Diário de mais um na luta!

Algo que me ajuda bastante nos momentos tensos:

https://emergency.nofap.com/

Hoje foi um dia MUITO difícil, acho que por eu ter ido à praia ontem e ter visto muita coisa por lá.
Fui salvo pelo gongo algumas vezes, banho frio, um cochilo e visitas em casa.

Oi pioner.

Parabéns por ter aguentado brother.
Já que você está passando por inicio de frenesi e fissura, prepare-se de antemão.
Você não será salvo pelo gongo toda hora, mais cedo ou mais tarde você ficará só, e é ai onde o nível de comprometimento com o reboot se revelará.
Mantenha os bloqueadores ativos, e se programe para alguma atividade caso o cérebro primitivo te convide a se auto sabotar.

Sei que é difícil, porém quando estamos preparados e esperando as investidas do vicio é mais fácil vencer, e após um tempo a tentação perde a força,

Já acordei hoje, bem cedo como de costume e já assisti uns 3 vídeos sobre NoFap pq creio que hj tb vai ser uma GUERRA...

Esses últimos 3 dias, estão MUITO difíceis!

Por um lado estou feliz porque já alcancei mais de 30 dias de Hard Mode (sei que comecei antes de abril terminar, mas não marquei a data exata)
Hoje é 1 de junho, então quero reafirmar meu compromisso e passar junho inteiro assim também, não importa as dificuldades.

Apesar das tristezas que a mente sabotadora me faz ter por me lembrar o tempo todo que eu vou passar o restante da minha vida em guerra comigo mesmo, quero seguir adiante... O PIOR DIA SEM PMO É INFINITAMENTE MELHOR QUE QUALQUER DIA COM PMO.

Vou aproveitar hoje pra reanalisar novos passos e estratégias pra me proteger ainda mais.

Pioneer escreveu:Esses últimos 3 dias, estão MUITO difíceis!

Por um lado estou feliz porque já alcancei mais de 30 dias de Hard Mode (sei que comecei antes de abril terminar, mas não marquei a data exata)
Hoje é 1 de junho, então quero reafirmar meu compromisso e passar junho inteiro assim também, não importa as dificuldades.

Apesar das tristezas que a mente sabotadora me faz ter por me lembrar o tempo todo que eu vou passar o restante da minha vida em guerra comigo mesmo, quero seguir adiante...  O PIOR DIA SEM PMO É INFINITAMENTE MELHOR QUE QUALQUER DIA COM PMO.

Vou aproveitar hoje pra reanalisar novos passos e estratégias pra me proteger ainda mais.

Eae cara! Aquela imagem que você colocou é bem pesada né?! Nos leva a refletir bastante. Bom, você não pode aceitar as barganhas da sua mente e nem as pseudo-racionalizações, é por isso que os bloqueadores são tão eficientes nessas horas de fissura, eu mesmo só estou firme em hard mode por causa do Blok Supreme, da sertralina e das psicoterapias. Você disse bem: o pior dia sem pmo é melhor do que o melhor dia com pmo. Então, não podemos desperdiçar isso! Viver não é preciso, ficar longe da PMO é preciso. Não queremos que nossos curtos dias aqui sejam dentro de uma matrix infeliz da pornografia e masturbação.
Parabéns pelo período de reboot, abraços

Lá vamos nós... eu percebi que pra mim os primeiros segundos/minutos do dia são vitais!

Eu gosto de acordar bem cedo, 5:30/6 e nunca tive problemas com ereção, então quando acordo a essa hora estou "aquela" matinal fortíssima e, embora continue no Hard Mode, normalmente é nesse momento que vêm tb fantasias. Se nesses pequenos segundos eu me permitir pensar em algo, eu sei que o dia vai ser super tenso.

Hoje consegui controlar bastante e estou animado de que o dia vai ser com bem menos fissuras.

Vida seguindo...

Uma pergunta/discussão a quem interessar: Vocês já notaram mudanças nos odores corporais devido ao reboot ?

Tenho a impressão de que meu cheiro está mais forte, não necessariamente ruim, porém mais notável, especialmente na região do amigão.

Acordei hoje com uma preguiça danada, e já furei a academia, coisa que não faço há meses, mas vou me permitir isso hoje.

Estou fazendo novamente um calendário gigante à mão para colocar na parede do quarto.

Estou há +/- 1 mês e meio em Hard Mode e tenho uma data importante daqui a 2 meses, então quero fazer esse calendário pra ser mais uma motivação de seguir o Hard Mode nesses próximos 2 meses.

Pioneer escreveu:Acordei hoje com uma preguiça danada, e já furei a academia, coisa que não faço há meses, mas vou me permitir isso hoje.

Estou fazendo novamente um calendário gigante à mão para colocar na parede do quarto.

Estou há +/- 1 mês e meio em Hard Mode e tenho uma data importante daqui a 2 meses, então quero fazer esse calendário pra ser mais uma motivação de seguir o Hard Mode nesses próximos 2 meses.

Eae, mano! Beleza? Essa ideia do calendário é ótima. Eu já fiz uma lista diária. Sucesso no reboot. Abraço!

Pois é, eu deixo ele bem visível e vou pintando de verde os dias.
O negócio chato é ficar arrumando desculpa pra quem pergunta o porquê da contagem hahaha

Ontem o dia foi ótimo e hoje também, sei que não é sempre assim mas por hora quero desfrutar essa sensação de mil maravilhas.

Hoje fui chamado pra um novo tipo de trabalho freela que eu queria MUITO MUITO fazer... pode ser que eu não seja aprovado na seleção mas só o fato de ter sido considerado como candidato me deixou com a auto estima nas alturas!

Algumas observações sobre os últimos dias/semanas

A vida não está 100% me sinto ansioso e aflito por estar lutando contra o vício e por tantas novidades que tenho tentado incluir na minha vida justamente pra diluir os efeitos da PMO... mas mesmo não estando tuuudo de bom, estou razoavelmente estável e equilibrado e isso me deixa satisfeito.

Parei um tempo agora pra ler mais relatos e diários, chorei com alguns... me deparei com a seção de mulheres e li sobre os efeitos que os seus maridos causaram nos seus relacionamentos.
Atualmente estou solteiro e não vejo perspectiva de ter um relacionamento justamente porque temo com todas as forças possíveis fazer alguém sofrer pelo vício que desenvolvi.
Na verdade tem uma menina incrível com quem gostaria de tentar algo, mas já dou como falho e evito até encontrá-la. Talvez eu morra solteiro, rs, mas pelo menos não vou fazer ninguém sofrer.

Que lugar doido esse mundo. Fico imaginando os atores pornos que já se suicidaram, as atrizes que são depressivas, todos que sabem que estão fazendo mau a si mesmos e destruindo a vida de muitas pessoas também, mas continuam... simplesmente continuam. Eles são tão pobres quanto nós, tão presos e viciados.

Tem jovens de 15, 17 anos já com disfunção erétil. Eu mesmo vejo pornografia desde os 14 por aí (estou com 29) - solteiros, casados... todos sendo destruídos por algo que existe para ser uma fonte justa de prazer e intimidade entre duas pessoas que estão juntas pelo amor -- tudo isso destruído.

Fico viajando pensando nessas coisas e isso de alguma maneira me dá forças pra continuar.

Vim aqui pra falar de outra coisa e acabei pensando nisso... o outro assunto fica pra depois rs

Algumas mudanças físicas observadas -- e dúvidas...

* O amigão aparentemente mais grosso e pesado

* Temperatura corporal muito maior -- estamos em dias frios e eu consigo dormir totalmente pelado e sem nenhum lençol, coberta e durante o dia tb sinto meu corpo quente

* Odores corporais muito mais fortes -- não que eu esteja fedendo, mas o meu cheiro natural está muito mais forte, mesmo pra mim


DÚVIDA:
Alguém saberia dizer em quanto tempo o sêmen é reabsorvido pelo corpo?
Porque percebo às vezes estar com os testículos aparentemente cheios, quanto tempo o corpo levaria para reabsorver?

Ontem foi bem difícil e hoje já começou super tenso

Quando vc pensa que está estabelecendo algum controle... vem o vício te lembrar que seu cérebro é descontrolado

OS 3 últimos dias foram de bastante fissura - até marquei eles de amarelo no calendário pra eu analisar de quanto em quanto tempo tenho dias assim.
Os outros dias totalmente controlados são marcados em verde.

Vida que segue... hoje parece que as coisa vão estar melhores. Acordei bem e tenho bastante atividade pra me ocupar.

Pioneer escreveu:Hoje foi um dia MUITO difícil, acho que por eu ter ido à praia ontem e ter visto muita coisa por lá.
Fui salvo pelo gongo algumas vezes, banho frio, um cochilo e visitas em casa.

kkkkkkkkkkk! É bem isso!

Pioneer escreveu:OS 3 últimos dias foram de bastante fissura - até marquei eles de amarelo no calendário pra eu analisar de quanto em quanto tempo tenho dias assim.
Os outros dias totalmente controlados são marcados em verde.

Vida que segue... hoje parece que as coisa vão estar melhores. Acordei bem e tenho bastante atividade pra me ocupar.

Parabéns pela metodologia e perseverança na implementação das diretrizes do reboot. Espero que tudo esteja bem. Abração.

A fissura não baixou nada, foi quase 1 semana de puro sofrimento
só hoje consegui me manter realmente bem!

Agora hora de dormir...

Ontem e hoje quase me matei na academia pra ver se ajudava a diminuir o desespero.

Aparentemente ajudou só um pouco, mas indiretamente ter pegado mt pesado na academia me fez ficar mais ativo e confiante durante o dia então consegui me controlar mais.
O mais difícil são as manhãs, sozinhos e com aquela excitação matinal

Aparentemente eu cumpri 60 dias, fiz questão de esquecer o dia de início pra não me sentir muito pressionado pelo contador, mas sei que foi no fim de abril e que 1 de maio já estava em Hard Mode há alguns dias, assim estou SUPER feliz

60 dias em Hard Mode é algo que NUNCA, N-U-N-C-A, imaginei que fosse conseguir.

Não tenho sentido tantos super poderes pq estou passando por umas fases bem stressantes mas ainda assim, algumas coisas parecem estar mais claras, e nem quero imaginar como seria passar essa fase com todos os efeitos negativos da PMO.


Algo muito surreal que aconteceu na academia esses dias, quando estava no dia de malhar pernas e por isso estava na área da academia muito mais frequentada pelas mulheres, elas basicamente avançavam em mim, puxando papo e etc... o que é desconfortante já que eu sou bastante tímido e anti-social. Se for um efeito no fap preciso aprender a lidar com isso pq definitivamente não tenho o jeito.

Boa Noite.

Parabéns por ter alcançado a marca dos 60, o mérito é todo seu!

Sobre não prestar tanta atenção no contador para não se sentir pressionado, é uma boa ideia, já que lhe ajuda então continue assim.
Sobre as mulheres aproximando-se de você, tenho boas novas, sim tem a ver com o reboot, para ser mais preciso, com a abstinência da M.
Aproveite essa fase para tentar fazer amizade com o sexo oposto, sem se pressionar ou mostrar interesse, pois bons namoros surgem a partir da amizade.
Mas faça no seu tempo. E também fique tranquilo em relação a fobia social e a timidez pois o reboot em si vai melhorar bastante sua vida num todo.

Ponha em mente que você está curando-se de um problema muito sério PMO, e que você deve ter em mente que está em um caminho sem volta.Essa mentalidade te ajudará a chegar em um outro patamar de vida e liberdade.



Acompanhando

As manhãs continuam sendo o maior desafio... um passo errado e fico o dia inteiro com fissuras, às vezes até pelos dias à frente.

Será que vai ser a vida toda assim? Talvez sim, mas enquanto for possível seguir lutando, mesmo cambaleando, aí vamos nós...

Uma boa semana a todos! Foco

Reparei que tenho tido uma mudança no pensamento quanto ao sexo... e estou mt feliz com isso.

Antes eu via um casal de pessoas mais velhas, ou um cara barrigudo ou uma mulher tábua e pensava... como pode ser que eles fiquem juntos e transem?
Ou seja, era uma visão puramente física e pornográfica, como se todos nós tivéssemos que ter sexo como nos filmes e ter os corpos dos atores/atrizes e assim seria a única maneira de uma relação poder existir.

Mas agora eu olho casais assim e consigo entender que o sexo é a expressão de todo o amor que envolve eles e que gera algo íntimo, cumplicidade, entre os dois, e que o prazer vai ser prazer independente de qualquer coisa, desde que haja o amor.

Parece besteira, mas ter notado que meu cérebro começou a pensar assim me deu uma pontada de esperança que eu possa chegar a ter uma relação normal/amorosa com alguma menina e até vir a me casar... quem sabe

Esse quadrinho foi um soco no estômago pra mim, mas é exatamente assim...