Diário de Marco - De volta para a realidade!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 11/2/2017, 16:55

Brit escreveu:Meu irmão que alegria ter vc de volta! Vc fez uma puta falta aqui!
Saiba que eu me identifiquei muito contigo, por isso tinha certeza que vc não ia sumir e logo retornaria, assim como tenho certeza que irá completar o reboot e se livrar de PMO. É só uma questão de tempo, o vício está com os dias contados...
Vamos com tudo! Como qualquer outro vício a meta é ficar limpo hoje. Forte abraço! Tamo junto! Se cuida!

Obrigado meu brother! Tamo junto nessa luta. Sua serenidade e determinação serão um norte para mim nesses dias de luta contra esse vício.

Força. Vamo vencer.

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Avaliação da última tentativa falha

Mensagem  Marco em 11/2/2017, 16:56

Fiz algumas anotações ao ler a 1ª versão do ebook. Vou me avaliar em face delas.
Obs: Vou comprar o novo ebook.

Uso do Computador.
1) Colocar filtros.
2) Não navegar a esmo ou usar o computador para fugir de si mesmo.
3) Utilizar para fins objetivos.
4) Usar por um tempo limitado.
5) Quando sozinho fique longe do computador.

Erros cometidos: 2, 3, 4, 5.

Cérebro e mentalidade.
1) Não ouça o seu cérebro durante o período. Não racionalize. Ignore-o.
2) Mentalidade certa: P. não é uma opção.
3) Limpe e seja organizado. A desorganização faz a nossa mente agitada que por sua vez nos leva ao vício.
4) Em caso de recaída, recomece. Não desista.
5) Estude para ter confiança no processo e evitar recaídas.
6) Toda vez que o impulso vier substitua-o por alguma coisa.
7) Desculpas. Não as tenha. Você já perde metade de sua vida com elas. Não se auto engane.
Cool Não desista.

Erros cometidos: 1, 2, 4, 5, 6, 7.

3 Erros fatais de um rebooter:
1) Usar P. para parar de sentir-se mal.
2) Ser duro d+ consigo mesmo depois de uma recaída.
3) Pensar d+ em não assistir P é pensar em P.

Erros cometidos: 1, 2 e 3.

Erros, segundo Toguro:
1) Não instalar bloqueadores.
2) Não fazer atividades extranet.
3) Não ler o ebook.
4) Burlar os bloqueadores.
5) Manter material P off-line.
6) Não pedir ajuda quando necessário.
7) Se desmotivar quando recair.
Cool Recair e não reiniciar o contador.
9) Não participar ou sair do fórum.
10) Não criar um diário.
11) Não mudar sua mentalidade – você deve sair de sua zona de conforto, encarar o mundo.

Erros cometidos: 2, 3, 4, 6, 7, 8, 11.


Última edição por Marco em 28/3/2017, 06:51, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Heitor.. em 11/2/2017, 17:23

É foda ne Marco, o ruim de recair uma vez é que dai vc passa quase 1 semana toda recaindo dias após dias, e pra resgatar as forças de novo tem que ser muito forte mas, cara tamo junto mais uma vez recomeçando do zero esse reboot agr n´´os iremos conseguir

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 11/2/2017, 17:39

Heitor.. escreveu:É foda ne Marco, o ruim de recair uma vez é que dai vc passa quase 1 semana toda recaindo dias após dias, e pra resgatar as forças de novo tem que ser muito forte mas, cara tamo junto mais uma vez recomeçando do zero esse reboot agr n´´os iremos conseguir

Sim meu amigo. Duas semanas recaindo no meu caso. Se fosse só uma vez o estrago seria menor. Mas não. Eu voltei para todos os hábitos de antes. Ou seja, voltei para a estaca zero. Ao final estava com os velhos sintomas de sempre: cansaço, ansiedade, vergonha, culpa, tristeza, etc.

Mas retorno a luta agora. Estamos junto nessa Heitor. Vamos vencer!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Brit em 11/2/2017, 20:06

Que isso Marco, vc tbém tem sido importante no meu reboot. Tbém te agradeço pela força!
Compartilhamos características parecidas e eu consigo imaginar quão difícil foi p/ vc, principalmente ser duro demais consigo mesmo. Isso me faz ter um puta medo de recair. Porém, ser mente aberta p/ aprender é imprescindível! É preciso entender esses seus ressets não como uma falha tua, mas como uma falha do teu processo do reboot. Percebe a diferença? Dentro disso o que vc pode fazer p/ melhorar esse processo é:
1. observar os erros cometidos (isso vc fez muito bem e concordo com todos os pontos que vc destacou)
2. não cometer esses erros de novo

Agora é com vc!

Estarei aqui caso precise de apoio. Vamos vencer! Abs!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 12/2/2017, 09:09

Valeu Brit! Vamo vencer.

Final de semana

Saí sexta e sábado. Pode parecer piada, mas pela primeira vez chamei um amigo meu de infância para sair. A ansiedade me retraiu a tal ponto que eu nunca chamei meus amigos para sair. Fiz isso hoje.

Meus trejeitos sociais são ridículos. Até para beber uma cerva eu pareço estranho. Ainda me sinto inábil socialmente, mas espero melhorar.

Encontrei uma menina que eu fiquei por um tempo. Ela fingiu que não me viu. PQP! Isso me colocou pra baixo, mas só por um momento, pois minha mente olha agora para o futuro e não para o passado. Essa menina é linda, muito linda, mas é passado. Pode até ser futuro um dia, quem sabe, mas se for será o futuro com o novo eu, livre da PMO e dono de minha vida.

Alcancei uma graça nesse final de semana. Uma questão relacionada a meu futuro próximo se esclareceu. Isso elevou meu otimismo novamente. Ao contrário das duas semanas passadas mergulhadas na PMO onde tudo era negro e a ansiedade me dominava, o futuro, antes sombrio, agora se mostra promissor. Só depende de mim. Que eu não desperdice essa nova chance.

Estou mais animado em relação ao reboot. Vou fazê-lo no hard mode. Vamos lá.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Júpiter em 12/2/2017, 12:29

Fala, Marco!
Li todo seu diário agora.
Me identifiquei muito com a parte da fobia social, meu ensino médio foi jogado no lixo. Melhorei depois que entrei na facul, mas não estou 100% ainda.
Tbm encontrei problemas com o k9, até hj procuro uma solução pra ele, mas não encontrei ainda, senão te ajudaria!!
Força e sucesso no reboot!!
Abçs


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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Tom Hansen em 12/2/2017, 13:37

E aí Marco, cara, parabéns por ter saído no fim de semana. Eu entendo que não é fácil, e me reconheci que até para tomar cerveja você se sente estranho. Quando eu comecei a beber eu ficava meio travado, mas fui me soltando. Cara, gostei daquela lista e dos erros cometidos, mostra que você tem consciência e foco para chegar ao objetivo. Continua assim. Sucesso Smile

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 13/2/2017, 08:40

Júpiter escreveu:Fala, Marco!
Li todo seu diário agora.
Me identifiquei muito com a parte da fobia social, meu ensino médio foi jogado no lixo. Melhorei depois que entrei na facul, mas não estou 100% ainda.
Tbm encontrei problemas com o k9, até hj procuro uma solução pra ele, mas não encontrei ainda, senão te ajudaria!!
Força e sucesso no reboot!!
Abçs


Obrigado Júpiter, o tempo passado na facul é muito precioso. Aproveite o máximo possível. Eu sempre tinha um desconforto em participar das coisas da faculdade. Se eu soubesse que o arrependimento por não ter feito seria muito maior a história seria diferente.

Quanto ao K9 é o que tenho. Infelizmente não posso instalar um bloqueador direto no roteador. Mas irei recorrer a outras alternativas. Há um post interessante no diário do CTroy sobre métodos de bloqueios. Vê lá. Sucesso.

Tom Hansen escreveu:
E aí Marco, cara, parabéns por ter saído no fim de semana. Eu entendo que não é fácil, e me reconheci que até para tomar cerveja você se sente estranho. Quando eu comecei a beber eu ficava meio travado, mas fui me soltando. Cara, gostei daquela lista e dos erros cometidos, mostra que você tem consciência e foco para chegar ao objetivo. Continua assim. Sucesso Smile

Valeu Tom. Tamo junto. Vamo vencer esse vício.

Durante o ensimo médio eu bebi muito. Acho que por causa da minha ansiedade usava a bebida como muleta. Era conhecido na minha turma como o pinguço. Durante a faculdade veio o isolamento e eu parei de beber. Hoje não aguento metade do que aguentava antes. Mas ainda assim uso a bebida como muleta para situações como desse final de semana, de ansiedade. Preciso encontrar autoconfiança para vencer esse quadro de ansiedade e o reboot vai ser fundamental nesse processo.

Sucesso.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 13/2/2017, 08:54

Registrando o post do CTroy sobre camadas de bloqueio.

http://www.comoparar.com/t3393p200-diario-de-ctroy#104380


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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Nero em 13/2/2017, 10:18

Que bom vê-lo de volta ao fórum, Marco! Já estava com medo de que você tivesse desistido definitivamente do reboot. Deve ser péssimo recair e ter a sensação de ter perdido o que conquistou, mas é só uma sensação passageira, e traiçoeira, pois você não perdeu, apenas se deixou levar pelo remorso. O importante é retornar ao ponto de partida, e não cometer os mesmos erros. Nada de culpa. Sempre que achar que pode recair, venha ao fórum. Boa sorte! E vamos a luta!

Abraços

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  TGuerreiro em 13/2/2017, 10:45

Marco escreveu:Valeu Brit! Vamo vencer.

Final de semana

Saí sexta e sábado. Pode parecer piada, mas pela primeira vez chamei um amigo meu de infância para sair. A ansiedade me retraiu a tal ponto que eu nunca chamei meus amigos para sair. Fiz isso hoje.

Meus trejeitos sociais são ridículos. Até para beber uma cerva eu pareço estranho. Ainda me sinto inábil socialmente, mas espero melhorar.

Encontrei uma menina que eu fiquei por um tempo. Ela fingiu que não me viu. PQP! Isso me colocou pra baixo, mas só por um momento, pois minha mente olha agora para o futuro e não para o passado. Essa menina é linda, muito linda, mas é passado. Pode até ser futuro um dia, quem sabe, mas se for será o futuro com o novo eu, livre da PMO e dono de minha vida.

Alcancei uma graça nesse final de semana. Uma questão relacionada a meu futuro próximo se esclareceu. Isso elevou meu otimismo novamente. Ao contrário das duas semanas passadas mergulhadas na PMO onde tudo era negro e a ansiedade me dominava, o futuro, antes sombrio, agora se mostra promissor. Só depende de mim. Que eu não desperdice essa nova chance.

Estou mais animado em relação ao reboot. Vou fazê-lo no hard mode. Vamos lá.


Muito bom Marco. Socializar vai te fazer muito bem. Não ligue pra essa dificuldade inicial, habilidade a gente só adquire praticando.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Anakaínisi em 13/2/2017, 12:35

Cara li a sua história e acho incrível o como a sua historia é semelhante a minha em partes, eu nunca tinha parado para pensar que eu tinha um tipo de fobia social mas pela forma como você descreveu eu vejo que eu também sofro dessa ansiedade e que a P tem sido realmente um agravante disso.

Cara toda sorte do mundo pra você nessa jornada em rumo ao fim do vicio.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  CTroy em 13/2/2017, 17:30

Olá, Marco.

Muito obrigado por registrar o meu post no seu diário.

Eu também costumava beber bastante. Teve uma época que eu bebia todos os dias, até mais de uma vez. Bebia pra "suportar" os meus problemas de socialização principalmente, não para me enturmar com as pessoas, mas para suportar a ideia de ter que conviver algumas horas com elas, no estágio e nas aulas da faculdade e também por causa da ansiedade.

Quando inicie o reboot, ainda estava bebendo, mas decidi utilizar o reboot não só para conseguir parar com o vício em P mas também para parar com todos os hábitos nocivos que eu tinha desenvolvido. Hoje não não tenho mais nenhum vício.

Esta é outra dica: utilizar o reboot para se livrar de outros hábitos nocivos também.

Estarei te acompanhando nesta jornada e estou à sua disposição.

Obrigado, novamente.

Grande abraço.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 13/2/2017, 21:22

Nero escreveu:Que bom vê-lo de volta ao fórum, Marco! Já estava com medo de que você tivesse desistido definitivamente do reboot. Deve ser péssimo recair e ter a sensação de ter perdido o que conquistou, mas é só uma sensação passageira, e traiçoeira, pois você não perdeu, apenas se deixou levar pelo remorso. O importante é retornar ao ponto de partida, e não cometer os mesmos erros. Nada de culpa. Sempre que achar que pode recair, venha ao fórum. Boa sorte! E vamos a luta!

Abraços

Isso! Olhar pra frente agora. Há um futuro a ser conquistado. Obrigado pela força Nero!

TGuerreiro escreveu:
Marco escreveu:Valeu Brit! Vamo vencer.

Final de semana

Saí sexta e sábado. Pode parecer piada, mas pela primeira vez chamei um amigo meu de infância para sair. A ansiedade me retraiu a tal ponto que eu nunca chamei meus amigos para sair. Fiz isso hoje.

Meus trejeitos sociais são ridículos. Até para beber uma cerva eu pareço estranho. Ainda me sinto inábil socialmente, mas espero melhorar.

Encontrei uma menina que eu fiquei por um tempo. Ela fingiu que não me viu. PQP! Isso me colocou pra baixo, mas só por um momento, pois minha mente olha agora para o futuro e não para o passado. Essa menina é linda, muito linda, mas é passado. Pode até ser futuro um dia, quem sabe, mas se for será o futuro com o novo eu, livre da PMO e dono de minha vida.

Alcancei uma graça nesse final de semana. Uma questão relacionada a meu futuro próximo se esclareceu. Isso elevou meu otimismo novamente. Ao contrário das duas semanas passadas mergulhadas na PMO onde tudo era negro e a ansiedade me dominava, o futuro, antes sombrio, agora se mostra promissor. Só depende de mim. Que eu não desperdice essa nova chance.

Estou mais animado em relação ao reboot. Vou fazê-lo no hard mode. Vamos lá.


Muito bom Marco. Socializar vai te fazer muito bem. Não ligue pra essa dificuldade inicial, habilidade a gente só adquire praticando.

A sensação é ruim, sentir-se socialmente inábil é algo frustrante. Mas eu penso que eu ganhei mais enfrentando a situação que fugindo dela. Já refleti mentalmente sobre a minha fobia social de modo a poder enfrentar ela. E como disse alguém nesse fórum, o reboot é pra isso mesmo, é pra fazer a gente sair da zona de conforto.

Valeu TGuerreiro. Sucesso.

Anakaínisi escreveu:Cara li a sua história e acho incrível o como a sua historia é semelhante a minha em partes, eu nunca tinha parado para pensar que eu tinha um tipo de fobia social mas pela forma como você descreveu eu vejo que eu também sofro dessa ansiedade e que a P tem sido realmente um agravante disso.

Cara toda sorte do mundo pra você nessa jornada em rumo ao fim do vicio.

Toda sorte do mundo para nós meu amigo. A pornografia aumentava em muito minha fobia. Geralmente há um problema maior por trás do vício em PMO que nos leva a cair nele sempre. Um ansioso usa a PMO para diminuir sua ansiedade, anestesiar-se por alguns minutos da angústia que sente. Para mim isso já deu. Espero não mais recair nessa porqueira.

Obrigado pelo suporte Anakaínisi. Sucesso.

CTroy escreveu:Olá, Marco.

Muito obrigado por registrar o meu post no seu diário.

Eu também costumava beber bastante. Teve uma época que eu bebia todos os dias, até mais de uma vez. Bebia pra "suportar" os meus problemas de socialização principalmente, não para me enturmar com as pessoas, mas para suportar a ideia de ter que conviver algumas horas com elas, no estágio e nas aulas da faculdade e também por causa da ansiedade.

Quando inicie o reboot, ainda estava bebendo, mas decidi utilizar o reboot não só para conseguir parar com o vício em P mas também para parar com todos os hábitos nocivos que eu tinha desenvolvido. Hoje não não tenho mais nenhum vício.

Esta é outra dica: utilizar o reboot para se livrar de outros hábitos nocivos também.

Estarei te acompanhando nesta jornada e estou à sua disposição.

Obrigado, novamente.

Grande abraço.


Concordo CTroy, o reboot é uma chance de mudar de vida. Já adquiri alguns pequenos bons hábitos como tomar banho frio, tomar menos café, tomar chá. Quero conquistar outros como usar menos computador, ser mais comunicativo (esse fórum ajuda muito), meditar, rezar mais, ter uma melhor alimentação.
Por fim há grandes metas - assim considero: exercitar-se regularmente, socializar-se, namorar sem ser um viciado em pmo, colocar em prática minha fé, tornar-me uma pessoa melhor. O reboot pode ser uma porta par alcançar tudo isso. Agora depende de mim também.

Obrigado CTroy.

--x--

Obrigado a todos pelos feedbacks, são muito valiosos e ajudam muito. Fico mais determinado sempre que leio eles.

Venceremos todos.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 13/2/2017, 21:26

Quase 3 dias de reboot. Não sei o que dizer sobre esse tempo. Para mim continua tudo igual, com a diferença de que eu tenho que encontrar o que fazer com as 2/3 horas livres que eu ganhei sem PMO Smile

Tinha planejado uma rotina a começar nessa segunda-feira. Envolvia acordar cedo, caminhar, melhorar a alimentação e estudar intensamente para concursos numa biblioteca pública, longe de casa.

Deu tudo errado no primeiro dia. Passei muito tempo navegando de bobeira no computador domingo pela madrugada (tempo em que estaria em PMO) e o resultado é que acordei, hoje, tarde e cansado.

Aquele cansaço nas pernas que eu associo ao vício em PMO continua comigo.

Então, é isso. Espero cumprir essa rotina amanhã, nem que seja uma parte.

Venceremos.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Tom Hansen em 14/2/2017, 08:48

Marco escreveu:Quase 3 dias de reboot. Não sei o que dizer sobre esse tempo. Para mim continua tudo igual, com a diferença de que eu tenho que encontrar o que fazer com as 2/3 horas livres que eu ganhei sem PMO Smile

Tinha planejado uma rotina a começar nessa segunda-feira. Envolvia acordar cedo, caminhar, melhorar a alimentação e estudar intensamente para concursos numa biblioteca pública, longe de casa.

Deu tudo errado no primeiro dia. Passei muito tempo navegando de bobeira no computador domingo pela madrugada (tempo em que estaria em PMO) e o resultado é que acordei, hoje, tarde e cansado.

Aquele cansaço nas pernas que eu associo ao vício em PMO continua comigo.

Então, é isso. Espero cumprir essa rotina amanhã, nem que seja uma parte.

Venceremos.

E aí Marco, blz. Cara, colocar novos hábitos em prática é uma verdadeira força tarefa. Mas não desanime. Dia após dia você vai melhorando. Navegar até altas horas na internet é uma verdadeira perdição. Eu tenho conseciencia que preciso dormir cedo, pois o sono é importante, mas mesmo assim lá estou eu mexendo no celular até 2h da manhã. É um saco isso. Tem um livro muito bom, que li e preciso reler, chama o poder do hábito. Faz tempo que eu li, mas lá ele explica como se dá a criação de um hábito, tanto ruim como bom, e como mudar hábitos ruins para hábitos bons. Vale a pena a leitura. No mais, força aí no reboot!!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Pirata em 14/2/2017, 12:11

Olá Marco, tudo bem?

Espero que possamos compartilhar nossas experiências, para vencermos esse vício juntos. Percebo que estamos bem equiparados quanto ao número de dias, brincadeiras à parte, estou na frente hehe. Mas isso não importa, pois nosso objetivo final é o mesmo.

Fique a vontade para participar do meu diário, e que as minhas dificuldades te sirvam de alerta para que não passe pelos mesmos problemas que eu.

Um abraço!

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Bom dia!

Mensagem  ConcurseiroDF em 14/2/2017, 14:24

Obrigado por comentar lá no meu diário, demorei para comentar aqui porque estava lendo seu diário desde o início e foi uma leitura gratificante.
São muito boas as anotações que você faz do ebook e do processo, até tirei print de alguns posts para me fortalecer nessa guerra.
Estou acompanhando seu diário e vou comentar sempre que puder ajudar.
Continue compartilhando sabedoria, isso te deixa mais consciente do método e de suas peculiaridades e ainda ajuda outros rebooters.
Fique com Deus e bom reboot.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 14/2/2017, 20:30

Tom Hansen escreveu:
Marco escreveu:Quase 3 dias de reboot. Não sei o que dizer sobre esse tempo. Para mim continua tudo igual, com a diferença de que eu tenho que encontrar o que fazer com as 2/3 horas livres que eu ganhei sem PMO Smile

Tinha planejado uma rotina a começar nessa segunda-feira. Envolvia acordar cedo, caminhar, melhorar a alimentação e estudar intensamente para concursos numa biblioteca pública, longe de casa.

Deu tudo errado no primeiro dia. Passei muito tempo navegando de bobeira no computador domingo pela madrugada (tempo em que estaria em PMO) e o resultado é que acordei, hoje, tarde e cansado.

Aquele cansaço nas pernas que eu associo ao vício em PMO continua comigo.

Então, é isso. Espero cumprir essa rotina amanhã, nem que seja uma parte.

Venceremos.

E aí Marco, blz. Cara, colocar novos hábitos em prática é uma verdadeira força tarefa. Mas não desanime. Dia após dia você vai melhorando. Navegar até altas horas na internet é uma verdadeira perdição. Eu tenho conseciencia que preciso dormir cedo, pois o sono é importante, mas mesmo assim lá estou eu mexendo no celular até 2h da manhã. É um saco isso. Tem um livro muito bom, que li e preciso reler, chama o poder do hábito. Faz tempo que eu li, mas lá ele explica como se dá a criação de um hábito, tanto ruim como bom, e como mudar hábitos ruins para hábitos bons. Vale a pena a leitura. No mais, força aí no reboot!!

Fala Tom, eu tenho esse livro em ebook. Só falta lê-lo. Farei isso. Também vou ler um livro sobre a procrastinação. Havendo alguma coisa boa posto por aqui. Obrigado pelo apoio.

Pirata escreveu:Olá Marco, tudo bem?

Espero que possamos compartilhar nossas experiências, para vencermos esse vício juntos. Percebo que estamos bem equiparados quanto ao número de dias, brincadeiras à parte, estou na frente hehe. Mas isso não importa, pois nosso objetivo final é o mesmo.

Fique a vontade para participar do meu diário, e que as minhas dificuldades te sirvam de alerta para que não passe pelos mesmos problemas que eu.

Um abraço!

Obrigado Pirata pelo comentário. Sim, venceremos esse vício juntos. Li o seu diário e seu pensamento sobre PMO é muito semelhante ao meu. Também passei por quedas meu amigo e como você estou recomeçando agora. Estamos combinados. Venceremos esse reboot no mesmo passo. Abraço.

ConcurseiroDF escreveu:Obrigado por comentar lá no meu diário, demorei para comentar aqui porque estava lendo seu diário desde o início e foi uma leitura gratificante.
São muito boas as anotações que você faz  do ebook e do processo, até tirei print de alguns posts para me fortalecer nessa guerra.
Estou acompanhando seu diário e vou comentar sempre que puder ajudar.
Continue compartilhando sabedoria, isso te deixa mais consciente do método e de suas peculiaridades e ainda ajuda  outros rebooters.
Fique com Deus e bom reboot.

Bom saber Concurseiro que aprendesse algo por aqui. Também aprendo muito lendo os outros diários. É isso. Juntos somos mais fortes. Vamos vencer.

--x--


Obrigado a todos pelos comentários. Sempre gratificante receber apoio. Venceremos.


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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 15/2/2017, 04:59

Fala galera, tudo em ordem?

Então, hoje consegui acordar cedo e fui caminhar. Cumpri a primeira parte da rotina que me propus. Chegando em casa tomei um banho frio de doer nos côro kkk, mas tudo pro melhor. Agora pretendo passar o dia fora de casa estudando e perambulando pela cidade.

Ao acordar não dei espaço para fantasias. Me levantei de imediato e abri a porta e a janela para que o ar da manhã levasse qualquer sujeira que passasse pela minha mente.

Estou muito mais animado com o reboot. Sinto que o erro em minha tentativa falha passada foi concentrar minha vontade de reboot na abstinência em PMO e em ficar reafirmando isso aqui no fórum. Agora não. Estou colocando minha vontade de reboot nas atividades substitutivas. Além de caminhar pretendo iniciar uma academia, quem sabe, e já reuni um bom material de leitura para crescimento pessoal. Comprei a 2 ed. do ebook e me inscrevi para os cursos online do Padre Paulo Ricardo.

Ou seja, toda minha atenção e energia estão indo para atividades exteriores. Eu estou me voltando para coisas propositivas: fazer isto ou aquilo, e não tão somente para coisas negativas: não recair em PMO, não recair em PMO, não recair em PMO... Claro, essa parte é muito importante, mas meu erro anterior aparentemente foi ter esquecido da outra parte.

O desafio do reboot é esse: fazer sua vida se exteriorizar. Na PMO nós vivemos uma vida egoísta e egocêntrica, centrada em nossos desejos mais perversos. Precisamos viver para fora, para o mundo externo.

É isso.

Venceremos.

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Convidado em 15/2/2017, 11:30

Marco escreveu:Fala galera, tudo em ordem?

Então, hoje consegui acordar cedo e fui caminhar. Cumpri a primeira parte da rotina que me propus. Chegando em casa tomei um banho frio de doer nos côro kkk, mas tudo pro melhor. Agora pretendo passar o dia fora de casa estudando e perambulando pela cidade.

Ao acordar não dei espaço para fantasias. Me levantei de imediato e abri a porta e a janela para que o ar da manhã levasse qualquer sujeira que passasse pela minha mente.

Estou muito mais animado com o reboot. Sinto que o erro em minha tentativa falha passada foi concentrar minha vontade de reboot na abstinência em PMO e em ficar reafirmando isso aqui no fórum. Agora não. Estou colocando minha vontade de reboot nas atividades substitutivas. Além de caminhar pretendo iniciar uma academia, quem sabe, e já reuni um bom material de leitura para crescimento pessoal. Comprei a 2 ed. do ebook e me inscrevi para os cursos online do Padre Paulo Ricardo.

Ou seja, toda minha atenção e energia estão indo para atividades exteriores. Eu estou me voltando para coisas propositivas: fazer isto ou aquilo, e não tão somente para coisas negativas: não recair em PMO, não recair em PMO, não recair em PMO... Claro, essa parte é muito importante, mas meu erro anterior aparentemente foi ter esquecido da outra parte.

O desafio do reboot é esse: fazer sua vida se exteriorizar. Na PMO nós vivemos uma vida egoísta e egocêntrica, centrada em nossos desejos mais perversos. Precisamos viver para fora, para o mundo externo.

É isso.

Venceremos.

Blz, Marco? Fico muito feliz em vê a evolução, man! Suas atividades extranet parecem muito boas. Continue assim, irmão! Sucesso pra você!

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Heitor.. em 15/2/2017, 14:16

Marco escreveu:Quase 3 dias de reboot. Não sei o que dizer sobre esse tempo. Para mim continua tudo igual, com a diferença de que eu tenho que encontrar o que fazer com as 2/3 horas livres que eu ganhei sem PMO Smile

Tinha planejado uma rotina a começar nessa segunda-feira. Envolvia acordar cedo, caminhar, melhorar a alimentação e estudar intensamente para concursos numa biblioteca pública, longe de casa.

Deu tudo errado no primeiro dia. Passei muito tempo navegando de bobeira no computador domingo pela madrugada (tempo em que estaria em PMO) e o resultado é que acordei, hoje, tarde e cansado.

Aquele cansaço nas pernas que eu associo ao vício em PMO continua comigo.

Então, é isso. Espero cumprir essa rotina amanhã, nem que seja uma parte.

Venceremos.

Cara vc falou do cansaço nas pernas, eu tbm sinto dor nos joelhos e fraqueza que é relacionado ao Porn tbm . Teve uma época que doia muito dai eu fiz exame d sangue e radiografia e deu tudo certo, dai notei que quanto mais tempo sem PMO eu passo mais rapido a dor vai embora.... kkkkk é foda né a PMO "fode" com a gente de todos os jeitos

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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Campeão do Mundo em 15/2/2017, 14:40

Força, irmão!


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Re: Diário de Marco - De volta para a realidade!

Mensagem  Marco em 15/2/2017, 22:51

Obriga Artur, Obrigado Campeão. Tamo junto. Vamos vencer!

Obrigado Heitor. Meu amigo, isso me incomoda d+. Até pra estudar. Mas olha, corri essa manhã e passei o dia sem esse cansaço nas pernas. Só por esse benefício justifica eu ficar dando umas 15 voltas numa praça junto com a galera da terceira idade. Eu não sou muito fã de exercício não, mas o retorno tem sido ótimo.

Sucesso a todos. Vamos vencer. O comentário de vocês aqui me incentiva ainda mais. Valeu.

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