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Estrela polar
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Re: Diário - Superação

em 13/9/2017, 20:54
Ei Rodrigo não desanime. Veja o que você pode fazer para isso não voltar a acontecer. Boa sorte! Não suma do fórum. Até mais. Fique com Deus.
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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 13/9/2017, 21:39
Estrela polar escreveu:Ei Rodrigo não desanime. Veja o que você pode fazer para isso não voltar a acontecer. Boa sorte! Não suma do fórum. Até mais. Fique com Deus.

Obrigado pela força.Estamos juntos nessa.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 14/9/2017, 05:34
Mudei o meu contador e vou seguir firme agora. Comecei a contar de meia noite, pois acho que fica mais fácil. Mas eu não recaí esse horário foi antes o resto eu fiquei refletindo sobre os meus atos. Vou seguir outros diários, mas esse vou ficar um tempo sem atualizar. Se recair irei falar. Estou fazendo isso pq estou meio mal com isso, me sinto um idiota. Até.

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Re: Diário - Superação

em 14/9/2017, 12:02
Rodrigo Alves escreveu:Mudei o meu contador e vou seguir firme agora. Comecei a contar de meia noite, pois acho que fica mais fácil. Mas eu não recaí esse horário foi antes o resto eu fiquei refletindo sobre os meus atos. Vou seguir outros diários, mas esse vou ficar um tempo sem atualizar. Se recair irei falar. Estou fazendo isso pq estou meio mal com isso, me sinto um idiota. Até.

Blz..Mas não suma não...Lembre-se que no fórum, encontramos todas as respostas pra esse vicio...Vlw
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Rodrigo Alves
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Dia 01

em 15/9/2017, 08:19
A Volta

Irei retornar a postar diariamente não vou ser covarde e parar. Uma coisa que me influenciou foi o Stark , no seu diário falou sobre  a disciplina. Para mim ela é coisa que deve ser feito não importa a circunstância, então vou continuar a postar mesmo com recaídas e que seja meio chato, essa é a obrigação que aceitei para mim. Outra muito importante são os meus estudos e estou tentando ser o mais disciplinado possível. Muito obrigado Stark!!!. Chega de covardia irei seguir enfrente forte como nunca. Disciplina, foco , coragem e força de vontade!!!.
 
14 de Setembro

 Minhas fantasias foram praticamente zero quase nada msm. Uma coisa que percebi é que continuo com muita sensibilidade, ontem quando estava tomando banho estava lavando o garoto e o meu dedo batia na cabeça, pois o sabão estava acabando e fiquei excitado. Não fantasiei nem nada do tipo e ela durou um bom tempo. Eu fechei os olhos e pensei em algo para não fantasiar( caso fantasie) e olhei e ele continuava duro, mas depois passou.Não estava 100% mas já era uma ereção. Foi só isso , o resto do dia foi tranquilo eu estudei bastante. Fui muito disciplinado fiz vários exercícios de Química( que amo) e cumpri todos os objetivos do dia e ainda fiz mais, foi excelente. A única coisa ruim foi que de manhã eu tive um pesadelo + paralisia do sono, acordei até gritando kkkkk foi foda. No geral foi isso. Ahhh como meu contador começou meia noite então eu coloco do dia anterior, pois completa 1 dia certinho e não fica muito confuso o meu diário como antes. Já que agora estou no caminho para 2 dias , amanhã contarei como foi hj e assim por diante hehehe. Até pessoal.

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Stark
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 09:07
Poha mano, fiquei muito feliz em saber que consegui te ajudar - acredito que ajudar alguém é uma das melhores coisas que uma pessoa pode fazer. Gostei da sua atitude, tá mais que apoiado parceiro. Pode comentar aqui que eu sempre - que poder - vou ler.

Ontem passei a tarde resolvendo exercícios de matemática (amo) e química (odeio kkkkkk). Paralisia do sono é foda mesmo, uma vez eu tive, acordei com o corpo imóvel e sem respirar... pqp é muito ruim.

To feliz por tua disciplina e força de vontade. Continua assim Rodrigão.
Abrçs.

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Zyzz
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 09:58
Disciplina é um dos pilares mais importantes.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 10:23
Stark escreveu:Poha mano, fiquei muito feliz em saber que consegui te ajudar - acredito que ajudar alguém é uma das melhores coisas que uma pessoa pode fazer. Gostei da sua atitude, tá mais que apoiado parceiro. Pode comentar aqui que eu sempre - que poder - vou ler.

Ontem passei a tarde resolvendo exercícios de matemática (amo) e química (odeio kkkkkk). Paralisia do sono é foda mesmo, uma vez eu tive, acordei com o corpo imóvel e sem respirar... pqp é muito ruim.

To feliz por tua disciplina e força de vontade. Continua assim Rodrigão.
Abrçs.

Valeu Stark, tbm estarei apoiando vc. Ahh eu tbm gosto muito de matemática e física tbm kkk.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 10:25
Filhodezeus escreveu:Disciplina é um dos pilares mais importantes.

Concordo viu. Quando eu tenho um tarefa eu tento até terminar, continuo e continuo não para e nem procrastino. É ótimo a sensação de dever cumprido .

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Ùltimo Gatilho

em 15/9/2017, 16:08
Descobri um gatilho que deu em uma recaída, ficar com o celular sozinho. Me bateu um frenesi forte aqui, tbm foi erro meu em ter deixado ele cmg. Apartir de agora não ficarei mais com ele sozinho. Agora é voltar na estaca zero.

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Stark
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 17:33
Rodrigo Alves escreveu:Descobri um gatilho que deu em uma recaída, ficar com o celular sozinho. Me bateu um frenesi forte aqui, tbm foi erro meu em ter deixado ele cmg. Apartir de agora não ficarei mais com ele sozinho. Agora é voltar na estaca zero.
Força mano. Procure diminuir o uso do celular já que, quando recaímos, ficamos propensos a continuar na PMO.
Não é bem uma volta a estaca zero, o que você ganhou até aqui não será perdido por causa de um deslize (a menos que você entre no loop da punheta).

Continue firme mano.
Abrçs.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 17:40
Stark escreveu:
Rodrigo Alves escreveu:Descobri um gatilho que deu em uma recaída, ficar com o celular sozinho. Me bateu um frenesi forte aqui, tbm foi erro meu em ter deixado ele cmg. Apartir de agora não ficarei mais com ele sozinho. Agora é voltar na estaca zero.
Força mano. Procure diminuir o uso do celular já que, quando recaímos, ficamos propensos a continuar na PMO.
Não é bem uma volta a estaca zero, o que você ganhou até aqui não será perdido por causa de um deslize (a menos que você entre no loop da punheta).

Continue firme mano.
Abrçs.

kkkkk esse é o medo, masturbei até o muleque doer é foda, a última foi sem P. Queria que pelo menos a última não seja vendo aquela merda, apesar de ser a mesma coisa . Stark acho que uma coisa que me ajudou a cair foi as racionalizações, ficar pensando "nunca mais irei ver isso" ou "Sem M , só usar minha energia no sexo com quem gosto e tal" meio que contribuiu vc concorda? como posso evita-las?.

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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 17:47
Eu tlgd nessas racionalizações mano, já recai muito por causa disso.

Uma dica é se perguntar o porque de você estar fazendo o reboot e porque quer se livrar da P. Depois, quando obter respostas claras, simplesmente decida parar. Tenha convicção que vai parar. Diga a si mesmo que você tomou uma decisão e vai honra-la.
Ai quando teu cérebro começar a querer te tapear (com essas racionalizações), você simplesmente diz algo como: "Foda-se, já decidi que vou parar e pronto". E vai fazer alguma coisa.

Outra dica é ter uma plano de ação para quando a coisa apertar. O meu é tomar um banho gelado, sair de casa e/ou fazer abdominais até a vontade passar.

Posso dizer que venho usado com frequência e tem dado certo, especialmente com a primeira dica.

Espero ter ajudado.
Qualquer coisa, manda ai.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 17:56
Stark escreveu:Eu tlgd nessas racionalizações mano, já recai muito por causa disso.

Uma dica é se perguntar o porque de você estar fazendo o reboot e porque quer se livrar da P. Depois, quando obter respostas claras, simplesmente decida parar. Tenha convicção que vai parar. Diga a si mesmo que você tomou uma decisão e vai honra-la.
Ai quando teu cérebro começar a querer te tapear (com essas racionalizações), você simplesmente diz algo como: "Foda-se, já decidi que vou parar e pronto". E vai fazer alguma coisa.

Outra dica é ter uma plano de ação para quando a coisa apertar. O meu é tomar um banho gelado, sair de casa e/ou fazer abdominais até a vontade passar.

Posso dizer que venho usado com frequência e tem dado certo, especialmente com a primeira dica.

Espero ter ajudado.
Qualquer coisa, manda ai.

Essa parte de dizer que quer realmente parar eu fiz comigo msm agorinha kkkkkkk. Vou fazer isso que vc disse o cérebro tenta tapear vc, agora é aguentar firme. Muito obrigado Stark tem me ajudado bastante. Eu senti muito mal enquanto via pornografia, vou tão rápido quanto tive o surto de dopamina mais acabou e vc se sente uma merda msm. Não quero isso para minha vida chega, basta!!!. Quando terminar o Reboot em Hard mode quero nem me masturbar( posso voltar tudo outra vez) quero ter prazer com uma mulher e não sozinho ou na tela do celular e pc. Era isso, vou resetar o meu contador meia noite de novo kkkk. Só eu tenho essa paranoia com contador? kkkk

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Re: Diário - Superação

em 15/9/2017, 20:17
Eae Rodrigo foi mal por não ver seu diário, ando ocupado, como vai o seu reboot?
Te desejo sucesso.
Att.
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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 16/9/2017, 08:04
Vysk escreveu:Eae Rodrigo foi mal por não ver seu diário, ando ocupado, como vai o seu reboot?
Te desejo sucesso.
Att.
Vysk

Eae Vysk , não tem problema cara. O reboot está indo bem por agora , msm depois de uma recaídas estou seguinte enfrente . Valeu pelo apoio.

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Re: Diário - Superação

em 16/9/2017, 09:46
Fico feliz por você Rodrigo! Vou usar umas de suas dicas no meu reboot! Até a próxima. Fique com Deus.
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Dia 01

em 17/9/2017, 09:19
16 de Setembro

Acordei não tive nenhuma fantasia e não estava excitado. Passei o dia todo sem fantasiar nada relacionado a PMO devido eu ter visto pornografia a pouco tempo as imagens ainda estão frescas na minha cabeça ,mas não procuro ficar lembrando delas. Com o tempo ficaram mais fracas. Continuei firme nos estudos e estou indo bem. Foi isso pessoal até amanhã.

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Re: Diário - Superação

em 17/9/2017, 09:27
Parabéns Rodrigo, estamos torcendo por você. Até a próxima. Fique com Deus.
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Re: Diário - Superação

em 17/9/2017, 10:30
Estrela polar escreveu:Parabéns Rodrigo, estamos torcendo por você. Até a próxima. Fique com Deus.

Muito obrigado Estrela, tbm estou torcendo por vc.

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Dia 02

em 18/9/2017, 08:05
17 de Setembro

Acordei com uma ereção só que mais fraca, passei o dia vendo séries e não tive muitas fantasias. Está tudo indo muito bem, tive alguns flashs mas resolvi ignora-los. Procurei pensar nos motivos para não ver mais pornografia e convenci a mim msm que não quero isso para minha vida. Na parte da tarde saí de casa e fui tomar um açaí, foi muito bom, apesar de ter ido sozinho. Era isso, até.

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Re: Diário - Superação

em 22/9/2017, 10:15
Eai macho, Cadê você no jogo no bixu ?

To vendo, pelo contador, que teve uma recaída. Relate ai rapaz, quem sabe a gente não te ajuda. Se tu está recaindo é porque algo não está certo, revejas os pilares básicos do reboot: Ler o ebook, bloqueadores e atividades de religação. Tenho quase certeza que o problema está em algum desses.

Grande abraço.

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Rodrigo Alves
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Re: Diário - Superação

em 23/9/2017, 14:13
Stark escreveu:Eai macho, Cadê você no jogo no bixu ?

To vendo, pelo contador, que teve uma recaída. Relate ai rapaz, quem sabe a gente não te ajuda. Se tu está recaindo é porque algo não está certo, revejas os pilares básicos do reboot: Ler o ebook, bloqueadores e atividades de religação. Tenho quase certeza que o problema está em algum desses.

Grande abraço.

Vou rever sim, e hj recaí outra vez. Irei zerar o contador meia noite . Estou resolvendo os problemas no meu reboot.

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Rodrigo Alves
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O Retorno

em 27/9/2017, 20:54
Olá depois de vários dias sem postar nada , voltei mais determinado do que nunca. O meu histórico de pornografia começou desde os meus 11 anos , mas ainda era fraco. Esse ano ele aumentou e muito sobretudo no mês março-abril e chegou no ápice em maio e junho( quando encontrei o fórum e decide fazer o reboot). No final de junho até agora falhei várias vezes, consegui 19,13 dias, mas recaí toda hora. Apesar de todas as quedas eu estou determinado a mudar e não quero isso para minha vida nunca mais, no meu caso tem que ser sem PMO( senão posso voltar ao vício msm depois do reboot completado). Eu sindo nojo da pornografia e seus derivados e como ela faz mal a mente,corpo e alma das pessoas. Isso me entristece muito. Ao longo da minha jornada eu colhi muitos frutos por não praticar PMO, e busco sempre corrigir os meus erros e brechas. Nesse reboot que irei começar terei que ser muito hard msm ( sem fantasias, racionalizações,sem ver fotos de mulheres aquelas mais provocantes e sensuais, evitar ao máximo os gatilhos), fiquei preso em um ciclo de PMO que durou mais de 2 semanas depois do meu reboot esse mês. Ficava 3 dias e recaí, ficava 2 ou 4 e caía de novo, agora esse vai kkkkk. Ontem eu cvs com uma amiga que gosto muito por celular fiquei horas e horas falando com ela e isso foi muito prazeroso sério. Se juntasse todas as vezes que pratiquei PMO não chegaria aos pés do prazer que senti na conversa com ela, imagina só ao lado dela olhando nos olhos dela. Isso é incrível é a vida, esse episódio me fez ver o como a pratica de P é donosa é uma prazer falso que distroí vc lhe deixa sozinho. As relações com outras pessoas são muito mais prazerosas que a prática de PMO e é nisso que devemos focar . As atividades de religação estou fazendo e revendo elas , mas o mais importante está dentro de mim. É querer mudar e agir, é viver, é lutar. Chega de ser um covarde, viver na futilidade e no vício(esse que foi gerado por minhas frustrações e problemas emocionais), estou aprendendo a me amar mais a ajudar mais, fazendo a diferença msm com atos pequenos. Esse será o grande marco na minha vida e no meu diário, onde PMO não existirá novamente. Quando o meu contador marcar 15 dias irei postar aqui novamente, mas irei participar do fórum. Ahh estou estudando bastante, mas focado do que nunca. Até o dia 12/10/17. Vamos vencer pessoal, não desistam.

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Mockingbird
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Re: Diário - Superação

em 1/10/2017, 20:59
Rodrigo Alves escreveu:Olá depois de vários dias sem postar nada , voltei mais determinado do que nunca. O meu histórico de pornografia começou desde os meus 11 anos , mas ainda era fraco. Esse ano ele aumentou e muito sobretudo no mês março-abril e chegou no ápice  em maio e junho( quando encontrei o fórum e decide fazer o reboot). No final de junho até agora falhei várias vezes, consegui 19,13 dias, mas recaí toda hora. Apesar de todas as quedas eu estou determinado a mudar e não quero isso para minha vida nunca mais, no meu caso tem que ser sem PMO( senão posso voltar ao vício msm depois do reboot completado).  Eu sindo nojo da pornografia e seus derivados e como ela faz mal a mente,corpo e alma das pessoas. Isso me entristece muito. Ao longo da minha jornada eu colhi muitos frutos por não praticar PMO, e busco sempre corrigir os meus erros e brechas. Nesse reboot que irei começar terei que ser muito hard msm ( sem fantasias, racionalizações,sem ver fotos de mulheres aquelas mais provocantes e sensuais, evitar ao máximo os gatilhos),  fiquei preso em um ciclo de PMO que durou mais de 2 semanas depois do meu reboot esse mês. Ficava 3 dias e recaí, ficava 2 ou 4 e caía de novo, agora esse vai kkkkk. Ontem eu cvs com uma amiga que gosto muito por celular fiquei horas e horas falando com ela e isso foi muito prazeroso sério. Se juntasse todas as vezes que pratiquei PMO não chegaria aos pés do prazer que senti na conversa com ela, imagina só ao lado dela olhando nos olhos dela. Isso é incrível é a vida, esse episódio me fez ver o como a pratica de P é donosa é uma prazer falso que distroí vc lhe deixa sozinho. As relações com outras pessoas são muito mais prazerosas que a prática de PMO e é nisso que devemos focar . As atividades de religação estou fazendo e revendo elas , mas o mais importante está dentro de mim. É querer mudar e agir, é viver, é lutar. Chega de ser um covarde, viver na futilidade e no vício(esse que foi gerado por minhas frustrações e problemas emocionais), estou aprendendo a me amar mais a ajudar mais, fazendo a diferença msm com atos pequenos. Esse será o grande marco na minha vida e no meu diário, onde PMO não existirá novamente. Quando o meu contador marcar 15 dias irei postar aqui novamente, mas irei participar do fórum. Ahh estou estudando bastante, mas focado do que nunca. Até o dia 12/10/17. Vamos vencer pessoal, não desistam.


Até o dia 12/10/17!

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