Começando os 90 dias - novo no fórum

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 9/6/2017, 16:35

Fala galera, meu nome é Felipe, tenho 19 anos e sou viciado desde 2010!
Estou passando por uma época de muitas oportunidades, mas não to conseguindo dar o meu melhor pra conquistá-las e com isso to perdendo várias. O tempo que eu perco com isso ta me deixando louco, pois eu curto muito ser produtivo, tenho que estudar pro enem e pra outras provas que quero fazer.
Meus sonhos tão parados, to tentando lutar por eles mas a pornografia não me deixa, planejo tudo numa noite e quando chega o final do outro dia, me vejo frustrado porque caí novamente.
Minha última recaída foi hoje. Sendo sincero não to com aquela empolgação de recomeçar os 90 dias, mas to começando porque eu preciso, preciso mudar. Vim aqui pedir ajuda mesmo, to louco pra sentir os benefícios de uma vida sem PMO.
Obrigado!

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  XikuGuarana em 10/6/2017, 18:07

Eae mano, beleza?

Sempre dou estas dicas para o pessoal que está começando neste processo. Sei que já tentou largar a pornografia e que ficou longe dela por um período. Logo, acho importante ressaltar alguns conselhos, pois vejo que são essenciais para prosseguir com a decisão de abandonar a pornografia. Vamos lá?

Na mídia, há muito apelo sexual, tome muito cuidado quando for assistir televisão, ver um filme, quando estiver nas redes sociais, pois nestes ambientes existem inúmeros gatilhos que podem acionar o desejo pela pornografia que está dentro de você.

E bem, o reboot é um processo na qual você irá ficar 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). O objetivo é parar de estimular o teu cérebro com sexo virtual (neste período sexo real é permitido). Então neste tempo você não deve consumir nenhum conteúdo erótico, nem imagens, ou vídeos ou livros, e isto tem que acontecer, para que o teu cérebro volte a se interessar pela realidade, não por coisas imateriais.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos, ele é o melhor que já usei no Android). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

Como você disse que precisa estudar, principalmente para o ENEM e outras provas, sugiro que substitua o hábito de ver pornografia por uma rotina de estudos. Resolvi listas de exercícios, tire dúvidas com professoras, leia bastante, etc. Mas, se vê pornografia no computador e/ou celular aconselho que reduza o tempo gasto nesses aparelhos com atividades não produtivas e procure viver sua vida sem depender tanto deles.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.
avatar
XikuGuarana

Mensagens : 1160
Data de inscrição : 28/08/2016

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  NTesla em 10/6/2017, 18:14

Força de vontade não é o suficiente , precisa mudar os hábitos , recomendo academia meditação e leitura
abs

_______________________________________
E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará.
João 8:32
avatar
NTesla

Mensagens : 132
Data de inscrição : 02/11/2016

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Esmagador em 10/6/2017, 18:15

Iaee Filipe, tudo bem?

Siga as instruções do amigo Xiku, que você se sairá bem.

Você já deu um grande passo na sua luta contra a P, aqui no fórum você encontrará a ajuda que precisa.

Se livrando da P, com certeza você estrará mais apto para buscar seus objetivos. Logo, logo você sentirá os benefícios de estar longe desse vício.

Espero em breve ler sua história de sucesso, Filipe. Força e Foco!

_______________________________________

Esmagador

Mensagens : 48
Data de inscrição : 26/04/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 11/6/2017, 00:32

XikuGuarana escreveu:Eae mano, beleza?

Sempre dou estas dicas para o pessoal que está começando neste processo. Sei que já tentou largar a pornografia e que ficou longe dela por um período. Logo, acho importante ressaltar alguns conselhos, pois vejo que são essenciais para prosseguir com a decisão de abandonar a pornografia. Vamos lá?

Na mídia, há muito apelo sexual, tome muito cuidado quando for assistir televisão, ver um filme, quando estiver nas redes sociais, pois nestes ambientes existem inúmeros gatilhos que podem acionar o desejo pela pornografia que está dentro de você.

E bem, o reboot é um processo na qual você irá ficar 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). O objetivo é parar de estimular o teu cérebro com sexo virtual (neste período sexo real é permitido). Então neste tempo você não deve consumir nenhum conteúdo erótico, nem imagens, ou vídeos ou livros, e isto tem que acontecer, para que o teu cérebro volte a se interessar pela realidade, não por coisas imateriais.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos, ele é o melhor que já usei no Android). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

Como você disse que precisa estudar, principalmente para o ENEM e outras provas, sugiro que substitua o hábito de ver pornografia por uma rotina de estudos. Resolvi listas de exercícios, tire dúvidas com professoras, leia bastante, etc. Mas, se vê pornografia no computador e/ou celular aconselho que reduza o tempo gasto nesses aparelhos com atividades não produtivas e procure viver sua vida sem depender tanto deles.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Cara obrigadão pelo incentivo, ajuda demais!
Vou tentar montar um cronograma pra começar a estudar essa semana mesmo!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 11/6/2017, 00:34

NTesla escreveu:Força de vontade não é o suficiente , precisa mudar os hábitos , recomendo academia meditação e leitura
abs

Obrigado mano, você tem toda a razão!
Focar em construir o novo...vou mudar minha rotina!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 11/6/2017, 00:35

Esmagador escreveu:Iaee Filipe, tudo bem?

Siga as instruções do amigo Xiku, que você se sairá bem.

Você já deu um grande passo na sua luta contra a P, aqui no fórum você encontrará a ajuda que precisa.

Se livrando da P, com certeza você estrará mais apto para buscar seus objetivos. Logo, logo você sentirá os benefícios de estar longe desse vício.

Espero em breve ler sua história de sucesso, Filipe. Força e Foco!

Valeu esmagador!! To loco pra isso! Espero em breve viver essa história de sucesso!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Victor Lord em 11/6/2017, 09:03

Flipe escreveu:Fala galera, meu nome é Felipe, tenho 19 anos e sou viciado desde 2010!
Estou passando por uma época de muitas oportunidades, mas não to conseguindo dar o meu melhor pra conquistá-las e com isso to perdendo várias. O tempo que eu perco com isso ta me deixando louco, pois eu curto muito ser produtivo, tenho que estudar pro enem e pra outras provas que quero fazer.
Meus sonhos tão parados, to tentando lutar por eles mas a pornografia não me deixa, planejo tudo numa noite e quando chega o final do outro dia, me vejo frustrado porque caí novamente.
Minha última recaída foi hoje. Sendo sincero não to com aquela empolgação de recomeçar os 90 dias, mas to começando porque eu preciso, preciso mudar. Vim aqui pedir ajuda mesmo, to louco pra sentir os benefícios de uma vida sem PMO.
Obrigado!

Conte comigo nessa luta amigo. Siga o que o Xiku te disse, e se motive e se discipline cada vez mais, pois é isso que determinará teu sucesso. Histórias de sucesso, ebook, fórum e amor próprio irão te ajudar. um grande abraço!
avatar
Victor Lord
Moderador
Moderador

Mensagens : 1139
Data de inscrição : 24/03/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 13/6/2017, 14:58

Victor Lord escreveu:

Conte comigo nessa luta amigo. Siga o que o Xiku te disse, e se motive e se discipline cada vez mais, pois é isso que determinará teu sucesso. Histórias de sucesso, ebook, fórum e amor próprio irão te ajudar. um grande abraço!

Obrigado Victor, cada mensagem me motiva mais!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Caí galera. durei 4 dias.

Mensagem  Flipe em 17/6/2017, 22:47

Fala rapaziada, queria estar falando que completei 1 semana mas não deu, caí no 4 dia e dps dele mais umas 2 veze, inclusive hoje.
Não tampei todas as brechas e acabei falhando.

Bom, esses 4 dias foram estranhos, não vi muito resultado nos 2 primeiros mas a partir de segunda já notei mais força de vontade pra fazer as tarefas de casa ( coisas q não to muito afim de fazer ultimamente) e não procrastinar,o lance é que alem de vicio em porno acho q to no celular tbm, fico demais demais e quando vejo perdi um tempo enorme. Mas enfim, já na terça feira (4 dia) foi bem legal, me vi lutando contra o vício mas a dias antes tinha visto de relance uma cena porno e a duvida de resetar ou não os dias me fez querer cair d vez.

Uma coisa q tem sido dificil é lembrar do prazer que a pornografia me traz, isso me faz querer ver mais e mais e esquecer do lado ruim e junto com isso tenho fantasiado com minhas amigas bonitas e acabo querendo ver porno, sei que não é certo pensar nelas como objetos sexuais mas tenho pensando assim as vezes. Fico relutando entre pensar nelas assim ou não.

Tenho treinado em casa pra um teste fisico que vou ter no final do mês e a pornografia tem me deixado ansioso em tudo que faço, estou meio agitado, sem conseguir focar em uma coisa só (tá bem difícil nessa área) o que acaba me atrapalhando quando to fazendo meus exercícios pq não consigo respirar direito devido a ansiedade.

Pensar em recomeçar de novo me dá meio que uma preguiça, até porque é bem mais fácil me render ,ao vício, mas vou tentar de novo, quero ser alguém diferente, é ruim pensar em tudo que eu podia ser e que to longe disso graças ao vício. Ver os outros vivendo, investindo no que amam e eu estagnado tem me deixado pra baixo. Eu toco batera na igreja faz 5 anos, e a 5 anos to sem disciplina pra estudar e evoluir, só passo vontade de fazer aquelas coisas que grandes bateras fazem e to sempre de mal a pior, quero melhorar no que amo e pra quem amo.

Disciplina tem sido meu grande problema, não dormir tarde, sair do celular... fazer minha parte mesmo.

Vou tentar postar todo dia, nem que não tenha nada de relevante p dizer.

Conto com a ajuda de vocês rapaziada, vou tentar novamente!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

1º DIA

Mensagem  Flipe em 20/6/2017, 07:55

Recaí de novo ontem galera, mas agora cobri minhas brechas com mais bloqueadores.
Lá vou eu denovo.

1º DIA Tenho me sentido ansioso em atividades normais, naquelas que exigem foco e dormir foi muito estranho porque minha respiração tá bem ofegante.

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Victor Lord em 20/6/2017, 19:46

Flipe escreveu:Fala rapaziada, queria estar falando que completei 1 semana mas não deu, caí no 4 dia e dps dele mais umas 2 veze, inclusive hoje.
Não tampei todas as brechas e acabei falhando.

Bom, esses 4 dias foram estranhos, não vi muito resultado nos 2 primeiros mas a partir de segunda já notei mais força de vontade pra fazer as tarefas de casa ( coisas q não to muito afim de fazer ultimamente) e não procrastinar,o lance é que alem de vicio em porno acho q to no celular tbm, fico demais demais e quando vejo perdi um tempo enorme. Mas enfim, já na terça feira (4 dia) foi bem legal, me vi lutando contra o vício mas a dias antes tinha visto de relance uma cena porno e a duvida de resetar ou não os dias me fez querer cair d vez.

Uma coisa q tem sido dificil é lembrar do prazer que a pornografia me traz, isso me faz querer ver mais e mais e esquecer do lado ruim e junto com isso tenho fantasiado com minhas amigas bonitas e acabo querendo ver porno, sei que não é certo pensar nelas como objetos sexuais mas tenho pensando assim as vezes. Fico relutando entre pensar nelas assim ou não.

Tenho treinado em casa pra um teste fisico que vou ter no final do mês e a pornografia tem me deixado ansioso em tudo que faço, estou meio agitado, sem conseguir focar em uma coisa só (tá bem difícil nessa área) o que acaba me atrapalhando quando to fazendo meus exercícios pq não consigo respirar direito devido a ansiedade.

Pensar em recomeçar de novo me dá meio que uma preguiça, até porque é bem mais fácil me render ,ao vício, mas vou tentar de novo, quero ser alguém diferente, é ruim pensar em tudo que eu podia ser e que to longe disso graças ao vício. Ver os outros vivendo, investindo no que amam e eu estagnado tem me deixado pra baixo. Eu toco batera na igreja faz 5 anos, e a 5 anos to sem disciplina pra estudar e evoluir, só passo vontade de fazer aquelas coisas que grandes bateras fazem e to sempre de mal a pior, quero melhorar no que amo e pra quem amo.

Disciplina tem sido meu grande problema, não dormir tarde, sair do celular... fazer minha parte mesmo.

Vou tentar postar todo dia, nem que não tenha nada de relevante p dizer.

Conto com a ajuda de vocês rapaziada, vou tentar novamente!

Eaí Filipe tudo beleza? A melhor decisão que tu poderá tomar é a de abandonar de vez aquele imundo hábito improdutivo meu caro amigo. Foque em coisas que você goste, hábitos produtivos. Esse pensamento de que a P traz coisas boas é ilusório e falso. P só traz consequências e negatividade a nossa vida. O prazer é supérfluo e dura alguns segundos, seguido de um enorme arrependimento. Você tem isso bem claro na sua mente: Que p poderá te trazer consequências ruins demais? Leia o ebook se preciso, seja focado e dedicado, histórias de sucesso e viver um dia de cada vez é de suma importância também. Ignore esse teus pensamentos, sinta a dor, isso é evoluir meu caro. Seus bloqueadores estão como? Obs: Não foque apenas em números e sim em mudar de vida e de hábitos. Deixarei um vídeo logo abaixo, veja ele: Escreva tudo que perdeste com a pmo, e tudo que já ganhou de bom com o reboot, isso irá te ajudar.
avatar
Victor Lord
Moderador
Moderador

Mensagens : 1139
Data de inscrição : 24/03/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 26/6/2017, 22:18

Victor Lord escreveu:

Eaí Filipe tudo beleza? A melhor decisão que tu poderá tomar é a de abandonar de vez aquele imundo hábito improdutivo meu caro amigo. Foque em coisas que você goste, hábitos produtivos. Esse pensamento de que a P traz coisas boas é ilusório e falso. P só traz consequências e negatividade a nossa vida. O prazer é supérfluo e dura alguns segundos, seguido de um enorme arrependimento. Você tem isso bem claro na sua mente: Que p poderá te trazer consequências ruins demais? Leia o ebook se preciso, seja focado e dedicado, histórias de sucesso e viver um dia de cada vez é de suma importância também. Ignore  esse teus pensamentos, sinta a dor, isso é evoluir meu caro. Seus bloqueadores estão como? Obs: Não foque apenas em números e sim em mudar de vida e de hábitos. Deixarei um vídeo logo abaixo, veja ele: Escreva tudo que perdeste com a pmo, e tudo que já ganhou de bom com o reboot, isso irá te ajudar.
[/quote]

Fala Victor! Obrigado pela ajuda irmão!
To quase a 1 semana sem PMO, to mais regrado, ignorando as sensações, vontades de ver.
Cobri falhas do celular e do PC, única coisa q tenho que parar um pouco é de usar o instagram porque lá tem muitos gatilhos pra cair, mas já essa semana vou dar um tempo dele.
Como já ta completando 1 semana eu to sentindo mais vontade de ver PMO, me sentindo mais tentado, mas essa semana mesmo vou começar a estudar, amanha pra ser mais exato.

To me sentindo menos ansioso e até consegui fazer todos os dias meus exercícios semana passada, o meu teste ta chegando e eu to bem mais tranquilo por ter me esforçado um pouco mais.

Amanhã volto aqui pra falar denovo.

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Victor Lord em 27/6/2017, 08:06

Flipe escreveu:
Victor Lord escreveu:

Eaí Filipe tudo beleza? A melhor decisão que tu poderá tomar é a de abandonar de vez aquele imundo hábito improdutivo meu caro amigo. Foque em coisas que você goste, hábitos produtivos. Esse pensamento de que a P traz coisas boas é ilusório e falso. P só traz consequências e negatividade a nossa vida. O prazer é supérfluo e dura alguns segundos, seguido de um enorme arrependimento. Você tem isso bem claro na sua mente: Que p poderá te trazer consequências ruins demais? Leia o ebook se preciso, seja focado e dedicado, histórias de sucesso e viver um dia de cada vez é de suma importância também. Ignore  esse teus pensamentos, sinta a dor, isso é evoluir meu caro. Seus bloqueadores estão como? Obs: Não foque apenas em números e sim em mudar de vida e de hábitos. Deixarei um vídeo logo abaixo, veja ele: Escreva tudo que perdeste com a pmo, e tudo que já ganhou de bom com o reboot, isso irá te ajudar.

Fala Victor! Obrigado pela ajuda irmão!
To quase a 1 semana sem PMO, to mais regrado, ignorando as sensações, vontades de ver.
Cobri falhas do celular e do PC,  única coisa q tenho que parar um pouco é de usar o instagram porque lá tem muitos gatilhos pra cair, mas já essa semana vou dar um tempo dele.
Como já ta completando 1 semana eu to sentindo mais vontade de ver PMO, me sentindo mais tentado, mas essa semana mesmo vou começar a estudar, amanha pra ser mais exato.

To me sentindo menos ansioso e até consegui fazer todos os dias meus exercícios semana passada, o meu teste ta chegando e eu to bem mais tranquilo por ter me esforçado um pouco mais.

Amanhã volto aqui pra falar denovo.[/quote]

Abandone de vez aquela rede social, pois senão outra recaída pode ser certa. Quantos mais medidas tomamos melhor. Parabéns pela 1 semana. Você instalou quais bloqueadores mesmo? Se ocupe, reforce os mesmos, saia de casa, faça exercícios físicos. Na luta contra esse vício o que vale é tomar medidas drásticas e substituições saudáveis.Estude mesmo, até nao conseguir mais, vai vencer, abraço!
avatar
Victor Lord
Moderador
Moderador

Mensagens : 1139
Data de inscrição : 24/03/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 27/6/2017, 16:59


Achei uma falha no bloqueador e caí agora pouco. Recobri as brechas mas achei um outro jeito de ver, não vou falar aqui pra que outros não descubram e se sabotem.

To usando o Blok Free, Norton Security Family e o K9 no computador, alguma dica de outro?

Vou voltar pra luta da mudança de hábitos.
Vamos lá!


_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Victor Lord em 27/6/2017, 18:10

Flipe escreveu:
Achei uma falha no bloqueador e caí agora pouco. Recobri as brechas mas achei um outro jeito de ver, não vou falar aqui pra que outros não descubram e se sabotem.

To usando o Blok Free, Norton Security Family e o K9 no computador, alguma dica de outro?

Vou voltar pra luta da mudança de hábitos.
Vamos lá!


O que te levou a essa recaída cara? É mais fácil fazer alguma atividade substitua imediatamente do que burlar o bloqueador, desgastar seu cérebro pra depois se arrepender. Agora ajeite isso ae, e cubra todas as outras brechas.
HTTP://www.opendns.com/
HTTP://adult-blocker.com/ E escolha o navegador. Ele está disponível apenas para o Chrome, Firefox ou Opera.
http://kurupira.net/pt/

Algumas outras dicas para engatar seu reboot novamente de forma mais rápida e efetiva.
Não fique sozinho em casa
-Ser objetivo no que acessa na internet
-Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
-Ficar atento as fantasias que vierem a sua mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas, ignorando os pensamentos instrusivos.
-Faça meditação. Sente-se por 10 a 15 minutos por dia em uma posição confortável, feche seus olhos, em um local de tranqüilidade e silêncio e respire profundamente várias vezes. Se concentre em apenas relaxar, sentir uma paz profunda dentro do seu ser, foque em tua respiração.
3- Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além de você beneficiar a tua saúde, beneficiará teu próprio reboot, fazendo o mesmo acontecer de forma mais natural e menos pesada
Abraço!
avatar
Victor Lord
Moderador
Moderador

Mensagens : 1139
Data de inscrição : 24/03/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  XikuGuarana em 27/6/2017, 19:37

O Victor Lord te deu ótimos conselhos na mensagem acima. Peço que leia-os e procure pô-los em prática.

Um forte abraço.
avatar
XikuGuarana

Mensagens : 1160
Data de inscrição : 28/08/2016

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 29/6/2017, 13:55


Fala Victor! Você tem toda a razão!
O que me levou a cair, foi o fato de ficar parado quando estava me sentindo tentado, eu tinha acabado de chegar em casa depois do meu teste físico (que aliás foi muito bom porque tava nos 7 dias sem PMO então consegui dar mais de mim nele), então resolvi descansar vendo netflix, mas eu vi que a vontade de ver P tava vindo e eu não fiz nada, pensei que ia só ligar a netflix e relaxar, mas não deu boa, demorou nem 1h e caí, resumindo, não descansei no tempo  q tinha, tornei meu tempo inútil.

Ontem fiquei limpo, mas hoje de manha caí de novo, preciso ser mais duro comigo mesmo, a vida ao meu redor me pede essa mudança mas to sendo fraco.


Coloquei mais bloqueadores e vou recomeçar!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 29/6/2017, 13:57

XikuGuarana escreveu:O Victor Lord te deu ótimos conselhos na mensagem acima. Peço que leia-os e procure pô-los em prática.

Um forte abraço.

Obrigadão Victor!!

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

dúvida

Mensagem  Flipe em 29/6/2017, 14:04

Gente, eu tenho a seguinte mentalidade depois de uma queda:
Eu tava bem sem PMO, mas agora que caí preciso ficar X dias ver de novo para voltar a ficar bem, pode socializar, e estar pronto pros desafios.

Vocês também pensam assim? Eu vejo como uma barreira, mas se bem q é meio verdade pq quanto mais dias sem PMO melhor ficamos. O que vocês acham?

Inclusive fui convidado pra uma festa de 18 anos de uma amiga no sábado, mas to pensando em não ir, porque já é quinta e eu só conheço minha amiga lá, então vou ter que socializar bastante e to com medo de travar por ter caído numa data tão próxima.

O que vocês me dizem?

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Começando os 90 dias - novo no fórum

Mensagem  Flipe em 30/6/2017, 15:46

Fiquei caçando um site pra ver, mesmo com os bloqueadores e achei. Caí novamente.
To cansado e fraco.

_______________________________________

Flipe

Mensagens : 16
Data de inscrição : 07/06/2017

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum