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Meu diário "Eu simplesmente"

em 9/6/2017, 08:27
Olá, pessoal!

Minha história é bem parecida com uma porção de histórias que têm por aqui.
Sou viciado em pornografia desde os 17 anos e hoje tenho 29.
Já tentei parar diversas vezes, pois sempre percebi o qual prejudicial era pra mim os efeitos negativos do vício, tais como: Dificuldade de concentração, desanimo pra vida, e o pior de todos, DE etc.
Tudo isso fruto de horas a fio, nas madrugadas, ou até mesmo no trabalho ou faculdade, olhando pornografia e me masturbando.
Para quem não é viciado chega a ser patético, mas é bem difícil para quem é.

Tenho namorado que atualmente mora em outro estado e pretende voltar quando terminar seu trabalho lá. Vejo-o de dois em dois meses.  

Como havia dito, depois que conheci este fórum e li o livro consegui ficar 30 dias sem masturbação e pornografia. É um recorde pra mim.

HOJE, infelizmente não aguentei. Acabei me masturbando olhando umas fotos do meu namorado pelado. Não sei se isso chega a ser pornografia, já que foram fotos do meu namorado, mas mesmo assim acho que é. Não me senti muito bem! Estou bem triste. Portanto resolvi reiniciar o contador.

Vou continuar, estou bom muito medo de fracassar novamente, mas é o melhor a se fazer!

Bom combate a todos.


Última edição por Eu simplesmente em 26/7/2017, 22:04, editado 1 vez(es)
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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 10/6/2017, 15:35
Olá meu caro,

Não se culpe, eu já tive a mesma dúvida que você, se a masturbação com o auxílio de fotos eróticas do namorado - que também estava distante- configuraria-se como uma recaída; após uma reflexão, acabei tomando a mesma decisão que você, resetando, pois apesar de considerar isso menos pior do que um video pornô, por exemplo, não deixa de ser um estímulo que reforça os mesmos caminhos neurais viciados, assim como os contos eróticos, vídeos eróticos do youtube, ou mesmo o hábito de ficar alimentando fantasias sexuais; que nós viciados, se não nos mantermos vigilantes, podemos acabar nos autoengando com a desculpa de que não tem problema, mas tem. O e-book fala muito sobre isso, de evitar tudo o que alimenta essa compulsão, até mesmo as coisas aparentemente inofensivas. Eu sei que no começo pode parecer radical, mas com a mudança de hábitos - a fase de religação, indispensável em todo tratamento de compulsão - você vai ver como o real da vida é bem mais prazeroso e gratificante. Sendo assim, recomendo que você reflita sobre a possibilidade de excluir tais fotos, visto que podem lhe levar a um novo reset. Use como motivação também o fato do quanto a sua vida sexual irá se tornar mais saudável e satisfatória com você livre desse vício. E não chame esse reset de fracasso, 30 dias já é uma quantidade de dias bem razoável, além do mais pelo fato de que geralmente as 2, 3 primeiras semanas são as mais difíceis. E não tenha medo, os benefícios do reboot são cumulativos, não é apenas uma questão de quantos dias você está em abstinência, pois isso é apenas uma referência; o objetivo é ficar livre pela vida todo, e se você tem a capacidade de reconhecer os erros, a fim de não comete-los mais, e de trabalhar a sua capacidade de resiliência, as coisas fluem bem melhor.

Força, você está no caminho certo!
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Muito Obrigado

em 11/6/2017, 23:32
Muito obrigado pela elaborada resposta!

Eu realmente reiniciei.
Desativei meu facebook. Não tive coragem de excluir.
Vou instalar os bloqueadores.

Estou no terceiro dia!

Força e foco pra você tambem Smile
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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 12/6/2017, 14:52
No primeiro reboot que fiz, com um mês ja senti enormes diferenças, inclusive da DE que é o principal. Continuei, mas com o passar dos dias achei que estava livre. Como meu namoro é a distancia e nos vemos a cada 20 dias, acabei por voltar a me masturbar, porem sem P e sim vendo fotos do e videos do meu namorado. Com algumas semanas os problemas voltaram, por isso estou a fazer o segundo reboot, sem fotos e sem videos para ter a real efetividade.
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Vlw, parceiro

em 13/6/2017, 22:38
Hoje estou no meu 4º dia depois do reinício e até que tá tudo bem!

Só as vezes que vem um desejo incontrolável. Mas aí passa.

É bom nunca subestimar esse desejo, pois se a gente começa a brincar com ele e depois não tem mais controle. Não existe esse negócio de "só uma olhadinha". Não tem nenhum viciado que consiga se abster por muito tempo assim.

Enfim, Vamos a luta!
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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 23/6/2017, 09:31
Boas

Como vai o seu reboot??

Vá dizendo coisas.
Coloque um contador para o seguirmos

Força a todos

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Olá, amigos de batalha!

em 20/7/2017, 10:31
Estou passando aqui pra agradecer por todos os depoimentos postados aqui no fórum, tem sido de grande ajuda.

Infelizmente, não consegui pela segunda vez. O meu record tinha sido 30 dias sem PMO, e não consegui mais que isso. Tive recentemente mais uma recaída, como vocês podem ver pelo contador. Mas apesar das "perdas" não estou pensando em desistir. Instalei o contador e os bloqueadores no PC,( menos no celular pois não consegui). Mas vou continuar tentando também.

Com relação a DE fiquei consideravelmente melhor (não 100%). Fazia muito tempo que não fazia sexo real com tanta vontade e conseguindo manter minha ereção tão firme! É muito recompensador.

Observei que tenho uma "mania" de quanto estou sozinho em casa, estudando ou vendo TV, fico pegando muito no meu pênis e percebi que isso deve ser evitado a todo custo pois estimula muito e é um dos fatores que viabiliza uma possível recaída.

Enfim, fiquei muito triste por ter me masturbado olhando ponografia! Mas Estou voltando com muita vontade de permanecer livre, limpo, feliz! Pois os resultados compensam muito.

Abraço, creio de gratidão em todos

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 23/7/2017, 13:17
Olá, Eu Simplesmente.

Obrigado pela resposta que deixou no meu diário. Vou responder lá também.
Realmente temos alguns pontos parecidos. Um deles é o fato de também quando estou em casa ficar pegando no meu pênis e também superestimulando meus mamilos.
Quero acompanhar sua trajetória. Estamos juntos.

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 25/7/2017, 22:35
Boa noite, meus caros!

Hoje o dia foi bem tranquilo.
Só teve uma hora que eu pensei um pouco no meu namorado e fiquei excitado, mas levantei, tomei um banho e passou.

Tava aqui pensando que a "queda propriamente dita" vem antes da "queda de fato", pois quando caímos de fato é porque geralmente já estamos tendo uma atitude de alguém que mais cedo ou mais tarde ia cair.

Umas das grandes dicas é a seguinte: Só pegue no seu pênis para urinar e, óbvio, para lavar no banho. Não fique pegando sem necessidade nele, pois isso é o suficiente para estimular um viciado.

Que ninguém subestime o vício da pornografia. Esse talvez seja o vício mais difícil de se libertar, mas não é impossível.

Força pra todos!!
Estamos no mesmo barco!!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 27/7/2017, 18:20
Hoje o dia foi bem complicado!
Muita vontade de me masturbar e ver porno!
O pior é que eu não posso sair de casa pra espairecer. Tenho que ficar dentro do meu quarto estudando e estudando ,... e nem vou malhar hoje pois estou gripado.

Espero poder conseguir...  no final de semana vai ser mais calmo pois vou ter muita interação social

Vamos continuar
Força a todos !!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 30/7/2017, 13:47
Como vc está?

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 2/8/2017, 23:40
Boa noite a todos!!

Passando pra deixar um abraço pra todos do fórum e dizer que sigo firme e forte no propósito.
Não sei se tão firme e forte como deveria mas até agora consegui me manter sem pornografia e sem masturbação.
Estou sentindo um sono e um desanimo excessivo; não sei se por conta de uma gripe que estou me curando aos poucos, mas estou meio sonolento sim.
Já tive vontade de desistir algumas vezes, principalmente no final de semana passado, pois a vontade por masturbação é muito grande. Porém eu sei que se eu me masturbar uma vez, vou querer todo dia e logo volto à pornografia, pelo menos comigo é assim.
Espero que esse desanimo acabe, a vontade por masturbação diminua. Espero poder aguentar.

Agora falando sobre o que é positivo e já tenho notado de diferente é que estou me amando mais e curtindo mais o meu corpo (e pênis). As ereções ficam bem mais firmes e duradouras...
Tenho tido mais paciência com questões do cotidiano e não estou discutindo mais com meu namorado. Então, por tudo isso, por hora, já me sinto recompensado

Enfim, abraço a todos. Q cada um posso conseguir seus objetivos
Foco, força e fé

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Recomeço

em 14/9/2017, 10:17
Olá, amigos!

Queria dar boas notícias e dizer que permaneci firme e forte, mas não foi isso que aconteceu!
Vi pornografia e me masturbei várias vezes em um só dia, durante uns 3 finais de semana completos. Fazia isso para poder aguentar a semana sem PMO tentando voltar ao reboot mas não conseguia. As sucessivas quedas foram se prolongando até chegar a "grande tristeza"
Fiquei muito triste e desapontado. Se não tivesse recaído estaria completando 57 dias da minha meta!

Com as sucessivas quedas pensei até em desistir. Acho que como meu namorado mora longe fica difícil se manter sem masturbação (sei que isso pode ser uma desculpa)!

Hoje como vocês podem ver no contador estou há 12 dias sem PMO. Estou com muito medo de cair novamente. Medo de não aguentar.É muito complicado! Tenho sonhos eróticos e acessos de libido muito forte, intercalando com a famosa flatline.

A bem da verdade ficar sem PMO é difícil porque tira um dos "prazeres da vida". Eu mesmo desconto na comida e no chocolate pra ter aquele prazer momentâneo em substituição, mesmo que depois eu me arrependa também e fique me matando na academia.

No mais ando sem disposição para praticamente tudo. Espero que consiga voltar à rotina de trabalho e estudo.

Obrigado a todos! Conto com a Ajuda de vocês! Crying or Very sad

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 14/9/2017, 13:04
Eu simplesmente escreveu:Olá, amigos!

Queria dar boas notícias e dizer que permaneci firme e forte, mas não foi isso que aconteceu!
Vi pornografia e me masturbei várias vezes em um só dia, durante uns 3 finais de semana completos. Fazia isso para poder aguentar a semana sem PMO tentando voltar ao reboot mas não conseguia. As sucessivas quedas foram se prolongando até chegar a "grande tristeza"
Fiquei muito triste e desapontado. Se não tivesse recaído estaria completando 57 dias da minha meta!

Com as sucessivas quedas pensei até em desistir. Acho que como meu namorado mora longe fica difícil se manter sem masturbação (sei que isso pode ser uma desculpa)!

Hoje como vocês podem ver no contador estou há 12 dias sem PMO. Estou com muito medo de cair novamente. Medo de não aguentar.É muito complicado! Tenho sonhos eróticos e acessos de libido muito forte, intercalando com a famosa flatline.

A bem da verdade ficar sem PMO é difícil porque tira um dos "prazeres da vida". Eu mesmo desconto na comida e no chocolate pra ter aquele prazer momentâneo em substituição, mesmo que depois eu me arrependa também e fique me matando na academia.

No mais ando sem disposição para praticamente tudo. Espero que consiga voltar à rotina de trabalho e estudo.

Obrigado a todos! Conto com a Ajuda de vocês! Crying or Very sad


Mantenha-se firme. Estamos com vc! As instabilidades são comuns neste processo. Caminhemos juntos!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 15/9/2017, 20:07
Eu simplesmente escreveu:Olá, amigos!

Queria dar boas notícias e dizer que permaneci firme e forte, mas não foi isso que aconteceu!
Vi pornografia e me masturbei várias vezes em um só dia, durante uns 3 finais de semana completos. Fazia isso para poder aguentar a semana sem PMO tentando voltar ao reboot mas não conseguia. As sucessivas quedas foram se prolongando até chegar a "grande tristeza"
Fiquei muito triste e desapontado. Se não tivesse recaído estaria completando 57 dias da minha meta!

Com as sucessivas quedas pensei até em desistir. Acho que como meu namorado mora longe fica difícil se manter sem masturbação (sei que isso pode ser uma desculpa)!

Hoje como vocês podem ver no contador estou há 12 dias sem PMO. Estou com muito medo de cair novamente. Medo de não aguentar.É muito complicado! Tenho sonhos eróticos e acessos de libido muito forte, intercalando com a famosa flatline.

A bem da verdade ficar sem PMO é difícil porque tira um dos "prazeres da vida". Eu mesmo desconto na comida e no chocolate pra ter aquele prazer momentâneo em substituição, mesmo que depois eu me arrependa também e fique me matando na academia.

No mais ando sem disposição para praticamente tudo. Espero que consiga voltar à rotina de trabalho e estudo.

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Desistir é a pior opção, continue tentando, tente se esforçar mais agora. Mas parabéns pelos 12 dias, pode parecer pouco mas isso mostra que vocÊ consegue se auto-controlar, acredito que você é capaz sim de ficar muito mais que 12 dias (até porque você namora). Cuidado pra não fazer uma troca de vícios, isso também é ruim

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 19/9/2017, 15:28
Amigos, muito obrigado pelo apoio.
Continuo firme com o propósito de seguir no reboot.

Fico oscilando entre dias q tenho libido forte e dias que não tenho nenhum.

MAs vamos me frente!

Abraço
força pra gente

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 20/9/2017, 10:48
Reli seu diário. Parabéns pela trajetória de empenho e dedicação. Pude perceber com a leitura a possibilidade real de um namoro a distância por mais difícil que ele seja. Eu tenho um parceiro que estamos separados, mas pode ser que eu volte a reconquistá-lo. Agora no comecinho de outubro eu vou fazer uma viagem e nós iremos nos encontrar lá nessa cidade que vou.

Abraços1

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 20/9/2017, 11:12
Eu simplesmente escreveu:Olá, amigos!

Queria dar boas notícias e dizer que permaneci firme e forte, mas não foi isso que aconteceu!
Vi pornografia e me masturbei várias vezes em um só dia, durante uns 3 finais de semana completos. Fazia isso para poder aguentar a semana sem PMO tentando voltar ao reboot mas não conseguia. As sucessivas quedas foram se prolongando até chegar a "grande tristeza"
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Hoje como vocês podem ver no contador estou há 12 dias sem PMO. Estou com muito medo de cair novamente. Medo de não aguentar.É muito complicado! Tenho sonhos eróticos e acessos de libido muito forte, intercalando com a famosa flatline.

A bem da verdade ficar sem PMO é difícil porque tira um dos "prazeres da vida". Eu mesmo desconto na comida e no chocolate pra ter aquele prazer momentâneo em substituição, mesmo que depois eu me arrependa também e fique me matando na academia.

No mais ando sem disposição para praticamente tudo. Espero que consiga voltar à rotina de trabalho e estudo.

Obrigado a todos! Conto com a Ajuda de vocês! Crying or Very sad

Parabéns pelos 18 dias, amigo!

É realmente complicado ficar sem PM. É como se eu tivesse abdicado de um dos "prazeres da vida". Bate aquele impulso automático de ir conferir as últimas novidades do mundo da P. A vontade de acessar meus sites favoritos vem forte principalmente nos momentos de ociosidade. Mas temos que ser fortes, pois é para o nosso bem. Queremos recuperar nossa sensibilidade plena e obter os outros tantos benefícios do reboot.

Abraços!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 20/9/2017, 19:48
Eu simplesmente escreveu:Amigos, muito obrigado pelo apoio.
Continuo firme com o propósito de seguir no reboot.

Fico oscilando entre dias q tenho libido forte e dias que não tenho nenhum.

MAs vamos me frente!

Abraço
força pra gente

Essa oscilação é a coisa mais normal e esperada do reboot, também  sou assim.

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 21/9/2017, 03:50
Boas. Estou-te a acompanhar

Para boqueares o  telemovóvel vais à play store e instalas o Smartblock e bloqueia o acesso à internet e à play store depois de desistalares todos os apps com gatilhos.
No Ebook tem um anexo dos bloques para o telemóvel.

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 27/9/2017, 22:54
Olá, companheiros.

Eu trago boas notícias. Estou muito feliz com o meu novo estilo de vida que embora esteja no começo já noto uma diferença muito grande!
Estou muito melhor da DE e ER que me acompanhavam já faz uns 4 anos. Posso dizer que estou 90% melhor. Isso é muito animador. No humor eu noto uma significativa diferença,pois já não estou tão estressado. Passei quase uma semana com meu namorado e por todos esses dias a gente foi muito bem na cama. Foi ficando melhor cada dia mais. Não houveram brigas e nenhum tipo de discussão. E da penúltima vez onde a gente ficou quase 15 dias juntos foi tudo na paz também.
Agora eu voltei pra minha cidade e o amor está cada vez maior. Espero poder continuar firme, apesar de ser bem mais difícil sem ele ao meu lado, mas quero focar nos estudos, trabalho e academia.

Eu quero continuar.
Eu quero melhor pra mim e pra ele.
Vale muito a pena viver longe e livre dos fantasmagorias que nos atormentam e nos fazem tanto mal.

Os resultados do esforço são recompensadores e nos deixa muito saudáveis.

Torçam (ou orem) por mim
Farei o mesmo por vocês!
Que todos nós possamos continuar firmes. Sei que é um grande desafio...
MAS NÃO É IMPOSSÍVEL

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 28/9/2017, 07:35
Eu simplesmente escreveu:Olá, companheiros.

Eu trago boas notícias. Estou muito feliz com o meu novo estilo de vida que embora esteja no começo já noto uma diferença muito grande!
Estou muito melhor da DE e ER que me acompanhavam já faz uns 4 anos. Posso dizer que estou 90% melhor. Isso é muito animador. No humor eu noto uma significativa diferença,pois já não estou tão estressado. Passei quase uma semana com meu namorado e por todos esses dias a gente foi muito bem na cama. Foi ficando melhor cada dia mais. Não houveram brigas e nenhum tipo de discussão. E da penúltima vez onde a gente ficou quase 15 dias juntos foi tudo na paz também.
Agora eu voltei pra minha cidade e o amor está cada vez maior. Espero poder continuar firme, apesar de ser bem mais difícil sem ele ao meu lado, mas quero focar nos estudos, trabalho e academia.

Eu quero continuar.
Eu quero melhor pra mim e pra ele.
Vale muito a pena viver longe e livre dos fantasmagorias que nos atormentam e nos fazem tanto mal.  

Os resultados do esforço são recompensadores e nos deixa muito saudáveis.

Torçam (ou orem) por mim
Farei o mesmo por vocês!
Que todos nós possamos continuar firmes. Sei que é um grande desafio...
MAS NÃO É IMPOSSÍVEL


Que benção ler este relato. O que significa que o método funciona. Parabéns meu amigo. Noto suavidade na sua fala é isso que não nos faz desistir. Jamais!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 3/10/2017, 09:23
Olá, companheiros de reboot.

Hoje eu estou muito feliz por ter batido meu record de 30 dias sem PMO.
Embora feliz é um tanto estranho a sensação que por esses dias está ocorrendo: meu pênis só fica duro se eu estimular um pouco. Nas demais horas é como se dormisse um "sono profundo" Laughing

Além disso sinto uma dorzinha e uma leve dormência nele que passam quando ele fica ereto.
Se não passar eu vou procurar um urologista. Mas as vezes acho que é coisa da minha cabeça pra eu ficar estimulando ereções. Não sei... alguém já passou por isso aqui? Ainda bem que não é recorrente!

Não sei se eu vou conseguir alcançar a meta. Espero que consiga, pois os resultados são muito recompensadores.

No mais, tem horas que fico um pouco triste, em "crise de abstinência", e até sei como essa tristeza passa, mas depois do alívio momentâneo vem uma tristeza maior...

É isso!! Desejo muita força a todos:oops:
Beijão

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 3/10/2017, 20:31
Eu simplesmente escreveu:Olá, companheiros de reboot.

Hoje eu estou muito feliz por ter batido meu record de 30 dias sem PMO.
Embora feliz é um tanto estranho a sensação que por esses dias está ocorrendo: meu pênis só fica duro se eu estimular um pouco. Nas demais horas é como se dormisse um "sono profundo" Laughing

Além disso sinto uma dorzinha e uma leve dormência nele que passam quando ele fica ereto.
Se não passar eu vou procurar um urologista. Mas as vezes acho que é coisa da minha cabeça pra eu ficar estimulando ereções. Não sei... alguém já passou por isso aqui? Ainda bem que não é recorrente!

Não sei se eu vou conseguir alcançar a meta. Espero que consiga, pois os resultados são muito recompensadores.

No mais, tem horas que fico um pouco triste, em "crise de abstinência", e até sei como essa tristeza passa, mas depois do alívio momentâneo vem uma tristeza maior...

É isso!! Desejo muita força a todos:oops:
Beijão

olá amigo, acompanhando aqui.
parabéns pelas conquistas!

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Re: Meu diário "Eu simplesmente"

em 3/10/2017, 22:30
Parabéns pelos dias, grande conquista! Sei o quanto é difícil essa sensação de "abstinência". Quanto a meta, vais conseguir sim! Um dia de cada vez!

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