A estrada até aqui

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A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 6/7/2017, 13:59



Bom, faz mais ou menos 3 anos que estou tentando parar com o vício de ver pornográfica, o maior tempo q consegui ficar longe da pornografia foi uns 3 meses e meio, isso a alguns anos atrás.

Os grandes problemas q isso me trouce foram a falta de motivação (dificilmente consigo começar algo e terminar), a concentração está péssima, não consigo dormir muito bem, faz um bom tempo q não consigo arrumar uma garota, praticamente não tenho amigos, estou com dificuldade em conseguir um emprego, tenho muuuita timidez... entre outros.

Nos últimos tempo tenho ficado em média uma semana livre dessa maldição. Percebi q os finais de semana são os dias q eu mais recaio, devido eu estudar e sempre ter gente aqui em casa nos meios de semana, o q não acontece no final da semana.

Desejo agr deixar o passado de lado e ter uma vida nova, conto com a ajuda de vcs.

Sei q não são muitos detalhes, mas pretendo ir contando a minha história durante o reboot. Abraço, até mais.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  João Lopes em 6/7/2017, 15:35

DeanWinchester escreveu:

Bom, faz mais ou menos 3 anos que estou tentando parar com o vício de ver pornográfica, o maior tempo q consegui ficar longe da pornografia foi uns 3 meses e meio, isso a alguns anos atrás.

Os grandes problemas q isso me trouce foram a falta de motivação (dificilmente consigo começar algo e terminar), a concentração está péssima, não consigo dormir muito bem, faz um bom tempo q não consigo arrumar uma garota, praticamente não tenho amigos, estou com dificuldade em conseguir um emprego, tenho muuuita timidez... entre outros.

Nos últimos tempo tenho ficado em média uma semana livre dessa maldição. Percebi q os finais de semana são os dias q eu mais recaio, devido eu estudar e sempre ter gente aqui em casa nos meios de semana, o q não acontece no final da semana.

Desejo agr deixar o passado de lado e ter uma vida nova, conto com a ajuda de vcs.

Sei q não são muitos detalhes, mas pretendo ir contando a minha história durante o reboot. Abraço, até mais.

Olá parça! é bom que esteja aqui.. eu tentei lutar contra P por sete anos, pois sempre suspeitei que aquilo fizesse mal, porém meu esforços concentrados só começaram ano passado, mas nunca havia vindo ao fórum fazer uma diário, sinto que faz a diferença, pois não me sinto mais sozinho no mundo. Compartilha conosco tuas experiências, fracassos e vitórias, pois assim tanto nos ajudará quanto a ti mesmo.
E a propósito, gosto muito dessa série.. parei na 12º temporada, sabe dizer se tem mais? Nunca mais procurei.
Abraço amigo! Boa luta pra você!

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  João Lopes em 6/7/2017, 15:37

Assim, já estava esquecendo, não sou moderador do fórum, mas a galera sempre diz pra seguir o método, ler o ebook, instalar bloqueadores, atividades extra net, exercícios também ajudam, e procurar compartilhar seu dia-a-dia aqui..

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 7/7/2017, 18:41

João Lopes escreveu:
DeanWinchester escreveu:

Bom, faz mais ou menos 3 anos que estou tentando parar com o vício de ver pornográfica, o maior tempo q consegui ficar longe da pornografia foi uns 3 meses e meio, isso a alguns anos atrás.

Os grandes problemas q isso me trouce foram a falta de motivação (dificilmente consigo começar algo e terminar), a concentração está péssima, não consigo dormir muito bem, faz um bom tempo q não consigo arrumar uma garota, praticamente não tenho amigos, estou com dificuldade em conseguir um emprego, tenho muuuita timidez... entre outros.

Nos últimos tempo tenho ficado em média uma semana livre dessa maldição. Percebi q os finais de semana são os dias q eu mais recaio, devido eu estudar e sempre ter gente aqui em casa nos meios de semana, o q não acontece no final da semana.

Desejo agr deixar o passado de lado e ter uma vida nova, conto com a ajuda de vcs.

Sei q não são muitos detalhes, mas pretendo ir contando a minha história durante o reboot. Abraço, até mais.

Olá parça! é bom que esteja aqui.. eu tentei lutar contra P por sete anos, pois sempre suspeitei que aquilo fizesse mal, porém meu esforços concentrados só começaram ano passado, mas nunca havia vindo ao fórum fazer uma diário, sinto que faz a diferença, pois não me sinto mais sozinho no mundo. Compartilha conosco tuas experiências, fracassos e vitórias, pois assim tanto nos ajudará quanto a ti mesmo.  
E a propósito, gosto muito dessa série.. parei na 12º temporada, sabe dizer se tem mais? Nunca mais procurei.
Abraço amigo! Boa luta pra você!

Já eu comecei a suspeitar q a PMO era prejudicial no último ano da escola quando fiquei um bom tempo sem, nesse período eu notei q eu fiquei diferente , mais carismático, sociável e tal, aí acendeu aquela lâmpada na cabeça, q isso me fazia muito mal.

Bom, sobre a série eu tbm curto muito, uma das minha séries favoritas.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 7/7/2017, 18:44

João Lopes escreveu:Assim, já estava esquecendo, não sou moderador do fórum, mas a galera sempre diz pra seguir o método, ler o ebook, instalar bloqueadores, atividades extra net, exercícios também ajudam, e procurar compartilhar seu dia-a-dia aqui..

Valeu pelas dicas. Vou começar a ler o ebook.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  JONNAS MESQUITA em 7/7/2017, 19:14

É isso ai amigo força e determinação, estamod todos nessa batalha e sairemos vencedores,
estarei acompanhando seu diario!
Uma dica se exercite, eu faço corrida e alem de saudavel, ajuda muito a estravasar todos os stress diario, ainda diminue qualquer tipo de ansiedade.
Valew brother.
Té mais

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 7/7/2017, 20:05

JONNAS MESQUITA escreveu:É isso ai amigo força e determinação, estamod todos nessa batalha e sairemos vencedores,
estarei acompanhando seu diario!
Uma dica se exercite, eu faço corrida e alem de saudavel, ajuda muito a estravasar todos os stress diario, ainda diminue qualquer tipo de ansiedade.
Valew brother.
Té mais

Bem q eu gostaria de voltar a correr kkkk, mas eu não posso, eu fazia academia antes, o meu médico me proibiu, disse q eu tenho problema no coração, estou proibido de fazer qualquer exercício q leve a exaustão.

Vlw pela força Jhonnas.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  Jao 32 em 7/7/2017, 20:14

Fala Dean, bls?
Mais um aqui no fórum, se livrando da PMO.
Poxa cara, que chato vc não poder fazer atividades físicas intensas, mas uma caminhada de leve vc não pode?
O importante é não ficar parado e fazer algo que vc goste.
Tamo junto, força.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 7/7/2017, 22:16

Jao 32 escreveu:Fala Dean, bls?
Mais um aqui no fórum, se livrando da PMO.
Poxa cara, que chato vc não poder fazer atividades físicas intensas, mas uma caminhada de leve vc não pode?
O importante é não ficar parado e fazer algo que vc goste.
Tamo junto, força.

Vlw mano pela força. Tmj maninho.

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Dia 1

Mensagem  DeanWinchester em 7/7/2017, 22:28

Hoje foi relativamente tranquilo, não muito produtivo, fiquei estudando uma linguagem de programação e alguns comando SQL, mas não estudei tudo o q eu queria, eu estou muito preguiçoso, acostumei a dormir tarde e acorda tarde, normalmente durmo umas 2 horas da manhã e acordo lá para 10 horas, preciso mudar isso tbm.

Bom pessoal isso por hoje, até breve.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  JONNAS MESQUITA em 7/7/2017, 22:32

Isso msm, como o Jão falou ai em cima!
Uma atividade levinha, uma caminhada tranquila no parque, isso ajuda bastante !
Aprenda uma coisa nova, tocar um instrumento, desenhar, etc.. passatempos criativos, eu tou aprendendo a desenhar e sempre antes de dormir dou uma treinada, tem me auxiliado bastante
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Re: A estrada até aqui

Mensagem  THE BOY .90 em 8/7/2017, 09:42

E ai Dean tudo bem?
Estive lendo seus relatos e o que posso ajudar é em relação a seu sono que você quer ajustar, uma boa maneira de fazer isso é passando uma noite inteira acordado, e não cochilar durante o dia, se tudo sair bem você estará completamente exausto por volta das 22h ~
23h, vou acompanhar seu diário, até mais!

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  rlutador em 8/7/2017, 11:43

Fala, mano! Tranquilo?
Primeira vez minha aqui no seu diário. Leia o e-book, mano, lá você terá o melhor método pra começar a parar. Quanto a sua rotina, tente se programar. Tenha hora pra estudar, faça meditação, faça leituras alternativas e veja se tem como fazer uma caminhada de leve, já que você não pode fazer exercícios físicos fortes. Aproveite tempo em família, se aproxime dos seus poucos amigos já que esse é o caso, pq aí pouco a pouco a timidez vai sendo perdida e você vai melhorando na questão da socialização. Instale os bloqueadores urgentemente. Sugiro o K-9 e o adult blocker no Google Chrome. Com esses bloqueadores meu acesso a sites pornográficos nesse navegador é impossível. Após fazer isso, exclua os demais navegadores, se possível. Enfim, acho que essas são minhas primeiras dicas. Compartilhe suas dificuldades diárias quanto ao reboot e outras aqui.Tenho certeza que ajuda.
Forte abraço e fica na paz.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  Alex Supertramp em 8/7/2017, 12:23

Fala pequenoalce? ter disciplina é muito importante para completar o reboot, esse vicio nos prejudicou de forma estrutural, por isso muitos de nossos comportamentos podem estar ligados ele, então promova uma transformação em seus hábitos, certamente sera mais fácil vencer se você estiver determinado a mudar de vida por completo!

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  João Lopes em 11/7/2017, 12:59

Boa tarde parceiro!! Tudo bom? Parabéns pela caminha!! Quanto a questão do sono, o que eu poderia sugerir e que funciona comigo é ir dormir tarde num dia e acordar as 6:00 no outro dia, não é fácil, mas se você colocar uns três despertadores um atras do outro da certo, aí você vai passar o dia cansadão, mas quando for umas 22:00 a 23:00 você vai estar com sono pra caramba, e pronto.. Tenta isso cara...
Não entendi, ta estudando programação?
Forte abraço e boa luta!

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 11/7/2017, 21:34

JONNAS MESQUITA escreveu:Isso msm, como o Jão falou ai em cima!
Uma atividade levinha, uma caminhada tranquila no parque, isso ajuda bastante !
Aprenda uma coisa nova, tocar um instrumento, desenhar, etc.. passatempos criativos, eu tou aprendendo a desenhar e sempre antes de dormir dou uma treinada, tem me auxiliado bastante

Ultimamente não tenho tido vontade nem de sair de casa KKK, mas vou voltar a me exercitar aqui msm em casa.

Valeu pela força Jonnas

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 11/7/2017, 21:39

THE BOY .90 escreveu:
E ai Dean tudo bem?
Estive lendo seus relatos e o que posso ajudar é em relação a seu sono que você quer ajustar, uma boa maneira de fazer isso é passando uma noite inteira acordado, e não cochilar durante o dia, se tudo sair bem você estará completamente exausto por volta das 22h ~
23h, vou acompanhar seu diário, até mais!

Eu tentei fazer isso domingo, era 3 da manhã eu já tava com sono. Vlw pela força.

João Lopes escreveu:Boa tarde parceiro!! Tudo bom? Parabéns pela caminha!! Quanto a questão do sono, o que eu poderia sugerir e que funciona comigo é ir dormir tarde num dia e acordar as 6:00 no outro dia, não é fácil, mas se você colocar uns três despertadores um atras do outro da certo, aí você vai passar o dia cansadão, mas quando for umas 22:00 a 23:00 você vai estar com sono pra caramba, e pronto.. Tenta isso cara...
Não entendi, ta estudando programação?
Forte abraço e boa luta!

Eu já vinha pensando em fazer isso, vou tentar hj

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 11/7/2017, 21:45

rlutador escreveu:Fala, mano! Tranquilo?
Primeira vez minha aqui no seu diário. Leia o e-book, mano, lá você terá o melhor método pra começar a parar. Quanto a sua rotina, tente se programar. Tenha hora pra estudar, faça meditação, faça leituras alternativas e veja se tem como fazer uma caminhada de leve, já que você não pode fazer exercícios físicos fortes. Aproveite tempo em família, se aproxime dos seus poucos amigos já que esse é o caso, pq aí pouco a pouco a timidez vai sendo perdida e você vai melhorando na questão da socialização. Instale os bloqueadores urgentemente. Sugiro o K-9 e o adult blocker no Google Chrome. Com esses bloqueadores meu acesso a sites pornográficos nesse navegador é impossível. Após fazer isso, exclua os demais navegadores, se possível. Enfim, acho que essas são minhas primeiras dicas. Compartilhe suas dificuldades diárias quanto ao reboot e outras aqui.Tenho certeza que ajuda.
Forte abraço e fica na paz.

Alex Supertramp escreveu:Fala pequenoalce?  ter disciplina é muito importante para completar o reboot, esse vicio nos prejudicou de forma estrutural, por isso muitos de nossos comportamentos podem estar ligados ele, então promova uma transformação em seus hábitos, certamente sera mais fácil vencer se você estiver determinado a mudar de vida por completo!

O ebook eu comecei a lê sexta passada, confesso que eu não li muito ainda. Quanto aos bloqueadores eu estou com dois, o openDNS e bloco Free. Sobre os novos hábitos, realmente eu preciso mudar muita coisa na minha rotina kkk, pretendo começar acordando mais cedo.

Valeu pelos conselhos, abraço.

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  DeanWinchester em 11/7/2017, 21:51

Bom pessoal, como vcs podem ver no meu contador de dias, eu tive uma recaída no fim de semana.

3 dia:

Hoje não foi um dia muito produtivo, acordei tarde denovo e ainda fiquei o dia todo com um puta sono e meio irritado, fora isso podemos dizer q tranquilo.

Que venha o 4 dia.

Abraços

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Re: A estrada até aqui

Mensagem  Romano1500 em 11/7/2017, 23:38

fala Dean , estou acompanhando seu diario , como os irmaos msm falaram , ja q vc tem problema de coracao, tente outras atividades , como capoeira, tocar instrumentos, ate fazer bolos , cozinhar... e o emprego ja arrumou ? dependendo da sua cidade deve ter alguma agencia de emprego procure e estamos na torcida por vc, bm estou sem trabalhar, mas pq estou na Caixa , esperando o juiz me autorizar a voltar

torcendo por vc aqui , da uma passada no meu diario qualquer hora, flw

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