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Mina1981a
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Em busca de uma nova vida

em 15/9/2017, 20:23
Ola.. meu nome é Jac e tenho 36 anos.
A exatos 10 anos me viciei em Pornografia.
Hoje estou a 23 dias sem assistir nada.
Li o ebook quase que em 1 dia.
Acabei de passar pelo meu período menstrual.. e agora caminho para meu primeiro período fertil.
Estou criando esse diário para compartilhar a minha experiência e também para ter força para me manter neste caminho.
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Rodrigo Alves
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Re: Em busca de uma nova vida

em 16/9/2017, 09:22
Sejam Bem vinda mina, o primeiro passo vc já deu agora é se livrar de vez desse vício. Pode ter altos e baixos na sua jornada, mas não desista vc consegue. Estarei acompanhando vc, até tenha um bom dia.
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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 16/9/2017, 13:49
Obrigada Rodrigo.
Hoje esta dificil de controlar a mente. Esta noite eu quase não consegui dormir.. mas os bloqueadores me mantém longe..
Agora é cuidar dos pensamentos

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Rodrigo Alves
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Re: Em busca de uma nova vida

em 16/9/2017, 17:22
É isso ae. Tenta procurar ocupar a mente fazendo atividade novas para não ficar pensando em pornografia.
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Gregory16
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Re: Em busca de uma nova vida

em 17/9/2017, 08:44
Mina1981a escreveu:Ola.. meu nome é Jac e tenho 36 anos.
A exatos 10 anos me viciei em Pornografia.
Hoje estou a 23 dias sem assistir nada.
Li o ebook quase que em 1 dia.
Acabei de passar pelo meu período menstrual.. e agora caminho para meu primeiro período fertil.
Estou criando esse diário para compartilhar a minha experiência e também para ter força para me manter neste caminho.
Acompanhando. Parabéns pelos 23 dias, já é uma boa marca.

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 17/9/2017, 22:12
Oi galera hoje é meu 25° dia.
Tive encontro com um cara muito legal.. e agora estou morrendo de vontade de M.
Ainda não estou pronta pra isso. Tenho medo que isso seja um gatilho pra voltar a ver P.
Estou tentando pensar em outras coisas.
Alguém já passou por isso? O que fizeram?

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 18/9/2017, 23:48
Obrigada Naomi.. vou seguir nesse caminho.

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 20/9/2017, 21:38
Oi galera são 28 dias... agora estou um pouco com medo de cair em tentação. Eu penso na necessidade de me controlar o dia todo..
Mas a sensação de ver o contador crescendo é muito boa.
Estou seguindo.. um dia de cada vez

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Képpler Centúrion
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Re: Em busca de uma nova vida

em 21/9/2017, 19:38
Parabéns continue assim.
São nesses dias que o reboot fica insano de controlar haha, mas vejo que estás tirando de letra.
FORÇA
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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 21/9/2017, 23:11
Valeu..

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Blpr
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Re: Em busca de uma nova vida

em 22/9/2017, 09:47
Nós primeiros dias de Reboot a necessidade de controle é salutar. Estar atenta a toda situação que provoca gatilhos requer que você adote de prontidão estratégias para tirar a tensão sexual que a torne vulnerável a recaídas. Segure a vontade de se masturbar caso ocorra pois embora se pense que isto possa trazer um alívio, na verdade gera o famigerado efeito caçador.

Sucessos na batalha.
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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 22/9/2017, 12:38
Hoje faz 1 mês que tive contato com o Manual e iniciei o reboot. Ando bem preocupada com os gatilhos.. aboli inclusive algumas músicas que me faziam sentir vontade de P. Agora estou me controlando quanto as fantasias.. as vezes quando percebo estou pensando em sexo.. mas assim que percebo mudo o foco.
Seguindo um dia de cada vez!

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 22/9/2017, 22:23
Hoje aconteceu algo novo... eu cheguei cedo em casa.. com tempo de sobra pra outro compromisso.. e me senti tão bem em ter tempo pra relaxar.. ouvir uma música..
Como isso me deixou feliz!
Não sei se já algum efeito do reboot.. mas fazia tempo que não me sentia bem comigo mesma!
Valeu galera pelo apoio... sigo sendo forte e controlada.. pra me sentir melhor a cada dia.

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 25/9/2017, 21:23
Oi galera hoje fazem 33 dias. No final de semana tive muitos altos e baixos.. tive conversas muito stressantes e acho qie me deixei atingir... mas apesar de pensar muito em ver P.. resisti.
Por outro lado participei de curso muito legal sobre dança.. e o prazer de dançar... fiquei feliz pq não levei nada para a sexualidade.. mantive o foco na proposta do curso. Apesar de que me deixou um pouco confusa sobre os meus sentidos e sentimentos.
Hoje o dia começou ruim.. mas esta terminando melhor. Tenho cada vez mais certeza que depois dos 90 dias terei uma vida completamente nova.
Valeu!

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 1/10/2017, 18:09
Oi galera hoje estou deprimida. Fiquei o dia todo adiando o que eu tinha que fazer. Hj está difícil manter o foco.. e tudo que lembro me dá vontade de chorar. Vou ler o manual novamente. Tô precisando de algo que me estimule a buscar uma vida melhor.
Coloquei um filme pra distrair, mas está me deprimindo mais. Queria ter alguém pra me abrir.
Vcs chegam a fazer terapia durante o reboot? Isso ajudou?

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newperspective
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Oi galera hoje estou deprimida. Fiquei o dia todo adiando o que eu tinha que fazer. Hj está difícil manter o foco.. e tudo que lembro me dá vontade de chorar. Vou ler o manual novamente. Tô precisando de algo que me estimule a buscar uma vida melhor. Col

em 1/10/2017, 18:18
Oi mina, se precisar de alguem para conversar, estou aqui.

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 1/10/2017, 20:19
Preciso sim.. nem sei por onde começar.
Hoje vi que mais um dos meus Ex casou e isso me derrubou! Sei que tenho muita responsabilidade sobre isso. Porque meu comportamento é sempre errada.. além de que sempre me refugiei em P.. para me recompensar de todos os fracassos amorosos que tive.
Hoje está sendo um dos bem difícil.. estou com muito medo de não suportar.

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Blpr
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Re: Em busca de uma nova vida

em 1/10/2017, 20:25
Mina1981a escreveu:Oi galera hoje estou deprimida. Fiquei o dia todo adiando o que eu tinha que fazer. Hj está difícil manter o foco.. e tudo que lembro me dá vontade de chorar. Vou ler o manual novamente. Tô precisando de algo que me estimule a buscar uma vida melhor.
Coloquei um filme pra distrair, mas está me deprimindo mais. Queria ter alguém pra me abrir.
Vcs chegam a fazer terapia durante o reboot? Isso ajudou?

Por isso, a importância da socialização e a prática de atividades que gerem dopamina. Se possível, tenha alguém de confiança para expor seu problema. Ou desabafa aqui mesmo. Muito tempo sozinha em casa não é coisa legal.

Uma ressalva sobre terapia. É comum que durante a abstinência, a gente confunda sentimentos de angústia e ansiedade como problemas mais sérios ou conflitos existenciais. É só uma confusão mental passageira devido a abstinência. Cuidado, isto é uma isca da mente viciada que nos leva de volta a PMO.

PODE SER NECESSÁRIO terapia caso haja outros problemas que foram agravados pelo vício e você sozinha não tenha autonomia para lidar com eles.

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Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


newperspective
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Re: Em busca de uma nova vida

em 1/10/2017, 21:32
Mina, tem alguma forma de te contatar a não ser o forum? Creio que seria melhor a gente conversar por mensagem direta, pode ser um fake ou qualquer outra forma de contato

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 3/10/2017, 20:26
Ontem o dia foi ... Não consegui produzir nada e estava muitissimo irritada com tudo. Bem e hoje veio a minha menstruação. Será que sempre vai ser assim.. esses dias manter o foco no positivo é fofa.. e a vontade de PMO é louca. Dessa vez eu resisti, mas vou ter que dar um jeito de passar por isso de uma forma melhor.
Hoje parece que as nuvens já estão deixando minha visão e consigo ver melhor os fatos.
Sempre me refugiava no meu quarto atrás de um alívio.. mas agora não tem mais alívio só solidão.

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Daniy85
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Re: Em busca de uma nova vida

em 3/10/2017, 21:39
Amina é necessário lutar com tdas a forças não só contra a PMO mas principalmente contra a solidão, evite ela pois sempre lhe encaminhara pra PMO,não deixe que seu quarto te faça prisioneiro, não permita sua cabeça criar a ilusão que VC Não presta pra namoro,é tudo uma farsa,VC é mais do que issso!
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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 6/10/2017, 00:33
Oi galera.. Obrigada pelo apoio.
Amanhã começo a me exercitar.. Vou pra academia cuidar do meu corpo. Quanto menos tempo passar no meu quarto melhor.
Eu troquei de celular e perdi meu (Contador.. mas já devo estar a cerca de 40 dias sem PMO.
Feliz por não ter desistido. A TPM me deixa muito vulnerável. Fica crítico resistir.. mas agora já passou.. estou muito melhor.

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Musashi
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Re: Em busca de uma nova vida

em 6/10/2017, 18:10
Jac, Meus parabéns siga firme no reboot se a vontade surgir tome um banho gelado, saia de casa, vá para um local publico com pessoas, Muito boa sua atitude de fazer algum exercício físico! estrava-se as suas preocupações, medos, inseguranças tudo que lhe leva a praticar P e M procure interagir com as pessoas do seu meio social saia da paranoia do seu quarto.. forças continue firme já quase foi a metade do percurso, daqui a frente há mais tranquilidade pra lidar com isso, é mais fácil não desista! parabéns por ter chegado até aqui, não se esqueça dos bloqueadores Gasshô Very Happy

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Mina1981a
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Re: Em busca de uma nova vida

em 6/10/2017, 19:26
Obrigada pelo apoio.
Os bloqueadores são fundamentais.

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Re: Em busca de uma nova vida

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