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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 8/3/2017, 08:21
Eae Paulo.

Você fez bem. Todas as pessoas que estão no reboot deveriam ter um plano para os momentos de fissura. Por exemplo, o que você vai fazer quando a vontade de praticar pornografia aparecer? No mínimo, se manter o mais longe possível dos gatilhos. Mas como você vai fazer isto? De muitas formas, somente você vai saber escolher a melhor.

Obs: "Quanto a vontade vier, não se esqueça de colocar o plano em prática, ou deixar que algo te impeça de praticá-lo".

Um forte abraço.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/3/2017, 19:50
Obrigado pela força. Cabo e Xiku, cada apoio de voces é muito importante e me ajuda bastante.
Tmj
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/3/2017, 20:10
Obrigado pela força. Cabo e Xiku, cada apoio de voces é muito importante e me ajuda bastante.
Tmj
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/3/2017, 20:11
Boa noite galera, ontem não relatei porque foi um dia muito corrido, fiz 15 anos ontem uhuuuu, ontem meu sexto dia de Reboot, foi um dia calmo ate em relacao a pensamento, fui pra escola, depois do almoco fui pra casa do meu vo assistir o jogao do meu Barcelona um dos melhor presente foi ontem aquele jogão 6 X 1, ai depois fui pra minha casa, depois igreja e fui pra casa novamente, e fiquei respondendo as varias mensagens de parabéns no face. So veio pensamentos de P antes de dormir isso ja era quase meia noite, más tratei logo de ir dormir.


E hoje 7 dias sem PMO uhuuu uma semana, novamente escola, vish sem brincadeira sinto que estou sendo bastante atraente para as meninas, tem umas que fixam um olhar em mim e nao desvia nem um pouco, comecei a conversar com uma menina bonita lá na sala, ai a gente fica falando que é casado, estou mais firme nas minhas palavras falo oque penso sem precisar da aprovacao de ninguem, e obvio que positivamente, oque os outros pensam negativamente sobre mim não é problema meu sim delas kkkkkkk, estou mais confiante, hoje cheguei em casa depois da escola almocei fui pro curso, tenho curso o mesmo dia que aquela menina que eu relatei pra vocês, um amigo meu quer ficar com ela eu ajeitei ele pra ela, ela parece que ficou um pouco brava comigo, mas nao dei muita importância só um pouquinho kkkkkkkkkkk, ai ela disse que ia conversar com ele, ela apreceu com um anel não de relacionamento e disse que um menino deu pra ela kkkkkk eu AGI como to nem ai pra isso, ela ficou falando que cortou as unhas dela e essas coiseradas de mulheres kkkkkkkk ela veio justificar pra mim o porque nao me desejou parabéns no face más fiquei de boa não forcei nem senti nada kkkkkk, foi um dia da hora até cheguei em casa fui lavar minba chuteira, jantei fiz um trabalho do curso. Foi isso ate amanha galera. Abraços a e não tive vontade de praticar PMO. Só veio um flashzinho quando acordei e fui tomar banho pra ir pra escola más nada de mais.
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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/3/2017, 07:53
Eae mano.

Parabéns pelo teu aniversário e por ter vencido a primeira semana sem PMO. Vejo que a tua rotina está bem cheia e você está se socializando, ou seja, está fazendo coisas que te ajudarão no teu reboot. Tente também inserir atividades esportivas, pois elas irão refletir positivamente em vários aspectos da tua vida.

Um forte abraço.
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Cabo Loso
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/3/2017, 19:45
Feliz aniversário soldado Paulo! Fico feliz que vc esteja indo bem com o reboot!
Continue firme e que Deus te abençoe!
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/3/2017, 21:05
Obrigado Cabo Loso e Xicu, Deus abencoe vocês mlkotes Tmj.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/3/2017, 21:07
Boa noite galera.

Dia 8: foi um dia muito corrido, novamente acordei fui pra escola, interagi normalmente fui pro curso, vish conversei com altas meninas hoje tava confiante pra caramba ai da estou me sentindo, uma mina do curso de um amigo meu pegou meu número mas ela nao fica muito online, veio uns pensamentos raros de P mais raros mesmo, hoje fui abrir o whats num grupo lá tinha uma foto de uma mulher nua, quando percebi logo exclui, más nem senti desejo por aquilo sem brincadeiras mesmo vi em torno de 1 segundos, to conversando com umas 3 meninas estou mais interessado em fazer isso do que ver P, vim pro meu vo hoje, cheguei aqui fiz bike ergométrica, abdominais e flexões e estou muito feliz porque vai ter jogo domingo no time que eu vou jogar, e o melhor de tudo eu vou jogar esse jogo. Bom é isso ae por hoje vou dormir porque estou uito cansado. Fui até amanhã.
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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/3/2017, 21:20
Parabéns PHP!!!! Te desejo muito sucesso parca, além de muitos anos sem esse vicio - aproveitando o melhor da vida.
Continue assim que você tá no caminho certo,
vlw manin.

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A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 11/3/2017, 12:31
Fala Paulo.

Mantenha a tua rotina assim. Várias atividades extranet e socialização.

Um forte abraço.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/3/2017, 21:34
Opa galera fiquei um tempo sem postar, bem por não ter mesmo hahá, ganhei o J1 já galera agora melhorou pra escrever.

Dia 09 e 10: foram dias agitados quase não fiquei em casa tive festa de aniversário pra ir e etc... Já é raridade aparecer vontade de PMO, estou vivendo como se isso nem fazesse parte da minha vida, nem sinto vontade como nas outras tentativas de reboot. Acho que o que estava atrapalhando era contar isso pra alguém , más ainda bem que ta de boa não tenho vontade de ver p mais igual antes. Foi assim os dias.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/3/2017, 21:40
Hoje meu 11 dia de reboot : sem surpresas, tive um leve pensamento em P quando fiquei só em casa a tarde, más fui pro quintal jogar futebol mesmo sozinho, fui pra escola, cheguei em casa fui jogar no celular isso também tá me ajudando eu já nem sinto necessidade de PMO estou muito feliz e não estou desmotivado como eu disse antes no dia 9/10 vem a desmotivação más como eu disse do meu problema parece que saiu o peso e Deus anda falando muito comigo ultimamente na igreja. Estou muito feliz quero manter o reboot pro resto da vida, nós jogamos domingo perdemos de 2 X 1 no próximo jogo vamos ter que marcar 2 a zero pra ganhar e ir pra final, estou muito feliz amanhã já completo 12 dias sem PMO, isso foi um pouquinho do que aconteceu não vou falar mais porque se não vou ficar até amanhã . Até amanhã galera.
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kurosaki ichigo
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/3/2017, 22:27
Parabéns pelo os 11 dias mano!!

uma dica que te dou é leia a bíblia e ore a Deus, ter uma convivência com Deus certamente vai te dar um impulso no reboot!

Leia, saia e faça o que vc mais gosta jogue futebol!
A medida que vc for acumulando dias, vc vai ficar mais forte e a PMO vai ficar mais fraca, então mantenha-se firme!!

Força!

Fica com Deus!

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O caminho será escuro, mas Cristo é a luz do mundo. Os Arrais
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 17/3/2017, 22:23
Então galera infelizmente eu recai no dia 15 e cai no mundo da PMO hoje parei novamente, não senti culpa ou nada continuei tendo um dia normal más tive em mente que o que fiz não foi certo, e tudo por um motivo bobo, eu perdi meus documentos e não consegui achar de jeito nenhum aí nao tinha contado pro meu pai aí cacei e não achei fiquei em casa sozinho a manhã toda aí infelizmente entrei em site de p, mais vou dar um basta nisso vou desinstalar o Google e procurar bloquea lo e usar navegador que tenha total filtração, más uma vez cai por descuido meu.

Acabei de fazer uns exercício de bike ergometrica vou fazer umas abdominal e flexões, amanhã cedo vou completar um dia de reboot mais tarde relatarei, resumindo a PMO te tira a vida real e te põem em um mundo ilusorio meu pai não brigou comigo ele achou um pouco ruim é claro porque documentos é foda perder e minha identidade , más vou correr atrás essa semana dos documentos. Não precisava de PMO, vou turbinar meu celular pra não ter esses problemas, lutar contra PMO sem bloqueadores é quase a mesma coisa de ir pra guerra sem arma. É isso aí eu recai mas não vou ficar reclamando e chorando vou levantar aliás já levantei Deus tá com todos nós. Tmj galera.


Última edição por PHPauloHenrique em 17/3/2017, 22:56, editado 1 vez(es)
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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 17/3/2017, 22:34
Infelizmente ficamos muito suscetíveis a recair quando passamos por momentos angustiantes como esse. Mesmo assim você teve uma ótima atitude: Não choramingou e já voltou para a luta, é isso ai.
Use esse acontecimento como aprendizado para o reboot atual.
Abrçs.

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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 19/3/2017, 11:00
Eae mano.

As recaídas também são oportunidades para se aprender. Então analise a situação que te fez cair e tome novas atitudes para que não se repita neste novo reboot.

Um forte abraço.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 20/3/2017, 21:48
Obrigado pela força, bom 1 e 2 dia foramo dias tranquilos no primeiro dia senti preguiça indisposição e soneira, o segundo foi mais tranquilo estou na casa do meu vo minha escola volta a ter aula só dia 29 então vou ficar por aqui, hoje cedo completei 3 dias de reeboot, hoje foi um dia muito complicado pensamentos o tempo todo praticamente vários gatilhos nas redes sociais não cai más vieramo pensamentos fiz exercício físico hoje só que só na parte da noite, agora pouco aí quando senti vontade de praticar PMO parei e pensei do que adiantá fazer isso não vai me ajudar em nada, desinstalei o Google só tá a Internet más vou desativalá estou usando o safé kids, foi isso até amanhã.
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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 21/3/2017, 16:11
Eae mano, beleza?

Cuidado com as redes sociais. Use-as apenas quando for estritamente necessário, pois como você mesmo disse lá há muitos gatilhos. Então não se esqueça de analisar o que te fez cair para evitar isto neste novo reboot. Você está praticando exercícios físicos? Eles ajudam para caramba.

Um forte abraço.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 17/4/2017, 16:42
Primeiramente boa tarde a todos que estão me acompanhando, bom antes do dia 09/04/17, eu vi o meu Reboot indo por água abaixo, eu falhei por uma falha minha, foi no Google sem ser o Chrome, aquele que faz as pesquisas, eu tinha bloqueado o Google e a Internet colo queira a senha é joguei fora, más por curiosidade eu fui lá nesse Google e pesquisei e apareceu o conteúdo inapropriado, aí eu pensei assim, o Reboot é para não assistir e eu já vi a imagem. Foi assim que eu cai, más estou de volta e com notícias boas, depois de ter caido eu me afundei de novo, até o dia 09/04/17. Eu iniciei o Reboot bloquiei os dois aplicativo do Google e a Internet, hoje completei 8 dias de Reboot, no meu segundo dia de Reboot fiquei com uma mina que estou muito afim, e aí mesmo já retomado ao Reboot eu senti um efeito da PMO, eu não tinha assunto estava tímido meu amigo e mais uns mlk lá do curso deu uma força e nós ficamos , hoje no meu 8 dia de Reboot já estou confiante tenho assunto de sobra, converso com todos normalmente sem problemas já consegui arrumar os Documentos, ainda o CPF o RG ja esta a caminho, aqui em casa estava tendo uns problemas já se resolveu tudo graças a Deus, tenho que agradecer a Deus primeiramente porque ele é digno de toda honra e glória, eu já estou confiante com a mina lá, só que não vou ver ela essa semana porque não vai ter curso sexta, e não dá pra mim ir lá no dela amanhã. Eu e ela fazemos curso na mesma instituição, porém ela faz de um la e eu assistente administrativo o meu é quinta e sexta, o dela terça e sexta. No dia que fiquei com ela foi em uma terça eu estava no meu vo e fui lá na saída do curso, bom foi isso que aconteceu esses dias, estou feliz em ter conseguido já 8 dias e foco, força e fé pra tirar esse mal da minha vida e completar o Reboot.


Última edição por PHPauloHenrique em 17/4/2017, 16:48, editado 1 vez(es)
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Luis Santos
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 17/4/2017, 16:45
PHPauloHenrique escreveu:Primeiramente boa tarde a todos que estão me acompanhando,  bom antes do dia 09/04/17, eu vi o meu Reboot indo por água abaixo,  eu falhei por uma falha minha, foi no Google sem ser o Chrome,  aquele que faz as pesquisas, eu tinha bloqueado o Google e a Internet colo queira a senha é joguei fora, más por curiosidade eu fui lá nesse Google e pesquisei e apareceu o conteúdo inapropriado,  aí eu pensei assim, o Reboot é para não assistir e eu já vi a imagem. Foi assim que eu cai,  más estou de volta e com notícias boas, depois de ter caido eu me afundei de novo, até o dia 09/04/17. Eu iniciei o Reboot bloquiei os dois aplicativo do Google e a Internet, hoje completei 8 dias de Reboótima,  no meu segundo dia de Reboot fiquei com uma mina que estou muito afim, e aí mesmo já retomado ao Reboot eu senti um efeito da PMO,  eu não tinha assunto estava tímido meu amigo e mais uns mlk lá do curso deu uma força e nós ficamos, hoje no meu 8 dia de Reboot já estou confiante tenho assunto de sobra, converso com todos normalmente sem problemas já consegui arrumar os Documentos,  ainda o CPF o RG ja esta a caminho, aquien em casa estava tendo uns problemas já se resolveu tudo graças a Deus, tenho que agradecer a Deus primeiramente porque ele é digno de toda honra e glória,  eu já estou confiante com a mina lá,  só que não vou ver ela essa semana porque não vai ter curso sexta, e não dá pra mim ir lá no dela amanhã.  Eu e ela fazemos curso na mesma instituição,  porém ela faz de um la e eu assistente administrativo o meu é quinta e sexta, o dela terça e sexta. No dia que fiquei com ela foi em uma terça eu estava no meu vo e fui lá na saída do curso, bom foi isso que aconteceu esses dias, estou feliz em ter conseguido já 8 dias e foco, força e fé pra tirar esse mal da minha vida.



Breve resumo do reboot:


-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores, outros assuntos.
- Criar um diário na sessão correspondente à sua idade


# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios, sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas


Links importantes:

E-book: http://www.comoparar.com/t3070-e-book
Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/
Orientações básicas: http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas





Abraço,
Luís Santos.



_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://comoparar.forumeiros.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 17/4/2017, 20:13
Eai PHP!! quanto tempo parceiro.

Mesmo recaindo você não abaixou a cabeça, e ainda ficou com a mina lá, muito bom - atitude de homem mesmo - parabéns por permanecer firme.
Só tenta não sumir mais, blz man.

Abrçs.
É nois.

_______________________________________

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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 19/4/2017, 21:02
Obrigado Stark, vou continuar firme e forte aqui no fórum más vou diminuir a frequência de acesso, estou hoje no meu décimo dia de Reboot, está indo tudo bem e uma das vantagens desse novo Reboot é que amadureci bastante instalei bloqueadores joguei a senha fora e estou fazendo o máximo pra tomar o controle da minha mente, pra eu controlar ela não ao contrário. Essa mina que eu relatei aí é outra não é a mesma que relatei no início do diário. Qualquer dia apareço aqui de novo, estou sempre de olho nos relatos dos outros Rebooters. Falou galera Tmj.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 19/4/2017, 21:08
Esse novo Reboot está tranquilo graças a Deus, e estou feliz porque antes ficava me preocupando com o Reboot, em vez disso estou vivendo a vida como ela é, e não tem preço que pague isso. Umas dica pra vocês que tem me ajudado nesse novo Reboot, esqueçam que são viciados em P, vivam a vida o Reboot é importante más se ficarem pensando o tempo todo que é viciado isso facilitará que vão lá e caem. Não estou dizendo pra abandonar o forum, ao contrário. Só vivam a vida com ela é e não se preocupe com quantos dias vocês está ou quantô tempo falta só vivam os dias, quando verem já perceberam que o desejo de consumir P já desapareceu.
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XikuGuarana
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 20/4/2017, 09:40
Muito obrigado pelo conselho. Também aplico esta mesma ideia no meu reboot e posso te dizer que tem funcionado.

O que vale é esquecermos o vício e seguir em frente. Como você disse vivendo um dia de cada vez.

Um forte abraço.
bart
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 20/4/2017, 15:36
Admiro vc, mesmo sendo novo está tentando se livrar do vício.

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