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Marco
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Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 9/1/2017, 21:09
Olá a todos.

Este é o meu diário. Já a mais de um mês tenho acompanhado este fórum, lendo, aprendendo e criando coragem para começar o processo de reboot. Tenho 23 anos e minha história é parecida com a de muitos aqui. Meu vício em PMO começou por volta dos 12-13 anos e continuou até agora. Também tenho ansiedade social, problema que começou muito antes do vício em PMO mas, com muita certeza, foi intensificado e sustentado pelo vício.

Já li o ebook e vou procurar relê-lo com mais atenção. Instalei bloqueadores no meu tablet android (applock e spin browser) e nos meus dois computadores (k9). Excluí toda a P do meu computador e não deixei favoritos salvo em lugar algum – erro que cometi da última vez. Eliminei também outros materiais: livros eróticos, imagens sugestivas e alguns filmes que aticem meu vício.

Sim, sou viciado. Por causa da P, aliada fiel de minha ansiedade, perdi boa parte de minha adolescência e todo o período de minha Universidade. Passei esses anos como alguém sem passado, sem futuro e sem presente, bolando pela vida, desconexo do mundo.

Hora de sair do vício. De volta para a realidade. Vamo com tudo!


Última edição por Marco em 14/5/2017, 23:41, editado 2 vez(es)

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Marco
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em 10/1/2017, 17:17
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:55, editado 1 vez(es)

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Mestrechefe
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 10/1/2017, 17:28
Eae meu irmão. Algo que me ajuda é pensar justamente no tempo que já perdi nessa desgraça.
As vezes vem o pensamento "Ah, mas é só dessa vez. Vou ceder agora e acabou", mas já sei bem que isso não é verdade, que sempre vai ter mais uma "última vez" e com isso são anos perdidos tentando sair do vício. O comprometimento tem que ser ferrenho.

Se tiver problemas com desabilitar o k9 muito fácil, sugiro esse tópico:
http://www.comoparar.com/t4215-metodo-infalivel-para-esconder-as-senhas-dos-bloqueadores

Ele está me ajudando bastante.

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Desistir, só morto.

Diário do pai:
http://www.comoparar.com/t1682-a-saga-do-mestrechefe-desistir-jamais
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alanvisage
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 10/1/2017, 17:43
Olá Marco, seja bem vindo ao fórum.

Me parece que você já tem um certo conhecimento sobre o processo de reboot, mas vamos frisar as recomendações básicas:
- Instale bloqueadores ( Não se engane pensando: "Não adianta instalá-los, eu sei como burlar", pois isso é a aceitação de uma eventual recaída futura);
- Socialize mais, ou seja, promova a religação do cérebro;
- Evite utilizar a internet de forma ociosa;
- Leia o ebook e assista os vídeos do Gary Wilson;

Além disso, conte-nos de forma mais detalhada sobre o o vício, como sua vida sexual era antes e depois da PMO, como foi sua escalada nos gêneros pornográficos, etc.

Desejo-lhe foco e força durante essa jornada! Wink


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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 10:05
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 15:12, editado 1 vez(es)

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 10:15
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em 11/1/2017, 10:20
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:55, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 19:38
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:56, editado 5 vez(es)
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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 19:42
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:56, editado 3 vez(es)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 19:45
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:56, editado 5 vez(es) (Razão : retirada de gatilhos)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 11/1/2017, 19:49
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:56, editado 5 vez(es)
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Marco
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em 12/1/2017, 07:16
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:57, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 12/1/2017, 09:31
Você começou bem determinado, continue assim, ler o seu diário foi mais uma fonte de inspiração. Gratidão! Se hoje vc não tá bem, saia de casa, outro dia fiquei o dia inteiro vagando pela cidade só para me cansar, voltei exausto e o dia passou...
Cara eu também passei pela faculdade e foi até uma época boa, era bem  isso que você relatou de ser mediano, mas eu sabia que perdia várias oportunidades e experiências... tentava compensar isso bancando uma autossuficiência e empolgação que não eram tão sinceras... me formei há um ano e me isolei do pessoal, talvez ainda dê para recuperar... tem uma mina que eu gostava, mas a insegurança de falhar me fez ficar só na amizade, uma outra se declarou para mim, ficamos por pouco tempo e eu comecei a evitá-la. Elas faziam parte do meu círculo de amigos e temia que se falhasse todos iriam ficar sabendo.
Diferente de você, eu não tinha problemas de ansiedade e fobia social "desde sempre", era apenas tímido. Mas a PMO me trouxe isso, e cheguei em um grau pior que aquele que você relatou, comecei a ter medo e evitar até de ir no mercado.
Outra coisa que vc me fez lembrar: PMO estava ficando mecânico, várias vezes (se não a maioria) era mesmo uma obrigação... vazia.
Continue firme no seu reboot Marco! Estarei acompanhando os seus relatos!

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Meu diário:
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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 07:07
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 15:13, editado 1 vez(es)

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Marco
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5

em 13/1/2017, 07:13
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 14:57, editado 1 vez(es)

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ilCapo
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 15:55
Iae meu irmão! Tudo certo ?

Bom, tive a oportunidade de ler todos os seus relatos e me identifiquei com boa parte dele. Muito importante essa sua motivação para QUERER PARAR de consumir pornografia, afinal esse é o primeiro passo para engatarmos nosso experimento, e também pelo o que você relatou, as outras etapas você está seguindo muito bem. Como eu e muitos outros aqui do Fórum o vício em PMO de fato acabou com as nossas vidas, mas temos a oportunidade todos os dias de recomeçarmos e nos levantarmos de nossas quedas. Assim como você, já tive muitas quedas em sessões de PMO, cheguei a pensar que eu tinha até mesmo depressão, devido a frustração causada pela vontade de parar e não conseguir. Hoje, no meu segundo Reboot, e mesmo sem ter terminado o experimento, eu já me sinto um cara renovado.

Achei massa também tua consciência que esse Fórum é apenas para acabar com o vício em PMO, e não tornar, num passe de mágica, nossas vidas uma maravilha. Eu costumava pensar mais ou menos assim, hoje não mais.

Fique muito alegre com as suas pequenas conquistas, e não se preocupe com grandes números, eles não são muito produtivos no início do Reboot. Pra tu ter uma ideia de como estipular prazos pro teu Reboot, eu aconselho ler esse post no Blog do Magrão. (O desafio dos 21 dias)

Com relação ao bloqueio do celular, eu também uso o Windows Phone, e fiz o bloqueio dele por esse tópico do Fórum, bem explicado e com imagens. (Bloqueio para Windows Phone). Funciona muito bem msm, cara!

No mais, acho muito bom você ler os relatos dos caras que completaram o experimento, isso me ajudou bastante para buscar inspiração e seguir na minha luta. Sucesso nesse Reboot cara. Com FOCO, DETERMINAÇÃO e FÉ você vai consegue chegar aonde desejar.

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ilCapo
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 16:01
Ah, e investir em atividades extranet é muito importante como atividade de substituição de pornografia. Dado que você, assim como muitos de nós, passou muito tempo consumindo dopamina artificial por meio das sessões de pornografia, você precisa conceder ao seu cérebro dopaminas naturais, para que ele possa se recuperar de maneira satisfatória. Você pode fazer atividade física, correr, fazer musculação, passear com um animal de estimação, socializar ao vivo com as pessoas. Começa uma nova atividade que você gosta de verdade, você vai criar contatos lá e vai ser muito bom. Como você realmente falou, não dá pra ficar mais sozinho em casa sem fazer nada, pois o nosso vício em PMO sempre ocorrerá por meio de uma combinação entre tempo ocioso e solidão. Evite isso sempre, parceiro. Flws!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 18:39
caí no msm erro seu Marco, fui achando que era bobagem os bloqueadores e quebrei a cara varias vezes, na nova tentativa já com eles instalados ficamos mais confiantes e protegidos pq a fissura vem, isso é fato e é nesse momento que os bloqueadores sao efetivos. Vou seguindo vc por aqui tbm, força ae parceiro

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 21:24
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 15:15, editado 3 vez(es)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 13/1/2017, 21:29
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Última edição por Marco em 23/6/2017, 15:14, editado 1 vez(es)

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Kal-el
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 14/1/2017, 08:48
Interessante sua história. Me identifiquei com muitos aspectos.
Como por exemplo estar "cego" ao vício todos esses anos. Também fui perceber quando já estava na merda.
Espero que vença esse vício.
Ah você não parece tão imaturo quanto diz. Suas palavras e compreensão das coisas mostram que tem madureza.
Talvez eliminar o vício fará com que isso se reflita mais exteriormente.

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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 14/1/2017, 20:45
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Marco
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em 14/1/2017, 20:51
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Soldier of christ
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 15/1/2017, 09:53
Olá Marco,

Como vão as coisas meu caro? Li o seu diário e me identifiquei muito. Uma parte em particular me chamou muito a atenção: " parece que parei no tempo. Sou imaturo d+ para minha idade e acho que a pornografia contribuiu enormemente para isto. Também me vejo desconexo da realidade – simplesmente parece que não partilho as preocupações, as vivências e experiências, os objetivos e o comportamento de gente de minha idade. Quando reencontro amigos do colégio me sinto completamente por fora. Um adolescente no meio de homens crescidos e adultos. Eu acho que a Pornografia é uma das principais causas disso." Cara, também sempre me senti assim. Vocêe olha para o lado e vê seus antigos colegas casando, namorando, alcançando seus objetivos e você parado na mesma. Essa sensação é muito ruim mesmo. Hoje, olho para trás e vejo que perdi muito coisas que poderia ter conquistado. Apesar disso, sinto que, a medida que largamos da PMO, essa maturidade vai chegando aos poucos. é isso meu camarada. Força ai no seu reboot. Qualquer coisa estamos por aqui. Grande abraço.
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Marco
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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

em 15/1/2017, 20:37
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