Diário do Teru Mikami
+9
Atacante
Mike T.
Nosbor
Teru_Mikami
Bolseiro_carioca
Arjuna
Broda
Marcus V.
novo.lucas
13 participantes
Página 1 de 5 • 1, 2, 3, 4, 5
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Diário do Teru Mikami
Seg 02 Out 2017, 23:06
Boa noite pessoal, faz alguns dias que comecei o reboot após cometer algumas recaídas. Mas agora eu coloque como uma meta de VIDA para eliminar completamente este vício. Um pouco sobre mim, tenho 25 anos, comecei desenvolver este vicio aos 10 anos de idade com revistas masculinas, filmes vhs, etc. Bem vou ser direto ao assunto para não se aprofundar no passado e contar como desenvolvi este vicio, o que realmente me motivou levar a sério o meu reboot,e que alguns dias atrás (na realidade alguns anos) comecei me aprofunda cada vez mais neste vício, por vários motivos, mas o motivo que me fez ter a consciência é quando a minha namorada disse a seguinte frase "você me trata como se fosse uma puta". Isso fez refletir e me sentir péssimo, “será mesmo estou me comportando fora do normal?" e de fato a pornografia fez ter uma visão errada sobre o sexo real. Para mim é complicado relatar sobre isso.
Mas estou na luta, sair do grupo de whatapp dos meus amigos que compartilhavam vídeos e fotos de pornográficos, sair do facebook, instalei bloqueadores e nem estou assistindo netflix para ter uma idéia para realmente evitar alguns gatilhos . Mas hoje estou me sentindo melhor, tá sendo complicado continuar. Tenho que vence a mi mesmo todos os dias.
Mas estou na luta, sair do grupo de whatapp dos meus amigos que compartilhavam vídeos e fotos de pornográficos, sair do facebook, instalei bloqueadores e nem estou assistindo netflix para ter uma idéia para realmente evitar alguns gatilhos . Mas hoje estou me sentindo melhor, tá sendo complicado continuar. Tenho que vence a mi mesmo todos os dias.
_______________________________________
- novo.lucas
- Mensagens : 94
Data de inscrição : 30/07/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Ter 03 Out 2017, 06:43
Bem vindo Teru!
Parabéns pela sua coragem de vir até aqui, realmente não é fácil.
Uma vez minha esposa me disse uma frase: a mulher ideal deve ser uma dama na mesa e uma puta na cama.
Depois de um tempo eu afundado no vício tive que ouvir dela: "Você me trata igual uma puta, você está se esquecendo da parte da dama, cadê o carinho, amor, cuidado?".
Minha esposa descobriu meu vício e tive que ouvir várias coisas. Acho que se não fosse por ela eu não teria tomado vergonha na cara até hoje.
Mas a pornografia muda completamente a visão que um homem tem sobre uma mulher. Simplesmente torna a mulher um objeto manipulável de penetração. Essa é a verdade. E elas percebem muito isso.
Quando eu assistia pornografia e ia fazer sexo, depois do sexo minha mulher vinha me perguntar: você está vendo né?? Por que você me trata diferente, não tem amor.
Cara, que sensação horrível.
Uma coisa que funciona para mim é tentar detalhar o máximo as dificuldades.Você disse que está sendo complicado continuar. Porque? Se não quiser responder aqui nem precisa, mas vai te fazer ter conhecimento sobre o vício e te deixar mais alerta.
Não se esqueça de ler o e-book.
Um abraço.
Parabéns pela sua coragem de vir até aqui, realmente não é fácil.
Uma vez minha esposa me disse uma frase: a mulher ideal deve ser uma dama na mesa e uma puta na cama.
Depois de um tempo eu afundado no vício tive que ouvir dela: "Você me trata igual uma puta, você está se esquecendo da parte da dama, cadê o carinho, amor, cuidado?".
Minha esposa descobriu meu vício e tive que ouvir várias coisas. Acho que se não fosse por ela eu não teria tomado vergonha na cara até hoje.
Mas a pornografia muda completamente a visão que um homem tem sobre uma mulher. Simplesmente torna a mulher um objeto manipulável de penetração. Essa é a verdade. E elas percebem muito isso.
Quando eu assistia pornografia e ia fazer sexo, depois do sexo minha mulher vinha me perguntar: você está vendo né?? Por que você me trata diferente, não tem amor.
Cara, que sensação horrível.
Uma coisa que funciona para mim é tentar detalhar o máximo as dificuldades.Você disse que está sendo complicado continuar. Porque? Se não quiser responder aqui nem precisa, mas vai te fazer ter conhecimento sobre o vício e te deixar mais alerta.
Não se esqueça de ler o e-book.
Um abraço.
_______________________________________
DIÁRIO - NOVO LUCAS
- Marcus V.
- Mensagens : 83
Data de inscrição : 22/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Ter 03 Out 2017, 08:27
Teru_Mikami escreveu:Boa noite pessoal, faz alguns dias que comecei o reboot após cometer algumas recaídas. Mas agora eu coloque como uma meta de VIDA para eliminar completamente este vício. Um pouco sobre mim, tenho 25 anos, comecei desenvolver este vicio aos 10 anos de idade com revistas masculinas, filmes vhs, etc. Bem vou ser direto ao assunto para não se aprofundar no passado e contar como desenvolvi este vicio, o que realmente me motivou levar a sério o meu reboot,e que alguns dias atrás (na realidade alguns anos) comecei me aprofunda cada vez mais neste vício, por vários motivos, mas o motivo que me fez ter a consciência é quando a minha namorada disse a seguinte frase "você me trata como se fosse uma puta". Isso fez refletir e me sentir péssimo, “será mesmo estou me comportando fora do normal?" e de fato a pornografia fez ter uma visão errada sobre o sexo real. Para mim é complicado relatar sobre isso.
Mas estou na luta, sair do grupo de whatapp dos meus amigos que compartilhavam vídeos e fotos de pornográficos, sair do facebook, instalei bloqueadores e nem estou assistindo netflix para ter uma idéia para realmente evitar alguns gatilhos . Mas hoje estou me sentindo melhor, tá sendo complicado continuar. Tenho que vence a mi mesmo todos os dias.
E aí Teru, muito bom conhecer você e um pouco de sua história cara.
Tenho certeza de que o fórum poderá te ajudar a lidar com o problema, como tem ajudado a mim. Desabafar com a galera é uma maneira de conhecer a nós mesmo, para então vencermos a nós mesmo (como você e todos nós desejamos). Concordo com o Novo.Lucas, seria importante pra você conseguir expressar, sem medo de julgamentos, a situação por completo porque geralmente não temos essa oportunidade em outro lugar.
Ficarei de acompanhando mano e torcendo por você. Aguenta firme.
Abraço.
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Qua 04 Out 2017, 22:04
Obrigado pessoal, pela suas respostas.
Então vou relatar um pouco sobre a minha história.Comecei desenvolver este vício aos 10 anos de idade, na época a internet era discada então para ver um vídeo na internet demorava anos para carregar e assistir, então tinha um fácil acesso a revista e videos vhs que roubava do meu pai escondo quando ficava sozinho em casa.A minha sorte era raro os momentos que ficava sozinho em casa, só podia mexer no computador somente aos sábados, e nesta época eu gostava desenvolver jogos (ou pelo menos tentava desenvolver hehehe) na plataforma Make RPG e Mugen. Até aqui, na mente dos meus pais eu ficando pc criar algum joguinho, mas na realidade quando tinha oportunidade ficava na pornografia o dia inteiro.
Ao 23 anos de idade e até hoje em dia, o problema começou realmente se aprofundar mais depois entrei na faculdade de Ciência da Computação, pois precisei de comprar um notebook para efetuar as tarefas da faculdade. Antes disso, a minha frequência de PMO era somente nos finais de semanas, agora é quase todos os dias, principalmente nos momentos de estresses no meu serviço e faculdade,e isso tornou a minha válvula de escape para enfrentar as dificuldades da vida.
Bem já faz 15 dias estou sem PMO, estou me sentindo melhor mas ainda estou como vontade de realizar PMO, mas para é tudo criar um novo hábito como posso trabalha no meu notebook.
Valeu pessoal por me responderem ^^....Obrigado pela as palavras de força. quando eu estiver tempo vou continuar postar aqui neste post.
Então vou relatar um pouco sobre a minha história.Comecei desenvolver este vício aos 10 anos de idade, na época a internet era discada então para ver um vídeo na internet demorava anos para carregar e assistir, então tinha um fácil acesso a revista e videos vhs que roubava do meu pai escondo quando ficava sozinho em casa.A minha sorte era raro os momentos que ficava sozinho em casa, só podia mexer no computador somente aos sábados, e nesta época eu gostava desenvolver jogos (ou pelo menos tentava desenvolver hehehe) na plataforma Make RPG e Mugen. Até aqui, na mente dos meus pais eu ficando pc criar algum joguinho, mas na realidade quando tinha oportunidade ficava na pornografia o dia inteiro.
Ao 23 anos de idade e até hoje em dia, o problema começou realmente se aprofundar mais depois entrei na faculdade de Ciência da Computação, pois precisei de comprar um notebook para efetuar as tarefas da faculdade. Antes disso, a minha frequência de PMO era somente nos finais de semanas, agora é quase todos os dias, principalmente nos momentos de estresses no meu serviço e faculdade,e isso tornou a minha válvula de escape para enfrentar as dificuldades da vida.
Bem já faz 15 dias estou sem PMO, estou me sentindo melhor mas ainda estou como vontade de realizar PMO, mas para é tudo criar um novo hábito como posso trabalha no meu notebook.
Valeu pessoal por me responderem ^^....Obrigado pela as palavras de força. quando eu estiver tempo vou continuar postar aqui neste post.
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Recomeçando novamente
Qua 18 Out 2017, 00:45
Dia 1 - Não tomei os devidos cuidados
Pelo jeito comecei o meu diário completamente errado, mas bem, vamos lá recomeçar!
Ontem tive uma recaída, sempre por motivo de estresse e não fui cuidadoso pois o youtube tem vários gatilhos, dai veio aquele pensamento: "Der uma olhadinha na aquele site, já faz muito tempo que você não visita". Pronto, la se foi os 20 dias sem PMO.Fiquei muito puto comigo, mas já me levantei comecei ler o blog do Toguro, me fez ter várias ideias para tomar mais cuidados o que eu vejo na internet, comecei realizar alguns passos:
-Instalar bloqueador k9
-Reconfigurei o roteador com OpenDNS.
-InterAppp (para bloquear as configurações de rede)
-Coloquei bloqueadores nos meus navegadores (Firefox e google).
-Bloqueie todas as redes sociais
-Estou estudando o caso de colocar um servidor linux pfsense (vou ver se eu acho um pc vagabundo).
-Agora eu utilizo bloqueador de vídeo do youtube (youtube fica me mandando referencia aquelas vadias funkeiras , sendo que eu sou metaleiro kkkkkkk).
-Estou limitando o tempo de ficar no meu PC.
-Escrever todos os dias aqui o meu diário pelo menos nos 90 dias.
-Ler todos os dias o relatos de outros usuários aqui no fórum.
-Ler o e-book a cada 30 dias.
-Eu criei no excel uma planilha de recaídas com: A data que ocorreu, horario, o porque.
- Anotar o que a pmo fez na sua vida.
Já coloquei na minha cabeça que jamais estarei curado, infelizmente vivemos uma sociedade Pan-sexualizada eu tenho que aceitar e sobreviver contra isso pelo resto da minha vida.
_______________________________________
- Broda
- Mensagens : 1986
Data de inscrição : 11/12/2015
Re: Diário do Teru Mikami
Qua 18 Out 2017, 01:02
Issae Bro, to postando todo dia também, foi a forma com que eu consegui 90 dias uma vez, não sei se vai funcionar, mas vale tentar né.
Acho que agora vai, abraços!
Acho que agora vai, abraços!
_______________________________________
Meu diário I -> https://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II -> https://www.comoparar.com/t5904-dando-continuidade-a-minha-construcao
- Arjuna
- Mensagens : 236
Data de inscrição : 12/07/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Qua 18 Out 2017, 14:16
Bem vindo cara. Gostei muito das suas estratégias. Vou adotar isso de anotar as consequências da PMO em algum lugar, vai ajudar para ficar claro o porquê de eu não dever voltar para o vício.
Te desejando força nesse reboot, grande abraço
Te desejando força nesse reboot, grande abraço
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Propósito
Qui 19 Out 2017, 14:14
Dia 2 - Definindo metas3>
Uma coisas que eu reparei que as recaídas acontecem por dois motivos:
1ª Ficar na madrugada na internet
2ªQuando estou estressado
Então hoje estou planejando algo para ocupar o meu dia (pois estou de férias do trabalho), estou lendo um livro que chama-se: "7 hábitos de pessoas altamente eficazes". Existe um exercício filosófico que diz para você narrar o seu próprio funeral, isso me fez refletir muito sobre a minha vida e como a PMO me prejudicou (e ainda continua). Poderia esta fazendo tantas coisas importantes da vida, eu fico nesta merda de PMO que me impede lutar para obter uma vida melhor.Talvez o PMO é um refugio da minha realidade que não é tão boa assim, eu sendo católico o peso desse pecado que estou fazendo é muito grande(realmente como o livro descreve), o lado bom desse peso é a consciência do erro que estou cometendo.Uma coisa que eu fico pensando vou ficar apenas alguns dias no meu reboot, depois voltarei na aquela merda novamente.Sério não quero resetar o meu contador e muito menos escrever na minha planilha de recaídas.Espero desse vez eu vença todos os dias,
_______________________________________
- Bolseiro_carioca
- Mensagens : 709
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 32
Re: Diário do Teru Mikami
Qui 19 Out 2017, 14:23
Poste todos os dias , isso ajuda muito. Suas estrátegias são boas. Mas use bloqueadores, bloqueadores e mais bloqueadores. Atividades religadoras, menos celular e pc, boa alimentação e DISCIPLINA.
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Qui 19 Out 2017, 15:52
Arjuna escreveu:Bem vindo cara. Gostei muito das suas estratégias. Vou adotar isso de anotar as consequências da PMO em algum lugar, vai ajudar para ficar claro o porquê de eu não dever voltar para o vício.
Te desejando força nesse reboot, grande abraço
Um conselho coloque uma senha na planilha do excel, abraços sorte para nós. hehehe
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Qui 19 Out 2017, 15:55
Bolseiro_carioca escreveu:Poste todos os dias , isso ajuda muito. Suas estrátegias são boas. Mas use bloqueadores, bloqueadores e mais bloqueadores. Atividades religadoras, menos celular e pc, boa alimentação e DISCIPLINA.
Sim, agora eu tenho um compromisso comigo mesmo é relatar todos os dias aqui, até crie um jeito para oculta a minha senha dos bloqueadores utilizando criptografia.
_______________________________________
- Bolseiro_carioca
- Mensagens : 709
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 32
Re: Diário do Teru Mikami
Sex 20 Out 2017, 10:03
Lembre-se: todo dia é o primeiro dia de reboot.
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 13:11
Bolseiro_carioca escreveu:Lembre-se: todo dia é o primeiro dia de reboot.
Pode crer, todos os dias séra o primeiro dia
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 13:28
3ª Abstinência
Sexta-feira sempre é o dia da bebida, eu cheguei meio bêbado em casa deu uma vontade de realiza PMO, a sorte minha eu coloquei muito bloqueadores e para saber a senha que eu tinha colocado eu tinha que fazer várias coisas.Na próxima vez eu sair vou começar esconder ou dificultar de pegar o meu notebook.
Sexta-feira sempre é o dia da bebida, eu cheguei meio bêbado em casa deu uma vontade de realiza PMO, a sorte minha eu coloquei muito bloqueadores e para saber a senha que eu tinha colocado eu tinha que fazer várias coisas.Na próxima vez eu sair vou começar esconder ou dificultar de pegar o meu notebook.
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 13:45
4ª Abstinência, é apenas um desejo temporário
Ainda vem aquele desejo de ver pornografia e ver as "novidades" de videos novos alguns site que sempre acompanhava, mas coloque na minha cabeça que não importar o que eu sinta, vou sofrer como homem.
Sabe o que é horrível, eu sei de tudo sobre o lado negro da pornografia mesmo assim as vezes da vontade de continuar fazer com PMO. Mas só de lembrar o que a PMO vez na minha vida, e só de lembrar o tempo que foi perdido ficar o dia inteiro consumindo pornografia, poderia achar um emprego melhor, correr atrás de abrir alguma empresa, de ler livros para se tornar uma pessoa melhor, me forçar na minha faculdade realmente vencer na vida.Não quero ser um merda, não quero ser um inútil, vou continuar sofrer com abstinência mas sei que isso é temporário.
Ainda vem aquele desejo de ver pornografia e ver as "novidades" de videos novos alguns site que sempre acompanhava, mas coloque na minha cabeça que não importar o que eu sinta, vou sofrer como homem.
Sabe o que é horrível, eu sei de tudo sobre o lado negro da pornografia mesmo assim as vezes da vontade de continuar fazer com PMO. Mas só de lembrar o que a PMO vez na minha vida, e só de lembrar o tempo que foi perdido ficar o dia inteiro consumindo pornografia, poderia achar um emprego melhor, correr atrás de abrir alguma empresa, de ler livros para se tornar uma pessoa melhor, me forçar na minha faculdade realmente vencer na vida.Não quero ser um merda, não quero ser um inútil, vou continuar sofrer com abstinência mas sei que isso é temporário.
_______________________________________
- Nosbor
- Mensagens : 112
Data de inscrição : 23/10/2017
Idade : 35
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 14:04
Nossa cara, é exatamente o que sinto. Como cristão me sinto um hipócrita!
Tanta energia mental jogada fora. Quanta coisa importante para fazer e eu vendo P.
Hoje é meu quarto dia e está sendo extremamente difícil, estou pedindo a Deus para me
fazer sobreviver mais um dia!
QUERO MEU CÉREBRO DE VOLTA!
Tanta energia mental jogada fora. Quanta coisa importante para fazer e eu vendo P.
Hoje é meu quarto dia e está sendo extremamente difícil, estou pedindo a Deus para me
fazer sobreviver mais um dia!
QUERO MEU CÉREBRO DE VOLTA!
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 14:40
Nosbor escreveu:Nossa cara, é exatamente o que sinto. Como cristão me sinto um hipócrita!
Tanta energia mental jogada fora. Quanta coisa importante para fazer e eu vendo P.
Hoje é meu quarto dia e está sendo extremamente difícil, estou pedindo a Deus para me
fazer sobreviver mais um dia!
QUERO MEU CÉREBRO DE VOLTA!
Eu também sou cristão, o peso desse ato é muito grande, o que esta me ajudando e admitir que sou viciado nunca estarei curado.Te falo esta vontade vem e volta toda hora, demos aceitar esta dor e sofrer, nós últimos 2 dias fiquei assim.Faça o que é necessário para não cair.
Você esta usando bloqueadores?
_______________________________________
- Nosbor
- Mensagens : 112
Data de inscrição : 23/10/2017
Idade : 35
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 15:55
Não uso, compartilho o mesmo note com minha esposa e ainda não tive coragem suficiente para contar novamente a ela que voltei para o vício!
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 19:03
Nosbor escreveu:Não uso, compartilho o mesmo note com minha esposa e ainda não tive coragem suficiente para contar novamente a ela que voltei para o vício!
Cara não desista, eu já cair várias vezes não quero mesmo cair novamente, como eu te disse esta vontade vem e volta.No meu caso a minha vontade de fazer PMO é quando estou estressado.
O que estou fazendo agora para me livrar desse vício é escrever aqui o meu diário, e tá me ajudando muito pois estou compartilhando experiência e ajudar de alguma forma o próximao. As eu penso que talvez Deus permitiu cair neste pecado, para ajudar outras pessoas que estão em situação pior ou igual a nós para podemos vencer juntos.Isso me anima por alguma forma.
Estou realizando o meu reboot de acordo com livro, e muito além, fiz várias camada de bloqueios, fiz também planilha de recaídas (espero não escrever a minha recaídas). Vou acompanha o seu diário espero que você vença de coração.
_______________________________________
- Bolseiro_carioca
- Mensagens : 709
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 32
Re: Diário do Teru Mikami
Seg 23 Out 2017, 19:29
Estamos com dias próximos. Vc está fazendo certo em escrever no seu diário todo dia. Nós nos ajudamos, uns aos outros e isso ajuda na luta.
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
Re: Diário do Teru Mikami
Ter 24 Out 2017, 13:36
5ªe 6ª dias - Estou de pé
Estou muito tranquilo, como estou de férias do serviço estou planejando para fazer vários cursos para me aperfeiçoar profissionalmente, estou cheio de energia vou combinar com meus amigos para começar marcar alguma pelada.Pois eu sei por experiência se eu não gasta esta energia vou gasta em outra coisa na qual estou lutado a não fazer que é PMO.Mas ainda eu criei um lembrete para mim mesmo os cuidados devo tomar para navegar na internet, as vezes eu consulto na minha planilha de recaídas isso me faz lembrar o porque eu continuo com meu reboot.Como antes quando eu chegar nos dias 15 a 20 dai começa mesmo as grandes batalhas (apresar todos os dias são uma batalha),como o Bolseiro_carioca disse "todo dia é o primeiro dia de reboot".
Estou muito tranquilo, como estou de férias do serviço estou planejando para fazer vários cursos para me aperfeiçoar profissionalmente, estou cheio de energia vou combinar com meus amigos para começar marcar alguma pelada.Pois eu sei por experiência se eu não gasta esta energia vou gasta em outra coisa na qual estou lutado a não fazer que é PMO.Mas ainda eu criei um lembrete para mim mesmo os cuidados devo tomar para navegar na internet, as vezes eu consulto na minha planilha de recaídas isso me faz lembrar o porque eu continuo com meu reboot.Como antes quando eu chegar nos dias 15 a 20 dai começa mesmo as grandes batalhas (apresar todos os dias são uma batalha),como o Bolseiro_carioca disse "todo dia é o primeiro dia de reboot".
_______________________________________
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
7ª Dia - Fazendo atividade física
Qua 25 Out 2017, 06:45
7ª Dia - Fazendo atividade física
Bom faz tempo que não praticava atividade física, agora comecei a correr e vou também praticar artes marciais, isso esta fazendo bem para mim ultimamente nem estou pensando sobre PMO, até o meu olhar e a minha postura estão melhorando quando estou andando na rua.Mas ainda tenho parar de evitar de olhar no corpo das mulheres (mesmo que isso seja inevitável) e principalmente imaginar qualquer ato sexual com elas, tenho me comporta como homem ignorando qualquer formar provocativa que possa chamar a minha atenção.Ontem eu entrei no blog do Toguro, eu até anotei para mim mesmo algumas condutas que faz todo o sentido para seguir:
"Se você tiver fantasias na cama, se levante, vá caminhar ou, se não for possível, vá tomar um banho gelado. Ficar na cama lutando contra fantasias é inútil. Você deve sair de lá, e deve sair imediatamente. Com o tempo, seu cérebro acabará associando fantasias a banhos gelados e caminhadas extenuantes e irá parar de te incomodar.
Outra medida que você deve tomar para se livrar das fantasias é mudar a forma como você vê as mulheres. Procure conversar com elas sempre que pintar oportunidade. Não importa se você tem intenção de paquerar ou não. Apenas converse. O objetivo aqui não é você se tornar um garanhão, mas você desenvolver a visão de que mulheres são seres humanos normais. Procure olhar nos olhos sempre. Nada de olhar para peitos, bunda ou coxas. Ok, às vezes é inevitável. Mas procure evitar ao máximo.
Dito isso, a única hora em que você poderia pensar realmente em sexo é se você está em uma situação real em que o sexo é iminente. Também há que se mencionar que, mesmo que você não veja imagens, conversas eróticas também podem servir de gatilho. Se você conversa com uma mulher online e fica pensando em como ela deve ser na vida real, isso também é um gatilho e também pode te levar a recaídas. Se você está assistindo a um filme e perceber que ele possui inúmeros gatilhos, páre de assistir imediatamente! Não importa se você está com os amigos, a família, não importa o que eles irão pensar ou qualquer outro detalhe.
Seu reboot deve ser mais importante que essas coisas, e todo e qualquer gatilho deve ser evitado!!! O mesmo vale se um amigo te mandar conteúdo pornográfico. Diga que você não quer ver aquilo e pronto. Tanto faz se ele pensar que você é gay, ou qualquer outra bobagem do tipo. Isso realmente tem menos importância que seu reboot, caso você realmente queira fazer um reboot!!!
Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. no início do Reboot e fixei de ler a cada 30 dias e assim fiz li de novo aos 30, 60 e 90 dias, depois fixei outra meta para ler a cada três meses de Reboot e já li o E-BOOK pela 6ª vez"
Quando ele fala que o seu reboot é o mais importante, realmente tenho ter esta convicção que isso é o mais importante mesmo, estou invitando até piadinha sexual em roda de amigos, sair do whatapp de grupo que fica postando piadinha ou conteúdo sexual, não entro em sites que podem ter gatilhos, nem tenho mais facebook.Agora se alguém quiser entrar em contato comigo é somente pelo e-mail, whatapp em conversa particular, ou ligando para mim.Devemos ser radical ter a total certeza que não queremos isso para resto da vida.
Bom faz tempo que não praticava atividade física, agora comecei a correr e vou também praticar artes marciais, isso esta fazendo bem para mim ultimamente nem estou pensando sobre PMO, até o meu olhar e a minha postura estão melhorando quando estou andando na rua.Mas ainda tenho parar de evitar de olhar no corpo das mulheres (mesmo que isso seja inevitável) e principalmente imaginar qualquer ato sexual com elas, tenho me comporta como homem ignorando qualquer formar provocativa que possa chamar a minha atenção.Ontem eu entrei no blog do Toguro, eu até anotei para mim mesmo algumas condutas que faz todo o sentido para seguir:
"Se você tiver fantasias na cama, se levante, vá caminhar ou, se não for possível, vá tomar um banho gelado. Ficar na cama lutando contra fantasias é inútil. Você deve sair de lá, e deve sair imediatamente. Com o tempo, seu cérebro acabará associando fantasias a banhos gelados e caminhadas extenuantes e irá parar de te incomodar.
Outra medida que você deve tomar para se livrar das fantasias é mudar a forma como você vê as mulheres. Procure conversar com elas sempre que pintar oportunidade. Não importa se você tem intenção de paquerar ou não. Apenas converse. O objetivo aqui não é você se tornar um garanhão, mas você desenvolver a visão de que mulheres são seres humanos normais. Procure olhar nos olhos sempre. Nada de olhar para peitos, bunda ou coxas. Ok, às vezes é inevitável. Mas procure evitar ao máximo.
Dito isso, a única hora em que você poderia pensar realmente em sexo é se você está em uma situação real em que o sexo é iminente. Também há que se mencionar que, mesmo que você não veja imagens, conversas eróticas também podem servir de gatilho. Se você conversa com uma mulher online e fica pensando em como ela deve ser na vida real, isso também é um gatilho e também pode te levar a recaídas. Se você está assistindo a um filme e perceber que ele possui inúmeros gatilhos, páre de assistir imediatamente! Não importa se você está com os amigos, a família, não importa o que eles irão pensar ou qualquer outro detalhe.
Seu reboot deve ser mais importante que essas coisas, e todo e qualquer gatilho deve ser evitado!!! O mesmo vale se um amigo te mandar conteúdo pornográfico. Diga que você não quer ver aquilo e pronto. Tanto faz se ele pensar que você é gay, ou qualquer outra bobagem do tipo. Isso realmente tem menos importância que seu reboot, caso você realmente queira fazer um reboot!!!
Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. no início do Reboot e fixei de ler a cada 30 dias e assim fiz li de novo aos 30, 60 e 90 dias, depois fixei outra meta para ler a cada três meses de Reboot e já li o E-BOOK pela 6ª vez"
Quando ele fala que o seu reboot é o mais importante, realmente tenho ter esta convicção que isso é o mais importante mesmo, estou invitando até piadinha sexual em roda de amigos, sair do whatapp de grupo que fica postando piadinha ou conteúdo sexual, não entro em sites que podem ter gatilhos, nem tenho mais facebook.Agora se alguém quiser entrar em contato comigo é somente pelo e-mail, whatapp em conversa particular, ou ligando para mim.Devemos ser radical ter a total certeza que não queremos isso para resto da vida.
_______________________________________
- Nosbor
- Mensagens : 112
Data de inscrição : 23/10/2017
Idade : 35
Re: Diário do Teru Mikami
Qua 25 Out 2017, 07:18
Teru_Mikami escreveu:7ª Dia - Fazendo atividade física
Bom faz tempo que não praticava atividade física, agora comecei a correr e vou também praticar artes marciais, isso esta fazendo bem para mim ultimamente nem estou pensando sobre PMO, até o meu olhar e a minha postura estão melhorando quando estou andando na rua.Mas ainda tenho parar de evitar de olhar no corpo das mulheres (mesmo que isso seja inevitável) e principalmente imaginar qualquer ato sexual com elas, tenho me comporta como homem ignorando qualquer formar provocativa que possa chamar a minha atenção.Ontem eu entrei no blog do Toguro, eu até anotei para mim mesmo algumas condutas que faz todo o sentido para seguir:
"Se você tiver fantasias na cama, se levante, vá caminhar ou, se não for possível, vá tomar um banho gelado. Ficar na cama lutando contra fantasias é inútil. Você deve sair de lá, e deve sair imediatamente. Com o tempo, seu cérebro acabará associando fantasias a banhos gelados e caminhadas extenuantes e irá parar de te incomodar.
Outra medida que você deve tomar para se livrar das fantasias é mudar a forma como você vê as mulheres. Procure conversar com elas sempre que pintar oportunidade. Não importa se você tem intenção de paquerar ou não. Apenas converse. O objetivo aqui não é você se tornar um garanhão, mas você desenvolver a visão de que mulheres são seres humanos normais. Procure olhar nos olhos sempre. Nada de olhar para peitos, bunda ou coxas. Ok, às vezes é inevitável. Mas procure evitar ao máximo.
Dito isso, a única hora em que você poderia pensar realmente em sexo é se você está em uma situação real em que o sexo é iminente. Também há que se mencionar que, mesmo que você não veja imagens, conversas eróticas também podem servir de gatilho. Se você conversa com uma mulher online e fica pensando em como ela deve ser na vida real, isso também é um gatilho e também pode te levar a recaídas. Se você está assistindo a um filme e perceber que ele possui inúmeros gatilhos, páre de assistir imediatamente! Não importa se você está com os amigos, a família, não importa o que eles irão pensar ou qualquer outro detalhe.
Seu reboot deve ser mais importante que essas coisas, e todo e qualquer gatilho deve ser evitado!!! O mesmo vale se um amigo te mandar conteúdo pornográfico. Diga que você não quer ver aquilo e pronto. Tanto faz se ele pensar que você é gay, ou qualquer outra bobagem do tipo. Isso realmente tem menos importância que seu reboot, caso você realmente queira fazer um reboot!!!
Se o frenesi começou na cama, se levante imediatamente. Ficar na cama lutando mentalmente contra o frenesi é inútil. no início do Reboot e fixei de ler a cada 30 dias e assim fiz li de novo aos 30, 60 e 90 dias, depois fixei outra meta para ler a cada três meses de Reboot e já li o E-BOOK pela 6ª vez"
Quando ele fala que o seu reboot é o mais importante, realmente tenho ter esta convicção que isso é o mais importante mesmo, estou invitando até piadinha sexual em roda de amigos, sair do whatapp de grupo que fica postando piadinha ou conteúdo sexual, não entro em sites que podem ter gatilhos, nem tenho mais facebook.Agora se alguém quiser entrar em contato comigo é somente pelo e-mail, whatapp em conversa particular, ou ligando para mim.Devemos ser radical ter a total certeza que não queremos isso para resto da vida.
Excelente postagem, realmente estou precisando de atividade física. Fica firme!
- Bolseiro_carioca
- Mensagens : 709
Data de inscrição : 27/08/2016
Idade : 32
Re: Diário do Teru Mikami
Qua 25 Out 2017, 10:22
Boa camarada, vc faz certo. Tbm tenho que por essas táticas em prática. Minhas fantasias são sempre deitado e tenho que aprender a me levantar e sair de casa.
- Teru_Mikami
- Mensagens : 96
Data de inscrição : 18/09/2017
8ª Dia - Aumento de libido
Qui 26 Out 2017, 18:06
8ª Dia - Aumento de libido
Mano deu puta vontade de ver entrar nos sites de P, vou ser sincero até agora estou.Acho isso ocorreu quando eu fiz sexo com a minha namorada, parece algo ativou dentro de mim dizendo que tenho buscar mais prazer, pois só sexo não são suficiente.É uma bosta ter este tipo de pensamento que tenho sempre buscar mais e cada vez mais prazer mesmo após de uma relação sexual.Mesmo ter encontrado algumas brejas em um bloqueador (pois eu configurei errado), mesmo assim não realizar PMO não estrague o meu reboot.Agora vai ser foda, pois a minha namorada não sabe que eu tenho este vicio, e complicado também falar para ela e negar ter relações sexuais (principalmente quem é homem sabe jamais negaria isso). Bem vou ver o que posso fazer, mas estou firme estou fazendo exercícios, até o meu desempenho nos estudo estão melhores como tavam antes.Isso ai vamos que vamos._______________________________________
Página 1 de 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos