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andydufresne
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180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 6/6/2017, 22:56
Completei 182 dias sem pornografia e sem masturbação. Vou relatar o que mudou na minha vida nesse período e como consegui me manter firme até aqui. Vou separar em tópicos para ficar mais organizado e de fácil leitura.

Vida sexual
Como relatei anteriormente, o sexo com minha namorada sempre foi ótimo. Sempre tive ereções e tudo ocorria normalmente, problema que transava apenas uma vez e depois perdia a vontade. Não tinha mais ereções e ficava por isso mesmo. Sempre assistia pornografia leve para me masturbar durante a semana.

Depois do reboot, não pensaria que iria transar várias vezes com ereções incríveis com ejaculações fortes e volumosas. Claramente, quando você se masturba o seu tesão diminui e tudo isso influencia na sua vida sexual. Hoje está muito melhor e a ápice de prazer após ficar dias sem se masturbar é incrível.  

Cheguei a tomar viagra algumas vezes para compensar minha falta de desejo. Fazem 5 meses que não tomo e estou muito feliz por isso. As ereções matinais voltaram e é muito satisfatório sentir isso quase sempre, pois antes era de vez em quando.

Produtividade
Percebi que minha produtividade aumentou no trabalho e estou procrastinando menos. No entanto, nos estudos melhorou um pouco, mas nada comparado o foco atingido durante o trabalho.

Talvez isso mude com o tempo, pois preciso focar no aprendizado de novas habilidades que irão agregar à minha vida profissional. Acho que a masturbação no dia a dia aliada a pornografia me deixava cansado sem energia.

Sono
Antes mesmo do reboot já pesquisava formas de melhorar minhas noites de sono, pois demorava para pegar no sono e tinha picos de insônia. Há uns 8 meses não tomo café ou bebidas à base de cafeína, isso tem ajudado um pouco.

Acredito que o reboot também ajudou nessa questão e espero que nos próximos meses isso melhore ainda mais. Irei relatar futuramente.

Autoestima
A qualidade da minha pele melhorou bastante e não sinto mais aquela sensação de sujo após a masturbação. Como relatei, essa sensação me incomodava bastante e hoje é ótimo não sentir isso.

Com certeza minha autoestima está boa e espero que continue assim. Acho que preciso melhorar meu físico indo a academia, pois faz uns dois anos que parei de frequentar por falta de tempo.

Observações gerais
Como nem tudo são flores, vou contar aqui todas as dificuldades que enfrentei durante minha jornada para tentar uma vida livre da pornografia e masturbação. Para mim não foi tão difícil ficar longe da pornografia, sendo que não consumia pornô hardcore ou muitos vídeos todos os dias.

Quando comecei o reboot, logo percebi que não tinha pornografia no meu celular e muito menos no meu computador. Eu sempre acessava um determinado pela manhã e à noite me masturbava.

Acho que não foi tão complicado me livrar da pornografia, mas sentia que em algum momento iria fracassar pelo forte desejo de me masturbar devido ao efeito caçador, que inclusive tenho até os dias de hoje. Tem sido uma luta diária.
Pode ser que eu esteja errado, mas acho que pelo fato de namorar e ter sexo todos os finais de semana, sinto que isso me ajudou de alguma forma. Porque tem dias que estou a ponto de bala, mas ao chegar no final de semana consigo descarregado toda essa energia sexual. No início da semana começa a guerra contra o efeito caçador.

Será que o sexo durante o reboot ajuda ou atrapalha? Pois ficar 90 dias sem descarregar essa energia sexual poderá levar a pessoa a desistir. Não sei, me corrijam se estiver errado.

Uma coisa que notei é que estou muito calmo e não fico mais estressado com coisas bestas, principalmente no ambiente de trabalho, onde mais me sentia a ponto de explodir. Até mesmo meus colegas de serviço ficam perguntando se estou tomando algum remédio que deixa mais relaxado. Não sei se isso tem a ver com o reboot, mas tem ajudado bastante.

Lendo vários relatos e olhando para mim mesmo, pude perceber que nunca fomos libertos e sempre estivemos acorrentados nesse vício da pmo. Não sei em percentual, mas muitos relatos mostram que tudo começou ainda na adolescência e se estendeu até a vida adulta. Isso nos mostra que todos que passam por isso nunca tiveram uma vida liberta desse vício.

Claro, vejo que todo mundo ao meu redor só pensa em compartilhar esse tipo de conteúdo. É algo até mesmo cultural, digamos assim. Inclusive tem sites que afirma que a masturbação é benéfica e que traz mais qualidade de vida.

Dicas
Se você está nessa jornada e tem sido difícil se manter em pé, vou compartilhar algumas dicas que poderão te ajudar.

- Não pense que após passar os 90 dias tudo está ok, pois a vontade de acessar um site pornô ou até mesmo se masturbar te acompanhará todos os dias. Você precisa ser mais forte e se manter firme.

- Use os bloqueadores no seu computador. No whats app, caso não queira sair de grupos ou amigos que enviam algum tipo de material +18, desabite a opção de baixar o arquivo automaticamente. Assim que receber, limpe a conversa e vida que segue. Sua curiosidade falará mais alto, mas lembre-se que você está num processo de libertação.

- Se você namora e tem uma vida sexual ativa, lembre-se que o efeito caçador será seu grande vilão. Quando você menos esperar estará com a mão no pau querendo se masturbar. É quase que automático.

- Caso ao deitar e não conseguir pegar no sono rapidamente, sugiro que você levante e só se deite sempre que sentir muito sono. Faça isso todos os dias, se você deitar na cama sem sono, logo ficará pensando em merda e terá tudo para se masturbar ou acessar pornografia.

- Se você tem problema de insônia, tente diagnosticar a causa para melhorar a qualidade do seu sono. Se livre da cafeína.

- Se você não usa um contador de dias no site, sugiro que você instale um app no seu smartphone. Acompanhe os dias e não se esqueça do seus objeto. Cada dia é uma vitória.

- Boa sorte e não desista. Você é um vencedor.

Agradeço ao fórum e as mensagens de apoio que recebi até aqui. Que meu relato sirva de inspiração, assim como outros me inspiram a continuar nessa jornada.

Minha jornada: http://comoparar.forumeiros.com/t4300-a-jornada-de-andy-dufresne

Obrigado!

Andy Dufresne
Convidado
Convidado

Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 7/6/2017, 11:58
Muito bom seu relato!
Tá difícil conseguir mas irei chegar ao seu número de dias longe dessa droga.
Vamos todos nos livrar desse vício que só atrasa nossas vidas.
Abraços e siga firme !
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Tempos_de_Gloria
Mensagens : 20
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Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 8/6/2017, 23:12
Fico muito feliz pelo seu relato!

Deus te abençoe e que você continue nessa batalha diária!

Abraço
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Projeto
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http://www.vicioempornografiacomoparar.com

Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 9/6/2017, 17:05
Spoiler:

andydufresne escreveu:Completei 182 dias sem pornografia e sem masturbação. Vou relatar o que mudou na minha vida nesse período e como consegui me manter firme até aqui. Vou separar em tópicos para ficar mais organizado e de fácil leitura.

Vida sexual
Como relatei anteriormente, o sexo com minha namorada sempre foi ótimo. Sempre tive ereções e tudo ocorria normalmente, problema que transava apenas uma vez e depois perdia a vontade. Não tinha mais ereções e ficava por isso mesmo. Sempre assistia pornografia leve para me masturbar durante a semana.

Depois do reboot, não pensaria que iria transar várias vezes com ereções incríveis com ejaculações fortes e volumosas. Claramente, quando você se masturba o seu tesão diminui e tudo isso influencia na sua vida sexual. Hoje está muito melhor e a ápice de prazer após ficar dias sem se masturbar é incrível.  

Cheguei a tomar viagra algumas vezes para compensar minha falta de desejo. Fazem 5 meses que não tomo e estou muito feliz por isso. As ereções matinais voltaram e é muito satisfatório sentir isso quase sempre, pois antes era de vez em quando.

Produtividade
Percebi que minha produtividade aumentou no trabalho e estou procrastinando menos. No entanto, nos estudos melhorou um pouco, mas nada comparado o foco atingido durante o trabalho.

Talvez isso mude com o tempo, pois preciso focar no aprendizado de novas habilidades que irão agregar à minha vida profissional. Acho que a masturbação no dia a dia aliada a pornografia me deixava cansado sem energia.

Sono
Antes mesmo do reboot já pesquisava formas de melhorar minhas noites de sono, pois demorava para pegar no sono e tinha picos de insônia. Há uns 8 meses não tomo café ou bebidas à base de cafeína, isso tem ajudado um pouco.

Acredito que o reboot também ajudou nessa questão e espero que nos próximos meses isso melhore ainda mais. Irei relatar futuramente.

Autoestima
A qualidade da minha pele melhorou bastante e não sinto mais aquela sensação de sujo após a masturbação. Como relatei, essa sensação me incomodava bastante e hoje é ótimo não sentir isso.

Com certeza minha autoestima está boa e espero que continue assim. Acho que preciso melhorar meu físico indo a academia, pois faz uns dois anos que parei de frequentar por falta de tempo.

Observações gerais
Como nem tudo são flores, vou contar aqui todas as dificuldades que enfrentei durante minha jornada para tentar uma vida livre da pornografia e masturbação. Para mim não foi tão difícil ficar longe da pornografia, sendo que não consumia pornô hardcore ou muitos vídeos todos os dias.

Quando comecei o reboot, logo percebi que não tinha pornografia no meu celular e muito menos no meu computador. Eu sempre acessava um determinado pela manhã e à noite me masturbava.

Acho que não foi tão complicado me livrar da pornografia, mas sentia que em algum momento iria fracassar pelo forte desejo de me masturbar devido ao efeito caçador, que inclusive tenho até os dias de hoje. Tem sido uma luta diária.
Pode ser que eu esteja errado, mas acho que pelo fato de namorar e ter sexo todos os finais de semana, sinto que isso me ajudou de alguma forma. Porque tem dias que estou a ponto de bala, mas ao chegar no final de semana consigo descarregado toda essa energia sexual. No início da semana começa a guerra contra o efeito caçador.

Será que o sexo durante o reboot ajuda ou atrapalha? Pois ficar 90 dias sem descarregar essa energia sexual poderá levar a pessoa a desistir. Não sei, me corrijam se estiver errado.

Uma coisa que notei é que estou muito calmo e não fico mais estressado com coisas bestas, principalmente no ambiente de trabalho, onde mais me sentia a ponto de explodir. Até mesmo meus colegas de serviço ficam perguntando se estou tomando algum remédio que deixa mais relaxado. Não sei se isso tem a ver com o reboot, mas tem ajudado bastante.

Lendo vários relatos e olhando para mim mesmo, pude perceber que nunca fomos libertos e sempre estivemos acorrentados nesse vício da pmo. Não sei em percentual, mas muitos relatos mostram que tudo começou ainda na adolescência e se estendeu até a vida adulta. Isso nos mostra que todos que passam por isso nunca tiveram uma vida liberta desse vício.

Claro, vejo que todo mundo ao meu redor só pensa em compartilhar esse tipo de conteúdo. É algo até mesmo cultural, digamos assim. Inclusive tem sites que afirma que a masturbação é benéfica e que traz mais qualidade de vida.

Dicas
Se você está nessa jornada e tem sido difícil se manter em pé, vou compartilhar algumas dicas que poderão te ajudar.

- Não pense que após passar os 90 dias tudo está ok, pois a vontade de acessar um site pornô ou até mesmo se masturbar te acompanhará todos os dias. Você precisa ser mais forte e se manter firme.

- Use os bloqueadores no seu computador. No whats app, caso não queira sair de grupos ou amigos que enviam algum tipo de material +18, desabite a opção de baixar o arquivo automaticamente. Assim que receber, limpe a conversa e vida que segue. Sua curiosidade falará mais alto, mas lembre-se que você está num processo de libertação.

- Se você namora e tem uma vida sexual ativa, lembre-se que o efeito caçador será seu grande vilão. Quando você menos esperar estará com a mão no pau querendo se masturbar. É quase que automático.

- Caso ao deitar e não conseguir pegar no sono rapidamente, sugiro que você levante e só se deite sempre que sentir muito sono. Faça isso todos os dias, se você deitar na cama sem sono, logo ficará pensando em merda e terá tudo para se masturbar ou acessar pornografia.

- Se você tem problema de insônia, tente diagnosticar a causa para melhorar a qualidade do seu sono. Se livre da cafeína.

- Se você não usa um contador de dias no site, sugiro que você instale um app no seu smartphone. Acompanhe os dias e não se esqueça do seus objeto. Cada dia é uma vitória.

- Boa sorte e não desista. Você é um vencedor.

Agradeço ao fórum e as mensagens de apoio que recebi até aqui. Que meu relato sirva de inspiração, assim como outros me inspiram a continuar nessa jornada.

Minha jornada: http://www.comoparar.com/t4300-a-jornada-de-andy-dufresne

Obrigado!

Andy Dufresne


Parabéns Andy!

andydufresne escreveu: Será que o sexo durante o reboot ajuda ou atrapalha? Pois ficar 90 dias sem descarregar essa energia sexual poderá levar a pessoa a desistir. Não sei, me corrijam se estiver errado.

Ajuda. E ajuda muito. O problema é que muitas pessoas ao escutarem que fazer sexo é fundamental para o reboot, acabam reduzindo e generalizando essa informação, acreditando que isso é tudo o que indicamos. Ou seja, de que o problema do vício é supostamente "apenas falta de sexo". Sexo é importante, mas é apenas uma das instruções e só funciona se executado em conjunto com todos os demais passos do reboot.

E quanto a ficar 90 dias sem descarregar essa energia é possível. Já li relatos de pessoas que estão em hard mode há mais de 90 dias e nem por isso desistiram. Mas isso não é muito recomendado, porque essa energia vai precisar ser canalizada para algum lugar. Mesmo que agora ela não seja mais canalizada para a pornografia, alguma outra área da vida da pessoa vai ser afetada por isso. Ou seja, se a pessoa não fizer sexo, algum desconforto irá persistir, afinal somos seres sexuais.
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Morpheus
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Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 7/2/2018, 22:38
Boa história brother ,esse problema da cafeína tem atrapalhado minhas noites de sono ,comecei o meu processo de livramento disso hoje , obrigado pelo seu relato grande abraço
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anthrax
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Data de inscrição : 20/12/2017

Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 8/2/2018, 08:10
Muito inspiradora sua história. Espero me libertar desse vício imundo, porque me sinto também sujo, autoestima lá embaixo e já tenho 30 anos. Resolvi que esse ano não vou mais fracassar! Vou tentar de tudo para acabar com isso!
Força!

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“Ninguém pode voltar atrás e fazer um novo começo. Mas qualquer um pode recomeçar e fazer um novo fim.” Chico Xavier

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ilCapo
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Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 9/2/2018, 16:48
Olá Andydufresne! É uma alegria saber que mais um Reboot livrou-se do vício em PMO e hoje experimenta de uma vida mais plena e feliz.

Eu compartilho contigo boa parte das melhoras que você percebeu no seu Reboot, principalmente com relação a autoestima, sono, estado de espírito (estar mais calmo), melhora na produtividade. Claro que cada um tem seu crescimento, mas o fato de existirem pontos em comuns entre vários rebooters com relação aos benefícios do Reboot só confirma o quanto a PMO faz mal para nós. Também me sentia muito sujo por consumir P; quando saia pela rua ficava pensando que as pessoas me julgariam por conta do meu consumo de P (que era meu segredinho sujo). Mas hoje eu nem sei mais o que é isso.

Obrigado também pelas dicas. Foram muito construtivas. E parabéns por ter já "dois reboots" (90 + 90)  completos na sua trajetória. O quanto de disciplina e determinação foi necessário para chegar a essa marca!

Desejo sucesso na sua caminhada, cara. Não abandone o Fórum, pois quando você ajuda aos outros você está sendo ainda mais ajudado. Um grande abraço, bro! Wink

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lutador 1998
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Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

em 25/2/2018, 09:43
Parabéns pelo seu Reboot AndyDufresne, não tem coisa melhor ficar longe do vício. Fica com Deus e continuar na caminhada.

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Re: 180 dias de Reboot: rumo a liberdade

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