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Marcelus1000
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TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 7/8/2017, 19:52
[i]Olá pessoal meu nome é Marcelus, tenho problema como pornografia, sei que não estou em um caso tão sério, graças a Deus. Mas sei o quanto isso já tá me fazendo mal psicologicamente. Permitam-me contar minha história nisso. Eu comecei por onde sempre começam, comecei assistindo aqueles filmes eróticos implícitos que sempre passavam no multishow, isso em 2009, eu tinha algo em torno de 13 para 14 anos. Depois comecei a ver mulheres nuas, tudo mais. Fiquei tendencioso a ver mulheres nuas antigas, dos anos 80 ou 90 de corpo normal e tudo mais. Descobri a masturbação perto dos 16 para 17. Nunca tinha precisado disso, mas usei e usei intensamente, de 2012 para cá, passo algumas semanas mas depois volto. Depois que entrei na faculdade me afundei na pornografia, eu sou um cara com estatura média e boa, entre 1,75 entre 1,77. De tanto procastinar, acabei engordando, cheguei a pesar 96 quilos. Pasmem 96 quilos. E fui viciando na pornografia, sem contar que não sei se foi por motivo da pornografia ou não. Ao mesmo tempo tive problemas de ansiedade, em qualquer lugar que eu ficava, eu sentia dor de barriga e ia para o banheiro isso me travou em tudo, começou em 2014 para 2015. Hoje estou administrando melhor. Mas no último ano de 2016 para 2017. Tive uma doença que passei um mês de cama, nisso tive ataque de pânico, primeira vez que tive, pensei que eu estava encapetado hahaha (sim sou cristão, mas nada de religioso exagerado), depois pensei que ia morrer. Graças Deus emagreci muito com essa doença e melhorei. Mas me viciei mais na pornografia, ao ponto de vira e mexe ver pornografia de travestis. Passei por vários gostos de vintage, teen, mature, shemale, orgy e tudo mais. Percebi que quando me masturbo, minha ejaculação ficou fraca, pouco esperma, muito "tesão" e depois sensação de vazio. Não sei se é efeito da pornografia isso, creio que seja. Não sei se tenho DE, nem coisa do tipo. Não tenho problema em ter ereção, mas creio que eu já tenha algum começo de DE. Mas o maior efeito da pornografia é psicológico. Ansiedade e insegurança. Sou um cara bonito, bem interessante, inteligente e talentoso esportivamente e academicamente. Mas algo me trava para ir além . Me sinto mal, estou tentando me focar. Mas quero ir mais longe. E sei que isso, mina meu relacionamento com Deus e até encontrar uma menina interessante. Ter família e tudo mais. Minha mente, parece toda bugada por esse vício. Sempre que vou para o P com M. Sempre vem pensamentos ansiosos e ruins. Comecei um diário tempo atrás, mas não mantive o foco. Mas agora creio que é o momento de mudança, Me ajudem. Estou meio confuso. Li o livro e até me lançou boas bases. Para resolver certas dúvidas. Very Happy

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JoãoRebooter
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 8/8/2017, 19:34
Marcelus1000 escreveu:Olá pessoal meu nome é Marcelus, tenho problema como pornografia, sei que não estou em um caso tão sério, graças a Deus. Mas sei o quanto isso já tá me fazendo mal psicologicamente. Permitam-me contar minha história nisso. Eu comecei por onde sempre começam, comecei assistindo aqueles filmes eróticos implícitos que sempre passavam no multishow, isso em 2009, eu tinha algo em torno de 13 para 14 anos. Depois comecei a ver mulheres nuas, tudo mais. Fiquei tendencioso a ver mulheres nuas antigas, dos anos 80 ou 90 de corpo normal e tudo mais. Descobri a masturbação perto dos 16 para 17. Nunca tinha precisado disso, mas usei e usei intensamente, de 2012  para cá, passo algumas semanas mas depois volto. Depois que entrei na faculdade me afundei na pornografia, eu sou um cara com estatura média e boa, entre 1,75 entre 1,77. De tanto procastinar, acabei engordando, cheguei a pesar 96 quilos. Pasmem 96 quilos. E fui viciando na pornografia, sem contar que não sei se foi por motivo da pornografia ou não. Ao mesmo tempo tive problemas de ansiedade, em qualquer lugar que eu ficava, eu sentia dor de barriga e ia para o banheiro isso me travou em tudo, começou em 2014 para 2015. Hoje estou administrando melhor. Mas no último ano de 2016 para 2017. Tive uma doença que passei um mês de cama, nisso tive ataque de pânico, primeira vez que tive, pensei que eu estava encapetado hahaha (sim sou cristão, mas nada de religioso exagerado), depois pensei que ia morrer. Graças  Deus emagreci muito com essa doença e melhorei. Mas me viciei mais na pornografia, ao ponto de vira e mexe ver pornografia de travestis. Passei por vários gostos de vintage, teen, mature, shemale, orgy e tudo mais. Percebi que quando me masturbo, minha ejaculação ficou fraca, pouco esperma, muito "tesão" e depois sensação de vazio. Não sei se é efeito da pornografia isso, creio que seja. Não sei se tenho DE, nem coisa do tipo. Não tenho problema em ter ereção, mas creio que eu já tenha algum começo de DE. Mas o maior efeito da pornografia é psicológico. Ansiedade e insegurança. Sou um cara bonito, bem interessante, inteligente e talentoso esportivamente e academicamente. Mas algo me trava para ir além . Me sinto mal, estou tentando me focar. Mas quero ir mais longe. E sei que isso, mina meu relacionamento com Deus e até encontrar uma menina interessante. Ter família e tudo mais. Minha mente, parece toda bugada por esse vício. Sempre que vou para o P com M. Sempre vem pensamentos ansiosos e ruins. Comecei um diário tempo atrás, mas não mantive o foco. Mas agora creio que é o momento de mudança, Me ajudem. Estou meio confuso. Li o livro e até me lançou boas bases. Para resolver certas dúvidas. Very Happy
Boa noite meu amigo, seja bem vindo ao fórum!
Sua história é semelhante a de todos aqui, porém a luta é individual. O fato de você estar aqui expondo seu desejo de lutar ja demonstra que não quer mais viver nessa vida vegetativa. Então vamos lá! Você ja tem seu diário, você deve relatar todos os seus dias principalmente nos primeiros dias, nåo precisa criar outro tópico. Você ja tem um contador, ele irá facilitar sua localização no tempo. É importante que você tenha bloqueadores instalados em todos os dispositivos que tem acesso a internet, primordialmente aqueles pelos quais você mais acessa P. Se tiver qualquer material de P em casa, destrua tudo. Participe ativamente do fórum ajudando outros colegas como estou fazendo aqui, pois estará ajudando a ti mesmo. Inicie atividades de religação, exemplo: Musculação, novas e antigas amizades, busque interação com pessoas desconhecidas e principalmente mulheres, para que seu cérebro entenda que mulheres não são objetos. O principio está em procuar atividades que te dêem um prazer real e não tóxico como a P te oferece. E por ultimo mas não menos importante, leia o e-book do Método Como Parar, se ja leu leia mais uma vez, se não leu, leia! Um forte abraço meu amigo, te desejo una boa luta!

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Marcelus1000
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Meu diário

em 13/8/2017, 00:34
Olá pessoal eu tive minha queda na segunda feira, foi quando eu escrevi esse texto, infelizmente essa semana mal tive como entrar ocupado. Mas vou contar meu diário
Contado com hoje domingo estou sem PMO, como falei, meu problema não é passar uma semana é passar mais de duas.

1 DIA

Meu primeiro dia foi muito simples, li um pouco, fiquei em casa, refletindo tentando me focar em outras coisas. Mas tudo deu certo graças a Deus

2 DIA

Quarta feira passei fazendo leitura já que ainda estou de férias da faculdade, passei fazendo exercícios físicos, bom percebi que fazendo exercícios fortes e intensos posso desfocar minha líbido para treino forte e intenso. Bom acabei a noite assistindo jogo de futebol com meu pai e tudo foi muito legal.

3 DIA

Foi normal, acordei meio tarde, relaxei li e descansei muito bem, não tive problemas sérios, nem coisa do tipo, mas meio que tive sonhos sexuais, mas consegui controlar de boa.

4 DIA

Na sexta passei o dia assistindo série, escutando música e curtindo muita série. Além do mais, fui na psicóloga, vou uma ou duas vezes no mês, tento fazer o que posso, admito que a análise me ajuda muito sobre a pornografia, mesmo eu não contando. Vejo que meu dia a dia e comportamento pode me levar para o vício. Minha questão é muito mais psicológica que biológica ou líbido alta.

5 DIA

Sábado foi muito tenso. Infelizmente! Tava tudo legal, voltei treinar artes marciais minha mãe é treinadora e topou voltar me treinar, poxa gostei, foi puxado mas fiquei muito feliz . Mas meu pai voltou em casa bêbado. Mas poxa ele é daqueles caras chatos quando bebe, não faz confusão escandalosa, mas mina o clima bom da casa. Pior que minha mãe e ele não parecem dar certo mais, dois só falam de forma rixosa e brigam um com o outro. Bom eu discuti com ele muito forte. Poxa meu pai é grande amigo, mas ele bebe outra pessoa. Briga foi muito feia. Foi muito insana. Ameacei meu pai de expulsa-ló de casa. Nossa duro eu ter falado isso, ele mandou eu expulsar ele ver se sou homem. Mas vi que ele tava fora de si e eu tava ficando. Poxa é complicado toda essa situação. Eu nem consigo ficar com raiva. Apenas com pena. Vejo que ele usa bebida para esconder dor dele. Ele não parece ser um cara realizado, mesmo tendo um bom filho como eu. Acho que ele queria ter mais condição de vida e o casamento dele quase não existe mais com minha mãe. Já falei até em pedir separação, mas duro, alguém tem que sair de casa, ninguém tem tantas condições, divórcio é cara. Mas ele sofre na bebedeira por causa dessa fraqueza dele. Poxa brigar antes dos dias dos pais, tão duro. Estou triste. Estou contando isso, porque tem todo um contexto por trás do vício. E isso precisava ser detectado por mim. Mas vou batalhando um dia por vez.
Deus abençoe todos.

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Marcelus1000
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DIA 7

em 14/8/2017, 23:32
DIA 7 foi hoje, bom foi um dia normal. Fiz um teste, me masturbei depois de uma semana sem pornografia, sem nada. Bom percebi o quanto a pornografia já me afetou, masturbação foi sem gosto, sem nada, nem imaginei, nem nada, senti como eu estava precisando fantasiar antes. Depois de uma semana percebi isso, acho que por escolha própria não irei me masturbar, vou tentar fazer isso de modo very hard. Bom o resto do dia passei lendo esperando minhas aulas da faculdade voltar. Fiz exercícios físicos pesados, intensos e me acalmou muito, e estudei sânscrito.
Bom espero dicas e ajudas. E estou lutando firme e forte, pedindo sempre a Deus para sair disso.

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JoãoRebooter
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 15/8/2017, 07:37
Marcelus1000 escreveu: DIA 7 foi hoje, bom foi um dia normal. Fiz um teste, me masturbei depois de uma semana sem pornografia, sem nada. Bom percebi o quanto a pornografia já me afetou, masturbação foi sem gosto, sem nada, nem imaginei, nem nada, senti como eu estava precisando fantasiar antes. Depois de uma semana percebi isso, acho que por escolha própria não irei me masturbar, vou tentar fazer isso de modo very hard. Bom o resto do dia passei lendo esperando minhas aulas da faculdade voltar. Fiz exercícios físicos pesados, intensos e me acalmou muito, e estudei sânscrito.
Bom espero dicas e ajudas. E estou lutando firme e forte, pedindo sempre a Deus para sair disso.
Parabéns pela primeira semana de reboot meu amigo! Agora gostaria de lhe perguntar, quais tem sido suas estratégias de reboot? Tem passado muito tempo navegando a esmo? Tem feito atividades extranet? Como vai a socialização? E os bloqueadores como estão?
Responder essas perguntas é de grande importância; já que você disse que na segunda semana fica mais dificil, então se prepare pra isso, tapando todas as brechas possíveis! Forte abraço, vamos juntos nessa!

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~Anônimo~
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 15/8/2017, 09:12
E ae Marcelus,blz?
Não tenho muito a acrescentar não , mas  me indentifiquei bastante com alguns pontos do seu diário , não tenho tanta experiência com o Reboot , estou fazendo o meu primeiro e estou ae firme e forte lutando , sei como é essa luta diária.Sugiro q leia de novo o ebook e se mantenha longe de qualquer gatilho q possa te despertar vontade e evite ficar pensando demais sobre o Reboot q vc está fazendo , pense no que vc tem q fazer no dia e faça , se ocupe , como diz o ditado : mente vazia é oficina do diabo , força ae brow , não sou tão experiente no assunto de Reboot nem um grande exemplo , mas vou te acompanhar , força ae parceiro , vc é capaz de tudo , só querer.

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                                Meu Diário:
http://www.comoparar.com/t5590-minha-guerra-warrrrr
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Marcelus1000
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DIA 8

em 16/8/2017, 00:24
DIA 8 PRA MIM FOI BEM NORMAL, NÃO FIZ EXERCÍCIO PREFERI DESCANSAR, ACABEI SÓ ESTUDANDO MESMO, ESTUDEI SÂNSCRITO E INGLÊS E TAVA LENDO UM LIVRO DE PSICOLOGIA JUNGIANA. BOM NÃO TIVE TANTOS PROBLEMAS, NEM VONTADE DE NADA. NÃO INSTALEI BLOQUEADORES, VOU TENTAR INSTALAR NESSES DIAS. MINHA QUESTÃO É SABER NAVEGAR A INTERNET E OCUPAR MESMO MINHA CABEÇA, TENTO NÃO IMAGINAR NEM FANTASIAR NADA, PARA NÃO CRIAR UM EFEITO MATADOR E DEPOIS ME ARREPENDER. BOM O RESTO DA SEMANA TÁ INDO TUDO BEM, VOLTEI ATÉ ASSISTIR UMAS SÉRIES E ME OCUPAR ASSIM. BOM PENSO EM AMANHÃ FAZER NOVAS COISAS. (DIGO HOJE, PORQUE HOJE JÁ É DIA 9 PRA MIM). MAS ESTOU CAMINHANDO E INDO FORTE.

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Marcelus1000
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DIA 9

em 16/8/2017, 16:20
DIA 9

Vou logo contando o dia 9, porque tive hoje certas coisas que aconteceram, bom no final da madrugada de ontem para hoje, me masturbei duas vezes, apenas normal mesmo. Me senti bem, na verdade diferente, não precisei imaginar nem nada, além do que vi que meus espermas estavam saindo mais e mais fortes e intensos, efeito da alimentação e mudança de rotina, bom pensei que não vou fazer mais isso nesse reboot, mas tive medo de ter o efeito caçador, buscar por pornografia.
Assisti um filme hoje, teve uns 5 minutos de sexos(implícitos claro, era só um simples filme), foi uma ativada, me segurei e consegui, não fui buscar pornografia, (preferi pular partes que tinha algo sobre sexo no filme) nossa nunca me segurei tanto, parecia que eu ia morrer, mas aguentei. Depois navegando na net, estava em um site espanhol e fui direcionado para um site pornô, tirei na hora, vi o quanto precisava colocar bloqueadores, tomei a providência necessária, também vou diminuir e analisar melhor onde e o que navego pela net. Estou mais animado, menos procastinado, mas como falei anteriormente vou aumentar a intensidade e a qualidade do meu reboot. Essa semana é meio tensa mesmo, porque estou passando quase o dia todo em casa, porque estou terminando a férias do trabalho e faculdade. Mas é só essa semana, domingo já começa tudo de novo de forma intensa, creio que mais ocupado, menos besteira pode acontecer. Vejo resultados satisfatórios, mas firme e forte na caminhada.

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Marcelus1000
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DIA 10

em 19/8/2017, 11:56
Bom pessoal, dia 10 eu decidi evitar qualquer coisa de pornografia, exatamente que eu acabei fazendo e também não preferi me masturbar. Bom fiz muito exercícios, voltei assistir série estudar e até jogar vídeo game, algo que eu tinha parado. Foi um dia manso e legal.

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Marcelus1000
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DIA 11

em 19/8/2017, 12:02
Bom o dia 11 eu treinei forte, fiquei jogando vídeo game, relaxei. Estou já no dia 12 mas relato só no final do dia, eu até emagreci, estou mais magro, o reboot já me faz bem psicologicamente e fisicamente. Mas fico pensando os efeitos que vou ter que passar. Não sei mas minha mente tenta me boicotar, sei que ela faz isso por causa do vício da pornografia. Exemplos, penso que meu pênis ou testículo são pequenos ou não sou vigoroso, sendo que sou um cara extremamente saudável, nem bebo nem fumo, me dedico a uma boa vida. Nem quando eu usava pornografia, tinha tais pensamentos, mas estou tendo quando fiz o reboot, mas creio que isso seja efeito de boicote, para querer que eu vá atrás de pornografia ou compare, tudo só para eu ver. Mas tento não ligar para a minha mente. Bom se alguém passa isso compartilha essa questão comigo, porque é meio tensa. Mas do mais o reboot tá legal. E decidi não usar masturbação de maneira nenhuma.

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Marcelus1000
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Caminhando

em 21/8/2017, 22:13
Dia 12

Dia 12 foi normal fiz exercício, assisti futebol com meu pai, tudo mais, foi um bom sábado. Não teve muita coisa, seguindo bem em paz

DIA 13

Fui para Igreja, passei um bom domingo com a família, bom foi um dia interessante.

DIA 14
Poxa hoje me parecia bem, depois quase quebro o reboot. O Dia fui para aula, estudei, foi firme e foi bom o estudo. Estava em casa, me bateu um frio, decidi ir ver pornografia, quebrei tudo que tinha botado para evitar, fui e ia ver o filme da atriz "preferida que eu tinha". Quando comecei ver, meio que lembrei que hoje fazia duas semanas. POXA DUAS SEMANAS, TIREI E DESISTI. Não queria retroceder. Não era isso. Mas meu problema é masturbação, pornografia nem me incomoda muito, vezes tem os gatilhos como hoje, mas consigo evitar. De alguma maneira. Mas masturbação não. É algo que estou tentando evitar mas é complicado, sei que é necessário um sacrifício a mais. E sei que preciso fazer.

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OliveiraLuks
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 21/8/2017, 23:35
Parabens Amigo,esta indo muito bem estarei te acompanhando
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jedi27
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 22/8/2017, 06:58
Marcelus eu passo isso da mente me boicotar , eu namoro e a todo tempo ela fica me martelando no sentimento que tenho para com a minha namorada , é pra me deixar pra baixo e ir ver PMO, pior que já to acreditando em tudo que ela fala .... Tá foda

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Que a força esteja com vocês!
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Marcelus1000
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PRIMEIRA QUEDA

em 23/8/2017, 15:34
E aí pessoal , eu tive uma decepção ontem ou uma certa tristeza. E hoje acabei vendo pornografia, depois fui me masturbar, infelizmente cai. Poxa eu estava bem no reboot, mas esqueci que o vício é foda, qualquer coisa que você sente, tua mente te empurra para isso, vou zerar. O Cronômetro, percebi que o meu maior problema não é a pornografia, sou eu mesmo. Que fico me boicotando ou fazendo mal a mim mesmo. Preciso ser mais forte em minhas decisões, Já tá com quase vinte dias, já sentia fortemente as diferenças.

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Marcelus1000
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DIFICULDADE

em 23/8/2017, 15:40
[i]Eu não sei se isso é efeito da pornografia, mas minha mente me boicota em tudo, tudo que faço ou penso em fazer, vejo dificuldades, mesmo sendo coisas mais simples que eu sempre fiz. Poxa sei que isso me faz mal, como falei, meu problema não é a pornografia, pornografia é só meu problema mais objetivado, estou tentando me livrar dessa droga, é ruim tua mente te boicotar, perder quase 16 dias, sei que esses 16 não foi em vão e sei que vou colher os frutos disso. Agora é recomeçar do zero,
vou ser mais sério e intenso no reboot.

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lipecloud
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 24/8/2017, 10:42
Cara tu ter visto pornografia e resetado o mais rápido possível e recomeçado de forma satisfatória é uma boa atitude, tu ficou 16 dias e agora teve uma recaída, lógico que não será o mesmo que assistia todos os dias, então você evoluiu sim, não se martirize tanto, agora é superar o número de dias que você chegou, pense dessa forma, também fui um masturbador compulsivo e era foda.

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Meu diário:

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Marcelus1000
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RESETANDO

em 27/8/2017, 23:05
Eu preferi recomeçar minha contagem hoje, pois achei melhor começar um dia fixo. Vou tentar muda minha rotina, também não escutar muito a minha mente, também vou evitar me masturbar o máximo possível. Creio que minha guerra a masturbação é mais poderosa do que a pornografia. Agora sei a quem devo enfrentar. Isso vai me fortalecer, desejo sorte. E Espero um reboot potente até o final do ano. Obrigado todos e vamos que vamos.

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Marcelus1000
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DESANIMADO

em 1/9/2017, 00:01
E aí pessoal, depois de três dias cai feio, mas a queda tava prevista, eu tava esbarrando com pornografia de forma proposital, mas não tava finalizando com a masturbação. Mas hoje passei um tempão vendo pornografia, afirmo que horas, vendo de todo tipo, depois fui me masturbar, vi que não valia a pena, mas depois a vontade volta, como sempre. Que droga, quando cai no meu primeiro reboot me desanimei, estou tentando resgatar forças, espero que eu consiga, mas a coisa tá bem complicado,
talvez coisa seja mais complexa e intensa do que eu pensava. Vou reler o E-book e ler tudo de informações aqui no fórum. Situaçaõ é complicada, mas não vou perder a fé.
Sei que o melhor de Deus está por vi. E Espero que eu consiga vencer.

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Marcelus1000
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Analisando meus problemas

em 1/9/2017, 00:05
Acho que meu maior problema é que antes de dormir ou uma parte do tempo, fico fantasiando, com uma moça que gosto, tendo sexo, mas o sexo que imagino é sempre associado aquilo que vi na pornografia, sei que não é o verdadeiro sexo que deveria pensar. Talvez por eu fantasiar minha mente, me chame para usarmais e mais pornografia, vou tentar mudar drasticamente. Fazer o que for necessário. Estou sem forças, parece um fantasma que vou conviver para sempre. Mas preciso vencer, sei que isso tá me fazendo mal. Fico me perguntando , como nós seres humanos, conseguimos usar coisas que só nos faz mal? Vou me reanimar e caminhar. Espero ajuda e interação dos navegadores nesse mar profundo.

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Marcelus1000
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Pornografia me sabotando

em 5/9/2017, 10:50
Poxa, sempre passo cinco dias sem PMO, mas depois começa vim a vontade insana, me afundo, pelo menos uma hora de afundamento nessa droga
Pior, preciso tomar decisão forte da minha vida, tento fantasiar, mas vou tentar parar, percebi que esse é o maior erro, vou tentar evitar de todas as formas

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Marcelus1000
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 5/9/2017, 11:15
Cai ontem. Nossa Tava sozinho em casa, bateu uma vontade louca. Sempre é assim, consigo passar quase uma semana sem pornografia. Aí fui ver uns vídeos, começo vintage depois travesti. Todo processo que o dr. Gary Wilson fala, eu vivi. Poxa é chato, você saber que algo faz mal e não sair tão fácil. Mas não vou desistir.

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Marcelus1000
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QUASE 5 DIAS, TENTANDO TRABALHAR FORTE.

em 9/9/2017, 21:33
Olá pessoal, passei quase cinco dias fora mas vou continuar fazendo meus relatos, infelizmente é duro passar esses dias


[i]Terça feira dia 1: Foi o dia que decidi fazer meu reboot, bom foi importante, tomei a atitude não me escondi e tomei a atitude correta, retomar meu reboot.
[/i

Quarta Feira dia 2: Bom fiz exercício físico, trabalhei mentalmente, fui para minha aula e conversei com meus amigos. O Dia foi um dia normal, primeira semana é leve para mim, questão é os dias seguintes.

Quinta Feira dia 3: Bom foi o 7 de setembro, apenas li, escrevi um artigo da faculdade e descansei.

Sexta Feira dia 4: Fiz exercícios físicos, fiz uma leitura boa, tá tudo indo normalmente, graças Deus, Senhor tá me abençoando muito.

Sexta Feira dia 5: Bom acabei lendo muito, estudando, pulei corda, energia forte, estou mais forte e com energia, estou usando minha líbido para os exercícios físicos. É a melhor forma. Sei que posso ter resultados aproveitosos.

Nesse meu reboot, estou tentando mudar minha rotina. Primeira coisa que temos que entender sobre o vício é que temos controle sobre nós mesmo, controle nos afeta que nem a paixão doentia, nos cria a ideia de que se não usamos isso, não conseguiremos vencer, por isso que é necessário a decisão de não usar, é dizer NÃO, babar, sofrer, lutar, berrar, chorar, mas não ceder, deixar o monstro por dentro, passar fome e morrer. Meu problema também é fantasia, antes de dormir, sempre imaginava tá com alguém que gosto em um momento íntimo maravilhoso, obviamente influenciado pela pornografia. Agora mais do que nunca, estou tentando controlar minha mente, usando outras formas de cair no sono e não pensar sobre sexo, se você dorme pensando em sexo, vai acordar querendo intensamente. Então estou tentando evitar tudo isso, não quero criar todo um clima para cair, preciso criar novas formas de não cair no encanto da pornografia. Orem por mim, estarei orando por todos vocês, e vamos que vamos fazer esse reboot.

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Eder
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 10/9/2017, 08:03
Marcelus1000 escreveu:Olá pessoal, passei quase cinco dias fora mas vou continuar fazendo meus relatos, infelizmente é duro passar esses dias


[i]Terça feira dia 1: Foi o dia que decidi fazer meu reboot, bom foi importante, tomei a atitude não me escondi e tomei a atitude correta, retomar meu reboot.
[/i

Quarta Feira dia 2: Bom fiz exercício físico, trabalhei mentalmente, fui para minha aula e conversei com meus amigos. O Dia foi um dia normal, primeira semana é leve para mim, questão é os dias seguintes.

Quinta Feira dia 3: Bom foi o 7 de setembro, apenas li, escrevi um artigo da faculdade e descansei.

Sexta Feira dia 4: Fiz exercícios físicos, fiz uma leitura boa, tá tudo indo normalmente, graças Deus, Senhor tá me abençoando muito.

Sexta Feira dia 5: Bom acabei lendo muito, estudando, pulei corda, energia forte, estou mais forte e com energia, estou usando minha líbido para os exercícios físicos. É a melhor forma. Sei que posso ter resultados aproveitosos.

Nesse meu reboot, estou tentando mudar minha rotina. Primeira coisa que temos que entender sobre o vício é que temos controle sobre nós mesmo, controle nos afeta que nem a paixão doentia, nos cria a ideia de que se não usamos isso, não conseguiremos vencer, por isso que é necessário a decisão de não usar, é dizer NÃO, babar, sofrer, lutar, berrar, chorar, mas não ceder, deixar o monstro por dentro, passar fome e morrer. Meu problema também é fantasia, antes de dormir, sempre imaginava tá com alguém que gosto em um momento íntimo maravilhoso, obviamente influenciado pela pornografia. Agora mais do que nunca, estou tentando controlar minha mente, usando outras formas de cair no sono e não pensar sobre sexo, se você dorme pensando em sexo, vai acordar querendo intensamente. Então estou tentando evitar tudo isso, não quero criar todo um clima para cair, preciso criar novas formas de não cair no encanto da pornografia. Orem por mim, estarei orando por todos vocês, e vamos que vamos fazer esse reboot.

Olá Marcelus1000.

Suas atividades estão excelentes, continue nesse ritmo, também esteja ciente de que viram alguns dias mais difíceis, porém continue de cabeça erguida e prepare-se de antemão!

Brother, é exatamente isso o que você falou, além do vicio em PMO precisamos vencer a rotina que adquirimos através do mesmo.
Leva algum tempo para construirmos novos comportamentos, mas siga firme que os novos hábitos se consolidam com o tempo.

No videio de Gary Wilson no TED, ele fala que também somos viciados em excitação e é ai onde entra o hábito de deixar nossa mente fantasiar momentos íntimos com alguém.
Lembrança com uma ex companheira; com uma atual e etc. Não importa quem seja, isso é uma artimanha do cérebro primitivo para nos deixar excitados, e observe que antes de nos excitarmos no órgão genital nosso cérebro já está cheio de dopamina.
O cérebro não distingue pensamento de realidade então muito cuidado, pois para ele é P.

A dica que te dou é de simplesmente ignorar o pensamento, não pense nem bem; nem mal apenas ignore, pois se você pensar mesmo que seja no intuito de criticar a si mesmo, você estará pensando de toda a forma!

Só fiquei na dúvida em relação aos seus bloqueadores, qual você usa?
Porém no restante, você está de parabéns brother, siga firme que você mostra muito potencial para vencer o vicio.

Um forte abraço!

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" Um brinde á liberdade"

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Marcelus1000
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6 Dia

em 10/9/2017, 21:18
6 Dia: Foi um dia leve, de fato tive que voltar pensar sobre sexo e tudo mais, até tava excitando com meus pensamentos, mas acabei cortando logo, estou conseguindo fazer um exercício de diferenciar o que estou pensando da realidade. Alguém viciado em pornografia, não consegue diferenciar tanto da fantasia para realidade. Pior que também inclinei minha mente a fantasiar, vida que eu nunca tive, tipo imaginar tá com alguém, ser bem sucedido, por horas, escutando música, estou também tentando corrigir isso do meu pensamento. São Seis dias hard, nossa nem acredito que estou bem, no meu primeiro reboot, passei 14 dias, mas me masturbei umas quatro ou cinco vezes, sem contar as fantasias. Como não tô fantasiando minha mente, fica bugando. Por exemplo hoje veio, pensamentos homossexuais, nem sendo favor ou nem contra.
Acho que isso foi o efeito que fiz de ficar usando pornografia de travesti, Mas vi que era bobagem, sou hétero, vi que o Dr. Gary Wilson fala isso. Mas estou tentando controlar meu pensamento. O Segredo é se dedicar. Estou fazendo treino de força e resistência, malhar não basta, tem que fazer alguma coisa para satisfazer a mente. É o que estou pensando. Estou dormindo, não pensando em fantasias, mas fantasiando um treino intenso que quero fazer. Estou conseguindo. Prefiro ser viciado em treino de força do que pornografia hahaha Bom fui para Igreja, foi bom, conversar com amigos e interagir, sempre bom. Deus abençoe todos. Espero uma segunda Melhor. Quero chegar no dia 1 de Janeiro contando minha vitória

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Marcelus1000
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Bloqueadores

em 10/9/2017, 21:29
Pessoal, eu não estou usando bloqueadores, mas preciso, sei que vou precisar, então me recomendem os melhores bloqueadores de pornografia. POR FAVOR. EU TENHO 3 NOTEBOOKS EM CASA UM CELULAR. PRECISO URGENTEMENTE COLOCAR BLOQUEADORES, ME AJUDEM A BAIXAR E USAR. ABRAÇOS.

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