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Diário de Lacram

em 23/1/2017, 22:46
Boa noite a todos! Iniciei meu reboot a três dias. Já tinha lido sobre o método a meses atras mas cheguei em um ponto que para mim foi o limite. Estragou minha vida sexual e desenvolvi DE. Ainda não tenho noção de qual é o "nível" do vício. O que posso dizer é que a muitos anos (fazendo um levantamento acredito que 12 anos) dos meus 32 estive envolvido nesse lixo. Meu corpo só se excita ao ver P. Infelizmente. Pra mim é uma vergonha, deprime e me faz sentir o pior dos homens. Fazendo uma analise da minha vida amorosa e sexual vejo que P me fez estragar um casamento alem de inúmeras oportunidades de sexo saudável com mulheres que tive a chance mas não concretizei já por reflexos desse vicio, que é a DE que venho apresentando a algum tempo. Enfim... São três dias e está tudo em ordem. Sem pensamentos, só uma ansiedade (tenho sempre) que não sai de mim. Estou tão chateado com a situação que minha auto estima está abaixo do zero.
Esse é o primeiro dia de diário, terceiro de luta.
Força pra todos que estão na luta.
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Re: Diário de Lacram

em 24/1/2017, 01:47
Colega boa noite.

Também sou novo por aqui. Tenho para te dizer é para termos força e confiança.
Só de descobrirmos e termos ciência do problema já é um avanço incrível. Eu não tinha noção da complexidade do problema, até ler o e-book.
Esse é um bom local, ajuda bastante. Sempre que estou ocioso e a mente tenta me puxar para trás estou vindo aqui e ajuda bastante. Procure fazer isso também, talvez te ajude assim como comigo.

Até mais e boa sorte.

Força..

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Visitem aqui meu DIÁRIO
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Re: Diário de Lacram

em 24/1/2017, 05:31
Fake Anonimous,

Bom dia. Entrei já cedo exatamente pelo motivo que descreveu.  O negócio não sai da cabeça.  Parece um "cicletes". Mas tô limpo por enquanto.  Nem acredito que consegui tres, indo pra quatro dias. Obrigado pelo apoio. Conte comigo nessa batalha. Todos nós que aqui estamos queremos e iremos vencer.

Abraço e força


Última edição por Lacram em 25/1/2017, 05:47, editado 1 vez(es)

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Re: Diário de Lacram

em 24/1/2017, 16:00
Amigo, também passo pelo mesmo problema... Nem procuro parceiras para não passar vergonha... Também só me excito vendo P.

Sigamos juntos nessa caminhada!
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Re: Diário de Lacram

em 24/1/2017, 17:23
Isso ai lacram,

Força brother!
Vamos vencer essa bagaça!!!

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Re: Diário de Lacram

em 24/1/2017, 18:26
O começo é sempre mais complicado, já que a vontade está mais condicionada e nossa memória recente tende a lembrar do prazer (passageiro e superficial) que PMO pode proporcionar.
No entanto, é importante pensar na meta, no nosso bem estar, na nossa qualidade de vida. Diria, amar-nos de verdade.
Tem uma postagem de um usuário de Nofap.com que me ajudou muito como motivação. Traduzo-a abaixo:

"Eu preciso colocar isso como a primeira mensagem do meu diário. Ela me servirá como um lembrete diário dos meus deveres e responsabilidades. Eu devo fazer isso por ela; eu devo fazer isso por mim.
Eu serei honesto comigo mesmo. Eu serei honesto com ela.
Eu a ajudarei a se sentir:
Amada
Bonita
Necessitada
Querida
Feliz
Apoiada
Confiada

Eu me sentirei:
Amado
Necessitado
Desavergonhado
Pleno
Feliz
Honesto
Confiável
Focado
Atento
Produtivo

Como ela se sente quando eu vejo pornografia:
Irritada
Isolada
Desolada
Idiota
Feia
Insegura
Decepcionada
Triste
Traída
Não desejada
Infeliz
Não amada

Como me sinto quando vejo pornografia:
Envergonhado
Não realizado
Desonesto
Estúpido
Idiota
Sozinho
Ansioso
Distraído
Desconectado da realidade
Improdutivo

O que conseguirei pelo reboot e pela abstinência
Recuperar a honestidade e confiança na relação
Recuperar a conexão emocional na relação
Ganhar auto-confiança
Reduzir a ansiedade (em todas as áreas da vida)
Ser mais produtivo, buscar hábitos e interesses antes deixados de lado"

Espero que também o ajude.
Força!
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Re: Diário de Lacram

em 25/1/2017, 05:45
Volcano, Renovatio e ZK,

Bom dia. Obrigado pelas palavras. Já percebi que o forum é um refugio na luta com esse maldito vício. Renovatio, muito linda essa mensagem. Quase chorei lembrando de tudo o que já vivi e passei por conta dessa situação.
Entrando no Day 5: Tô suportando, entretanto alguns fatos já ocorrem:
- Flatline já ocorrendo, entretanto hoje acordei com ereção matinal, não muito forte, mas pelo menos senti que ainda estou vivo rsrsrsrs;
- Andando na rua eu precisei desviar o meu olhar constantemente para não imaginar nada.
- Tentei ir fazer atividade física mas não consegui. Hoje com certeza irei. Preciso construir uma rotina que me livre de pensamentos malignos, correto?

No mais é isso. Tô lutando. Espero que tudo de certo.

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Re: Diário de Lacram

em 25/1/2017, 07:19
A questão da rua... E mesmo navegando na net, deve passar a ser um cuidado tremendo.
E quem sabe um dia passe a ser mais fácil!!!
Eu evito banca de jornal ao máximo! Outro dia parei para ver jornais numa banca, só depois de perceber q o meia hora não tinha nem biquíni na capa!!
Abraços

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Dia 6

em 26/1/2017, 06:01
Bom dia companheiros de luta,

Preciso de ajuda. O dia de ontem passei fantasiando com ex namoradas, namorada atual, com pessoas que vi na rua, situações imaginárias. Aguentei não sei como. O que eu acho interessante é que a vontade, o desejo estão dentro de mim, mas nesse momento me encontro em flatline. Não está claro pra mim essa situação. Já li o E-book uma vez e não encontrei resposta. Se alguém puder me ajudar...
Com relação a P propriamente dita estou me saindo bem, mas estou em busca de bloqueadores de Pc e de Smartphone pra eu poder me sentir um pouco mais blindado.
Nos próximos dias, com calma, vou contar o que já passei com esse maldito vicio que estraga relacionamentos e nos faz acovardar pra vida, pras relações sociais, enfim...
Prometi que ia me exercitar ontem, mas procrastinei. Me escondi em casa depois do serviço. Erro grave meu... eu sei... estou atento pessoal.. mas se puderem me lembrar sempre, agradeço.

Força pra vocês. Eu acredito em todos. Eu acredito em mim.

Até

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Re: Diário de Lacram

em 24/9/2018, 20:58
Boa noite. Retornei meus amigos. Tô no fundo do poço. Preciso de ajuda.

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Re: Diário de Lacram

em 24/9/2018, 21:35
Boa noite amigo,

Mantenha-se ativo no fórum isso certamente ajudará, procure postar pelo menos 1 vez em seu diário por semana dessa forma você poderá ver o andamento do seu reboot.

Que Deus fortaleça você e todos nós.

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Re: Diário de Lacram

em 25/9/2018, 18:31
Meu amigo, boa noite. Fale mais com a gente... como está o reboot? Eu mesmo comecei (e resetei), fiquei dias em PMO. Voltei novamente agora a ativa e o dia foi maravilhoso. Estamos juntos.

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Primeiro Reboot: 41 dias
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Re: Diário de Lacram

em 25/9/2018, 19:14
Augusto,

Boa noite. Obrigado. Completei o primeiro dia sem. Não sei nem por onde começar de tão difícil. Não quero destruir minha vida. Tô reiniciando, dessa vez para não voltar mais ao velho comportamento.

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Re: Diário de Lacram

em 25/9/2018, 19:37
Boa noite,

Realmente o começo ou recomeço não é fácil, trata-se da desconstrução de um velho e recorrente hábito que tornou-se algo destrutivo que é a Pornografia e a Masturbação, há casos de membros que começam eliminando a pornografia.

Muitas das vezes pode ocorrer de cortando inicialmente apenas a pornografia você passe a ter uma menor "carga de estimulação artificial" provocada sobretudo pelas sessões pornográficas desse ponto em diante você poderá observar em si mesmo que sua grande "tara ou compulsão" nada mais é do que uma sobrecarga de dopamina originada na pornografia, em resumo, "Um estimulante artificial".

É compreensível que seja difícil e por isso se não consegue eliminar tudo já de cara, ou seja excluir a Pornografia e a Masturbação de inicio comece eliminando a Pornografia, instalando os bloqueadores no computador no celular em todos dispositivos com internet, instale o maior número possível de bloqueadores anti-pornografia e jogue a senha deles fora, configure o dns para o Open DNS e quando sentir vontade de se masturbar faça durante os primeiros 90 dias mas sem usar de absolutamente nada de "material pornográfico" isso inclui eliminar sites, revistas, imagens salvas no computador ou celular, filmes, televisão, redes sociais (principalmente Facebook, Instagram e outras redes sociais similares) e tudo mais que você tiver acesso que seja conteúdo pornográfico.

Uma vez que conseguir completar 90 dias sem Pornografia recomece porém com objetivo de agora ficar mais 90 dias sem Pornografia novamente e 90 dias sem masturbação.

Que Deus fortaleça todos nós.

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