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Marco
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 25/3/2018, 19:04
Budista, sucesso nesse seu novo reboot. Vais vencer!

Percebo que os conflitos familiares são um gatilho muito forte contra você. Você apresenta essa positividade e fortaleza diante de uma situação limitada como a que você descreveu, mas caí muitas vezes por discussões com sua família (mãe, irmã). Você procura trabalhar isso de alguma forma? Com o budismo, a meditação...

Penso que vc entende que essas dificuldades familiares também fazem parte de seu objetivo final: passar num concurso e resolver sua vida. Por isso a mesma força que lhe motiva a vivenciar essa situação limitada deve lhe motivar a resistir as variações de humor daqueles que estão ao seu lado.

Seja forte diante dessas situações. Sucesso!

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 26/3/2018, 07:24
Conheci o budismo para tentar resolver este problema meu. Ajudou, mas o problema do budismo é que exige muito estudo, muita discussão e reflexão, cujo tempo eu nunca tive de fato.

Minha mãe e minha irmã são mulheres imperativas, gostam de mandar e se não fazem o que querem acabam agindo emocionalmente, aí apelam pro desrespeito. Aguentei anos minha mãe agindo assim e minha irmã as vezes faz isto, o que acaba gerando uma ligação emocional das duas das quais eu acabo misturando automaticamente.

Tenho boa convivência com minha irmã, mas ela quando está triste gosta de atacar (típico de gente frustrada).

O sucesso do meu reboot está nos bons hábitos, quando estudo, faço tudo na agenda, eu não sinto vontade de M ou P.

Valeu marco pelas palavras e atenção, gosto mto!

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Morfeu
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 26/3/2018, 07:56
Eae, cara

A que você atribui as últimas recaídas?

Sucesso!

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Kaled
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 27/3/2018, 09:42
E aí Budista? Como vai?

Desejo sinceramente que resolva essa sua situação com os seus familiares.

Não sou adepto do budismo, mas fiz uma recomendação de um filme budista lá em minha página. Dê uma olhada lá!

Desejo sucesso a você!

Kaled!

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 27/3/2018, 10:00
Opa Kaled, vou ver sim! Estou bem ocupado, tentando aumentar as horas de estudos, aí infelizmente dei uma parada de ler outros blogs e até mesmo de postar aqui!

Estou em flatline. Me incomoda tal situação porque tem meninas flertando aqui na salinha. É muito wtf na minha cabeça, pois estudava numa biblioteca da faculdade rodada de meninas, ia todo arrumado e ninguém dava bola, aqui tô com barba mal feita, ando que nem um mendigo e surgem três meninas no target, oferecendo carona, deixando chiclete na mesinha, outra para o mundo pra conversar comigo.

Sobre as quedas, eu atribuo por dois motivos:
*Pressão emocional
*Queda na rotina.


*Pressão emocional é mais fácil de ser controlada, pois ela é momentânea, com irritação basta ligar um fifa, youtube que tudo está resolvido. Pois com a pressão emocional eu não sinto vontade de P OU M, aí acabo caindo na VAGABUNDAGEM MESMO, cérebro falando: 'vá relaxar, vc tá estressado', cujo pensamento eu já tenho maturidade suficiente em saber que é irreal e tenho forças em aguentar, mas cedo por vagabundagem.


*Queda na rotina é simplesmente um dia que to sem vontade de estudar, pouca produtividade, aí bate vontade de ir em casa,
imagine acordar e ter 0 vontade de estudar? Aí vc se eesforça até 15h~16h. Minha irmã chega em casa 21h~22h. Aí tenho 6 horas livres pra aguentar meu cérebro falando 'MASTURBE-SE'.

Aí ligo fifa e o jogo torna-se sem graça, vou para outro jogo, vou para youtube, leitura de livro vontade 0. Academia? Só dura 1h e o restante?

Então estou tentando administrar isto ao máximo, tentando ficar na salinha máximo de tempo e avaliando formas de deixar minha vida mais interessante pra n ir pra casa e cair.

Com número de dias espaçados, acredito que a vontade de PMO vai caindo, onde meu corpo começa voltar para situações reais (vontade de caçar molier).

este é meu planejamento atual.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 27/3/2018, 16:17
Tava de boa, produzindo bem quando de repente fiquei mau humorado. São nuances do vício que passam despercebidos quem está diariamente caindo.

Irritação, falta de interesse e pouca vontade de conversar. Visão do mundo muda rápido e qualquer bobagem vira objeto de crítica dentro da sua cabeça. Difícil relaxar e socializar assim.... Os estudos eu preferi parar e partir pra alguma leitura de desenvolvimento social.

pelo menos por 1h~2h.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 28/3/2018, 19:01
Tive uma ereção espontânea. Suficiente pra vir pensamentos P ou M.

Deixei vir e foram de mulher para ir direto ao HOCD. Fiz bloqueio mental logo em seguida mas durante o dia vieram gatilhos.

Esta semana já sei que vão vir gatilhos, não vou resetar pois não procurei P ou M, foram apenas pensamentos das quais eu sei que emperram a quantidade de dias OFF.


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Kaled
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 28/3/2018, 22:30
Budista Rebooter escreveu:Opa Kaled, vou ver sim! Estou bem ocupado, tentando aumentar as horas de estudos, aí infelizmente dei uma parada de ler outros blogs e até mesmo de postar aqui!

Estou em flatline. Me incomoda tal situação porque tem meninas flertando aqui na salinha. É muito wtf na minha cabeça, pois estudava numa biblioteca da faculdade rodada de meninas, ia todo arrumado e ninguém dava bola, aqui tô com barba mal feita, ando que nem um mendigo e surgem três meninas no target, oferecendo carona, deixando chiclete na mesinha, outra para o mundo pra conversar comigo.

Sobre as quedas, eu atribuo por dois motivos:
*Pressão emocional
*Queda na rotina.


*Pressão emocional é mais fácil de ser controlada, pois ela é momentânea, com irritação basta ligar um fifa, youtube que tudo está resolvido. Pois com a pressão emocional eu não sinto vontade de P OU M, aí acabo caindo na VAGABUNDAGEM MESMO, cérebro falando: 'vá relaxar, vc tá estressado', cujo pensamento eu já tenho maturidade suficiente em saber que é irreal e tenho forças em aguentar, mas cedo por vagabundagem.


*Queda na rotina é simplesmente um dia que to sem vontade de estudar, pouca produtividade, aí bate vontade de ir em casa,
imagine acordar e ter 0 vontade de estudar? Aí vc se eesforça até 15h~16h. Minha irmã chega em casa 21h~22h. Aí tenho 6 horas livres pra aguentar meu cérebro falando 'MASTURBE-SE'.

Aí ligo fifa e o jogo torna-se sem graça, vou para outro jogo, vou para youtube, leitura de livro vontade 0. Academia? Só dura 1h e o restante?

Então estou tentando administrar isto ao máximo, tentando ficar na salinha máximo de tempo e avaliando formas de deixar minha vida mais interessante pra n ir pra casa e cair.

Com número de dias espaçados, acredito que a vontade de PMO vai caindo, onde meu corpo começa voltar para situações reais (vontade de caçar molier).

este é meu planejamento atual.

E aí Budista?! Compreendo vc!

Nestes momentos que seu cérebro pede para relaxar, faça coisas produtivas então. Em vez de ficar 6 hrs em casa "jogando" com a tentação de cair em PMO... Vá para um parque, passeie em um shopping, praça... Eu mesmo quando entro em uma livraria me esqueço do mundo.

Uma pergunta importante que quero que responda:

Por que quer abandonar o PMO?

Parece óbvia a resposta, mas a pergunta exige uma resposta bem mais profunda.

Qual a meta aurea?

Para mim por exemplo, abandonar pmo significa significa ser um homem livre de mim mesmo, pois até agora tenho sido escravo dos meus vícios.

O vício em PMO me impede de fazer muitas coisas, coisas maravilhosas! Coisas que eu nunca consegui fazer por ser um dependente de pornografia.

Quanto a fatline e as mulheres eu refleti bastante e decidi ficar "de boa", não vou namorar enquanto estiver fazendo o reboot, pois sei que faria uma mulher sofrer e além disso não estou estável financeiramente.

Atualmente não dou conta de cuidar de um cachorro, muito menos de mim mesmo, quanto mais de uma namorada. Eu decidi fazer uma coisa por vez...

Mulheres que me aguardem... Rsrsrs (fechado para manutenção kkk).

Enviado pelo Topic'it

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 29/3/2018, 07:11
Fala Kaled!

Tenho a mesma opinião que você.

Eu posso dizer que tirei a virgindade com 28 anos, foi o sexo mais próximo do normal que senti e cheguei 'dar duas'. Tudo bem que o cialis ajudou, mas pra quem mesmo tomando cialis broxa, foi uma ótima evolução. Foi uma prova que realmente eu sou viciado.

Superar o PMO é superar a mim mesmo, controlar os meus desejos e bater de frente todos os meus anseios. Pornografia foi um refúgio pra não enlouquecer, pra aguentar as pressões psicológicas que minha mente produziu decorrente da vida que tive.

Lendo os relatos, fico fantasiando os benefícios da superação, acho que automaticamente vai curar minha timidez, insegurança e uma sensação de que sempre sou menos homem que os outros (sou um menino de 30 anos).

Óbvio que não vai ser assim, tanto que muitos que superaram mudaram hábitos, pensamentos e transformaram suas vidas. Durante o reboot enfrentaram não só o vício mas como outros medos.

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JotaPê
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 30/3/2018, 09:46
Budista Rebooter escreveu:Lendo os relatos, fico fantasiando os benefícios da superação, acho que automaticamente vai curar minha timidez, insegurança e uma sensação de que sempre sou menos homem que os outros (sou um menino de 30 anos).

Óbvio que não vai ser assim, tanto que muitos que superaram mudaram hábitos, pensamentos e transformaram suas vidas. Durante o reboot enfrentaram não só o vício mas como outros medos.

Falou tudo!

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 30/3/2018, 11:22
Caí novamente. Me dá uma tremenda vergonha vir aqui novamente. Acaba o primeiro trimestre e tive '3' quedas, sendo que nas últimas eu não completei 7 dias praticamente.

O motivo da queda foi que na quarta-feira estudei 9 horas líquidas e treinei pesado perna. Meu corpo no outro dia sentiu, meu sono não foi suficiente e acordei de madrugada... Meu estudo não rendeu e tive bastante energia no final do dia, aí 18hrs já tava em casa, fiquei segurando a vontade até 21h.

Joguei, vi vídeos, me animei mas cedi a vontade antes de dormir e masturbei 2x, de manhã acordei e vi P.

Estou aqui na salinha retomando a rotina.

Acho que para atingir o sucesso devo imprimir mais hábitos pra evitar esses dias que não produzo, pois a chance de cair acredito que beiram 60% das vezes. E quando chego nestes dias, meu cérebro tenta me induzir a M. Ou seja, 100% de ctz que vou bater de frente com vício, 60% das vezes que me encontro nesta situação eu caio.

Costumo ter 4~6 momentos destes no mês.


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Mind Controller
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 30/3/2018, 21:04
Faaaala guerreiro,

Uma pena que você tenha recaído, mas sempre em freeeeente! O que passou ficou pra trás, agora é pensar no que pode ser feito pra que não aconteça novamente... os bloqueadores estão todos setados, certo? Imprimir novos hábitos é sempre uma boa... pelo seu nickname, imagino que você medite, certo?

Abraaaço!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 31/3/2018, 20:31
Durante o estudo, quando minha líbido começa a voltar, tenho mania de estudar apreciando uma suposta ereção, fico com a mão lá. Preciso evitar isto tbm, faço sem perceber.

E o principal é exatamente mudar o hábito nos dias ruins, onde volto pra casa e tenho grandes chances de cair.

O que notei é que quando caio, não fico dias me masturbando. Antes eu caía e passava uma semana me masturbando, depois alternava em dia sim, dia não. Hoje consigo visualizar que a primeira semana (onde tenho mais dificuldade) não está sendo tão difícil.

Jajá completo 2 dias e vontade 0 de me PMO. Não estou em flatline.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 4/4/2018, 12:30
Em flatline.

Zero pensamento em PMO e isto se deve pela mudança de hábito.

Antes eu ia pra academia no horário do almoço, voltava pra casa, almoçava e cochilava. Porém nem sempre cochilava, aí ficava deitado na cama e pensava em PMO.

Hj estou indo pra academia e almoçando na sala de estudos, vou direto estudar e aí o sono bate e cochilo sentado. Isto me fez ter zero pensamento, porém hj fui almoçar em casa e o ócio falou alto e o que ocorreu? Pensamentos PMO.

Acho que encontrei a chave final pra continuar firme no reboot.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 6/4/2018, 21:22
Caí novamente. O que antes era a cada 20 dias, hoje está a cada semana. Quando caio vou para o abismo, vejo HOCD e volto a estaca zero.

O motivo é sempre o mesmo, saio da minha rotina, chego em casa e deixo ceder a imaginação, depois é uma questão de tempo para sair da MO para P.

Se eu faço uma rotina perfeita, consigo ficar livre mas o problema é quando saio da rotina, qnd meus estudos ficam chato e vou pra casa.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 6/4/2018, 21:33
É incrível os efeitos da pornografia, quando caio fica visível.

Um dia antes de cair, eu cedi a imaginações, não sei se tem correlação mas no outro dia ficou complicado, senti cansaço físico e um pouco mental, meu estudo ficou chato e pra piorar minha ansiedade subiu demais porque eu estou analisando substituir escrita pelo word (objetivo de acelerar meu estudos). Comprei um curso, assisti mas cansei por ficar horas vendo a mesma coisa, fui pra casa e me masturbei.

Hoje acordei irritado, auto estima lá em baixo, vontade 0 de socializar e até mesmo dificuldade em ter uma fluência verbal, tropeçando nas palavras... Tudo isto é certeza do reboot.

Sábado passado conversei 3h no telefone com minha ex, estou levando numa boa na amizade, não sinto nenhum sentimento 'a mais'. A conversa foi boa, conduzi, falei besteiras e ela se divertiu... Eu me diverti também e é incrível as lições do nessaham alita, exerci muito bem. No início da semana ela começou puxar assunto, sugeriu cada um mostrar rotina de concurseiro a fim de melhorar produtividade de horas de estudos... e quando me mostrei mais presente, ela estranhamente ficou ausente, fiquei frio também, mas hj sugeri um gráfico pra analisar, me deu um fora dizendo que tem gráfico tbm e mandou emote de unhas de esmalte, analisei isto como um fora, falei 'desculpa se ofereci sem perguntar', ela disse 'obrigada' ponto final. Aí junta o vício e irritação, vontade de mandar ela tnc, mas deixei pra lá. Novamente ela me procura pra conversar apenas quando está mal ou precisando de um ânimo, vou me tornar ausente.

Pra não cair novamente é muito importante continuar a rotina, as coisas que te faça bem. Fui pra academia e fiz um treino bosta, mas fiz, fui estudar e tive um estudo bosta, mas estudei... Retomar as atividades q te façam bem é mto necessário.

Evitar pessoas nesse momento acho importante também, afinal, vc está mal e consequentemente pode proferir merdas, conversas chatas... Isto pode te deixar mais mal ainda.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 7/4/2018, 08:40
Esqueci de perguntar!

Preciso de bloqueador no celular e no notebook.

Vou voltar com K9.

Preciso de algo no meu celular!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 10/4/2018, 13:04
Nova queda, em intervalos de uma semana no máximo. Ontem estava com libido muito alta pro meu estado, era só pensar que tinha uma ereção forte. Não aguentei e caí pesado na pornografia.

Instalei os bloqueadores, espero inibir esta fase dos 20~30 dias.

Continuo focado.

Meu humor está baixo, porém resolvi voltar pra casa e ajustar as coisas, já estou em equilíbrio e voltarei a estudar.

valeu.

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 12/4/2018, 21:53
Bom, ainda preciso atualizar o relógio, estou 3 dias limpo.

Instalei k9 no notebook, porém netangel no meu celular não deu certo, travou e pra piorar perdi agenda desde ano passado, desconfio bastante que netangel tem causa nisso.

Preciso achar um bloqueador no celular, caso instigue a curiosidade de ver, já que no notebook está com k9.

Percebo pequenas irritações sociais, pouco prazer em conversar e experimentar novas conversas. A parte feliz é que já voltei a concentração, mas incrível como a ansiedade volta a mil quando caímos. Por estar nesse vício maldito, eu não marco sexo com duas mulheres que tenho possibilidade.


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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 13/4/2018, 07:37
Pow Budista, também tive uma queda pesa.

O celular está me detonando.

Fico feliz que você tenha voltado logo. Essas irritações sociais passam com poucos dias de reboot.

Budista não seria uma atividade de religação interessante marcar com uma dessas duas minas? Pode ser uma fonte boa de dopamina para contrabalancear a dopamina ruim da PMO.

Por fim, te peço umas dicas de estudo. Nesse tempo de estudo para concurso a que conclusões tu chegou do melhor método de estudo: tipo assim, estudar de quantos em quantos minutos, dá intervalos de quantos minutos, estudar uma só materia ou várias no dia etc.

Sucesso amigo. Força!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 14/4/2018, 21:33
Instalei NetAngel no cel, mas travou tudo e aconteceu algo bizarro na minha agenda que perdi os telefones recentes (1 ano pra cá).

Desinstalei e dois dias atrás eu fantasiei um pouco, suficiente pra acender desejo de ver pornô, aí caí.

Me pergunto porque não consigo mais bater os 20~30 dias? E aparentemente não consigo achar a resposta. Sendo que a verdade é que fujo da dor, na hora que é pra dizer não eu dou rodeios, enrolo e não digo não, não enfrento a dor, não aceito a dor e cedo.

Os dias que caio são quinta, sexta, sábado ou domingo. A razão é que meus estudos estão intenso e nestes dias começo a ter abuso, não estou respeitando o descanso também e como não faço nada de diferente no meu lazer (apenas corro no parque) acabo estressando.

Hoje reorganizei a minha semana, como estou produtivo nos estudos, vou separar um horário pra ler livro de desenvolvimento pessoal. Só li 2 este ano porque a ansiedade bateu e ao invés de estudar, fiquei lendo. Preciso voltar a ler esta parte para me fortalecer,

as mensagens do arjuna mexeram comigo, na parte em que ele diz que tem dois caras sentado num banco na praça, sendo um acha a vida entediante e o outro uma curiosidade, cheio de questionamentos. O estado comportamental disto gera visões de mundo diferente. "Naturalmente" eu sou o primeiro, mas me esforço pra ter uma visão de mundo diferente, não me faço de vítima, reclamo pouco e procuro ser positivo.

A meditação tem semestre que não medito, apenas no revellion que meditei. Preciso voltar ao hábito, coloquei metas exequíveis pra bater.

Preciso tornar meu blog interessante também, contar histórias engraçadas e etc. Alguns blogs aqui são excelentes, tenho que tomá-los como exemplo.

Valeu o apoio de todos, as mensagens de vocês me motivam bastante, uma pena desapontá-los mas prometo ser uma ótima referência pra vocês e nos ajudar.

TMJ!

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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 14/4/2018, 21:41
Marco escreveu:Pow Budista, também tive uma queda pesa.

O celular está me detonando.

Fico feliz que você tenha voltado logo. Essas irritações sociais passam com poucos dias de reboot.

Budista não seria uma atividade de religação interessante marcar com uma dessas duas minas? Pode ser uma fonte boa de dopamina para contrabalancear a dopamina ruim da PMO.

Por fim, te peço umas dicas de estudo. Nesse tempo de estudo para concurso a que conclusões tu chegou do melhor método de estudo: tipo assim, estudar de quantos em quantos minutos, dá intervalos de quantos minutos, estudar uma só materia ou várias no dia etc.

Sucesso amigo. Força!

O que me faz recuar bastante é que tenho DE. Eu sei que meu relógio biológico de conseguir ejaculação é ficar 12~16 dias OFF PMO UTILIZANDO VIAGRA. Sem este período de dias, eu broxo até utilizando viagra. Fora que não tenho ejaculação, daí preciso ter um período de dias OFF pra sentir confiança e chamá-las pra sair.

Uma é a feminista que já contei aqui, mas estas eu já parei o game, porém deixo o contato no cel porque com meu orçamento pequeno, consigo sair com ela (25 reais). A outra amiga é muito curiosa em transar comigo, já conversei putarias com ela e o fato dela ter conhecido a minha ex, despertou muito a curiosidade dela, pois minha ex é muito linda, ganha 8mil reais e ficar com um sujeito que ganhava um salário mínimo, alguma coisa boa tinha... (ela apontou q eu devo fazer um bom sexo).

Eu prometi a mim mesmo ir com 30 dias OFF, mas quebrei a promessa.

Já estou avaliando novas formas de superar este vício. Estou pesquisando bloqueador no celular, pode ser simples e quebrável mas que tenha senha, pois meu mindset eu conheço que não vou atrás de formas de burlar.

2018 SERÁ O MEU ANO!!!!!!!
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Marco
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 15/4/2018, 20:31
Budista Rebooter escreveu:Instalei NetAngel no cel, mas travou tudo e aconteceu algo bizarro na minha agenda que perdi os telefones recentes (1 ano pra cá).

Desinstalei e dois dias atrás eu fantasiei um pouco, suficiente pra acender desejo de ver pornô, aí caí.

Me pergunto porque não consigo mais bater os 20~30 dias? E aparentemente não consigo achar a resposta. Sendo que a verdade é que fujo da dor, na hora que é pra dizer não eu dou rodeios, enrolo e não digo não, não enfrento a dor, não aceito a dor e cedo.

Os dias que caio são quinta, sexta, sábado ou domingo. A razão é que meus estudos estão intenso e nestes dias começo a ter abuso, não estou respeitando o descanso também e como não faço nada de diferente no meu lazer (apenas corro no parque) acabo estressando.

Hoje reorganizei a minha semana, como estou produtivo nos estudos, vou separar um horário pra ler livro de desenvolvimento pessoal. Só li 2 este ano porque a ansiedade bateu e ao invés de estudar, fiquei lendo. Preciso voltar a ler esta parte para me fortalecer,

as mensagens do arjuna mexeram comigo, na parte em que ele diz que tem dois caras sentado num banco na praça, sendo um acha a vida entediante e o outro uma curiosidade, cheio de questionamentos. O estado comportamental disto gera visões de mundo diferente. "Naturalmente" eu sou o primeiro, mas me esforço pra ter uma visão de mundo diferente, não me faço de vítima, reclamo pouco e procuro ser positivo.

A meditação tem semestre que não medito, apenas no revellion que meditei. Preciso voltar ao hábito, coloquei metas exequíveis pra bater.

Preciso tornar meu blog interessante também, contar histórias engraçadas e etc. Alguns blogs aqui são excelentes, tenho que tomá-los como exemplo.

Valeu o apoio de todos, as mensagens de vocês me motivam bastante, uma pena desapontá-los mas prometo ser uma ótima referência pra vocês e nos ajudar.

TMJ!

Me vejo muito nesse teu caso Budista. Eu simplesmente não resisto diante da oferta. Na hora de dizer "não" eu não digo, simples assim e muito triste também.

Só que no meu caso isso é um processo. Do momento que o cérebro relembra o caminho para a PMO/ faz a sugestão de PMO até eu me render isso dura entre o dia e outro no mínimo. Se esse for o seu caso também, então temos que nos perguntar porque não rompemos o processo.

Depois considere que os estudos não dão tanta dopamina assim. Talvez a rotina cansativa dos concursos sequer deem dopamina boa para nosso cérebro. A PMO aparece então como uma opção de prazer atrativa demais.

Pela sua rotina não estou identificando boas opções de dopamina. É muita atividade intelectual e pouca variação. O Cérebro enjoa, cansa. Vc tem que se entregar a mais momentos de meditação, de esvaziamento de pensamentos e parar com o constante trabalho da mente. Além disso buscar prazer em outras atividades manuais, talvez cozinhar sei lá..

E você só vai nos decepcionar se parar e desistir do reboot cara. Não há vergonha na luta mas na desistência amigo.

Vamos lá cara, se vc passar num concurso e vencer o reboot vai dizer para todos nós mostrar que isso é possível e vai nos inspirar mais ainda. Torcendo por vc.

Sucesso!



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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 15/4/2018, 21:01
Sim Budista, valeu pelas dicas de estudo lá no meu diário!

Sucesso!

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Budista Rebooter
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Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E]

em 16/4/2018, 14:06
Reorganizei minha semana. Estipulei horários e metas no meu estudo.

Apaguei fifa 15. Basicamente estava na temporada 2027, neymar com seus 35 anos haha.
K9 está instalado, bloqueei qualquer palavra 'shemale, travesti e afins' (puta nojo).
Lavei minhas roupas
Bloqueei um fórum que participo a mais de 15 anos (me faz bem, mas está atrapalhando meu foco nos estudos).

O que preciso fazer agora:
-Procurar um bloqueador para celular (netangel deu erro no meu android lenovo)
-Escolher um livro para ler (meta: ler 5~10 páginas por dia)
-Voltar ao ritmo forte na academia (engordei 1kg após as quedas)

Em breve, vou voltar a contar macronutrientes na minha dieta, eliminar o açúcar no café.


Objetivo disto tudo é trocar maus hábitos por bons hábitos.

Jogar fifa 15 me relaxa, mas não é melhor procurar relaxar lendo um livro que desperta novas visões?


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Vício PMO, Relacionamentos, Medo, Budismo, Desenvolvimento Pessoal (resumos de livros), concurso púb...

Vamos lá debater, serei eternamente grato!
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Valeu pelo apoio!
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