Compartilhe
Ver o tópico anteriorIr em baixoVer o tópico seguinte
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Começando do zero

em 6/8/2017, 07:44
Olá, tenho 22 anos, desde os 11 sou viciado em pornografia. Tudo começou quando eu meus colegas achamos uma revista pornô, desde então, a masturbaçao vem fazendo porte da minha rotina semanal. Com o passar do tempo, e a chegar de um computador em casa, tudo piorou, as masturbações ficaram mais frequentes, eu me sentia cansado, não conseguia mais me concentrar, minhas notas na escola baixaram muito (o que piorou com a entrada na faculdade), não conseguia mais ter um relacionamento estável, ficava irritado com as pessoas, e o pior, não acredito/ava mais que consigo sair, devido o grande número de tentativas mas como brasileiro não desiste fácil, vou continuar tentando.
Peço a ajuda de vcs, com dicas. Vou começar hj a leitura do e-book, vou tentar postar diariamente como foi o meu dia.

Antes das dicas, tem coisas que não funcionam bem pra mim, como por exemplo: Bloqueadores de internet, eu consigo desbloquear em segundos um bloqueador, msm fazendo uma senha e jogando ela fora.

Dia 1
Mensagem lfs.silva em 7/8/2017, 19:51

Hoje foi um bom dia, tentei me manter ocupado a maior parte do tempo, fui ao trabalho, e o resto do dia fiquei estudando. Infelizmente sou meio procrastinador e acabei não lendo o livro. foi uma falha e tanto mas vou procurar lê-lo.

Aconteceu porém um dos efeitos de ficar sem ver pornografia, que a irritabilidade, fiquei com raiva de tudo e todos mas ainda não sai do controle. espero ter mais cuidado na próxima.

Dia 2
Mensagem lfs.silva em 8/8/2017, 20:13

Hoje foi um bom dia, apesar das fantasias ou das imagens da pornografia que vem a mente, tudo ocorreu bem!! consegui me controlar. Comecei a ler o ebook, voltei a me ocupar com os estudos da faculdade e até voltei a tocar violão... rsrsr... tento fazer o máximo pra me manter ocupado.
Também vou tentar a meditação, talvez ajude na concentração.

Só de pensar o quanto eu perdi com a pornografia... Amigos, namorada, emprego, faculdade... Durante anos cultivei esse vicio, infelizmente muita coisa não posso ter de volta mas que daqui em diante eu possa ter uma vida de verdade.

Uma boa recuperação a todos!

Dia 3
Mensagem lfs.silva em 9/8/2017, 23:13

Hj foi um bom dia!!! Diminuí consideravelmente as fantasias, ainda tenho muitas fantasias mas estão cada vez menores!!
Hj fui ao trabalho de manhã, o qual foi bem cansativo; busquei estudar bastante durante a tarde e fui ao curso a noite, tudo isso pra me manter ocupado!!

Os pontos negativos foram a não leitura do e-book e a falta de paciência no trabalho, pois lido com público!!


QUEDA 11/08/2017 - 12/08/2017

DIA 1

Mensagem lfs.silva Hoje à(s) 13:56

Infelizmente dei uma recaída, mas vou começar do zero, é um pouco complicado e até mesmo frustrante ter que começar tudo do zero!

Mas deu pra perceber qual foi o erro e o que me levou a ver P de novo, ociosidade na internet. Sou uma pessoa que estuda bastante, de vez em quando tento dar uma parada na rotina e fazer algo diferente mais percebi que ficar de bobeira na internet não ajuda rsrsrs... bate a raiva pq já sabia que isso poderia acontecer mas mesmo assim não tomei uma atitude apropriada.


Última edição por lfs.silva em 13/8/2017, 16:42, editado 1 vez(es)
avatar
THE BOY .90
Mensagens : 67
Data de inscrição : 16/08/2016

Re: Começando do zero

em 6/8/2017, 08:23
Opa, e ae Silva
Seja bem vindo ao fórum, as dicas que eu dou são realmente fazer a leitura do e-book, após lê-lo você vai entender perfeitamente como esse nosso vício funciona no nosso cérebro o que dá muito mais entendimento sobre o vício e nos faz perceber que não é uma coisa impossível de ser revertida, na verdade muito pelo contrário.
Também te indico a fazer as atividade de religação, elas são atividades que te fazer sentir bem, enviando dopamina de forma natural para seu cérebro, elas podem ser desde ouvir músicas que você gosta até socialização com desconhecidos, o objetivo é produzir dopamina e não ficar ocioso, porque ociosidade você sabe com é né? ksksskk
Mesmo sendo fácil para você burlar um bloqueador eu acho que seria interessante você deixá-los instalados, porque para burlá-los você deve levar algum tempo, esse tempo pode te fazer por a cabeça no lugar e evitar por vontade próprio a prática de PMO.
Acho que seria interessante você também instalar um contador de dias, isso ajuda você a acompanhar melhor seu desempenho.
É isso, espero ver você ativo aqui e vencendo esse vício, abraço!

_______________________________________



Diário

Vamos vencer juntos! I love you
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Re: Começando do zero

em 6/8/2017, 09:37
Obrigado! Vou procurar contador e um bloqueador!! Vou sempre ficar postando!!

_______________________________________
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Dia 1

em 7/8/2017, 18:51
Hoje foi um bom dia, tentei me manter ocupado a maior parte do tempo, fui ao trabalho, e o resto do dia fiquei estudando. Infelizmente sou meio procrastinador e acabei não lendo o livro. foi uma falha e tanto mas vou procurar lê-lo.

Aconteceu porém um dos efeitos de ficar sem ver pornografia, que a irritabilidade, fiquei com raiva de tudo e todos mas ainda não sai do controle. espero ter mais cuidado na próxima.

_______________________________________
Marombeiro e mais
Mensagens : 79
Data de inscrição : 27/06/2016
Idade : 19
Localização : Teresina

Re: Começando do zero

em 7/8/2017, 18:57
Ifs.silva. eu tambem tinha facilidade em contorna bloqueadores, o emgraçado eo tempo que a gente leva tentando desbloquear so por prazer.
Irritabilidade vem porque voçê não esta tendo dopamina mais passa.
Vou le acompanhar aqui mano.
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Re: Começando do zero

em 8/8/2017, 06:21
Valeu!!

_______________________________________
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Ajuda com relação a fantasias

em 8/8/2017, 14:26
Pessoal, percebi uma falha minha ultimamente. Na maioria das vezes caio no vicio quando fantasio sobre o pornô. Seria fácil dizer que é só parar de fantasiar que tudo vai acabar, porém, não sei como fazer isso!! se alguém já teve esse problema, pode me ajudar?

_______________________________________
avatar
THE BOY .90
Mensagens : 67
Data de inscrição : 16/08/2016

Re: Começando do zero

em 8/8/2017, 19:06
lfs.silva escreveu:Pessoal, percebi uma falha minha ultimamente. Na maioria das vezes caio no vicio quando fantasio sobre o pornô. Seria fácil dizer que é só parar de fantasiar que tudo vai acabar, porém, não sei como fazer isso!! se alguém já teve esse problema, pode me ajudar?

E ae meu caro
essa é exatamente a batalha que nós enfrentamos, afastar os pensamentos sobre P, para minimizar esses pensamentos nós fazemos as atividades de religação, na verdade seu cérebro te faz fantasiar para que você consuma P e entregue dopamina para seu cérebro, mas essa dopamina pode ser produzida também quando você faz atividades prazerosas para você, como por exemplo: socializar, ler algum livro, correr, jogar um futebol, jogar video-game, ouvir alguma música, todas essas atividades vão produzir a substância e afastarão os pensamentos sobre P.
Tente ler o mais rápido possível o e-book ele irá abrir sua visão completamente a respeito do vício
abraço!

_______________________________________



Diário

Vamos vencer juntos! I love you
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Dia 2

em 8/8/2017, 19:13
Hoje foi um bom dia, apesar das fantasias ou das imagens da pornografia que vem a mente, tudo ocorreu bem!! consegui me controlar. Comecei a ler o ebook, voltei a me ocupar com os estudos da faculdade e até voltei a tocar violão... rsrsr... tento fazer o máximo pra me manter ocupado.
Também vou tentar a meditação, talvez ajude na concentração.

Só de pensar o quanto eu perdi com a pornografia... Amigos, namorada, emprego, faculdade... Durante anos cultivei esse vicio, infelizmente muita coisa não posso ter de volta mas que daqui em diante eu possa ter uma vida de verdade.

Uma boa recuperação a todos!

_______________________________________
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Re: Começando do zero

em 8/8/2017, 19:18
THE BOY .90 escreveu:
lfs.silva escreveu:Pessoal, percebi uma falha minha ultimamente. Na maioria das vezes caio no vicio quando fantasio sobre o pornô. Seria fácil dizer que é só parar de fantasiar que tudo vai acabar, porém, não sei como fazer isso!! se alguém já teve esse problema, pode me ajudar?

E ae meu caro
essa é exatamente a batalha que nós enfrentamos, afastar os pensamentos sobre P, para minimizar esses pensamentos nós fazemos as atividades de religação, na verdade seu cérebro te faz fantasiar para que você consuma P e entregue dopamina para seu cérebro, mas essa dopamina pode ser produzida também quando você faz atividades prazerosas para você, como por exemplo: socializar, ler algum livro, correr, jogar um futebol, jogar video-game, ouvir alguma música, todas essas atividades vão produzir a substância e afastarão os pensamentos sobre P.
Tente ler o mais rápido possível o e-book ele irá abrir sua visão completamente a respeito do vício
abraço!


Estou tentando me ocupar ao máximo!! sei que vamos conseguir!

_______________________________________
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

Dia 3

em 9/8/2017, 22:13
Hj foi um bom dia!!! Diminuí consideravelmente as fantasias, ainda tenho muitas fantasias mas estão cada vez menores!!
Hj fui ao trabalho de manhã, o qual foi bem cansativo; busquei estudar bastante durante a tarde e fui ao curso a noite, tudo isso pra me manter ocupado!!

Os pontos negativos foram a não leitura do e-book e a falta de paciência no trabalho, pois lido com público!!

_______________________________________
Marombeiro e mais
Mensagens : 79
Data de inscrição : 27/06/2016
Idade : 19
Localização : Teresina

Re: Começando do zero

em 10/8/2017, 21:56
Pois tente le o ebook, e le dou uma dica de quando vier uma vontade de ver pornografia leia-o pois assim voçê vê os motivos para não cair nessa roubada que o cerebro faz para cairmos
avatar
lfs.silva
Mensagens : 9
Data de inscrição : 24/04/2017

DIA 1

em 13/8/2017, 12:56
Infelizmente dei uma recaída, mas vou começar do zero, é um pouco complicado e até mesmo frustrante ter que começar tudo do zero!

Mas deu pra perceber qual foi o erro e o que me levou a ver P de novo, ociosidade na internet. Sou uma pessoa que estuda bastante, de vez em quando tento dar uma parada na rotina e fazer algo diferente mais percebi que ficar de bobeira na internet não ajuda rsrsrs... bate a raiva pq já sabia que isso poderia acontecer mas mesmo assim não tomei uma atitude apropriada.

_______________________________________
Marombeiro e mais
Mensagens : 79
Data de inscrição : 27/06/2016
Idade : 19
Localização : Teresina

Re: Começando do zero

em 13/8/2017, 13:11
Ainda bem que voçê achou o erro, agora tente contornalo eu tambem tinha recaida por causa disso ficava sozinho no quarto ai vinha a vontade na minha cabeça, agora não ceda faça isso por voçê
Faça isso por voçê mesmo
Ver o tópico anteriorVoltar ao TopoVer o tópico seguinte
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum