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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 19/7/2019, 22:06
Valeu pela força Powerranger!

Hoje completam-se 3 dias de Reboot e já tive um vislumbre do que enfrentarei pela frente:
- Vazamento de semen
- Fissura
- Redes sociais

Como já compartilhei antes, sou viciado em redes sociais. Digamos que esse é o hábito angular e o vício secundário. Mas não é tão simples como um: bloqueie redes sociais, porque eu volto a baixá-los denovo.

Meu dia hoje foi: terminar de assistir a temporada da minha série, jogar videogame e redes sociais. Não tenho mais nada pra falar, pois minha vida é assim. Esses hábitos são as formas que encontrei de me desligar do mundo e preencher o vazio que a socialização (ou falta dela) provoca em mim.

Não é da noite pro dia que eu vou largar isso, vai ser aos poucos. E estou aqui para ser sincero com vocês, então vamos lá.

Hoje eu quase recaí porque fiquei nas redes sociais. Ocorreu vazamento de semen, porém não vi nenhuma imagem, apenas conversas normais. Sim, não me saboto mais falando besteiras em apps com outras pessoas, mas será que isso mesmo já não é uma sabotagem rs?

Uso somente dois aplicativos, o de idiomas, que falo com estrangeiros, e o whatsapp.. como já citei antes. E essas simples conversas estão provocando vazamento de semen. Isso acontece se eu converso pessoalmente com uma mulher também.

Lá para os 30 dias de reboot eu começo a dar uma melhorada nisso. E quando acontece eu fico muito frustrado e penso em recair para resetar. Por sorte hoje não pratiquei.

Esses são os meus gigantes que terei de lutar. Lembro de ter ficado 115 dias de reboot, e mesmo assim ainda ocorria vazamento desse semen.

Vou começar a pesquisar sobre, e se nada encontrar, procurarei um médico.

Mas me masturbar, assistir P e ver gatilhos, continuarei evitando..

Se tiverem algum conselho por favor, me passem


Não cheguei a explicar direito esse "vazamento de semen", vejamos:

É quando sem tocar em meu pênis, ele libera um liquido como água, parecido com um lubrificante. Normalmente acontece com o pênis ainda mole, mas se eu estimular a minha mente nesse momento ele pode ficar mais ereto e aumentar a quantidade desse líquido liberado.

Costuma acontecer quando: estou falando com o sexo oposto, e o mesmo demonstra algum interesse, seja por gesto ou fala, por algum estímulo visual e por conversas virtuais com o sexo oposto.


Última edição por detetive em 19/7/2019, 22:20, editado 1 vez(es) (Razão : Informação adicional)

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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 20/7/2019, 08:53
Eae detetive,que bom que está mudando os hábitos antigos,mas acho que você deve começar alguns hábitos novos,assim os antigos vão perder as forças.
Tente sair uma vez por dia para caminhar ou fazer algum exercício físico,vai ser muito bom.

Eu sei qual é esse líquido,se eu não me engano o corpo libera ele para se preparar para um relação sexual,é melhor tu ir ao médico pq ele não costuma sair só de falar com mulheres.Um grande abraço irmão,continue firme
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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 20/7/2019, 11:30
detetive escreveu:Como já compartilhei antes, sou viciado em redes sociais. Digamos que esse é o hábito angular e o vício secundário. Mas não é tão simples como um: bloqueie redes sociais, porque eu volto a baixá-los denovo.

Meu dia hoje foi: terminar de assistir a temporada da minha série, jogar videogame e redes sociais. Não tenho mais nada pra falar, pois minha vida é assim. Esses hábitos são as formas que encontrei de me desligar do mundo e preencher o vazio que a socialização (ou falta dela) provoca em mim.

Não é da noite pro dia que eu vou largar isso, vai ser aos poucos. E estou aqui para ser sincero com vocês, então vamos lá.

Fala, Detetive. Tudo bem?

Concordo com o que você disse. Hoje não tanto, mas quando eu tinha a sua idade os meus dias eram compostos somente por jogar video-game (adorava uns jRPG's, putz), conversar em redes sociais através de uns perfis "fakes" que eu tinha e ficar em casa. Entendo bem a frustração que esses hábitos podem causar.

Mas como eu te disse, eles são somente hábitos, certo? A grande sacada do Reboot é você, aos poucos, substituir esses hábitos nocivos por hábitos saudáveis. Você não tem vontade de praticar algum esporte? Aprender a tocar algum instrumento? Melhorar alguma habilidade interna sua? São sugestões que você pode levar ao teu dia a dia e gastar energia com isso, ao invés de gastar com pornografia, jogos e afins.

detetive escreveu:Hoje eu quase recaí porque fiquei nas redes sociais. Ocorreu vazamento de semen, porém não vi nenhuma imagem, apenas conversas normais. Sim, não me saboto mais falando besteiras em apps com outras pessoas, mas será que isso mesmo já não é uma sabotagem rs?

Uso somente dois aplicativos, o de idiomas, que falo com estrangeiros, e o  whatsapp.. como já citei antes. E essas simples conversas estão provocando vazamento de semen. Isso acontece se eu converso pessoalmente com uma mulher também.


Esse "vazamento" de sêmen que você está tendo é normal. Acontece que quando nós, homens, estamos excitados, o nosso corpo libera essa pequena quantidade de esperma para lubrificar a glande, vulgo "cabeça do pênis". Isso acontece porque o corpo pensa que você irá fazer sexo com alguma garota, e por isso ele libera esse estímulo como uma reação natural.
E aí é que está a questão. O problema é que conversar com garotas, sentir esse tesão por elas e afins, são os teus gatilhos. São o que provoca você a querer se masturbar ou a consumir pornografia. Tanto que o seu corpo está achando que você está prestes a se relacionar.

A minha sugestão é que você dê um tempo nessas conversas de WhatsApp - algumas semaninhas - e veja se o seu corpo começa a reagir da mesma forma. Ou você pode de fato procurar um médico, caso isso fique matutando na sua mente. Mas o Reboot é uma resposta para te ajudar com isso, sim.

Forte abraço!

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em 20/7/2019, 22:01
Olá detetive, tente colocar alguns hábitos novos, como: caminhar, praticar algum esporte, leitura, praticar algum instrumento, escrita, alguma atividade que seja sem a internet.
Cuidado com as redes sociais, use-as moderadamente, e fácil encontrar gatilhos nelas.
Continue firme, forte abraço!

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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 20/7/2019, 23:22
Powerranger escreveu:Eae detetive,que bom que está mudando os hábitos antigos,mas acho que você deve começar alguns hábitos novos,assim os antigos vão perder as forças.
Tente sair uma vez por dia para caminhar ou fazer algum exercício físico,vai ser muito bom.

Obrigado pelas dicas, tentarei criar novos hábitos Smile
E sim, isso é estranho, farei um teste e se não funcionar procurarei um médico

TheMan escreveu:
Mas como eu te disse, eles são somente hábitos, certo? A grande sacada do Reboot é você, aos poucos, substituir esses hábitos nocivos por hábitos saudáveis. Você não tem vontade de praticar algum esporte? Aprender a tocar algum instrumento? Melhorar alguma habilidade interna sua? São sugestões que você pode levar ao teu dia a dia e gastar energia com isso, ao invés de gastar com pornografia, jogos e afins.

Tenho sim muita vontade de substituir velhos hábitos. Queria conseguir estudar, ler mais tempo, fazer uma corrida ou academia, ou me dedicar mais a aprender idiomas. Mas sabe o problema? É que entrei na zona de conforto, e não consigo tomar atitudes por mais que eu queira bastante. Se fizesse metade do que eu quero já estaria bem mais evoluido na vida.

E você tem muita razão, esses são os meus gatilhos. Eu até percebi que não acontece o vazamento com toda mulher que eu falo, apenas com aquelas que tem algum "interesse" meu. É como se meu cérebro entendesse que é hora de se preparar para alguma coisa sexual, então ele lubrifica. É uma desassociação, porque meu cérebro pensa que qualquer situação social com o sexo oposto (seja virtual ou real) é uma possível "reprodução". Quando ele deveria ficar assim só em um momento íntimo com minha parceira.
Isso tem a ver com objetificar o sexo oposto, e tem a ver com o vício.

Soldado Doss escreveu:Olá detetive, tente colocar alguns hábitos novos, como: caminhar, praticar algum esporte, leitura, praticar algum instrumento, escrita, alguma atividade que seja sem a internet.
Cuidado com as redes sociais, use-as moderadamente, e fácil encontrar gatilhos nelas.
Continue firme, forte abraço!

Tentarei sim, ficar na internet é prejudicial. Sei que vai ser difícil mas o esforço será necessário.


Última edição por detetive em 20/7/2019, 23:26, editado 1 vez(es) (Razão : Corretor ortográfico)

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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 20/7/2019, 23:35
Hoje foi um dia comum. Fiz as mesmas coisas porém uma diferente: sair de casa. Era apenas para comprar pão na padaria mas esse simples momento me trouxe frustração porque eu olhei ao meu redor e não me senti bem. O sintoma de ansiedade que tem me persseguido aonde eu vou estava lá, pensei: o que será de mim semana que vem? É que semana que vem encontrarei uma conhecida, em um encontro. É a primeira vez que farei isso na vida, e não ligo pro medo, esse eu enfrento e consigo vencer. Mas penso: e se isso for sabotar o meu reboot? Será que no dia inventarei uma desculpa e direi que não posso ir? Se não for nesse dia, quando então? Eu vivo adianto as coisas por medo e ansiedade. O que os rebooters acham? Isso é benefício ou prejudica o reboot ter encontros?

Mas tenho outros planos também. Quero encontrar um hobbie para me dedicar. Se for um emprego já serve kk só pra me manter ocupado e não à toa dando brecha pro inimigo.

Por hoje é isso kk até breve

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em 21/7/2019, 16:02
Eae irmão,olha eu tbm sinto ansiedade quando saio de casa,mas é assim msm,pouco a pouco você vai melhorando.Olha,ter encontros vai fazer muito bem para você,você socializar e encontrar novos prazeres na vida,e é isso que tu tem que fazer,sair da zona de conforto e encontrar novas atividades,assim será muito mais fácil esquecer a PMO.

Não fique pensando se na hora você vai ou não vai no encontro,pense que tu vai e pronto.Se tu ficar pensando tu vai acabar ou imaginando uma coisa incrível ou uma coisa péssima,assim tu vai criar espectativas e pode atrapalhar o momento.
Acredite em ti,diga á si mesmo,eu posso,eu consigo,se você acreditar que consegue,pode fazer qualquer coisa,e eu acredito que tu pode ir á esse encontro.Portanto,pensamento positivo irmão,essa é uma nova etapa na sua vida,fiquei muito feliz que tu saiu da zona de conforto.

Gosto muito dessa frase "A vida começa no final da sua zona de conforto"Donald Walsh,você vai conseguir irmão,tenho certeza,um grande abraço
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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 23/7/2019, 20:30
Essa questão de ansiedade é normal na fase de Reboot. Não só para encontrar uma determinada garota que você marcou um encontro, mas para fazer uma prova, rever a família antiga, ir para um determinado evento, apresentar um seminário.  

O cérebro cria uma imagem do que acontecerá no futuro e, quando pensamos que dará errado em algum momento, é ai que os problemas começam a surgir.

É necessário você colocar bastante confiança na  sua socialização e cortar as racionalizações pela raiz. Quanto mais social e confiante você for, menos ansiedade você terá. Para aumentar a confiança você deve exaltar a sua auto-estima e aceitar como você é.

Faço isso com as garotas da universidade e me dou super bem! Acredite.

Um grande abraço e devo agradecê-lo pelo diálogo no meu diário. TMJ# Meu boinador.

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em 24/7/2019, 17:13
Muito obrigado pelas palavras Powerranger e RosseauStrong. A vida começa fora da zona de conforto mesmo, e sim, pensar muito gera ansiedade, pensamentos e influencia seus comportamentos.. aguardem e vão ver o que aconteceu rs

Uma semana de reboot completada!

O primeiro objetivo foi concluído e isso me deixa motivado. Como fiquei 3 dias sem relatar aqui, vou resumir o que aconteceu. No domingo foi um dia normal, e a noite fiz algo que por muito tempo não fazia: fui na igreja. O simples fato de sair de casa já é um motivador.

Na segunda, nada de especial, o melhor estava por vir na terça-feira kk

Chega terça-feira. Eu não acordei ansioso, de fato estava ótimo. Me sentia confiante e mal podia esperar pra estar lá. Eu fui. Foi uma experiência encantadora. Eu nunca em minha vida tive a iniciativa de ir em um shopping sozinho, e me senti como uma criança lá, e bastante independente por fazer algo do tipo, pegar ônibus para sair, antes eu só pegava pra ir ao trabalho.

Mas sobre o encontro. Eu fui para ele mas não aconteceu. Fiquei muito ansioso e não consegui ir falar com a moça. Por sorte depois me expliquei por mensagem e ela me entendeu. Mas isso não muda o fato de que deixei o medo me dominar.. me foquei tanto em ir e esqueci de viver o momento. Nem esperava que ficaria ansioso.

No caminho de volta dentro do ônibus, eu estava inacreditado e ao mesmo tempo disposto a chegar em casa e chutar o balde, recair e ficar me sentindo triste. Por sorte não fiz isso. Preferi ficar pensando na situação e tentando entender.

Foi isso pessoal, e hoje, nada interessante a relatar, mas estou naquela fase que eu costumo ficar vulnerável a recaídas, quando acontece algo do tipo eu fico assim. Ficarei vigilante..

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em 24/7/2019, 18:13
Boa detetive ! uma semana completada, para muitos isso seria impossível, continue focado e com certeza você se livrara desse mal para sempre !

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em 24/7/2019, 18:53
Parabéns detetive uma semana sem PMO é uma grande marca,foco sempre!

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em 24/7/2019, 21:32
detetive escreveu:Muito obrigado pelas palavras Powerranger e RosseauStrong. A vida começa fora da zona de conforto mesmo, e sim, pensar muito gera ansiedade, pensamentos e influencia seus comportamentos.. aguardem e vão ver o que aconteceu rs

Uma semana de reboot completada!

O primeiro objetivo foi concluído e isso me deixa motivado. Como fiquei 3 dias sem relatar aqui, vou resumir o que aconteceu. No domingo foi um dia normal, e a noite fiz algo que por muito tempo não fazia: fui na igreja. O simples fato de sair de casa já é um motivador.

Na segunda, nada de especial, o melhor estava por vir na terça-feira kk

Chega terça-feira. Eu não acordei ansioso, de fato estava ótimo. Me sentia confiante e mal podia esperar pra estar lá. Eu fui. Foi uma experiência encantadora. Eu nunca em minha vida tive a iniciativa de ir em um shopping sozinho, e me senti como uma criança lá, e bastante independente por fazer algo do tipo, pegar ônibus para sair, antes eu só pegava pra ir ao trabalho.

Mas sobre o encontro. Eu fui para ele mas não aconteceu. Fiquei muito ansioso e não consegui ir falar com a moça. Por sorte depois me expliquei por mensagem e ela me entendeu. Mas isso não muda o fato de que deixei o medo me dominar.. me foquei tanto em ir e esqueci de viver o momento. Nem esperava que ficaria ansioso.

No caminho de volta dentro do ônibus, eu estava inacreditado e ao mesmo tempo disposto a chegar em casa e chutar o balde, recair e ficar me sentindo triste. Por sorte não fiz isso. Preferi ficar pensando na situação e tentando entender.

Foi isso pessoal, e hoje, nada interessante a relatar, mas estou naquela fase que eu costumo ficar vulnerável a recaídas, quando acontece algo do tipo eu fico assim. Ficarei vigilante..

Opa, Detetive. Tudo bom?

É exatamente isso o que eu penso também, sobre não chutar o balde. Acho que o principal motivo do Reboot, além de se livrar dos vícios, é nos tornar resistentes para quando aparecer alguma adversidade em nosso caminho. Quando temos algo que não dá certo, a nossa tendência é ficar triste, chateado, querendo jogar os dias limpos fora e recomeçar do zero, essas coisas. Mas eu penso que o melhor caminho é o que você adotou: pensar a respeito, refletir, e tomar uma ação, visando não cometer o mesmo erro novamente. É assim que se evolui no No PMO. É assim que se evolui como homem. E é assim que, principalmente, se adquire confiança em si mesmo.

Forte abraço!

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em 25/7/2019, 12:55
Parabéns pelos 8-9 dias, continua no foco que é sucesso!!! Grande abraço!

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em 25/7/2019, 13:55
Parabéns pelos 8-9 dias, sempre que acontecer algo que te deixe para baixo, nunca use PMO como refugio, coloque na sua mente que PMO não é mais opção e siga firme.
Forte abraço!

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em 25/7/2019, 18:13
Daqui a poucas horas completo 9 dias de Reboot, ou seja, 10% da jornada foi concluída.

Agradeço as mensagens de todos, e mesmo querendo chutar o balde eu sei que esse não é o melhor caminho. Na verdade essa é a programação que a PMO criou em meu cérebro, sempre que uma coisa acontece, recair. É um ciclo.. mas eu quebrei esse ciclo e pretendo manter ele assim.

Hoje foi um dia normal. Sem polução noturna e com ereção espontânea porém algo me preocupa, percebi que meu pênis não está tão duro como deveria na ereção matinal, é como se estivesse mais sensível.

Fora isso nada demais. E tenho sabotado meu reboot esses dias usando redes sociais. Sei que não é recomendável, mas é melhor que fazer isso me estimulando, fantasiando e praticando pmo.. sei que isso não durará pra sempre e estarei sempre vigilante.

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em 27/7/2019, 08:13
Eae Detetive,acho melhor você parar de dar atenção para rigidez da sua ereção,isso não faz sentido irmão,se ficar se preucupando com essas coisas tu não vai focar no principal,que é mudar sua vida para melhor e evitar a tristeza que a PMO traz.

Como você disse você está se auto-sabotando,então para com as redes sociais,você sabe que isso te faz mal,acho que você precisa colocar mais atividades positivas no seu dia,assim substituirá essas atividades prejudiciais.

Um grande abraço irmão,tamo junto.
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em 27/7/2019, 10:26
Fala detetive, cara minha sugestão é use as Redes Sociais a seu favor! Bloquei todos os contatos que te fazem mal e procure novos e aqueles antigos que podem te ajudar no seu novo eu! E mais procure encontre pessoais perto de você, ou seja transforme pessoas virtuais em reais! Você vai ver o numero extraordinário de pessoas que vão querer te ajudar e aos poucos vai conseguir diminuir o seu tempo passado em redes sociais.

E procure outras atividades e interesses, exercício, meditação, yôga, leitura, aprender algo novo, tem diversas outras atividades.
Outra coisa pelo que li do seu relato costuma ficar muito ansioso ao falar com o sexo oposto ne? Isso acaba sento um gatilho pra você ao que me parece, quando ficar ansioso assim, faça 3 respirações profundas e se concentra na respiração por um instante, no inicio vai ser estranho mas depois se acostuma, espero ter ajudado. Tamo junto!

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em 28/7/2019, 15:15
Kusmin , ótimo conselho e já tenho feito isso, converso só com pessoas que tem chance de conhecer fora do âmbito virtual, sem criar fantasias e falsas. Quero muito encontrar um novo hábito, mas a escola volta essa semana, talvez eu comece a estudar em casa verei (e ótima dica das respirações).

Powerranger , Não darei mais tanta atenção, estou focando no que não é importante de verdade, e não fazendo um reboot eficiente.

11 Dias

Em breve chego aos 15 dias, nova meta. Eu gosto de ir criando metas pequenas assim pra me manter motivado.
Hoje tive uma polução noturna, duas vezes na mesma noite. Na primeira não lembro de nada erótico no sonho, mas parecia real a sensação, logo em seguida eu acordei com um barulho no quarto, parecia algo batendo, mas dormi denovo.

E a segunda eu diria que teve uma explicação. No sonho tinha uma pessoa (sexo oposto) que eu gostava um tempo atrás, e tivemos um contato físico (não foi uma relação), que resultou no orgasmo. E quando eu acordei achei muito estranho isso e pensava em como a mente humana é capaz de criar as coisas, ter as sensações como se fosse real.. tudo enquanto você dorme.. é bizarro.

Fora isso, eu estou criando um plano pra mudar de vida, mas descobri que eu estou a procura de uma pilula mágica, de um método que eu siga e me traga os resultados que desejo.. mas sei que ela não existe e preciso me conformar com esse fato, o que existe é o trabalho duro, resiliencia e não desistir.

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em 31/7/2019, 13:16
Muito bom detetive, siga assim. Tente melhorar na medida do possível para evitar frustrações, digo isso por experiência própria, pois tenho passado por isso... Fora isso go ahead!!

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em 1/8/2019, 00:34
Obrigado Tommy.

15 dias, nada de interessante apenas que minha abstinência está começando, ficarei mais vigilante. Até mais

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em 5/8/2019, 07:32
Isso ae,continue firme
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em 7/8/2019, 13:32
Sei que estou sumido, mas vim aqui dar um sinal de vida.

21 dias, é isso kk

Até mais

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em 7/8/2019, 17:24
O mptivo da minha queda foi:

-Sem força de vontade
-Acesso fácil a pornografia
-Uso excessivo de redes sociais
-Nenhuma atividade extranet

Era questão de tempo. Dias antes eu acessei pornografia só ali já contava recaída. Um reboot com sabotagem é ineficiente. E o que me deixa ainda pior, é pensar que nem 2 minutos dura. Condicionei meu cérebro ao prazer rápido, e com somente uma imagem e poucos toques já consigo ter o orgasmo.

Agora imagina isso em um sexo real? Seria uma ejaculação precoce. Sem contar que, apos o orgasmo minha ereção "murcha". Imagina em um sexo real? Seria um completo desastre.

Eu quero muito largar esse vício e por isso não vou desistir. Mas sei que é derrota certa se não mudar meus hábitos atuais e substituí-los outros saudáveis e de religação.

Sim, tem problemas de ansiedade, fobia e etc. Tudo conspira pra mim continuar "confortável" onde estou, e não enfrentar a realidade, que é escondida por uso de redes sociais e pmo.

Mas eu não vou desistir. Encontrarei um meio de mudar isso..

07/08 ás 17:23 - Dia e hora da queda

Contador regressivo

Pessoal. Essa queda na verdade não me deixou fraco e sim mais forte. Me sinto motivado agora e resolvi fazer algo diferente.
Coloquei o contador até o final do ano, que será o tempo que farei de reboot e sei onde tenho errado, e se já consegui 115, 145 é mole.

Vamos lá Wink

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Maior recorde de todos: 115 DIAS


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Foram 21 dias - Resetando... - Página 11 Empty Re: Foram 21 dias - Resetando...

em 14/8/2019, 20:42
Renove seu diário, detetive.

Faz 1 semana que você não aparece no Fórum, por onde andas, meu nobre?

Estamos aqui para saber de sua rotina, mande nos notícias.

Quando voltar, der um toque lá no meu diário, meu patrão. Aquele abraço. TMJ#

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