Diario de Masterfigher

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Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 27/5/2017, 12:06

Olá a Todos.Sou o Masterfigher tenho 24 anos e comecei a praticar PMO aos 13 ou 14 anos..Após bastante tempo lutando sozinho, com algumas vitórias e muitas derrotas,decidi participar do fórum,pois acho q pode ser de grande ajuda contar com a ajuda de outras pessoas que estão na mesma situação.
hoje completa 12 dias que estou sem PMO e hj está particularmente complicado a situação,mais a batalha continua.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  TGuerreiro em 27/5/2017, 17:43

Olá, seja bem-vindo ao fórum. Basicamente você terá que instalar bloqueadores no teu PC e no celular e investir em atividades de religação (praticar um esporte, fazer meditação, sair para socializar e conhecer pessoas, estudar, trabalhar, etc.); também é preciso que você procure manter seus relatos aqui atualizados para que o pessoal possa te ajudar.

É recomendado que você inicie a leitura do e-book "Vício em Pornografia, Como Parar?", leia as regras de participação do fórum, os tópicos de ajuda, as histórias de sucesso e o diário dos outros usuários. Tudo isso vai te servir de suporte para que tenha êxito na sua jornada. Te desejo sucesso e força e para vencer este vício. Um abraço.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 28/5/2017, 13:13

13° DIA....
Hoje é o meu 13° Dia sem PMO .estou desanimado pois dificilmente passo do 15°.as vezes fico pensando que já estou programado pra cair de 15 em 15 dias.
Outra questão que me desmotiva é que daqui a pouco o meu corpo tentará expelir o esperma acumulado por meio da policia noturna,que sempre vem com imagens pornograficas muito fortes,que ficam na cabeça mesmo após os sonhos durante uns dois dias.nesse período de dois dias eu sempre acabo caindo.

não sei o que fazer.tenho a convicção de que se eu quebrar essa barreira dos 15 dias e souber lidar com a poluição consigo atingir até 21 dias ou mais.
se alguém tiver alguma dica agradeço.
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Joao Paulo em 28/5/2017, 22:13

Fala, companheiro! Eu estou no 47 dia de reboot, já tive várias poluções noturnas, inclusive hoje. Realmente o cara fica naquela ânsia por querer se masturbar, apesar que quando ocorreu comigo, foram poucas as vezes que senti vontade de fazer; acredito que meu cérebro está muito desconectado. Hoje eu tive uma, e passei o dia normal, como se não tivesse acontecido nada! Mas caso ocorra contigo e tu sinta vontade, é melhor ocupar a mente com alguma coisa; eu sempre procuro fazer exercício físico pra cansar o meu corpo! Abraço

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Mais um dia!!!

Mensagem  masterfigher em 29/5/2017, 22:45

Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

torçam por mim guys!!

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 30/5/2017, 07:54

masterfigher escreveu:Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

torçam por mim guys!!

Masterfighter, bem vindo ao Fórum. Já leu o Ebook, instalou os bloqueadores? Como estão as suas atividades fora da internet, como está sua religação? Quanto aos pensamentos intrusivos e difíceis, sugiro ignorá-los. No começo é complicado mesmo, mas com o tempo eles vão sumindo. Temos que sentir a dor e desconforto de ignorar estas compulsões, flashes e fantasias transitórios, nao podemos brigar com eles, apenas ignorá-los, nao ceda nem se desespere, nao coloque em tua mente que irás recair, isso não é produtivo. Parabéns pelos seus grandes 15 dias amigo, uma meta e TANTO, mas foque em coisas boas, nao fique pensando em ''Não pensar em P'', porque senão voce acaba pensando nela mesmo assim, apenas ignore e faça atividades de dopamina natural. Poste sempre aqui, e leia as histórias de sucesso para se motivar, e ajude teus amigos que iniciaram também, você já é um vencedor por querer enfrentar a vida de forma natural sem vícios, abraço e conte conosco! VENCERÁS.
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 30/5/2017, 08:00

masterfigher escreveu:13° DIA....
Hoje é o meu 13° Dia sem PMO .estou desanimado pois dificilmente passo do 15°.as vezes fico pensando que já estou programado pra cair de 15 em 15 dias.
Outra questão que me desmotiva é que daqui a pouco o meu corpo tentará expelir o esperma acumulado por meio da policia noturna,que sempre vem com imagens pornograficas muito fortes,que ficam na cabeça mesmo após os sonhos durante uns dois dias.nesse período de dois dias eu sempre acabo caindo.

não sei o que fazer.tenho a convicção de que se eu quebrar essa barreira dos 15 dias e souber lidar com a poluição consigo atingir até 21 dias ou mais.
se alguém tiver alguma dica agradeço.

A polução é normal rapaz, não tente impedi-la. É só uma forma de teu corpo responder naturalmente e eliminar o acumulado. Lembre-se, você está desintoxicando seu cérebro, poluções, emoções vindo a tona entre outras coisas esquisitas são normais, leia o ebook. No começo os sonhos eróticos são fortes mesmo, o que recomendo é quando acordar ignorá-los completamente, e se levantar IMEDIATAMENTE da sua cama, abra a janela, faça algo. Olhe seus dias longe da P e veja o que já ganhou de bom, faça isso,e se preferir tome uma ducha gelada,isso alivia rapidamente seu desejo compulsivo.

Obs: Faça uma meditação, meditaçao ajuda a ter mais foco, auto-estima, viver o presente, confiança, serenidade mental e paz de espírito. Todas essas medidas tomadas, sua vida irá mudando aos poucos, sua percepção tomará outra forma. Nao se desespere, abraço!
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 30/5/2017, 12:49

Victor Lord escreveu:
masterfigher escreveu:Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

torçam por mim guys!!

Masterfighter, bem vindo ao Fórum. Já leu o Ebook, instalou os bloqueadores? Como estão as suas atividades fora da internet, como está sua religação? Quanto aos pensamentos intrusivos e difíceis, sugiro ignorá-los. No começo é complicado mesmo, mas com o tempo eles vão sumindo. Temos que sentir a dor e desconforto de ignorar estas compulsões, flashes e fantasias transitórios, nao podemos brigar com eles, apenas ignorá-los, nao ceda nem se desespere, nao coloque em tua mente que irás recair, isso não é produtivo. Parabéns pelos seus grandes 15 dias amigo, uma meta e TANTO, mas foque em coisas boas, nao fique pensando em ''Não pensar em P'', porque senão voce acaba pensando nela mesmo assim, apenas ignore e faça atividades de dopamina natural. Poste sempre aqui, e leia as histórias de sucesso para se motivar, e ajude teus amigos que iniciaram também, você já é um vencedor por querer enfrentar a vida de forma natural sem vícios, abraço e conte conosco! VENCERÁS.


Já estou com bloqueadores sim,quanto as atividades fora de internet tá meio difícil fazer exercícios físicos agora pois está chovendo muito na minha cidade,preciso cuidar mais da higiene e da limpeza do quarto.Tenho que evitar ficar sozinho com o computador no quarto(mesmo com bloqueador) e evitar o facebook.
De resto tudo certo.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 30/5/2017, 13:02

masterfigher escreveu:
Victor Lord escreveu:
masterfigher escreveu:Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

torçam por mim guys!!

Masterfighter, bem vindo ao Fórum. Já leu o Ebook, instalou os bloqueadores? Como estão as suas atividades fora da internet, como está sua religação? Quanto aos pensamentos intrusivos e difíceis, sugiro ignorá-los. No começo é complicado mesmo, mas com o tempo eles vão sumindo. Temos que sentir a dor e desconforto de ignorar estas compulsões, flashes e fantasias transitórios, nao podemos brigar com eles, apenas ignorá-los, nao ceda nem se desespere, nao coloque em tua mente que irás recair, isso não é produtivo. Parabéns pelos seus grandes 15 dias amigo, uma meta e TANTO, mas foque em coisas boas, nao fique pensando em ''Não pensar em P'', porque senão voce acaba pensando nela mesmo assim, apenas ignore e faça atividades de dopamina natural. Poste sempre aqui, e leia as histórias de sucesso para se motivar, e ajude teus amigos que iniciaram também, você já é um vencedor por querer enfrentar a vida de forma natural sem vícios, abraço e conte conosco! VENCERÁS.


Já estou com bloqueadores sim,quanto as atividades fora de internet tá meio difícil fazer exercícios físicos agora pois está chovendo muito na minha cidade,preciso cuidar mais da higiene e da limpeza do quarto.Tenho que evitar ficar sozinho com o computador no quarto(mesmo com bloqueador) e evitar o facebook.
De resto tudo certo.

Esqueci de falar:já li o livro a um tempo atrás e de vez um quando leio umas partes mais importantes como dicas e tal.tenho me focado mais na segunda parte que é a mais prática.

Eu devo reler ele desde o começo?

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  rafabarros01 em 30/5/2017, 14:56

Te acompanhando amigo! Força ae na caminhada! Tamo Junto!

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"Toda longa caminhada se torna mais curta quando bem acompanhado!" Obrigado a você que me acompanha"


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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 30/5/2017, 15:04

masterfigher escreveu:
masterfigher escreveu:
Victor Lord escreveu:
masterfigher escreveu:Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

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Masterfighter, bem vindo ao Fórum. Já leu o Ebook, instalou os bloqueadores? Como estão as suas atividades fora da internet, como está sua religação? Quanto aos pensamentos intrusivos e difíceis, sugiro ignorá-los. No começo é complicado mesmo, mas com o tempo eles vão sumindo. Temos que sentir a dor e desconforto de ignorar estas compulsões, flashes e fantasias transitórios, nao podemos brigar com eles, apenas ignorá-los, nao ceda nem se desespere, nao coloque em tua mente que irás recair, isso não é produtivo. Parabéns pelos seus grandes 15 dias amigo, uma meta e TANTO, mas foque em coisas boas, nao fique pensando em ''Não pensar em P'', porque senão voce acaba pensando nela mesmo assim, apenas ignore e faça atividades de dopamina natural. Poste sempre aqui, e leia as histórias de sucesso para se motivar, e ajude teus amigos que iniciaram também, você já é um vencedor por querer enfrentar a vida de forma natural sem vícios, abraço e conte conosco! VENCERÁS.


Já estou com bloqueadores sim,quanto as atividades fora de internet tá meio difícil fazer exercícios físicos agora pois está chovendo muito na minha cidade,preciso cuidar mais da higiene e da limpeza do quarto.Tenho que evitar ficar sozinho com o computador no quarto(mesmo com bloqueador) e evitar o facebook.
De resto tudo certo.

Esqueci de falar:já li o livro a um tempo atrás e de vez um quando leio umas partes mais importantes como dicas e tal.tenho me focado mais na segunda parte que é a mais prática.

Eu devo reler ele desde o começo?

Então meu caro, é importante ler o Ebook pelo menos uma vez inteira. Depois que ler, começar a praticar as dicas que ele dá, que são muitas e práticas. No começo da leitura, ou na parte prática já é importante ir praticando. Você não precisa ler necessariamente reler desde o começo, mas se achar isso necessário eu recomendo. Algumas vezes temos dúvidas, e vamos ler algo em algum capítulo em específico, isso é prático e está certo. É sempre bom pegarmos o ebook de vez em quando, e vir aqui no fórum, postar, ajudar e ver as histórias de sucesso. Religação é fundamental tambem, abraço e :VENCERÁS!!!!
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 30/5/2017, 15:15

Victor Lord escreveu:
masterfigher escreveu:
masterfigher escreveu:
Victor Lord escreveu:
masterfigher escreveu:Very Happy

Daqui a pouco se completa mais um dia sem PMO!!!! 15 dias sem PMO!!!!

Meu objetivo agora é chegar em 18 dias e depois em 27 dias.

torçam por mim guys!!

Masterfighter, bem vindo ao Fórum. Já leu o Ebook, instalou os bloqueadores? Como estão as suas atividades fora da internet, como está sua religação? Quanto aos pensamentos intrusivos e difíceis, sugiro ignorá-los. No começo é complicado mesmo, mas com o tempo eles vão sumindo. Temos que sentir a dor e desconforto de ignorar estas compulsões, flashes e fantasias transitórios, nao podemos brigar com eles, apenas ignorá-los, nao ceda nem se desespere, nao coloque em tua mente que irás recair, isso não é produtivo. Parabéns pelos seus grandes 15 dias amigo, uma meta e TANTO, mas foque em coisas boas, nao fique pensando em ''Não pensar em P'', porque senão voce acaba pensando nela mesmo assim, apenas ignore e faça atividades de dopamina natural. Poste sempre aqui, e leia as histórias de sucesso para se motivar, e ajude teus amigos que iniciaram também, você já é um vencedor por querer enfrentar a vida de forma natural sem vícios, abraço e conte conosco! VENCERÁS.


Já estou com bloqueadores sim,quanto as atividades fora de internet tá meio difícil fazer exercícios físicos agora pois está chovendo muito na minha cidade,preciso cuidar mais da higiene e da limpeza do quarto.Tenho que evitar ficar sozinho com o computador no quarto(mesmo com bloqueador) e evitar o facebook.
De resto tudo certo.

Esqueci de falar:já li o livro a um tempo atrás e de vez um quando leio umas partes mais importantes como dicas e tal.tenho me focado mais na segunda parte que é a mais prática.

Eu devo reler ele desde o começo?

Então meu caro, é importante ler o Ebook pelo menos uma vez inteira. Depois que ler, começar a praticar as dicas que ele dá, que são muitas e práticas. No começo da leitura, ou na parte prática já é importante ir praticando. Você não precisa ler necessariamente reler desde o começo, mas se achar isso necessário eu recomendo. Algumas vezes temos dúvidas, e vamos ler algo em algum capítulo em específico, isso é prático e está certo. É sempre bom pegarmos o ebook de vez em quando, e vir aqui no fórum, postar, ajudar e ver as histórias de sucesso. Religação é fundamental tambem, abraço e :VENCERÁS!!!!

Valeu irmao tamo junto!!!

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Venci mais um dia!!!!!!

Mensagem  masterfigher em 30/5/2017, 21:34

Venci mais um dia!!!!!! que Deus me ajude a continuar firme.
Hj fiquei sozinho em casa pela primeira vez,o gatilho bateu um pouco.
Aproveitei para fazer coisas em casa,lavar a louça,etc...
Depois achei melhor sair de casa um pouco para evitar problemas.agora já estou undo dormir e desse modo venci mais um dia!!!rumo aos 18 dias,obrigado a todos que me deram força.


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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  rafabarros01 em 30/5/2017, 21:41

masterfigher escreveu:Venci mais um dia!!!!!! que Deus me ajude a continuar firme.
Hj fiquei sozinho em casa pela primeira vez,o gatilho bateu um pouco.
Aproveitei para fazer coisas em casa,lavar a louça,etc...
Depois achei melhor sair de casa um pouco para evitar problemas.agora já estou undo dormir e desse modo venci mais um dia!!!rumo aos 18 dias,obrigado a todos que me deram força.


Parabens hoje ta tenso pra mim tbem... mas vou seguir teu exemplo e vou vencer tambem.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Sh654 em 31/5/2017, 01:12

masterfigher escreveu:Venci mais um dia!!!!!! que Deus me ajude a continuar firme.
Hj fiquei sozinho em casa pela primeira vez,o gatilho bateu um pouco.
Aproveitei para fazer coisas em casa,lavar a louça,etc...
Depois achei melhor sair de casa um pouco para evitar problemas.agora já estou undo dormir e desse modo venci mais um dia!!!rumo aos 18 dias,obrigado a todos que me deram força.


Parabéns pela marca meu camarada, continue firme nessa jornada e nunca desanime! Estou na minha primeira vez também e por enquanto ta dando tudo certo.

Boa sorte pra gente Very Happy

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PMO?? hoje não!!!

Mensagem  masterfigher em 31/5/2017, 21:35

Mais um dia com a graça de Deus em esse vicio ,li algo no E-book hoje que as vezes pode demorar muito para pessoa sentir os benificios de parar,mas eu hj me senti ótimo!!.só o meu sono q está meio ruim,pois esqueci de tomar o paroxitina para a ansiedade(vacilo meu) e cheguei em casa as 15h e dormi até as 19h Shocked !! Sei q dormir bem é importante para o processo e vou tentar regularizar meu sono.

Pretendo começar a fazer o desafio dos 21 dias e a tabela de controle da qualidade da sua abstinência e vou postando aqui para vocês também acompanharem

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  rafabarros01 em 31/5/2017, 21:50

Parabens. Dormir e importante.
ficar acordado até tarde é pedir pra ter recaida.

Cade teu contador????

Ah apareceu aki meu Adobe que tava bugado.

16 dias parabens... partiu desafio dos 21.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 1/6/2017, 07:17

masterfigher escreveu:Mais um dia com a graça de Deus em esse vicio ,li algo no E-book hoje que as vezes pode demorar muito para pessoa sentir os benificios de parar,mas eu hj me senti ótimo!!.só o meu sono q está meio ruim,pois esqueci de tomar o paroxitina para a ansiedade(vacilo meu) e cheguei em casa as 15h e dormi até as 19h Shocked !! Sei q dormir bem é importante para o processo e vou tentar regularizar meu sono.

Pretendo começar a fazer o  desafio dos 21 dias e a tabela de controle da qualidade da sua abstinência e vou postando aqui para vocês também acompanharem

Parabéns meu caro,continue assim e redobre sua disciplina, ela é essencial e muito importante. Para dormir recomendo auto-hipnose consigo mesmo ou meditação com música calma. Respirar profundamente, concentração na respiração, falar a teu cérebro que seu olho está se sentindo pesado e cansado, irá ajudar enormemente a entrar em estado de sono e também de meditação, abraço e :VENCERÁS!

Obs: Demora um pouco, mas os benefícios finais, e tudo se estabilizar, porém isso é o de menos. Vivamos um dia de cada vez, e tenhamos paciência, pois com isso tudo dará certo!
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CUMPRI A META DE 18 DIAS!!!!

Mensagem  masterfigher em 1/6/2017, 21:41

eae galerinha tudo certo?? hj a meia noite completo 18 dias!!!!o sonho dos 21 dias está cada vez mais perto.Amanha vou viajar e vou estar em uma casa com internet ''livre'' e isso esta me preocupando muito,porém vou tentar passar o máximo de tempo na rua.

O sono nao está bom e esse tem sido um problema,estou sem sono agora e vou ter que trabalhar um pouco no PC mas vou fazer isso na sala de casa ao lado da minha mãe e so vou entrar para o meu quarto quando já estiver quase apagando de sono.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 2/6/2017, 12:13

masterfigher escreveu:eae galerinha tudo certo?? hj a meia noite completo 18 dias!!!!o sonho dos 21 dias está cada vez mais perto.Amanha vou viajar e vou estar em uma casa com internet ''livre'' e isso esta me preocupando muito,porém vou tentar passar o máximo de tempo na rua.

O sono nao está bom e esse tem sido um problema,estou sem sono agora e vou ter que trabalhar um pouco no PC mas vou fazer isso na sala de casa ao lado da minha mãe e so vou entrar para o meu quarto quando já estiver quase apagando de sono.

Uma dica que dou a você meu caro, não foque teus pensamentos em ''Não pensar em PMO'', pois como o ebook diz, fazendo isto você acaba pensando em P. Logo estará chegando em 21 dias meu amigo, e as 3 semanas serão completos. Não se desespere nem racionalize o processo, racionalizações como diz o Ebook são contra-produtivas para o reboot. Voce nao instalou bloqueadores? Então nao tem com que se preocupar. Forças e se discipline, tampe brechas e reajuste teu sono! VENCERÁS!!!!
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Brit em 3/6/2017, 00:23

Olá brother masterfigher! Como vai?
Cara muito legal ver que conseguiu superar a sua meta inicial dos 15 dias! Agora já está com 19 dias! Parabéns! Sobre as poluções noturnas, tem isso que o Victor Lord falou que elas são naturais e tal, então se acontecerem vc não deve deixar que isso te faça mal, porém por experiência própria eu tbém me sinto muito incomodado com elas, pra evitá-las tomar banho gelado antes de ir dormir ajuda demaaaaais, eu sei que o frio tá complicado, mas é possível encarar um banho frio sim. Outra coisa, no dia que ocorrer a PN tome um cuidado especial e redobre a tua atenção. Após ejacularmos o nosso cérebro vai sentir ainda mais vontade de ejacular e isso pode gerar uns dias difíceis seguidos de muita fissura, então nesses dias respire fundo e tenha a certeza de que aquilo vai passar.
Força aí! Abraço!

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 3/6/2017, 12:11

Ontem deu boa!!!19 dias!!fiz uma besteira de viajar pelo fim de semana e esqueci o remédio para ansiedade.mais consegui me manter bastante ocupado e venci mais esse dia.rumo aos 21 dias!!!!

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  Victor Lord em 3/6/2017, 18:07

masterfigher escreveu:Ontem deu boa!!!19 dias!!fiz uma besteira de viajar pelo fim de semana e esqueci o remédio para ansiedade.mais consegui me manter bastante ocupado e venci mais esse dia.rumo aos 21 dias!!!!

Parabéns pelos seus 19 dias meu caro.Agora é mais focar em atividades produtivas e reforçadoras de dopamina natural, como essa mesmo em que tu disse da viagem. Se discipline, isso é essencial no reboot, e passe sempre aqui em teu diário, e ajude seus amigos também. Se precisar leia histórias de sucesso para se motivar também, e claro o ebook. Logo você vai completar as 3 PRIMEIRAS SEMANAS, que são as mais batalhadas meu amigo, então já antecipo e aviso, mantenha esse teu esforço e foque agora em se livrar de vez deste mal fazendo o que há de melhor e produtivo. No mais, não esqueça mais teu remédio kkkk, um grande abraço e: VENCERÁS!!!!

A Persistência realiza o impossível.
Provérbio Chinês
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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 4/6/2017, 00:14

hj eu venci!!20 dias!!!
hoje me surgiram muitos pensamentos na cabeça de que eu não vou conseguir ficar mais muitos dias sem PMO e que logo eu irei cair.alguém já passou por isso?
de mais não tenho tido tantos pensamentos intensivos e tentacoes.

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Re: Diario de Masterfigher

Mensagem  masterfigher em 4/6/2017, 00:15

errata:pensamentos intrusivos não intensivos.

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