Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 14/11/2017, 14:24
5&4 escreveu:
Cicero johnny escreveu:Valeu irmão

Ola galera que caralho eu cai de novo que merda. Que idiota que sou , fui fraco de mais. Nem 20 dias e ja cai , meu deus que aconteceu comigo. Eu burlei a porra do bloqueador e tive uma sessão horrivel de pmo , só acabou as 3h da manha. Agora estou eu igual um zumbi. Mas não vou desisti nessa porra , esse vicio não vai vencer. Vou zera o contador de novo que se foda. Eu vou lutar . Sei que errei e fui fraco, mas não posso abaixar a cabeça tenho que continuar. Vamos porra , vamos vencer essa porra.
Oi Cicero, 

Que pena, cara, que caiu! E a brecha, já a tapou? É extremamente importante isso, cara. Do contrário, você cairá novamente. 

Quais bloqueadores você está utilizando?

Força, mano! Colha o aprendizado e parta prá cima de novo!



Ola galera 1 dia desse novo reboot. Hoje esta tranquilo, sem fissura , acredito que estou na flatine não estou tendo erecoes desde sábado. Apesar de ter começado ontem estou desde sabado sem vê p e fazer m . A brecha estava no meu gmail , eu tinha tirado essa brecha , mas nao sabia que tinha outro site que me mandava mensagem com informações de acompanhantes , mas sinceramente eu fui fraco , vacilei. Quis dá apenas uma olhada e essa olhada durou a noite toda. Não burlei o bloqueador , porque o gmail tem um navegador interno, então eu fui ate , o site que me mandava mensagem e apaguei a minha conta . Esse vicio é uma desgraça eu não posso ter brechas , sou viciado e tenho que tomar todo cuidado.



Estou vacilando também em não fazer muitas atividades extranet , a unica que faço é socializar com as pessoas . Vou recamecar a trabalha e entrar na academia , acredito que exercicios São de vital importância , mas como falei estou vacilando nisso ,mas vou mudar e começar a praticar.

_______________________________________
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 16/11/2017, 18:54
3 dia

Não sei mas hoje esta foda. Não tive fissuras , mas estou com pensamentos muito estranhos, me culpando e me achando um bosta , não sei se isso tem a ver com o porn, porque estou passando por uma frase financeira não muito boa , mas enfim tenho que ser forte e não usar o porn como fuga para os meus problemas.


Vou vencer.

_______________________________________
avatar
Bolseiro_carioca
Mensagens : 607
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 26

Re: diario saindo da pmo de vez

em 17/11/2017, 07:24
Tem a ver com PMO sim e sempre são sentimentos que antecedem quedas, fique longe do PC por um tempo e saia de casa até se certificar que o pensamento passou.

_______________________________________
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 19/11/2017, 23:24
Valeu bolseiro

Porra ta foda irmão . Nunca imaginei que seria difícil assim. Tive uma nova recaida hoje , agora. Estava assistindo um filme que infelizmente tinha cenas de sexo , depois do fim fui tomar um banho , eu ja estava triste com a vida que venho levando e não aguentei acabei me masturbando , estou me sentindo um lixo , como eu nunca me senti . A fissura bateu , estou fraco, não consegui segurar Isso é um fim pra um cara que tem o sonho de ser ator , porra ! Foda que estou triste comigo mesmo , a minha falta de responsabilidade , a minha falta de ação para fazer as coisas.mas enfim o Forum não é um muro de lamentações , preciso erguer minha cabeça e recomeçar .

As palavras de gary wilson oucam como um ego " se você não consegue parar , logo você é um viciado"

Vou começar . Postar meu dia a dia. Vou vencer esse vicio.

_______________________________________
avatar
JoãoRebooter
Mensagens : 212
Data de inscrição : 09/06/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 04:30
E aí Cicero, bom dia!
Parceiro fica firme, erga tua cabeça e não desanime, refaça teu caminho até o relapso, veja quais foram teus erros, pergunte-se porque você estava assistindo um filme com gatilhos fortes, questione-se a respeito da qualidade de seu reboot e o que você pode fazer para melhora-lo! Vamos! Enfrente suas fraquezas!
avatar
mclovin
Mensagens : 35
Data de inscrição : 23/10/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 07:59
Irmão, torço muito por ti, foi um dos primeiros que me "acolheu" aqui no fórum! No ebook fala que se quisermos parar devemos estar dispostos a fazer grandes sacrificios... Portanto, sei que pode ser pedir muito, mas pare de ver filmes, pelo menos por enquanto... Se afaste ao maximo de todos gatilhos e esteja PREPARADO para quando vier um gatilho, pois eles sempre vem, por mais que fechemos todas as brechas, sempre vem... Abraços

_______________________________________


http://www.comoparar.com/t6077-mclovin-a-escuridao-tem-seus-dias-contados
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 11:02
Valeu irmãos , mclovin e João roobert vocês são foda

Então mclovin tenho que vivem praticamente sem ceular , não estou usando o Facebook , instagram tirei o gmail porque ele tem um navegador interno , não estou mais usando sites de namoro, eles são meu maior gatilho, vou desinstalar o youtube e a netfix , tentar ficar longe por um tempo pelo menos , vi que tenho varios gatilhos.

1 dia de recomeço , hoje apesar de esta um pouco desanimado , eu acordei cedo arrumei meu quarto , arrumei outros comodos da casa, hoje esta chovendo então a chuva atrapalhou um pouco , vou dá uma meditada e lê , as 18h tenho um ensaio. Vou tentar ir andando ate a estação , mesmo que chovendo tenho que mudar meus habitos. Eu começo um habito e não continuo então tenho que ter isso em mente , cultivar bons hábitos .


Obrigado a todos , abraços !
avatar
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 1435
Data de inscrição : 18/08/2017
Idade : 32
Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 12:48
Oi Cicero,

O JoãoRebooter e o mclovin te aconselharam muito bem, cara! Segue isso aí, mano! E destrói essa PMO.

Um forte abraço.

_______________________________________
“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


  
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 22/11/2017, 13:00
3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!

_______________________________________
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 26/11/2017, 10:17
6 dia

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .

_______________________________________
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 27/11/2017, 18:46
7 dia

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.

_______________________________________
avatar
Bolseiro_carioca
Mensagens : 607
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 26

Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 07:24
Uma dica que eu dou é a corrida, ajuda muito mais na liberação de dopamina, vá até seu limite, depois que chegar em casa, faça flexoes e depois um banho gelado antes de dormir, vai te ajudar muito.

_______________________________________
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 11:03
A sim irmão vou começar a correr já pesquisei e já provei na prática que corrida funciona muito. Estou começando com caminhada porque não tenho muito o hábito de correr . Então estou caminhando uns 20 minutos por dia para depois começar a correr . Aqui perto de casa tem um parque . Vou ter que muda meus horários e começar a acorda cedo para fazer isso . Umas 6 horas da manhã , quero desenvolver esse hábito de acordo cedo e aproveitar melhor meu dia. Mais a noite posto como foi meu dia .

_______________________________________
avatar
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 1435
Data de inscrição : 18/08/2017
Idade : 32
Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 14:09
Cicero johnny escreveu:3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!
Oi Cicero,

Meditação é um ótimo recurso para o reboot, cara, parabéns! O ato de arrumar a casa também, deixar o ambiente mais leve, principalmente para questões de estudos, faz toda a diferença. 

Poxa, você brochou 5x com mulheres diferentes? Que droga, hein! Mas isso é ação do vício, ele saindo tudo volta ao normal. TMJ.


Cicero johnny escreveu:6 dia 

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .
Sim, essa sensação de deprê é o início de uma crise de abstinência. E as fontes de dopaminas naturais é uma ótima forma de reversão disso.


Cicero johnny escreveu:7 dia 

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.
As coisas só vão apertando mesmo, Cicero. É como se o vício tivesse te encurralando. Mas continue firme nos seus propósitos, cumprindo bem o reboot, fazendo as atividades de religação, aprendendo com outros - lendo os diários. Tudo isso são armas para derrotar a PMO.

_______________________________________
“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


  
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 14:31
Sim 5&4 brochei 5 vezes com mulheres diferentes , não sei se já contei essa história aqui no fórum mas é algo que machuca , porque foram seguidas , procurei ajuda de muita gente, psicólogos . Foi assim que entrei no forum , procurando na internet algo que pudesse explicar isso, todos falavam que era ansiedade , mas eu não achava que era isso até porque não me considero um cara ansioso. Sim foram 5 vezes , é um número pesado , eu poderia está agora triste , mas que se foda vou busca a curar pra isso . Nunca tive muita dificuldade em pega mulher , até porque essas 5 vezes foram com mulheres diferentes , tirando uma que namorei um tempo , que foram 2 vezes , é um número bem alto de brochada , sendo realista. Mas isso me motiva a continuar o reboot e me curar desse vício.

Prometi detalhe meu dia mais a noite , mas vou fazer isso agora mesmo. Seu comentário me motivou 5&4 . Hoje sinceramente está sendo um dia improdutivo , a única coisa que fiz boa foi meditar , hoje não caminhei, vou fazer isso agora, vou caminhar por aí já que o parque aqui perto já fechou essa hora , tenho que organizar melhor meu dia, essa semana volto a trabalhar e vou tentar voltar a academia , tenta não eu vou voltar, aliás. Incrível como a meditação nos deixa mais calmos , amanhã tenho uma apresentação se fosse meses atrás quando eu não estava meditando , eu estava nervoso e procurando uma válvula de escape para esse nervosismo , enfim é isso galera eu falo pra caramba kkkk.

Abraços a todos .
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 3/12/2017, 10:31
Olá galera

Resumo desses 4 dias que fiquei fora do forum . Comecei a trabalhar na uber e ocupa meu tempo com coisas que valem a pena. O bom de trabalhar dessa forma é que ficamos cansados e chegamos em casa só pensamos em dormi . Nesses 4 dias , corre atrás de minhas metas que eu mesmo tracei , cheguei muito perto de bate , mas vou conseguir bate tenho certeza. Estou pegando o jeito . Consegui ter uma interação legal com os clientes e isso me deixou feliz . O medo quase desapareceu. Mas enfim estou ligado esses dias e focado nos meus objetivos , tentando deixa minha cabeça fora da pmo , a partir da semana que vem quero vou começar a organizar meus horários para puder fazer academia e produzir dopamina naturalidade. Obrigado a todos que estão passando e lendo meu diário e obrigado aos outros que estão comentando e me ajudando a sai dessa vida de punheteiro .

_______________________________________
avatar
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 1435
Data de inscrição : 18/08/2017
Idade : 32
Localização : Daily War - A guerra ainda não acabou!

Re: diario saindo da pmo de vez

em 7/12/2017, 11:06
Cicero johnny escreveu:Olá galera

Resumo desses 4 dias que fiquei fora do forum . Comecei a trabalhar na uber e ocupa meu tempo com coisas que valem a pena. O bom de trabalhar dessa forma é que ficamos cansados e chegamos em casa só pensamos em dormi . Nesses 4 dias , corre atrás de minhas metas que eu mesmo tracei , cheguei muito perto de bate ,  mas vou conseguir bate tenho certeza. Estou pegando o jeito . Consegui ter uma interação legal com os clientes e isso me deixou feliz . O medo quase desapareceu. Mas enfim estou ligado esses dias e focado nos meus objetivos , tentando deixa minha cabeça fora da pmo , a partir da semana que vem quero vou começar a organizar meus horários para puder fazer academia e produzir dopamina naturalidade.  Obrigado a todos que estão passando e lendo meu diário e obrigado aos outros que estão comentando e me ajudando a sai dessa vida de punheteiro .
Parabéns, Cicero, pelas mais de 2 semanas limpo! Continue firme, pois a vitória é certa. 

Deixo aqui uma mensagem para te fortalecer e ajudar no seu dia a dia: "Nunca troque o que mais quer na vida por aquilo que mais quer no momento. Momentos passam, a vida continua". 

Abração.

_______________________________________
“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


  
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 15/12/2017, 04:05
Depois de algum tempo fora do forum voltei. Obrigado 5&4 refleti muito em cima disso , essas palavras não saia da minha cabeça .


Fiquei fora é isso foi ruim . Fiquei fraco esses dias e não deu eu caí de novo. A fissura bateu forte de mais. Fui fraco novamente , foda é ter que vir aqui falar. Eu burlei o bloqueado qustodio do meu celular . Fiquei pensando hoje , cara o vício tomou toda de mim noite passada , foi como entrar no mundo porno , entrar numa divisão que eu não controlo , é foda fala isso podem me chama de fraco . Mas ontem parecia que tinha sido tomado por uma coisa , saindo desse mundo e entrado em outro . Enfim estou triste de verdade . Tenho que me livrar desse vício . A culpa é minha com certeza não culpo ninguém. É foda zera mas tenho que fazer isso. Tenho que continuar , recomeçar .
avatar
Han_Solo72
Moderador
Moderador
Mensagens : 172
Data de inscrição : 04/12/2017
Idade : 46

Re: diario saindo da pmo de vez

em 15/12/2017, 04:44
Recomece, amigo. Não se culpe nem se puna. Todos temos as mesmas fissuras. Você irá conseguir. Pense em matar um leão por dia! Pense no hoje. Vai conseguir!

Enviado pelo Topic'it
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 18/12/2017, 14:18
Obrigado irmão.


Voltei a fazer o reboot apartir de hoje , oficialmente . Tive diversas recaídas esses dias , não sei o que aconteceu está ficando livre disso. Me senti culpado e isso talvez seja um gatilho para eu me afogar nessas merdas . Estou voltando , tenho que mudar meu jeito de ser e de pensar se quiser sai dessa vida de pmo. Conto com ajuda de vocês.

_______________________________________
avatar
Han_Solo72
Moderador
Moderador
Mensagens : 172
Data de inscrição : 04/12/2017
Idade : 46

Re: diario saindo da pmo de vez

em 18/12/2017, 14:21
Estamos juntos!! Vamos recomeçar e apoiá-lo cada dia para sair do vício. Cuide dos gatilhos! Busque mudar o foco para leituras diferentes, atividades físicas, algo que o mantenha afastado da PMO.

Enviado pelo Topic'it
avatar
DeanWinchester
Mensagens : 115
Data de inscrição : 04/07/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 19/12/2017, 16:16
Cicero johnny escreveu:Depois de algum tempo fora do forum voltei. Obrigado 5&4 refleti muito em cima disso , essas palavras não saia da minha cabeça .


Fiquei fora é isso foi ruim . Fiquei fraco esses dias e não deu eu caí de novo.  A fissura bateu forte de mais.  Fui fraco novamente , foda é ter que vir aqui falar.  Eu burlei o bloqueado qustodio do meu celular . Fiquei pensando hoje , cara o vício tomou toda de mim noite passada , foi como entrar no mundo porno , entrar numa divisão que eu não controlo , é foda fala isso podem me chama de fraco . Mas ontem parecia que tinha sido tomado por uma coisa , saindo desse mundo e entrado em outro . Enfim estou triste de verdade . Tenho que me livrar desse vício . A culpa é minha com certeza não culpo ninguém. É foda zera mas tenho que fazer isso. Tenho que continuar , recomeçar .

Por isso eu gosto de aconselhar o pessoal a ser frequente no fórum, o apoio do pessoal daqui ajuda demais.

Sobre o bloqueadores de celular, usa o Kaspersky Safe, testei ele recentemente e foi o melhor que eu achei. Boa sorte

_______________________________________
Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

Se quiserem saber mais sobre mim, esse é o meu diário: http://www.comoparar.com/t5398-a-estrada-ate-aqui




Pra quem está precisando de um contador de dias: https://countingdownto.com/create-count-up
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 13:09
Ola galera é foda só venho aqui quando estou na pior. Fiquei afastado do forum por um tempo . Me dediquei quase que totalmente a uber ,foi bom por um tempo , mas depois eu comecei a vacila no reboot , comecei a ter recaídas atrás de recaídas , até tirei o bloqueador do meu celular , o vício tomou conta de mim esses dias , voltou bem mais forte , me senti culpado passaram muitas coisas idiotas pela minha cabeça , considerei procurar um psicólogo , porque pensei em suicido mais de uma vez. Ainda não procurei um psicólogo , mas vou volta a luta contra esse vício , como nosso amigo falou no comentário fica longe do forum é a pior coisa.


Estou recomeçando de novo hoje , vou postar todos os dias , me fortalece com os comentários de todos.
avatar
Han_Solo72
Moderador
Moderador
Mensagens : 172
Data de inscrição : 04/12/2017
Idade : 46

Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 13:55
Cícero, vamos lá. Estamos com você. Converse conosco. Não fique só nessa luta. É claro que a mudança é sua, mas estamos aqui para te apoiar. Cuidado com os gatilhos. Não deixe os pensamentos que conduzem à PMO surjam. Pense em vencer um dia por vez, um dia por vez!

Enviado pelo Topic'it
avatar
Cicero johnny
Mensagens : 191
Data de inscrição : 09/05/2017

Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 14:00
Sim irmão vou falar tudo , eu não consigo luta sozinho , é impossível

_______________________________________
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum