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Hopono
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Um novo começo  Empty Um novo começo

Sáb 26 Ago 2017, 19:17
Olá. Sou um mais novo no fórum de um velho problema que atinge a maioria de nós: a pornografia. Lendo os relatos no fórum e vejo que muitos começaram parecidos: entre 11 e 16 anos. E também que são parecidos os porquês....as curiosidades típicas da adolescência, claro, tem suas exceções. Se soubéssemos aonde a nossa imaturidade emocional nos levaríamos não é mesmo?

Bom, tenho 31 anos e desde os 11 estou nessa vida. Tomei consciência que era viciado em P a cerca de 1 ano e meio. Tinha a mania de acordar e as vezes já ir direto para o computador abrir meus email, ver as notícias e é claro abrir um monte de fotos e vídeos de P antes de ir tomar café.

Aliás o computador é a Internet foram a revolução da minha vida assim como na de qualquer um aqui. Porém, bem antes disso, aos 11 anos, lembro que comecei vendo as fotos que o meu tio deixava embaixo do colchão (um monte). E por algum motivo eu criei um instinto de achar esse tipo de coisa em casa, porque encontrei a coleção de playboy do meu pai e também os vídeo que ele não rótulava. Esperava todo mundo dormir para ser bombardeado por um monte de coisa que ainda não entendia muito bem. Vi e revi as mesmas cenas uma infinidade de vezes. Quando completei 15 anos ganhei meu pc como todo adolescente da minha época estava ganhando. Ele me trouxe muitos benefícios... Mas....

Como passava bastante tempo no PC comecei e ver bastante coisa também e P na Internet chegou rápido. Entre um estudo um vídeo e uma foto, entre um jogo, um vídeo e um site. Acho que teve dias ou semanas que usava o computador exclusivamente para isso. Acho que já passei umas 12h seguidas vendo P de só parar porque os olhos estavam cansados.

Agora outra parte importante...

Sou casado a 2 anos mas entre namoro e casamento já tenho 12 anos. Sempre tivemos um relacionamento muito bom, de muita parceria, amo muito a minha esposa e crescemos muito juntos. Mas penso que a P aumentou muito com o meu relacionamento principalmente por causa da minha insegurança. Eu lembro que comecei a ver mais vídeo, primeiro porque minha esposa era virgem e tivemos que esperar quase 2 anos (também era) porque ela não queria sexo antes do casamento. Então foi a maneira que encontrei pra aliviar minha tensão: com a M e a P. Segundo quando começamos a transar recorria aos vídeos como referência para as minhas performance e para levar novidades para cama. É terceiro já tive pensamentos de traia minha esposa (antes namorada) e achava que a melhor maneira de não concretizar isso era ira para a M e P. No final a P sempre acabou sendo algum tipo de referência para alivios de estresse, ou coisas do gênero.

Quando casei havia pensado em diminuir a P mas não é bem assim que funciona. Como falei lá em cima tomei consciência do meu vicio quando nessa de acordar de manhã e ir pro computador minha esposa acabou me pegando vendo um site e vídeos. Como somos bobos... Ela já sabia...
Tivemos uma conversa e eu não tinha resposta pras perguntas que ela fazia. E isso me incomodou bastante de não saber responder os porquês. Fui pesquisar no Google e acabei encontrando o fórum. Li o ebook em 3h no shopping e dentro do carro. Foi um choque de realidade. Muita coisa fazia sentido. E disse parei! E só fiz isso...

Tive a brilhante ideia de parar da seguinte forma: por gradação. Decidia ficar 1 semana sem ver vídeos P e aí 1 dia eu via.. E no outro fica 2 semanas e via 1. Tipo uma recompensa. Até que no começo funcionou. No geral fiquei assim uns 6 meses. Até passar por algum tipo de estresse e cair tudo por terra.

Outra coisa... Quando parei com os vídeos comecei a ficar viciados nas mulheres do instagram. Que no meu entendimento me dava a mesma dopamine da P mais explícitas. E vejo que os vídeos não são em si o problema mas tudo que me leva a isso (fotos sexuais, mulheres se exibindo.. Etc). Nessa do instagram minha esposa encontrou umas 50 abas abertas do navegador que acabei esquecendo e quase o casamento teve fim. Desse momento decidi procurar um psicólogo e estou nesse processe de fazer exames. Me passaram: ressonância magnética, exame de sangue e eletroencefalograma antes de começar as consultas. Ainda não comecei o tratamento, só o que me passaram foi um remédio chamado topimato. Pretendo compartilhar aqui esse processo.

Tenho lido bastante sobre hábitos, comportamento ou como a mente funciona e isso tem me ajudado bastante a entender e a focar na meta. Nessa de 1 ano e meio já é a minha terceira tentativa. Dessa vez tive uma conversa bem franca com a minha esposa e ela está ativa nesse processo, inclusive lendo as mesma coisas que eu (até aqui no fórum) No meu contador hoje está sendo marcado o nono dia.

Esse vai ser o meu diário... Minha luta... Espero que possam me ajudar nessa caminhada... Abraços.
Sócrates
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Sáb 26 Ago 2017, 20:03
Força amigo. Estamos aqui para ajudar um ao outro. Qualquer coisa chama aí. Abc..
M.V
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Dom 27 Ago 2017, 10:29
Olá seja bem vindo ao Fórum.

Aconselhamos que sempre esteja afinado sobre a teoria do vício em pmo, melhores materiais para isso é o e-book e os vídeos do Gary Wilson. Pornografia não se resume a vídeos e filmes, é uma coisa ampla até difícil de definir, o próprio Gary Wilson deixa isso claro em seus vídeos. Bloquei todo material que te leva ao vício.

Abçs

Sucesso!!!

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Montanha reboot escalada a partir de  Sab 26 Out /2019 - 11:30:
1 montanha (90 dias)

" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ... (ANTONIO71)

"DESPRESSURIZE SUA MENTE DO PRAZER ENGANOSO DA PMO"

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

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Hopono
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Ter 29 Ago 2017, 20:35
Olá.

Estou a 14 dias nesse novo processo. Tenho evitado a todo custo qualquer estímulo relacionado a P. E tenho reparado que não tenho sentido vontade de nada relacionado a isso.

Isso tem me incomodando um pouco, principalmente pelo fato de ser casado e parece que não sinto nenhum estímulo, nem com a minha esposa.
Sei que a minha mente estava muito condicionada a estímulos relacionados a P mas fico preocupado em como separar isso a partir de agora. Alguém passa algo parecido relacionado a esposa ou namorada?
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Qua 30 Ago 2017, 06:46
Sim. Com certeza. Beije a sua esposa de vez em quando. Mais cedo ou mais tarde, vai começar a voltar a sentir estímulos só com isso.

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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Qua 30 Ago 2017, 22:57
O objectivo do reboot é essencialmente procurar a excitação por meios naturais e não por meios artificiais. Ou seja, não mexer no seu amigo nunca e não ver qualquer tipo de imagem, video, ou pessoa que possa despertar impulsos.
Chegarão os momentos em que um simples toque, beijo da esposa, olhar para ela crie o tal momento mágico. Até lá muita paciência, por que existirão bons e maus momentos...

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Hopono
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Sex 01 Set 2017, 07:53
Olá

Com hoje completo 16 dias. Fui na minha primeira sessão com a psicóloga na quarta-feira e foi a primeira vez que tiver que expor meu problema dessa maneira. Confesso que me senti muito bem. Acho que quando reconhecemos algo já é um grande passo e isso ajuda muito com os passos seguintes. O que disse a ela foi muito parecido com o meu relato inicial aqui no fórum. Ela me perguntou também se eu tenho na família algum histórico de alguém com alguma compulsividade, seja de comida, bebida.. Etc... Pois isso pode estar relacionado, mas precisar de exames e de tempo pra confirmar isso.

Bom, ela disse que vai ser um longo tratamento e que terei que ter muita paciência pois terei que mudar muitos hábitos que me levavam a P.

Também comentei a minha falta de libido nesse tempo sem P. E que isso estava me incomodando, principalmente por ser casado. Ela disse que isso era um dos efeitos do remédio que eu estou tomando, e que vou ter que me privar mesmo de sexo com a minha esposa pelo menos esses 30 dias inicias, pois isso também me levava buscar a P.

Bom, é isso... Foco e fé sempre...
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Sex 01 Set 2017, 12:35
Fala Bro!

Sem se preocupar com esse período sem sexo. Inclusive, aqui no fórum recomendamos dar um tempo de todo estímulo durante um bom tempo para o cérebro dê pelo menos uma recuperada inicial bacana para aí sim começar a praticar sexo. Alguns usuários precisam de um tempo de hard mode para recuperar melhor e depois partir para a ação e todos que fazem esse tempo de hard mode relatam melhoras, então fique tranquilo que você voltará em ponto de bala.

Abraços!

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Um novo começo  Empty Me identifico bastante com a sua história

Sex 01 Set 2017, 15:02
Me identifiquei bastante com a sua história principalmente a parte abaixo:

Sou casado a 2 anos mas entre namoro e casamento já tenho 12 anos. Sempre tivemos um relacionamento muito bom, de muita parceria, amo muito a minha esposa e crescemos muito juntos. Mas penso que a P aumentou muito com o meu relacionamento principalmente por causa da minha insegurança. [...] Então foi a maneira que encontrei pra aliviar minha tensão: com a M e a P. Segundo quando começamos a transar recorria aos vídeos como referência para as minhas performance e para levar novidades para cama. É terceiro já tive pensamentos de traia minha esposa (antes namorada) e achava que a melhor maneira de não concretizar isso era ira para a M e P. No final a P sempre acabou sendo algum tipo de referência para alivios de estresse, ou coisas do gênero.

Me casei em Jan/2016 e 6 meses antes do casamento batia uma ansiedade e não me sentia a vontade para compartilhar as angústias de um pré-casamento com ninguém, o cano de escape mais fácil e que está ali para você a qualquer momento é a M e a P. Preferia morrer na mão vendo P do que trair a minha futura esposa. Quase que acabei em uma casa de massagem com "happy ending" mas ainda bem que mudei de ideia na hora e que por pouco não aconteceu nada! Então através de um outro site (internacional) que tem a mesma finalidade que este, conseguir ficar 40 dias sem PM.  Foi uma sensação de vitória mesmo chegar a tanto tempo limpo, senti que podemos estar sim no controle das nossas ações.  
Depois de ler o livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg vi que meu gatilho para P e M é mais por me sentir sozinho mesmos tendo amigos, por me sentir do nada entediado sem ter ninguém para conversar durante a semana sobre as ansiedades do dia-a-dia e que nessas horas quem alivia isso fácil é PM. Por mais que tenhamos amigos de verdade e que vc com um tom de brincadeira fale das suas dificuldades (como esta nossa) a maioria rir achando que isso é besteira e que isso é normal de todo homem (fazer PMO) e tem mais é que fazer isso mesmo segundo alguns! A gente só leva a sério por que estamos aqui no mesmo barco, mas tem muita gente que está sofrendo do mesmo problema que o nosso mas não reconhece por achar que isso é normal. Aqui me sinto pertencer a um grupo unido pela mesma meta e unido pela confiança de poder compartilhar nossas histórias e crises!
Bom, hoje estou recomeçando minha jornada! Coragem na sua caminhada buddy!
Wilder
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Sex 01 Set 2017, 18:47
Boa noite,

Cara eu também me identifiquei bastante com seu relato. Também sou casado há pouco tempo, minha esposa também não queria fazer sexo antes do casamento, ela sabe do meu problema....... Eu sei que essa batalha é dura, mas você tem que continuar lutando, ainda mais agora que sua esposa sabe. No meu caso eu contei pra minha esposa, pois sozinho não estava dando conta. No dia ela ficou arrasada, mas ela vem me ajudando bastante. Ativei as restrições do meu I phone, para não acessar sites pornos, e nem baixar aplicativos. A senha fica com a minha esposa e só ela sabe qual é. Acho muito importante essa parceria com a esposa, isso nos fortalece muito pra continuar lutando.

Quanto a falta de libido que você está sentindo no início, é normal, pois aconteceu comigo várias vezes quando eu tinha reset e começava a luta de novo. Isso dura umas duas semanas, depois sua libido vai voltando ao normal.

É isso aí, não desista e continue firme nessa batalha. Qualquer dúvida visite meu diário.

Abraço!

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Hopono
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Seg 11 Set 2017, 08:28
Hoje completo 26 dias. No meu caso pensei que seria mais difícil lidar com algumas situações mas tenho tentado enfrentar todas de frente.

- tenho lido livros sobre comportamento e hábitos e como a mente funciona

- tenho mudado minha rotina para evitar possíveis deslizes

- tenho usado um elástico no braço quando tenho pensamento e fantasias

- tenho caminhado sempre que possivel

-tenho escutado mais músicas

- e focado e novos projetos

Acredito que isso tem me ajudado a ocupar a minha mente de coisas boas e não reserva tempo pra outras.

No trabalho tive uma semana atrás bem agitada e foi um desafio porque me desgastou muito fisicamente mas me foquei pra não cair em tentação mesmo cansado. Acredito que o remédio que estou tomando também está me ajudando.

Sempre acompanhado o grupo... Mas as vezes sem tempo de postar sistematicamente.
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Hopono
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Ter 19 Set 2017, 17:35
Olá

Bom, hoje estou completando 33 dias. E devo confessar que nesse tempo até agora o meu maior desafio nem foi ficar sem ver P. Não tenho vontade mesmo e os bloqueadores tem me ajudado. Talvez seja também pelo remédio que tenho tomado ultimamente mas quero acreditar também que seja pela minha motivação. Minha esposa agora tem a senha do computador que acesso somente com a permissão dela e isso me ajuda a não errar.

Estamos os dois na terapia. Isso sim, acredito que é o maior desafio e vc se reerguer e mudar hábitos tão enraizados. Descobri que a minha compulsão não é só de P. Mas de tecnologia com o uso em excesso do computador e do celular, coisas que agora estou me blindando cada vez mais com os excessos. O Facebook, por exemplo, tirei do meu celular e ligo os dados do meu celular em momentos específicos do dia por causa das notificações.

Essa semana aconteceu algo engraçado: vendo TV e passando pelos canais cai nos canais como sexy hot e playboy que são bloqueados e minha mente ficou maquinando como poderia conseguir as senhas ou algo do tipo. Só depois me dei conta dessa raciocínio, o qual nunca tive em casa. A mente realmente tenta ser criativa pra conseguir o que quer sem a gente perceber. Alguém já passou por situações assim?

Bom por enquanto é isso... Sigo na luta.
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Hopono
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Um novo começo  Empty Re: Um novo começo

Sáb 30 Set 2017, 15:23
Olá

Bom hoje completo 46 dias.

Tenho tentado observar os gatilhos que me levam ou me levavam a ver P e ontem no trabalho descobri um. Fazia tempo que eu não tinha um dia sem agitação no trabalho e praticamente não fiz nada relacionado a ele. Fiquei fazendo algumas coisas pessoas mas em 8h de trabalho ficar enrolado todo sempre não é mole.

Pois bem, chegou um momento que na minha mente veio o interesse por caçar algumas fotos de mulheres mas percebi logo que minha mente estava começando a divagar e entrei no fórum de modo a ler alguns relatos e me afastar desses pensamentos. Descobri que o TÉDIO também é um gatilho para eu ver a P. Eu achava que era somente uma questão de hábito ou quando estava estressado mas ontem nem era uma coisa nem outra. Fiquei entediado e logo me veio pensamentos sobre o assunto.

Gostaria de saber se alguém tem isso em comum. Se o tédio tb foi um gatilho para vcs de alguma forma?

Com isso vou tentar observar mais quando estiver nesses momentos e também pensar logo em uma forma de me blindar quando estiver nesse estado de tédio

Abraços
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