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Tarfk
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Idade : 20

Depressão

em 25/3/2017, 19:36
Estou num dos momentos mais difíceis que já vivi. Extrema tristeza, ansiedade, solidão, pensamentos suicidas, medo da vida. Algum de vcs passou?
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Tarfk
Mensagens : 81
Data de inscrição : 26/07/2016
Idade : 20

Re: Depressão

em 25/3/2017, 19:39
Devo estar na casa dos cinquenta dias de abstenção dá pornografia.

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Broda
Moderador
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Mensagens : 1378
Data de inscrição : 10/12/2015

Re: Depressão

em 25/3/2017, 20:26
Fala Bro!

Não cheguei ao nível de pensar no suicídio (até porque eu sei que quem suicida é só para tentar para a dor que está sentindo, não porque realmente quer acabar com a própria vida), mas já tive dias muito ruins. Cara, a vida é assim mesmo. Uns dias você tá bem pra caralho, outros você se sente o maior bosta do universo. O problema é quando você passa a ter uma sequência muito grande de dias infelizes, tipo um mês inteiro triste, aí provavelmente a questão é depressão. Para você estar perguntando aqui e não ter buscado ajuda ainda eu imagino que você está desse jeito não faz muito tempo. Tente fazer as coisas que te dão prazer e tente manejar os seus pensamentos de forma mais positiva. Pensar negativamente leva ao seu corpo reagir de forma negativa e gera um ciclo de tristeza que você não consegue sair, portanto passe a ser um poço de positividade na medida em que você puder que em pouco tempo você reencontra a felicidade.

Caso o problema persista, consulte um médico, mas se você não estiver depressivo a tendência é melhorar em alguns dias no máximo, de forma natural. De qualquer forma, recomendo procurar ajuda com alguém que entenda de psicologia, pois no fórum infelizmente é difícil ter alguém com o conhecimento suficiente e esse meio não é o mais adequado para ajudar alguém nesses casos, que seria pessoalmente.

Eu acredito que isso passará em breve, abraços!

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Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://comoparar.forumeiros.com/t5904-virando-homem (continuação)
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Tarfk
Mensagens : 81
Data de inscrição : 26/07/2016
Idade : 20

Re: Depressão

em 27/3/2017, 08:16
Broda escreveu:
Fala Bro!

Não cheguei ao nível de pensar no suicídio (até porque eu sei que quem suicida é só para tentar para a dor que está sentindo, não porque realmente quer acabar com a própria vida), mas já tive dias muito ruins. Cara, a vida é assim mesmo. Uns dias você tá bem pra caralho, outros você se sente o maior bosta do universo. O problema é quando você passa a ter uma sequência muito grande de dias infelizes, tipo um mês inteiro triste, aí provavelmente a questão é depressão. Para você estar perguntando aqui e não ter buscado ajuda ainda eu imagino que você está desse jeito não faz muito tempo. Tente fazer as coisas que te dão prazer e tente manejar os seus pensamentos de forma mais positiva. Pensar negativamente leva ao seu corpo reagir de forma negativa e gera um ciclo de tristeza que você não consegue sair, portanto passe a ser um poço de positividade na medida em que você puder que em pouco tempo você reencontra a felicidade.

Caso o problema persista, consulte um médico, mas se você não estiver depressivo a tendência é melhorar em alguns dias no máximo, de forma natural. De qualquer forma, recomendo procurar ajuda com alguém que entenda de psicologia, pois no fórum infelizmente é difícil ter alguém com o conhecimento suficiente e esse meio não é o mais adequado para ajudar alguém nesses casos, que seria pessoalmente.

Eu acredito que isso passará em breve, abraços!
Obrigado pela resposta cara, abraço.

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Honfs
Mensagens : 25
Data de inscrição : 27/11/2016

Dicas valiosas

em 27/3/2017, 14:13
Cara, acredite: isso vai passar mais cedo ou mais tarde.

Já tive depressão durante um tempo e algumas dicas valiosas me ajudaram a sair dessa:
1. escolha alguém de confiança para desabafar. receba o acolhimento dessa pessoa e chore em seu colo;
2. pratique algum exercício físico. aí vai de sua preferência. se nada agradar, comece com uma caminhada.
3. alimentação equilibrada. frutas, vegetais e oleaginosas.
4. terapia. se tiver dinheiro, procure um psicólogo. vai ajudar muito. se for preciso, ele vai te encaminhar para um psiquiatra e, caso necessário, faça uso correto das medicações;
5. cultive bons hábitos (banho frio, meditação, leitura, agricultura etc.).

vale ressaltar que o reboot já é um grande ponto de partida. você tá no caminho certo!

Força, mano! Estamos sempre aqui com você!
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