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Marcelus1000
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ANALISANDO MEUS ERROS

em 13/9/2017, 16:27
Segunda para Quarta, me masturbei duas vezes, na segunda e hoje. Pior que sempre faço isso, porque fico fantasiando muito , droga, fantasio demais. Pensei seriamente em zerar o contador, mas tava lendo o Blog do Magrão, me mexeu quando ele fala que o que vai determinar é o que você vai fazer daqui pra frente quando cai. Vou voltar ao meu estado de reboot very hard. Vou continuar firme, agora sei mais do que nunca que é a fantasia, fantasia na cabeça que faço antes de dormir, queria dicas e ajuda da galera para me fazer pular esses pensamentos.

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Marcelus1000
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Relatando os dias

em 13/9/2017, 16:33
Dia 7: Bom me masturbei, como falei no post anterior, tive um dia meio tenso, sei lá. Vezes isso acontece.
Dia 8: Bom, ontem foi um dia normal, estudei, fiz coisas que tinha que fazer, tava com mais energia.
Dia 9: Me masturbei novamente, pior fantasiei, essa semana fiquei meio fraco emocionalmente, pensei até em zerar o reboot, mas vi que não valeria a pena, deveria mudar minha postura, foda de você ser viciado, porque qualquer coias triste ou alegre, te leva para o vício, preciso tomar duras decisões, ser firme, não me permitir falhar, contando todos os três reboots que fiz, em um mês, vi pornografia, apenas três vezes. Parece algo estranho de dizer. Mas para quem via cinco POR SEMANA. Algo que vejo como evolução que faz me animar, ver que posso mudar, tomar fortes posturas. Não posso me permitir falhar, quero chegar 2018, diferente de tudo.

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Luke Weiss
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 13/9/2017, 17:28
Salve, Marcelus!!!

Fantasias são muito problemáticas mesmo. Eu, que não tenho tanta experiência de reboot, só posso te dar um conselho simples: não alimente-as. Isso tem me ajudado nesse início. Ainda que pareça uma dica superficial, é extremamente útil para barrar aquelas fantasias mais "amenas" que nos provocam a avançar "só mais um pouquinho". Pra mim são as piores, cara. Elas vão invadindo nossos pensamentos sutilmente e desencadeando outras mais intensas. Você precisa ficar mais esperto com os gatilhos, por mais inofensivos que pareçam.
E para aquelas fantasias que parecem vir diretamente do inferno: BANHO GELADO kkkk Essa dica é clássica aqui no fórum e já salvou muita gente.





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Marcelus1000
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Vamos que vamos

em 17/9/2017, 13:07
E aí pessoal, vou relatar meus dias de quinta, sexta e sábado. Domingo só relatarei quando for madrugada.

Dia 10: Quinta feira, fiz uma pesquisa de campo da faculdade, deu tudo certo, conversei e tudo mais, foi uma coisa bem legal.

Dia 11: Bom foi uma sexta feira legal, pena que acabei discutindo com meu professor da universidade não gostei, me senti mal, fiquei meio assim. Poxa fiquei meio abalado, pensei que ia correr para pornografia. Mas não corri. Nossa hoje consigo diferenciar os fatos dos boicotes que minha cabeça tenta fazer de mim.

Dia 12: Foi sábado, fiquei assistindo jogo de futebol, tinha gente em casa, vício passou desapercebido e tudo mais.

Sabe vai fazer duas semanas, segunda feira. Vou fazer a comparação do meu primeiro reboot que durou duas semanas com esse. Nossa meu primeiro reboot, bati de frente com a pornografia, fiquei fantasiando, tudo mais, me masturbei umas quatro ou cinco vezes, que é um absurdo. Nossa, parecia que eu estava formando todo campo para cair.
Nesse meu novo reboot, vai fazer duas semanas, não fantasio mais, nem bato mais de frente com pornografia, além do mais, masturbação, fiz isso ,duas vezes. Mas preferi parar, nossa evolução total desse reboot. Quero me manter focado, tenho uma mania de achar que uma pequena evolução é o suficiente, mas a evolução tem que ser constante todos os dias.

Aliás nesses dois últimos dias, tive sonhos com duas meninas que gostei. A Primeira, foi um sonho um tanto de contato, sensual, mas não tive "poluição noturna", muito longe disso, era meio apaixonado. Segundo sonho foi de madrugada de ontem para hoje, nossa o sonho era bom, gostava dessa menina na minha época de 2 ano do ensino médio. O Sonho era bom, agarrados, ela dizendo que queria me apresentar a família dela, eu dizia que não tinha jeito para relacionamento sério, algo que nunca tive tanto de verdade, ela dizia que eu ia gostar disso, dessa vida. Eu ficava alegre, no sonho sentia que minha sorte tava mudando, era tão real, tão intenso, mas não tive também poluição noturna nem coisa do tipo. Acordei alegre e frustrado. Talvez é meu inconsciente, sim sou meio "jungiano", valorizo muito os sonhos que tenho. Mandando eu procurar alguém ou gritando por uma companhia, por um contato de verdade. O Grito da alma é a coisa mais forte que o homem pode ouvir, quando ela grita meu amigo, porque a coisa é forte e intensa, isso só me faz refletir, o por que diabos entrei nesta droga de pornografia, nunca fui um cara introspectivo, sempre fui extrospectivo, sempre fui talentoso e tudo mais, entrei só por infantilidade de relacionamentos, sei lá? Tantas perguntas , talvez só o tempo possa me responder. Mas nossa, fico até triste, sonho ter sido tão bom, não era só um sonho, parecia um nível de realidade. Minha alma gritava por isso. Mas vamos que vamos. Dia de hoje, contarei mais tarde.

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will_broots
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 17/9/2017, 15:31
Olá Marcelus,
Legal você estar se sentindo mais forte em relação ao seu outro reboot, mas fique atento, pq a vontade de P e M podem surgir inesperadamente. Esteja vigilante! E como já falaram, sempre que vier fantasias, tome banho frio!
Abs

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Marcelus1000
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DIA 13 DOMINGO

em 18/9/2017, 15:17
DIA 13 DE DOMINGO: Assisti jogo com meu pai, foi bem legal, passei o dia lendo foi leve, tive uma vontade insana de ver pornografia, mas consegui aguentar, juro foi maravilhoso me senti forte. Hoje segunda, tava sentindo um latejamento no meu testículo direito, fui me masturbar, depois que masturbei ainda senti latejamento no testículo, não sei se é porque eu tava muitos dias sem me masturbar, talvez tenha pesado muito isso. Não sei. Se alguém me dizer. Tá meio complicado, já estou chegando no dia 14, me masturbei três vezes nesse período de 14 dias, preciso ser mais forte e duro em relação masturbação se quero fazer esse reboot very hard. Mas creio que posso evoluir mais. Final do dia darei meu relato do dia 14. Problema com a masturbação, por exemplo, consigo de boa passar três ou quatro dias sem masturbação, mas já no quinto ou sexto, começa bater uma vontade,meio complicado, sei que tem alguns que consegue passar até duas semanas de boa, outros bem menos.

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Marcelus1000
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 18/9/2017, 23:21
DIA 14: Caramba, estou meio bugado sobre a questão do hard mode que é sem masturbação, meu problema é exatamente isso, 14 dias de reboot estou tentando o hard mode, masturbei 3 vezes, creio que é melhor, tentar usar alguma coisa para impedir, não pensar, fazer exercícios ou não ficar sozinho em casa. Problema é que vejo a masturbação mas complicada que a pornografia, creio que preciso tratar muito bem isso. Mas irei conseguir evouir, duas semanas é muita coisa, sei que posso ir mais longe e chegar novas metas.

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Romano1500
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 19/9/2017, 01:45
Fala mano , tava lendo seu dairio e tenho muitas coisas em comum com vc , tbm tive ataques de panico , e via videos de travestis , e tbm sempre que corro pra videos porno ou as vezes to assistindo TV e do nada alguem faz um movimento ja vem sinais , mensagens ruins a minha mente , eu as chamo de sequelas , sei que estrei livre delas, nao posso nem me masturbar , alias , nem quero viu , pra mim nao adianta , o reboot tem que ser em hard mod , ate pq eu nao quero ficar pensando so nisso , quero me afastar de sexo , percebi que ultimamente minha vida so resumiu a isso e mais perdi dop que ganhei , entao , eu quero me afastar disso , por uns 2 anos no maximo

qualquer coisa vai la no meu diario flw boa sorte ai guerreiro

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will_broots
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 19/9/2017, 09:15
Você tem se masturbado com ou sem fantasias?

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Marcelus1000
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Analisando

em 19/9/2017, 16:58
Nas duas primeiras vezes, foi por fantasia, mas foi no começo do reboot, depois me coloquei no lugar, não tive problemas. Bom agora, ontem foi mais por necessidade, nossa nesses dias mal fantasiei, estou até me sentindo bem com isso, não sinto minha cabeça muito bugada, mais tarde conto o dia 15, foi bom o dia de hoje, passei o DIA INTEIRO SOZINHO EM CASA, não tive problema com a pornografia, nenhum momento, fiz muita coisa, estou satisfeito com a evolução, sei que não vou me testar, mas aconteceu deu ficar hoje o dia todo em casa, mas tá tudo legal.

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Marcelus1000
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TUDO CONSPIRA PARA TUA QUEDA.

em 20/9/2017, 15:23
As Melhores mulheres ou mulheres medianas, dificilmente ficaram com caras comuns, esse choque de realidade já começa ser percebido descaradamente na escola onde as populares desprezam aqueles que são menores em popularidade. Entenda aqui não existe a oferta e a demanda, existe monopólio, alguns tem os direitos de ter as melhores mulheres, seja na tua escola, faculdade ou vida, coisa é bem monopolizada. E o que acontece com esses que são deixados de lado? Simples, entram em estado de carência e baixa auto estima, mas você deve tá perguntando que isso sempre aconteceu desde que o mundo era mundo, correto MAS não existia a pornografia e aí que ela entra. Noventa porcento dos casos de viciados, teve seu primeiro contato com a pornografia entre os 12 aos 15 anos, exatamente a fase das primeiras crises existenciais consigo mesmo. Pornografia te leva para um vício que une com a carência e raiva, isso vai unindo e você vai se afundando na pornografia, começa com um vídeo leve, depois você tá vendo todo tipo de aberração, até pornografia com travesti (sim tem muitos que estão nessa fase e nem entendem o porque). Junto com a mídia que te bombardeia relativizando a masculinidade e enaltecendo o feminino profano. E assim criamos uma geração destruída de homens, relacionamentos e uma sociedade decadente.

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Marcelus1000
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Hoje perdendo a calma

em 23/9/2017, 09:32
Bom, vou contar meus outros dias, porque tá tudo indo bem, pelo menos até hoje.
Dia 15: Faltei a faculdade, fiquei em casa, mas foi tudo bem fiz algumas coisas e ficou legal. Estamos caminhando bem
Dia 16: Fiquei com os amigos, estudamos, passei o dia na faculdade, valeu a pena sempre interagir com os companheiros.
DIA 17: Estudei apenas, foi tudo legal, nada demais, essa semana como um todo nada foi demais.
DIA 18: Eu apenas fiquei estudando, ralei, nossa reboot faz já um certo efeito, até meninas que não ligavam muito pra mim, e eu também não, mas elas veio até a mim, conversar, interagir numa intimidade toda, jamais vista, foi até engraçado e interessante. Mas aí meu problema foi a masturbação, me masturbei duas vezes ontem, uma pela tarde, outra antes de dormir, tava quase uma semana sem masturbação, tava quase virando a cabeça, quando diga que o problema de fato é a masturbação porque sei quem enfrento. Estou pensando em arranjar uma namorada sei lá. Mas estou focado no reboot, estou vendo resultados satisfatórios, nunca pensei que taria chegando quase ao dia 20, posso ir mais longe, posso chegar no dia 100 uma meta minha, mas estou vivendo cada dia de vez, estou tentando ficar longe da fantasia e da pornografia, mas a masturbação é osso. Mas vamos que vamos.

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vitali
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 23/9/2017, 10:09
Cara, uma coisa que sempre me ajudou a não ficar muito preso nos meus pensamentos foi a meditação, pq é tipo um treinamento consciente de onde você foca a sua atenção, talvez ajude com as fantasias.

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Marcelus1000
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DIA 19

em 24/9/2017, 22:31
Dia simples, evolução crescendo, bom senti me atraído por mulheres reais, algo que não tinha faz tempo, aliás fiquei até com ereção, por uma, foi até meio estranho,
mas do resto dia, foi legal e passou, rápido, estou conseguindo dormir mais rápido e acordar rápido com pouco sono, isso é ótimo.


Última edição por Marcelus1000 em 24/9/2017, 22:34, editado 1 vez(es)

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Marcelus1000
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DIA 20

em 24/9/2017, 22:34
Fui na Igreja, foi tudo bem, hoje tive uma alta taxa de ansiedade, não sei porque, mas estou evoluindo creio que logo logo, cumprirei meu primeiro mês sem pornografia, isso é maravilhoso.

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Marcelus1000
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SOCORRO!

em 25/9/2017, 17:22
SOCORRO, ALGUÉM ME AJUDA, NOSSA ESTOU NO EFEITO CAÇADOR, PROCURANDO POR PORNOGRAFIA, MAS NÃO FIZ, MAS ME MASTURBEI, TAMBÉM ENTREI EM SITE DE PROSTITUIÇÃO, ME DEPAREI ENTRANDO EM UM SITE DE PROSTITUIÇÃO? MAS NÃO ENTREI EM UM DE PORNOGRAFIA, MAS DEPOIS ME SENTI NO FUNDO DO POSSO,
EU TAVA FAZENDO O QUE NO SITE DE PROSTITUIÇÃO, ESTAVA PENSANDO EM CONTRATAR UMA PROSTITUA OU ALGO DISSO, MAS ERA FANTASIA, PORQUE NÃO IMPORTAVA QUE PROSTITUTA SEJA MULHER OU TRANS, MINHA CABEÇA TÁ COMPLICADA, NÃO QUERO CAIR ESTOU JÁ CHEGANDO NO DIA 30, ESTOU TENTANDO ME CONTROLAR, ESTOU DECEPCIONADO COMIGO, MESMO NÃO TENDO CAINDO NO REBOOT, NUNCA CHEGUEI TÃO LONGE EM PENSAR EM FAZER BESTEIRA, NÃO SEI POR QUE MINHA CABEÇA CHEGOU A PENSAR EM CONTRATAR PROSTITUTA OU SEI LÁ? MEU DIA HOJE FOI LEGAL, FOI PROVEITOSO, DEPOIS ME BUGA DESSA FORMA ME AJUDEM. ESTOU MEIO ANGUSTIADO.

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Marcelus1000
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Dúvidas

em 25/9/2017, 17:25
Será que é minha cabeça pedindo por alta dose de pornografia, não quero ceder, sei lá, tá complicado me ajudem, estou tentando ser forte. Que droga, meio estranho isso.

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Marcelus1000
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Semana

em 30/9/2017, 11:00
Dia 21: Segunda feira: Tive um dia bem interessante, nossa foi um dia legal Mas acabei tendo uma força bruta, para pornografia, mas acabei procurando prostituta, coisa do tipo, pior de prostituas de travestis, mas sai logo. Foi o momento que tive mais momento de fissura. Pior que sei que se voltar para pornografia vai ser mais violento. Não quero isso

Dia 22: Foi um dia normal, estudei fui para faculdade, ralei, deu tudo certo. Estava mais calmo.

Dia 23 quarta feira: Bom foi um dia legal, estudei para caramba, fiz exercício físico pesado, deu tudo certo, acabei dando certo.

Dia 24: Quinta feira, foi prova, fiz bem, também participei de um evento que criei, deu tudo certo, estou muito satisfeito, foi


Dia 25: Sexta feira, tive uma fissura, para ir para pornografia, fiquei respirando, analisando mantendo calma. E consegui sair. Sem contar força de me masturbar é algo gigante, estou cinco dias, sem me masturbar, logo logo farei uma semana, acho isso mais complicado do que ficar sem pornografia. Mas por enquanto tá indo tudo bem.

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Marcelus1000
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Masturbação

em 30/9/2017, 14:39
Vou zerar minha contagem sobre masturbação de novo. Quero aumentar os dias, mas acabei me masturbando hoje. Única coisa que nesses dias pode tirar da masturbação, foi que depois que passei semanas sem pornografia, nível de esperma aumentou consideravelmente, além do que consigo sentir maiores sensações ao tocar meu pênis, algo que não sentia faz tempo. Isso quase um mês sem pornografia, imagina quando chegar no dia 90 ou 100, posso ver melhores resultados. Mas vou zerar e começar novamente a contagem da masturbação, mais tarde contarei o dia 26 que é hoje.


Última edição por Marcelus1000 em 30/9/2017, 15:29, editado 1 vez(es)

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Marcelus1000
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Entendendo a minha questão da masturbação

em 30/9/2017, 15:11
Cara, nesse reboot posso dizer de quase um mês que me masturbei em média uma vez por semana, ainda acho muito para o reboot. Tenho que resolver problemas, primeiro porque sou solteiro, até aí é um argumento extremamente fraco, mas levando em conta que passei e estou passando quase quatro anos solteiro, ganha uma força gigante, acho que minha área sentimental está sendo tratada, estou disposto conhecer uma jovem de bom coração. Segundo ponto, porque raramente consegui passar muitas semanas sem masturbação, isso é algo meio complicado, preciso manter seriedade. Por último vi que posso ter melhores resultados sem a masturbação, reboot pode ficar mais forte e efetivo. Meu problema nunca foi disfunção éretil, nem coisa do tipo, longe disso. Sexualmente sou um cara forte, mas o vício da P, me levou a fantasiar e problemas sociais, por isso vejo que o reboot em si é melhor para mim sem pornografia, não tem como desconsiderar esses 25 dias, quase um mês sem ver nada de P,, é muita coisa. Usando toda aprendizagem que tive nesse quase primeiro mês de reboot, posso tentar mudar minha rotina com mais força e ir mais longe.

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Gregory16
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 30/9/2017, 20:07
Marcelus1000 escreveu:Cara, nesse reboot posso dizer de quase um mês que me masturbei em média uma vez por semana, ainda acho muito para o reboot. Tenho que resolver problemas, primeiro porque sou solteiro, até aí é um argumento extremamente fraco, mas levando em conta que passei e estou passando quase quatro anos solteiro, ganha uma força gigante, acho que minha área sentimental está sendo tratada, estou disposto conhecer uma jovem de bom coração. Segundo ponto, porque raramente consegui passar muitas semanas sem masturbação, isso é algo meio complicado, preciso manter seriedade. Por último vi que posso ter melhores resultados sem a masturbação, reboot pode ficar mais forte e efetivo. Meu problema nunca foi disfunção éretil, nem coisa do tipo, longe disso. Sexualmente sou um cara forte, mas o vício da P, me levou a fantasiar e problemas sociais, por isso vejo que o reboot em si é melhor para mim sem pornografia, não tem como desconsiderar esses 25 dias, quase um mês sem ver nada de P,, é muita coisa. Usando toda aprendizagem que tive nesse quase primeiro mês de reboot, posso tentar mudar minha rotina com mais força e ir mais longe.
Sim, uma vez por semana é muito, eu recomendaria no máximo uma vez a cada duas semanas mas antes disso faça a esxperiência de ficar 90 dias sem masturbar. O problema de se masturbar mesmo que fosse uma vez no mÊs é que o risco de cair no vício de novo é muito alta, se puder, elimine-a em 100%

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will_broots
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 1/10/2017, 10:09
Marcelus1000 escreveu:Cara, nesse reboot posso dizer de quase um mês que me masturbei em média uma vez por semana, ainda acho muito para o reboot. Tenho que resolver problemas, primeiro porque sou solteiro, até aí é um argumento extremamente fraco, mas levando em conta que passei e estou passando quase quatro anos solteiro, ganha uma força gigante, acho que minha área sentimental está sendo tratada, estou disposto conhecer uma jovem de bom coração. Segundo ponto, porque raramente consegui passar muitas semanas sem masturbação, isso é algo meio complicado, preciso manter seriedade. Por último vi que posso ter melhores resultados sem a masturbação, reboot pode ficar mais forte e efetivo. Meu problema nunca foi disfunção éretil, nem coisa do tipo, longe disso. Sexualmente sou um cara forte, mas o vício da P, me levou a fantasiar e problemas sociais, por isso vejo que o reboot em si é melhor para mim sem pornografia, não tem como desconsiderar esses 25 dias, quase um mês sem ver nada de P,, é muita coisa. Usando toda aprendizagem que tive nesse quase primeiro mês de reboot, posso tentar mudar minha rotina com mais força e ir mais longe.

Cara, que bom que você tem consciência que a masturbação é algo que tem que ser eliminada definitivamente da sua vida, apenas para ser feita em último caso (sem fantasias). Mas veja que, se você está se masturbando 1 vez por semana, enquanto você fazia a mesma coisa com mais frequência antes do reboot, saiba que vc já está evoluindo! Tente não se culpar tanto e encarar o problema mais de frente mesmo! Como sempre digo, se vier fantasias, tome banho frio e tente sair de casa pra liberar dopamina com outras coisas! Do mais, parabéns pela sua consciência, vejo bastante maturidade nas suas palavras, continue assim q vc chega lá!
Abs

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Marcelus1000
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Continuando meu diário

em 2/10/2017, 14:28
Bom, meu dia 26 foi de boa, domingo legal com a família, estava meio doente e tudo mais, mas graças ao Senhor deu tudo certo, já contei como meu primeiro dia sem masturbação, estou fazendo dois reboots o da pornografia, esse está chegando quase um mês (4 semanas para ser mais específico), esse da masturbação que estou começando agora. Bom o dia de hoje que é a terceira semana do reboot, contarei mais tarde. Bom momentos de fissuras continuam, mas diferente de antes, não é algo tão forte, imagens da pornografias que vi, vem mas chegam com certa fraqueza, graças ao Senhor Deus e ao reboot, creio que já consigo controlar mais, e estou conseguindo remudar o pensamento em uma velocidade gigante, algo que no começo para todo viciado era complicado. Infelizmente os momentos de fissura que chegam, são aqueles com travestis, e querendo ainda me imaginar,
tendo relações com tais, percebi que fiquei muito sugestionado nesse estilo de pornografia, mas consigo mudar rápido, tento evitar logo esse pensamento, mas o feitiche continua, estou pensando em arranjar uma namorada, meu problema não é DE, meu problema é feitiche, nada como uma jovem boa pessoa, seja um dose de realidade forte.
Claro com maturidade. Sobre masturbação, vou tentar evitar, acho que vou colocar ela com meu inimigo número 1, por enquanto a ser superado, também estou pensando em emagrecer, quero perder dos oito ao dez quilos. Uma meta minha do final do ano, me dedicar mais ao esporte e tudo mais. Bom sono estou dormindo mais cedo, mais tempo e com mais força para fazer coisas, estou satisfeito com a evolução, me sinto mais inteiro e focado. Posso ir mais longe, e irei.

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Aquilles
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 2/10/2017, 18:19
Cuidado com o efeito caçador, cara. Se tem uma coisa que eu reparei, é que apenas a ausência de P não traz os tais superpoderes, tem que estar junta com a ausência de M. Leve isso como motivação para o segundo contador. Abraço!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t5744-diario-do-aquilles
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Marcelus1000
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Vou zerar

em 5/10/2017, 20:17
[i]Passei 30 dias no reboot, mas caí. Estou decepcionado comigo, creio que nessa última semana, fui muito disperso, confiante demais, principalmente comecei a fantasiar mais, meu problema não é a pornografia, é a masturbação. Poxa minha rotina tava melhorando muito, tava dormindo mais cedo, mais forte e firme, mas cai que desanimo,
vontade de desistir jogar tudo pro alto. Mas creio que vou usar isso para me remotivar, vou tentar emagrecer, quero perder uns cinco ou seis quilos, vou colocar isso como meu plano de meta, assim posso enganar minha mente sobre pornografia e tudo mais, fazer o reboot de uma forma mais séria, primeiro reboot foi duas semanas, agora foi um mês, sei que posso ir mais longe e ser mais forte. Mas estou triste e chateado Mas é aprendendo com os erros.

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