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ShadowMind
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 6/9/2017, 23:26
Eae PH, de boas ?

Cara, eu te recomendo muito um psicólogo (Terapia Cognitivo Comportamental), vai te ajudar muito, sério mesmo.
Eu fiz e me ajudou demais, você vai se sentir muito melhor quando falar com um profissional que cuida da mente.
Então procure o psicólogo TCC mais próximo de você e comece a terapia o mais rápido possível, talvez seja o impulso que você esteja precisando agora.

E ainda deixo um post de um usuário antigo aqui do fórum que me ajudou bastante também nessa luta:

http://www.comoparar.com/t2527-toc-de-orientacao-sexual-gay-ocd-hocd-o-medo-de-ser-ou-virar-gay

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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 7/9/2017, 10:21
Eai PH,

Cara também acho que um psicólogo seria uma boa. Pois sé mano... a gente vive em um eterno conflito mesmo, só relaxe e lembre-se que nos primeiros dias de reboot é normal temos variação de humor e confusão mental (eu mesmo já tive muito) mas depois isso tudo se estabiliza. Esqueça esse medo, esqueça esse HOCD e foque no agora, foque em viver, nos seus objetivos que o resto vai se resolvendo.

Grande abraço manim.

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Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.
-Nietzsche
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Filhodezeus
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/9/2017, 12:19
Fala meu bruxo como vão as coisas?

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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/9/2017, 18:01
O guerreiro se levanta mais uma vez, bom toda vez que tenho uma recaída infelizmente não consigo me reerguer de imediato, hoje dia 09/09/2017, as 17:01, foi a última recaída? Não sei, só sei que vou ter lutar com tudo que aprendi até agora com todas as quedas e todo sofrimento e todo aprendizado também. Foco, Força e Fé.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/9/2017, 18:10
Muito obrigado a todos pelas mensagens de apoio e de força, estou com um arsenal agora, 5 aplicativos igual ao app lock, meditação, muito treino, banho gelado, disciplina e muita mais muita fé. E sempre acreditar que amanhã vai ser melhor do que hoje, e não desacreditar da minha capacidade de vencer.
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Filhodezeus
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 9/9/2017, 22:12
É isso ai meu bruxo criou um plano e agora precisa segui-lo com muita disciplina, viva um dia de cada vez assim a ansiedade pode diminuir e ajudar no processo todo.

Abraços. Smile

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Duratec2.0
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/9/2017, 00:17
PHPauloHenrique escreveu:Muito obrigado a todos pelas mensagens de apoio e de força, estou com um arsenal agora, 5 aplicativos igual ao app lock, meditação, muito treino, banho gelado, disciplina e muita mais muita fé. E sempre acreditar que amanhã vai ser melhor do que hoje, e não desacreditar da minha capacidade de vencer.

É isso aí, guerra!! Pra cima dessa porra!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t5681-iniciando-o-reboot

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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/9/2017, 17:31
Filhodezeus escreveu:É isso ai meu bruxo criou um plano e agora precisa segui-lo com muita disciplina, viva um dia de cada vez assim a ansiedade pode diminuir e ajudar no processo todo.

Abraços. Smile

Haha vlw Mano, pois é mais importante que ter um arsenal de arma é ter a inteligência e disciplina pra consegui usa - lá.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/9/2017, 17:34
Duratec2.0 escreveu:
PHPauloHenrique escreveu:Muito obrigado a todos pelas mensagens de apoio e de força, estou com um arsenal agora, 5 aplicativos igual ao app lock, meditação, muito treino, banho gelado, disciplina e muita mais muita fé. E sempre acreditar que amanhã vai ser melhor do que hoje, e não desacreditar da minha capacidade de vencer.

É isso aí, guerra!! Pra cima dessa porra!

Demoro mano, só lutar e buscar vitória a cada dia, creio que quem consegue vencer a P não é o mais disciplinado isso também, más o que leva alguém a vitória é a persistência, por isso estou aqui. Flw mano.
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/9/2017, 21:58
Bom galera, o meu primeiro dia de Reboot foi muito tranquilo graças a Deus, pensamentos intrusivos 0% consegui tomar 100% de controle da minha mente, passei o dia todo na casa da minha mãe, cheguei em casa e fui ouvir música, fiz uns treinos funcionais aqui. E não teve nada demais. Flw.
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 10/9/2017, 22:21
Parabéns PH, força Brother!

Abração!

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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 11/9/2017, 13:52
É isso ai mano. Tá na hora de expulsar esse vício de uma vez da sua vida.
Continue se ocupando e focado em seus objetivos que o reboot acaba ficando mais fácil.

Abrçs.

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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 18:49
Stark, verdade mano, muito obrigado pela força.

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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 18:57
.


Última edição por PHPauloHenrique em 12/9/2017, 19:27, editado 5 vez(es)
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 18:59
Dia 2, foi um dia meio deprimido porque fiquei pensando o dia todo e lutando contra malditos pensamentos, o HOCD já nem ataca mais, acho que nem possuo essa merda mais graças a Deus, a única coisa inpolgante que fiz hoje foi assistir uma partida de futebol na televisão.
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Risco
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 19:20
PHPauloHenrique escreveu:Dia 2, foi um dia meio deprimido porque fiquei pensando o dia todo e lutando contra malditos pensamentos, o HOCD já nem ataca mais, acho que nem possuo essa merda mais graças a Deus, a única coisa inpolgante que fiz hoje foi assistir uma partida de futebol na televisão.


Cara é assim, dias deprimentes sempre vem por causa da luta, mas algo que eu aprendi é que você não deve lutar contra esses pensamentos, isso até está no e-Book: "se você pensar em não pensar em P você estará pensando em.... P!"
Simplesmente esquecer é uma boa e usar o que temos ao nosso favor nessa luta. Se não podes sair muito é só botar pra investir intelectualmente. Recomendo várias leituras pra ocupar a mente.
Algo que eu recomendaria a todos é o livro do Dr. Augusto Cury, não esses de auto ajuda, e sim os acadêmicos dele, principalmente um chamado "Inteligência Multifocal". Me ajudou bastante a entender a mim mesmo no quesito sentimentos e ansiedade. Mas continua firme, você pode vencer!

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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 19:28
PHPauloHenrique escreveu:Dia 2, foi um dia meio deprimido porque fiquei pensando o dia todo e lutando contra malditos pensamentos, o HOCD já nem ataca mais, acho que nem possuo essa merda mais graças a Deus, a única coisa inpolgante que fiz hoje foi assistir uma partida de futebol na televisão.
Você vai superá-lo com o passar do tempo, tenha certeza, dias deprimidos virão tente ter um bom auto-controle

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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 12/9/2017, 19:39
Bora Ph só depende de ti porra, sei que é foda nego sem dor sem conquista, tô torcendo por ti mano, tu vai te livrar dessa droga esse ano boto fé nisso, os dias passam rápido pra caralho, a vida passa em um piscar de olhos, e só manter disciplina e foco que logo menos nós estaremos comemorando por ter completo o reboot, fé nego, é se esforçar ou ser um nada, a escolha é nossa!

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E se não houvesse outra saída? e se fosse um plano pra mudar de vida?
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PHPauloHenrique
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 13:23
Ae galera, eu estava lendo uns artigos no wikipedia, pelo spin, não vou relatar como consegui ver, eu estava lendo alguns artigos, aí não sei se foi auto sabotagem ou o que, mais ai do nada comecei a pesquisar sobre atrizes p, achei uma que estava de fio dental, eu fiz o movimento sobe e desce, e segurei o O, conta como recaída? Ou segue o jogo e providencio mais bloqueadores?, também consegui ver fotos de vaginas e obras de arte, de mulher nua porém essas foram involuntárias, sai somente uns poucos de Esperma. Más oque vocês acham? Recaída ou não?, a galera não esquecendo de instalar muito bloqueador, eu tinha uns 5 app lock, depois da fissura só restam 3.
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Broda
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 13:33
Fala Bro!

Recaída sim. Você intencionalmente procurou esses conteúdos, eles não "pularam" na sua frente e ver mulheres nuas ou com roupa provocante intencionalmente é recaída. Recomece a contagem, mas o principal, NÃO se masturbe por conta disso, não utilize isso como desculpa de "ah, agora que a merda tá feita mesmo, vou me afundar", pois só de você nem ter chegado ao O você poupou bastante energia física.

Abraços.


Última edição por Broda em 13/9/2017, 15:07, editado 1 vez(es)

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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 13:40
.


Última edição por PHPauloHenrique em 13/9/2017, 14:59, editado 1 vez(es)
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 13:40
Situação muito tensa mano
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 14:13
Ae amigos, esse ano não tem que ser o ano da vitória, vai ser o ano da vitória, e é esse mês vai ser o último mês capaz de completar o Reboot ainda nesse ano, graças as experiências passadas, eu não vou me m, mais, se fosse a umas semanas atrás logo eu estaria já acabado de praticar a 2 sessão de PMO, más em vez disto estou na academia improvisada aqui em casa, como é esse influência tenho um carinho especial pelo número 17, se eu manter a rotina normal, e não M, só assistir 1 vídeo nesse dia, será que pode ficar mais de boa controlar o toc daí pra frente, esse toc já nem me incomoda mais dos números, e tipo esse ano tem que ser o ano da vitória,, por dois simples motivos, ano de 20 e "17" e porque foi o ano que conheci o experimento, e porque quero iniciar 2018 livre totalmente, desse mal, vocês acham que eu gostando muito do número posso usa-lo a meu favor?, parece muita loucura isso que estou dizendo más tentem pensar como eu, porque tipo como eu gosto muito do número quando eu tiver uma fissura ele vai ser como meu amuleto da sorte, tipo meu primeiro Reboot foi bem "sucedido" porque estava ficando com uma mina e depositei tudo nela o motivo do Reboot e etc..., é apesar de não ter o conhecimento e amadurecimento de agora, eu recai quando minha situação com ela começou a ficar ameaçada, e isso vem se repetindo desde então. Vou fazer um voto comigo mesmo, mano se o projeto e a galera ler esse texto eles vão querer me matar kkkkkkkkk, más vi fazer um voto comigo mesmo, vou continuar minha rotina normal, até domingo, não vou fugir do fórum, nem nada disso, vou escrever aqui e combater as tentações, onde quero chegar, quero testar se minha real intenção é de fazer o Reboot ou se lá no fundo tem algo, mesmo com a "Recaída" se eu conseguir manter a rotina normal até domingo "17/09/17, esse dia vou resetar, não vou praticar M, só vou assistir o último vídeo pra ficar esse dia marcado na minha história, más se eu cometer qualquer deslize que for, eu recomeço nesse dia mesmo e na hora que eu cai, vou fazer esse desafio a mim mesmo.
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 14:56
Vou relatar aqui uns motivos que após muito tempo eu vim juntando, primeiro Reboot (55 dias), erros, depositar algo em alguém, eu achei que ia namorar com a mina e tudo, e foi muito fácil fazer o Reboot com ela, o principal motivo da restauração era ela, sempre que lembrasse que fui viciado iria lembrar dela, porém a situação ficou ameaçada e não deu certo, e também não tinha total conhecimento do Reboot e acabei na PMO por conta do Instagram (que já não uso desde essa queda, toda vez que batia uma fissura eu lembrava da mina, e aí foi o começo de mais um problema, mesmo após o nosso relacionamento não dar certo eu estava lembrando dela, até hoje, e estava me fechando e não dava oportunidade pra nenhuma outra menina se aproximar, e isso não é a primeira vez que acontece não, depois dêem uma olhada no começo do meu Reboot, estava fazendo por causa de outra mina que não deu certo também e resultado cai até ficar com a outra mina , segundo Reboot (43 dias), tinha tudo pra dar certo, porém tinha um problema, a vizinha deu a senha do WiFi dela pra nós, deu não, ela colocou, a primeira coisa que veio na minha mente foi (Oba, agora da pra assistir P) o resto vocês sabem, cai com 43 dias porque não aguentei, e acabei no quintal roubando WiFi e assistindo P, agora tem tudo pra dar certo, não tem possibilidade de dar errado, se eu reiniciar dia 17, e depositar todos pensamentos na minha família e no meu sonho com todas as forças, toda vez que bater a fissura vou conseguir ter a força que eu necessito, como eu sei que isso vai dar certo?, tenho certeza que se eu tivesse namorando com a mina lá, eu já teria completado o Reboot sem dúvidas, então vou começar, porém diferente. Galera parece meio confuso más pesso que me aconselhem e me intendam, cada pessoa tem uma forma de vencer e foi essa conclusão que eu consegui tirar do dia 01/01/17 até agora. Vlw galera.
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Stark
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Re: PH - (Ousadia, Alegria, Foco, Força e Fé)

em 13/9/2017, 17:00
Eai Ph,

Mano eu sei que tu não vai gostar disso, mas lá vai: Pra mim isso de "vou ver o ultimo vídeo" é auto sabotagem, é o teu cérebro querendo ver P, me diga outra explicação lógica - TOC não vale.
Vey tu não pode esquecer de uma coisa: O ontem e o amanhã não existem, só existe o hoje. Pare de ver P agora mano, não deixe pra depois. A hora de mudar é agora!! Nois tamo em 2017 pow, o ano tem 17!!! Então todo dia, desse ano, é tempo de mudar.

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