Dando continuidade à minha construção

Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo Broda!

Pô cara, foda hein....realmente da uma sensação horrível quando recaímos, e por você ter "se entregado" ao vício deve estar se sentindo muito mal, mas como já está levantando, acho que é o que importa. Por todas as vezes em que você me ajudou no meu Diário, saiba que estarei aqui para lhe ajudar sempre, meu amigo! E faço votos de que sua vida só melhore a partir de agora.

O negócio é botar na cabeça que esse será seu último reboot e meter bronca na sua recuperação.

Enfim, as coisas vão melhorar, meu caro...força pra ti!

Um abraço!

Bolseiro_carioca escreveu:Não se engane, amigo. Vc não está fissurado no reboot. Isso é sua racionalização querendo criar uma dualidade entre a PMO e o Reboot, dizendo que pra ter um vc precisa se livrar do outro. O que é verdade de certa forma, mas uma meia verdade. O reboot não se trata de um ato ou uma substancia q vc consome, não tem como ser obcecado pelo reboot. O que fazemos aqui é somente trocar velhos hábitos por novos, estes mais novos, saudaveis. É apenas um estilo de vida, que eu e vc temos falhado. Apenas isso.  Fuja dessa racionalização. Vejo muitos achando que abandonar o reboot é bom, pois "estava passando do limite" " quebrei meu celular para não ver PMO", o que aconteceu nesse caso foi apenas um viciado sofrendo as consequencias do vício (não que vc tenha pasado por isso, apenas um exemplo do que já li). Te alerto de algo que às vezes eu esqueço, não existe sensação pior do que uma DE com uma garota, isso eu nunca mais esqueço e tbm a sensação de libertação quando vc consegue funcionar de maneira natural é inexplicável.

Fuzion escreveu:E aí Broda! Poxa, você precisa relaxar mano. Tu já é uma grande inspiração por ter conseguido 85 dias de reboot e pelas suas dicas que passou no seu diário, esse tempo todo não foi em vão. Lembre-se do efeito caçador, isso faz você ficar diferente nos primeiros dias mesmo, essa sensação de se sentir um lixo, de estar no fundo do poço já se reduz bastante após passar esse efeito (na minha opinião, é causada justamente por ele). Lute nesses primeiros dias, aproveita o fds para se recompor, diga "Não" a tudo, e mais importante não desista. Quando passar 3 ou 4 dias, tu já vai ter um controle melhor das coisas, tenho certeza e vai perceber que só passou por um "deslize".

XikuGuarana escreveu:Broda, Broda…

O que um jovem gafanhoto como eu poderá ensinar ao mestre Louva-Deus?

Você tem ajudado muito o pessoal deste fórum, inclusive o Xikão aqui. Logo, notei a necessidade de escrever algo relevante para ti. Cara, vou chamá-lo de cara, pois somos irmãos de guerra, li os teus três últimos relatos e tenho algumas coisas para dizer.

Primeiramente, meu texto ficou MUITO grande. Então, vá até a cozinha, prepare um lanche leve, algo saudável. Algo como um Big Mac recheado com leite condensado e doce de leite, um milk shake de baunilha e Ovomaltine de 1 litro e, para finalizar, aquele potão de 2 quilos de musse de maracujá da mamãe. “Uma diliça, não?”. Enfim, acomode-se no seu troninho e vem com o Xikão.

Começando com o relato intitulado: Primeiro – Reset. Você afirmou que procurou a respeito de conteúdo sobre sedução e conquista. Até aí tudo bem, porque também já fiz isso. Aliás, já li um livro sobre esse assunto. “Xikão só tem cara de santo”. As vezes, imagino-me no passado, décadas atrás, conversando com meu ainda jovem avó e dizendo a ele que no futuro uma boa parcela dos homens, talvez a maioria, assistiria vídeos sobre sedução e conquista de mulheres. Sinceramente, acho que ele ficaria decepcionado. Depois de um bom tempo mergulhado nesse assunto notei que a quase totalidade do material que estudei era: papo furado. Caro Broda, só houve uma coisa que melhorou o meu relacionamento com as mulheres. Sabe o que é? Reboot.

Eu não sei o por quê, mas posso afirmar que depois que ficamos tempo considerável sem pornografia e masturbação, dois meses por exemplo, começamos a ser desejados pelas mulheres. Cara, isso não é marketing apelativo, mas a realidade que vivenciei e que também pude notar através do relato de outros rebooters.

Se tu conheces minha história sabes que ano passado atingi meu recorde: 96 dias de reboot. Com um tempo considerável comecei a notar os famosos e desejados “superpoderes”, lê-se benefícios. Um deles foi que passei a ser, digamos, assediado, de forma indireta, por algumas mulheres. Não todas é claro. Algumas apenas. Porém isso nunca havia acontecido comigo e, por isso, pensei: Caramba! O reboot funciona.

Foi nesse ponto que notei que todo aquele tempo que dediquei a aprender sobre sedução e conquista não possuía valor algum e que só melhoria esse aspecto se levasse o reboot a sério. Sinceramente, não recomendo esse conteúdo, pois a maioria dos consumidores são punheteiros solitários. Quer melhorar com as mulheres? “Isto também vale para mim”. Deixe de ser um punheteiro solitário.

Se ainda está cético a respeito do que disse, então faça um pequeno exercícios. Imagine que tu és uma mulher – eita! Kkkkkkk – e que está de frente com o Broda que teve uma farra masturbatória há três horas. Você REALMENTE gostaria de namorar com ele? Se eu fosse a mulher – eita! Kkkkkkk – pensaria que o meninão que está na minha frente é exatamente o oposto que quero como pai dos meus filhos.

Primeiro texto concluído vamos ao próximo cujo o começo é: Dia 0 - Mal pra caralho.

Se não está usando, sugiro, fortemente, que instale no seu celular o aplicativo Dr. Safety, pois é um excelente bloqueador de conteúdo pornográfico e a desinstalação dele é muito difícil, se não possuir a senha de acesso. Lembro-me certa vez que estava fissurado e queria desinstalá-lo. Porém, sem a senha, isso é tão complicado que simplesmente desisti de procurar por pornografia. Por isso, recomendo que utilize tal aplicativo.

Broda, você sabe falar em inglês? Espero que sim, pois deixarei o vídeo de um homem que está há mais de dois anos em NoFap e ele compartilhou algumas dicas para evitar quedas:

https://www.youtube.com/watch?v=TqdGMs65c9c

Em relação ao segundo texto é isso. Agora vamos ao terceiro e último intitulado: Motivos.

Creio que com tudo o que disse pode-se concluir que depois de tantas quedas o indivíduo fica acostumado com as recaídas. Tronar-se normal ter um fissura, ceder, sentir-se mal, passar alguns dias no reboot e reiniciar este ciclo. Concordo com o que disse e acrescento que parece que a pessoa morre por dentro. Também me sinto assim campeão, pois tive uma recaída há algumas horas, logo aquele desânimo pós-queda está latente em mim e imagino que em você também.

Acredito que quase todos quando imaginam a possibilidade de passar o resto da vida viciados sentem um repulsa enorme e dizem a si próprios: Isso não é uma possibilidade, por isso vou focar em fazer um reboot decente. Nessa parte não tenho muito o que acrescentar, pois as suas palavras são as minhas.

Sugiro que escreva, num pedaço de papel, o motivo, ou os motivos, que está guiando-o neste novo reboot, carregue ele para cima e para baixo e leia-o diversas vezes ao dia. É o que estou fazendo no meu atual reboot, a fim de possuir um contra-argumento no momento em que os argumentos pró-pornografia ressurgirem na minha mente.

Vamos nos encontrar no pódio campeão.

Um forte abraço.

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Broda!
Tudo beleza?

Esse sentimento que temos após cair é realmente horrível, você sintetizou bem o que passamos, sentimento de vazio como se estivéssemos sem alma. Acredito que esse sentimento irá ser convertido em motivação pra ir a frente!

Como andam os hoobies? Lembro que estava malhando, continua indo regularmente? Não lembro se já escreveu algo em relação a aeróbicos, mas que tal correr mais, se esforçar mais ... isso tudo vai te ajudar

Abraços bro!

mr_reboot escreveu:Você é um exemplo Broda, posso não ter deixado muitos comentários no seu diário recente mais estou sempre lendo, esse seu reboot foi marcado de aprendizado não só pra você mas para outros rebooters, e o que você falou é certo essa motivação tem que ser maior que tudo só assim superaremos esse vicio.

XikuGuarana escreveu:Eae grande homem!

Neste texto vou responder o comentário que fez sobre a última mensagem que deixei no teu diário.

Quando disse que o conteúdo de sedução é consumido principalmente por punheteiros solitários, quis dizer que muitos que o procuram possuem outros problemas, como: pornografia. Por isso, o resultado não será, nem de longe, satisfatório nesses casos, digo isso baseado na minha experiência. Logo, o primeiro passo, na minha opinião, é sair do poço do vício. Fazer isso melhorá o campo de relacionamentos nas nossas vidas  e tavez não precisarenos de conteúdo adicional sobre atrair mulheres. Porém cada caso é um caso. Mesmo assim ainda mantenho minha visão de primeiro sair do vício e segundo o resto. Compreende?

Em relação ao Dr. Safety contarei o que faço. Instalei tal aplicativo e ativei o filtro web na versão mais restrita e joguei a senha de acesso. Depois desinstalei todos os navegadores e instalei o navegador SPIN - que já possui filtro e bloqueio de imagens de cunho sexual nas pesquisas web. Por último, configurei o OPENDNS - um terceiro filtro de conteúdo - no modem, roteador, da minha casa. Logo, coloquei uma barreira de bloqueio no meu celular. O aplicativo Dr. Safety não bloquea as imagens de nudez quando pesquisadas no Google, por exeplo, mas o navegador SPIN sim. Por isso, eu uso ele e o OPENDNS está para complementer o poder de bloqueo pornográfico.

Outra coisa que quero resaltar é a parte que disse acredito que quase todos quando imaginam a possibilidade de passar o resto da vida viciados sentem uma repulsa enorme e a tua resposta: muito longe disso. A grande maioria, na verdade, desiste. Já parou para observar a proporção tópicos ativos x tópicos abandonados no fórum? É gigantesca, toda hora alguém some e desiste!.

Sim já parei para reparar isso. Certa vez resolvi voltar as páginas iniciais do meu diário e lê-las novamente. Depois de observá-las, notei que posso citar pelo menos 30 usuários do fórum que simplesmente sumiram. Não sabemos como estão, porém forço-me a imaginar que eles estão lutando e tendo vitórias contra o vício. Porém, tenho que concordar contigo, que num país de mais de 207 milhões de habitantes, onde até mesmo um certo deputado foi flagrado vendo pornografia durante uma sessão na Câmara, se olharmos para o número de usuário registrados no fórum, que no momento que escrevo é 5308, mesmo que se todos estivessem ativos ainda seria um número muito pequeno de guerreiros. Contudo há o elemento desistência que torna a realidade ainda mais cruel.

Quero comentar outra passagem que você escreveu: O meu caso é um pouco doentio talvez, pois já estou aqui há 2 anos e meio e não desisti até agora, como eu disse, não porque eu seja um cara muito insistente, longe disso, mas sim porque eu não consigo mais viver uma vida de viciado em paz. Em poucas palavras, as do Perigo mais precisamente que faço ser as minhas: "sei cumé, sei cumé". Você também disse: Noto que não sou o único no fórum com essa questão, tem caras que só não sumiram daqui também porque não conseguem mais desistir, porque logicamente falando, convenhamos, a maioria das pessoas já teria deixado isso para lá ao ver o tanto de sofrimento que traz tentar e não conseguir e é JUSTAMENTE ISSO que acontece!. Eu sei como é isso irmão de guerra, as vezes que sumi eu só retornei ao fórm, porque minha mente lembrava dele todos os dias. É algo como se mesmo que eu quisesse desistir já estou acostumado a ser "um viciado no reboot". Creio que é assim que se sente, não? Lutar é difícil, eu sei, porém se desistir estará condenado a viver o resto da sua vida como um bosta-man. Isso que resaltou acho que acomete boa parte dos rebooters, pelo menos aqueles que tentam levar a sério o reboot.

Enfim, acabei fazendo outro textão. Agradeço o apoio que deixou no final da tua última resposta. Vi a necessidade daquilo, pois já deixou tantos textos de ajuda no meu diário e isso era  o mínimo que podia fazer por ti.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:O Broda resolveu fazer greve para apoiar os caminhoneiros.

Um forte abraço.

Powerranger escreveu:Cade tu Broda

Stark escreveu:Essa greve tá parando tudo mesmo - inclusive o diário do Broda.

Bolseiro_carioca escreveu:Muitos casos demoram mais de três meses mesmo. Estive vendo o fantástico esses dias e o casagrande tá num quadro em que mostra a vida dele como ex depeêndente o cara demorou um ano pra ter alta da internação. Foram 12 meses de tratamento.

Broda escreveu:
Por exemplo, tinha uma parte que falava mais ou menos assim: "você está há aproximadamente 2 anos e 6 meses no fórum e até agora não venceu essa merda".

Broda escreveu:

Alguns dias... Cá estou eu, às 04:49 da manhã, todo reflexivo. Gostaria de compartilhar alguns pensamentos, até mesmo para que eu não os esqueça posteriormente (meu maior medo, demora pra ter uma luz e quando temos, passa um dia e esquecemos tudo).

Só para constar, esse texto eu escrevi mais para mim mesmo, mas pode ser que você se identifique, pode ser que não. Fica ao seu critério lê-lo, é bem longo.

Nessa semana não tive aula na faculdade devido à greve dos caminhoneiros e, como sou monitor, consequentemente também não tive de trabalhar. Uma semana todinha de folga para relaxar e repensar na vida, desligar um pouco daquela rotina porradeira e desfrutar de um imenso tempo livre.

Notei que estava precisando muito disso. Posso dizer tranquilamente que essa foi uma das melhores semanas do meu ano, antes dela eu estava passando por algumas angústias muito grandes, os pensamentos acelerados e desagradáveis estavam tomando conta da minha mente, mas consegui finalmente domá-los.

Notei algumas coisas. Primeira delas é que minha felicidade está diretamente relacionada ao meu nível de autoestima. Se eu estou me sentindo levemente um bosta, já começo a ficar triste. Noto também que é logo após acordar que normalmente os pensamentos bostas e sabotadores surgem, portanto acho que seria interessante no meu caso adicionar uma rotina positiva para o começo do meu dia, pois são raros os dias que eu acordo feliz e animado, normalmente tenho que ir melhorando ao longo do dia e nem sempre consigo.

Outra questão que noto que me atrapalha muito é minha mentalidade crítica exarcebada em conjunto com minhas cobranças excessivas, esse time já arruinou vários dias da minha vida.

Ser crítico ao mesmo tempo que é uma das minhas maiores qualidades, acaba por vezes sendo um dos meus maiores defeitos, pois não há crítico mais ferrenho e cruel com minha pessoa do que eu mesmo.

Tento sempre passar um verniz nesse aspecto, dizendo que eu sou simplesmente "muito verdadeiro comigo mesmo". É verdade em partes, mas isso não justifica o meu comportamento de ficar me julgando o tempo todo e sendo tão filho da puta.

Esse aspecto fica claro ao ler o texto que eu tinha escrito para me motivar todos os dias em relação a superar o vício, ele é um convite à depressão do leitor em grande parte dele, pois ao invés de focar na parte construtiva, ele já começa pesado com "verdades duras que eu deveria lembrar todos os dias da minha vida".

Porra, parando para pensar, se eu ficasse lendo aquele negócio todo dia, era mais capaz de eu pular de uma ponte do que de completar o reboot. Era focado completamente na parte destrutiva, com o objetivo de tentar me envergonhar mesmo, de me fazer sentir mal, sendo que no próprio e-book está muito claro que culpa e vergonha não resolvem o problema de ninguém e são sentimentos totalmente contra-producentes.

Por exemplo, tinha uma parte que falava mais ou menos assim: "você está há aproximadamente 2 anos e 6 meses no fórum e até agora não venceu essa merda".

Eu sei o porquê de eu ter escrito isso, teoricamente era pra eu ler e pensar: "Que absurdo! Tenho que vencer isso agora, já passou do nível do ridículo!".

Só que, bem, na verdade o efeito é oposto. Ler isso no começo do dia, é simplesmente se massacrar com uma afirmação de que você é um absoluto fracasso.

A abordagem poderia usar isso como fonte de inspiração, não como fonte de vergonha e ressentimento. Poderia ser assim: "você está há 2 anos e seis meses no fórum e você já fez grandes progressos várias vezes, esse tempo no fórum é a prova de que você já entendeu que esse é o caminho mesmo e você já obteve toda a experiência e conhecimento necessários para vencer de novo, só depende de você!"

É a mesma informação, só que interpretada de forma diferente e dando ênfase em aspectos que gerarão emoções distintas. Como eu já li uma vez em algum lugar, a vida é, em sua maior parte, aquilo que interpretamos dos fatos ocorridos conosco, muito mais do que aquilo que realmente ocorreu, nossa interpretação é o que reina acima de tudo.

Quanto às cobranças excessivas que eu havia citado, são fruto justamente dessa mania de criticar cada pequena falha e ter uma visão tão pessimista e idiota de mim mesmo. Cobranças que só geraram mais dor e sofrimento, pois não é porque você se cobra que você irá necessariamente fazer aquilo que deve ser feito. Eu sou um bocado relaxado, se assim podemos dizer, então ficar me cobrando muito só me faz mal a longo prazo. Aliás, ser sincero também me faz muito bem, rir dos meus próprios erros e levar a vida de forma mais leve.

Para finalizar, como se o texto não estivesse suficientemente grande, a última coisa que notei que estava acabando comigo era a vontade desesperada de obter prazer. Mesmo estando no processo de reboot e estando há tempo no fórum, notei que, no fundo, a mentalidade que me levou até o abismo continuava a mesma.

Essa busca desenfreada pelo prazer, que foi incutida em mim através da mídia, da cultura e das pessoas próximas, sempre esteve presente desde que entrei na puberdade e foi o que dominou meus pensamentos até então.

Sexo, festas, bebidas, tudo ganhou um ar de importância absolutamente suprema na minha vida, em um ponto em que nada mais importava. E, enquanto não conseguia, mais amargurado ficava, mais me masturbava e mais me afastava desses objetivos.

A verdade é que essa busca estúpida pelo prazer que me levou até aqui. Uma vida desregrada, onde ao invés dos prazeres me servirem, eles me dominaram pelo completo, até um ponto em que deixou de ser pelo prazer por si só e passou a ser pela necessidade de completar um buraco enorme dentro de mim.

Horas e mais horas jogando, passando horas na internet, vendo pornografia, enfim, aquele estilo de vida sem controle, onde o que importava era somente mais uma dosezinha de dopamina. Eu fiz do prazer um deus na minha vida, o maior dos meus valores, mas esse deus falso traiu minhas esperanças com sua demagogia e me jogou com força no fundo do poço.

A luta é constante, mas me manterei mais calmo a partir de agora, sem me pressionar para nenhum outro buraco mais uma vez.

Graças a Deus, nessa última semana consegui me livrar desses fardos pesadíssimos que estava carregando e estou me sentindo muito melhor. Que esse texto sirva de reflexão para quando eu estiver me sentindo um merdinha novamente. Hoje foi um dia de agradecimento e de reconhecer que minha vida na verdade é muito boa e de que eu praticamente só tenho razões para ser feliz e é essa felicidade que estarei realizando plenamente daqui para frente.

Pioneer escreveu:

Broda escreveu:
Por exemplo, tinha uma parte que falava mais ou menos assim: "você está há aproximadamente 2 anos e 6 meses no fórum e até agora não venceu essa merda".

Tem pessoas que estão esse mesmo tempo e até mais e nunca fizeram nada a respeito. Você pelo menos está travando a batalha.
É sempre necessário rever onde falhamos, mas como é um projeto de vida inteira, você já está no caminho certo.

XikuGuarana escreveu:Está no caminho certo Broda. Identificar erros e corrigi-los é o primeiro passo para melhorar a si próprio. Espero que desta vez você consiga se motivar da forma correta e, assim, vencer a pornografia definitivamente. Enfim, você é um cara muito forte. Só precisa aprender a utilizar isso a teu favor, não contra você.

Um forte abraço.

Sonhador Lúcido escreveu:E aí Broda, tudo bem?

Nossa cara, estou precisando de ao menos uma mini férias como essa. Assim como você, faria aquela arrumada no meu quarto, na casa... na vida né.

Me identifiquei bastante com ti. Percebi a importância da minha autoestima na influência de meu humor e disposição até mesmo para fazer coisas simples. As vezes estou eu lá todo tranquilo, e vem aquele pensamento me criticando dizendo que deveria ter feito tal coisa, que sou meio bosta (ou um completo) e isso muitas vezes me gera aqueles "lampejos" de tristeza durante o resto do dia.

Falando mais dessa parte crítica em que também destacou sua motivação negativa ao invés de positiva, eu acho ela válida cara. Acredito que para  encontrarmos o "céu", é válido conhecer o "inferno". Para tentar nos situar bem nesse contexto, quero dizer que há coisas não agradáveis que devam ser ditas, mesmo que doam. Só assim nos conheceremos melhor. Não acho que seja o seu caso, mas é bom saber que essa atitude muitas vezes é válida sim.

Assim digo que há ressalvas claro, pois você não pode ser seu próprio tirânico se não, o "servo" que há dentro de você, irá se rebelar e vai ser difícil convencer ele a lhe obedecer da próxima vez. É complicado realizar essa conversa com você mesmo de forma equilibrada e com discernimento para saber o que é verdadeiro e falso dos dois lados.

Eu somente tento parar de dizer mentiras a mim mesmo; tento parar de dizer aquelas coisas que sei (saber de verdade mesmo) que não são verdades.

Apesar de minha visão um pouco pessimista, acho o caminho da positividade o mais válido no final. Você faz muito bem em se analisar de forma tão sensata e perceber que muitas vezes é bem autocrítico.

Estou aqui torcendo pela sua vitória. Gostei do que li em seu diário. Não preciso ficar dando muitos conselhos, você é um cara muito inteligente e se conhece profundamente (o que não é muito comum), considere-se vitorioso já. Fica com Deus!

Marco escreveu:Grande Broda, as vezes parece que temos que esgotar todas as possibilidades de erros antes de acertarmos. Mas é mil vezes melhor estar tentando do que estar sumido do fórum derrotado.

A sua vitória está reservada. Confie nisso. Sucesso!

XikuGuarana escreveu:Está indo bem campeão. Alcançou 11 dias e logo conquistará mais. Enfim, continue assim que é só sucesso.

Um forte abraço.

Pioneer escreveu:Força Broda,
registre bem na sua mente como vc se sente nesse dia pra ver que vale a pena qualquer coisa que vc tenha que fazer pra se manter firme.

Esses dias mesmo tive uma experiência de me retorcer na cama e até chorar por causa das imagens que nunca saem da nossa cabeça e parecia que era só "umazinha" e estava tudo avaliado, mas não vale a pena, não vale nem um mísero segundo da minha vida, e nem da sua!

Avante!

Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo Broda!

De certa forma esse teu texto até me motivou, hehe. Tem horas em que a vida se torna um pouco pesada e temos a impressão de que levamos uma vida ruim. O negócio é não deixar esses pensamentos inundarem a nossa cabeça. Eu há um tempo atrás estava, de certa forma, com saúde e sem nenhuma dor e estava me sentindo mal assim mesmo, hehe. Agora, devido ao que estou passando, qualquer melhorazinha já me faz querer viver infinitamente e dar um imenso valor a tudo que tenho, da coisa mais simples a mais significativa.

Fico muito feliz com essa sua melhora de pensamento, ter em mente que você é foda todo dia é um puta de um incentivo, diga-se, hehe.

Parabéns pelos 11 dias e que venha a liberdade eterna.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Edit: Achei uma foto sua se olhando no espelho, kkkkkkkkkkk:



Um abração, meu amigo!

Stark escreveu:Eai, Sr.Motivação!

To vendo que tu chegou num nível que consegue tirar autoestima até do cú, é isso ai.
Existe muita coisa perfeita, o problema tá na gente mesmo. Interessante esse seu texto de motivação, acho que vou fazer um aqui.

Tá indo bem. Grande abraço.
Até.

Gregory16 escreveu: Parabéns pelos 12 dias e pela melhora que você teve com seus reboots, continue otimista!

eye escreveu:E aí Broda

Estive lendo algumas páginas do teu diário e fiquei impressionado com o quanto você consegue aprender consigo mesmo. Somos muito parecidos na questão de autocrítica. Eu geralmente acho que tudo que fiz ficou uma bosta, ou pior do que isso, eu simplesmente não faço porque acho que não vai ficar bom. Aí penso: Vou apresentar só quando estiver perfeito. É cobrança em cima de cobrança, e esse perfeito não existe.

Também já notei que se cobrar de mais não resolve. Você pode se forçar, se obrigar por alguns dias, mas quando aquilo desmoronar você vai se sentir um lixo que não tem disciplina. As coisas não funcionam assim.

Esse caminho de aprendizado sobre nós mesmos é longo. Um dia, você acha que encontrou uma luz, que agora sim vai dar certo, no outro percebe que estava se enganando de novo. Como eu sempre olhava pro meu passado e pensava... "2017, uma bosta. 2016, uma bosta. 2015... piorou. será que em 2019 eu também não vou olhar pros dias de hoje e achar que eu era um lixo?" evoluímos todos os dias, mas esse processo não tem fim. Só espero ser melhor amanhã, mas essa crítica do dia de ontem não ajuda em nada.

É tudo uma questão de altos e baixos. Uma questão de poder mudar de opinião sobre si mesmo. Só tem duas coisas com que não devemos nos preocupar: Com o que já aconteceu, e com o que vai acontecer. Se martirizar pelo que não podemos mudar e sofrer por antecipação é a receita perfeita pro fracasso. Um dia de cada vez, o tempo passa tão rápido...

Gostei muito das tuas reflexões. estou começando agora, e se puder ser de alguma utilidade pra te ajudar ou ajudar qualquer colega do fórum já vai ter valido à pena.

Estou sempre acompanhando, torço pelo teu sucesso!

Malnan escreveu:Eai cara, tudo bem?

Li uma parte do seu diário e gostei bastante do texto do "dizer não" você foi do centro da causa mesmo, abriu meu olhos e me fez ver onde eu estava errando! Esta até numa fixação de criar novos hábitos e fazer as obrigações do mesmo sem querer mas esse texto foi além dessas coisas , não que esses sejam desnecessárias mas não é tudo, entende? Obrigado mesmo.

Vi que estava no dia 11 e parece que você resetou; se for isso, não se sinta tão mal você foi longe e pode lá novamente.

Afinal os números são apenas simbólicos, porquê a decisão de viver longe de pornografia é pra vida...

Um abraço.