19 - Lucas

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19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 27/2/2017, 16:46

Boa noite,

  Venho por meio desse fórum buscar ajuda nesse male chamado Masturbação e Pornografia,não sou tão novato assim,ano retrasado eu já tentei realizar esse reboot porém não tive êxito,e na minha última vez atingi a marca de 46 dias,porém,mesmo percebendo todas melhorias que eu estava conseguindo em aspectos como:humor,disposição,concentração,maior comunicabilidade social,eu decidi me testar e abri um vídeo de lésbicas no youtube.

  Essa foi a maior besteira que fiz,desde então,estou afundado no vício novamente,porém tenho esperanças que dessa vez,irei conseguir completar esse reboot de forma definitiva,toda essa ansiedade que sinto,não é uma coisa agradável,e me recordo dos dias que estava em reboot,que os níveis de ansiedade diminuíram bastante.

  Desde outubro,estou praticando uma arte marcial chamada : Krav Maga,e essa modalidade está me ajudando muito,com meus problemas sociais,estou sentindo a necessidade de ter mais disciplina,maior calma,atenção,portanto pretendo progredir nessa arte,imagina então em conjunto com o reboot? Vai ser uma ótima experiência.
  Decidi abrir esse diário novamente,para ter algum refúgio na hora que me sentir muito tentado,a praticar PMO.E conto com a ajuda de vocês!!
  Um abraço galera,tamo junto!

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  XikuGuarana em 27/2/2017, 19:19

Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 28/2/2017, 06:19

XikuGuarana escreveu:Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Obrigado pelas instruções,um grande abraço!

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  Espártaco em 28/2/2017, 09:29

Lucas seja bem vindo o XikuGuarana disse tudo, sempre que possível relate para que possamos te ajudar.

Estarei acompanhando abraço

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 28/2/2017, 16:39

Espártaco escreveu:Lucas seja bem vindo o XikuGuarana disse tudo, sempre que possível relate para que possamos te ajudar.

Estarei acompanhando abraço
Muito obrigado amigo,um abraço!!

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 28/2/2017, 16:41

Dia 1 -
Hoje foi um dia bem monótono,não tive maiores dificuldades com a interrupção,porém ainda é só o começo,dei uma saída hoje para socializar,e isso foi de grande ajuda para não ter pensamentos fúteis durante o dia.Espero continuar assim.Enfim,não tenho muito o que falar ainda.
Very Happy

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  XikuGuarana em 28/2/2017, 18:35

Eae Lucas, beleza? A socialização é uma parte importante durante o processo do reboot, pois ele não se limita a apenas ficar sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo), durante certo período de tempo. Te aconselho a ler um texto de um cara que permaneceu preso a pornografia durante algum tempo, mas que conseguiu se libertar, e neste texto ele faz uma reflexão sobre o como realmente fazer o reboot. O link está logo abaixo:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/por-que-abstinencia-de-pornografia-deve.html

Um forte abraço.
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  MS-Voly em 28/2/2017, 22:51

Olá Lucas, tudo bom?
Se já não e novato no assunto sabe como e viver sem um vício por um tempo. Lembre-se disso quando duvidar se vale a pena. Venha ao seu diário quando estiver com alguma dúvida ou desejar relatar algo que está acontecendo.

Siga as recomendações do Xiku que só facilitará o reboot
Abraços. Cool

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 1/3/2017, 07:42

XikuGuarana escreveu:Eae Lucas, beleza? A socialização é uma parte importante durante o processo do reboot, pois ele não se limita a apenas ficar sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo), durante certo período de tempo. Te aconselho a ler um texto de um cara que permaneceu preso a pornografia durante algum tempo, mas que conseguiu se libertar, e neste texto ele faz uma reflexão sobre o  como realmente fazer o reboot. O link está logo abaixo:

http://blokporn.blogspot.com.br/2016/07/por-que-abstinencia-de-pornografia-deve.html

Um forte abraço.
Li esse relato e realmente é uma grande reflexão! Pois vai muito além de ficar sem PMO! É preciso ter o conhecimento do que aquilo servirá para você.Muito bom esse texto.Com certeza vou assimilar esses conhecimentos para o meu reboot e vida pessoal.Um abraço.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 1/3/2017, 07:44

MS-Voly escreveu:Olá Lucas, tudo bom?
Se já não e novato no assunto sabe como e viver sem um vício por um tempo. Lembre-se disso quando duvidar se vale a pena. Venha ao seu diário quando estiver com alguma dúvida ou desejar relatar algo que está acontecendo.

Siga as recomendações do Xiku que só facilitará o reboot
Abraços. Cool
Opa amigo,sim sei! E como vale a pena!! Só tem vantagens! E espero conseguir ver essas vantagens novamente nesse processo! Um grande abraço amigo.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  Stark em 1/3/2017, 11:57

Bem vindo ao fórum lucas!!

Cara sei muito bem como praticar uma arte marcial pode nos trazer inúmeros benefícios, dentre elas está o bem estar e a autoconfiança - as que eu mais senti. Toda vez que eu treino, quando chega aquela hora em que o cansaço toma de conta, procuro me imaginar vencendo de mim mesmo, vencendo todos os meu males (dentre elas a pornografia). Um dia ainda vou ter contato com o Krav Maga, deve ser daora mesmo.
Segue as dicas que o Xiku disse que o reboot tá ganho, você já conseguiu 45 dias!! é uma boa marca, agora é daqui pra frente.

Estarei acompanhando.
Abrçs.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 1/3/2017, 18:56

Stark escreveu:Bem vindo ao fórum lucas!!

Cara sei muito bem como praticar uma arte marcial pode nos trazer inúmeros benefícios, dentre elas está o bem estar e a autoconfiança - as que eu mais senti. Toda vez que eu treino, quando chega aquela hora em que o cansaço toma de conta, procuro me imaginar vencendo de mim mesmo, vencendo todos os meu males (dentre elas a pornografia). Um dia ainda vou ter contato com o Krav Maga, deve ser daora mesmo.
Segue as dicas que o Xiku disse que o reboot tá ganho, você já conseguiu 45 dias!! é uma boa marca, agora é daqui pra frente.

Estarei acompanhando.
Abrçs.
Sim sim,é muito bom praticar uma arte marcial,A partir do momento que eu me vi conseguindo fazer movimentos que eu nunca pensei que conseguiria,cada vez você fica mais estimulado a se dedicar e conseguir evoluir naquilo,sacas? ahaha,Tô tipo assim.
Pois é,agora tamo aí na luta do início de novo.Mas vou vencer! aha

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 1/3/2017, 19:53

Dia 2 -
Hoje também foi um dia sem maiores confusões,tirando a parte da manhã... O momento que eu acordo é o pior do dia para mim,parece que você tá meio inconsciente e talz,e o controle é mais tenso kkkk,Mas está tranquilo ainda o processo.Hoje estudei praticamente o dia inteiro,e amanhã tenho aula na facul e no Krav maga,vou me manter bastante ocupado. Isso vai ser ótimo!
Valeu galera!

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 4/3/2017, 06:16

Galera,ontem já estava pronto para fazer o diário do dia 3 e 4 juntos,porém depois de receber umas mensagens meio "picantes" de uma amiga,eu pratiquei M,apesar de não ter visto Pornografia,decidi resetar,putz,é meio triste perceber que meu auto-controle tá uma bosta.Eu quero muito completar esse reboot da maneira completa.Mas enfim,é isso.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  CTroy em 4/3/2017, 08:23

lucasfsdf escreveu:
Galera,ontem já estava pronto para fazer o diário do dia 3 e 4 juntos,porém depois de receber umas mensagens meio "picantes" de uma amiga,eu pratiquei M,apesar de não ter visto Pornografia,decidi resetar,putz,é meio triste perceber que meu auto-controle tá uma bosta.Eu quero muito completar esse reboot da maneira completa.Mas enfim,é isso.

Olá lucasfsdf!

Você fez bem em resetar, aliás, o reboot não é só para parar com a masturbação enquanto se vê P, ou somente ver P, e sim em parar com todo e qualquer estímulo sexual vindo de uma tela. Durante o reboot você deve eliminar qualquer estímulo frente à vídeos, fotos, textos, chats, aplicativos de paquera, etc.

Força!

Sucesso!
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  Stark em 4/3/2017, 19:15

Calma parceiro, não se sinta pra baixo não. Quando viu essas mensagens de sua amiga você estava no seu quarto ?? isso facilita a recaída. Se faça esses tipos de perguntas e de um jeito de resolver todas as possíveis brechas.
Lembre-se brother, nós somos viciados, não podemos confiar em nosso autocontrole, temos que investir no preparo.

Força ai amigo, você vai conseguir.
Abrçs.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 5/3/2017, 06:04

CTroy escreveu:
lucasfsdf escreveu:
Galera,ontem já estava pronto para fazer o diário do dia 3 e 4 juntos,porém depois de receber umas mensagens meio "picantes" de uma amiga,eu pratiquei M,apesar de não ter visto Pornografia,decidi resetar,putz,é meio triste perceber que meu auto-controle tá uma bosta.Eu quero muito completar esse reboot da maneira completa.Mas enfim,é isso.

Olá lucasfsdf!

Você fez bem em resetar, aliás, o reboot não é só para parar com a masturbação enquanto se vê P, ou somente ver P, e sim em parar com todo e qualquer estímulo sexual vindo de uma tela. Durante o reboot você deve eliminar qualquer estímulo frente à vídeos, fotos, textos, chats, aplicativos de paquera, etc.

Força!

Sucesso!

Obrigado pelas informações CTroy.Um abraço!!

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 5/3/2017, 06:05

Stark escreveu:Calma parceiro, não se sinta pra baixo não. Quando viu essas mensagens de sua amiga você estava no seu quarto ?? isso facilita a recaída. Se faça esses tipos de perguntas e de um jeito de resolver todas as possíveis brechas.
Lembre-se brother, nós somos viciados, não podemos confiar em nosso autocontrole, temos que investir no preparo.

Força ai amigo, você vai conseguir.
Abrçs.

Sim... Estava no quarto,parece que as coisas sempre ficam mais difíceis quando estou no quarto sozinho,kkkk,percebi isso agora.

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Força cara

Mensagem  usuario perdido em 5/3/2017, 07:47

vi seu diário, sei que não será fácil essa luta, mas no final sera dias de glória, foque no reboot e nada mais cara, que vc consegue
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  XikuGuarana em 5/3/2017, 07:56

Força campeão, agora que você já sabe o que te fez cair, pode colocar em prática medidas para prevenir uma nova recaída, ou seja, veja esta queda como algo que você pode aprender a fim de completar este novo reboot.

Um forte abraço e até mais.
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 6/3/2017, 19:42

Muito obrigado usuario perdido e XikuGuarana,aprendi com essa recaída,e sei qual foi o gatilho,vou focar mais.
Diário do dia 1 e 2
Depois dessa recaída,fiquei um pouco pra baixo,claro,mas não demorou muito,foi mais uma besteira minha por crer só no meu auto-controle.Porém agora tenho mais ideias do que fazer para não recair de novo,tem horas dos dias que sinto mais vontade de praticar M do que outras,acho que é quando minha mente não está ocupada com algo.
Mas vamos ver se consigo completar essa 1 semana dessa vez,de forma definitiva.
Valeu galera.

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  XikuGuarana em 7/3/2017, 07:46

Eae Lucas.

O objetivo dos filtros de conteúdo é evitar que tenhamos acessos a gatilhos e a pornografia propriamente dita, pois se fôssemos depender apenas do nosso autocontrole, provavelmente estaríamos perdidos.

Também, tenha um plano para quando a vontade de praticar PMO vier. O que eu geralmente faço é ir caminhar e depois tomo um banho gelado, e isto me ajudou em vários momentos de fissura.

Um forte abraço.
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Re: 19 - Lucas

Mensagem  Stark em 7/3/2017, 11:26

Eai lucas!!
Se sentir pra baixo depois de uma recaída é normal, só não deixe esse sentimento te consumir, tlgd? senão tu vai voltar para a pornografia de novo.
Pega essas horas que você diz ficar desocupado e colocar alguma atividade, nem que seja para adiantar alguma coisa da faculdade.


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Re: 19 - Lucas

Mensagem  lucasfsdf em 9/3/2017, 18:08

Dia 3 e 4
Galera,um dos aspectos bom deses reboot é a higiene que nós voltamos a ter,to percebendo isso esses dias,antes nem me importava como o estado que estava,mas agora tô bem mais tranquilo com isso.
Mas hoje eu tô me sentindo um porre kkkkkk,tô meio pra baixo,e nem tenho certeza por quê... Sleep

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Re: 19 - Lucas

Mensagem  Cabo Loso em 9/3/2017, 20:12

Olá soldado Lucas! Cabo Loso se apresentando!
Não se culpe quando sofrer uma recaída, elas fazem parte do reboot. Eu mesmo caí hoje, mas o importante é usá-las como um incentivo para continuar firme e não recair mais.
Continue firme e que Deus te abençoe!
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