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NoFapHoje
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Data de inscrição : 06/08/2017

Dia Zero - Me apresentando

em 6/8/2017, 18:30
Olá, este é o meu dia zero, me masturbei hoje mas acabei de decidir passar pelo reboot.
Amanhã será o meu primeiro dia limpo.

E gostaria de contar para vocês sobre a minha situação e pedir ajuda.

Eu fui exposto a sexualidade muito cedo, lá pelos meus 7 anos, não sofri abuso, mas fui influenciado a transar com uma garota também da minha idade na época. É evidente que não transei, até porque eu nem sabia o que fazer ou onde colocar.

Mas ao passar por esta situação passei a me masturbar a partir de algum tempo depois (não lembro exatamente quando comecei, mas foi antes dos 10 anos). Desde lá, é raro eu passe um único dia sem masturbação ou pornografia.

Já cheguei a passar algo como 2 semanas sem se masturbar e sem pornografia algumas vezes, e quando estou na casa de alguém (dormindo fora de casa) consigo ficar sem me masturbar por quantos dias eu estiver no lugar.

No entanto, percebi que de alguns meses para cá, eu me masturbo até sem ereção, apenas para aliviar uma ansiedade que eu nem sei donde vem. O pior é que depois que me masturbo o meu dia vira um lixo, não consigo fazer mais nada, a ansiedade passa mas eu não consigo me concentrar mais durante o dia inteiro.

Acordo com preguiça , não consigo sair da cama facilmente, sempre me sinto pesado e cansado (quando fico sem me masturbar por algum tempo esta sensação começa a passar).

Mas eu até há alguns dias atrás eu nem sabia que masturbação fazia mal nem que pornografia era vício. Sempre lia aqueles artigos dizendo que era algo normal.... Só resolvi procurar ajuda contra a masturbação na internet (e aí descobri o reboot) depois que reparei que estava me masturbando sem ereção e que ao sair com algum mulher não sentia absolutamente nada (nem sentimentos amorosos nem sensibilidade no pênis).

Algo horrível para quem tem 20 anos. Ainda mais pq sonho em ter filhos e casar (fico imaginando se algum dia poderei transar com prazer e sem ficar meia-bomba com a minha futura esposa)... Algo realmente vergonhoso (ser casado e não conseguir manter o ato).

Peço a ajuda de vocês, porque sou muito ansioso, fico muito sozinho estudando,.... Inclusive, enquanto estou estudando, a minha desconcentração quase sempre está envolvido com pensamentos sobre pornografia (um saco, porque quando percebi perdi um tempo enorme em algo que nem me deixa com tesão, apenas fica passando na minha cabeça).


Tirando a questão da masturbação e pornografia, sou tranquilo, e quando estou com outras pessoas ou fora de casa não sinto vontades de me masturbar (no entanto, preciso parar agora com isto).

Por favor, me dẽem apoio.

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Dan_rebooter
Mensagens : 63
Data de inscrição : 10/07/2017

Re: Dia Zero - Me apresentando

em 6/8/2017, 21:02
Olá, NoFap!

Vou acompanhar seu diário!

Eu me identifiquei com algumas angústias que você colocou. EU também já tive problemas na minha vida sexual por causa da PM, e em tudo quanto é área da minha vida.

A P e M não te prejudica/ vai te prejudicar só na cama, e sim na sua vida, mente, autoconfiança, interação social etc. Cara, eu nunca tinha me sentido um homem, uma pessoa que passa sua semana fazendo coisas lógicas e importantes, até nestes últimos dias, em que estou evitando a PM! Eu estou outra pessoa. Você também vai chegar a esse ponto e não vai pensar em ter problemas sexuais com mulheres. Seus problemas com pensamento e concentração vão melhorar muito também.

No entanto, não será fácil. É necessário que a gente tenha muita disciplina. As tuas três primeiras semanas serão as piores. Você provavelmente não conseguirá se concentrar direito nas suas atividades sendo bombardeado por racionalizações do vício. Alguns dias serão de muito mau humor. Mas a recompensa será muuuuito maior do que as dificuldades!

Por favor, coloque um contador de dias, bloqueador (K9), poste aqui todos os dias durante as primeiras semanas, interaja com os outros participantes e quando chegar na hora difícil, quando você estiver quase caindo, abra as janelas, fique em lugares mais públicos e se estiver sozinho, assista a vídeos ANTIPORNOGRAFIA no youtube, assim como participar aqui do fórum.

Depois dessas semanas iniciais, você vai adquirir a força.

Desejo muito boa sorte pra você! Você vai conseguir! VOcê vai ser um vencedor!

Abraço!

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rabbit Leia meu diário! Clique!

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OPoderosoChefão
Mensagens : 16
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 6/8/2017, 21:58
Olá, Seja bem vindo ao fórum! vou acompanhar sua evolução, eu também me encontro na situação de ficar muito sozinho estudando e lutar contra a descontração gerada por pensamentos relacionados a PMO, parece difícil estudar quando estamos afundado nisso, mas com um pouco mais de esforço os estudos começam a andar. eu te recomendo se já não estiver usando, instale bloqueadores, eu recomendo usar 2 o Qustodio e K9 web protection, os 2 são gratuitos, eu recomendo 2 porque alguns sites não são bloqueados corretamente pelo K9, e leia o ebook quantas vezes for necessário, se você for religioso recomendo o curso do Pe Paulo Ricardo sobre o vício da Pornografia, me ajudam muito, que Deus te abençoe durante seu reboot, abraços.

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NoFapHoje
Mensagens : 20
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 7/8/2017, 09:55
Obrigado pelo apoio pessoal! Baixe o ebook antigo para ler.

Vocês sabem se existe algum bloqueador para Linux?
NoFapHoje
Mensagens : 20
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 7/8/2017, 10:05
Hoje mudei o PC para a sala com o objetivo de ficar em um ambiente sempre público. Só vou usar o PC em ambientes publicos a partir de agora, até conseguir me controlar melhor.

Outra coisa, mãos sempre às vistas ou no bolso do casaco. Nada de mão perto do pênis ou próximo a calça.

Estou sozinho em casa neste exato momento. Vou assistir a palestra no TEDx.


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NoFapHoje
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 7/8/2017, 11:57
Sobrevivi.

Fiquei sozinho e consegui sobreviver. Assisti sobre os males causado sobre o nosso vício e sai do PC, fiquei andando e tentando pensar em outras coisas.

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NoFapHoje
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 8/8/2017, 08:45
Limpo até o momento.

Dica:

Sempre que for ficar sozinho no banheiro ou no quarto, vá com a mente focada em fazer tudo sem tempo para pensar em PMO


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NoFapHoje
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Um minuto sem PMO. Um minuto de sucesso

em 8/8/2017, 08:58
Ontem foi o meu primeiro dia limpo. Cada minuto sem PMO é como vencer uma guerra contra o meu cérebro e contra a minha mão.

TMJ
NoFapHoje
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 8/8/2017, 13:10
Fiqui sozinho novamente hoje, quase pensei em desistir, mas sobrevivi.
Ainda estou limpo.

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sr. azul
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Data de inscrição : 20/10/2015

Re: Dia Zero - Me apresentando

em 8/8/2017, 13:21
Parabéns pela iniciativa jovem. Muito bom vc ter mudado o pc pra sala, aqui eu tmb faço isso.
Aqui tem um site que ensina a bloquer sites por meio do Open dns no linux:
https://www.tecmundo.com.br/seguranca/4495-aprenda-a-bloquear-sites-pornograficos-e-perigosos-no-computador.htm

Desenvolva autocontrole cara, a gente precisa disso. Pratique exercícios e continue lendo o ebook, Conheça o inimigo e saberá como derrotá-lo.

Dá uma olhada nesse vídeo aqui, talvez ele te ajude igual a mim:
https://www.youtube.com/watch?v=3TF4E7tft2c

Força ae guerreiro!

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stoic mujic


sr. azul
Mensagens : 105
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 8/8/2017, 13:28
tenta esquecer a pmo cara. Vá fazer outras coisas, diminua o tempo q vc gasta na internet, ou na tv. Desenvolva novos hábitos. No início eu ficava fissurado, dia 1,2,3... querendo que os dias passassem rápido, isso me atrapalhou d+, a ponto de me fazer desistir. Hoje não, fico dias sem nem olhar no contador. Eu tento ocupar minha mente com outras coisas, coisas saudáveis sabe.
Entenda que a pmo não é mais uma opção na sua vida. E quando vc pensar em desistir, lembre-se do que te fez começar. Pense no quanto a pmo estragou a sua vida. Eu sempre faço isso.
Força ae cara!

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stoic mujic


NoFapHoje
Mensagens : 20
Data de inscrição : 06/08/2017

Re: Dia Zero - Me apresentando

em 10/8/2017, 15:38
Antes de tudo, muito obrigado pelos comentários. Eles me ajudam bastante.

Quero relatar que estou me sentindo melhor. Provavelmente eu estava numa crise de consumo de PMO nestes dias então parar alguns dias já me fez muito bem.

Estou bem menos ansioso e estou conseguindo começar a me concentrar. Ainda consigo ficar poucos segundos/minutos concentrados, mas já consigo.

Antes eu dividia a minha mente entre desejos sexuais e leitura simultaneamente. Agora já consigo ter algum auto-controle.

Me sinto um pouco mais dentro da realidade e sinto mais controle sobre o meu corpo.

...Claro que ainda tenho os desafios de cada minuto em não me render, mas já percebi algumas diferenças no meu dia.

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NoFapHoje
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Re: Dia Zero - Me apresentando

em 12/8/2017, 14:14
Estou bastante tranquilo hj.
Só estou sonolento.

Tive algumas ereções e imaginações antes de dormir ontem, chegou a sair um pouco de sêmen. Mas não me masturbei e logo desviei dos pensamentos.

Parece que meu pênis não está chamando tanto a minha atenção hoje e não estou a fim de ir atrás de sexo ou de M. Todos estes dias até agora, eu estava com bastante vontade de M e sexo.


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