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ShawnMichaels
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25/2/2017, 02:02
Olá amigos de guerra, após MUITAS recaídas, estou novamente me dando a chance de construir um futuro melhor para comigo mesmo, porém dessa vez de uma forma diferente. Aprendi muito com os erros devido as recaídas passadas, no qual meu recorde foi de 53 dias sem PMO, e algumas vezes consegui ficar na faixa entre 15-30 dias. Conheço a comunidade deis de 2014 e não posso me dar o luxo de continuar nessa situação de vida.

Quando consegui meu recorde, foi exatamente na época que participava do fórum, então me acompanhem nessa jornada, pois após tanto tempo e tantos erros, quero e vou fazer dessa vez a última, a definitiva, a libertadora!

Semanalmente estarei postando relatos por aqui e conto com vocês rapaziada, com o incentivo e também sempre com as críticas construtivas. É AGORA OU NUNCA!

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A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força.
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25/2/2017, 03:28
ShawnMichaels escreveu:Olá amigos de guerra, após MUITAS recaídas, estou novamente me dando a chance de construir um futuro melhor para comigo mesmo, porém dessa vez de uma forma diferente. Aprendi muito com os erros devido as recaídas passadas, no qual meu recorde foi de 53 dias sem PMO, e algumas vezes consegui ficar na faixa entre 15-30 dias. Conheço a comunidade deis de 2014 e não posso me dar o luxo de continuar nessa situação de vida.

Quando consegui meu recorde, foi exatamente na época que participava do fórum, então me acompanhem nessa jornada, pois após tanto tempo e tantos erros, quero e vou fazer dessa vez a última, a definitiva, a libertadora!

Semanalmente estarei postando relatos por aqui e conto com vocês rapaziada, com o incentivo e também sempre com as críticas construtivas. É AGORA OU NUNCA!

Bem vindo, irmão. Boa sorte nessa jornada, estaremos acompanhando você na caminhada!
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25/2/2017, 16:34
Bem vindo mais uma vez ao fórum. Se da outra vez conseguiu esse tanto de dias dessa vez vc vai se ver livre desse vício pode acreditar

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28/2/2017, 09:10
Bom dia parceiros de reboot, vou utilizar esse espaço para poder contar um pouco mais sobre minha história e explicar porque e como cheguei até aqui, coisa que não fiz no meu primeiro post Wink

Eu sempre fui uma criança extrovertida quando socializado em algum ambiente, porém naturalmente de personalidade mais introvertida no dia-a-dia, até hoje continuo com esse padrão, o que pra mim nunca foi ruim, sempre tive grandes companhias e amizades ao passo que nunca fui o bobo da corte, sempre sendo uma pessoa divertida no meio em que conheço as pessoas, como disse acima. Porém tive uma fase da minha vida que durou cerca de 2-3 anos, em que simplesmente fiquei MUITO introvertido devido a uma questão: a puberdade chegou e acabei tendo muito problema com acne, fora do normal, com isso toda minha alegria que deveria ter aproveitado no inicio da minha adolescência eu acabei perdendo por causa disso, passei de bonitão da sala para uma pessoa que era zoada constantemente por conta do meu problema, imaginem isso na adolescência, aonde não temos muita consciência e simplesmente deixamos levar...  Isso destruiu minha auto-estima naquela época, lembro como se fosse hoje, me tornei uma das pessoas mais tímidas que alguém poderia ser, não conseguia nem olhar pros olhos das pessoas, literalmente foi um inferno, acreditem.

Foi exatamente nessa época que comecei a ter contato coma pornografia, isso somado aos jogos online eram a válvula de escape para uma pessoa que não conseguia ter uma vida externa. Oque eu não sabia era que exatamente 10 anos depois, estaria eu aqui começando um diário sobre como isso vem afetando minha vida, ou seja: O vício se instala dia-a-dia, quando você menos percebe  alguns anos se passaram e lá esta ele fazendo parte da sua vida.

Não perdendo a linha de raciocínio, durante a  "depressão" de adolescência, cheguei  a passar por consultas psicológicas, aonde meu desempenho escolar foi de EXCELENTE para pífio, e é claro que uma coisa ia levando a outra, quanto mais introspectivo eu ia ficando comigo mesmo, mais a pornografia ia se desenvolvendo em minha vida, começando com as fotos, chegou a banda larga e logo estava eu assistindo vídeos leves, cada vez mais possuído por isso, lembro bem de já ter em um único dia me masturbado vendo pornografia umas 6-7 vezes, o que eu estava fazendo comigo amigos? Não tinha a menor ideia de como isso iria me afetar posteriormente, até que finalmente uma luz começou a se abrir...

Lá estava eu, com alguns tratamentos específicos muito fortes, melhorei da água pro vinho minha aparência, 0 acne, pele de bebe, literalmente. Isso a partir dos meus 15-16 anos, e isso foi muito bom pra minha auto-estima, realmente era algo que me incomodava demais, porém se foi um problema e ficou um problemão, que é o assunto que estamos tratando aqui nesse fórum. A pornografia vinha permanecendo comigo deis dos 12 anos, agora eu estava começando a conhecer a vida, conhecer garotas, tendo novas experiências , começando a consumir álcool, entrei pra academia e tudo isso me fazia cada vez mais me sentir o dono do mundo, porém foi  nessa mesma época que comecei a sentir os efeitos da pornografia, os primeiros sintomas que hoje após estudar sobre o assunto que senti foram os de falta de foco e energia suprimida, isso foi se arrastando até conhecer um site de sedução no qual algumas pessoas já estavam experimentando ficar sem pornografia para fins de aumentar a libido e melhorar o desempenho e atração perante a mulherada. Sucumbi a modinha da época do fórum e me testei, conseguindo ficar 23 dias sem PMO, e já percebi o quão ligado estava a isso, foi ai que comecei a dar um pouco mais de atenção a isso, tinha 18 anos na época. Após várias tentativas fracassadas e sempre procurando entender um pouco mais sobre o tema, acabei descobrindo o vídeo do Gary Wilson no Youtube, aquilo foi um verdadeiro choque pra mim, abri meus olhos completamente para esse assunto a partir dai, agora sabia que muitas coisas que queria melhorar na minha vida poderiam ser melhoradas com a extinção de uma única vertente, a pornografia, deis de então estou nessa luta pra conseguir me livrar de vez desse vício maldito. Encontrei o fórum, li o e-book e como disse no primeiro post desse tópico, meu maior streak foram de 53 dias, isso no começo no ano passado. Nesse mesmo período tive um relacionamento de 1 ano e com certeza se não fosse a pornografia poderia ter desfrutado desse relacionamento muito mais, sentir os detalhes de uma relação, dar atenção a isso, realmente vivenciar o momento, e isso não tive infelizmente, e um dos sintomas que tive mais relacionado a isso era a ER no qual muitas vezes tinha que fantasiar com os pornos que via para chegar ao clímax. QUE DESPERDÍCIO DE MOMENTOS MEUS AMIGOS! Um episódio em especifico que gostaria de relatar foi a ida em um prostíbulo, no qual eu posso colocar um pouco a culpa em cima das substancias tóxicas que ingeri porém que não sai da minha cabeça, eu brochei com a GP e assim que cheguei em casa e vi um porno tive a ereção, isso pra mim foi a gota d'água e eu já tinha certeza que queria me livrar disso.

Hoje estou com 22 anos, solteirão e possuo bastante conhecimento da teoria sobre o assunto, porém quero mesmo é sentir a liberdade de não ser mais um viciado em pornografia, assim como todos que estão aqui batalhando querem. Juntamente com o reboot, estou fazendo uma série de mudanças em minha vida, como por exemplo a alimentação na qual melhorei drasticamente, voltei pra academia, estou aproveitando que não estou com trabalho de tempo fixo para me dedicar aos estudos sobre desenvolvimento pessoal e afins...

Obrigado aos que leram até aqui e agora conhecem um pouco( ou muito haha) sobre minha história, um grande abraço e vamos pra cima! cheers

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3/3/2017, 13:37
Uma semana completa de reboot, 7 dias de uma jornada que possui uma meta especifica de 90 dias. É claro que a vida começa depois dos 90, e estou completamente focado e comprometido com isso.

Oque tem funcionado bem pra mim é se manter produtivo durante o dia, evitando ao máximo a ociosidade, que está diretamente relacionado ao rewaring. Não adianta ficarmos apenas sem PMO, se não substituirmos esse hábito por outros hábitos saudáveis, de nada adianta o termo NoPMO. Sei bem disso porque durante meu maior streak que foram de 53 dias cometi esse erro, durante esse período fiquei extremamente ocioso, tinha acabado de terminar meu relacionamento e ficar parado simplesmente não colaborou com nada. De valor ao seu tempo,  da hora que acordar até a hora de dormir, você tem que chegar ao final do dia cansado de tanto fazer e realizar, seja lá quais forem seus objetivos de estudo e prática. Isso além de deixar a P longe de você, também lhe da uma gratificação natural por saber que está no caminho de suas realizações.

Continuamos juntos amigos, pra cima sempre, porque quero ver todos nós no topo. Abraços!  Smile

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3/3/2017, 13:54
Seja bem vindo ao fórum ShawnMichaels!!

Cara sei como é essa questão da acne, eu já sofri com esse problema e - apesar de não ser nada absurdo - aquilo destruía a minha autoestima, tanto que tinha até vergonha de me olhar no espelho - hoje sinto prazer huehue.
Siga as orientações básicas do fórum: Instale os bloqueadores, invista nas atividades extranets e leia o ebook, que você conseguirá sair dessa.

Vou admitir que seu diário é um dos mais interessantes, tua força de vontade logo no inicio é contagiante!! Continue assim parceiro, vou acompanhar teu progresso.
Abrçs.



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Parte II >http://www.comoparar.com/t6475-diario-de-um-vingador
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8/3/2017, 15:07
Primeiramente parabéns pela iniciativa de começar o reboot. Terminei meu namoro recentemente e sabendo que poderia ficar muito tempo sem fazer nada, lembrei do site. Também fiquei muito mais produtivo, o reboot ajuda contra a procrastinação.
Boa reboot aí, vou acompanhar seu diario.

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22/3/2017, 15:46
Fala confrades, estive ausente porém me mantive forte todos esses dias, reboot prossegue...

Gostaria de avaliar algumas coisas e aspectos que tem dado certo e funcionado bem e outros que com certeza não nos ajudam de forma alguma a superar esse vício, começando pelas coisas que não contribuem.

1º - Beber muito(álcool): Tive  uma experiência domingo passado  referente a uma festa/churras em que acabei bebendo além da conta, ficando muito bêbado, e isso nos deixa extremamente vulneráveis a sair da linha, primeiro porque beber demais não é nem um pouco saudável, oque já proporciona aquele sentimento de que o dia já não foi "bom" no sentido saudável da coisa, então os gatilhos surgem  e nos incentivam a completar a farra e começar tudo certinho novamente no outro dia. Isso é furada e das grandes amigos, primeiro porque é nada mais nada menos do que o excesso de álcool ativando seu "corpo de dor" que só quer te manter na mediocridade, e segundo porque geralmente o dia após uma grande bebedeira tende a ser tão improdutivo quanto, por conta dos efeitos da ressaca e afins... E como já sabemos improdutividade é o caminho certo pra ficar suscetível a uma queda, por isso lembre-se sempre do famoso ditado: Mente vaziá é oficina de pornografia lol!

Nota: Acho que todos que gostamos de curtir uma social ingerindo bebidas, devemos nos controlar, achar nosso ponto da "felicidade" e curtir ao máximo a ocasião, o problema como disse anteriormente, é o excesso.

2º - Ociosidade: Experimentei muito a ociosidade nessas primeiras semanas, e como já dito parcialmente no tópico acima, é totalmente contra-produtivo. Tenho como meta para parâmetros gerais ficar 120 dias sem PMO, e sabia que os primeiros 30 dias seriam de "adaptção", ver oque podia melhorar, oque não estava funcionando e ir medindo e acertando isso pra potencializar a próxima fase do meu reboot. Então façam uma reflexão sincera de como você pode fazer um processo de religação mais efetivo, porque é isso no final das contas que vai fazer você se renovar dentro desse processo pois se abster de PMO não fará milagres, você tem que trocar esse condicionamento por tarefas produtivas que lhe ofereçam uma recompensa natural. Stay Strong and Play Hard! Wink

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Exercícios físicos: Vou comentar agora sobre uma das principais coisas que todos vocês deveriam estar fazendo e que vem me auxiliando muito no processo de reboot, que é se exercitar. Tenho feito treinos de musculação de seg-sáb e isso literalmente tem sido muito efetivo, pois toda aquela vontade que vai se acumulando  deixo tudo na academia, e o prazer natural de uma atividade física intensa completada é totalmente satisfatória. Aqui falo da musculação porém qualquer atividade que envolva intensidade cai bem, escolha a sua preferida e comece JÁ! Os resultados falarão por si só, acredite.

Por hoje é só confrades, espero que cada um dos diários do fórum possa dar parâmetros para que cada um de nós continuemos firmes nesse processo que só pode resultar em vitória. Um forte abraço!

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26/3/2017, 18:40
Parabens pelos 30 dias ShawnMichaels!
ha quanto tempo frequenta academia? Sentiu alguma diferença durante o reboot? Tenho que ter vergonha na cara e voltar a treinar tambem...

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30/3/2017, 02:18
Hardy escreveu:Parabens pelos 30 dias ShawnMichaels!
ha quanto tempo frequenta academia? Sentiu alguma diferença durante o reboot? Tenho que ter vergonha na cara e voltar a treinar tambem...

Senti um significativo aumento de força, nada impressionante porém deu pra perceber que foi proporcionado pela abstenção da liberação continua de esperma, que obviamente nos deixa mais cansados/fracos. Reboot prossegue!

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