluindo dos atores, também discernir como o mercado pornográfico está vinculado com o lucro mercantil, por que vou ficar assistindo igual um idiota? A mulher se recuperando, tomando remédios controlados, querendo uma vida melhor e vou ficar assistindo essa merda?

- Quando eu vi isso, ignorei de vez! Decidir retornar aos estudos e pensar melhor no meu futuro. Porém, eu percebia a carga de dopamina, quando chegou no domingo, fui logo praticar um esporte e bater uma bolinha, na noite, fui para igreja e divertir com os irmãos.

- O que desejo resumir é que não fique só em casa, retorne com as caminhadas, pois sair da caverna é o melhor meio para alcançar o pódio e ter uma vida saudável. Obrigado pelas participações no meu diário, um grande abraço, boinador. Estamos juntos!

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 17/7/2018, 23:35
isso ai Xiku! segue essa rotina como tá o reboot?



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Vysk

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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 17/7/2018, 23:37
Eae cara, beleza? Passei aqui pra dar uma olhada no seu diário. Muito bom essa lista que você fez de atividades de religação. As minhas atividades são bem parecidas. Academia todo dia, estou caminhando de manhã também, meditação todo dia quando acordo e etc. Força ae no reboot! vamo parar de transar com o pc pq ele não tem orgão genital.


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Re: Começando o experimento 90 sem PMO

em 20/7/2018, 20:58
Fala, meu grande amigo e parceiro Xiku!

Espero que esteja indo bem no Reboot, meu caro. Persistir sempre, desistir jamais, hein!

Um BIG HUG e boa sorte pra nós!

Valeu!

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