24 - Diário do Nelo Angêlo

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 7/7/2017, 21:45

Salve irmão, tudo bem com vocês?

Hoje atingi a minha marca de 40 dias sem PMO... quem diria? Eu não achei que chegaria até aqui quando comecei o reboot, por mais que estivesse empenhado, achei que acabaria desanimando.
O que eu acho que está me fazendo chegar tão longe dessa vez?
Primeiramente, muito antes de começar o diário, eu abri o jogo com minha namorada. Foi um dos momentos mais difíceis. É complicado você decepcionar uma pessoa que te ama, que está sempre se dedicando à você. Ela se esforçava para me dar o melhor que podia, e eu acabei vendo essa porcaria de pornografia. Ela se sentiu traída e talvez tenha razão. Meu namoro quase acabou aí, mas ela resolveu me dar uma nova chance. Acredito que ela tentar confiar em mim de novo, me perdoar e ter ficado tão mal com isso, foram os motivos catalisadores dessas mudanças em minha vida.
Um dia após confessar pra ela que via P, decidi procurar ajuda, estava disposto a iniciar algum tratamento, qualquer coisa que me garantisse eliminar esse vício da minha vida, e foi assim que conheci o ebook, o site e o fórum sobre como parar com este vício.
Logo de cara digo que foi um divisor de águas. Eu não sabia que a pornografia tinha potência suficiente para modificar o cérebro, mas, esses dias parei pra pensar, eu superei meu vício em droga e em bebidas, não foi tão difícil, mês passado inclusive completei um ciclo de 2 anos sem usar drogas, mas eu não conseguia parar com a P do modo simples como eliminei meus outros vícios e graças ao ebook eu encontrei a resposta para isso.
O medo de decepcionar minha namorada me fez ser bem disciplinado no começo, por isso instalei os bloqueadores de cara, sem desculpas, li os tópicos do site também, estava constantemente me motivando. A única coisa que eu não fiz como mandava o ebook, foi a parte da senha. Pra mim, é fácil burlar os bloqueadores, O bloqueador acabou bloqueando sites que eu uso muito como o Love room, pra baixar meus jogos, então eu precisaria ficar liberando toda hora, pra isso precisaria da senha. Então, minha solução foi criar uma senha que me impedisse de acessar a P, criei uma senha que nada mais é que uma mini declaração à minha namorada. E isso me impediu de acessar esse tipo de conteúdo. Hoje eu usou uns 4 bloqueadores, depois da recomendação do Victor.
Outra coisa que fez muita diferença foi iniciar esse diário. Quando comecei a perder a paciência com minha garota, senti que poderia acabar prejudicando o reboot, por isso criei o diário. Se vocês lerem os primeiros posts, poderão constatar que eu estava reclamando de muita raiva inclusive.
Começar a falar com o Victor também me ajudou muito! Ele sempre comenta e isso faz uma diferença enorme, ter alguém que se importa. Principalmente porque tem certas coisas que não da pra comentar com minha garota, pois iria deixá-la magoada, além do mais, as vezes brigamos e aí não da pra falar de nada. Eu não falo sobre isso nem com amigos, nem com família, então, poder contar com ele tem me incentivado bastante, é como ter um irmão mais velho ou algo do tipo.

Eu acho que esses foram fatores que me permitiram chegar até essa marca de 40 dias, mas claro, meu esforço também me fez chegar até aqui.
Eu percebi uma coisa a respeito desse lance de reboot, não se trata apenas de parar de se masturbar e ver pornô, é algo muito mais profundo. Você começa com ele tentando se livrar da disfunção erétil mas vê que o reboot acaba beneficiando diversas áreas da sua vida. Ele é mais do que se abster da M, ele é também um caminho para se tornar um homem superior. Não digo superior aos outros, mas a si mesmo.
Ontem tive duas notícias tristes, uma delas foi a perda de um conhecido. Mas eu não quis fugir disso, Fiz muito mimimi sim, mas cai na real logo, superei e estou tocando minha vida com foco e disciplina.

Pra você que está desesperançoso sobre o reboot, só te digo pra ficar firme! Você pode até não entender agora, mas com certeza irá agradecer no futuro por ter escolhido se abster da PMO.

Desejo força a todos vocês, irmãos de batalha! Grande abraço a todos!

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  ilCapo em 8/7/2017, 20:00

Olá, meu amigo! Tudo certo ?

Cara, tive a oportunidade de ler seu diário e perceber o quanto você está focado e determinado no seu experimento. E reitero o que o Victor Lord falou: passar dos 40 dias sem P não é pra qualquer um, e essa é uma marca que merece ser respeitada. De qualquer forma, o foco e a determinação devem ser sempre os do início, e cada vez mais que os dias vão passando o Reboot vai ficando mais administrável, e mais "fácil" também. Afinal, o nosso Reboot deve ser pra sempre, e não apenas nos 90 dias.

Permita-me fazer esse comentário. Acho que você fez muito certo em se abrir pra sua namorada e conta-la sobre o vício em P. Mostra que o relacionamento de vocês tem abertura suficiente para falar de algo tão íntimo, e isso é muito bom. Agora é continuar caminhando, meu amigo, porque nós já damos o primeiro passo!

Cara, por enquanto não tenho mais coisas pra falar. Acho que seu Reboot está indo bem, e que você precisa se manter do jeito que está. Participando do Fórum, fazendo atividades de religação, investindo no seu relacionamento com sua namorada. Queria escrever um pouco mais, mas o farei numa outra oportunidade. Sempre que puder, estarei te acompanhando, cara.

Siga firme na luta, você não está só! Um grande abraço Wink

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 9/7/2017, 14:03

ilCapo escreveu:
Olá, meu amigo! Tudo certo ?

Cara, tive a oportunidade de ler seu diário e perceber o quanto você está focado e determinado no seu experimento. E reitero o que o Victor Lord falou: passar dos 40 dias sem P não é pra qualquer um, e essa é uma marca que merece ser respeitada. De qualquer forma, o foco e a determinação devem ser sempre os do início, e cada vez mais que os dias vão passando o Reboot vai ficando mais administrável, e mais "fácil" também. Afinal, o nosso Reboot deve ser pra sempre, e não apenas nos 90 dias.

Permita-me fazer esse comentário. Acho que você fez muito certo em se abrir pra sua namorada e conta-la sobre o vício em P. Mostra que o relacionamento de vocês tem abertura suficiente para falar de algo tão íntimo, e isso é muito bom. Agora é continuar caminhando, meu amigo, porque nós já damos o primeiro passo!

Cara, por enquanto não tenho mais coisas pra falar. Acho que seu Reboot está indo bem, e que você precisa se manter do jeito que está. Participando do Fórum, fazendo atividades de religação, investindo no seu relacionamento com sua namorada. Queria escrever um pouco mais, mas o farei numa outra oportunidade. Sempre que puder, estarei te acompanhando, cara.

Siga firme na luta, você não está só! Um grande abraço Wink

Olá meu amigo!

Muito obrigado por ler meu diário! E pode ter certeza que vou manter o foco e a disciplina mesmo depois de terminar o reboot, não pretendo afrouxar as rédeas. PMO nunca mais haha!

Nossa, foi muito difícil falar sobre isso com a minha namorada, pois tinha certeza que ela sofreria com isso, e sofreu, mas ela tem superado isso junto comigo.

Obrigado pela mensagem e por passar a acompanhar o meu diário, sua presença aqui é uma honra, irmão!

Grande abraço!

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 10/7/2017, 20:16

Fala pessoal, tudo bem?
Hoje não tenho muito o que dizer. Continuo firme no reboot, mas em compensação voltei a ter problemas com a raiva e relaxei na meditação... Meu namoro já esta me dando algumas dores de cabeça. Estou pensando em pedir um distanciamento de uns dias pra poder lidar melhor com essa situação, porque algumas coisas têm me deixado pra baixo. Enfim. Só relatando mesmo como estou, mas amanhã é um novo dia. Provavelmente esses meus transtornos são efeitos colaterais do reboot, então uma hora passa.

Desculpem se eu fui meio incoerente, não estou em um doa melhores dias.

Força a todos!

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 11/7/2017, 21:43

Até agora esta tudo ok. Deu uma melhorada considerável de ontem pra hoje e acabei não pedindo o tempo, ao invés disso, tenho assumido mais responsabilidades, assim, mantenho-me ocupado e um pouco mais distante.

Não tenho sentido vontade de ver P, muito menos de me M, então, só algums problemas externos me assolam, mas o reboot está acontecendo de maneira disciplinada.

Grande abraço a todos

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 12/7/2017, 12:03



Salve, irmãos de batalha! Como vocês estão?

Hoje venho com muita gratidão compartilhar com vocês mais uma meta batida, 45 dias!
Meus camaradas, não foi fácil... Mas aqui estamos.
Apesar de ter batido essa meta, não vou falar muito sobre as dificuldades, mudanças e etc, pois quem acompanha meio que já sabe o que está rolando. Ao invés disso, vou compartilhar minha rotina, aquilo que eu faço no meu dia a dia para manter-me longe da PMO. Abaixo, vou listar em ordem como é minha rotina:

1 - Acordo as 6:30 da manhã (um pouco cedo, porém necessário);
2 - Meditação (Estava mantendo um tempo mínimo de uma hora, mas reduzi para 30 minutos recentemente, por desânimo);
3 - Arrumo minha cama (assim que levanto, já jogo tudo no chão para ser obrigado a arrumar direito);
4 - Lavo o rosto (Muito importante lavar com água fria, para despertar);
5 - Preparo meu café da manhã (Sempre como algo como ovos mexidos, crepioca, tapioca, omelete e para beber, café com chocolate, manteiga e canela);
6 - Alongamento e exercícios (Após o café, me alongo e pratico exercícios físicos);
7 - Motivar-se (Sempre leio, assisto ou ouço conteúdo motivacional antes de partir pros afazeres);
8 - Trabalho;
9 - Leio (Leitura faz um diferença enorme pra quem esta no reboot, recomendo "O poder do agora" do Eckhart Tole e a série "Ansiedade" do Augusto Cury);
10 - Estudo (Sempre estudo algo novo, pois aprende e tiro o foco do vício);

As vezes meus dias mudam, inverto a ordem das coisas, tem dias que estou mais afim de sair de casa então acabo realizando outras tarefas como:

1 - Passear só;
2 - Sair com a namorada;
3 - Sair com os amigos;
4 - Fazer alguma compra no supermercado.

E nos fins de semana eu tenho exatamente a mesma rotina, mas como vou dormir mais tarde, para ficar de boa eu costumo:

1 - Jogar algum jogo maneiro no videogame;
2 - Assistir alguma série, filme, desenho ou documentário;
3 - Visualização criativa;
4 - Estudar antes de dormir.

Por fim, acabo indo dormir às 11h em dias de semana e as 2h (madrugada) nos fins de semana.

Essa é a rotina de hábitos que eu construi, muitos eu já realizava bem antes do reboot, porém, como fazem parte dessa rotina eu os citei.
Espero que inspire quem queira melhorar a rotina mas não sabe o que implementar nela.

Grande abraço a todos!


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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 13/7/2017, 20:12

Mais um dia vencido, sem problemas e sem muito o que dizer também.

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  ilCapo em 13/7/2017, 20:31

NeloAngelo escreveu:


Salve, irmãos de batalha! Como vocês estão?

Hoje venho com muita gratidão compartilhar com vocês mais uma meta batida, 45 dias!
Meus camaradas, não foi fácil... Mas aqui estamos.
Apesar de ter batido essa meta, não vou falar muito sobre as dificuldades, mudanças e etc, pois quem acompanha meio que já sabe o que está rolando. Ao invés disso, vou compartilhar minha rotina, aquilo que eu faço no meu dia a dia para manter-me longe da PMO. Abaixo, vou listar em ordem como é minha rotina:

1 - Acordo as 6:30 da manhã (um pouco cedo, porém necessário);
2 - Meditação (Estava mantendo um tempo mínimo de uma hora, mas reduzi para 30 minutos recentemente, por desânimo);
3 - Arrumo minha cama (assim que levanto, já jogo tudo no chão para ser obrigado a arrumar direito);
4 - Lavo o rosto (Muito importante lavar com água fria, para despertar);
5 - Preparo meu café da manhã (Sempre como algo como ovos mexidos, crepioca, tapioca, omelete e para beber, café com chocolate, manteiga e canela);
6 - Alongamento e exercícios (Após o café, me alongo e pratico exercícios físicos);
7 - Motivar-se (Sempre leio, assisto ou ouço conteúdo motivacional antes de partir pros afazeres);
8 - Trabalho;
9 - Leio (Leitura faz um diferença enorme pra quem esta no reboot, recomendo "O poder do agora" do Eckhart Tole e a série "Ansiedade" do Augusto Cury);
10 - Estudo (Sempre estudo algo novo, pois aprende e tiro o foco do vício);

As vezes meus dias mudam, inverto a ordem das coisas, tem dias que estou mais afim de sair de casa então acabo realizando outras tarefas como:

1 - Passear só;
2 - Sair com a namorada;
3 - Sair com os amigos;
4 - Fazer alguma compra no supermercado.

E nos fins de semana eu tenho exatamente a mesma rotina, mas como vou dormir mais tarde, para ficar de boa eu costumo:

1 - Jogar algum jogo maneiro no videogame;
2 - Assistir alguma série, filme, desenho ou documentário;
3 - Visualização criativa;
4 - Estudar antes de dormir.

Por fim, acabo indo dormir às 11h em dias de semana e as 2h (madrugada) nos fins de semana.

Essa é a rotina de hábitos que eu construi, muitos eu já realizava bem antes do reboot, porém, como fazem parte dessa rotina eu os citei.
Espero que inspire quem queira melhorar a rotina mas não sabe o que implementar nela.

Grande abraço a todos!


Iae meu amigo! Cara, a sua rotina está ótima mesmo. Me identifiquei com ela, pois estou seguindo mais ou menos a mesma distribuição de coisas que tu estás fazendo e vejo o quanto é bom estar disciplinado, com as coisas bem organizadas e tals. Funciona pacas. E o Reboot também dá aquele gás a mais na nossa vida, na nossa disciplina, compromisso conosco e com o próximo...

Tenho ouvido falar sobre o livro que você indicou, "O poder do agoro", e tenho muito interesse de ler, porque deve ajudar bastante. Tem um outro também que é "O poder do hábito", que também deve ser muito bom. Só não sei quando farei, porque estou com uns dois livros na frente, e eu demoro pra caramba pra ler as coisas.

Mas continua firme, meu irmão. Estás muito bem, e é assim que deves continuar. Não estás só na luta. Um grande braço Wink

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Re: 24 - Diário do Nelo Angêlo

Mensagem  NeloAngelo em 20/7/2017, 13:19

ilCapo escreveu:

Iae meu amigo! Cara, a sua rotina está ótima mesmo. Me identifiquei com ela, pois estou seguindo mais ou menos a mesma distribuição de coisas que tu estás fazendo e vejo o quanto é bom estar disciplinado, com as coisas bem organizadas e tals. Funciona pacas. E o Reboot também dá aquele gás a mais na nossa vida, na nossa disciplina, compromisso conosco e com o próximo...

Tenho ouvido falar sobre o livro que você indicou, "O poder do agoro", e tenho muito interesse de ler, porque deve ajudar bastante. Tem um outro também que é "O poder do hábito", que também deve ser muito bom. Só não sei quando farei, porque estou com uns dois livros na frente, e eu demoro pra caramba pra ler as coisas.

Mas continua firme, meu irmão. Estás muito bem, e é assim que deves continuar. Não estás só na luta. Um grande braço Wink

Salve irmão, de boa? Desculpa a demora pra responder, eu estou estudando então tem ficado difícil de entrar no fórum, acesso pelo celular as vezes mas definitivamente não curto muito responder por lá, por conta de erros gramaticais e etc.
Cara, realmente o reboot da um gás a mais, eu to quase nos 60 dias e sério, nem parece que eu fui aquele cara xarope de antes, até minha raiva eu coloquei sob meu controle e isso tem sido incrível.

Cara, o poder do agora é extremamente bom! Me ajudou demais, estou lendo pela segunda vez. O poder do hábito também é muito bom, vale a pena, inclusive acho que seria de grande ajuda no reboot já que ensina a mudar os hábitos.

Valeu irmão! Tô firme sim! Você fique firme também, cara. Tamo junto! Grande abraço

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