Diário de Marco - De volta para a realidade!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

12/8/2017, 20:56
É bem isso mesmo.
Eu fiquei um pouco traumatizado com o ultimo ano porque minha vida se tornou um ciclo sem fim de fazer o reboot, recair e fazer tudo de novo. Eu não sei o que acontecerá seu eu recair novamente, foi tão ruim que esse é um dos motivos de eu está próximo aos 20 dias. É muito ruim passar por todo processo de novo. Então Marco, continua firme cara, não sei se tu teve várias recaídas como eu, mas vejo que estás indo bem. Eu não coloco o reboot no centro da minha vida justamente pra se eu tiver uma recaída o impacto ser menos danoso, porém sei que é muito importante.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Não vacilar em tempos de 'tranquilidade'

13/8/2017, 22:34
Marco escreveu:Chegando aos 35 dias, 5 semanas de reboot.

Pelas minhas experiências passadas agora o reboot entra numa nova fase. Uma fase de administração do tempo sem PMO.

Enquanto os primeiros dias são uma luta acirrada para em nenhum momento ceder a fissuras ou fantasias, depois dos 30 dias o cérebro viciado parece tranquilizar-se.

Mas isso é mais uma artimanha dele. Eu sei que meu cérebro viciado vai aproveitar a melhor chance que ele encontrar para me derrubar.

Por isso além de atenção eu não posso deixar o reboot num comodismo. Tenho de me forçar a desafios, aprendizados novos, atividades novas.

Gostaria de registrar a minha leitura de toda a seção das mulheres/namoradas de rebooters. Penso ser uma leitura obrigatória para quem tem ou almeja ter uma companheira um dia. Simplesmente constatamos que o vício é devastador para elas. Depressão, culpa, sentimentos negativos, etc. Mesmo o mais maravilhoso e perfeito dos relacionamentos saí abalado e danificado. O amor precisa triunfar e nisso as meninas são maravilhosas pelo seu esforço e amor em ajudar seus companheiros com problema.

Uma coisa preocupante foi que constatei duas meninas que já vinham com trauma da PMO em função de seus pais e tiveram que lidar uma segunda vez com esse trauma por conta de seus companheiros. Triste cenário de nossa sociedade. Esse número de pessoas que primeiro conhecem os malefícios da PMO com seus pais e depois ainda terão que lidar com isso nos seus relacionamentos futuros será, creio, cada vez maior.

Que nossa sociedade tome rumo urgente.

Abraço a todos. Sucesso e fiquem com Deus!

Marco a sua mensagem traz reflexões inestimáveis...
Primeiro dizer que vc tá cinco dias na minha frente e q estamos perto um do outro em termos de tempo... Percebi um avanço em relação a fantasias na última semana como vc falou na sua msg sobre uma fase menos acirrada... Ao mesmo tempo concordo q n posso vacilar! Se meu cérebro primitivo for 'liberado' a coisa fica feia... Relatei recentemente (neste sábado) q me expus numa situação limítrofe (testar a capacidade de bloqueio de um computador da faculdade p me sentir mais 'seguro'). Esta resposta automática e aparentemente inocente podia ter arruinado meu 'rebootdefinitivo'. Esta é uma expressão forte q n quero perder! N posso mais ceder a tolices e nem me desligar por estar numa fase 'aparentemente' mais simples.

E cara q grande atitude! Entrar no diário das meninas... Quero mergulhar mais no fórum e fazer mais isto.. Dói a mim isto especialmente pela Elizabeth, o qto afeto ela e me esquivo ainda de ler as coisas dela... Mas lendo ou n as coisas dela é preciso ser mais ativo lá e aqui com vcs senhores... E isto quero melhorar reduzindo ou até eliminando meu tempo de ócio jogando conforme postei no meu diário... E cara dobrei a aposto qto minha madrinha... N foi tão bom pq ela veio num discursso de 'tome vergonha na cara e assuma essa garota estudando mais p ter um emprego logo e casar'. Sei q foi um discurso bom e tudo mais e acho q ela pensa q serviu como motivação p n cair mais em pmo ou garotas de programa... mas eu n mudei meu comportamento em relaçao aos estudos com a bronca dela... continuo fazendo minhas tarefas no limite e no aperto e ainda jogando qdo podia estudar mais... parece tolice falar aqui e admitir meus erros sem mudar mas n é como eu estivesse satisfeito! Nem como eu n quisesse escutá-la... simplesmente n avançou bem essas questões com minha família e minha psicóloga tb pediu p eu conversar mais com meus pais a respeito de tudo... é mto duro p mim... minha mãe sabe de pmo e só conseguiu me chamar de 'fraco' pelos bloqueadores e de coisa prática mudou a senha do celular dela (q foi o q me fez recair) e meu pai n sei o qto se importa ou n com pornografia ou acha normal... enfim... sinto q estou avançando mas q é um avanço com muitos trancos...
ao menos mais um dia de reboot assim como vc caríssimo!

Uzumaki

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13/8/2017, 23:29
Faaala meu parceiro!! 35 dias! Parabéns mano!

Vc sabe... já te falei que quando via vc recaindo me dava um aperto no coração de não poder ajuda-lo mais, eu ficava "caramba mano não acredito" e via vc meio triste, sem ânimo pra sair de casa e fazer as atividades de religação, mas daí vc foi evoluindo no teu ritmo, fazendo o que era possível e agora mano, vc decolou, ninguém segura mais: é academia, referência na igreja, socialização, relacionamento, trampo, mano, se nem pro fórum vc tá tendo taaaaanto tempo assim como antes, quem dirá pra PMO hahahaha

E... cara, tô feliz demais por ver vc evoluindo desse jeito, vc é um cara de bom coração e merece todas essas coisas boas. Continue vigilante e não dê brechas. Qualquer coisa corre aqui, blz?

Ahhh só não me cita como exemplo não mano os caras vão se desapontar, calma lá, não é tudo aquilo não eu apenas segui o que tava no e-book o mais fiel que pude, daí não tem mto segredo, o reboot é científico e funciona pra todos sempre.

Abração enorme mano! Conte comigo sempre... Saudade de vc hehe

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

14/8/2017, 22:29
Esse Marco é mito !
Se aprendeu com o Brit é pq o Brit é mito também kkkk, vou ler o diário dele tbm.
Parabens pelos 36 dias marco !

Cara, esse cenário de PMO dos traumas com os pais e com os companheiros, também acredito eu que vai só aumentar, a medida que o tempo passa saem novos videos, a industria P evoluí e cada vez mais nossa sociedade se afunda nesse esgoto... infelizmente.
Vou dar uma olhada nessa sessão também.
É muito triste ver como as pessoas acham normal a objetificação humana, e isso é cada vez mais comum.

Não sei se você conhece o "Pc Siqueira", mas uma coisa que me fez perceber que eu estava viciado e que P era um problema foi quando ele disse em um video de zoeira dele: "Cara, eu gosto de ver como a Pornografia está ficando cada vez mais comum, de como está ficando aceitável na nossa sociedade" e eu pensei tipo "WTF ?, pensando bem é o está acontecendo mesmo, isso não pode ser normal, não pra mim, tem algo errado aí".
Outra prova disso é, os memes, acho que grande parte aqui conhece, certo ? Os memes com pornografia se tornaram cada vez mais comuns e a maioria das pessoas entendem e elas acham isso normal.
A P está evoluindo com o passar do tempo e tomando proporções catastróficas, e ninguém percebe.
Triste sistema... "sexo vende e sempre vai vender, cabe a nós sairmos desse sistema" (XikuGuarana).

Força para todos nós ! Sucesso.

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17/8/2017, 20:13
Képpler Centúrion escreveu:É bem isso mesmo.
Eu fiquei um pouco traumatizado com o ultimo ano porque minha vida se tornou um ciclo sem fim de fazer o reboot, recair e fazer tudo de novo. Eu não sei o que acontecerá seu eu recair novamente, foi tão ruim que esse é um dos motivos de eu está próximo aos 20 dias. É muito ruim passar por todo processo de novo. Então Marco, continua firme cara, não sei se tu teve várias recaídas como eu, mas vejo que estás indo bem. Eu não coloco o reboot no centro da minha vida justamente pra se eu tiver uma recaída o impacto ser menos danoso, porém sei que é muito importante.

Valeu meu amigo.

A solução é pensar um dia de cada vez. A preocupação com os 90 dias atrapalha mais do que ajuda. A mesma coisa a preocupação com quando iremos cair. Eu mesmo sei que minhas quedas são um desastre. Mas o que deve prevalecer é a certeza de que um dia sem PMO é muito mais valioso que um dia com.

Sucesso!

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17/8/2017, 20:17
Uzumaki_hope escreveu:
Marco escreveu:Chegando aos 35 dias, 5 semanas de reboot.

Pelas minhas experiências passadas agora o reboot entra numa nova fase. Uma fase de administração do tempo sem PMO.

Enquanto os primeiros dias são uma luta acirrada para em nenhum momento ceder a fissuras ou fantasias, depois dos 30 dias o cérebro viciado parece tranquilizar-se.

Mas isso é mais uma artimanha dele. Eu sei que meu cérebro viciado vai aproveitar a melhor chance que ele encontrar para me derrubar.

Por isso além de atenção eu não posso deixar o reboot num comodismo. Tenho de me forçar a desafios, aprendizados novos, atividades novas.

Gostaria de registrar a minha leitura de toda a seção das mulheres/namoradas de rebooters. Penso ser uma leitura obrigatória para quem tem ou almeja ter uma companheira um dia. Simplesmente constatamos que o vício é devastador para elas. Depressão, culpa, sentimentos negativos, etc. Mesmo o mais maravilhoso e perfeito dos relacionamentos saí abalado e danificado. O amor precisa triunfar e nisso as meninas são maravilhosas pelo seu esforço e amor em ajudar seus companheiros com problema.

Uma coisa preocupante foi que constatei duas meninas que já vinham com trauma da PMO em função de seus pais e tiveram que lidar uma segunda vez com esse trauma por conta de seus companheiros. Triste cenário de nossa sociedade. Esse número de pessoas que primeiro conhecem os malefícios da PMO com seus pais e depois ainda terão que lidar com isso nos seus relacionamentos futuros será, creio, cada vez maior.

Que nossa sociedade tome rumo urgente.

Abraço a todos. Sucesso e fiquem com Deus!

Marco a sua mensagem traz reflexões inestimáveis...
Primeiro dizer que vc tá cinco dias na minha frente e q estamos perto um do outro em termos de tempo... Percebi um avanço em relação a fantasias na última semana como vc falou na sua msg sobre uma fase menos acirrada... Ao mesmo tempo concordo q n posso vacilar! Se meu cérebro primitivo for 'liberado' a coisa fica feia... Relatei recentemente (neste sábado) q me expus numa situação limítrofe (testar a capacidade de bloqueio de um computador da faculdade p me sentir mais 'seguro'). Esta resposta automática e aparentemente inocente podia ter arruinado meu 'rebootdefinitivo'. Esta é uma expressão forte q n quero perder! N posso mais ceder a tolices e nem me desligar por estar numa fase 'aparentemente' mais simples.

E cara q grande atitude! Entrar no diário das meninas... Quero mergulhar mais no fórum e fazer mais isto.. Dói a mim isto especialmente pela Elizabeth, o qto afeto ela e me esquivo ainda de ler as coisas dela... Mas lendo ou n as coisas dela é preciso ser mais ativo lá e aqui com vcs senhores... E isto quero melhorar reduzindo ou até eliminando meu tempo de ócio jogando conforme postei no meu diário... E cara dobrei a aposto qto minha madrinha... N foi tão bom pq ela veio num discursso de 'tome vergonha na cara e assuma essa garota estudando mais p ter um emprego logo e casar'. Sei q foi um discurso bom e tudo mais e acho q ela pensa q serviu como motivação p n cair mais em pmo ou garotas de programa... mas eu n mudei meu comportamento em relaçao aos estudos com a bronca dela... continuo fazendo minhas tarefas no limite e no aperto e ainda jogando qdo podia estudar mais... parece tolice falar aqui e admitir meus erros sem mudar mas n é como eu estivesse satisfeito! Nem como eu n quisesse escutá-la... simplesmente n avançou bem essas questões com minha família e minha psicóloga tb pediu p eu conversar mais com meus pais a respeito de tudo... é mto duro p mim... minha mãe sabe de pmo e só conseguiu me chamar de 'fraco' pelos bloqueadores e de coisa prática mudou a senha do celular dela (q foi o q me fez recair) e meu pai n sei o qto se importa ou n com pornografia ou acha normal... enfim... sinto q estou avançando mas q é um avanço com muitos trancos...
ao menos mais um dia de reboot assim como vc caríssimo!

Uzumaki

Quando vc reconhece os erros mas diz que não está satisfeito eu te entendo grande Uzu. Pra gente mudar é complicado e exige uma força enorme. Eu sempre tive ciência de meus erros e mesmo assim poucas vezes me mexi.

Infelizmente vc não encontra tanto ajuda na sua família, mas sei que vc tem uma ajuda preciosa em sua namorada. Devemos procurar aquilo que nos fortalece e relevar o que nos atrasa. Paciência, seja forte por vc mesmo!

Sucesso meu amigo.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

17/8/2017, 20:21
Brit escreveu:Faaala meu parceiro!! 35 dias! Parabéns mano!

Vc sabe... já te falei que quando via vc recaindo me dava um aperto no coração de não poder ajuda-lo mais, eu ficava "caramba mano não acredito" e via vc meio triste, sem ânimo pra sair de casa e fazer as atividades de religação, mas daí vc foi evoluindo no teu ritmo, fazendo o que era possível e agora mano, vc decolou, ninguém segura mais: é academia, referência na igreja, socialização, relacionamento, trampo, mano, se nem pro fórum vc tá tendo taaaaanto tempo assim como antes, quem dirá pra PMO hahahaha

E... cara, tô feliz demais por ver vc evoluindo desse jeito, vc é um cara de bom coração e merece todas essas coisas boas. Continue vigilante e não dê brechas. Qualquer coisa corre aqui, blz?

Ahhh só não me cita como exemplo não mano os caras vão se desapontar, calma lá, não é tudo aquilo não eu apenas segui o que tava no e-book o mais fiel que pude, daí não tem mto segredo, o reboot é científico e funciona pra todos sempre.

Abração enorme mano! Conte comigo sempre... Saudade de vc hehe

Hahahaha valeu meu brother. Meu grande irmão, iniciamos essa jornada no mesmo dia!

Sim, estou evoluindo e estou feliz. Mas ainda falta muito. Depois falo mais um pouco, afinal nem tudo são flores. Mas sempre podemos crescer nas dificuldades.

Meu irmão fico muito feliz pelo seu progresso também. Sei que vc vai conseguir sua vaga de emprego. Aliás vou me inspirar em vc, como já fiz antes. Nunca me decepciono.

Tu é exemplo velho. Força e Sucesso!

Grande abraço.

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17/8/2017, 20:27
ShadowMind escreveu:Esse Marco é mito !
Se aprendeu com o Brit é pq o Brit é mito também kkkk, vou ler o diário dele tbm.
Parabens pelos 36 dias marco !

Cara, esse cenário de PMO dos traumas com os pais e com os companheiros, também acredito eu que vai só aumentar, a medida que o tempo passa saem novos videos, a industria P evoluí e cada vez mais nossa sociedade se afunda nesse esgoto... infelizmente.
Vou dar uma olhada nessa sessão também.
É muito triste ver como as pessoas acham normal a objetificação humana, e isso é cada vez mais comum.

Não sei se você conhece o "Pc Siqueira", mas uma coisa que me fez perceber que eu estava viciado e que P era um problema foi quando ele disse em um video de zoeira dele: "Cara, eu gosto de ver como a Pornografia está ficando cada vez mais comum, de como está ficando aceitável na nossa sociedade" e eu pensei tipo "WTF ?, pensando bem é o está acontecendo mesmo, isso não pode ser normal, não pra mim, tem algo errado aí".
Outra prova disso é, os memes, acho que grande parte aqui conhece, certo ? Os memes com pornografia se tornaram cada vez mais comuns e a maioria das pessoas entendem e elas acham isso normal.
A P está evoluindo com o passar do tempo e tomando proporções catastróficas, e ninguém percebe.
Triste sistema... "sexo vende e sempre vai vender, cabe a nós sairmos desse sistema" (XikuGuarana).

Força para todos nós ! Sucesso.

Fala Grande Shadow,

Obrigado pelo mito mas eu prefiro ser só um "marco" mesmo kkkk

Caramba esse PC Siqueira é muito sem noção. Sobre os memes, é engraçado como parece que não existe mais humor sem apelo sexual. Tirando a praça é nossa, não resta mais nada. Até mesmo os sites de internet que sempre acompanhei começaram a colocar seção nsfw. Mesma coisa com esses memes. Estão em todos os lugares.

Só a lista de coisas que a gente marca no k9 para bloquear mostra como a sociedade está doente.

Mas venceremos independentemente disso meu amigo. Somos mais fortes.

Sucesso grande!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty 40 dias. A última perda.

17/8/2017, 20:42
Fala meus amigos. 40 dias.

Em termos de fantasias e fissuras meu reboot está de boa. Não tive uma única fissura nesses 40 dias. Só agora uma estranha flatline surgida a pouco tempo começou a sumir. As fantasias de PMO ainda existem, mas quando aparecem eu rapidamente as afasto via oração (método que eu uso no lugar do elástico). Tem sido eficaz até agora. Estar em um relacionamento tem sido motivo suficiente para eu controlar meus olhares e para afastar todo resíduo pornográfico que teime em aparecer. Além disso outras preocupações tem tomado minha mente, de modo que, mesmo entregue ao ócio algumas vezes durante esse reboot, as fantasias não estão encontrando muito espaço na minha mente para se procriarem.

Quando em vício, sempre antes de dormir eu liberava minha mente para alguma fantasia sexual. Hoje isso não acontece mais. Nem tenho vontade. Continuo fantasiando sim, mas com coisas alheias à pornografia.

No que diz respeito as áreas de minha vida, a área afetiva e social estão boas. Isso a PMO não vai mais me tirar. Em compensação a área de estudos e trabalho estão um desastre.

O título deste meu relato se chama "a última perda". É o que vou explicar agora.

De todos os males que a pornografia se associou na minha vida estão a procrastinação, a preguiça, a falta de capacidade de decidir e de controle sobre minha vida devido aos danos feitos na parte frontal do cérebro (como sabemos bem ao ler o reboot) e o desleixo com os estudos. Creio fortemente que a PMO fodeu o meu curso e prejudicou minhas capacidades cognitivas, me manteve num estado de criança retardada ao fortalecer minha ansiedade e sugou todas as boas experiências de vida que eu poderia ter durante esse tempo.

Pois bem. Nos próximos dias eu vou fazer uma prova e, por estar completamente despreparado, tenho certeza que vou tomar uma surra daquelas. Uma expectativa enorme da família recaí sobre mim, que ainda sou um cara sem renda própria, e eu simplesmente vou ferrar tudo.

E a razão dessa surra, desse despreparo, será direta ou indiretamente a PMO e suas últimas consequências em minha vida.

Eu tinha feito um bom planejamento de estudo de 70 dias, o suficiente para dominar minimamente os conteúdos que são enormes. Porém, no meio desse planejamento estava a PMO e suas consequências.

Desses 70 dias que planejei, 22 dias foram em PMO – ou seja, dias completamente perdidos -, 30 dias foram desperdiçados em procrastinação intensa e fuga dos estudos e incapacidade de controle cognitivo de minhas decisões (tudo isso consequência direta da PMO) e 18 dias foram de boa religação, mas completamente alheios ao estudos (novamente a perda da capacidade de decidir contribuí para isso). Então não é que nesses 70 dias coisas boas não aconteceram. Aconteceram sim: eu alcancei um reboot estável novamente, eu descobri coisas novas e socializei-me. Putz isso é bom pra caramba. Mas essa outra área da minha vida, os estudos, continua ferrada. E, como consequência dela, a possibilidade de eu alcançar um trabalho. Desde que comecei o reboot em janeiro ainda não consegui me encontrar em termos de trabalho e estudos.

Ainda assim agora mesmo estou assistindo uma bobagem na tv pois não consigo lidar com meu fracasso iminente. Ou seja, estou fugindo da realidade. Nos próximos dias é isso que farei até a prova. Estudar de última hora é enxugar gelo.

Eu vou me dar muito mal nessa prova. Tenho um mal pressentimento. A família vai se decepcionar. Isso vai demolir minha vaidade própria. Mas por incrível que pareça eu estou recebendo isso como algo bem-vindo. Como algo pedagógico. Que pela dor e vergonha eu aprenda a nunca mais ceder um minuto de meu tempo nem um neurônio de meu cérebro a PMO.

Estudos, trabalho e os 90 dias. Esse são os objetivos que faltam para considerar que eu finalmente venci esse vício e que ele não mais controlam minha vida.

Essa prova será a última coisa que a PMO tirará da minha vida. A última perda que terei por conta desse vício desgraçado. Depois, não cederei mais nada. Vou lutar até o fim. Vou mudar e vou vencer. Chega de preguiça, chega de covardia, chega de ascídia, chega de pusilanimidade. Chega de se sentir sem controle sobre minha vida.

Fiquem com Deus. Abraço a todos.

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18/8/2017, 02:41
Eaí meu irmão! Muito obrigado pela consideração Smile Isso que vc falou que eu nunca te decepciono me atingiu em cheio, me emocionei cara, significou muito mesmo pra mim.

Sobre o que vc falou sobre as fantasias, ótimo que elas não tem aparecido. Sabe, eu tbém ainda tenho minhas fantasias, mas geralmente são sobre coisas reais, sobre a vontade real de tocar em uma mulher em estar com ela, lógico que isso ainda assim é algo ruim pro reboot e quando percebo eu procuro parar de fantasiar, mas hoje em dia tô encarando isso como algo mais normal, como a manifestação do meu desejo, algo normal pra um homem, enfim, apesar de ser menos radical do que antes, acho que isso representa um amadurecimento.

Fora isso, vejo que passamos pela mesma dificuldade, procrastinação é mesmo complicado, eu ainda procrastino mto, porém bem menos do que antes. Antes eu ficava vários e vários dias entregue ao ócio, hoje em dia isso é raro. Eu inclusive compartilhei no meu diário sobre como estava a minha busca por emprego... De janeiro até junho eu estava, em média, me candidatando pra uma vaga por semana, mês passado mudei isso, hoje em dia me candidato em média pra uma ou duas vagas por dia. Então mano, lembra de se medir com a própria régua e não se comparar com os outros. Vc com certeza procrastina menos do que antes.

Cara, vc deve ter visto meu relato sobre eu ir fazer um teste, estava idêntico a vc, vontade de estudar zero, sei como é foda isso, mesmo assim tentei fazer alguma coisa, espero que aquilo tenha te servido pra algo...

Por pior que esteja a situação ficar entregue é a pior coisa que podemos fazer, faça o mínimo de esforço, mas faça algo, vc disse que estudar agora é enxugar gelo, bem... é melhor do que nada! Esqueça o tempo perdido... quão melhor do que ontem vc vai ser hoje? É isso que importa!

Vc está dando a sensação de que já desistiu da prova. Eu vou ter que discordar dessa tua visão, parece que vc quer se punir e acha que isso vai te fazer aprender uma lição e evoluir. Olha, tomara que sim, mas sinceramente acho que não, o que vai te fazer evoluir é empreender esse esforço diário pra fazer alguma coisa. Não simplesmente aceitar que o teu comportamento está sendo medíocre e continuar na mesma coisa, vegetando em frente a tv ou pc e falando "ahh eu sou um fracasso mesmo, quem sabe quando eu fracassar de novo eu aprendo de vez que tenho que mudar", isso pra mim tá errado. Você não deve ficar se punindo assim, vc não merece isso, e se está achando que sim é por ter baixa autoestima, na minha opinião vc está se autossabotando.

Vá mudando aos poucos, vc sabe que isso faz mais sentido.

Lógico apesar de tudo vc está indo bem, vc continua evoluindo e uma hora vai conseguir superar isso tbém tenho certeza. Eu passo pela mesma coisa. É mesmo difícil nos desapegarmos de quem nós éramos. Ao mesmo tempo que queremos ser produtivos, ficar ali sem fazer nada ainda faz parte da gente, mesmo que soframos com isso. Eu sei que isso é difícil, mas vamos superar essa tbém man!

Um abração meu amigo! Estou torcendo por vc sempre! Fique bem!

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18/8/2017, 10:10
Fala Marco, esse lance dos estudos acontece por causa do vício em pornô mesmo, faz todo o sentido que tu falou porque acontece comigo também, meio que a gente para com o pornô, mas ao invés de estudar e eu também preciso, resolvemos ficar fazendo atividades como ver séries, tv, filmes, meio que coisas que não acrescentam muito nossa vida profissional, e vou te dizer, quando eu sentava pra resolver estudar de uma vez, me dava uma sensação ruim que dava vontade de recorrer ao pornô, ai eu meio que pensava, po é melhor ficar vendo filmes e séries que pelo menos eu não tenho vontade de recorrer ao pornô, acho que tem que ser uma mudança gradual para os estudos, de poucas horas, se for muito brusca pode nos levar a recaídas.

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TristeDesesperado
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

18/8/2017, 15:52
Poxa, você faz qual curso? Eu também sinto isso. Sinto que eu não estou me garantindo no curso que estou fazendo (faço Direito). Poxa... Você falou em como eu me sinto na parte "estão a procrastinação, a preguiça, a falta de capacidade de decidir e de controle sobre minha vida devido aos danos feitos na parte frontal do cérebro (como sabemos bem ao ler o reboot) e o desleixo com os estudos. "

Estou há quase 20 dias sem MO. O problema é que o nosso corpo precisa de
outras fontes de prazer para se manter em um nível normal em relação a nossa
estabilidade emocional. Como as fontes naturais de prazer estão relacionadas a
socialização, eu estou cada vez mais triste e sem vontade de estudar. É duro
viver sem uma “droga” para nos tranquilizar no dia. Mas é necessário sofrer para
poder evoluir, né?

Eu sou péssimo em conversação. Tenho uma baixa autoestima que não me
permite conversar com muitas pessoas. Também não consigo fazer nenhuma
amizade com mulheres. Tudo isso me deixa muito atormentado

Passei
muito tempo vivendo a vida em função de jogos quando era criança. No ensino
médio, passei a me masturbar com frequência e comecei a ficar quieto no meu
canto. Tinha atração pelas mulheres na escola mas, como eu já sabia que eu
ia me masturbar de tarde, não precisava do esforço de chegar na garota e
conversar.

Antigamente, quando estava com o meu tranquilizante (PMO), ficava muito
irritado com aquilo te disse, mas todos dias me masturbava 4 ou 5 vezes ao dia
para esquecer do dia ruim que eu passei. Estranho era sabet que todo esse problema de socialização tinha algo relacionado com PMO, mas preferia fingir  q não tinha relação e, assim, ter deixado ser levado pelo pazer solitário por anos. Atualmente, fica duro aguentar Esses problemas sociais.
Para ficar mais magoado, fico desanimado porque percebo que eu fiz o segundo
e o terceiro semestre de maneira errada. Eu só estudava o que o professor
passava na lousa e só usei apenas um único livro para estudar determinado
capítulo, fazendo que eu errasse muito na interpretação das leis. Daí eu percebi
que foi burrice minha ter estudado dessa forma. Só agora, no quatro semestre,
que estou pegando dois livros e estudando mais aprofundado os capítulos que
os professores passam em sala.

Se eu não tivesse errado tanto, eu já poderia estar estagiando e ganhando
R$500. É que lançou um concurso da prefeitura para alunos que estão fazendo
o curso de Direito. No edital, só tem matérias do segundo e terceiro semestre.
Eu fico mais triste ainda por isso!


Mas... Bola para frente. Como diz o velho ditado, a dor é temporária... É só não
desistir que tudo vai ser possível, seja cedo ou tarde,

Não vamos se lembrar mais do passado, irmão. Não dá pra consertar mesmo...
Lembrar só vivências boas e não as possibilidades de triunfo fracassadas que
poderiam ser conquistadas. O que aconteceu já aconteceu.

Desejo-te paz. Bom reboot!


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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

21/8/2017, 09:57
Objetivos muito bem estruturados, pode copiar? rs
Está no caminho certo.
Sucesso

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

23/8/2017, 14:08
Brit escreveu:Eaí meu irmão! Muito obrigado pela consideração Smile Isso que vc falou que eu nunca te decepciono me atingiu em cheio, me emocionei cara, significou muito mesmo pra mim.

Sobre o que vc falou sobre as fantasias, ótimo que elas não tem aparecido. Sabe, eu tbém ainda tenho minhas fantasias, mas geralmente são sobre coisas reais, sobre a vontade real de tocar em uma mulher em estar com ela, lógico que isso ainda assim é algo ruim pro reboot e quando percebo eu procuro parar de fantasiar, mas hoje em dia tô encarando isso como algo mais normal, como a manifestação do meu desejo, algo normal pra um homem, enfim, apesar de ser menos radical do que antes, acho que isso representa um amadurecimento.

Fora isso, vejo que passamos pela mesma dificuldade, procrastinação é mesmo complicado, eu ainda procrastino mto, porém bem menos do que antes. Antes eu ficava vários e vários dias entregue ao ócio, hoje em dia isso é raro. Eu inclusive compartilhei no meu diário sobre como estava a minha busca por emprego... De janeiro até junho eu estava, em média, me candidatando pra uma vaga por semana, mês passado mudei isso, hoje em dia me candidato em média pra uma ou duas vagas por dia. Então mano, lembra de se medir com a própria régua e não se comparar com os outros. Vc com certeza procrastina menos do que antes.

Cara, vc deve ter visto meu relato sobre eu ir fazer um teste, estava idêntico a vc, vontade de estudar zero, sei como é foda isso, mesmo assim tentei fazer alguma coisa, espero que aquilo tenha te servido pra algo...

Por pior que esteja a situação ficar entregue é a pior coisa que podemos fazer, faça o mínimo de esforço, mas faça algo, vc disse que estudar agora é enxugar gelo, bem... é melhor do que nada! Esqueça o tempo perdido... quão melhor do que ontem vc vai ser hoje? É isso que importa!

Vc está dando a sensação de que já desistiu da prova. Eu vou ter que discordar dessa tua visão, parece que vc quer se punir e acha que isso vai te fazer aprender uma lição e evoluir. Olha, tomara que sim, mas sinceramente acho que não, o que vai te fazer evoluir é empreender esse esforço diário pra fazer alguma coisa. Não simplesmente aceitar que o teu comportamento está sendo medíocre e continuar na mesma coisa, vegetando em frente a tv ou pc e falando "ahh eu sou um fracasso mesmo, quem sabe quando eu fracassar de novo eu aprendo de vez que tenho que mudar", isso pra mim tá errado. Você não deve ficar se punindo assim, vc não merece isso, e se está achando que sim é por ter baixa autoestima, na minha opinião vc está se autossabotando.

Vá mudando aos poucos, vc sabe que isso faz mais sentido.

Lógico apesar de tudo vc está indo bem, vc continua evoluindo e uma hora vai conseguir superar isso tbém tenho certeza. Eu passo pela mesma coisa. É mesmo difícil nos desapegarmos de quem nós éramos. Ao mesmo tempo que queremos ser produtivos, ficar ali sem fazer nada ainda faz parte da gente, mesmo que soframos com isso. Eu sei que isso é difícil, mas vamos superar essa tbém man!

Um abração meu amigo! Estou torcendo por vc sempre! Fique bem!

Obrigado Brit. Suas palavras foram reconfortantes. A prova não foi a tragédia que eu pensava mas também não foi boa. Se tivesse lhe ouvido e não me sabotado provavelmente teria acertado mais algumas questões.

O que importa agora é revitalizar meu reboot. Vencer esses dois buracos que faltam: estudos e trabalho.

Sucesso irmão. Aguardando sua história de sucesso.

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23/8/2017, 14:14
lipecloud escreveu:Fala Marco, esse lance dos estudos acontece por causa do vício em pornô mesmo, faz todo o sentido que tu falou porque acontece comigo também, meio que a gente para com o pornô, mas ao invés de estudar e eu também preciso, resolvemos ficar fazendo atividades como ver séries, tv, filmes, meio que coisas que não acrescentam muito nossa vida profissional, e vou te dizer, quando eu sentava pra resolver estudar de uma vez, me dava uma sensação ruim que dava vontade de recorrer ao pornô, ai eu meio que pensava, po é melhor ficar vendo filmes e séries que pelo menos eu não tenho vontade de recorrer ao pornô, acho que tem que ser uma mudança gradual para os estudos, de poucas horas, se for muito brusca pode nos levar a recaídas.

É isso Lipe. Eu percebo que sempre usei a tv como fuga mesmo quando em vício. Quando a gente para com a PMO essa necessidade de alternativa de dopamina fica maior e passamos a consumir mais aquilo que já usávamos como fuga: no meu caso tv, no de muitos jogos, no de outros séries, etc.

O melhor seria que o estudo fosse gradual, mas não tenho tempo pra isso. Tenho que pegar pesado do início até que me acostume.

Não é o mero ato de estudo que importa, mas o objetivo de nossos estudos. Estudar por estudar não vai fazer a PMO se tornar menos atrativa, ao contrário. Mas se vc estuda com um grande objetivo e vc faz desse objetivo o pensamento mais importante em seu cérebro então a PMO será paulatinamente enfraquecida e vencida. É isso que quero alcançar: uma vontade de estudar motivada por um objetivo de vida que me faça pensar nisso o dia todo e não ceder nenhum momento para a PMO.

Abraço e parabéns por todos esses dias. Vamos vencer. Sucesso!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

23/8/2017, 14:16
TristeDesesperado escreveu:Poxa, você faz qual curso? Eu também sinto isso. Sinto que eu não estou me garantindo no curso que estou fazendo (faço Direito). Poxa... Você falou em como eu me sinto na parte "estão a procrastinação, a preguiça, a falta de capacidade de decidir e de controle sobre minha vida devido aos danos feitos na parte frontal do cérebro (como sabemos bem ao ler o reboot) e o desleixo com os estudos. "

Estou há quase 20 dias sem MO. O problema é que o nosso corpo precisa de
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estabilidade emocional. Como as fontes naturais de prazer estão relacionadas a
socialização, eu estou cada vez mais triste e sem vontade de estudar. É duro
viver sem uma “droga” para nos tranquilizar no dia. Mas é necessário sofrer para
poder evoluir, né?

Eu sou péssimo em conversação. Tenho uma baixa autoestima que não me
permite conversar com muitas pessoas. Também não consigo fazer nenhuma
amizade com mulheres. Tudo isso me deixa muito atormentado

Passei
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médio, passei a me masturbar com frequência e comecei a ficar quieto no meu
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ia me masturbar de tarde, não precisava do esforço de chegar na garota e
conversar.

Antigamente, quando estava com o meu tranquilizante (PMO), ficava muito
irritado com aquilo te disse, mas todos dias me masturbava 4 ou 5 vezes ao dia
para esquecer do dia ruim que eu passei. Estranho era sabet que todo esse problema de socialização tinha algo relacionado com PMO, mas preferia fingir  q não tinha relação e, assim, ter deixado ser levado pelo pazer solitário por anos. Atualmente, fica duro aguentar Esses problemas sociais.
Para ficar mais magoado, fico desanimado porque percebo que eu fiz o segundo
e o terceiro semestre de maneira errada. Eu só estudava o que o professor
passava na lousa e só usei apenas um único livro para estudar determinado
capítulo, fazendo que eu errasse muito na interpretação das leis. Daí eu percebi
que foi burrice minha ter estudado dessa forma. Só agora, no quatro semestre,
que estou pegando dois livros e estudando mais aprofundado os capítulos que
os professores passam em sala.

Se eu não tivesse errado tanto, eu já poderia estar estagiando e ganhando
R$500. É que lançou um concurso da prefeitura para alunos que estão fazendo
o curso de Direito. No edital, só tem matérias do segundo e terceiro semestre.
Eu fico mais triste ainda por isso!


Mas... Bola para frente. Como diz o velho ditado, a dor é temporária... É só não
desistir que tudo vai ser possível, seja cedo ou tarde,

Não vamos se lembrar mais do passado, irmão. Não dá pra consertar mesmo...
Lembrar só vivências boas e não as possibilidades de triunfo fracassadas que
poderiam ser conquistadas. O que aconteceu já aconteceu.

Desejo-te paz. Bom reboot!


Desculpa por algumas falhas de redação. Escrever em tablet é péssimo

Fala amigo. Me identifico muito com vc. Vou procurar responder no teu diário. Abraço.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

23/8/2017, 14:17
Agenor12 escreveu:Objetivos muito bem estruturados, pode copiar? rs
Está no caminho certo.
Sucesso

Copie quantas vezes for necessário Agenor. Obrigado pela passagem por aqui. Sucesso!

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty 45 dias! Relato de meio do reboot

23/8/2017, 14:37
45 dias!

Chego nesses 45 dias melhor do que comecei mas pior do que deveria estar.

É o momento de revisar o plano de reboot e dar uma revitalizada na religação.

Antes, devo dizer que o ultimo domingo e segunda foram um pouco complicados. Andei brigando com meu cérebro viciado. O engraçado é que nesses dois dias eu estava em completa atividade fora de casa, mas mesmo assim o apelo por PMO veio e tentou me derrubar.

Depois de muito tempo comecei a secar novamente as mulheres na rua. Percebi o erro mas não corrigi. Só que conseguir alguma coisa com essas mulheres estava fora de hipótese. Meu cérebro viciado, ao perceber que não ia conseguir nenhuma dopamina disso, acionou, sem eu consentir, minhas memórias dos filmes P que eu via. Aí é que tá: assisti tanto esses filmes que relembrar eles não me dava prazer nenhum nem me fazia querer assistir P. Então, como alternativa C, meu cérebro acionou as piores fantasias que eu tinha como viciado em P. Filho da mãe. Isso me fez lutar domingo e segunda contra essas fantasias até perderem força novamente. Não tive uma fissura propriamente dita, a vontade de ver P não me dominou. Mas foi um risco.

Isso me fez conhecer mais do meu inimigo (meu cérebro viciado em PMO). Ele aproveita as oportunidades que tem. Aquilo que pode sugerir a ele algo pornográfico ele capta e faz uso contra a gente para nos fazer recair em PMO e obter aquela carga de dopamina que ele anseia.

No meu caso começou com os olhares libidinosos. Felizmente não caí, nem vou. Mas não vou vacilar novamente. A saída é controlar o olhar.

Voltando a revisão do meu reboot:

1. Estou procurando trabalho. É hoje meu principal objetivo.

2. Treinar pesado e regularmente na academia.

3. Reforçar os vinculos sociais que consegui fazer.

4. Estudar muito, muito e muito.

5. Vencer a procrastinação.

6. Renovar continuamente minha fé.

Tudo isso é suficiente para tomar todo o meu tempo. Não há tempo para pensar em PMO. Não posso ceder mais nada a esse vício. Isso é inaceitável.

Abraço a todos. Fiquem com Deus.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Recomeço

23/8/2017, 14:44
Deixo abaixo um poema motivacional. Não serve só para o reboot mas para tudo em nossas vidas. Se vc sente que algo está perdido, recomece meu irmão.

Quando você cair e ninguém lhe aparar
Quando a força do que é ruim conseguir lhe derrubar
É hora do recomeço
Recomece a levantar
E quando a falta de esperança decidir lhe açoitar
Se tudo que for real for difícil suportar
Mais uma vez é hora do recomeço
Recomece a sonhar
Enfim, meu povo, é preciso de um final para poder recomeçar
Como é preciso cair pra poder se levantar




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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

23/8/2017, 16:16
Tem que estar de olho no que nosso cérebro inconsciente é capaz para nos fuder, ainda bem que você prestou atenção nas armadilhas da mente meu caro, sem dúvida nenhuma é perigoso, é valido ressaltar, que quanto mais estamos confortáveis e o perigo do pornô parece bem distante, é quando ele decide atacar, pois estaremos distraídos.

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28/8/2017, 18:08
lipecloud escreveu:Tem que estar de olho no que nosso cérebro inconsciente é capaz para nos fuder, ainda bem que você prestou atenção nas armadilhas da mente meu caro, sem dúvida nenhuma é perigoso, é valido ressaltar, que quanto mais estamos confortáveis e o perigo do pornô parece bem distante, é quando ele decide atacar, pois estaremos distraídos.

Sempre atento! A gente não sabe de onde vai surgir um gatilho. Cabe a nós sermos fortes para resistir quando aparece. Nunca devemos pensar que estamos seguros.

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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty 50 dias.

28/8/2017, 18:50
50 dias pessoal.

Esse meu reboot atual tem sido estranho.

Fissuras zero, flatline no meio desse tempo, fantasias insistentes, porém até agora controláveis.

Mas a soma final tem sido boa até agora. Tenho melhorado minha socialização, feito exercícios, me relacionado. Tive uma pequena melhora nos meus estudos.

Em relação ao meu começo aqui em janeiro, em um conjunto de 6 problemas que eu tinha eu resolvi 4, restando 2 (não tenho ilusões de que essas conquistas sejam permanentes. É preciso sempre se esforçar para manter nossas conquistas). Porém, mesmo tendo tido um progresso e estando bem, restam esses dois problemas (estudo e trabalho) que me causam ansiedade e picos de infelicidade e, por isso, a PMO continua aparecendo ao meu cérebro como uma espécie de remédio (ou fuga) para esses dois.

Eu não estou tão bem protegido, embora o k9 junto com o adultblocker pareça ser suficiente para mim. Infelizmente o blok free foi automaticamente desativado pelo meu antivírus. O antivírus não reconhece o blok free e como eu não sei como adicioná-lo a uma exceção então o blok free fica sem bloquear janelas. Meu antivírus é pago então não quero desativá-lo.

Minha proteção está se equilibrando em um jogo de forças entre meu vício, minha vontade e os bloqueadores.

Nunca consegui bloquear meu celular (ele é um windows phone), mas como nunca vi p. via meu celular eu não tenho o hábito nem a vontade de querer ver p. por ele. Sempre foi assim desde o início aqui no fórum em janeiro e até agora continua tranquilo.

Meu vício consistia em ver sites de p. hardcore. Nunca procurei p. via redes sociais, exceto uma que está bloqueada. Nem via google images. Por isso todas essas vias são acessíveis a mim e eu sei que é possível ver p. por elas mas não tenho vontade de ver.

Resumindo: Tenho o bloqueio básico do k9, mas o resto está vulnerável e contra isso eu tenho me confiado na minha vontade (isto é, na minha ausência de vontade em ver por esses meios) e no fato de não ter desenvolvido o hábito de consumir p. via esses meios.

Que acham? Estou vulnerável? Que medida poderia tomar?

No mais, obrigado a todos. Fiquem com Deus e sucesso em vossas lutas.


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28/8/2017, 20:32
Marco depois desse teu último post posso afirmar que teus problemas são os mais parecidos comigo do que qualquer um que eu li no fórum.

Flatline no meio do processo também acontece comigo, não uso bloqueador no celular também, pois não tinha costume de utilizar para ver porno, e minha única proteção também é o k9.

E o mais importante, estudos me dão picos altos de ansiedade e já me fizeram recair muitas vezes, e problema que temos que enfrentar de frente, mas recorremos a nosso remédio, cara tenta cortar o café, lembro que quando cortei, meio que me ajudou um pouco.

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29/8/2017, 09:22
Cara, bloqueie o celular. Pra mim foi uma válvula de escape quando a fissura bateu. Aconselho a bloquear o google chrome e o playstore. Tem no site "como parar" dizendo como bloquear.

E esse seu tom é perigoso, vc ta aceitando q brechas existam, parece um indício de auto-sabotagem. Cuidado, amigo. Boa sote no reboot.
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Diário de Marco - De volta para a realidade! - Página 24 Empty Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

29/8/2017, 10:21
lipecloud escreveu:Marco depois desse teu último post posso afirmar que teus problemas são os mais parecidos comigo do que qualquer um que eu li no fórum.

Flatline no meio do processo também acontece comigo, não uso bloqueador no celular também, pois não tinha costume de utilizar para ver porno, e minha única proteção também é o k9.

E o mais importante, estudos me dão picos altos de ansiedade e já me fizeram recair muitas vezes, e problema que temos que enfrentar de frente, mas recorremos a nosso remédio, cara tenta cortar o café, lembro que quando cortei, meio que me ajudou um pouco.

Valeu Lipe. Estamos com tempo parecidos. Não vamos nos derrotar cara. PMO nunca mais!

Sobre estudos agora mesmo estou fugindo deles. Procrastinando. Inclusive estou usando o fórum para isso. Raiva de mim.

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