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Broda
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Shap Edges

em 19/10/2017, 20:55
Primeira Semana

É, chegamos aqui. Hoje foi um dia regular, fiz a primeira parte da minha ficha na academia, acredito que terminarei de ler o livro Foco ainda hoje, fiz um exercício chato pra caralho na faculdade e voltei pra casa correndo da academia pra fazer aeróbico. Nada de tão especial.

Na verdade, uma mudança. Lendo o livro ontem, ele ressaltou a importância neurológica de se ter uma visão otimista e ser um cara positivo. Decidi que vou voltar a tentar me enxergar como um cara legal e capaz, ainda que seja meio foda, principalmente nesse começo e quando se tem um passado tão pesado em termos de fracassos para carregar nas costas. Farei o possível nesse sentido.

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Romano1500
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Re: Virando Homem

em 19/10/2017, 23:31
e cara acho interessante esse metodo de enxergar td positivo , na verdade minha vida teve mais fracassos do que sucessos , minha mae e meu pai dizem isso ainda falam mal menina que eu tbm acho umas coisas nela que eu nao queria numa mulher , mas fazer o que


mas se a gnt enxergasse so o lado positivo das coisas iam ser tao mais facil

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Bolseiro_carioca
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Re: Virando Homem

em 20/10/2017, 08:22
Vc está com quantos dias? Dif´ficil entender seu contado rsrsrs

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Broda
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Re: Virando Homem

em 20/10/2017, 11:06
Romano1500 escreveu:e cara acho interessante esse metodo de enxergar td positivo  , na verdade minha vida teve mais fracassos do que sucessos , minha mae e meu pai dizem isso ainda falam mal menina que eu tbm acho umas coisas nela que eu nao queria numa mulher , mas fazer o que


mas se a gnt enxergasse so o lado positivo  das coisas iam ser tao mais facil

É, acho que seria mais fácil mesmo. Por isso tô tentando, vou relatando o que é que pega, mas pra falar a verdade, ser bem positivo é uma das coisas mais difíceis que tem quando se é um viciado.

Grande abraço!
Bolseiro_carioca escreveu:Vc está com quantos dias? Dif´ficil entender seu contado rsrsrs

Meu contador tinha começado a contar para frente depois da primeira semana, eu não recaí kkkk. Eu estou com 7 dias e agora fiz um contador regressivo até 40 dias, que seria a superação do meu máximo de dias nesse ano.

Se me permite dar uma dica possivelmente útil, seu diário não está acessível no momento pois tem a palavra "Pornografia" no título e a única coisa que eu me lembrei de liberar no bloqueador foi o título do site, não me lembrei de liberar os diários que contenham essa palavra e acredito que mais pessoas tenham o mesmo problema (já vi outros casos assim). Então, talvez fosse interessante modificar essa palavra no título do seu diário, para que pessoas que tenham feito o mesmo que eu fiz possam acessá-lo e lê-lo, acredito que tenha muita coisa legal por lá, mas que não estou podendo ver no momento.

Abração!

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magneto10
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Re: Virando Homem

em 20/10/2017, 11:57
Maneiro esse método de adotar um contador da semana e depois um outro em contagem regressiva, maneiro, vou aderir

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Um herói pode ser qualquer um, até mesmo um homem fazendo algo simples, como deixar de ser viciado em pornô para seu grande amor.
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Stark
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Re: Virando Homem

em 20/10/2017, 17:45
É isso ai mano!! Tá focado mesmo hein!! kkkkkk

Eu sempre acreditei nesse negócio de ser otimista ai. Mesmo que você não se ache um cara legal tente ter uma boa visão sobre você mesmo - se fizer isso vai, talvez até inconscientemente, agir como um cara legal.

Continue focado ai Broda da Massa.
Fui.

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A coragem é a primeira das qualidades humanas porque garante todas as outras.
- Aristóteles
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Broda
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Re: Virando Homem

em 21/10/2017, 02:05
magneto10 escreveu:Maneiro esse método de adotar um contador da semana e depois um outro em contagem regressiva, maneiro, vou aderir

Bacana que gostou, eu acho que ajuda na parte da ansiedade porque ao olhar para o mesmo ele dá uma ludibriada na gente, já que o tempo é menor do que o do reboot completo e os números não parecem nos esmagar com sua... pequeneza.

Stark escreveu:É isso ai mano!! Tá focado mesmo hein!! kkkkkk

Eu sempre acreditei nesse negócio de ser otimista ai. Mesmo que você não se ache um cara legal tente ter uma boa visão sobre você mesmo - se fizer isso vai, talvez até inconscientemente, agir como um cara legal.

Continue focado ai Broda da Massa.
Fui.

É isso aí. E se você acredita nisso e tá onde está, quem sou eu para dizer que não funciona. Aprendi um pouco sobre essa arte hoje, abração!

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Broda
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The Catalyst

em 21/10/2017, 02:39
8º Dia

No momento estou sem meu grande Blok Supreme. E não foi porque eu desinstalei.

Se passou um ano que eu comprei a assinatura e, bem, um ano infelizmente se passou e a assinatura tinha esse tempo exato de duração. Cá estamos eu renovando minha assinatura, espero que eles trabalhem sábado, porque o pagamento foi registrado só de ontem para hoje, agora é final de semana e quem manda a chave de liberação de acesso não é uma máquina, é uma pessoa real.

Para falar a verdade, com minha recentíssima mudança de mentalidade, estou tentando me manter confiante de que vai dar tudo certo, que eu não vou recair e que eu vou conseguir colocar essa chave no programa logo logo. E até estou confiante de fato.

Aproveitei o tempo sem os milhares de bloqueios e resolvi dar uma visitada no face, já devia fazer mais de 3 meses que eu não passava lá. Continua mais ou menos a mesma chatice, lotado de gatilhos e uma perda de tempo quase que completa. Tive algumas agradáveis surpresas ao ver que pessoas que eram próximas se deram bem na vida, o resto praticamente se manteve do mesmo jeito. Agradeci ao pessoal que me deu parabéns, vi como que estavam antigos colegas e vazei. Não planejo voltar lá tão cedo.

Hoje também fui na dermatologista e mudei algumas coisas no tratamento. Se não der certo (estou me esforçando muito para acreditar que vai dar) vou tomar roacutan de novo. Chega dessas porras de espinhas avacalhando minha cara.

A parte mais legal do dia foi quando encontrei meu amigo que cuida das minhas senhas na academia. Apesar de eu sempre estar reclamando dele aqui pela demora para atender aos meus intermináveis pedidos de ajustes nos bloqueios, o cara está na minha categoria de melhores amigos e isso já faz tempo, pois ele é gente boa ao extremo, o tipo de cara que eu tomaria um tiro para salvá-lo. Conversamos sobre dezenas de assuntos e ele me mostrou como ele faz para se manter confiante no futuro e como ele alimenta a própria autoestima, pude aprender algumas coisas com ele nesse sentido.

Interessante que ele aparentemente confia muito que as coisas vão dar certo e nem fé ele tem (ele é ateu) e eu que acredito em Deus e em um planejamento Superior não costumo ter fé nenhuma de que coisa alguma vá dar certo. Mais interessante ainda quando estávamos analisando a questão do livro "O Segredo", zombando do livro por considerar as explicações extremamente idiotas e irracionais, mas uma coisa ele acabou admitindo: quando ele estava negativo, tudo estava dando errado, quando ele estava em um estado positivo, tudo voltou a dar certo. Aparentemente, o que o livro "Foco" ensina é verdade: ao sermos positivos, expandimos nosso horizonte de percepção, coisa que qualquer pessoa que seja negativa tem num nível bem ruim, pois está sempre focando nos seus problemas e nas suas preocupações.

Daí eu expus para ele minha teoria do porque isso ocorre: ao sermos positivos e expandirmos o nosso horizonte de percepção, acabamos nos abrindo a oportunidades que antes não eram vistas pois estávamos com a lente da negatividade nos nossos olhos. Ao focar nos aspectos positivos da vida, passamos a vê-los e entramos em contato mais frequente com os mesmos, de forma que essa visão nos aproxima do sucesso. Pode ser que minha explicação esteja errada, mas pelo menos faz mais sentido para mim do que "o universo irá reagir aos seus pensamentos e as coisas começarão a acontecer" ou qualquer outra coisa do gênero que as pessoas costumam acreditar.

Fato é, ao sermos positivos, ativamos o lado esquerdo do cérebro, responsável pela sensação de recompensa, ativamos os circuitos de recompensa do cérebro, produzimos mais dopamina e opioides, ganhamos maior vontade de correr atrás dos nossos objetivos e desejos, portanto numa perspectiva científica é muito mais válido ser uma pessoa positiva e otimista. Levando em consideração que temos somente essas duas opções, ser positivo e otimista ou ser negativo e pessimista, só a primeira faz sentido lógico escolhermos e é essa escolha que estou fazendo desde ontem. Ser realista é uma mera ilusão e praticamente todos que se dizem realistas na verdade são pessimistas dentro do armário, não vou cair nesse engodo.

E, para finalizar, terminei de ler o livro Foco. Eu bem avisei vocês que era melhor esperar eu terminar de ler antes de resolverem ler também, pois eu digo agora que... não recomendo a leitura kkkkkkkkkk. Ok, tem algumas partes úteis para o reboot, mas o livro é 85% chato, a leitura é muito desgastante, vários tópicos pouco importantes para nosso foco aqui no fórum são abordados e eu considero o livro mal escrito, pois a estrutura dos textos é confusa e há muita repetição de ideias. Se quiserem saber o que o livro ensinou de interessante que pode ajudar no reboot eu posso até fazer um apanhado das ideias principais (fiz um resumo de seis páginas do livro), mas realmente não irei recomendar a leitura para ninguém, pois não será algo prazeroso de se fazer e ainda não acrescentará tanto assim.

No mais é isso Bros, grande abraço!


Última edição por Broda em 21/10/2017, 15:34, editado 1 vez(es)

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Bolseiro_carioca
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Re: Virando Homem

em 21/10/2017, 13:42
Valeu pela dica, farei isso.

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Bolseiro_carioca
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Re: Virando Homem

em 21/10/2017, 13:45
Essa tática de ser positivo ao extremo é importante, estou tentando por em prática. e já tive momemtos em minha vida em que sendo otimista consegui ótimos resultados.

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5&4
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Re: Virando Homem

em 21/10/2017, 16:41
Parabéns campeão, tá indo bem! Tá vendo, você teve que desenvolver a habilidade de foco ao ler o livro "Foco" HAHAHAHAHA, como bem disse. E isso é ótimo, pois algumas habilidades acabam ajudando no seguimento do reboot. O foco é uma delas. Estou muito feliz, vendo que você não desistiu de si mesmo. Um forte abraço.

"Se o próprio DEUS NÃO DESISTIU de mim, quem sou eu pra desistir?" (Deuteronômio 30:3 e 6)

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 



  
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Spiritum Novus
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 07:12
E aí, Broda, parabéns por uma semana completa e caminhando para a segunda semana!
Vamos lá, meu irmão!
Andei caindo, mas estou de volta!
Força pra todos nós!
Um grande abraço!

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Broda
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 10:30
Bolseiro_carioca escreveu:Valeu pela dica, farei isso.

Boa!

Bolseiro_carioca escreveu:Essa tática de ser positivo ao extremo é importante, estou tentando por em prática. e já tive momemtos em minha vida em que sendo otimista consegui ótimos resultados.

Bacana, mais um afirmando uma mesma tendência, estou testando isso, ainda não aconteceu nada de muito bom, mas boto fé que acontecerá.

Grande abraço!
5&4 escreveu:Parabéns campeão, tá indo bem! Tá vendo, você teve que desenvolver a habilidade de foco ao ler o livro "Foco" HAHAHAHAHA, como bem disse. E isso é ótimo, pois algumas habilidades acabam ajudando no seguimento do reboot. O foco é uma delas. Estou muito feliz, vendo que você não desistiu de si mesmo. Um forte abraço.

"Se o próprio DEUS NÃO DESISTIU de mim, quem sou eu pra desistir?" (Deuteronômio 30:3 e 6)

Eu nunca desisto, acho que isso já está bem claro kkkkk

Agora, com o foco renovado, bora vencer.

Abraços!
Spiritum Novus escreveu:E aí, Broda, parabéns por uma semana completa e caminhando para a segunda semana!
Vamos lá, meu irmão!
Andei caindo, mas estou de volta!
Força pra todos nós!
Um grande abraço!

Boa cara, que bom que você retornou, não suma mais!

Abraços!

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Broda
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 10:45
9º Dia

Hoje tive que fazer um esforço descomunal para acordar meio-dia. O relógio ficou despertando de cinco em cinco minutos de 11 até 12, que foi quando consegui me levantar de verdade. Para vocês terem ideia, eu devo ter ido dormir 7 da manhã ontem, então decidi acordar mais cedo para conseguir voltar aos horários de um ser humano normal.

Ontem não teve nada de muito diferente, com a exceção de uma decisão minha de ir caminhar e dar várias voltas num lugar de caminhada embaixo de chuva. A sensação de andar embaixo da chuva é libertadora, acho que quem não gosta ou é meio fresco (não quer se sujar e molhar em hipótese alguma), ou é meio medroso (tem medo de ficar doente) ou não sabe como é bom porque não experimentou de verdade. Claro, há situações em que não dá para ficar andando na chuva, mas essa certamente não era uma dessas.

Dei várias voltas andando em ritmo bem acelerado e enquanto estava eu lá, andando igual um louco embaixo da chuva às 9, 10 da noite, tinha um monte de gente chegando numa casa de eventos bem no começo do lugar onde eu estava, todos muito chiques com seus ternos e vestidos, parecia alguma festa de casamento. Imagino o que eles devem ter pensado ao me ver todo ensopado com minha regata e tênis de correr laranja num horário desses em um sábado à noite.

Ontem voltei a ler partes de um livro que já li todo, chamado Desvendando Os Segredos Da Linguagem Corporal. Estou relendo toda a parte que me interessa, que é de relacionamentos e rituais de atração e sedução, pois é muita coisa que o livro ensina e só dá para aprender por partes, senão você fica louco. Vou começar a prestar mais atenção na linguagem corporal das pessoas ao meu redor, vamos ver como me saio.

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Bolseiro_carioca
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 11:10
Bom ver seus resultados, matenha-se no caminho. Leitura é sempre bom mas priorize livros físicos. Os digitais não confio muito. podem te levar a andar sem direção pela net.

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Da Silva
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 14:48
Fala, mestre! Muito legal seus textos, li os dois. O primeiro falava de ser otimista, pensar no melhor, acreditar. E é isso que estou tentando ser tbm. Estou passando o dia todo feliz, assobiando, cantando, fazendo graça com meus familiares. Cantar e assobiar eu tinha vergonha de fazer na frente das pessoas enquanto estava viciado, agr to cagando pro que vão pensar. O segundo fala de fazer exercício, caminhar. Eu to querendo começar a caminhar e correr, mas ta faltando aquela vontade, sabe? Uma hora eu pego um tênis e saio por aí sem pensar.

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Blpr
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 17:16
Broda escreveu:
8º Dia

No momento estou sem meu grande Blok Supreme. E não foi porque eu desinstalei.

Se passou um ano que eu comprei a assinatura e, bem, um ano infelizmente se passou e a assinatura tinha esse tempo exato de duração. Cá estamos eu renovando minha assinatura, espero que eles trabalhem sábado, porque o pagamento foi registrado só de ontem para hoje, agora é final de semana e quem manda a chave de liberação de acesso não é uma máquina, é uma pessoa real.

Para falar a verdade, com minha recentíssima mudança de mentalidade, estou tentando me manter confiante de que vai dar tudo certo, que eu não vou recair e que eu vou conseguir colocar essa chave no programa logo logo. E até estou confiante de fato.

Aproveitei o tempo sem os milhares de bloqueios e resolvi dar uma visitada no face, já devia fazer mais de 3 meses que eu não passava lá. Continua mais ou menos a mesma chatice, lotado de gatilhos e uma perda de tempo quase que completa. Tive algumas agradáveis surpresas ao ver que pessoas que eram próximas se deram bem na vida, o resto praticamente se manteve do mesmo jeito. Agradeci ao pessoal que me deu parabéns, vi como que estavam antigos colegas e vazei. Não planejo voltar lá tão cedo.

Hoje também fui na dermatologista e mudei algumas coisas no tratamento. Se não der certo (estou me esforçando muito para acreditar que vai dar) vou tomar roacutan de novo. Chega dessas porras de espinhas avacalhando minha cara.

A parte mais legal do dia foi quando encontrei meu amigo que cuida das minhas senhas na academia. Apesar de eu sempre estar reclamando dele aqui pela demora para atender aos meus intermináveis pedidos de ajustes nos bloqueios, o cara está na minha categoria de melhores amigos e isso já faz tempo, pois ele é gente boa ao extremo, o tipo de cara que eu tomaria um tiro para salvá-lo. Conversamos sobre dezenas de assuntos e ele me mostrou como ele faz para se manter confiante no futuro e como ele alimenta a própria autoestima, pude aprender algumas coisas com ele nesse sentido.

Interessante que ele aparentemente confia muito que as coisas vão dar certo e nem fé ele tem (ele é ateu) e eu que acredito em Deus e em um planejamento Superior não costumo ter fé nenhuma de que coisa alguma vá dar certo. Mais interessante ainda quando estávamos analisando a questão do livro "O Segredo", zombando do livro por considerar as explicações extremamente idiotas e irracionais, mas uma coisa ele acabou admitindo: quando ele estava negativo, tudo estava dando errado, quando ele estava em um estado positivo, tudo voltou a dar certo. Aparentemente, o que o livro "Foco" ensina é verdade: ao sermos positivos, expandimos nosso horizonte de percepção, coisa que qualquer pessoa que seja negativa tem num nível bem ruim, pois está sempre focando nos seus problemas e nas suas preocupações.

Daí eu expus para ele minha teoria do porque isso ocorre: ao sermos positivos e expandirmos o nosso horizonte de percepção, acabamos nos abrindo a oportunidades que antes não eram vistas pois estávamos com a lente da negatividade nos nossos olhos. Ao focar nos aspectos positivos da vida, passamos a vê-los e entramos em contato mais frequente com os mesmos, de forma que essa visão nos aproxima do sucesso. Pode ser que minha explicação esteja errada, mas pelo menos faz mais sentido para mim do que "o universo irá reagir aos seus pensamentos e as coisas começarão a acontecer" ou qualquer outra coisa do gênero que as pessoas costumam acreditar.

Fato é, ao sermos positivos, ativamos o lado esquerdo do cérebro, responsável pela sensação de recompensa, ativamos os circuitos de recompensa do cérebro, produzimos mais dopamina e opioides, ganhamos maior vontade de correr atrás dos nossos objetivos e desejos, portanto numa perspectiva científica é muito mais válido ser uma pessoa positiva e otimista. Levando em consideração que temos somente essas duas opções, ser positivo e otimista ou ser negativo e pessimista, só a primeira faz sentido lógico escolhermos e é essa escolha que estou fazendo desde ontem. Ser realista é uma mera ilusão e praticamente todos que se dizem realistas na verdade são pessimistas dentro do armário, não vou cair nesse engodo.

E, para finalizar, terminei de ler o livro Foco. Eu bem avisei vocês que era melhor esperar eu terminar de ler antes de resolverem ler também, pois eu digo agora que... não recomendo a leitura kkkkkkkkkk. Ok, tem algumas partes úteis para o reboot, mas o livro é 85% chato, a leitura é muito desgastante, vários tópicos pouco importantes para nosso foco aqui no fórum são abordados e eu considero o livro mal escrito, pois a estrutura dos textos é confusa e há muita repetição de ideias. Se quiserem saber o que o livro ensinou de interessante que pode ajudar no reboot eu posso até fazer um apanhado das ideias principais (fiz um resumo de seis páginas do livro), mas realmente não irei recomendar a leitura para ninguém, pois não será algo prazeroso de se fazer e ainda não acrescentará tanto assim.

No mais é isso Bros, grande abraço!

Uma vez, estava no Instagram e deparei-me com a mensagem: 90% da felicidade depende da forma como percebemos o mundo". Faz sentido quando damos atenção a forma que pensamos (interpretamos) diariamente os estímulos internos e externos. A primeira vez que tentei aplicar pensamentos positivos foi em Agosto do ano passado, Broda. Eu gostei muito das obras do Anthony Robbins. Eu recomendo que você leia um dia se tiver a oportunidade. Trata de um modo bacana de entender as ideias da PNL. Em suma: a forma que nós comunicarmos para nós mesmos define a criação das percepções que temos em relação a forma como agimos no mundo.

Um exemplo, tudo o que pensamos é registrado na memória. Ainda mais se tais pensamentos se formam sob forte tensão emocional. Situações que estamos sob ameaça e muito estresse também moldam a percepção, assim como momentos que estamos muito felizes. Por exemplo, eu tenho a mania de ficar triste quando vejo um casal junto. Pois, desde muito tempo me sinto só. Então, eu comecei a observar tudo o que penso quando vejo um casal de mãos dadas. A maioria são pensamentos pessimistas tipo "que desgraça está sozinho", " ah, do jeito que sou, nunca vou tem um rabo quente pra foder", "como um Zé Mané daquele conseguiu essa gostosa?". Ai, eu percebo o tanto de negatividade eu concentro em mim. Isso tira a paz que eu poderia ter o dia inteiro. Da mesma forma, me torno negativo quando digo "bom dia" a uma mulher na rua e ela não corresponder. Sinto como se tivesse levado um fora. Aí penso ruim da mulher e fico amargo.

Então, depois que li muitos livros de auto ajuda, como os do Kury e de Robbins, eu comecei a policiar esses pensamentos e em quais momentos eu fico negativo. Percebi que tive que mudar a percepção dessas experiências. Até mesmo, antecipar o que eu vou sentir em certa situação. Dia desses, passando na rua, eu decidi de propósito dar bom dia a algumas mulheres e claro algumas não responderam. Aí comecei a sentir amargura. Nesses momentos que eu comecei a treinar meus pensamentos para não embarcar na tensão negativa que surge. Essa mudança de percepção é necessária para gerarmos a paz interior que almejamos e não transformar qualquer micuinha em um grande fracasso. Provavelmente, em algum momento da vida, produzi algumas "janelas killer" que estruturou na mente essas percepções negativas.

Aí veja como a forma que pensamos determina nossos estados emocionais também. Como disse Robbins, você decide boa parte do que pode pensar ou sentir. Em noventa por cento dos casos, a gente decide se nosso dia será ruim ou não. É uma das formas é saber como antecipar momentos de maior tensão emocional negativa (caso temos cultivados padrões de pensamentos e comportamentos negativos por muito tempo) e trabalhar nele pela ressignificação e reestruturação desses padrões cognitivos.

Por isso, a questão de "manter o pensamento positivo" soa como orientação geral. Agora, o importante é indagar: Como manter e gerar pensamentos positivos? Ou seja, comunicar para o SNC um padrão de pensamentos que gere crenças e estados emocionais. Assim, uma maneira de trabalhar isso e aproveitar os momentos que estamos mais negativos e gerar um campo de percepção proativos sob essas situações. Exemplo, hoje se uma mulher não diz bom dia para mim, eu simplesmente penso coisas positivas tipo:"é absurdo achar que todo mundo esteja de acordo com o que você deseja", "não podemos controlar a realidade para satisfazer os nosso desejos", meu dia está tão bacana, pra quê ficar amargurado por causa disso".

Positivar pensamentos nesses momentos de tensão emocional é uma estratégia que pode ser aplicada também em muitos momentos do Reboot. Resignificação de fantasias, controle de fissuras diante de um gatilho, etc. Ampliar o horizonte de percepção, no contexto das ideias de Kury, seria produzir janelas light em torno da janelas killer. A gente não se fecha em uma leitura específica de um estímulo estressante, mas expandimos a percepção, criando pensamentos mais positivos sob o mesmo estímulo que, de estressante, passa a ser agradável. Aí, toda vez que passa um casal eu penso: "sejam felizes! Façam muito amor!". É uma forma que encontrei para estar mais positivo comigo mesmo e com as pessoas ao redor.
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Broda
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Re: Virando Homem

em 22/10/2017, 21:38
Bolseiro_carioca escreveu:Bom ver seus resultados, matenha-se no caminho. Leitura é sempre bom mas priorize livros físicos. Os digitais não confio muito. podem te levar a andar sem direção pela net.

Fala Bro!

Todos esses livros que citei até agora são livros físicos. Eu no geral não gosto de ler no computador, a leitura fica muito cansativa, vou fazer só caso eu precise muito ler um livro e não encontre ninguém que o possua para emprestar.

Grande abraço!
Da Silva escreveu:Fala, mestre! Muito legal seus textos, li os dois. O primeiro falava de ser otimista, pensar no melhor, acreditar. E é isso que estou tentando ser tbm. Estou passando o dia todo feliz, assobiando, cantando, fazendo graça com meus familiares. Cantar e assobiar eu tinha vergonha de fazer na frente das pessoas enquanto estava viciado, agr to cagando pro que vão pensar. O segundo fala de fazer exercício, caminhar. Eu to querendo começar a caminhar e correr, mas ta faltando aquela vontade, sabe? Uma hora eu pego um tênis e saio por aí sem pensar.

Mano, quanto ao lance de caminhar, tipo, se eu estivesse fazendo trote - igual eu fazia antigamente - provavelmente já teria desistido faz um tempo, porque é muito chato e eu me canso muito. O que eu estou fazendo é caminhadas extremamente vigorosas, somente um ponto abaixo da corrida no trote. Aliás, eu já coloquei na esteira da academia a velocidade 8,1 e fiz o máximo para continuar caminhando, sendo que nessa velocidade praticamente todo mundo já está correndo.

Quando você está fazendo e quando acaba, sente uma sensação muito forte de que treinou a panturrilha, pois ela é largamente utilizada nesse tipo de exercício e, levando em consideração que ainda estou com umas panturrilhas que parecem perninhas de pássaro, essa sensação de esforço na panturrilha está me agradando muito.

O primeiro passo é sempre o mais difícil, nunca se esqueça disso!

Abraços!
Blpr escreveu:
Uma vez, estava no Instagram e deparei-me com a mensagem: 90% da felicidade depende da forma  como percebemos o mundo". Faz sentido quando damos atenção a forma que pensamos (interpretamos) diariamente  os estímulos internos e externos. A primeira vez que tentei aplicar pensamentos positivos foi em Agosto do ano passado, Broda. Eu gostei muito das obras do Anthony Robbins. Eu recomendo que você leia um dia se tiver a oportunidade. Trata de um modo bacana de entender as ideias da PNL. Em suma: a forma que nós comunicarmos para nós mesmos define a criação das percepções que temos em relação a forma como agimos no mundo.

Um exemplo, tudo o que pensamos é registrado na memória. Ainda mais se tais pensamentos se formam sob forte tensão emocional. Situações que estamos sob ameaça e muito estresse também moldam a percepção, assim como momentos que estamos muito felizes. Por exemplo, eu tenho a mania de ficar triste quando vejo um casal junto. Pois, desde muito tempo me sinto só. Então, eu comecei a observar tudo o que penso quando vejo um casal de mãos dadas. A maioria são pensamentos pessimistas tipo "que desgraça está sozinho", " ah, do jeito que sou, nunca vou tem um rabo quente pra foder", "como um Zé Mané daquele conseguiu essa gostosa?". Ai, eu percebo o tanto de negatividade eu concentro em mim. Isso tira a paz que eu poderia ter o dia inteiro. Da mesma forma, me torno negativo quando digo "bom dia" a uma mulher na rua e ela não corresponder. Sinto como se tivesse levado um fora. Aí penso ruim da mulher e fico amargo.

Então, depois que li muitos livros de auto ajuda, como os do Kury e de Robbins, eu comecei a policiar esses pensamentos e em quais momentos eu fico negativo. Percebi que tive que mudar a percepção dessas experiências. Até mesmo, antecipar o que eu vou sentir em certa situação. Dia desses, passando na rua, eu decidi de propósito dar bom dia a algumas mulheres e claro algumas não responderam. Aí comecei a sentir amargura. Nesses momentos que eu comecei a treinar meus pensamentos para não embarcar na tensão negativa que surge. Essa mudança de percepção é necessária para gerarmos a paz interior que almejamos e não transformar qualquer micuinha em um grande fracasso. Provavelmente, em algum momento da vida, produzi algumas "janelas killer" que estruturou na mente essas percepções negativas.

Aí veja como a forma que pensamos determina nossos estados emocionais também. Como disse Robbins, você decide boa parte do que pode pensar ou sentir. Em noventa por cento dos casos, a gente decide se nosso dia será ruim ou não. É uma das formas é saber como antecipar momentos de maior tensão emocional negativa (caso temos cultivados padrões de pensamentos e comportamentos negativos por muito tempo) e trabalhar nele pela ressignificação e reestruturação desses padrões cognitivos.

Por isso, a questão de "manter o pensamento positivo" soa como orientação geral. Agora, o importante é indagar: Como manter e gerar pensamentos positivos? Ou seja, comunicar para o SNC um padrão de pensamentos que gere crenças e estados emocionais. Assim, uma maneira de trabalhar isso e aproveitar os momentos que estamos mais negativos e gerar um campo de percepção proativos sob essas situações. Exemplo, hoje se uma mulher não diz bom dia para mim, eu simplesmente penso coisas positivas tipo:"é absurdo achar que todo mundo esteja de acordo com o que você deseja", "não podemos controlar a realidade para satisfazer os nosso desejos", meu dia está tão bacana, pra quê ficar amargurado por causa disso".

Positivar pensamentos nesses momentos de tensão emocional é uma estratégia que pode ser aplicada também em muitos momentos do Reboot. Resignificação de fantasias, controle de fissuras diante de um gatilho, etc. Ampliar o horizonte de percepção, no contexto das ideias de Kury, seria produzir janelas light em torno da janelas killer. A gente não se fecha em uma leitura específica de um estímulo estressante, mas expandimos a percepção, criando pensamentos mais positivos sob o mesmo estímulo que, de estressante, passa a ser agradável. Aí, toda vez que passa um casal eu penso: "sejam felizes! Façam muito amor!". É uma forma que encontrei para estar mais positivo comigo mesmo e com as pessoas ao redor.

Grande Blpr!

Fiquei muito feliz com seu comentário por duas razões: primeiro que, após te contestar lá no tópico dos kings, imaginei se eu não teria sido muito contundente e desagradável de alguma forma que pudesse acabar te afastando e essa perspectiva de poder ter te incomodado acabou me levando a pensar que talvez eu tivesse feito merda kkkkkkk, a segunda razão é que é sempre bom ter seus comentários para iluminar minha inteligência com tais insights.

Eu já li uns 4 livros do Cury e para falar a verdade não gostei muito. A linguagem dele é chata, mas eu entendi essas ideias das janelas killers, mas se for para me aprofundar nesse assunto, preferiria mil vezes mais ler sobre o Anthony Robbins, até porque não conheço e já me falaram muito bem dele. Se puder fazer algumas recomendações de quais você considera os melhores livros do autor, ficarei muito grato.

Essa questão de fazer uma ressignificação eu já ouvi falar e parece muito interessante. Basicamente, tratar uma mesma questão só que sobre diferentes perspectivas, no nosso caso uma perspectiva mais alegre e positiva. Me parece uma grande ideia e passarei a aplicar com frequência, sempre que me lembrar.

Quanto ao que ele falou que nós controlamos a maior parte das nossas emoções e pensamentos, isso estou completamente de acordo. Inclusive, um livro que emprestei e que quero lê-lo novamente, Seus Pontos Fracos, fala justamente sobre como somos capazes de controlar o que pensamos e o que sentimos, de forma que a infelicidade se mostra claramente uma questão de escolha. Se ele já falou isso, é um excelente indicador de que muita coisa boa pode vir por aí.

Agradeço pelos conselhos e estarei no aguardo para saber quais livros dele você acha mais interessantes e que me recomendaria, para que assim eu possa arranjá-los.

Forte abraço Bro!

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Broda
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Until It's Gone

em 22/10/2017, 21:53
10º Dia

Fala BROtherhood!

Hoje não fiz nada de tão especial, tirando o fato de que finalmente terminei meu resumo do livro Desvendando Os Segredos Da Linguagem Corporal, de Allan & Barbara Pease. O que eu fiz, na verdade, como já falei brevemente antes, foi fazer um apanhado de todas as dicas que o livro dá sobre quais aspectos, gestos e códigos deveríamos estar lendo quando conversando ou procurando uma potencial parceira.

Eu anotei MUITA coisa, o resumo deu 6 páginas de sinais de linguagens corporais e detalhes interessantes sobre mulheres, é tanta coisa que eu até fiquei assustado com a perspectiva do quanto que eu tenho que começar a notar e o tanto que eu não enxergo nem um palmo à minha frente nesse quesito. E, pelo o que o livro diz, vocês também notam bem pouco, pois os homens tem uma percepção de linguagem corporal muito deficitária devido a estrutura de seu cérebro. As mulheres são bem melhores do que nós nesse aspecto, para elas é bem mais intuitivo, nós temos que nos esforçar de verdade.

Amanhã mesmo começarei a tentar ler as minas da faculdade e da academia, sei que a princípio provavelmente não vou conseguir notar muita coisa, mas, com o tempo e sabendo agora onde procurar tais sinais, eles ficarão cada vez mais perceptíveis.

Apesar do resumo ser sobre esses sinais de sedução, eu li grande parte do resto do livro que trata sobre outros assuntos e comecei a prestar atenção na linguagem corporal da minha mãe enquanto ela falava e enquanto ela reclamava do meu pai para ver o que eu conseguia notar de interessante. Também busquei manter sustentar o olhar bem direcionado aos olhos dela, de forma a criar maior vínculo e porque é uma habilidade necessária para tratar qualquer pessoa que seja, especialmente mulheres. Tive muitas dificuldades em manter a atenção nos olhos dela e ao mesmo entender o que ela estava falando, vou precisar treinar muito isso ainda, pois costumo sempre desviar o olhar.

Única coisa que eu notei de realmente diferente (de resto nada me chamou muito atenção, apesar de ter notado mais coisa), que era um sinal claro e que eu não exatamente prestava atenção consciente quando as pessoas faziam foi no momento em que ela tentava se lembrar de uma coisa. Ao começar a buscar na memória o que meu tio tinha falado para ela, ela começou a olhar para cima, que é o que fazemos quando estamos tentando lembrar de algo que nós vimos.

Olhar para o lado é para lembrar de sons que ouvimos, para baixo e direita é para lembrar de pensamentos e para baixo e esquerda é para conversarmos com nós mesmos.

Hoje também senti uma grande tentação de procurar P, em partes por estar com sono já que dormi pouco e em partes porque ao ler os sinais que as mulheres fazem eu inevitavelmente acabei fantasiando um pouco, mas me segurei. Foi um treino para minha força de vontade, mas vejo que talvez não seja o momento mais adequado para eu continuar procurando mais sobre esse conteúdo, pois estou num momento ainda muito fraco do meu reboot e até pequenas sugestões já tem o poder de me desestabilizar, ainda mais eu que já fui um viciado em ler contos eróticos, as palavras tem muito impacto no meu caso.

Agora é torcer para que eu durma rápido, já que me privei de boa parte do meu sono hoje justamente para regular o horário. Acredito que após a janta, vai bater a lombeira e vai dar bom.

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Blpr
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Re: Virando Homem

em 23/10/2017, 14:54
"Fiquei muito feliz com seu comentário por duas razões: primeiro que, após te contestar lá no tópico dos kings, imaginei se eu não teria sido muito contundente e desagradável de alguma forma que pudesse acabar te afastando e essa perspectiva de poder ter te incomodado acabou me levando a pensar que talvez eu tivesse feito merda kkkkkkk, a segunda razão é que é sempre bom ter seus comentários para iluminar minha inteligência com tais insights.

Eu já li uns 4 livros do Cury e para falar a verdade não gostei muito. A linguagem dele é chata, mas eu entendi essas ideias das janelas killers, mas se for para me aprofundar nesse assunto, preferiria mil vezes mais ler sobre o Anthony Robbins, até porque não conheço e já me falaram muito bem dele. Se puder fazer algumas recomendações de quais você considera os melhores livros do autor, ficarei muito grato.

Essa questão de fazer uma ressignificação eu já ouvi falar e parece muito interessante. Basicamente, tratar uma mesma questão só que sobre diferentes perspectivas, no nosso caso uma perspectiva mais alegre e positiva. Me parece uma grande ideia e passarei a aplicar com frequência, sempre que me lembrar.

Quanto ao que ele falou que nós controlamos a maior parte das nossas emoções e pensamentos, isso estou completamente de acordo. Inclusive, um livro que emprestei e que quero lê-lo novamente, Seus Pontos Fracos, fala justamente sobre como somos capazes de controlar o que pensamos e o que sentimos, de forma que a infelicidade se mostra claramente uma questão de escolha. Se ele já falou isso, é um excelente indicador de que muita coisa boa pode vir por aí.

Agradeço pelos conselhos e estarei no aguardo para saber quais livros dele você acha mais interessantes e que me recomendaria, para que assim eu possa arranjá-los."

Que é isso, Broda?  Nada de desagradável expressar opiniões contrárias a de um colega. Tem pessoas que ficam com raiva quando tem ideias contrariadas. Não é meu caso.

Eu não sei ao certo quais livros do Robbins eu indicaria. Pois, os que li eu os consegui por download gratuito da internet e depois que assisti alguns vídeos do Robbins no YouTube. Ano passado, li dois livros dele: Poder sem Limites e Desperte seu Gigante Interior. Engraçado que quando começo a ler um livro que eu gosto, praticamente faço um resumo deles. Assim, tenho um resumo esquemático das duas obras referidas. Isto evita que releio o livro todo e tenho por escrito as obras resumidas para que a qualquer momento posso consulta-las.

Então, essas obras são as que te indico, pois são os primeiros livros dele. Nelas, estão de forma bem acessível as ideias básicas da PNL. Tais obra estão definidas como de "autoajuda", mas eu considero que seja de psicologia e Robbins mostra uma maneira prática de aplicar modelos nas situações adversas da vida. Muitos questionam a PMO por promover uma filosofia de "esforço pessoal que resolve tudo", como se valorizasse a intervenção do eu consciente na solução de tudo. Acontece que depende mais da intenção da pessoa em buscar na PNL a solução de tudo. Peço engano. O próprio Robbins afirma que as estratégias da PNL são aplicadas para intervenções imediatas para controlar conscientemente os estados emocionais e perceptivos. Também pode aplicar PMO para mudanças a longo prazo, o que nada tem a ver com solução de todos os problemas. Em suma, a PMO pode sim ser uma estratégia de usar o pensamento criativo consciente para intervir na mudança emocional e cognitiva de padrões de comportamentos inconscientes de efeitos limitantes e negativos.

Por isso, eu indicaria essas obras. Oferecem ações imediatas para gerenciar situações em vários setores da vida: aspectos emocionais, financeiros, afetivos, profissionais, etc. Lembrando que ao ler livros de "autoajuda", é bom estar atento a postura como assimilamos o conteúdo dessas obras, pois é comum livros assim terem um poder de persuasão muito eficaz e acabamos aceitando tudo o que lemos. Eis que seria legal uma atitude crítica e reflexiva ao ler tais obras. Não é a toa que muitos adoram ler livros de autoajuda.

Sobre as obras do Kury, entendi o porque de serem chatos para ler. No meu caso, eu mesmo mantive uma postura neutra durante a leitura, pois percebi uma coisa muito chata: as metáforas que ele usa para esclarecer as idéias da TIM expressam muito suspense. Às vezes, sinto que ao ler as obras dele, parece quando assisto o Fantástico. Kkkkkk! Ele buscar mexer no emocional, cria tensão e conota as coisas de forma dramática. Outra coisa, é quanto ao entendimento das idéias dele. Para isso, para entender o que ele expõe, é fundamental a leitura da obra Inteligência Multifocal. Nela, há a base teórica para entender a teoria sobre a produção dos pensamentos. Aí, verá que as obras posteriores dele se tornam mais inteligíveis. Eu creio que isso possa ajudar a entender as obras do Kury. É como ler o Zaratustra de Nietzsche: esta obra se torna mais inteligível se lermos as obras anteriores do filósofo.
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Stark
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Re: Virando Homem

em 23/10/2017, 15:40
Eai mano. Tu tá leitor mesmo hein? kkkkkkkkk

Há um tempo atrás (quando tava afundado no vicio) eu já li esse livro ai da linguagem corporal, ele é realmente muito bom!! Mas naquele tempo em nem liguei, li só por ler mesmo. Ainda assim me lembro de umas besteiras como saber se a pessoa tá interessada na conversa, quando está ansiosa, receptiva, nervosa... vendo tu falando dele fiquei até com vontade de reler ele para absorver melhor os conceitos.

Eu tlgd que tu vai virar um Sherlock Holmes analisando todo mundo ai kkkkkkkk

Continue nessa pegada ai.
Abrçs.

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Ze Galo
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Re: Virando Homem

em 23/10/2017, 17:01
Fala Broda,

passando aqui pra te desejar boa sorte e dizer q estou acompanhando a sua luta. Estamos praticamente com os mesmos numeros de dias entao nenhum de nos vai cair até o final fechado?? abraço!

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Re: Virando Homem

em 23/10/2017, 23:43
Fala bro!

Fico feliz em ver que vc está seguindo firme e que agora está um Sherlock Holmes das mulheres haha

Olhar nos olhos das pessoas é uma tarefa difícil, tem que haver muita prática e coragem kkk. Tenho que melhorar isso tbm

Te desejo sucesso e muita força irmão!

Tmj!

Fica com Deus!

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Re: Virando Homem

em 24/10/2017, 10:30
kurosaki ichigo escreveu:Fala bro!

Fico feliz em ver que vc está seguindo firme e que agora está um Sherlock Holmes das mulheres haha

Olhar nos olhos das pessoas é uma tarefa difícil, tem que haver muita prática e coragem kkk. Tenho que melhorar isso tbm

Te desejo sucesso e muita força irmão!

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Sobre olhar nos olhos, eu achei esse vídeo interessante.
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Broda
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Re: Virando Homem

em 24/10/2017, 11:14
Blpr escreveu:
Que é isso, Broda?  Nada de desagradável expressar opiniões contrárias a de um colega. Tem pessoas que ficam com raiva quando tem ideias contrariadas. Não é meu caso.

Eu não sei ao certo quais livros do Robbins eu indicaria. Pois, os que li eu os consegui por download gratuito da internet e depois que assisti alguns vídeos do Robbins no YouTube. Ano passado, li dois livros dele: Poder sem Limites e Desperte seu Gigante Interior. Engraçado que quando começo a ler um livro que eu gosto, praticamente faço um resumo deles. Assim, tenho um resumo esquemático das duas obras referidas. Isto evita que releio o livro todo e tenho por escrito as obras resumidas para que a qualquer momento posso consulta-las.

Então, essas obras são as que te indico, pois são os primeiros livros dele. Nelas, estão de forma bem acessível as ideias básicas da PNL. Tais obra estão definidas como de "autoajuda", mas eu considero que seja de psicologia e Robbins mostra uma maneira prática de aplicar modelos nas situações adversas da vida. Muitos questionam a PMO por promover uma filosofia de "esforço pessoal que resolve tudo", como se valorizasse a intervenção do eu consciente na solução de tudo. Acontece que depende mais da intenção da pessoa em buscar na PNL a solução de tudo. Peço engano. O próprio Robbins afirma que as estratégias da PNL são aplicadas para intervenções imediatas para controlar conscientemente os estados emocionais e perceptivos. Também pode aplicar PMO para mudanças a longo prazo, o que nada tem a ver com solução de todos os problemas. Em suma, a PMO pode sim ser uma estratégia de usar o pensamento criativo consciente para intervir na mudança emocional e cognitiva de padrões de comportamentos inconscientes de efeitos limitantes e negativos.

Por isso, eu indicaria essas obras. Oferecem ações imediatas para gerenciar situações em vários setores da vida: aspectos emocionais, financeiros, afetivos, profissionais, etc. Lembrando que ao ler livros de "autoajuda", é bom estar atento a postura como assimilamos o conteúdo dessas obras, pois é comum livros assim terem um poder de persuasão muito eficaz e acabamos aceitando tudo o que lemos. Eis que seria legal uma atitude crítica e reflexiva ao ler tais obras. Não é a toa que muitos adoram ler livros de autoajuda.

Sobre as obras do Kury, entendi o porque de serem chatos para ler. No meu caso, eu mesmo mantive uma postura neutra durante a leitura, pois percebi uma coisa muito chata: as metáforas que ele usa para esclarecer as idéias da TIM expressam muito suspense. Às vezes, sinto que ao ler as obras dele, parece quando assisto o Fantástico. Kkkkkk! Ele buscar mexer no emocional, cria tensão e conota as coisas de forma dramática. Outra coisa, é quanto ao entendimento das idéias dele. Para isso, para entender o que ele expõe, é fundamental a leitura da obra Inteligência Multifocal. Nela, há a base teórica para entender a teoria sobre a produção dos pensamentos. Aí, verá que as obras posteriores dele se tornam mais inteligíveis. Eu creio que isso possa ajudar a entender as obras do Kury. É como ler o Zaratustra de Nietzsche: esta obra se torna mais inteligível se lermos as obras anteriores do filósofo.

Fala Bro!

Eu acho que o único livro do Kury que deve valer a pena ler mesmo deve ser esse Inteligência Multifocal. Ele disse em um dos outros livros dele, esse da Inteligência Multifocal, era muito difícil de ler e que a galera não entendeu nada sobre a teoria dele na época, que daí ele resolveu escrever livros mais simples e com uma linguagem mais acessível, o que pelo o que deu a entender, tornou os livros deles insuportáveis.

Eu já li a trilogia do "Vendedor de Sonhos" e achei estupidamente chato, foi uma tortura ter lido tudo, mas eu tenho um problema que quando eu começo algo, eu não consigo parar. Quando eu tinha uns 12 ou 13 anos, eu li o "Nunca Desista dos Seus Sonhos" e tinha achado muito bom. Fui relê-lo agora com 21 anos e achei chatinho, com poucas partes que salvam alguma coisa e que estão no final do livro.

A linguagem que ele abordou para os livros mais recentes são extremamente irritantes e infantis, sinceramente perdi todo o tesão para com a leitura dos livros do Kury.

Agradeço pelas sugestões dos livros do Robbins, darei uma olhada e te digo o que achei. Eu sei que temos que tomar um certo cuidado com livros de auto ajuda, mas acho que estou com um olhar crítico bem desenvolvido já que me permitirá não ser ludibriado tão de graça assim. No pior dos casos, pelo menos terei adquirido uma nova perspectiva de vida, ainda que enganosa, o que me permitirá enxergar a vida de outra forma.

Grande abraço Bro, obrigado pelas ideias!
Stark escreveu:Eai mano. Tu tá leitor mesmo hein? kkkkkkkkk

Há um tempo atrás (quando tava afundado no vicio) eu já li esse livro ai da linguagem corporal, ele é realmente muito bom!! Mas naquele tempo em nem liguei, li só por ler mesmo. Ainda assim me lembro de umas besteiras como saber se a pessoa tá interessada na conversa, quando está ansiosa, receptiva, nervosa... vendo tu falando dele fiquei até com vontade de reler ele para absorver melhor os conceitos.

Eu tlgd que tu vai virar um Sherlock Holmes analisando todo mundo ai kkkkkkkk

Continue nessa pegada ai.
Abrçs.

Ora ora, temos um Xeroque Rolmes aqui.

kkkkkk, o livro é muito bom velho, ele consegue abordar MUITA coisa, se você ainda o tiver, recomendo dar uma relida e fazer um resumo dos pontos que você achar mais importantes, pois assim você conseguirá gravar mais detalhes.

Grande abraço!
Ze Galo escreveu:Fala Broda,

passando aqui pra te desejar boa sorte e dizer q estou acompanhando a sua luta. Estamos praticamente com os mesmos numeros de dias entao nenhum de nos vai cair até o final fechado?? abraço!

Fechado Senhor!

Rumo ao infinito e além! Abraços!
kurosaki ichigo escreveu:Fala bro!

Fico feliz em ver que vc está seguindo firme e que agora está um Sherlock Holmes das mulheres haha

Olhar nos olhos das pessoas é uma tarefa difícil, tem que haver muita prática e coragem kkk. Tenho que melhorar isso tbm

Te desejo sucesso e muita força irmão!

Tmj!

Fica com Deus!

Ontem pratiquei um bocado de olhar no olho. No começo você fica com muita dificuldade de manter o olhar e prestar atenção ao mesmo tempo ao que a pessoa está te falando, depois começa a ficar mais fácil realizar as duas tarefas ao mesmo tempo. Olhar por muito tempo nos olhos cria sentimentos íntimos, temos que desenvolver essa habilidade, principalmente com mulheres.

E eu ainda estou longe de ser um Xeroque Rolmes das minas kkkk, mas um dia chego lá! Grande abraço!

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