Diário do Alves - Um novo recomeço

Boa tarde! Podem me chamar de Alves, tenho 19 anos e sou viciado em pornografia desde os meus 14 anos. No início apenas ver os gêneros leves eram suficientes, depois só me satisfazia com cenas mais toscas e pesadas.
Dos meus 16 anos pra cá minha situação tem se agravado cada vez mais, me sinto perdido e sem esperança, porém tive a oportunidade de conhecer o material do ebook como parar, já li o livro, instalei os bloqueadores e agora decidi começar a escrever meu diário aqui no fórum.
Creio que com a ajuda de Deus e o apoio de todos irei conseguir superar esse vício de uma vez por todas e voltar a ter uma vida feliz e livre. Agradeço desde já, vlw.

Seja bem vindo ao fórum Alves, parabéns pela sua iniciativa de vir ao fórum, expor sua história e pela disposição na luta contra esse mal que todos aqui nos empenhamos.

Então, minhas recomendações são:

1.Leia e releia o e-book quantas vezes forem necessárias;

2.Instale bloqueadores (para o computador lhe recomendo o K9 Web Protection; para o celular o Smart Lock + Navegador pornô bloqueador; além do Open DNS, que bloqueia a P diretamente do seu roteador);

http://www.comoparar.com/t7-k9-web-protection
http://www.comoparar.com/t77-como-configurar-o-opendns
http://vicioempornografiacomoparar.com/smartapplock/

Sempre busque aperfeiçoar seus bloqueadores!

3.Tente ser frequente nas suas postagens, expondo seus progressos e dificuldades;

4.Pratique exercícios e socialize mais, faz parte do processo;

5. Explore o conteúdo do site: histórias de sucesso, videos, tutorias, etc.

Quanto aos benefícios, você provará mais deles mantendo-se firme no processo. Foque no que vem pela frente Alves, faça o possível para controlar sua mente quanto aos hábitos passados, para que eles fiquem realmente no passado. No mais te desejo força no seu reboot, em algumas horas você fará uma semana sem PMO, comemore cada pequena vitória, elas te levarão ao topo!


Campeão, continue. Estamos todos juntos contra esse vício.

Atenciosamente,
Park tenson

Recomendo o combo : qostudio + safe kids + k9 no pc
no android : qostudio + safe kids + k9 + applock(bloqueie a play store)
boa sorte abs

Obrigado pelas dicas Park Tenson e pelo apoio, confesso que estou tendo dificuldades na parte de praticar exercicios, mas vou me superar quanto a isso.

Agradeço pelas dicas NTesla, eu acabei achando melhor desativar a função da google play, navegador do meu celular e das configurações por meio de um programa chamado debloader pelo Pc e bloquei esse nome no blok free, talvez seja meio radical, mas foi preciso. Valeu pelo apoio.

Bom hoje foi meu primeiro dia de reboot, tenho me sentido bem cansado e sem ânimo para fazer minhas atividades, acabo procastinando bastante, não fazendo o que devo fazer na hora. Eu tive um desentendimento no trabalho e acabei tendo vontade de ver pornô, mas afastei o pensamento e agora estou tranquilo. Pra evitar qualquer coisa tenho limitado meu tempo na net, acho que isso irá me ajudar também. Esse foi o inicio da minha jornada, irei viver um dia de cada vez, hoje foi uma vitória, amanha continuo escrevendo aqui. Vlw

Hoje me senti cansado ainda, acordei com uma ereção matinal, tive um sonho erótico, mas acordei de boa. Minha concentração estava um pouco melhor hoje, consegui focar nas minhas atividades, porém a procrastinação tem sido um desafio pra mim, tenho me sentido meio ansioso também.
Tenho andado com muito sono, acho que deve ser um efeito colateral de abstinência, sei la kkk
Em suma foi isso, mais um dia de vitória. #foco

Isso ai cara boa sorte pra vc nesse reboot ! eu tbm estou nessa luta e vou conseguir , como vc tbm vai haha! Força ai amigo.

Dica fundamental que aprendi e Força mental , quando virem as tentações pq vão vir e inevitável , lute contra esses pensamentos . quando chegar a 1 semana ou mais provavelmente vão vir , e vão vir de uma forma suave fazendo com que vc ache certo ver pmo por exemplo: ( A vai lá assista pornografia , vc já durou tanto tempo oq custa assistir so uma vez , nem e tão mal assim e assim vai ai vc vai recaindo cada vez mais ) Nunca beba o primeiro gole! sempre se mantenha firme , pornografia já não e uma opção pra vc . Quando vir esteja preparado , por tudo e isso forca ai campeão .

Muito Bom, Foca no Reboot que tu vai vencer

já tentou a técnica pomodoro pra procrastinação ? eu uso bastante
basicamente
você faz algo bem concentrado por 25 min decidido previamente , e para por 5 min
mais 25 min concetrado , para por 5 min , 25, 5, 25 , 5 , dps para por 15 ou 30 min
eu costumo fazer 25, 5 , 25 , 5 , 15 ou 30 parado
no tempo parado você come algo , surfa na web , mexe no cel , faz algo pra relaxar e que sirva como recompensa para o cérebro.
por isso e importante tbm preparar a sua rotina previamente
abs

Excelente, continue assim Alves. Excelentes dicas NTesla, aplicarei isso.
Alves continue na luta. Sempre tente manter a mente ocupada, é VITAL e Recomendável. Até mais Brother, Força determinação e perseverança.

Atenciosamente,
Park tenson.

Vamos vencer sim mano Gustavo Rocha , eu agradeço pelo apoio irmão. É bem assim mesmo vey, as tentações começam a surgir, e vem os pensamentos e quando vou ver estou caindo de novo, tenho procurado focar em outra coisa quando surge pensamentos assim ou ignorar essas paradas. Uma dica que eu uso é ler bastante, me ajuda a manter a mente ocupada. Força ai mano, tmj!

Vysk Obrigado pelo apoio mano, vamos vencer sim!

Obrigado NTesla pelas dicas, acho que já tinha ouvido falar desta técnica, mas não sabia como funcionava, vou colocar em prática, vlw, tmj!

Obrigado pela força Park Tenson , tenho procurado manter a mente ocupada, porque acaba vindo pensamentos pornos e tal, que não ajudam em nada no reboot.
Agradeço a todos pela ajuda, pelos conselhos, de verdade. Tem sido muito importante pra mim esse apoio, valeu mesmo, um abraço galera!

Hoje o dia foi mais suave, não me senti tão cansado quanto nos dias anteriores, o foco e ânimo tem melhorado progressivamente, mas em compensação tive que lidar com algumas fantasias que vieram a mente quando estava indo para o trabalho, porem afastei esses pensamentos e fiquei de boa.
Eu também senti vontade de assistir PM quando cheguei em casa, após ouvir um comentário em um programa enquanto escovava os dentes, mas ignorei, como foi aconselhado no ebook, normalmente pra mim as 2 primeiras semanas são mais tensas, tem momento que o desejo pra ver PM meio que grita sabe, mas não irei ceder, tenho uma meta a cumprir e creio que irei alcançá-la.
Mais um dia cumprido com sucesso! Uma boa noite a todos, vlw!

Muito Bom, Alves já ta vencendo o Vício, Continue assim! Te desejo sucesso

Obrigado Vysk pelo apoio, vamos vencer !

Hoje eu me sinti mais tranquilo, na verdade foi o dia que me senti melhor na verdade. Consegui cumprir as metas que me programei pra hoje, me exercitar, também tive uma boa socialização no trabalho. Mas aconteceu algo meio inesperado no caminho para o trabalho, roubaram o celular de um colega na faculdade, e o ladrão postou varios nudes de uma garota no grupo de estudo no whatsapp, mas ainda bem que meu celular não tinha baixado as imagens, quando notei pelo esboço, sai logo do aplicativo, até configurei lá pra não baixar mesmo e sai do grupo. Mas foi até uma reação engraçada, estava no metro e quando isso aconteceu eu quase que joguei o celular longe na hora por impulso kkkkk.
Mas eu confesso que ainda to tendo que lidar que as fantasias, parece que ao decorrer do tempo elas vão se intensificando.. Bom é isso.

Ai sim, man cada dia que melhor nós ficamos. Te desejo sucesso

Hoje pra mim foi um dia muito tenso, acordei com uma puta vontade de ver PM, mas procurei focar em outra coisa, fui ler a biblia, depois fazer algumas tarefas na casa, logo em seguida fui para o trabalho.
Ao decorrer do dia tive algumas fantasias, mas consegui deixar pra lá.
Cheguei mais cedo do trabalho, e a vontade de ver PM bateu de novo, mas ignorei e fui ler um livro, depois ver alguns animes, pra não ficar muito tempo ocioso.
Mas, tipo eu sinceramente tenho medo de ter outra recaída, conforme vai passando os dias vai ficando mais difícil, vou começando a racionalizar meu vício e tal..
É realmente uma verdadeira luta, porém só preciso vencer um dia de cada vez.

Muito Bom, mano tu ta indo muito bem, e cara é muito difícil mesmo, ao passar dos dias parece que aumenta a vontade, mais foca no reboot e rumo as 90 dias

Isso ae, só manter o foco no alvo! Obrigado pelo apoio irmão, tmj.

Hoje eu me senti tranquilo, sem muitas alterações. Só tenho tido muitas ereções espontâneas, isso acaba sendo meio complicado as vezes kkkk
Minha libido parece estar se estabilizando, tenho me sentido animado e sem muito cansaço, tenho conseguido manter melhor o foco nas atividades que venho realizando.
Uma outra coisa que tenho notado é que estou tendo mais paciência e menos ansiedade para lidar com as pessoas ao meu redor.

To ligado é difícil, mais força, foco e fé que nos vai longe