Problemas com MO

Caríssimos, bom dia!

Meu reboot segue firme, rumo aos 160 dias!!!

E não pretendo parar de estar aqui e postar, sei do que sou feito, sei que já caí
mesmo após os 90 dias.

Antes de ontem tive um problema com MO. Não postei antes pq estava com dificuldades
de acessar o fórum.

A questão foi a seguinte: estava na cama, semi acordado com o telefone ainda ligado com minha
namorada mas ambos quase dormindo (e nós não usamos isso para estimular um ao outro com fantasias por entendermos o quanto isso pode levar a pmo), quando tive um surto de vontade
para me masturbar. Fiz e usei cenas de carícias mais intensas com minha namorada (não tenho uma relação sexual de referência) e após algum tempo dormi.

Na manhã seguinte amanheci com o short sujo e com a sensação de vergonha por ter enfraquecido meu reboot. Ficar muito tempo sem me masturbar continua um desafio imenso.
No entanto dessa vez eu percebo um gatilho bem específico uns dois dias antes:

minha vó pode contratar uma jovem moça para ajudá-la com os trabalhos domésticos. Só que essa moça tem o nome de outra guria q quase fiquei e que já tive uma dose de fantasias associada. Felizmente, na noite, não pensei nessa guria e sim na minha namorada (que é melhor não apenas por questões de fidelidade mas por não alimentar vias de fantasias antigas).

No entanto, desde então tô com mais problemas em relação a pensamentos devido a esse gatilho e envergonhado pela masturbação. Geralmente contar a minha namorada foi uma força para meu reboot, mas dessa vez não quero machucá-la com esse aspecto novamente.
Espero que meu problema ajude outros forumeiros...
Juntos sem pmo!!!

Uzumaki