Diário do Optimus

RosseauStrong escreveu:

ShadowMind escreveu:

Dom Pedro | escreveu:Ok O objetivo é chegar aos 30 dias sem se masturbar nem ter orgasmo nem ver pornografia,caso pratique pmo vai ter que reservar o contador.                                   Coloquei 30 dias pois eu acho que nos adolescentes o cerebro se concerta mais rapido

Filhodezeus escreveu:Em adolescentes demora mais

Em adolescentes demora mais, na minha opinião nós adolescentes temos que ficar bem mais de 90 dias.

Opa, amigão. Tudo bom? Estava entrando nos tópicos e vendo as mensagens. e encontrei você com o contador de dias, vejo que também está 2 dias de NOFAP!
Eu também estou nos 2 Dias de PMO, companheiro. Gostaria de participar de seu diário para comentar sobre o percurso de dias, e participar do meu.
Sou novo nesse fórum e quero me entrosar com o pessoal, mas enfim, quero ser seu companheiro nessa jornada juntamente com a galera, para me manter forte!

Seja bem vindo bruxo. É NOIXX.

Fala Brahh!! Como anda o processo meu parceiro? Alguma novidade? Sei que esse contador cada dia mais está HARDCORE kkkkkkk. Escreva p nós kkkkk tamo junto!

Salvador.Romeu escreveu:Fala Brahh!! Como anda o processo meu parceiro? Alguma novidade? Sei que esse contador cada dia mais está HARDCORE kkkkkkk. Escreva p nós kkkkk tamo junto!

Eai mano kk, ta indo de boas. é noix!!

                                                                                                   
______________________________________________________________________________
Fala meus brothers!

71 dias hmmmmm, se tudo ir como está irei completar o reboot no dia 22 um dia antes da minha formatura então esse mês tem tudo p ser bom, da p fechar o ano com chave de ouro

O ultimo dia de aula foi quinta-feira e como já ta fazendo falta, fiquei agoniado só dentro de casa. Vou ter que me esforça agora pra socializar já que na escola era onde eu conseguia socializar mais e tinha mais contato com as meninas.

To tentando ser mais produtivo, a procrastinação ta ''algemada'' comigo, vou ter que usar um pouco da minha bruxaria p quebrar essas algemas. Voltei a desenhar, agora eu entendi pq estava desistindo de desenhar, eu ''desaprendi'' o q antes eu fazia com muita facilidade agora eu passo maior aperto ai eu me frustro e desisto, terei que ter muita paciência pra  ser o q era antes. Voltei a estudar, só falta voltar a meditar. Ah e uma coisa eu to tentando ser mais organizado eu era muito bagunceiro, o guarda roupa sempre bagunçado mo zona, agora to sempre arrumando ele, ta la todo bonitinho, roupinha dobrada.

Comecei a pesquisar sobre timidez p entender um pouquinho mais o q eu passo e sinto. Anotei umas dicas uma delas é não evitar recorrentemente situações desconfortáveis, eu fazia muita isso corria de tudo que poderia me causar constrangimento, fazendo isso eu só reforço mais e mais a minha timidez, agora entendi que tenho que enfrenta-las se eu quiser realmente vencer isso, e ontem já dei o primeiro passo, minha tia pediu p eu ir no mercado trocar um dinheiro por vergonha de ir la trocar eu disse não, mas ai voltei atras e fui la trocar o  dinheiro  e não foi tão assustador assim, foi até bom, hoje também minha mãe pediu p eu ir comprar pão  geralmente eu falaria não, mas hoje falei sim e falei comprar o pão e foi  muito bom vi até a paixonite no meio do caminho , as vezes não são habilidades sociais que nos faltam, mas  sim a falta de auto-consciência que podemos vir a ser bem sucedidos, colocando-se nestas situações desconfortaveis, posso dessensibilizar o medo da situação. Quanto  mais   eu me forçar a enfrenta-las, mais irei perceber que, afinal não era um bixo de 7 cabeças. Teve uma situação la na igreja também que eu poderia ter aproveitado essa chance ia ser otimo p mim, la no grupo jovem  aqui da igreja perguntaram quem queria participar do culto no domingo a participação era com leitura na frente da igreja toda, me perguntaram se eu queria  e eu corri kk, na proxima se tiver  proxima irei pedir p participar, mas vai ter teatro la também talvez eu participe, esse episodio da igreja foi antes de pesquisar sobre a timidez.


To numa angustia do carai, por causa de uma menina UHUSAHUASUASH, e só passo quando vou falar com ela. Ontem eu fui la na rua conversar com ela só de ir la já é muita coisa p mim, eu fico muito nervoso não consigo desenrolar nada, ela quem ''manda'' na conversa, fui até na casa dela ontem. Mas eu me cobro  muito e isso me atrapalha, quando eu chego em casa eu não relaxo eu só fico pensando na conversa e pensando em coisas que eu poderia dizer, ai fico me cobrando ''pq não fiz isso, pq não falei isso'' e não sei mais oq.


La quando eu fui na rua, tinha uma amiga da escola e ela me mostrou umas fotos zoadas do 1,2 e 3 ano que estudamos, tinha muita foto  eu olhei sem problemas sem olhar tarado sabe, só queria olhar as fotos  e dar risada tinha foto q até eu estava presente. Fui prejudicado? acho que não, e vocês?

Vlw galera!

Cara, sinto um prazer impecável de digitar e ver as tuas experiências nesse fórum.
Desde que retornei vi pessoas novas e antigas, estava bem viciadão, logo no início do ano, quando fiquei 98 dias foi uma potência e tanta...
Vou contar rapidinho como foi: Os níveis de oratória, e iluminação mental foram ferramentas para minha vida, nessa etapa, fui relacionando com parentes, amigos, professores, aumentando meu racicínio, cara. Só de lembrar eu fico inspirando! Até meus niveis de testosterona ficaram lá em cima.
Quando vinha uma mulher, por exemplo, o desejo aumentavam pra caramba, parecia que a minha cueca iria rasgar.
O desejo sexual foi imenso, vei. Isso foi no inicio de 2017, quando foi em março, comecei a ter várias recaídas.
HOJE, estou prosseguindo firme e lendo teu diário, irmão. Eu estava lendo ele agora pouco e lembrando do passado kkkk. Dos 98 DIAS!
Quero ser um companheiro de batalha aqui dentro, chegar longe no NOFAP! É esse nosso objetivo!
É NÓS FILHODEZEUS!

É isso ai meu Bruxo!!! To gostando de ver!!! Esse foi o seu ano meu chará.

Eu sei como é, depois da escola é preciso um esforço maior pra socializar (principalmente se tu só socializava lá). Recomendo tu visitar alguns colegas e manter contato sempre - combinem para ir comemorar em algum lugar. Continua lutando contra essa tímidez meu véi, só tem a ganhar. Quando tu menos esperar já vai ter virado o rei das cocotas da tua cidade.

Abrçs meu bruxo.
PS: Tô precisando de um pouco mais daquela "magia negra" kkkkkkkkk O negócio tá desandando aqui huehue.

Zyzz escreveu:

Salvador.Romeu escreveu:Fala Brahh!! Como anda o processo meu parceiro? Alguma novidade? Sei que esse contador cada dia mais está HARDCORE kkkkkkk. Escreva p nós kkkkk tamo junto!

Eai mano kk, ta indo de boas. é noix!!

                                                                                                   
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71 dias hmmmmm, se tudo ir como está irei completar o reboot no dia 22 um dia antes da minha formatura então esse mês tem tudo p ser bom, da p fechar o ano com chave de ouro

O ultimo dia de aula foi quinta-feira e como já ta fazendo falta, fiquei agoniado só dentro de casa. Vou ter que me esforça agora pra socializar já que na escola era onde eu conseguia socializar mais e tinha mais contato com as meninas.

To tentando ser mais produtivo, a procrastinação ta ''algemada'' comigo, vou ter que usar um pouco da minha bruxaria p quebrar essas algemas. Voltei a desenhar, agora eu entendi pq estava desistindo de desenhar, eu ''desaprendi'' o q antes eu fazia com muita facilidade agora eu passo maior aperto ai eu me frustro e desisto, terei que ter muita paciência pra  ser o q era antes. Voltei a estudar, só falta voltar a meditar. Ah e uma coisa eu to tentando ser mais organizado eu era muito bagunceiro, o guarda roupa sempre bagunçado mo zona, agora to sempre arrumando ele, ta la todo bonitinho, roupinha dobrada.

Comecei a pesquisar sobre timidez p entender um pouquinho mais o q eu passo e sinto. Anotei umas dicas uma delas é não evitar recorrentemente situações desconfortáveis, eu fazia muita isso corria de tudo que poderia me causar constrangimento, fazendo isso eu só reforço mais e mais a minha timidez, agora entendi que tenho que enfrenta-las se eu quiser realmente vencer isso, e ontem já dei o primeiro passo, minha tia pediu p eu ir no mercado trocar um dinheiro por vergonha de ir la trocar eu disse não, mas ai voltei atras e fui la trocar o  dinheiro  e não foi tão assustador assim, foi até bom, hoje também minha mãe pediu p eu ir comprar pão  geralmente eu falaria não, mas hoje falei sim e falei comprar o pão e foi  muito bom vi até a paixonite no meio do caminho , as vezes não são habilidades sociais que nos faltam, mas  sim a falta de auto-consciência que podemos vir a ser bem sucedidos, colocando-se nestas situações desconfortaveis, posso dessensibilizar o medo da situação. Quanto  mais   eu me forçar a enfrenta-las, mais irei perceber que, afinal não era um bixo de 7 cabeças. Teve uma situação la na igreja também que eu poderia ter aproveitado essa chance ia ser otimo p mim, la no grupo jovem  aqui da igreja perguntaram quem queria participar do culto no domingo a participação era com leitura na frente da igreja toda, me perguntaram se eu queria  e eu corri kk, na proxima se tiver  proxima irei pedir p participar, mas vai ter teatro la também talvez eu participe, esse episodio da igreja foi antes de pesquisar sobre a timidez.


To numa angustia do carai, por causa de uma menina UHUSAHUASUASH, e só passo quando vou falar com ela. Ontem eu fui la na rua conversar com ela só de ir la já é muita coisa p mim, eu fico muito nervoso não consigo desenrolar nada, ela quem ''manda'' na conversa, fui até na casa dela ontem. Mas eu me cobro  muito e isso me atrapalha, quando eu chego em casa eu não relaxo eu só fico pensando na conversa e pensando em coisas que eu poderia dizer, ai fico me cobrando ''pq não fiz isso, pq não falei isso'' e não sei mais oq.


La quando eu fui na rua, tinha uma amiga da escola e ela me mostrou umas fotos zoadas do 1,2 e 3 ano que estudamos, tinha muita foto  eu olhei sem problemas sem olhar tarado sabe, só queria olhar as fotos  e dar risada tinha foto q até eu estava presente. Fui prejudicado? acho que não, e vocês?

Vlw galera!

E ae, bruxaummmm! To vendo que tá mandando bem! O período das férias pode ser bem mais proveitoso hein. Tira um dia pra organizar suas férias, incluindo tarefas, saídas, ler um livro etc. Agora é a chance de se dedicar a algo que você sempre teve desejo de fazer, mas a vida escolar impedia um pouco. E outra, quanto menos tu ligar pra timidez, melhor! Eu vi um filme muito bom em que o cara dizia uma frase ótima: "Tudo o que precisamos é de 20 segundos de coragem e loucura extrema". Era mais ou menos assim. E isso é bem verdade, arrisque-se! Você vai se sair bem. Tmj, garotão! Abraços!

Zyzz escreveu:

Salvador.Romeu escreveu:Fala Brahh!! Como anda o processo meu parceiro? Alguma novidade? Sei que esse contador cada dia mais está HARDCORE kkkkkkk. Escreva p nós kkkkk tamo junto!

Eai mano kk, ta indo de boas. é noix!!

                                                                                                   
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Fala meus brothers!

71 dias hmmmmm, se tudo ir como está irei completar o reboot no dia 22 um dia antes da minha formatura então esse mês tem tudo p ser bom, da p fechar o ano com chave de ouro

O ultimo dia de aula foi quinta-feira e como já ta fazendo falta, fiquei agoniado só dentro de casa. Vou ter que me esforça agora pra socializar já que na escola era onde eu conseguia socializar mais e tinha mais contato com as meninas.

To tentando ser mais produtivo, a procrastinação ta ''algemada'' comigo, vou ter que usar um pouco da minha bruxaria p quebrar essas algemas. Voltei a desenhar, agora eu entendi pq estava desistindo de desenhar, eu ''desaprendi'' o q antes eu fazia com muita facilidade agora eu passo maior aperto ai eu me frustro e desisto, terei que ter muita paciência pra  ser o q era antes. Voltei a estudar, só falta voltar a meditar. Ah e uma coisa eu to tentando ser mais organizado eu era muito bagunceiro, o guarda roupa sempre bagunçado mo zona, agora to sempre arrumando ele, ta la todo bonitinho, roupinha dobrada.

Comecei a pesquisar sobre timidez p entender um pouquinho mais o q eu passo e sinto. Anotei umas dicas uma delas é não evitar recorrentemente situações desconfortáveis, eu fazia muita isso corria de tudo que poderia me causar constrangimento, fazendo isso eu só reforço mais e mais a minha timidez, agora entendi que tenho que enfrenta-las se eu quiser realmente vencer isso, e ontem já dei o primeiro passo, minha tia pediu p eu ir no mercado trocar um dinheiro por vergonha de ir la trocar eu disse não, mas ai voltei atras e fui la trocar o  dinheiro  e não foi tão assustador assim, foi até bom, hoje também minha mãe pediu p eu ir comprar pão  geralmente eu falaria não, mas hoje falei sim e falei comprar o pão e foi  muito bom vi até a paixonite no meio do caminho , as vezes não são habilidades sociais que nos faltam, mas  sim a falta de auto-consciência que podemos vir a ser bem sucedidos, colocando-se nestas situações desconfortaveis, posso dessensibilizar o medo da situação. Quanto  mais   eu me forçar a enfrenta-las, mais irei perceber que, afinal não era um bixo de 7 cabeças. Teve uma situação la na igreja também que eu poderia ter aproveitado essa chance ia ser otimo p mim, la no grupo jovem  aqui da igreja perguntaram quem queria participar do culto no domingo a participação era com leitura na frente da igreja toda, me perguntaram se eu queria  e eu corri kk, na proxima se tiver  proxima irei pedir p participar, mas vai ter teatro la também talvez eu participe, esse episodio da igreja foi antes de pesquisar sobre a timidez.


To numa angustia do carai, por causa de uma menina UHUSAHUASUASH, e só passo quando vou falar com ela. Ontem eu fui la na rua conversar com ela só de ir la já é muita coisa p mim, eu fico muito nervoso não consigo desenrolar nada, ela quem ''manda'' na conversa, fui até na casa dela ontem. Mas eu me cobro  muito e isso me atrapalha, quando eu chego em casa eu não relaxo eu só fico pensando na conversa e pensando em coisas que eu poderia dizer, ai fico me cobrando ''pq não fiz isso, pq não falei isso'' e não sei mais oq.


La quando eu fui na rua, tinha uma amiga da escola e ela me mostrou umas fotos zoadas do 1,2 e 3 ano que estudamos, tinha muita foto  eu olhei sem problemas sem olhar tarado sabe, só queria olhar as fotos  e dar risada tinha foto q até eu estava presente. Fui prejudicado? acho que não, e vocês?

Vlw galera!

Eae bruxo kk , até que enfim achei seu diário . Eu sinto até que minhas palavras para voce nao valem nada pois eu tenho 6 dias e voce tem 72 de reboot kk. Saiba que voce é uma inspiração para mim , um dia eu quero estar com esse numero! Sobre a timidez , eu acho que tambem sou mas eu era muito mais antigamente , eu estou melhorando rápido com o tempo. Melhores suas habilidades sociais de todas as formas possiveis , leia livros , veja muitos videos no youtube(se ele estiver desbloqueado) e o principal tenha atitude para praticar, eu acredito nisso e aplico isso na minha vida. A prática é o principal pilar para aprender qualquer coisa , inclusive habildades sociais. Eu aprendi com um professor de neurolinguistica isso:   C  H  A  - Conhecimento  Habilidade   Atitude   . Para formar a palavra CHA voce precisa dos tres . A falta de 1 resulta em ineficiencia.
Vou acompanhar seu diário
Abraço do Jão

Falaa Bruxão!! Ta indo muito bem meu velho, ja está entrando na reta final pra fechar esse ano com chave de ouro!! Bora completar esse reboot juntos, agora é só manter o foco pq o pior ja passou. Abração meu caro!

Rosseau: Eai mano. Vamos que vamos bater esse recorde! Abração.

Stark: Tem tudo p ser um ano foda. De tanto apanhar da timidez, agora é minha vez de espanca-la. Pode deixar que vou providenciar kkkkkk.

AT 10: Tem razão as férias podem ser bem proveitosas. ''Tudo o que precisamos é de 20 segundos de coragem e loucura extrema", anotada!

JPaulo: Que nada mano, qualquer ajuda é super bem vinda, não importa se está a 10 horas, 1 dia. Engraçado que antigamente eu era menos timido, ai por causa desse vicio acabei me isolando muito, ai já sabe né deu muita merda kk.

Ze Galo: Eai meu bruxo. Bora voar!!! Sucesso p noix.

------------------------------
Fala meus bruxo.

Sigo mais ou menos. Tenho motivos de sobra p ficar feliz mas ando um pouco bolado ultimamente, não to muito bem emocionalmente, meus amigos até percebem isso, falam ''mano uma hora você ta dando risada, conversando de boa e outra ta ai com cara de puta'', ando sofrendo muito por antecipação, sofrendo por amor( o coração de todo mundo bate, só o meu apanha), penso muito no futuro e acabo esquecendo de viver o presente mas to tento contornar essa situação.

Sigo tentando perder a timidez.

To cumprindo minhas metas, as vezes fica uma ou outra sem cumprir. Agora de manha já cumpri a maioria pra de noite eu ficar livre p me divertir.

É isso ai.

Abraços.

Zyzz escreveu:Rosseau: Eai mano. Vamos que vamos bater esse recorde! Abração.

Stark: Tem tudo p ser um ano foda. De tanto apanhar da timidez, agora é minha vez de espanca-la. Pode deixar que vou providenciar kkkkkk.

AT 10: Tem razão as férias podem ser bem proveitosas. ''Tudo o que precisamos é de 20 segundos de coragem e loucura extrema", anotada!

JPaulo:  Que nada mano, qualquer ajuda é super bem vinda, não importa se está a 10 horas, 1 dia. Engraçado que antigamente eu era menos timido, ai por causa desse vicio acabei me isolando muito, ai já sabe né deu muita merda kk.

Ze Galo: Eai meu bruxo. Bora voar!!! Sucesso p noix.

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Fala  meus bruxo.

Sigo  mais ou menos. Tenho motivos de sobra p ficar feliz mas ando um pouco  bolado ultimamente, não to muito bem emocionalmente, meus amigos até percebem isso, falam ''mano uma hora você ta dando risada, conversando de boa e outra ta ai com cara de puta'', ando sofrendo muito por antecipação, sofrendo por amor( o coração de todo mundo bate, só o meu apanha), penso muito no futuro e acabo esquecendo de viver o presente mas to tento contornar essa situação.

Sigo tentando perder a timidez.

To cumprindo minhas metas, as vezes fica uma  ou outra sem cumprir. Agora de  manha já cumpri a maioria pra de noite eu ficar livre p me divertir.

É isso ai.

Abraços.

Eaí bruxo
Tá certo mano , cabeça erguida e persistencia !
To na torcida por voce!
Até breve!

Eae Filho !!!!

Mano eu entendo essa de o coraçao so apanhar, acredite kkkkkkk.
Mas relaxa meu veio, viva o presente, foque sempre no que esta acontecendo aqui e agora, nas coisas que voce realmente pode mudar.
Nao adianta ficar se preocupando com o que nao podemos mudar nao e mesmo ?
E isso ai brushao ta vuando deemaisssssss e nois !

Iae, Bruxo.
Tu deve estar com um poder mental imenso, continua assim, campeão.
Quero ver tua história de vencedor aqui no fórum, esse teu placar é motivador!
TMJ# FILHODEZEUS. "ShadowMind" - Passa seu diário, brother.
Quero acompanhar sua jornada nessa batalha, amigão.


"O único caminho de alcançar a felicidade é conquistar todas as pessoas, porque através de um cumprimento, você muda o mundo"

RosseauStrong escreveu:Iae, Bruxo.
Tu deve estar com um poder mental imenso, continua assim, campeão.
Quero ver tua história de vencedor aqui no fórum, esse teu placar é motivador!
TMJ# FILHODEZEUS.  "ShadowMind" - Passa seu diário, brother.
Quero acompanhar sua jornada nessa batalha, amigão.


"O único caminho de alcançar a felicidade é conquistar todas as pessoas, porque através de um cumprimento, você muda o mundo"

Opa, ta na mao brother.
http://www.comoparar.com/t4814p275-shadow-dominando-a-mim-mesmo

"com cara de puta" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Essa foi foda.

To vendo que tu tá apaixonado mesmo, se for então chegue na mina logo irmão, faça o seu papel - antes que outro faça. Eu sei que é dificil, pra mim também é, mas espero que tu não fique que nem eu: deixando o tempo passar...

Tá indo bem, continue investindo em suas metas e lutando contra a timidez - espance-a mesmo huehue.
Abrçs.

JPaulo escreveu:

Eaí bruxo
Tá certo mano , cabeça erguida e persistencia !
To na torcida por voce!
Até breve!

Eai mano! Vamos que vamos!

ShadowMind escreveu:Eae Filho !!!!

Mano eu entendo essa de o coraçao so apanhar, acredite kkkkkkk.
Mas relaxa meu veio, viva o presente, foque sempre no que esta acontecendo aqui e agora, nas coisas que voce realmente pode mudar.
Nao adianta ficar se preocupando com o que nao podemos mudar nao e mesmo ?
E isso ai brushao ta vuando deemaisssssss e nois !

kkkkkkk é tenso. Tem razão melhor me concentrar em viver o AGORA. Forte abraço!

RosseauStrong escreveu:Iae, Bruxo.
Tu deve estar com um poder mental imenso, continua assim, campeão.
Quero ver tua história de vencedor aqui no fórum, esse teu placar é motivador!
TMJ# FILHODEZEUS.  "ShadowMind" - Passa seu diário, brother.
Quero acompanhar sua jornada nessa batalha, amigão.


"O único caminho de alcançar a felicidade é conquistar todas as pessoas, porque através de um cumprimento, você muda o mundo"

Eai  Rosseau. Não estou não kk. Vamos que vamos!

Stark escreveu:"com cara de puta" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Essa foi foda.

To vendo que tu tá apaixonado mesmo, se for então chegue na mina logo irmão, faça o seu papel - antes que outro faça. Eu sei que é dificil, pra mim também é, mas espero que tu não fique que nem eu: deixando o tempo passar...

Tá indo bem, continue investindo em suas metas e lutando contra a timidez - espance-a mesmo huehue.
Abrçs.

Então kkkkkkkkkkk.

Tenho uma insegurança quanto a isso, não sou um cara experiente, fiquei 1 vez só na vida e ainda a menina me difamou  e isso acabou me traumatizando,   ai eu  tenho medo de ficar com essa e ela não gostar também, é uma menina incrivel, eu não queria deixar ela passar. Essa insegurança me trava ai é foda.


Forte abraço.

Fala galera.

Faltam apenas 8 dias, passaram voando véi. To muito feliz, não tem preço que pague essa sensação de liberdade.

Ainda não estou sentindo aqueles beneficios que a maioria relata, to passando por uma flatline que esta me judiando um pouquin, meu amiguinho já esta pronto para fazer o papel principal em ''O belo adormecido'' , mas sigo paciente com um pouquinho de medo que essa fase demore mais ainda.

Abraços!

Iai, Bruxão, está indo chegando perto, ein cabra!
É muito bom quando chega nos 90 dias, uma sensação maravilhosa, cara...
A melhor coisa é ficar no Reboot e encontrar a primeira namorada nos 100 dias de NOFAP.
Velho, os hormônios parecem que vão explodir, porque a carga de Testosterona e Dopamina no corpo é imensa!
Ae, Bruxão. Já que está chegando perto dos 90, tenta encontrar uma pessoa para satisfazer suas vontades, se não conseguir chegar nela, vai escrevendo suas metas de como vai conquistá-la para sua vida, isso é importante! Cumprir os objetivos na vida concluindo o Reboot é um sonho.

-> Vai na fé, Bruxão. É um prazer ver sua evolução nesse fórum, TMJ#


A melhor forma de encontrar a felicidade, é cumprimentando todas as pessoas, porque através de uma saudação, VOCÊ MUDA O MUNDO!

Zyzz escreveu:Fala galera.

Faltam apenas 8 dias, passaram voando véi. To muito feliz, não tem preço que pague essa sensação de liberdade.

Ainda não estou sentindo aqueles beneficios que  a maioria relata, to passando por uma flatline que esta me judiando um pouquin, meu amiguinho já esta  pronto para fazer  o papel principal em ''O belo adormecido'' , mas sigo paciente com um pouquinho de medo que essa fase demore mais ainda.

Abraços!

Oi Zyzz,

Tá quase lá, cara! Parabéns, mano, esse seu voo tá da hora! Um dos princípios do reboot é a PACIÊNCIA. Com o tempo, tudo vai se equilibrar. Cada um tem o seu tempo, o seu vai chegar. Um forte abraço, amigo.

RosseauStrong escreveu:Iai, Bruxão, está indo chegando perto, ein cabra!
É muito bom quando chega nos 90 dias, uma sensação maravilhosa, cara...
A melhor coisa é ficar no Reboot e encontrar a primeira namorada nos 100 dias de NOFAP.
Velho, os hormônios parecem que vão explodir, porque a carga de Testosterona e Dopamina no corpo é imensa!
Ae, Bruxão. Já que está chegando perto dos 90, tenta encontrar uma pessoa para satisfazer suas vontades, se não conseguir chegar nela, vai escrevendo suas metas de como vai conquistá-la para sua vida, isso é importante! Cumprir os objetivos na vida concluindo o Reboot é um sonho.

-> Vai na fé, Bruxão. É um prazer ver sua evolução nesse fórum, TMJ#


A melhor forma de encontrar a felicidade, é cumprimentando todas as pessoas, porque através de uma saudação, VOCÊ MUDA O MUNDO!

Eai Rosseau,

Cara é uma sensação  ótima. To em busca dessa pessoa hehe, ta meio dificil. Vamos que vamos! Vlw!

5&4 escreveu:

Zyzz escreveu:Fala galera.

Faltam apenas 8 dias, passaram voando véi. To muito feliz, não tem preço que pague essa sensação de liberdade.

Ainda não estou sentindo aqueles beneficios que  a maioria relata, to passando por uma flatline que esta me judiando um pouquin, meu amiguinho já esta  pronto para fazer  o papel principal em ''O belo adormecido'' , mas sigo paciente com um pouquinho de medo que essa fase demore mais ainda.

Abraços!

Oi Zyzz,

Tá quase lá, cara! Parabéns, mano, esse seu voo tá da hora! Um dos princípios do reboot é a PACIÊNCIA. Com o tempo, tudo vai se equilibrar. Cada um tem o seu tempo, o seu vai chegar. Um forte abraço, amigo.

Quase la  meu bruxo.  

Tem razão meu amigo, um dos pilares para um bom reboot é a  nossa amiguinha a PACIÊNCIA.  Sim, vai chegar. Vlw mano!



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Fala meu bruxo!

As coisas tão indo, aos trancos e barrancos mas estão indo.

Ainda estou procrastinando muito, comecei a ver uns videos no youtube de como eu posso melhorar nessa questão da procrastinação.

Sigo tentando perder a timidez, to levando muito a sério mesmo essa parada, to pesquisando  muito sobre timidez. Pretendo colocar todo em pratica.

Já aconteceu algo positivo em relação a timidez, pedi p participar de uma  peça de teatro que vai ter na igreja hehe. A melhor maneira de combater um problema interno é enfrentando ele, então.. bora bater de frente com os medos!

Vou deixar um textinho sobre um mindset para perder a timidez.


Isso vai fazer a timidez sumir?

Não. Mas vai fazer com que ela deixe de ser um monstro, um bicho de sete cabeças. E que se torne apenas um defeito que pode facilmente ser trabalhado.

1 . ENTENDER A TIMIDEZ
Timidez não passa de um mecanismo de defesa.

Era uma vez um cara chamado Joãozinho. Joãozinho quando criança, era meio gordinho, desengonçado, e falava estranho. Toda vez que Joãozinho abria a boca pra fala alguma coisa, as pessoas riam da cara dele.  E ele sentia uma sensação ruim, um sentimento ruim dentro do peito que ia subindo pelo pescoço.  E esse sentimento ruim se chama vergonha, humilhação e constrangimento.

Essas 3 coisas, são sentimentos ruins, sentimentos que as pessoas não gostam de sentir. E com o tempo, o Joãozinho inconscientemente fugia de situações em que poderiam, talvez, fazer com que ele se sentisse constrangido.

SO sistema psicológico do Joãozinho, criou um mecanismo de defesa, um comportamento de timidez. Sendo tímido é como se ele evitasse de sentir o constrangimento, a humilhação e a vergonha.  E esse mecanismo de defesa, com o passar dos anos, foi se transformando em parte da personalidade do Joãozinho. O que fez com que ele se tornasse uma pessoa muito retraída, que fala baixo, com uma postura corporal como se tivesse sempre na defensiva, e como se tivesse medo começar uma interação social e etc.

Com essa historinha você entendeu o que é a timidez. Entendeu um problema de forma racional.

Resumindo: a timidez é um mecanismo de defesa que evita que sejamos expostos a constrangimentos, vergonha e humilhação.  Ok, um passo já esta dado, você entendeu o que é a timidez, e por qual motivo ela existe.

2. ENTENDER COMO ELA SE MANIFESTA
A timidez não deixa de ser um padrão de comportamento, e sabendo quais atitudes você tem, ou deixa de ter por causa disso, é um passo a mais pra superar esse problema.

1. A timidez se manifesta na linguagem corporal, faz com que as pessoas tenham uma postura retraída, como se elas tivessem sempre na defensiva, com medo de alguma coisa. Como se tivessem se encolhendo, se escondendo.

2. Ela se manifesta na parte verbal, se nota em pessoas tímidas que elas falam baixinho e falam pouco, pensam muito antes de falar.

3. Elas se preocupam demais com a opinião das pessoas e com os julgamentos delas. Elas tem um medo excessivo de se sentiram humilhadas e constrangidas.

4. Medo de iniciar conversas com estranhos, medo de iniciar conversas com mulheres.
A timidez sege um padrão e se manifesta de uma determinada forma, cabe a você estar ciente de tudo isso. Entendido tudo isso a timidez deixa de ser um bicho de sete cabeças. Ela não é mais aquele monstro.  Agora você sabe que ela é apenas um defeito normal do ser humano. E fica absurdamente mais fácil contornar esse problema.

3. ASSUMINDO UM COMPORTAMENTO NÃO TÍMIDO
Você sabe que a timidez não é de fato um comportamento seu, e sim um mecanismo de defesa adquirido ao longo da vida e sabe como isso se manifesta em você.  Agora, você vai pegar todos esses comportamentos, vai eliminar e vai agir de maneira oposta.

Vai na frente do espelho e vai assumir uma postura dominante, uma postura ereta, como se não tivesse medo de nada e como se tivesse se sentindo extremamente a vontade. Você vai assumir a postura de uma pessoa não tímida. Vai caminhar com uma postura boa, vai se sentar com postura boa, e aonde estiver vai estar com uma postura boa.  E digo mais, você vai falar como se não fosse tímido. Vai falar pra fora, falar alto, falar sem medo, vai olhar as pessoas nos olhos.

Se comportando como se não fosse tímido, o seu cérebro tende a entender que você não é tímido.  Se você se comporta como tímido, então você é tímido. Se você se comporta como alguém desinibido, então você é desinibido. Você é o que você pensa e você pode ser qualquer coisa. Só precisa ter paciência.

4. ENFRENTANDO O MEDO DE FRENTE
Aqui eu diria que é a hora da ação. Eu não posso negar que a melhor maneira de você acabar com um problema interno é enfrentando ele.  Aqui você vai pegar o item numero 3 e trazer para prática, pra vida real, pro teu dia a dia, para os lugares que você frequenta, escola trabalho faculdade seja lá o que for.

Nesse ponto, se você acredita que exercícios pra perder a timidez funcionem, não tem problema nenhum adicionar isso. Todo esse mindset em 4 passos, pode começar a dar resultado a partir desse exato momento, simplesmente pelo fato de você ver a timidez de maneira diferente.  E é claro que vale mencionar que isso é algo a longo prazo.

Recapitulando

1. Entender a timidez de maneira racional
2. Entender como ela se manifesta
3. Assumir um comportamento de não tímido
4. Enfrentando o medo de frente.

É de um video do canal Alphalife. Espero que ajude.

Tava com preguiça de colocar o video, então vai o textinho mesmo.

Abrçs!  

Tá quase lá Zyzz siga firme parceiro!

Tenho umas perguntas sobre sua flatline que são :

Como anda o seu emocional durante a flatline que está passando?
Desde quando você entrou nela?
Você já passou por uma flatline durante esse reboot antes dessa?

Se puder responder agradeço.

No meu primeiro reboot eu passei por uma flatline de uma semana lá pelos vinte e poucos dias e achei bacana porque era mais fácil o reboot. Mas entendo que deve bater um nervoso se ela vier em um estado mais avançado do reboot.

bisping escreveu:Tá quase lá Zyzz siga firme parceiro!

Tenho umas perguntas sobre sua flatline que são :  

Como anda o seu emocional durante a flatline que está passando?
Desde quando você entrou nela?
Você já passou por uma flatline durante esse reboot antes dessa?

Se puder responder agradeço.

No meu primeiro reboot eu passei por uma flatline de uma semana lá pelos vinte e poucos dias e achei bacana porque era mais fácil o reboot. Mas entendo que deve bater um nervoso se ela vier em um estado mais avançado do reboot.

Como anda o seu emocional durante a flatline que está passando?

Ta oscilando bastante.

Desde quando você entrou nela?[

Vai fazer 1 mês de flat, começou quando eu estava na marca de 47 dias.

Você já passou por uma flatline durante esse reboot antes dessa?

Já passei no começo desse reboot, fiquei 45 dias em flat ai a libido melhorou um pouquinho só nos dias 46 e 47 ai depois veio essa flat que estou agora.

Graças a essa flat essa meu reboot foi ''leve'' em quesito de fissura, eu não tive nenhuma vontade de P ou M nesses 86 dias, mas em compensação os sintomas de abstinência pegaram pesado.

Bate aquele nervosismo, as vezes vem em minha mente ''será que estou fazendo tudo corretamente?'', sei que o processo de recuperação não é igual para todos uns demoram mais e outros menos, mas... fazer oq né tem que ter paciência hehe.

Abçrs mano!

Parabéns por essa marca de 86 dias,tá quase completando o reboot! Um dia quero estar chegando nessa marca também.

Zyzz escreveu:

Como anda o seu emocional durante a flatline que está passando?

Ta oscilando bastante.

Desde quando você entrou nela?[

Vai fazer 1 mês de flat, começou quando eu estava na marca de 47 dias.

Você já passou por uma flatline durante esse reboot antes dessa?

Já passei no começo desse reboot,  fiquei 45 dias em flat ai a libido melhorou um pouquinho só nos dias 46 e 47 ai depois veio essa flat que estou agora.

Graças a essa flat essa meu reboot foi ''leve'' em quesito de fissura, eu não tive nenhuma vontade de P ou M nesses 86 dias, mas em compensação os sintomas de abstinência pegaram pesado.

Bate aquele nervosismo, as vezes vem em minha mente ''será que estou fazendo tudo corretamente?'', sei que o processo de recuperação não é igual para todos uns demoram mais e outros menos, mas... fazer oq né tem que ter paciência hehe.

Abçrs mano!

Rapaz que flatline intensa, e você já descartou outros problemas que podem ser que não seja relacionado a PMO? Tipo testosterona baixa ou alguma medicação que você toma que de efeito colateral diminuí a libido.

Você é um guerreiro mano.

Abraço!

Já pensei em ser baixa testosterona mas acho difícil ser isso, vou dar uma pesquisa sobre isso.. Não tomo medicamentos, então podemos descarta essa.

Não nego, estou com medo e bastante assustado.

Espero que seja só flatline mesmo.

Mesmo que seja dificil é bom comprovar né pra não ficar naquela dúvida, vai em um endócrino ou um urologista de confiança e pede pra ele te recomendar um exame de sangue pra ver quanto tá sua testosterona depois leva pra ele pra analisar.

Eu fui em um urologista vagabundo fiz o exame de sangue deu testoterona normal e falei que tava com D.E o fdp me receitou testosterona pra tomar, ainda bem que não tomei muito. Depois fui na minha endócrina que é de confiança e ela me alertou sobre isso, que não tinha problema nenhum com minha testoterona e que ia fazer mal pro fígado se eu continuasse tomando aquilo sem precisar.

Eu também torço pra que seja só flatline bro, de problema já basta a PMO.