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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 11/6/2017, 09:19
16 Dias: De onde está vindo toda essa energia?


Mais um dia amigos, e estou um pouco espantado. Desde ontem, onde falei que acordei bem disposto, que estou cheio de energia. Ontem mesmo fiz bastante coisas comparado ao decorrer da segunda semana (e até da primeira), onde a letargia e fadiga mental me dominou. Eu fui me deitar pra dormir as 1:00 de hoje e as 6:20 já estava de pé pronto pra mais um dia inteiro de coisas pra fazer. Já adiantei algumas coisas aqui. Estou gostando do que está acontecendo, confesso.

Mas devo também redobrar o alerta, por que com esse súbito aumento de energia, estou sentindo também o aumento da libido. Não senti vontade de ver pornô nem de me masturbar, mas alguma coisa lá no fundo parece querer que eu libere isso de alguma forma. Mas não vou liberar nada não, não mesmo.

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Victor Lord
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 11/6/2017, 09:46
Everton Souza escreveu:
16 Dias: De onde está vindo toda essa energia?


Mais um dia amigos, e estou um pouco espantado. Desde ontem, onde falei que acordei bem disposto, que estou cheio de energia. Ontem mesmo fiz bastante coisas comparado ao decorrer da segunda semana (e até da primeira), onde a letargia e fadiga mental me dominou. Eu fui me deitar pra dormir as 1:00 de hoje e as 6:20 já estava de pé pronto pra mais um dia inteiro de coisas pra fazer. Já adiantei algumas coisas aqui. Estou gostando do que está acontecendo, confesso.

Mas devo também redobrar o alerta, por que com esse súbito aumento de energia, estou sentindo também o aumento da libido. Não senti vontade de ver pornô nem de me masturbar, mas alguma coisa lá no fundo parece querer que eu libere isso de alguma forma. Mas não vou liberar nada não, não mesmo.

É assim que o reboot acontece meu amigo, continue FOCADO nesta parte da religação, auto estima e disciplina. Só tende a melhorar as coisas para você. Cada cérebro é um cérebro, uns demoram mais outros menos como ti. Mas se DISCIPLINE ainda mais, tenha atenção plena, viva sua vida, abraço!
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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 12/6/2017, 10:47
Victor Lord escreveu:
Everton Souza escreveu:
16 Dias: De onde está vindo toda essa energia?


Mais um dia amigos, e estou um pouco espantado. Desde ontem, onde falei que acordei bem disposto, que estou cheio de energia. Ontem mesmo fiz bastante coisas comparado ao decorrer da segunda semana (e até da primeira), onde a letargia e fadiga mental me dominou. Eu fui me deitar pra dormir as 1:00 de hoje e as 6:20 já estava de pé pronto pra mais um dia inteiro de coisas pra fazer. Já adiantei algumas coisas aqui. Estou gostando do que está acontecendo, confesso.

Mas devo também redobrar o alerta, por que com esse súbito aumento de energia, estou sentindo também o aumento da libido. Não senti vontade de ver pornô nem de me masturbar, mas alguma coisa lá no fundo parece querer que eu libere isso de alguma forma. Mas não vou liberar nada não, não mesmo.

É assim que o reboot acontece meu amigo, continue FOCADO nesta parte da religação, auto estima e disciplina. Só tende a melhorar as coisas para você. Cada cérebro é um cérebro, uns demoram mais outros menos como ti. Mas se DISCIPLINE ainda mais, tenha atenção plena, viva sua vida, abraço!

Com certeza continuarei brother. Abraço

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Everton Souza
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17 dias

em 12/6/2017, 10:49
Mais um dia e a tônica é a mesma dos dois dias anteriores. Nada de cansaço físico/mental. Já cheguei da faculdade adiantando coisas a fazer, quando o ''normal'' (normal pra uma cabeça entupida de pmo né) é eu me escorar na cama, comer, dormir e enrolar a tarde inteira até fazer algo...

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Everton Souza
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18 dias

em 13/6/2017, 13:19
Não muito o que comentar, apenas que as coisas continuam boas e consistentes.

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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 14/6/2017, 08:32
19 Dias; Eu ainda estou lutando contra a pornografia no final das contas


Hoje o cara da internet vem aqui instalar um novo serviço, a e velocidade da internet vai aumentar bastante. Eu passei a ter uma racionalização de que agora eu poderei ver pornô em altíssima qualidade. Fui fazer um trabalho e tive um estresse muito grande. O que veio com o estresse foi a vontade de ver pornografia. Eu até digitei o site que costumo usar no navegador mesmo sabendo que iria ser bloqueado. É pra esse tipo de momento que servem os bloqueadores. Eu sei burlar (apesar de ter que fazer um esforço muito grande pra conseguir se eu quiser burlar dessa vez), mas nem quero e nem vou. O stress já passou e eu estou tranquilo agora. Nesse momento estou com medo de ter que passar o resto da vida associando stress a pornografia, já que ainda terei muitos ao longo dessa vida.

De certa maneira foi até bom isso acontecer. Nos últimos dias passei escrevendo que tava tudo bem e que tinha melhorado minha energia, socialização e disposição (sim, é tudo verdade), o que pode parecer estranho aos olhos de alguns, já que não tem 3 semanas que saí do meu ultimo festival de recaídas. E foi bom também pra me trazer um pouco de volta a realidade, já que nos ultimos dias a ultima coisa em que tinha pensado era em pornografia. Pois é, ela ainda está aqui, e eu ainda sou um viciado.

Antes de terminar, devo dizer que em relação aos pontos positivos, as coisas continuam muito bem. Estou acordando 5:00 pra ir na faculdade e só indo dormir 23:00 sem dormir pela tarde e aproveitando até relativamente bem o meu dia (claro que tem onde melhorar, sempre tem).

Uma ultima coisa. Eu não sou um novo membro que descobriu o reboot ontem e está rapidamente colhendo os ''benefícios'' que ele nos oferece. Eu tento largar a pornografia desde 2014 e inclusive há um ou dois anos tive conta nesse fórum, mas por estar associada a um email em que usava pornografia, larguei de mão. Hoje chego a 19 dias sem, o que se configura uma marca importante pra mim, já que a ultima vez que consegui isso foi lá no começo de 2015. Eu iria ''comemorar'' isso quando completasse 3 semanas/21 dias, mas depois desses dois acontecimentos explicados no primeiro parágrafo, resolvi fazê-lo agora.

Abraços meus amigos.

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brunodg861
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 14/6/2017, 10:23
OLá Everton , não desista meu amigo , essa questão do seu cérebro estar sempre dizendo que a pornografia é normal , uma reação comum , ele está tão acostumado com o nível de dopamina diário , que essa parada der repente está deixando ele desconfortável , mas dou uma dica para você , quando seu cérebro enviar esses sinais para você lembre-se de algo que vai realmente ajudar a vence-lo , pense da seguinte forma '' aquilo que nos traz conforto , nos deixa mais fracos ''Pornografia'' e aquilo que é desconfortante ''abstinência de Pornografia'' traz uma força muito grande ''
use isso para qualquer área de sua vida , lembre-se quanto mais desafiante é algo , maior é a recompensa por atingi-lo , vai com fé meu amigo e outra dica tbm , quando estiver em casa se olhe no espelho e diga '' Quem sou eu ?'' '' Eu vou continuar sendo um viciado em pornografia ?'' '' eu vou vencer esse vício !"" ''Eu já sou um vencedor a cada dia que fico sem Pornografia ''
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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 14/6/2017, 12:31
brunodg861 escreveu:OLá Everton , não desista meu amigo , essa questão do seu cérebro estar sempre dizendo que a pornografia é normal , uma reação comum , ele está tão acostumado com o nível de dopamina diário , que essa parada der repente está deixando ele desconfortável , mas dou uma dica para você , quando seu cérebro enviar esses sinais para você lembre-se de algo que vai realmente ajudar a vence-lo , pense da seguinte forma '' aquilo que nos traz conforto , nos deixa mais fracos ''Pornografia'' e aquilo que é desconfortante ''abstinência de Pornografia'' traz uma força muito grande ''
use isso para qualquer área de sua vida , lembre-se quanto mais desafiante é algo , maior é a recompensa por atingi-lo , vai com fé meu amigo e outra dica tbm , quando estiver em casa se olhe no espelho e diga '' Quem sou eu ?'' '' Eu vou continuar sendo um viciado em pornografia ?'' '' eu vou vencer esse vício !"" ''Eu já sou um vencedor a cada dia que fico sem Pornografia ''

Muito obrigado pela sua força meu amigo. Eu tive um surto de uns 10 minutos aqui quando o rapaz da internet foi embora, confesso que fiquei muito fissurado e fui buscar pornografia chegando até a ver thumbnails. Fechei rapidamente e me perguntei se valia a pena jogar no lixo esses dias acordando bem e cheio de energia, se valia a pena chegar na faculdade como um completo beta sem conseguir olhar nos olhos das minhas amigas direito, se valia a pena acordar no dia seguinte me sentindo um lixo sem disposição pra fazer absolutamente nada. Já me recompus e graças a nosso bom Deus eu não caí.

Ainda estou meio atordoado porque a fissura quando vem ela acelera os batimentos, bombeia a cabeça, mesmo que não vejamos nada, mas já estou recomposto e disposto a continuar na luta.

Desculpa o desabafo que eu vou soltar agora mas, CARALHO COMO EU ME SINTO ALIVIADO POR NÃO TER CAIDO, PUTA QUE PARIU!

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Arqueiro
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 14/6/2017, 21:30
NUNCA SUBESTIME A PORNOGRAFIA/MASTURBAÇÃO. NÃO IMPORTA O QUÃO MAL VOCÊ ESTEJA SE SENTINDO NO MOMENTO, ACREDITE: SE VOCÊ CAIR AGORA, VAI FICAR TRÊS VEZES PIOR.

Irmão, fico muito feliz de ver seu progresso tentei, saiba que você ganhou mais um irmão de combate contra PMO
Forte abraço

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Diario
http://www.comoparar.com/t2365p650-24-arqueiro-de-jesus-fe-coragem

O Reboot é o caminho para um vida livre da pornografia & Jesus Cristo é o caminho para vida eterna!!!
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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 18/6/2017, 11:07
Queda e nova abordagem (texto longo)


Bem, não vou fazer rodeios, eu simplesmente caí. Não consegui resistir ao aumento da internet, vi pornografia e me masturbei. Mas algo diferente ocorreu dessa vez. Eu não me senti um lixo nem fiquei escorado na cama por dias comendo besteira e olhando pra cima. Talvez os exercícios físicos diários tenham me ajudado nisso. Claro que senti os efeitos negativos de uma recaída e quero a pornografia longa da minha vida, mas dessa vez foi menos acentuado, além do fato de ter me dado um estalo na cabeça sobre o porque eu vejo pornografia e me masturbo. Sim, até essa última recaida eu não sabia exatamente porque eu era viciado e porque procuro tanto um ''refúgio'' na porno e masturbação. A resposta é: MEDO.

A desculpa ''oficial'' pra eu me masturbar e ver pornô foi o aumento da internet, mas analisando bem eu vi que tinha algo mais profundo nisso e que na verdade eu busco na pornografia uma forma de me esconder da vida, de enfrentar meus medos. Talvez vocês já soubessem disso acerca dos seus próprios motivos, mas pra mim essa certeza só veio ''agora''. Duas coisas aconteceram que me fizeram ligar os pontos. Na faculdade, uma avaliação importante se aproxima, e apesar de eu achar o assunto interessante, nunca peguei o livro do mesmo pra estudar por medo de enfrentar a prova e até ir bem. Mas eu adoro ler e adoro livros, mas quando é o assunto da faculdade, onde eu até gosto, simplesmente travei. Eu já abandonei matérias na faculdade e fui reprovado por motivo parecido: medo de apresentar em público.

Outro fato talvez mais forte aconteceu como um disparo na minha cabeça. A mulher que eu sou apaixonado e que me imagino construindo uma família simplesmente disse a um amigo meu que estava interessada em mim. Eu fiquei sem reação num primeiro momento e depois fiquei com MEDO. Medo de construir um futuro com aquela mulher, de ter filhos e de sermos uma família. O que aconteceu depois desses fatos? Eu simplesmente fui procurar um refúgio na masturbação e pornô pra tentar fugir dessa realidade. O problema é que dessa vez não funcionou.

Normalmente eu recairia, ficaria uma semana me culpando e me sabotando e sempre racionalizando: ''quando eu abandonar a pornografia ou chegar num dia X, eu vou conseguir essa mulher, eu vou estudar pra essa prova, eu não vou ter problemas pra falar em público''. O problema é que isso é um circulo vicioso, e o que hoje é a pornografia, antigamente era o meu peso. Quando eu era gordo (quase obeso), usava a mesma desculpa: ''quando emagrecer, minha vida vai mudar''. Eu emagreci, tenho hoje um corpo que é motivo de elogio das mulheres, mas simplesmente troquei a ''gordura'' por algo até pior pra mim, que foi a pornografia.

O que aconteceu dessa vez (não me perguntem como ou porque) foi que eu percebi que se eu não for enfrentar esses medos, eu vou passar o resto da minha vida nesse círculo e sempre achando que ''quando eu chegar no dia x ou largar o pornô, minha vida vai mudar magicamente''. Acredito que não.

Então o que vou fazer a partir de agora pode ir um pouco contra a visão de alguns, mas eu vou parar de dar tanta importância a pornografia na minha vida. Repito, eu sei dos malefícios e estou disposto a eliminar da minha vida, mas da forma com a qual estou lidando simplesmente não dá. Eu estou colocando a culpa de toda ''ruindade'' da minha vida na pornografia e fantasiando sobre como minha vida será boa quando eu abandonar. Eu estou alimentando o monstro.

O que vou fazer agora é:

- Parar de acompanhar fórums, sites e canais no youtube gringos sobre vicio em pornografia (eu acompanho diariamente o Nofap, Yourbrainonporn, etc). Estou removendo dos favoritos.

- Diminuir a frequência aqui no fórum. Aqui vai ser o único lugar sobre vício em pornografia em que continuarei, mas vou parar de postar diariamente e parar de comemorar os ''dias limpos'' sem que não tenha feito nada mais pra melhorar minha vida.

- Removerei os contadores do celular e só deixarei esse aqui do forum. Já que não acessarei frequentemente, então não vou ficar naquela ânsia de ''ahh, estou x dias sem pornô''.

- Vou focar em construir quem eu quero ser e medir detalhadamente o meu progresso. Estudos, exercícios, peso, finanças. Tudo será medido diariamente e sempre compararei com o mês anterior pra medir o meu progresso. Vou postar sobre essas coisas aqui também.

Aqui está, por exemplo, como vou medir o meu progresso em leitura. Meu objetivo é ler 40 páginas por dia, mas não vou ser extremista 8 ou 80, serei flexível.Aí no mês de julho faço outra planinha dessas e vou comparando, medindo o progresso.

Bom, é isso amigos. Essa será minha nova abordagem a partir de agora. Eu posso surtar, ter uma fissura ao longo do caminho e recair, mas não darei mais a importância que dava a isso, a ponto de achar que toda recaída significava perder tudo que tinha conquistado e teria que começar absolutamente tudo do zero. Não é assim que as coisas funcionam.

Pra finalizar, deixo uma frase de um artigo que eu li recentemente e que resume totalmente essa minha abordagem a partir de agora: ''O sucesso não é medido em quantos dias limpos você conseguiu.  É medido pelo quanto sua vida melhorou desde que você começou o reboot.'' Clicando aqui vocês acessam o artigo, em inglês. Pensei em traduzi-lo e postar aqui no fórum, mas talvez vá contra alguma política do fórum, sei lá.

Mais uma vez peço desculpas pelo texto longo, mas eu sou assim  Very Happy

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Everton Souza
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Re: 24 anos - A cada 5 passos que dou pra frente, a pornografia (recaída) me faz dar 10 pra trás.

em 24/6/2017, 16:02
Olá a todos. No mais tardar estarei completando uma semana limpo e vos trago o resumo da semana que talvez tenha sido a mais produtiva da minha vida. Mas antes disso, quero reafirmar meu comprometimento com o reboot, apesar do meu texto anterior ter parecido que eu o desmereci (isso é se alguém leu essa bíblia acima). Ficar sem me masturbar ou ver pornografia é o catalisador das mudanças de hábitos que estou impondo para mim. O que eu quis dizer em resumo alí em cima é que largar o pornô e ficar parado esperando os dias passarem idealizando os benefícios (o que eu fazia com frequencia), é contra-produtivo.

Eu me coloquei umas metas de leitura, de exercícios, de dieta, de trabalho e simplesmente cumpri todas com louvor.

Nesses 7 dias eu li mais de 300 páginas entre livros (terminei um e comecei outro) e artigos acadêmicos.
Fiz mais ou menos 380 minutos de exercícios físicos (média de 55 minutos por dia)
Fiz uma dieta 100% limpa nesses 7 dias (contando com hoje apesar de que ainda irei comer a noite)
Baixei quase 3kgs (maior parte sendo de retenção líquida)
Trabalhei no meu empreendimento todos os dias da semana

Eu nunca tinha feito algo perto disso na minha vida. Poderia ter exito em uma área, mas fracassaria em outra. Tudo junto é a primeira vez. No social, a menina que eu gosto e citei no post anterior, marcou de sair comigo (é verdade que estarão outras pessoas juntas) semana que vem. Apesar de eu estar um pouco nervoso com a situação por não saber como lidarei com a situação, resolvi encarar meu medo. Essa é a minha filosofia agora e não deixarei ser vencido pelo medo. Vou sair com ela e estou totalmente preparado para uma prova que só será na quinta feira que vem. Ou seja, estou tomando a iniciativa e tomando ações pra corrigir o que está falho na minha vida.

Repito, largar a pornografia é o catalisador dessas mudanças, pois eu não acredito que chegaria perto de fazer isso se estivesse vendo pornô e me masturbando. Abraço pessoal e até qualquer dia desses com novidades, sejam elas boas ou ruins.

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Glei nask
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Parabéns

em 12/10/2017, 21:03
Eu estou lutando também e buscando forças pra conseguir....eu estou na minha primeira semana e confesso q está sendo dificil... eu tive queda de libido, é como se o meu amigo tivesse com frio sempre, isso é normal no inicio?
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