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Hades01
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O inicio - Vicio de infância.

em 23/2/2017, 22:16
Boa tarde meus caros colegas e futuros amigos. Hoje venho aqui relatar o meu caso sobre o vicio na pornografia e como ela tem me afetado. Todos estamos cansados de saber sobre os problemas que ela causa na nossa vida, a minha começou quando eu tinha por voltas dos 10 anos e hoje com 20 anos me vejo sufocado por esses 10 anos que me vi na frente do computador, gastando meu tempo da pior forma que poderia gasta-lo. Já tentei de muitas maneiras parar, mas como meu trabalho e minha faculdade é dirigida por computadores e tecnologia não sei para onde correr. Sempre antes de começar pensamos agora vai e de repente nos vemos dando dopamina para o cérebro como despedida e a despedida e o projeto sem PMO sempre fica para um amanhã que nunca chega. Meu foco no momento está ligado ao futuro, a PMO nunca me afetou sexualmente com parceiras ou está começando a afetar de certa forma como tem alguns relatos que li no forum de pessoas verem PMO antes de transar eu também estava tomando esse rumo, esse foi um dos motivos de eu querer parar com isso, outro colateral do vicio em PMO é a pornografia cada vez mais radical e bizarra. Acredito que escrever ajuda você a se liberar de muitas tensões, já que por muitas vezes essa luta contra a pornografia é uma luta solitária e árdua. Felizmente alguns tem ajuda. Como havia falado estou fazendo isso para meu futuro, quero ter filhos, um bom emprego e uma boa mulher. Pensamos fora do contexto e de hora em pornografia não se encaixa nesse futuro, espero que os relatos que irei ler me ajudem muito nessa etapa da minha vida. Obrigado e farei mais posts para compartilhar e ajudar quem for ler e me ajudar liberando a tensão e dividindo com vocês como será esses meus 3 meses para o resto da vida! Cool Surprised Very Happy


Última edição por Hades01 em 30/5/2017, 17:25, editado 5 vez(es)

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gabriel3136
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 23/2/2017, 22:42
Hades01 escreveu:Boa tarde meus caros colegas e futuros amigos. Hoje venho aqui relatar o meu caso sobre o vicio na pornografia e como ela tem me afetado. Todos estamos cansados de saber sobre os problemas que ela causa na nossa vida, a minha começou quando eu tinha por voltas dos 10 anos e hoje com 20 anos me vejo sufocado por esses 10 anos que me vi na frente do computador, gastando meu tempo da pior forma que poderia gasta-lo. Já tentei de muitas maneiras parar, mas como meu trabalho e minha faculdade é dirigida por computadores e tecnologia não sei para onde correr. Sempre antes de começar pensamos agora vai e de repente nos vemos dando dopamina para o cérebro como despedida e a despedida e o projeto sem PMO sempre fica para um amanhã que nunca chega. Meu foco no momento está ligado ao futuro, a PMO nunca me afetou sexualmente com parceiras ou está começando a afetar de certa forma como tem alguns relatos que li no forum de pessoas verem PMO antes de transar eu também estava tomando esse rumo, esse foi um dos motivos de eu querer parar com isso, outro colateral do vicio em PMO é a pornografia cada vez mais radical e bizarra. Acredito que escrever ajuda você a se liberar de muitas tensões, já que por muitas vezes essa luta contra a pornografia é uma luta solitária e árdua. Felizmente alguns tem ajuda. Como havia falado estou fazendo isso para meu futuro, quero ter filhos, um bom emprego e uma boa mulher. Pensamos fora do contexto e de hora em pornografia não se encaixa nesse futuro, espero que os relatos que irei ler me ajudem muito nessa etapa da minha vida. Obrigado e farei mais posts para compartilhar e ajudar quem for ler e me ajudar liberando a tensão e dividindo com vocês como será esses meus 3 meses para o resto da vida! Cool Surprised Very Happy

Boa sorte na jornada, brother!
Vou ir acompanhando suas postagens aqui, pra ver o desenvolvimento. Tamo junto.

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Harvey Specter
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 24/2/2017, 14:23
É isso ai meu irmão, o primeiro passo você já tomou e te parabenizo por isso... Vou te acompanhar abraço.

http://www.comoparar.com/t4717-diario-do-harvey-de-ep-a-de

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ConcurseiroDF
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Bem vindo!

em 24/2/2017, 18:50
O vício não combina com nada que seja bom, parabéns por assumir seu estado atual e decidir mudá-lo. Nos primeiros dias é recomendado que poste sempre, isso vai deixa-lo mais motivado e vai deixar os outros rebooters familiarizados com o seu caso e eles assim poderão oferecer orientações de maior qualidade.
É essencial ler o ebook, ele trata de quase tudo, leia as seções iniciais do fórum, e mantenha um log do experimento. Socialize mais e pratique atividades físicas, o reboot é mais que um processo de abstinência, é um processo de reestruturação.
Fique com Deus e bom reboot, estou acompanhando seu diário Very Happy .

Log do experimento



Última edição por ConcurseiroDF em 24/2/2017, 19:02, editado 1 vez(es)

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Broda
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 24/2/2017, 18:52
Fala Bro!

Cara, para ficar mais fácil de entender como está indo, fala pra gente se você já leu o e-book, se já instalou os bloqueadores e se já está buscando fazer atividades de religação, pois esses são os passos mais básicos e fundamentais para se livrar disso logo.

Te recomendo postar diariamente, fazendo deste seu espaço um diário mesmo, que isso ajuda muito a manter o foco e receber ajuda, poste nem que seja para falar que está vivo e no final você terá notado que ter postado diariamente terá te ajudado e ajudado os outros também com o que você vai relatando.

Te desejo forças e boa sorte, abraços!

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Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://comoparar.forumeiros.com/t5904-virando-homem (continuação)
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Hades01
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Persistência..4 dias limpo.

em 23/5/2017, 10:16
Tive algumas quedas depois do ultimo post. Uma leve depressão com fuga para o PMO. muitas sessões de PMO. já estou limpo a 4 dias, achei que conseguiria sem bloqueadores porém vi que não seria possível e agora instalei eles novamente, a filosofia vem me ajudando bastante nesses momentos de reclusão, Recomendo para quem quer ter uma mente mais aberta ler sobre virtudes e trabalhar as mesmas, uma virtude desregulada derruba toda a estrutura. Ainda não tive a oportunidade de comprar o Ebook, prometo que irei fazer o mais breve possível. Vejo que quando estou com minha mulher a vontade de PMO é nula sendo suprido com sexo, porém não moramos juntos, a semanas atrás quando me despedia dela e chegava em casa me entregava ao vicio indo até altas horas da madrugada e tendo um dia péssimo junto com um psicológico abalado. Acredito eu que a pornografia é um mal da sociedade, pois o sexo não é ruim, porém se tornou necessidade fisiológica sem definição de amor. Dai que parte minha persistência de parar com pensamentos desnecessários, assim como seu corpo, sua mente também pode ser moldada. Faço isso por mim, não quero chegar aos 30 anos olhando para menininhas e imaginando as mesmas na minha cama, quero ser homem e ético. Participo de grupos de software livre e me surgiu a ideia de criar uma distribuição (Linux) remasterizada com firewall/bloqueador toda pronta para uso doméstico com o intuito de facilitar novos membros no futuro, porém essa é uma ideia ainda que terei que dedicar meu tempo, mas agora que não vou gastar mas meu tempo vendo Pornografia, prevejo que uma hora o projeto sai! Smile... Voltando ao foco da postagem, meus primeiros dias pós me despedir da minha mulher para uma semana de trabalho e estudos tem sido ruins, muita vontade de ver pornografia junto com ereções sem estimulo, como se o cérebro dissesse "Hein, vamos lá, preciso de dopamina, você sempre me supria, o que está acontecendo?" Por isso nem masturbação sem pornografia irei fazer, pois acredito que estaria alimentando meu cérebro com a dopamina em excesso acostumada. Enfim.. Os posts aqui serão mais frequente (Dessa vez não sumo, prometo!), já tentei fazer alguns reboots antes de descobrir esse fórum, escrevia no word e colocava senha.. Mas acabei perdendo meus arquivos, irei escrever aqui incalculavelmente para os arquivos ficarem disponíveis para  futuro, para novos membros e estudiosos. Saudações e boa sorte.

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Hades01
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Data de inscrição : 23/02/2017

Re: O inicio - Vicio de infância.

em 23/5/2017, 11:50
Broda escreveu:
Fala Bro!

Te recomendo postar diariamente, fazendo deste seu espaço um diário mesmo, que isso ajuda muito a manter o foco e receber ajuda, poste nem que seja para falar que está vivo e no final você terá notado que ter postado diariamente terá te ajudado e ajudado os outros também com o que você vai relatando.
[....]

Te desejo forças e boa sorte, abraços!

Obrigado pelo seu comentário e aos demais, desde que recomecei o projeto vejo o quanto é importante retornar ao fórum, sempre quando estou com desejo de recair, volto ao fórum e leio algum comentário e publicações, ajuda muito!!!

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Hades01
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Indo para 5 dias..

em 23/5/2017, 23:24
Não sei se existe um numero de postagem por dia no fórum (Diário) Se tiver alguém me informa. Estou aqui para falar sobre meu dia, Estive arrumando um celular, estou desempregado e entendo muito de tecnologia, o que me faz arrumar tudo que caia na minha mão, tive alguns problemas com esse no qual consegui solucionar após algumas horas e um pouco de stress. Vi que o stress prejudica muito um reeboter. Após o concerto fui para a faculdade, lá tem uma garota que é muito bonita, se fosse semanas atrás eu olharia para a mesma e imaginaria na minha cama, mas não o fiz, cumprimentei e foquei na minha tarefa do momento. Começar a tratar a mulher como mulher e não como objeto é uma das tarefas mais importantes para um futuro promissor sem pornografia acredito eu. Tive algumas vontades de me masturbar sem ver pornografia durante o dia, porém não o fiz, vim para o grupo e li relatos e mais relatos, me ajudou e muito. Notei alguns benefícios de 4 dias limpos já... Vale ressaltar que eu chegava a praticar PMO mais de 15x em um dia. Meu rebooter será naturalmente com relações com a minha mulher nos finais de semana, tentarei postar as melhorias caso eu note. Obrigado à quem acompanha, forças positivas para todos nós.

- Disposição um pouco melhor
- Menos sonolência a tarde
- Lendo mais (Fórum/Artigos/etc/)

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Hades01
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Dia 5

em 24/5/2017, 11:18
Apesar de ter dormido pouco como de costume hoje levantei e não fiquei procrastinando pela parte da manhã, tive que me socializar pela parte da manhã fui resolver uns problemas e em algumas agências públicas. Percebi que minha ansiedade antes falar ou resolver problemas diminuiu e muito! Consegui desenrolar sem esquecer o que estava falando, geralmente a semanas atrás eu tremia, suava e não saia as palavras, agora parece que esse problemas melhorou, mas não sei, vamos ver se isso era um bloqueio causado pelo PMO, a disposição continua melhorando, assim como o sono, parece que o sono "REM" sono profundo está melhorando, estou acordando com disposição. Smile
Um dos meus problemas é a procrastinação, ficava navegando por sites por horas e horas e não fazia nada, agora sem os sites desnecessários irei trabalhar meu lado efetivo, aqui irei postar minha fraquezas dia após dias, mas também minhas vitórias, aumento de nota na faculdade, foco, relacionamento, trabalho, claro com descrição e recomendo o mesmo para os amigos. Enquanto eu dormia essa noite eu tive um sonho estranho, sonhei com o poema do Bukowski, por estranho que pareça eu achei legal, em meu sonho o poema era recitado, colocarei o poema para quem quiser ler, abraço!
"há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou duro demais com ele,
eu digo, fique aí, não deixarei
que ninguém o veja.

há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas eu despejo uísque sobre ele e inalo
fumaça de cigarro
e as putas e os atendentes dos bares
e das mercearias
nunca saberão que
ele está
lá dentro.

há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou duro demais com ele,
eu digo,
fique aí, quer acabar
comigo?
quer foder com minha
escrita?
quer arruinar a venda dos meus livros na
Europa?
há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou bastante esperto, deixo que ele saia
somente em algumas noites
quando todos estão dormindo.
eu digo, sei que você está aí,
então não fique
triste.

depois o coloco de volta em seu lugar,
mas ele ainda canta um pouquinho
lá dentro, não deixo que morra
completamente
e nós dormimos juntos
assim
com nosso pacto secreto
e isto é bom o suficiente para
fazer um homem
chorar, mas eu não
choro, e
você?"


Última edição por Hades01 em 30/5/2017, 17:25, editado 1 vez(es)

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ejaclg
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 24/5/2017, 13:24
Boa sorte no seu reboot amigo, siga todos os passos do ebook, estou tentando o reboot novamente e acredito que eu esteja mais preparado agora. Faça isso também, veja os possíveis gatilhos que possam te fazer ver P e elimine.
Abraços, vou acompanhar seu reboot.

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Hades01
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Começo da noite, dia 5.

em 24/5/2017, 18:20
Começo da noite do dia 5, uma agonia forte junto com uma ansiedade.. Não fui para a faculdade, estou aqui com imensa vontade de estragar meus planos, mas não irei... Continuarei forte. Tenho provas e trabalho para fazer, estou tentando um jeito para me acalmar e fazer tudo que precisa ser feito.. Fui para o facebook ver se me distraia um pouco, infelizmente você abre o facebook hoje e fica mais puto ainda com tanta noticia de politico ladrão, desloguei da conta e não irei logar até essa novela mexicana chegar ao final.. Acho importante filtrar o conteúdo que é visto, sua personalidade tem que ser positiva e evitar noticias ruins, um conselho é se desligar da politica também, mas claro com consciência para não apoiar retardado analfabeto em 2018.. Estava lendo sobre meditação, alguém aqui pratica? Podia comentar da experiência? Tenho dificuldade para dormir, faço uso de vídeo ASMR (Pessoas sussurrando e batendo em objetos que me relaxa) Isso me deixa mais tranquilo e consigo dormir melhor e mais rápido.. Estou indo relaxar e tentar me desligar da internet um pouco, porém irei ter que fazer o uso do youtube para estudar depois, mas não estou tendo recaídas por videos lá e em nenhum lugar apesar da ansiedade.. Estou no foco, apenas tive um dia de exaustão devido ao reboot.. Segue o plano!


24.05.2017

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Victor Lord
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 24/5/2017, 18:52
Hades01 escreveu:
Apesar de ter dormido pouco como de costume hoje levantei e não fiquei procrastinando pela parte da manhã, tive que me socializar pela parte da manhã fui resolver uns problemas e em algumas agências públicas. Percebi que minha ansiedade antes falar ou resolver problemas diminuiu e muito! Consegui desenrolar sem esquecer o que estava falando, geralmente a semanas atrás eu tremia, suava e não saia as palavras, agora parece que esse problemas melhorou, mas não sei, vamos ver se isso era um bloqueio causado pelo PMO, a disposição continua melhorando, assim como o sono, parece que o sono "REM" sono profundo está melhorando, estou acordando com disposição. Smile
Um dos meus problemas é a procrastinação, ficava navegando por sites por horas e horas e não fazia nada, agora sem os sites desnecessários irei trabalhar meu lado efetivo, aqui irei postar minha fraquezas dia após dias, mas também minhas vitórias, aumento de nota na faculdade, foco, relacionamento, trabalho, claro com descrição e recomendo o mesmo para os amigos. Enquanto eu dormia essa noite eu tive um sonho estranho, sonhei com o poema do Bukowski, por estranho que pareça eu achei legal, em meu sonho o poema era recitado, colocarei o poema para quem quiser ler, abraço!
"há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou duro demais com ele,
eu digo, fique aí, não deixarei
que ninguém o veja.

há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas eu despejo uísque sobre ele e inalo
fumaça de cigarro
e as putas e os atendentes dos bares
e das mercearias
nunca saberão que
ele está
lá dentro.

há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou duro demais com ele,
eu digo,
fique aí, quer acabar
comigo?
quer foder com minha
escrita?
quer arruinar a venda dos meus livros na
Europa?
há um pássaro azul em meu peito que
quer sair
mas sou bastante esperto, deixo que ele saia
somente em algumas noites
quando todos estão dormindo.
eu digo, sei que você está aí,
então não fique
triste.

depois o coloco de volta em seu lugar,
mas ele ainda canta um pouquinho
lá dentro, não deixo que morra
completamente
e nós dormimos juntos
assim
com nosso pacto secreto
e isto é bom o suficiente para
fazer um homem
chorar, mas eu não
choro, e
você?"

Parabéns pelas suas conquistas meu caro, continue nessa mesma pegada, focado e disciplinado, sempre com os bloqueadores e atividades de religação. Os benefícios já estás a sentir um grande abraço e :VENCERÁS!!!!
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Hades01
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Dia 6

em 25/5/2017, 22:53
A frequência de leitura dos post aqui e de compartilhar a experiência tem me ajudado. Quando sinto-me fraco venho ao grupo e leio outros relatos de pessoas que estão passando por isso, é minha bíblia secreta e meu meio de escape. O dia 6 está sendo bom, apesar de ter sido bombardeado por imagens de grupos de amigo consegui desviar o olhar e apagar as mesmas, a disposição continua a mesma coisa, vez o outra parece que estou mais disposto, porém ainda não da pra afirmar nada. Fico feliz por ter alcançado a meta de 6 dias, apesar de pouco para alguns, para mim é satisfatório, mas eu quero a meta a longo prazo, como todos. Em base, parece que fiquei mais calmo e estou ouvindo mais as pessoas depois de ficar sem PMO, tenho mais vontade de ver minha namorada, e talvez parece que estou mais amoroso.. Mas o efeito de ficar sem PMO ocasiona isso acredito eu..  A procrastinação tem melhorada, estou subindo uma escada de cada vez, chegarei ao topo, só depende de mim.. Fiquei feliz que em uma prova da faculdade eu iria ir de ponta, mas consegui me sair melhor do que o esperado, vou conseguir recuperar uma matéria que eu já tinha dado como morto.. Efeito de ficar sem PMO também.. Um dia de cada vez e melhorarei cada vez mais! Boa noite, provavelmente não voltarei aqui por 4 dias, irei curtir minha namorada e estudar, não terei problema de ficar sem frequentar o fórum, porque como já relatei, quando ela está por perto parece que tudo muda. Abraço meus caros, até segunda!


Obs: Não consegui instalar um contador de dias de forma que conte que estou a 6 dias sem pmo.. Só consegui colocar de trás para frente, juro que tentei bastante. Alguém poderia me passar como fazer por mensagem particular ou por aqui mesmo? Obrigado! Rolling Eyes Rolling Eyes

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Justiceiro do Sertão
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Força!

em 26/5/2017, 18:09
Bela história. Fiz questão de ler sobre sua luta, guerreiro.

É por aí mesmo. Vá fundo que a vida não espera. Você é mais jovem do que eu e neste mundo de hoje cada segundo é preciosíssimo.

Só faço uma ressalva: não recomendo que fique assistindo esses vídeos de ASMR, somente se souber exatamente o que está fazendo, dado que há alguns que são muito sugestivos.

No mais, todo meu incentivo. Avante!

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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 29/5/2017, 13:27
Justiceiro do Sertão escreveu:Bela história. Fiz questão de ler sobre sua luta, guerreiro.

É por aí mesmo. Vá fundo que a vida não espera. Você é mais jovem do que eu e neste mundo de hoje cada segundo é preciosíssimo.

Só faço uma ressalva: não recomendo que fique assistindo esses vídeos de ASMR, somente se souber exatamente o que está fazendo, dado que há alguns que são muito sugestivos.

No mais, todo meu incentivo. Avante!


Obrigado justiceiro, fico honrado em ter um comentário seu em meu diário! Exato, nunca é tarde ou cedo demais para mudar. Em questão dos videos de ASMR tento pegar alguns que os temas são direcionado a envio de Renki ou procedimentos médicos e me acalma e muito, para mim é como se eu tivesse meditando, tenho um problema de deitar na cama e pensar nos problemas e não conseguir dormir, com isso acabo limpando minha mente.. Mas irei prestar mais atenção, obrigado!

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Hades01
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Dia 9

em 29/5/2017, 13:36
Meu final de semana foi bom, me direcionei ao meu relacionamento e descansei bastante, tive alguns gatilhos mas consegui me sair bem, creio eu, no computador não tenho mais acessado nada que seja considerado ruim, sempre quando estou nele, estudando, nas pausas venho ao blog e meu tempo de descanso é lendo histórias e acompanhando história e diários, nem sempre respondo os diários que leio, mas já li muita coisa. Descobri que tem um ebook gratuito, até então achei que só tinha o pago, irei ler esse gratuito e quando foi possível quero contribuir com o pago também, acho válido já que esse fórum/blog ajuda muita gente! A batalha para mim é nas segundas à sexta-feira, ou seja... Hoje começa um dia de batalha novamente, já que não tenho minha namorada para me policiar por perto, mas isso não será problema, já passei da primeira semana, um vitória nunca alcançada, minha mente está mais aberta. Infelizmente me sinto mais cansado, como disse, existe picos de felicidade, exaustão e etc. No dia de hoje me sinto assim, cansado sem fazer nada, mas as obrigações devem ser feitas, cansado ou não, não devemos ceder ao nosso cérebro suas mordomias de dopamina e oxitocina a qualquer momento... Segue a luta guerreiros, abraço! Smile  


Última edição por Hades01 em 30/5/2017, 17:26, editado 1 vez(es)

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Dia 10

em 30/5/2017, 17:21
Passou-se os primeiros 10 dias, estou me sentido fraco, com insônia e depredado. Não sei ainda se o nosso vício é comparado ao vício de algumas drogas, se alguém souber, replica explicando. Pelo menos para mim a abstinência é terrível, agora no décimo dia, mesmo não transparecendo estou tremulo e o pensamento em PMO é grande, como se meu cérebro dissesse "Hey, vamos lá, se você fizer isso ficará melhor..." A voz da consciência falando com você é umas das piores coisas nessa fase para mim. Estou desempregado, o que me faz ficar pior ainda, digo de consciência mesmo, contas e os problemas que tudo mundo tem, mas passa, tudo passa. O foco também é baixo, não consigo me concentrar muito, já pensei em tomar remédio para concentração, porém não quero entrar no meio dos fármacos, primeiro irei curar esse meu vício trabalhando ao lado minha concentração, já fui em um médico e o mesmo sem pedir exame nem nada, me recomendou tomar rivotril para dormir, dei risada e não voltei mais lá. Meu problema com insonia tentarei curar com menos acesso à internet no período noturno, juntamente com melatonina e muito placebo para ajudar a me relaxar. Enquanto navegava pelo youtube acabei vendo alguns clipes de música que meio que fizeram ficar mais inquieto, mas não me toco há 10 dias, não irei colocar tudo a perder. Ler livros de auto-ajuda e livros sobre a vida tem sido bom também, me coloco na história e vivo o personagem com reflexões que me faz ficar melhor e pensar no futuro. Fico feliz em ver colegas chegaram na marca de 30/60/90… Dias sem o vício, a sua vitória me motiva, seja forte.  Antes de encerrar esse post vou refazer a mesma pergunta para o debate, Abraço, persistência!

- O vicio em pornografia pode ser comparado ao vicio de uma droga quando alguém está tentando parar?

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Justiceiro do Sertão
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Tudo a ver

em 30/5/2017, 18:00
O cérebro de um viciado em pornografia é praticamente idêntico ao de um viciado em drogas pesadas. No material do Gary Wilson, grande estudioso do assunto, trata-se minunciosamente do caso.

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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 30/5/2017, 18:03
Hades01 escreveu:
Passou-se os primeiros 10 dias, estou me sentido fraco, com insônia e depredado. Não sei ainda se o nosso vício é comparado ao vício de algumas drogas, se alguém souber, replica explicando. Pelo menos para mim a abstinência é terrível, agora no décimo dia, mesmo não transparecendo estou tremulo e o pensamento em PMO é grande, como se meu cérebro dissesse "Hey, vamos lá, se você fizer isso ficará melhor..." A voz da consciência falando com você é umas das piores coisas nessa fase para mim. Estou desempregado, o que me faz ficar pior ainda, digo de consciência mesmo, contas e os problemas que tudo mundo tem, mas passa, tudo passa. O foco também é baixo, não consigo me concentrar muito, já pensei em tomar remédio para concentração, porém não quero entrar no meio dos fármacos, primeiro irei curar esse meu vício trabalhando ao lado minha concentração, já fui em um médico e o mesmo sem pedir exame nem nada, me recomendou tomar rivotril para dormir, dei risada e não voltei mais lá. Meu problema com insonia tentarei curar com menos acesso à internet no período noturno, juntamente com melatonina e muito placebo para ajudar a me relaxar. Enquanto navegava pelo youtube acabei vendo alguns clipes de música que meio que fizeram ficar mais inquieto, mas não me toco há 10 dias, não irei colocar tudo a perder. Ler livros de auto-ajuda e livros sobre a vida tem sido bom também, me coloco na história e vivo o personagem com reflexões que me faz ficar melhor e pensar no futuro. Fico feliz em ver colegas chegaram na marca de 30/60/90… Dias sem o vício, a sua vitória me motiva, seja forte.  Antes de encerrar esse post vou refazer a mesma pergunta para o debate, Abraço, persistência!

- O vicio em pornografia pode ser comparado ao vicio de uma droga quando alguém está tentando parar?

Primeiramente parabéns pelos seus 10 dias meu caro, é uma meta e tanto. O vício funciona diferente em cada um, reagimos de forma diferente a ele, cada cérebro é um cérebro. Isso é só o teu cérebro rapaz, tentando te convencer de que a P é algo saudável, de que se você a praticar você ficará relaxado novamente, ficará feliz, mas na verdade isso  não passa de uma ilusão. Precisamos simplesmente ignorar nosso cérebro primitivo amigo, eu sei que é difícil, sei que está passando por um bocado na abstinência, mas você vai realmente precisar fazer algo imediatamente quando a compulsão vier. Simplesmente vá fazer um exercício físico, ou simplesmente de um grito alto de raiva, bem alto em tua casa, pois isso irá te ajudar a mudar seu foco imediatamente, libere sua raiva desse vício, se precisar olhe no espelho e fale ''Eu não vou cair'' , ou tome um banho gelado amigo, faça isso pelo seu bem, faça algo imediatamente que a sua compulsão irá passar eu garanto. Ou medite, saia de casa, mas não ceda. As altas descargas de dopamina pelo vício em P foram grandes, agora precisamos a substituir, portanto faça atividades extranet e saia imediatamente em uma compulsão. Conte conosco, e nao se desespere, eu também estou desempregado, e era um viciado de merda, que nao tinha vontade de fazer absolutamente nada, hoje já estou com 67 dias de reboot, e minha disposição e confiança aumentaram muito, o mesmo acontecerá com você meu caro. Como estão seus bloqueadores? Suas atividades de substituição do vício? Não desista por isso, voce terá que sentir a dor da abstinência e o desconforto, para poder vencer, é o mesmo com todo mundo, você não está só nesta batalha. Nao tome remédio pesados, apenas se precisar mesmo, e nao tiver outra solução, seu remédio é o reboot, e seu aval é o ebook, este Fórum, e principalmente SI mesmo. Passe sempre aqui, leia as histórias de sucesso, ajude outros, pois estará ajudando a si mesmo, e encontrando a solução para teus próprios problemas pessoais e do reboot,religue sempre, pense com positividade e otimismo, nao desista de seu diário e continue desabafando aqui. Viva um dia de cada vez, viva o presente, ele é LIBERTADOR. Quer ter mais calma e paz de espírito man? Medite, meditaçao traz paz de espírito, serenidade e calma mental, foco, sim ela dá muito FOCO E TAMBÉM CONCENTRAÇÃO, que está faltando a ti. Além de diminuir os níveis de cortisol e contribuir para o aumento da testosterona. Meditação dá auto-estima, confiança e também melhora a imunidade. E o principal, a meditação te leva a um novo patamar se pratica 2 vezes ao dia constantemente, ela te faz ver a vida com outras percepções, te faz feliz, ela te dá felicidade em coisas simples, e isso será de extrema qualidade ao seu reboot. Respondendo a sua pergunta, sim o vício em P é o mesmo que outras drogas e até pior, pois dessa droga tem disponível 24 horas ao dia, e com novidades a todo minuto, então as descargas de dopamina e seus neurotransmissores só irão ver a P como prazer, seu cérebro ficará lento, sem concentração e sem foco, resumindo preguiçoso para outras atividades cotidianas, pois só se acostumou com a P. O ciclo de vício em p é semelhante a outros vícios, ou seja; satisfação com o estímulo>anestesia ao prazer>busca por mais estímulo>satisfação só retorna devido a um maior estímulo>posterior declínio dos receptores de dopamina>mais anestesia ao prazer>busca por mais estímulo>satisfação só retorna com um estímulo ainda maior que o anterior. Portanto P é vício, pois seu cérebro já interpretou aqueles estímulos devido a muito tempo de uso, e nunca se satisfaz, ele pensa realmente estar transando com fêmeas. E sim a abstinência é foda mesmo amigo, voce vai ter que aguentar, sudorese, confusao mental, pensamentos depressivos, falta de concentraçao, falta de foco, alteraçoes de humor, preguiça no corpo, perca de tempo, tristeza e poluções noturnas e pensamentos intrusivos e obsessivos do seu vício. Portanto continue, estamos aqui para te apoiar, cotinue fazendo suas atividades e lendo livros de auto-ajuda pois isso ajuda muito secundariamente também, abraço e:VENCERÁS, espero ter ajudado.


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Hades01
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 30/5/2017, 19:15
Victor Lord escreveu: Portanto continue, estamos aqui para te apoiar, cotinue fazendo suas atividades e lendo livros de auto-ajuda pois isso ajuda muito secundariamente também, abraço e:VENCERÁS, espero ter ajudado.





Obrigado de coração pelas palavras amigo, se soubesse o efeito que elas me trás ganharia o dia. Obrigado por sanar minha dúvida, realmente eu estava me sentido péssimo e me venho está pergunta, será se um viciado em drogas passa  por isso quando está na abstinência? Hoje sinto na pele como é difícil tudo isso, mas não impossível. Em questão dos bloqueadores estão Ok, me virando bem com o Public Dns e o k9, porém depois do dia de hoje irei aumentar meus níveis de segurança e bloqueio, prevejo dias difíceis pela frente e irei me preparar bem.  Já vi alguns vide do Gary, voltarei a ver de novo. Falando em ver novamente, eu já vi esses vídeos, mais de uma vez, talvez 2 à 3 vezes.  Mas parece que não lembro de muita coisa, minha memória está péssima. Em questão de disposição fui ao médico ver como estava minhas vitaminas essenciais e como previsto estava baixíssimas, principalmente vitamina D, que foi recomendado 10000UI/Dia, outro problema que me surgiu foi um olho inchado nas ultimas semanas, tipo terçol, mas de acordo com o médico está tudo bem. Ainda não comprei o multivitamínico e a vitamina D irei pesquisar mais para montar um manipulado bom, se eu sentir mais disposição com a vitamina D, farei um post especificando os benefícios da mesma para contribuir com os demais. Meditação, uma coisa que eu quero aprender e levar para a vida, passar um tempo com você é difícil, irei começar a pesquisar sobre para ver como prosseguir e ter sucesso, acredito que a disciplina deve fazer parte do homem e meditação guia muito bem isso. Mas como ficou sugerido pelo Justiceiro, grande contribuinte do grupo também, voltarei a ver os vídeos do Gary e ler melhor o ebook!
30.05.2017 - Noturno

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Hades01
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Dia 11

em 31/5/2017, 12:27
Pensamentos desnecessários, sonolência, trabalhos de faculdade para fazer e provas, mas sem nenhuma vontade de fazer, procrastinação em níveis altíssimos, não sei como lidar com essa etapa, estou parado, vendo videos no youtube de canais que eu gosto, mas com uma sensação ruim, como se algo estivesse me puxando para baixo. Estou me sentido fraco, ou melhor, não sei explicar. É como meu espirito estivesse depredado. Vontade de chorar porém não consigo, vontade de dormir, porém com tantas tarefas me sentiria mais culpado ainda. Só hoje pensei em desistir mais de 10x, mas só de pensar que não cedi em todas as vezes, me sinto melhor. Gostaria de me sentir melhor nesse processo, tentei meditar hoje, porém só pensamento ruins venho a tona. Talvez o melhor mesmo seria cancelar o dia de hoje e não existir. Só registrando momentos para estudos futuros.



31.05.2017 - 13:25:47

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Dia 12

em 1/6/2017, 07:32
Bom dia, a crise de ontem parece ter ido embora, meditei e meditei até ter total controle da minha mente. Acordei mais feliz e disposto, mesmo dormindo 5 horas diárias. Parece que hoje irei fazer minhas funções com maestria. Faz tempo que eu não acordava e tinha vontade de viver. Wink

01.06.2017 - 08:32:50

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Victor Lord
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 1/6/2017, 07:41
Hades01 escreveu:
Victor Lord escreveu: Portanto continue, estamos aqui para te apoiar, cotinue fazendo suas atividades e lendo livros de auto-ajuda pois isso ajuda muito secundariamente também, abraço e:VENCERÁS, espero ter ajudado.





Obrigado de coração pelas palavras amigo, se soubesse o efeito que elas me trás ganharia o dia. Obrigado por sanar minha dúvida, realmente eu estava me sentido péssimo e me venho está pergunta, será se um viciado em drogas passa  por isso quando está na abstinência? Hoje sinto na pele como é difícil tudo isso, mas não impossível. Em questão dos bloqueadores estão Ok, me virando bem com o Public Dns e o k9, porém depois do dia de hoje irei aumentar meus níveis de segurança e bloqueio, prevejo dias difíceis pela frente e irei me preparar bem.  Já vi alguns vide do Gary, voltarei a ver de novo. Falando em ver novamente, eu já vi esses vídeos, mais de uma vez, talvez 2 à 3 vezes.  Mas parece que não lembro de muita coisa, minha memória está péssima. Em questão de disposição fui ao médico ver como estava minhas vitaminas essenciais e como previsto estava baixíssimas, principalmente vitamina D, que foi recomendado 10000UI/Dia, outro problema que me surgiu foi um olho inchado nas ultimas semanas, tipo terçol, mas de acordo com o médico está tudo bem. Ainda não comprei o multivitamínico e a vitamina D irei pesquisar mais para montar um manipulado bom, se eu sentir mais disposição com a vitamina D, farei um post especificando os benefícios da mesma para contribuir com os demais. Meditação, uma coisa que eu quero aprender e levar para a vida, passar um tempo com você é difícil, irei começar a pesquisar sobre para ver como prosseguir e ter sucesso, acredito que a disciplina deve fazer parte do homem e meditação guia muito bem isso. Mas como ficou sugerido pelo Justiceiro, grande contribuinte do grupo também, voltarei a ver os vídeos do Gary e ler melhor o ebook!
   30.05.2017 - Noturno

Que isso meu caro amigo, estamos aqui para ajudar uns aos outros, se precisar estamos aqui, conte conosco, abraço!

Obs: Parabéns pela disciplina e garra para com o reboot. Passar sempre no fórum e relatar o que sente e tuas dúvidas é essencial e de bom grado. O vício é terrível mesmo, só quem sente na pelem como tu mesmo disse amigo. Quanto aos bloqueadores é assim mesmo, parabéns e os vídeos do Gary Wilson são uma GRANDE valia para esclarecer o vício, assim como o ebook.
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 1/6/2017, 07:45
Hades01 escreveu:Pensamentos desnecessários, sonolência, trabalhos de faculdade para fazer e provas, mas sem nenhuma vontade de fazer, procrastinação em níveis altíssimos, não sei como lidar com essa etapa, estou parado, vendo videos no youtube de canais que eu gosto, mas com uma sensação ruim, como se algo estivesse me puxando para baixo. Estou me sentido fraco, ou melhor, não sei explicar. É como meu espirito estivesse depredado. Vontade de chorar porém não consigo, vontade de dormir, porém com tantas tarefas me sentiria mais culpado ainda. Só hoje pensei em desistir mais de 10x, mas só de pensar que não cedi em todas as vezes, me sinto melhor. Gostaria de me sentir melhor nesse processo, tentei meditar hoje, porém só pensamento ruins venho a tona. Talvez o melhor mesmo seria cancelar o dia de hoje e não existir. Só registrando momentos para estudos futuros.



31.05.2017 - 13:25:47

Não ceda meu grande amigo, isso não levará a nada. Ao contrário disso, reforce mais ainda tua vida, e pensamentos positivos, reforce seus bloqueadores, e principalmente tua força mental, pois é ela que te dará a vitória e a persistência para continuar em frente. Ignore esses pensamentos negativos e intrusivos. Você está sentindo na pele a dor da abstinência, eu também passei por isso. A procrastinação era alta, memória ruim, sonolência,desânimo e falta de foco e rumo. Não deixe te abalar por isso, ao contrário viva esse momento e veja o que consegue tirar de bom com ele. Se precisar tome uma ducha para aliviar essa tristeza toda, e como tu mesmo disse de uma meditada, eu sei que é duro, mas será essencial. Nosso cérebro não é nosso amigo, e fará de tudo para fazer-nos cair em tentação e ceder a nossos instintos mais primitivos, ignore ele, pois o mesmo é viciado em DOPAMINA ARTIFICIAL, Abraços!
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Re: O inicio - Vicio de infância.

em 1/6/2017, 07:50
Hades01 escreveu:
Bom dia, a crise de ontem parece ter ido embora, meditei e meditei até ter total controle da minha mente. Acordei mais feliz e disposto, mesmo dormindo 5 horas diárias. Parece que hoje irei fazer minhas funções com maestria. Faz tempo que eu não acordava e tinha vontade de viver. Wink
01.06.2017 - 08:32:50

Parabééens rapaz, mandou bem nessa. Superou sua primeira crise de abstinência e de alterações de humor. Você está demonstrando ser um vencedor, continue assim. Meditar é essencial mesmo, esses são os efeitos que ela traz, e parece-me que já está sentindo o quão bom é a mesma. Abraço

Obs: A cada dia é um leão que matamos, persista e viva. Como estão suas atividades extranet?

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O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim, pelas dificuldades que superou no caminho.

A Persistência realiza o impossível.
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