Meu diário – Tentando fugir da escuridão

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Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 30/5/2017, 22:18

Tenho 26 anos e adivinhem? Sou viciado em pornografia... Minha história com o pornô começou quando eu tinha uns 10 anos, e assisti a meu primeiro filme do gênero. Porem isso só passou a ser um problema mesmo a partir de 2009, quando eu passei a ter acesso à internet banda larga. Com o passar do tempo comecei a dedicar cada vez mais horas do meu dia assistindo material pornográfico, que foi se tornando cada vez mais pesado. Já cheguei a assistir conteúdo que acharia absolutamente repulsivo e nojento na época em que dava meus primeiros passos na grande rede.

 Sempre tive muitos problemas para me socializar (zero namoradas e zero relações sexuais. Para mim, até mesmo criar uma conta e postar no fórum é difícil) e sofro muito de ansiedade. Usava (prefiro colocar o verbo no passado) a pornografia como uma válvula de escape para a solidão e o ócio.

 Hoje eu me encontro no fundo do posso, vivo praticamente isolado do mundo. Aliás, acho que devo dizer que meu mundo é meu quarto (Uma zona de conforto de 9 metros quadrados). Tenho muitos planos, porém o monstro da procrastinação sempre me engole, para logo em seguida me cuspir em algum xtube da vida. Por muitas vezes eu tentei parar sozinho, e sempre falhei, por isso estou aqui.

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Força !

Mensagem  Kennynaluta em 30/5/2017, 22:39

É isso aí man, força total na luta contra esse monstro !
Eu tenho 25 anos já estou há 13 anos nesse vício maldito ( comecei com 12 anos ), já li o e-book antigo ( dezatualizado) e amanhã vou comprar o atualizado, e vamos entrar junto nessa luta !

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Rich rich em 30/5/2017, 22:41

Ola amigo

Sei como é isso. E uma empreitada dificil mas vale a pena. Eu tenho sua idade e vejo pornografia a 12 anos. Luto a anos contra esse vicio repugnante.
Pode contar com meu apoio.
Quando estiver com vontade de ver pornografia procure o forum e se fortaleça. É isso que tem me ajudado.
Tambem comecei com pornografia leve e De repente estava vendo os tipos mais repulsivos q vc possa imaginar. Minha mente se tornou insensível a uma simples imagem de uma mulher nua. Comecei a ver pornografia gay porque tinha q bater uma punheta que me desse prazer. Nao tenho preconceito, mas sei q essa nao é minha orientaçao sexual. Por isso, fiquei confuso por muito tempo. Mas hoje estou reestruturando quem sou.

Sorte nessa jornada. Estou ai pra ajudar

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  rafabarros01 em 31/5/2017, 09:20

Não está mais sozinho meu amigo! Conte com o nosso apoio

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  masterfigher em 1/6/2017, 21:25

Te desejo muita serenidade para passar pelo processo e muita determinação para vencer!!tamo junto.estou te acompanhado.

Grande abraço.

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Brit em 3/6/2017, 01:03

Eaí brother Toki! Como vai?
Cara, posso dizer que enfrento os mesmos problemas que vc. As minhas dificuldades de relacionamento atingem não só a minha relação com as mulheres que tbém me fazem ter zero experiências, como tbém de amizades, que sou bem carente. Participar deste fórum tem me ajudado muito a superar isso tudo, me ajuda a saber que posso confiar nas pessoas e que existem caras legais por aí que passam por dificuldades parecidas com as minhas e isso diminui o medo de me aproximar dos outros... eu tbém já passei muito tempo trancado em meu mundo e ainda sofro com as consequências disso, mas com certeza hoje já estou bem melhor. Então saiba que vc não tá sozinho. Continue em reboot, se livre desse vício e participe aqui do fórum, pode confiar na gente, aqui te entendemos. Força aí! Abraço!

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Victor Lord em 3/6/2017, 02:55

Toki escreveu:Tenho 26 anos e adivinhem? Sou viciado em pornografia... Minha história com o pornô começou quando eu tinha uns 10 anos, e assisti a meu primeiro filme do gênero. Porem isso só passou a ser um problema mesmo a partir de 2009, quando eu passei a ter acesso à internet banda larga. Com o passar do tempo comecei a dedicar cada vez mais horas do meu dia assistindo material pornográfico, que foi se tornando cada vez mais pesado. Já cheguei a assistir conteúdo que acharia absolutamente repulsivo e nojento na época em que dava meus primeiros passos na grande rede.

 Sempre tive muitos problemas para me socializar (zero namoradas e zero relações sexuais. Para mim, até mesmo criar uma conta e postar no fórum é difícil) e sofro muito de ansiedade. Usava (prefiro colocar o verbo no passado) a pornografia como uma válvula de escape para a solidão e o ócio.

 Hoje eu me encontro no fundo do posso, vivo praticamente isolado do mundo. Aliás, acho que devo dizer que meu mundo é meu quarto (Uma zona de conforto de 9 metros quadrados). Tenho muitos planos, porém o monstro da procrastinação sempre me engole, para logo em seguida me cuspir em algum xtube da vida. Por muitas vezes eu tentei parar sozinho, e sempre falhei, por isso estou aqui.

Toki meu caro amigo, não se desespere meu grande, estamos com você. O primeiro passo é instalar os bloqueadores, quais você tem instalado? Você usa pc ou celular? É como o ebook diz, precisamos se proteger de nós mesmos, ou pelo menos do falso eu que toma conta da nossa vida. Depois que instalá-los, eu recomendo a você fazer atividades substitutas da pornografia, como ler, sair, caminhar, tomar um banho frio, meditar, escrever algo, paquerar, praticar um esporte, e também escrever aqui no Fórum, e saber que somos teus companheiros de batalha. Leia sempre as histórias de sucesso aqui do Fórum e veja que sim é possível ficar longe deste mal de uma vez por todas, são didáticas e inspiradoras, e vão te motivar. Ler o ebook é sempre bom também, ler os outros diários e ajudar, postar no teu e não desistir do fórum. Esse vício é terrível mesmo rapaz, então por isso essas medidas devem ser tomadas com urgência e eficácia. No começo será difícil, mas com o passo dos dias, você verá que irá ficando mais fácil. Você é um vencedor meu amigo, eu SINTO isso em você, não suma do fórum, não deixe esse sentimento de desespero, e procrastinação te tomar, pelo menos dê uma passada aqui e veja que estamos contigo, teu vício tem cura sim. Eu era como você, procrastinava tudo, e nunca me imaginaria postando e escrevendo em um fórum, ajudando companheiros, não me imaginava com disposição e sem procrastinação, hoje posso dizer que sou outro, comparado ao que era antes. VOCÊ VAI VENCER, ABRAÇO E CONTE CONOSCO!!!!

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 5/6/2017, 18:47

Agradeço a todos que postaram aqui, esse espaço é um fio de esperança para mim. Não vou sumir daqui não.  
Tive várias recaídas nos últimos dias, estou reiniciando. Tenho que seguir em frente. Preciso fazer algo que preste com a minha vida.

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  masterfigher em 6/6/2017, 13:00

Toki escreveu:Agradeço a todos que postaram aqui, esse espaço é um fio de esperança para mim. Não vou sumir daqui não.  
Tive várias recaídas nos últimos dias, estou reiniciando. Tenho que seguir em frente. Preciso fazer algo que preste com a minha vida.

NÃO desista meu caro.voce ja instalou os bloqueadores no Celular e no PC? isso é muito importante para evitar cair por vacilos.
Já leu o E-book?lá contem dicas valiosisimas para um reboot de sucesso.

Outra coisa:Como estão suas atividades offline?tem praticado exercícios,cuidado da alimentação,etc...?

Dicas:
-Evite as situações e os gatilhos que te fazem cair:reflita seriamente sobre em que situações e momentos você costuma cair e tente reduzir ao máximo essas situações ou gatilhos.
Vou dar exemplos:
Se você costuma cair quando está atoa no quarto: evite ficar nele durante o dia e só vá para cama dormir quanto estiver cansado ou se você mora com alguém ,esconda a chave do quarto em algum lugar de difícil acesso,deste modo você não vai cair pois estará suscetível a ser pego em flagrante.
Se você costuma cair quando está entediado:procure fazer lista com tarefas e foque em cumprir as tarefas,deste modo você se manterá ocupado e não irá cair.
Se você costuma cair ao ver algum estimulo no facebook:Ou corte o facebook(pelo menos pelas primeiras semanas de reboot) ou tente reduzir ao máximo a frequência.
Ficou em casa sozinho?:Bom momento para sair de casa e fazer uma bela caminhada,ir no mercado,etcc... Nao dá pra sair e agora??Procure se manter muito ocupado(eu por exemplo constumo fazer faxina).

Um grande abraço

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Mr.Robot em 6/6/2017, 20:32

Toki escreveu:Agradeço a todos que postaram aqui, esse espaço é um fio de esperança para mim. Não vou sumir daqui não.  
Tive várias recaídas nos últimos dias, estou reiniciando. Tenho que seguir em frente. Preciso fazer algo que preste com a minha vida.

Fala Toki,

Mano interessante sua historia, em alguns aspectos parecido com a minha, vamos lutar nessa?

Acompanhando seu diário, segue minhas postagens e vamos compartilhando juntos experiências para sair disso, 2017 promete! kkk


Bora, bora, bora, levanta... #segueoplano

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 8/6/2017, 23:12

Antes da minha ultima recaída eu estava tentando fundir uma frase em minha mente. "- PMO não vale a pena, ela proporciona só um breve instante de prazer que será seguido por um enorme arrependimento." Quando recaí pensei na frase e tive a certeza de que ela estava totalmente correta, de certa forma isso tem me dado força.
Completei meu terceiro dia hoje, reforcei os bloqueadores. Já sinto minha libido mais alta, e essa é uma sensação muito melhor do que a fraqueza e letargia que me consumiam nas maratonas de PMO. Ainda existem muitas coisas em minha rotina que eu preciso mudar, seguindo em frente.      


Mr.Robot escreveu:
Toki escreveu:Agradeço a todos que postaram aqui, esse espaço é um fio de esperança para mim. Não vou sumir daqui não.  
Tive várias recaídas nos últimos dias, estou reiniciando. Tenho que seguir em frente. Preciso fazer algo que preste com a minha vida.

Fala Toki,

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Valeu pela força cara. Se eu conseguir me livrar da P esse já terá sido o melhor ano da minha vida.

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Vimes em 9/6/2017, 04:39

Fala Toki!

Você deve ter lido que o grande truque, pra gente, não é cortar prazer e já era, como um monge franciscano ou algo do tipo.

O que devemos fazer é substituir PMO por outros prazeres.

Ou seja, se você for enfrentar PMO na raça, sem mudar nada na tua vida, você terá uma dificuldade gigantesca em seguir em frente. Pode até ser que dê certo, mas para a grande maioria dos viciados, como eu por exemplo, a recaída é garantida.

Pela tua primeira mensagem deu pra ver que você não se socializa muito. Também deu pra ver que isso é algo que te incomoda. Ou seja, isso é algo que você provavelmente gostaria de mudar na tua vida.

Tá, falar é fácil, mas como é que alguém tímido e introspectivo vai sair trocando idéia com a galera?

Simples: como praticamente TUDO na nossa vida, o nosso aspecto social pode ser treinado e melhorado. Vida social é exatamente como um músculo, quanto mais você usa, mais forte ele fica. Quanto menos você usar, mais atrofiado e fraco.

Beleza, a teoria é linda, mas como é que se faz isso na prática?

SAIA DA TUA ZONA DE CONFORTO.

Procure atividades socializantes e comece a fazer ontem mesmo. Atividades que você goste e que te forcem a estar ao lado de outras pessoas, e que te deem a oportunidade natural de iniciar ou manter uma conversa.

Faça um curso de salsa ou qualquer outro tipo de dança. Faça uma arte marcial. Aprenda a jogar basquete, junte-se ao clube de xadrez, vá a um sarau para declamar poesias, junte-se à sociedade da Terra Plana e tente provar que o mundo não é redondo, QUALQUER COISA que te deixe em contato com gente.

Ah, mas você não foi feito pra dançar? Ah, mas você não serve pra arte marcial? Ah, mas você é péssimo em poesias?

Essa é exatamente a tua ZONA DE CONFORTO falando. Essa é a parte de você que tem medo de se arriscar que te diz "não entra nessa não que é fria". É a parte de você que diz "é melhor ficar aqui no quarto, seguro, do que arriscar viver a vida lá fora".

TUDO nessa vida é prática. Pratique dança, você vai aprender a dançar. Pratique russo, você vai aprender a falar russo. Pratique discursos, você vai aprender a falar em público.

Pratique ficar em casa no seu quarto, e você será mestre em ficar em casa no seu quarto. Wink

Tudo isso que eu tô te dizendo eu senti na minha pele. Eu era travadaço, e fui aprendendo, pouco a pouco, a me soltar, a me socializar. O resultado é que hoje eu tenho o emprego mais social do mundo e muita facilidade de comunicação.

É tudo prática, mano. Somos criaturas de hábitos. Very Happy

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timidez e introspecção

Mensagem  jamescurci em 9/6/2017, 11:40

Acho que alguns de nós somos mais tendenciosos a ficar fechados em nós mesmos, mesmo assim não podemos nos conformar. É possível mudar! Eu era assim, trancado nos livros e hj mudei muito isso. Frequento academia e lugares cheios de gente e o melhor, eu gosto!

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Victor Lord em 9/6/2017, 20:19

Toki escreveu:Antes da minha ultima recaída eu estava tentando fundir uma frase em minha mente. "- PMO não vale a pena, ela proporciona só um breve instante de prazer que será seguido por um enorme arrependimento." Quando recaí pensei na frase e tive a certeza de que ela estava totalmente correta, de certa forma isso tem me dado força.
Completei meu terceiro dia hoje, reforcei os bloqueadores. Já sinto minha libido mais alta, e essa é uma sensação muito melhor do que a fraqueza e letargia que me consumiam nas maratonas de PMO. Ainda existem muitas coisas em minha rotina que eu preciso mudar, seguindo em frente.      


Mr.Robot escreveu:
Toki escreveu:Agradeço a todos que postaram aqui, esse espaço é um fio de esperança para mim. Não vou sumir daqui não.  
Tive várias recaídas nos últimos dias, estou reiniciando. Tenho que seguir em frente. Preciso fazer algo que preste com a minha vida.

Fala Toki,

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Valeu pela força cara. Se eu conseguir me livrar da P esse já terá sido o melhor ano da minha vida.

Boooa Toki, boa mesmo. Frases e citações são de grande ajuda nesses momentos decisivos de nossa vida. Você falou e disse, PMO prazer de um breve e fútil instante, e seguida de um grande arrependimento e amargor, pois é isso que sentimos. Esta motivação basta muito para seguirmos nossa vida rumo a nossa libertação mental e física. A cada dia, a cada passo, a cada aprendizado. O que já te digo com relação ao reboot, é que ele ensina isso mesmo dores, sentimentos, atitudes, frases, motivação, disciplina e muito mais. Aprendemos que ficar sem um vício nos faz olhar para a vida com uma percepção muito mais aguçada e realista perante as coisas. A tua libido deste jeito, já é um sinal de recuperação, continue, continue, o vício te tirou coisas fantásticas, mas o reboot e tua força interior despertará isso em você, você será forjado no fogo, mas quando terminar este processo se sentirá nas alturas, como nunca se sentiu antes. Religue sempre, faça o que goste, leia, medite, se exercite, pense positivo, e passe sempre aqui e conte conosco, você vai vencer, um grande abraço! Obs: A PMO parece um monstro, mas só parece mesmo kk, com o tempo ficamos mais administráveis em nossa vida, siga tranquilo!
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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Mr.Robot em 11/6/2017, 16:01

Aparece Toki, cadê você? Cool

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 12/6/2017, 21:54

Pra variar estou fazendo tudo errado, não tenho praticado PMO mas continuo gastando todo o meu tempo fazendo inutilidades na internet. Isso quase me fez recair hoje, os bloqueadores, o fórum e a lembrança da sensação horrível que eu sinto após a PMO me ajudaram a resistir. Vou tentar passar uns dias longe do PC.

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Victor Lord em 13/6/2017, 06:46

Toki escreveu:Pra variar estou fazendo tudo errado, não tenho praticado PMO mas continuo gastando todo o meu tempo fazendo inutilidades na internet. Isso quase me fez recair hoje, os bloqueadores, o fórum e a lembrança da sensação horrível que eu sinto após a PMO me ajudaram a resistir. Vou tentar passar uns dias longe do PC.

Ae Toki, defina um horário que você vai passar na internet e marque isso. Não podemos passar tempo ocioso na internet, pois somos ex viciados, então melhore esse teu ponto fraco. Conte conosco, e passe sempre aqui, abraço!
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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  masterfigher em 13/6/2017, 16:59

[quote="Victor Lord"]
Toki escreveu:Pra variar estou fazendo tudo errado, não tenho praticado PMO mas continuo gastando todo o meu tempo fazendo inutilidades na internet. Isso quase me fez recair hoje, os bloqueadores, o fórum e a lembrança da sensação horrível que eu sinto após a PMO me ajudaram a resistir. Vou tentar passar uns dias longe do PC.

Nao estas fazendo tudo errado,se nao terias caido. Conseguisse parar a tempo ainda bem.que essa experiencia negativa te ajude a recalibrar as tuas estratégias.

Obs:O teu erro me lembrou q tambem tenho que lutar contra gastar tempo atoa na net.Obrigado.

FORÇA GAROTO!!!

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 13/6/2017, 22:21

Hoje eu acabei recaindo pessoal, tenho que ser mais forte e me organizar melhor...

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 14/6/2017, 02:25

Alguém aqui poderia guardar uma senha para mim?

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Victor Lord em 14/6/2017, 07:31

Toki escreveu:Alguém aqui poderia guardar uma senha para mim?

Qual a senha Toki?
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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 14/6/2017, 10:23

Victor Lord escreveu:
Toki escreveu:Alguém aqui poderia guardar uma senha para mim?

Qual a senha Toki?

edit...


Última edição por Toki em 15/6/2017, 01:31, editado 1 vez(es)

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Victor Lord em 14/6/2017, 17:31

Toki escreveu:
Victor Lord escreveu:
Toki escreveu:Alguém aqui poderia guardar uma senha para mim?

Qual a senha Toki?

Quando vc copiar a senha me avise pra eu editar essa mensagem.

Copiado man, abraçao!


Última edição por Victor Lord em 15/6/2017, 06:56, editado 1 vez(es)
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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  stevegates em 14/6/2017, 18:44

Recaidas acontecem Toki, continue na luta. Estamos com você, Abs

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Re: Meu diário – Tentando fugir da escuridão

Mensagem  Toki em 15/6/2017, 01:34

Valeu Victor! Edita sua mensagem acima e apague a senha. Para eu não ter acesso a ela quando entrar aqui.  

stevegates escreveu:Recaidas acontecem Toki, continue na luta. Estamos com você, Abs

Valeu cara, estou voltando pra luta!

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