Diário do Lucas

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 21/4/2017, 18:47

Pode deixar Destiny9, obrigado pelo apoio Mano, Abraço !

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 21/4/2017, 18:55

Boa noite pessoal, hoje completo 1 semana longe do vício, meu dia foi bem cheio, corri de manhã como de costume, fui até na casa da Minha mãe depois da corrida, chegando lá fui dar uma volta na praça com o cachorro dela (fred) e meu irmão. Depois disso fui a praia com eles, cheguei ainda agora. Vou na casa de um amigo agora e mais tarde antes de dormir vou ler mais algumas páginas de um livro. É isso, valeu pelo apoio pessoal! Tmj.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 22/4/2017, 18:32

Boa noite galera, hoje completo 8 dias longe do vício, meu dia hoje foi menos produtivo que os demais, ontem à noite fui a uma festa com um amigo, cheguei em casa de manhã e dormi até 15:00, estava bem cansado já que ontem o dia foi bem cheio, acabei não correndo hoje, mas fiquei quase 2 horas lendo um livro e ouvindo músicas, amanhã irei correr de manhã sem falta, é um exercício que ajuda demais e me faz manter o foco total no reboot. Abraço galera.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  lucasco em 23/4/2017, 01:47

Lucas2017 escreveu:Boa noite galera, hoje completo 8 dias longe do vício, meu dia hoje foi menos produtivo que os demais, ontem à noite fui a uma festa com um amigo, cheguei em casa de manhã e dormi até 15:00, estava bem cansado já que ontem o dia foi bem cheio, acabei não correndo hoje, mas fiquei quase 2 horas lendo um livro e ouvindo músicas, amanhã irei correr de manhã sem falta, é um exercício que ajuda demais e me faz manter o foco total no reboot. Abraço galera.

Boa noite Lucão! Estou na terceira tentativa do reboot, vamos juntos, realmente correr faz muito bem! Estava correndo 5km e meu, tava mudando minha vida, parei e voltei pra rotina.. :/ estou pra comprar um tenis pois estava me dando lesões andar com tênis inapropriado pra corrida, mas vamos pra cima na luta cara! Força, foco e fé aí! Meu diário : http://comoparar.forumeiros.com/t757-de-uma-revista-p-ate-a-violencia-o-recomeco

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 23/4/2017, 02:01

Fala lucasco! Realmente correr faz muito bem, eu me sinto ótimo depois de uma corrida. Compra um tênis sim mano e volta pra rotina de exercícios o quanto antes. Boa sorte no reboot tmj!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 24/4/2017, 20:11

Boa noite pessoal, hoje completo 10 dias longe da Pmo, está sendo um dia tranquilo, sem problemas, de manhã fui correr, fui na casa da minha mãe um pouco, voltei pra casa na hora do almoço, terminei de ler o livro poder do hábito,e comecei a ler outro: o semeador de idéias de Augusto Cury, pelo visto muito bom também. É isso, amanhã tem mais!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 25/4/2017, 23:02

Olá pessoal, Boa Noite, hoje estou completando 11 dias, meu dia hoje foi normal como os outros, acordei cedo fui correr, de tarde fui ler. Hoje me bateu um desânimo não sei por que, mas espero que esses pensamentos vão embora. É isso, amanhã é mais um dia de luta. Tmj.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 26/4/2017, 18:36

Boa noite galera, continuo limpo, hoje acordei fui correr, cheguei em casa e fui ler. De tarde joguei bola. Agora estou na casa de um amigo. Mais tarde devo ver um jogo na casa de outros colegas. PS: 12 dias longe do vício que completo hoje. Obrigado a quem leu. Tmj!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Alexandre17 em 26/4/2017, 20:50

continua firme na luta lucas !

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 26/4/2017, 21:07

Pode deixar Alexandre17 tmj!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  sr. azul em 27/4/2017, 12:41

Continue assim Lucas, mantendo a mente ocupada com coisas saudáveis, continue fazendo exercícios.
Pessoalmente os exercícios me ajudam muito, descarrega a ansiedade e o desejo. Aumente seu autodomínio, essa qualidade é importante pra nós que estamos nessa guerra.
Parabéns e força ae guerreiro!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 27/4/2017, 19:34

Pode deixar, Sr.Azul, vou manter minha rotina, quero que isso se torne um hábito. Me sinto bem depois de fazer exercícios, e quero que isso se torne algo duradouro, obrigado pelo apoio, sucesso no seu reboot!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 27/4/2017, 19:43

Boa noite pessoal, hoje completo 13 dias longe do vício, continuei com a mesma rotina de sempre, queria poder mudar alguma coisa, sei lá entrar na academia ou fazer algum curso, queria me ocupar mais. No momento continuo desempregado, por isso não mudei mas alguma coisa na minha rotina. É isso. Obrigado a quem leu!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 28/4/2017, 18:22

Olá galera, hoje estou completando 2 semanas sem Pmo, aconteceu algo curioso comigo hoje, logo de manhã quando acordei pra correr me deparei com um clima bastante frio e chuvoso, confesso que me desanimei um pouco, mas reboot em primeiro lugar né rs, troquei de roupa e coloquei meu tênis sentado em frente a TV como de costume, ainda um pouco desanimado com a chuva fui colocando o tênis, enquanto isso estava começando o programa da Ana Maria Braga(Mais você), depois que coloquei o tênis olhei pela janela e a chuva só tinha aumentado, sentei no sofá novamente e nisso a Ana Maria tava falando a palavra do dia, curiosamente ela falou: se um dia pensar em desistir, lembre-se dos motivos que fizeram você começar. Parecia que essas palavras foram pra mim. Depois disso fui direto correr nem me importei com chuva nem frio. Depois que cheguei em casa fui ver um filme e fiquei por aqui mesmo. Agora de noite devo ir na praça um pouco se a chuva parar e antes de dormir irei ler. É isso pessoal, tmj!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Sidebad em 28/4/2017, 20:21

Parabéns pelo comprometimento no reboot, os efeitos são notáveis, acredite no método, força e foco.
Vou acompanhar seu diário.
Força na batalha.
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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 28/4/2017, 22:54

Sidebad escreveu:Parabéns pelo comprometimento no reboot, os efeitos são notáveis, acredite no método, força e foco.
Vou acompanhar seu diário.
Força na batalha.
: Obrigado Parceiro, pode deixar que vou te dar um apoio também. Sucesso pra ti no reboot. tmj.

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Mensagem  Rafael ABU em 29/4/2017, 08:13

Parabéns pela força de vontade, é isso ai que as coisas acontece não tenha preguiça de fazer as coisas fazem do seu jeito e no seu tempo que da certo

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 29/4/2017, 17:32

Rafael ABU escreveu:Parabéns  pela força de vontade, é isso ai que as coisas acontece não tenha preguiça de fazer as coisas fazem do seu jeito e no seu tempo que da certo
Obrigado Rafael ABU, se tem uma coisa que quero que prevaleça no meu reboot é força de vontade. Muito obrigado pelo apoio, tmj mano.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 29/4/2017, 17:40

Olá pessoal, hoje estou completando 15 dias longe da Pmo,Como sempre hoje eu acordei cedo, tomei café e fui correr, Fiquei um tempo na casa da minha mãe e almocei lá, voltei de tarde fui ler um pouco e acabei dormindo, Só quem mora no RJ sabe que o clima está bastante propício para isso rs, agora de noite devo ir na praça, quando chegar devo ler um pouco antes de dormir. é isso pessoal. tmj.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Marco em 29/4/2017, 19:01

I aew Lucas,

Parabéns pelos 15 dias! Tem notado melhoras?

Reboot show de bola cara. Desde o começo vc tem saído bastante e feito bastante atividades. E tem lido livros muito bons, ou seja tem trabalhado o social, o físico e o mental.

Agora é só saber como se prevenir contra o inimigo, o vício. Vi que vc caiu antes desses 15 dias. Qual foi o motivo? Superou essa dificuldade? Vc fechou as brechas por onde caiu?

Vc já desenhou seu caminho da vitória. Siga firme. Sucesso!

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 29/4/2017, 23:30

Marco escreveu:I aew Lucas,

Parabéns pelos 15 dias! Tem notado melhoras?

Reboot show de bola cara. Desde o começo vc tem saído bastante e feito bastante atividades. E tem lido livros muito bons, ou seja tem trabalhado o social, o físico e o mental.

Agora é só saber como se prevenir contra o inimigo, o vício. Vi que vc caiu antes desses 15 dias. Qual foi o motivo? Superou essa dificuldade? Vc fechou as brechas por onde caiu?

Vc já desenhou seu caminho da vitória. Siga firme. Sucesso!
Fala Marco, tenho sentido melhoras sim, ando mais determinado, com um pouco mais de disposição e não tenho ligado tanto para oquê as pessoas pensam, minha ansiedade está diminuindo aos poucos. eu cai um tempo atrás por causa do facebook e também do meu sono desregulado, de noite quando estava sem sono eu ficava vagando pelo facebook e acabei recaindo por causa dos gatilhos que sempre apareciam. Hoje em dia eu estou com o sono regulado, e criei estratégias para mudar meus hábitos que me faziam cair, antes eu ficava o dia inteiro sem fazer nada em casa. hoje em dia eu corro todos os dias da semana, criei o hábito de ler, a propósito já estou terminando de ler meu segundo livro, mantenho meu quarto sempre organizado, não uso nenhuma rede social mais, e quando sinto que estou ficando entediado já vou direto ler ou vou na rua um pouco, em fim, meu reboot só tem dado certo porque decidi mudar algumas coisas, se eu estivesse na mesma como um tempinho atrás, com certeza já teria recaido. é isso Marco. obrigado pela força meu Amigo. TMJ.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  ~italo~ em 30/4/2017, 00:24

Boa sorte mano também estou no meu reboot e como você está a mais tempo do que eu vou começar a acompanhar seu diário e te apoiando nos dois vamos vencer!

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Log, ferramenta fascinante!!!

Mensagem  Uzumaki_hope em 30/4/2017, 11:52

Acompanhando aqui o diário do Lucas2017 acabo de descobri o log!
Que fascinante!
Muito obrigado ConcurseiroDF
Este material deveria ser melhor divulgado
É uma forma rigorosa de se manter vigilante quanto aos efeitos de pmo
em termos de sintomas e de recaídas...
Fasncinante
Eu tenho uma formação em psicologia e com certeza vou usar e
recomendar tal material!
Obrigado novamente
Sucesso amigos rebooters!
Smile

Link do log
http://vicioempornografiacomoparar.com/wp-content/uploads/2015/03/reboot-log-do-experimento4.docx



ConcurseiroDF escreveu:
Lucas2017 escreveu:ConcurseiroDF, obrigado pela recepção, esse lance do log eu não sabia, achei muito interessante e já estou colocando em prática, vou acompanhar seu Diário. obrigado pelo apoio. tmj
O Log me ajuda muito, é fácil localizar padrões por ele e até evitar uma queda.
Obrigado por acompanhar meu diário.
Fique com Deus e bom reboot.
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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 30/4/2017, 13:58

~italo~ escreveu:Boa sorte mano também estou no meu reboot e como você está a mais tempo do que eu vou começar a acompanhar seu diário e te apoiando nos dois vamos vencer!
Obrigado mano, fico feliz em contar com sua ajuda nessa caminhada, vou te dar um apoio sempre que puder também, tmj.

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Re: Diário do Lucas

Mensagem  Lucas2017 em 30/4/2017, 14:00

Uzumaki_hope escreveu:Acompanhando aqui o diário do Lucas2017 acabo de descobri o log!
Que fascinante!
Muito obrigado ConcurseiroDF
Este material deveria ser melhor divulgado
É uma forma rigorosa de se manter vigilante quanto aos efeitos de pmo
em termos de sintomas e de recaídas...
Fasncinante
Eu tenho uma formação em psicologia e com certeza vou usar e
recomendar tal material!
Obrigado novamente
Sucesso amigos rebooters!
Smile

Link do log
http://vicioempornografiacomoparar.com/wp-content/uploads/2015/03/reboot-log-do-experimento4.docx

Esse log é muito bom mano, faça bom proveito dele. Boa sorte no reboot. tmj.

ConcurseiroDF escreveu:
Lucas2017 escreveu:ConcurseiroDF, obrigado pela recepção, esse lance do log eu não sabia, achei muito interessante e já estou colocando em prática, vou acompanhar seu Diário. obrigado pelo apoio. tmj
O Log me ajuda muito, é fácil localizar padrões por ele e até evitar uma queda.
Obrigado por acompanhar meu diário.
Fique com Deus e bom reboot.

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