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Marcelus1000
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Problema na hora de fazer um reboot hard mode

em 18/9/2017, 15:29
Olá pessoal beleza, eu fiz minha primeira tentativa de reboot, um mês atrás, passou 14 dias, só que fiz o reboot mal feito, logo que iria cair, eu cai, me masturbava muitas vezes, tudo mais, batia de frente com pornografia, criava o clima para cair. Nesse segundo reboot não. Eu estou tentando ser hard mode, mas já me masturbei três vezes, duas vezes no começo do reboot, depois de muitos dias, fiz hoje. Estou vendo que tenho esse problema e que sim pode me levar para pornografia, me ajudem com dicas. Tipo eu consigo passar quase uma semana sem pornografia sem sofrer muito entendem, mas depois começa complicar coisas, e aí sabem o que acontecem. Quero conselhos e dicas, já que vejo que isso é o meu maior empecilho para ter melhores resultados, hoje já é duas semanas de reboot, e sei que posso render melhor e ir mais longe com isso. Sou solteiro, talvez tbm um pouco da solidão me mina sobre isso.

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Conor Mcgregor.
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Re: Problema na hora de fazer um reboot hard mode

em 18/9/2017, 22:37
Marcelus1000 escreveu:Olá pessoal beleza, eu fiz minha primeira tentativa de reboot, um mês atrás, passou 14 dias, só que fiz o reboot mal feito, logo que iria cair, eu cai, me masturbava muitas vezes, tudo mais, batia de frente com pornografia, criava o clima para cair. Nesse segundo reboot não. Eu estou tentando ser hard mode, mas já me masturbei três vezes, duas vezes no começo do reboot, depois de muitos dias, fiz hoje. Estou vendo que tenho esse problema e que sim pode me levar para pornografia, me ajudem com dicas. Tipo eu consigo passar quase uma semana sem pornografia sem sofrer muito entendem, mas depois começa complicar coisas, e aí sabem o que acontecem. Quero conselhos e dicas, já que vejo que isso é o meu maior empecilho para ter melhores resultados, hoje já é duas semanas de reboot, e sei que posso render melhor e ir mais longe com isso. Sou solteiro, talvez tbm um pouco da solidão me mina sobre isso.

O reboot hard mode não têm masturbação! O que você sente é abstinência do vicio...Isso é o efeito montanha russo, que vem e vai com a abstinência...O ideal é banhos gelados nessa hora, desviar os pensamentos, etc. O novo ebook têm muita coisa explicando.

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DA UMA PASSADA NO MEU DIÁRIO: http://www.comoparar.com/t5738-diario-do-mcgregor

"NOS VEMOS NO PÓDIO" - TOGURO  ( A LENDA DO FORUMEIROS).

Toguro, entra em contato meu velho!

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Marcelus1000
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Entendo

em 18/9/2017, 23:16
Eu tô ligado que é sem masturbação, exatamente esse o problema, vejo hoje a masturbação mais problemática para mim do que a pornografia em si...

Olá.
A fissura nos primeiros dias de reeboot é algo que todos passamos. Um dos fatores é a vontade louca de se masturbar. Achamos que isto vai aliviar o desejo, mas só ativa o efeito caçador. O resultado é voltar a PMO. Assim, as possíveis orientações para atravessar essa fase seria:

_manter a mente focada em certos objetivos durante o Reboot. Fazer coisas novas.
_adotar ações imediatas em momentos de maior vulnerabilidade. Ou seja, estar atento na hora de tomar banho, quando bater um tédio, ao acordar pela manhã ou antes de dormir, chegar em casa estressado ou passar por situações frustrantes. São ocasiões desse calibre que estamos a mercê de buscar recompensa imediata. A pornografia pode ser uma delas. Então, toda vez que surgir estímulos estressantes, já prepare um plano de ação imediata para fugir da fissura. Toda vez que você fizer isso, seu cérebro é programado para gerenciar pensamentos e sentimentos nesses focos de tensão.

É isso. Fissura vai acontecer naturalmente. Dor no saco, sonhos eróticos, etc. Então, se surgir o desejo de masturbação, de imediato prepare ações para mudar o foco. Você pode repensar outras estratégias.

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Blpr
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Re: Problema na hora de fazer um reboot hard mode

em 19/9/2017, 14:55
Marcelus1000 escreveu:Eu tô ligado que é sem masturbação, exatamente esse o problema, vejo hoje a masturbação mais problemática para mim do que a pornografia em si...

Olá.
A fissura nos primeiros dias de reeboot é algo que todos passamos. Um dos fatores é a vontade louca de se masturbar. Achamos que isto vai aliviar o desejo, mas só ativa o efeito caçador. O resultado é voltar a PMO. Assim, as possíveis orientações para atravessar essa fase seria:

_manter a mente focada em certos objetivos durante o Reboot. Fazer coisas novas.
_adotar ações imediatas em momentos de maior vulnerabilidade. Ou seja, estar atento na hora de tomar banho, quando bater um tédio, ao acordar pela manhã ou antes de dormir, chegar em casa estressado ou passaram por situações frustrantes. São ocasiões desse calibre que estamos a mercê de buscar recompensa imediata. A pornografia pode ser uma delas. Então, toda vez que surgir estímulos estressantes, já preparei um plano de ação imediata para fugir da fissura. Toda vez que você fizer isso, seu cérebro é programado para gerenciar pensamentos e sentimentos nesses focos de tensão.

É isso. Fissura vai acontecer naturalmente. Dor no saco, sonhos eróticos, etc. Então, se surgir o desejo de masturbação, de imediato prepare ações para mudar o foco. Você pode repensar outras estratégias.

Desculpa, acabei editando no seu perfil, minha resposta, achando que era eu. Faz tempo que não mexo no fórum.
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Brit
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Re: Problema na hora de fazer um reboot hard mode

em 21/9/2017, 01:26
Brother o Blpr deu ótimas ficas, é isso, focar em outras atividades, estou com +100 dias sem me masturbar e acharia isso impossível um tempo atrás, por experiência própria eu te digo que com o tempo vc vai ficando mais forte e com mais controle perante esses desejos. Vá vencendo isso aos poucos, se vc tiver muita vontade de fazer isso, faça um compromisso consigo mesmo, fala "amanhã eu vou fazer isso, está decidido, mas hoje não" daí vc ocupa o seu dia com outras coisas, saia de casa etc. no outro dia vc decide o que vai fazer, mas independente do que faça, vc já vai estar criando um maior controle. Agora, se na primeira vez que a vontade de se aliviar vier vc já ceder, daí essa vontade vai continuar vindo e ficará cada vez mais forte até que vc provavelmente vai perder o controle e vai recair feio com PMO e tudo. Fique atento e reconheça os seus limites. Pelo que vc falou vc tem aguentado muito pouco, o seu controle está bem pequeno e vc tem cedido com frequência. Vá vencendo isso diariamente, quando a vontade aperta eu respiro fundo e digo "um dia eu posso até me masturbar, mas esse dia não será hoje!" assim vou levando um dia de cada vez.

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Meu diário:
http://www.comoparar.com/t4440-diario-do-brit
DANIEL2017
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Re: Problema na hora de fazer um reboot hard mode

em 21/9/2017, 04:47
te aconselho a terçar uma meta sem absolutamente nada de sexo e tal, algo que vc sabe que vai conseguir. Depois que atingir a meta é só traçar mais outra, e se falhar uma vez é bom considerar com atenção a falha mas sem ficar se culpando, pq isso não vai adiantar em nada só vai gerar mais sentimento de culpa e mais recaídas. E seguir em frente, depois de alguns dias o desejo por masturbação vai cair muito, pq aquelas cenas não vão mais estar tão presentes na sua cabeça, a menos que vc fique alimentando e criando elas... abraço
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