Diário do Spero

Olá, pessoal.

Começo agora minha tentativa de parar. Tenho 48 e me masturbo desde antes de ter pelos pubianos. Nem sei quanto tempo faz isso, mas eu cabia em uma bacia de lavar roupas.

Salvo períodos muito curtos, nunca parei. Uma vez, quando tinha uns 26 anos, consegui ficar uns 30 dias sem me masturbar. Faz uns 3 meses, fiquei uns 8 dias e pareceu uma eternidade.

Quando adolescente, cheguei a me masturbar 7 vezes seguidas, em um tipo de competição comigo mesmo. Hoje em dia, é normal eu me masturbar pelo menos uma vez por dia, sendo normal umas 3 vezes por dia. Fiquei casado 12 anos e sempre tive a impressão de me masturbar na vagina da minha esposa. Na verdade, era muito comum eu transar com ela e me masturbar depois.

Comecei com as Playboys e depois da Internet, descobrindo sites novos. Gosto muito de imagens. Velho milhares delas em uma sessão de masturbação. Não importa se a imagem é incrivelmente excitante, eu sempre busco outras. Ultimamente, tenho buscado nos vídeos coisas que as fotos não mostram.

Recentemente, comecei a ficar preocupado depois de assistir os vídeos de um padre chamado Paulo Ricardo. É um curso sobre o mal da pornografia. Embora o cara seja padre e eu não seja católico, os vídeos não possuem muitos temas religiosos, focando mais no aspecto científico da coisa. Segue o link: https://padrepauloricardo.org/cursos/o-mal-da-pornografia-e-da-masturbacao

O que me preocupou inicialmente foi a minha falta de foco, atenção e disposição para estudar. Embora já tenha 48, faço uma faculdade de Direito e estudo para concursos. Ter um bom desempenho intelectual passou a ser fundamental para mim.

Recentemente, porém, fiquei ainda mais preocupado quando me peguei usando um navegador anônimo muito conhecido para acessar a Deep Web e passei a ver fotos de pré-adolescentes, estupros, espancamentos e vídeos sexo com mulheres mortas. Cheguei a ver um vídeo de um cadaver aberto sendo penetrado. Sem falar que já não me importava de ver vídeos de estupros em uma aba e na outra aba um vídeo de
aleitamento materno. Já não vejo qualquer graça nas atrizes e filmes pornô.

Estou doente e a doença está piorando. Tenho medo de me tornar um tipo de monstro que sai do computador e vai pro mundo real. Se puderem me dar uma força, agradeço. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar.

Enfim, começo agora o reboot, dia 03/05/2017 por volta das 10:20hs.

Que Deus tenha piedade da minha alma.

Spero, você já deu o primeiro passo: reconhecer o vício e saber que é preciso sair dele.
Espero que você consiga, dia após dia, superá-lo. Para isso, é importante você se proteger das ocasiões de queda e buscar outras atividades que preencham o espaço que a pornografia e masturbação até agora ocuparam. De preferência, busque atividades igualmente prazeirosas, recompensadoras, mas que demandem esforço, como, por exemplo, atividades físicas.
Enfim, acredito que o pessoal irá dando mais instruções à medida em que forem lendo seu diário.
Força, meu amigo. O reboot vale a pena.

Bem vindo, Spero. O vício da PMO pode levar a caminhos muito estranhos mesmo.

Li recentemente que a grande maioria dos pedófilos NÃO PRATICA a pedofilia. Esse é um dado que eu não fazia idéia, mas é real. Pedófilo, claro, é qualquer um que sinta atração por pornografia envolvendo adolescentes ou crianças.

Em outras palavras, a maioria dos pedófilos sente a atração, sente a libido por qualquer razão que seja, mas COMPREENDE que existe algo de muito errado e passa a vida inteira sem tocar em adolescentes ou crianças.

Rolou até uma campanha, alguns anos atrás, de conscientização e tratamento gratuito exatamente para essas pessoas, que tinham esse tipo de atração, mas que não queriam ter.

Conversar a respeito com um psicólogo, claro, é o melhor caminho. Mas tem que ser um psicólogo com quem você sinta confiança, senão o processo não vai pra frente.

Agradeço aos amigos que me deram uma força. Ajuda bastante!

Não foi muito fácil admitir o problema, ainda que coberto por um certo anonimato. Por outro lado foi bom, pois cria um comprometimento com terceiros para atingir o objetivo de vencer a doença.

As primeiras horas do primeiro dia foram relativamente fáceis, mesmo tendo encontrado várias fotos no computador. Apaguei sem dificuldade.

Durante a noite, a imaginação comecou a funcionar e tive que me esforçar para não me engajar nas fantasias que certamente levariam à masturbação. Dormi e acordei diversas vezes com mini fantasias. Ignorei e voltei a dormir todas as vezes.

Na manhã de hoje, já sinto os efeitos da abstinência. Parece aquela coisa que sentimos quando estamos no amassa com uma mulher mas não podemos transar. A bolsa escrotal começa a apresentar aquela sensação de estar "enchendo". São ondas de excitação que se concentram no baixo abdomem e na região genital, mas paradoxalmente, o pênis não fica ereto.

Tenho uma prova na sexta e confesso que não sinto vontade de estudar.

A sensação geral é de que estas 24 horas foram bem mais longas, como se fossem dias. Acho que sinto assim porque desde que acordei a excitação não passa. Ela vem em ondas, várias por minuto. Quando faço alguma atividade que envolva movimentos, melhora bastante. Agora vou sair do computador. Obrigado, pessoal.

Que Deus tenha piedade da minha alma.

Quanto mais atividades e distrações você tiver, quanto mais você preencher o teu dia, mais fácil será o seu reboot.

Não ter o que fazer é uma das piores armadilhas pra gente.

Qualquer coisa já tá valendo, faça exercícios físicos, comece a aprender uma arte marcial, aprenda a dançar, aprenda uma nova língua, comece a praticar esportes, qualquer coisa que:
A) Te faça sair de casa.
B) Ocupe a tua mente.
C) Te dê pouco tempo pra fantasiar o que quer que seja.

Sou capoeirista, jogo basquete, estou aprendendo salsa, e comecei a aprender russo. Qualquer coisa pra ocupar o meu tempo, e deixar muito menos tempo pra tentação agir.

Ajuda mesmo, mano!

E aí? Começamos no mesmo dia e quase na mesma hora.

Acredito que isso será muito bom, será uma conquista, com muitos benefícios, além de proporcionar, acredito eu, muito mais prazer e com certeza não nos sentiremos fracassados depois de tudo.

Parabéns pela iniciativa.

E boa sorte para nós!

Vimes escreveu:Quanto mais atividades e distrações você tiver, quanto mais você preencher o teu dia, mais fácil será o seu reboot.

Não ter o que fazer é uma das piores armadilhas pra gente.

Qualquer coisa já tá valendo, faça exercícios físicos, comece a aprender uma arte marcial, aprenda a dançar, aprenda uma nova língua, comece a praticar esportes, qualquer coisa que:
A) Te faça sair de casa.
B) Ocupe a tua mente.
C) Te dê pouco tempo pra fantasiar o que quer que seja.

Sou capoeirista, jogo basquete, estou aprendendo salsa, e comecei a aprender russo. Qualquer coisa pra ocupar o meu tempo, e deixar muito menos tempo pra tentação agir.

Ajuda mesmo, mano!

Caro Vimes, obrigado pela força. De fato as atividades físicas ajudam, mas como minha principal atividade é estudar, não tenho como escapar de ficar parado a maior parte do dia. No meu caso, as técnicas terão que ser um pouco diferentes. Eu não sei exatamente quais serão, mas tenho pelo menos uma para emergências. Trata-se de colocar um elástico no pulso. Toda vez que a vontade ficar muito forte, puxe o elástico com força e solte no pulso. A dor, forte, mas suportável, vai desviar a atenção.

O Homem do Banheiro escreveu:E aí? Começamos no mesmo dia e quase na mesma hora.

Acredito que isso será muito bom, será uma conquista, com muitos benefícios, além de proporcionar, acredito eu, muito mais prazer e com certeza não nos sentiremos fracassados depois de tudo.

Parabéns pela iniciativa.

E boa sorte para nós!

Caro O Homem do Banheiro, estamos juntos no mesmo objetivo. De fato será uma grande conquista com muitos benefícios, dentre os quais, no meu caso, cito os que mais almejo:

1) Maior nível de atenção para estudar e melhor memória
2) Relacionar-me com uma mulher como um homem normal
3) Freiar o avanço da doença para não ficar pior do que já está.
4) A sensação de me encarar como um homem saudável.

Força para nós. Obrigado pela mensagem!

Passaram-se dois dias sem PMO. Sinto os efeitos da abstinência mas ao mesmo tempo, sinto paz por estar fazendo a coisa certa.

Os efeitos da abstinência no segundo dia foram mais amenos. Tive menos ondas de excitação e sinto uma pontinha a mais de energia no corpo. Estava muito triste antes de começar o reboot e hoje, começo do terceiro dia, percebo que estou mais animado para fazer as coisas do dia-a-dia.

O principal efeito da abstinência que sinto são ondas de excitação que se concentram na região da bolsa escrotal e baixo abdomem. Elas duram apenas alguns segundos, mas vem uma atrás da outra. Cerca de 5 por minuto. Não fico ereto nestes casos, mas se eu for tomar banho ou se algo encostar no pênis, ele começa a levantar. Não chega a ficar ereto por um grande esforço mental e por algum movimento físico que eu faço para distrair o cérebro.

Por algum motivo estranho, no meu trabalho, onde há várias mulheres atraentes, eu consigo olhar para a bunda e os seios delas sem qualquer excitação.

Hoje lí partes de textos dos relatos de membros do fórum, até respondi, mas preferi parar. É que eles ainda funcionam pra mim como um tipo de conto erótico. Creio que precisarei ficar mais resistente para fazer isso. Peço desculpas por não interagir muito, mas este é o motivo.

#DeusVult

Li seu relato e o titulo do meu diário diz tudo "Reboot !!! Nao aguentos mais pornos "pesados"
Cara, eu cheguei a ficar 15 dias, nesta época me passava pela cabeca os videos mais pesados que vi e tinha muito nojo... Acho que era o meu cérebro voltando ao normal. Isso deve acontecer contido também. Um abraco !!!

Spero, a abstinência é normal e talvez fique mais pesada depois de uma semana ou até 15 dias. Após duas semanas, acho que as coisas vão se tornando mais "fáceis".
Espero que você cruze o "Cabo da Boa Esperança" e se realize nessa nova vida.

Fala Spero!

Estudar conta como uma atividade boa pra afastar a gente da PMO, se você tomar certas precauções.

Como, por exemplo, estudar em locais públicos, como parques, faculdade, qualquer lugar em que você não fique sozinho e não possa cair em tentação.

Vale a pena também imprimir o material, e estudar em papel, longe da facilidade da internet.

Se não for possível mudar cenário ou método... daí vai na raça e no autocontrole mesmo.

Rafael Lanca escreveu:Li seu relato e o titulo do meu diário diz tudo "Reboot !!! Nao aguentos mais pornos "pesados"
Cara, eu cheguei a ficar 15 dias, nesta época me passava pela cabeca os videos mais pesados que vi e tinha muito nojo... Acho que era o meu cérebro voltando ao normal. Isso deve acontecer contido também. Um abraco !!!

Engraçado que eu não penso na pornografia. Meu problema mesmo é lidar com o cérebro condicionado a ceder sempre que vem uma fantasia qualquer na cabeça. No meu caso, os vídeos e as imagens serviam apenas para alimentar a fantasia.

De qualquer forma, estou conseguindo superar. Falta uma hora para completar o terceiro dia sem PMO e estou feliz por poder ler os relatos dos amigos e compartilhar os meus aqui no fórum.

Obrigado, Rafael.

Renovatio escreveu:Spero, a abstinência é normal e talvez fique mais pesada depois de uma semana ou até 15 dias. Após duas semanas, acho que as coisas vão se tornando mais "fáceis".
Espero que você cruze o "Cabo da Boa Esperança" e se realize nessa nova vida.

Obrigado, Renovatio. Eu nunca tentei parar assim, com o apoio de outras pessoas. O fórum e a ajuda dos amigos tem sido de grande valor.

Vimes escreveu:Fala Spero!

Estudar conta como uma atividade boa pra afastar a gente da PMO, se você tomar certas precauções.

Como, por exemplo, estudar em locais públicos, como parques, faculdade, qualquer lugar em que você não fique sozinho e não possa cair em tentação.

Vale a pena também imprimir o material, e estudar em papel, longe da facilidade da internet.

Se não for possível mudar cenário ou método... daí vai na raça e no autocontrole mesmo.

No meu caso, vai ser no nivel hard, na raça e no autocontrole. Não sou fodão, são as circunstâncias da minha vida mesmo. Vou conseguir! Obrigado pela força.

Completei 3 dias sem PMO. Este é o começo do quarto dia.

Acho muito importante participar do fórum. Sinto-me muito bem cada vez que escrevo que venci mais 24 horas.

Lendo alguns relatos, vejo os erros que eu mesmo cometo. Parece que quando outra pessoa fala meu erro fica mais evidente. Isto tem sido bom pra mim. Não me sinto mais sozinho.

Hoje é sábado; amanhã, domingo. São dias que julgo perigosos porque fico mais tempo em casa. Até eu adormecer na noite de domingo, tenho que ficar ainda mais alerta e obstinado para não ceder.

Repito para mim mesmo que vale a pena. É para o meu bem. Lembro dos meus objetivos:

1) Sentir-me um homem completo;
2) Ter vitalidade física e intelectual não limitada pela PM;
3) Não sentir a culpa de ser um viciado em PM;
4) Não sentir a depressão que vem depois da PM;
5) Sentir a paz de estar fazendo a coisa certa;
6) Sentir-me em paz e em sintonia com o Criador.

Obrigado amigos, pela sua valiosa ajuda.

Fiat mihi secundum verbum tuum

Daqui há uma hora, completo 4 dias sem PMO. Sinto-me bem comigo mesmo, com a sensação de estar fazendo a coisa certa.

O dia 4 foi mais complicado do que os outros. Senti mais excitação que nos outros dias. Também senti aquela dorzinha nos ovos e quando tossia, os ovos doiam um pouco também. Uma sensação de saco chego (bolsa escrotal). Porém ontem eu estava mais confiante. Até saí à noite para uma festividade aqui mesmo na rua, por conta própria, sem convite nem nada. Pra mim foi um progresso, porque me tornei anti-social. Foi prazeroso sair e voltei pra casa de bom humor.

Uma coisa está mudando. Eu não tinha sonhos, mas agora... Durante a noite, tive vários sonhos. Uns 3 foram sonhos normais e um deles foi um sonho erótico. Acordei ereto algumas vezes durante a noite e meia bomba de manhã. Eu lí no site YourBrainOnPorn que pra ficar ereto durante a noite, o corpo precisa de testosterona, mas a ereção matinal está relacionada com a presença de dopamina no corpo. Pelo visto eu estava carente destas substâncias, pois era algo raro acontecer. Apesar de que ficar ereto é um perigo pra mim nestes primeiros dias do reboot, fiquei alegre com as mudanças no meu corpo e, o melhor de tudo, resisti à PMO.

Percebo que estou com mais disposição e vitalidade física, mas meu intelecto também deu uma pequena melhorada. Na sexta eu fiz uma prova no dia 2 do reboot e meu desempenho foi melhor do que nas provas da semana passada quando ainda praticava umas 3 sessões longas de PMO diárias.

Bom, o dia 5 começa pra mim às 10:20hs de hoje, domingo. Vou fazer um serviço extra daqui há pouco e vou caminhando. 3 km pra ir e 3km pra voltar. Preciso gastar energia agora, rssss.

Ótimo domingo para os novos amigos aqui do fórum e muita força e determinação para todos nós.

Spero escreveu:Daqui há uma hora, completo 4 dias sem PMO. Sinto-me bem comigo mesmo, com a sensação de estar fazendo a coisa certa.

O dia 4 foi mais complicado do que os outros. Senti mais excitação que nos outros dias. Também senti aquela dorzinha nos ovos e quando tossia, os ovos doiam um pouco também. Uma sensação de saco chego (bolsa escrotal). Porém ontem eu estava mais confiante. Até saí à noite para uma festividade aqui mesmo na rua, por conta própria, sem convite nem nada. Pra mim foi um progresso, porque me tornei anti-social. Foi prazeroso sair e voltei pra casa de bom humor.

Uma coisa está mudando. Eu não tinha sonhos, mas agora... Durante a noite, tive vários sonhos. Uns 3 foram sonhos normais e um deles foi um sonho erótico. Acordei ereto algumas vezes durante a noite e meia bomba de manhã. Eu lí no site YourBrainOnPorn que pra ficar ereto durante a noite, o corpo precisa de testosterona, mas a ereção matinal está relacionada com a presença de dopamina no corpo. Pelo visto eu estava carente destas substâncias, pois era algo raro acontecer. Apesar de que ficar ereto é um perigo pra mim nestes primeiros dias do reboot, fiquei alegre com as mudanças no meu corpo e, o melhor de tudo, resisti à PMO.

Percebo que estou com mais disposição e vitalidade física, mas meu intelecto também deu uma pequena melhorada. Na sexta eu fiz uma prova no dia 2 do reboot e meu desempenho foi melhor do que nas provas da semana passada quando ainda praticava umas 3 sessões longas de PMO diárias.

Bom, o dia 5 começa pra mim às 10:20hs de hoje, domingo. Vou fazer um serviço extra daqui há pouco e vou caminhando. 3 km pra ir e 3km pra voltar. Preciso gastar energia agora, rssss.

Ótimo domingo para os novos amigos aqui do fórum e muita força e determinação para todos nós.

continue firme na luta, sua vitória é minha vitória,

Amigo, bem vindo, primeiramente.

O seu relato inicial é forte e me fez parar para pensar.
POrém, seguindo a leitura, é possível perceber a diferença no texto.
Releia sua primeira mensagem e a deste último domingo. Pode parecer pouco, até. MAs eu entendi suas frases como CONFIANÇA. E confiança em você mesmo.
Vou repetir o que escrevo sempre em meu diário: se estamos aqui reunidos e unidos contra um lixo, já somos vencedores. Não trata-se de privilégio. MAs de consciência de que a vida pode ser melhor como um todo sem a porcaria do porno. mental, física, alma, enfim.
Achei interessante o site do curso sobre o mal da pornografia.
Independentemente de religião, tá evidente o que essa porcaria nos faz.

Sobre suas reações: atenção aos relatos dos amigos aqui do fórum. São muitos os efeitos. Cada caso um caso, cada corpo um corpo. Não sou referência nenhuma nessa área, não sou especialista. MAs percebi que com o tempo e com a experiência adquirida na prática de se afastar do lixo, os problemas e as dificuldades vão mudando.

Espero que essa ferramenta seja de extremo valor a você. Seja mais do que um fórum, mas um porto seguro. Eu uso essa palavra. No primeira reação f'siica, se preciso de socorro e posso, venho pra cá ler relatos, ouvir os amigos e parceiros de luta. É triste viver no lixo. Sofri, todos nós sofremos ainda.
MAs vale o esforço.
Cuide-se bem. e conte conosco. O anonimato é também um parceiro para que possamos nos abrir mais, sermos mais honestos em nosso relatos e, com isso, dividir a experiência. Aprender e ensinar. Vejo esse espaço pra isso.
Força e paciência. É preciso demais desses componentes!
abraços

Juan Diego de Guadalupe escreveu:
continue firme na luta, sua vitória é minha vitória,

Obrigado, Juan Diego. Sua vitória também é minha vitória.

Torneira escreveu:
Amigo, bem vindo, primeiramente.

O seu relato inicial é forte e me fez parar para pensar.
POrém, seguindo a leitura, é possível perceber a diferença no texto.
Releia sua primeira mensagem e a deste último domingo. Pode parecer pouco, até. MAs eu entendi suas frases como CONFIANÇA.  E confiança em você mesmo.
Vou repetir o que escrevo sempre em meu diário: se estamos aqui reunidos e unidos contra um lixo, já somos vencedores. Não trata-se de privilégio. MAs de  consciência de que a vida pode ser melhor como um todo sem a porcaria do porno. mental, física, alma, enfim.
Achei interessante o site do curso sobre o mal da pornografia.
Independentemente de religião, tá evidente o que essa porcaria nos faz.

Sobre suas reações: atenção aos relatos dos amigos aqui do fórum. São muitos os efeitos. Cada caso um caso, cada corpo um corpo. Não sou referência nenhuma nessa área, não sou especialista. MAs percebi que com o tempo  e com a experiência adquirida na prática de se afastar do lixo, os problemas e as dificuldades vão mudando.

Espero que essa ferramenta seja de extremo valor a você. Seja mais do que um fórum, mas um porto seguro. Eu uso essa palavra. No primeira reação f'siica, se preciso de socorro e posso, venho pra cá ler relatos, ouvir os amigos e parceiros de luta. É triste viver no lixo. Sofri, todos nós sofremos ainda.
MAs vale o esforço.
Cuide-se bem. e conte conosco. O anonimato é também um parceiro para que possamos nos abrir mais, sermos mais honestos em nosso relatos e, com isso, dividir a experiência. Aprender e ensinar. Vejo esse espaço pra isso.
Força e paciência. É preciso demais desses componentes!
abraços

Obrigado pelas palavras, Torneira. Realmente, desde o dia 1 até hoje, saí da sensação de culpa e da tristeza para uma sensação de confiança, de estar indo na direção certa. Não tenha dúvida que o fórum é a melhor ferramenta que encontrei para me livrar do vício. Fico feliz em vir aqui contar minhas pequenas vitórias, dar uma ou outra palavra de ajuda e aprender com os amigos.

Spero escreveu:

O dia 4 foi mais complicado do que os outros. Senti mais excitação que nos outros dias. Também senti aquela dorzinha nos ovos e quando tossia, os ovos doiam um pouco também. Uma sensação de saco chego (bolsa escrotal)(...)

(...) Uns 3 foram sonhos normais e um deles foi um sonho erótico. Acordei ereto algumas vezes durante a noite e meia bomba de manhã.(...) Apesar de que ficar ereto é um perigo pra mim nestes primeiros dias do reboot, fiquei alegre com as mudanças no meu corpo e, o melhor de tudo, resisti à PMO.

Olá amigo como vai? É muito bom quando admitimos esse problema e vamos em busca da liberdade!

Vou te dar um conselho e desculpe se ele soar meio rude, mas... Esqueça um pouco o seu órgão genital!!! Tenta só lembrar dele na hora de urinar... Tenta esquecer ereção, se ele está molhado, seco etc... Isso vai ajudar muito, principalmente nesses primeiros 15 dias!!! É claro que a gente se preocupa com o nosso "amigo", mas deixa isso para mais tarde, foque em pequenas metas e, como já disse, só lembre que ele existe na hora de urinar!

Algumas dicas: Ocupe seu tempo!!! Não tem nada para fazer? Tenta aprender idiomas (duolingo está aí...) Vi que está se preparando para concursos, então, baixe vídeos de aulas de Português e Interpretação de textos, pegue livros da faculdade sobre isso. Com relação às matérias da faculdade, estude e tenta obter o MÁXIMO de conhecimento possível diante do tema, o faça exaustivamente, e quando ficar cansado ou entediado, coloca um tênis e vai caminhar (tenta ir em lugares mais próximos à natureza), ou então faz uma faxina em casa, limpe o quintal, lave e pula o veículo (caso tenha)... conserte... reforme...

Como já foi dito aqui, o reboot é uma nova FILOSOFIA de vida! Seja radical, não pense que depois de X dias você vai se dar um presente e praticar qualquer forma de PMO! A P e a M não devem fazer parte de sua vida NUNCA MAIS! não deve ser mais uma opção!

Porém, se por acaso cair, não desanime, sempre RECOMECE!

É assim que tem funcionado comigo, espero ter ajudado!

Sucesso e bom Reboot para você!

Completamente de acordo, Spero!

Descobrir que tem gente enfrentando as mesmas batalhas que a gente, e que não somos tão anormais quanto pensamos foi algo muito valioso pra mim.

Participar de um ambiente em que todo mundo tá disposto a se ajudar, sem ficar julgando, é algo valiosíssimo.

Continue forte, mano!

Volcano escreveu:

Olá amigo como vai? É muito bom quando admitimos esse problema e vamos em busca da liberdade!

Vou te dar um conselho e desculpe se ele soar meio rude, mas... Esqueça um pouco o seu órgão genital!!! Tenta só lembrar dele na hora de urinar... Tenta esquecer ereção, se ele está molhado, seco etc... Isso vai ajudar muito, principalmente nesses primeiros 15 dias!!! É claro que a gente se preocupa com o nosso "amigo", mas deixa isso para mais tarde, foque em pequenas metas e, como já disse, só lembre que ele existe na hora de urinar!

Algumas dicas: Ocupe seu tempo!!! Não tem nada para fazer? Tenta aprender idiomas (duolingo está aí...) Vi que está se preparando para concursos, então, baixe vídeos de aulas de Português e Interpretação de textos, pegue livros da faculdade sobre isso. Com relação às matérias da faculdade, estude e tenta obter o MÁXIMO de conhecimento possível diante do tema, o faça exaustivamente, e quando ficar cansado ou entediado, coloca um tênis e vai caminhar (tenta ir em lugares mais próximos à natureza), ou então faz uma faxina em casa, limpe o quintal, lave e pula o veículo (caso tenha)... conserte... reforme...

Como já foi dito aqui, o reboot é uma nova FILOSOFIA de vida! Seja radical, não pense que depois de X dias você vai se dar um presente e praticar qualquer forma de PMO! A P e a M não devem fazer parte de sua vida NUNCA MAIS! não deve ser mais uma opção!

Porém, se por acaso cair, não desanime, sempre RECOMECE!

É assim que tem funcionado comigo, espero ter ajudado!

Sucesso e bom Reboot para você!

Olá, amigo Volcano. Não há rudeza no seu conselho. Eu já faço isso. Não fico prestando atenção. Pra te falar a verdade, no banho eu nem olho pro pênis e só toco nele pra lavar mesmo e nem um segundo a mais do que o necessário. A minha narrativa é apenas fática. Por outro lado, vou esforçar-me para não dar mais importância para esta área do corpo do que dou a outras. Será uma boa experiência. Vou falar mais sobre isso no meu relato dos últimos dois dias no diário.

Você realmente tem razão com a meta. Eu percebi o risco de ter uma meta logo no começo, pois posso vir a querer me dar este "presente" mesmo. De fato, eu quero mudar de vida. Fazer algo que me permita ter aquela sensação gostosa de estar fazendo a coisa certa, de que se alguém desnudar minha vida, não vai encontrar algo que me envergonhe. A vergonha que sinto talvéz seja o maior estímulo para a mudança.

Obrigado pela força, Volcano. É ótimo poder contar com sua ajuda.

Vimes escreveu:Completamente de acordo, Spero!

Descobrir que tem gente enfrentando as mesmas batalhas que a gente, e que não somos tão anormais quanto pensamos foi algo muito valioso pra mim.

Participar de um ambiente em que todo mundo tá disposto a se ajudar, sem ficar julgando, é algo valiosíssimo.

Continue forte, mano!

O fórum foi um achado. Conhecer pessoas que tem o mesmo problema e ver que não estou só, que além disso podemos nos ajudar, tem sido fantástico. Provavelmente eu não teria a mesma força interior se não tivesse lido sobre o mal que esta doença faz nas nossas vidas em relatos que leio aqui. Sou muito grato aos amigos e a você, Vimes, pela força.

Spero, já são quase seis dias longe da lama. Parabéns.
Espero que você já esteja experimentando a alegria de se ver livre desse mal. Para mim, é o único e principal benefício que busquei quando iniciei o reboot: paz de espírito e a serenidade de estar livre.
Todos os dias, ao acordar e dormir, agradeço de verdade a Deus por ter me ajudado e por estar me ajudando, dia após dia, a ficar longe desse mal.
Espero que você continue firme na luta.
Abraço.

Saudações Spero,

Eu retorno ao Fórum agora depois de mais de 100 dias de sucesso... quando cai de novo.
Os Primeiros dias são os mais difíceis mesmo!

Com relação a bolsa escrotal: essa sensação que quem "já namorou com a gata e não chegou nos finalmente" teve antes de dormir ou acordar na bolsa, deve ter muito mais haver com a excitação do momento ou com prazer do O, do que com "enchendo a bolsa", pq os espermatozoides começam a ser produzidos uns dois meses antes no testículo e se maturam mais internamente no corpo... então uma maior produção somente daria sensação de encher mais de uma mês depois...

Como disse o Confrade: deixa isso para lá... quando sentir isso, nada de M, só massagem e banho mesmo! =D

Uma dúvida: já esta a utilizar bloqueadores??
Somente cheguei aos 100 dias com eles! sem eles eu continuaria na mesma...


Abraços,
ZK

Pelo o que vejo no contador, daqui a 2 horas você completa 1 semana!
Parabéns! Já é uma boa distância da PMO!
Segue firme e forte, meu irmão!
Não vamos nos entregar pra este vício terrível!
Um forte abraço!