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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 12/4/2018, 13:37
bisping escreveu:Dia tranquilo até então, depois que apresentei um seminário foi só alegria, fiquei nervoso tenho bastante problema com isso talvez meu maior problema tirando a D.E mas o professor me deu uma ajuda e correu tudo bem. Tá bem difícil lidar com a compulsão, muitos pensamentos negativos vem na cabeça nesse ínicio de reboot é preciso ter um psicológico de campeão pra aguentar. Minha estratégia de hoje está sendo rever os vídeos sobre PMO, tipo aqueles do TEDtalks. Comecei a meditar ontem e agora não pretendo parar mais, vamos ver... mais um dia pra conta.

Essa primeira semana pós reset é uma provação aguenta firme que logo vai passar e vai ficar mais tranquilo lidar com reboot, sua estratégia de consumir o conteúdo científico é muito boa, uma dica que eu dou para esses dias e que funcionou comigo é quebrar a rotina fazendo uma atividade de religação que normalmente você não estaria habituado a fazer.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 12/4/2018, 17:26
Zyzz escreveu:E aí bisping,

Tenta focar em algo para driblar esses pensamentos negativos.

Continue nessa pegada aí.

Abraços.

Eai Zyzz

É complicado esse lance dos pensamentos negativos, porque é a abstinência fazendo de tudo pra que eu volte pro vício. To fazendo e vou fazer o possível para amenizar esses pensamentos, valeu irmão, abraços
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 12/4/2018, 17:30
mr_reboot escreveu:
bisping escreveu:Dia tranquilo até então, depois que apresentei um seminário foi só alegria, fiquei nervoso tenho bastante problema com isso talvez meu maior problema tirando a D.E mas o professor me deu uma ajuda e correu tudo bem. Tá bem difícil lidar com a compulsão, muitos pensamentos negativos vem na cabeça nesse ínicio de reboot é preciso ter um psicológico de campeão pra aguentar. Minha estratégia de hoje está sendo rever os vídeos sobre PMO, tipo aqueles do TEDtalks. Comecei a meditar ontem e agora não pretendo parar mais, vamos ver... mais um dia pra conta.

Essa primeira semana pós reset é uma provação aguenta firme que logo vai passar e vai ficar mais tranquilo lidar com reboot, sua estratégia de consumir o conteúdo científico é muito boa, uma dica que eu dou para esses dias e que funcionou comigo é quebrar a rotina fazendo uma atividade de religação que normalmente você não estaria habituado a fazer.

Eae mr reboot, esse período realmente é bem conturbado, obrigado por prestar apoio meu bom, eu queria praticar algumas atividades que não posso no momento isso me chateia um pouco, ficar limitado... , mas vou tentar arranjar outras coisas pra fazer preciso me encontrar em novas atividades de religação.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 13/4/2018, 15:31
Fala bisping,
É muito difícil derrotar esses pensamentos quando eles chegam, mas tente com todas as forças, porque como você já sabe, após alguns dias em reboot ele se torna mais fácil de ir mantendo, tente passar esse início de reboot meu amigo!

Abraço!

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 05:41
bisping escreveu:Dia tranquilo até então, depois que apresentei um seminário foi só alegria, fiquei nervoso tenho bastante problema com isso talvez meu maior problema tirando a D.E mas o professor me deu uma ajuda e correu tudo bem. Tá bem difícil lidar com a compulsão, muitos pensamentos negativos vem na cabeça nesse ínicio de reboot é preciso ter um psicológico de campeão pra aguentar. Minha estratégia de hoje está sendo rever os vídeos sobre PMO, tipo aqueles do TEDtalks. Comecei a meditar ontem e agora não pretendo parar mais, vamos ver... mais um dia pra conta.

Isso ai Bisping. Motivação vendo videos é importante....Grande abraço!

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 08:20
THE BOY .90 escreveu:
Fala bisping,
É muito difícil derrotar esses pensamentos quando eles chegam, mas tente com todas as forças, porque como você já sabe, após alguns dias em reboot ele se torna mais fácil de ir mantendo, tente passar esse início de reboot meu amigo!

Abraço!

Já está menos pior do que os 3 primeiros dias, estou bem focado e mantendo disciplina, os gatilhos já não estão sendo aquele problema enorme já estou conseguindo suporta-los de forma considerável mudando meu foco. TMJ THEBOY
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 08:22
IMPERIANO escreveu:
bisping escreveu:Dia tranquilo até então, depois que apresentei um seminário foi só alegria, fiquei nervoso tenho bastante problema com isso talvez meu maior problema tirando a D.E mas o professor me deu uma ajuda e correu tudo bem. Tá bem difícil lidar com a compulsão, muitos pensamentos negativos vem na cabeça nesse ínicio de reboot é preciso ter um psicológico de campeão pra aguentar. Minha estratégia de hoje está sendo rever os vídeos sobre PMO, tipo aqueles do TEDtalks. Comecei a meditar ontem e agora não pretendo parar mais, vamos ver... mais um dia pra conta.

Isso ai Bisping. Motivação vendo videos é importante....Grande abraço!

Qualquer motivação é muito bem vinda nesse tempo de reboot, digo isso por experiência própria. Não tem como sair do lugar sem ter um porque. Abraço IMPERIANO.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 17:08
Mais uma recaída...
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 17:13
To naquele momento de não saber o que fazer, eu to sentindo o vício me engolir denovo. To bem deprimido com isso No
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 17:55
Eu conquistei pequenas e grandes vitórias expressivas nesse ano de 2018 que eu nem imaginava conquistar lá em 2017, e quero retomar com minhas vitórias e o reboot é uma peça fundamental para isso. Tenho que preparar o terreno para um reboot de qualidade. Essa tristeza atual é alimento para minha motivação de me reerguer. Vamo lá, iniciando denovo.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 14/4/2018, 20:13
Fala ai Bisping!!

Nada de chorar pelo leite derramado. Erga a cabeça, lembre-se de todas as suas conquistas até agora e volte para o reboot. Procure analisar onde você errou e faça diferente nesse novo.

To torcendo por você.
Abrçs.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 16/4/2018, 14:11
Stark escreveu:Fala ai Bisping!!

Nada de chorar pelo leite derramado. Erga a cabeça, lembre-se de todas as suas conquistas até agora e volte para o reboot. Procure analisar onde você errou e faça diferente nesse novo.

To torcendo por você.
Abrçs.

Valeu a força meu bom Stark. Já estou de volta, não vou desistir.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 16/4/2018, 14:14
Sem contar os dias restantes desse mês você ainda tem 8 meses esse ano por alto 240 dias ou seja pode mais do que duplicar sua melhor marca!

Sabe o que tem que fazer corrigiu os erros agora é partir para cima um dia de cada vez.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 21/4/2018, 09:33
mr_reboot escreveu:Sem contar os dias restantes desse mês você ainda tem 8 meses esse ano por alto 240 dias ou seja pode mais do que duplicar sua melhor marca!

Sabe o que tem que fazer corrigiu os erros agora é partir para cima um dia de cada vez.

Mr reboot essa sua msg me deu motivação a não resetar em um momento difícil, obrigado amigo. Esse ano está sendo bom e vai ficar melhor ainda, vou me recuperar denovo.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 21/4/2018, 19:08
Uma semana completa de reboot novamente, Graças a Deus entrando nos eixos.

Hoje foi complicado pois semana passada tive 3 sessões de pmo no mesmo lugar em que me encontro agora, ou seja foi uma tremenda luta interna para resistir. Passei o dia estudando e dormindo, agora a noite vou assistir TV e é isso.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 21/4/2018, 19:14
E ai, meu grande boinador.

- Parabéns por completar 1 semana longe da PMO! Veja quais são os motivos que te levam para as brechas, pois o efeito caçador aparece nos momentos quando estamos isolados, seja em casa, trabalho. É necessário sua vigilância nesses sentidos para não recair, quero ver sua rotina de PÉ!

Um grande abraço, camarada.
Estarei acompanhando seu trajeto.
Estamos juntos!

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Caso perguntar por mim, camarada. Saiba que estou em outra dimensão!

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 22/4/2018, 21:18
bisping escreveu:Uma semana completa de reboot novamente, Graças a Deus entrando nos eixos.

Hoje foi complicado pois semana passada tive 3 sessões de pmo no mesmo lugar em que me encontro agora, ou seja foi uma tremenda luta interna para resistir. Passei o dia estudando e dormindo, agora a noite vou assistir TV e é isso.

O problema quando caímos é justamente esse: a próxima queda fica muito mais próxima. Porém, você já está a 8 dias sem PMO e creio que o efeito caçador já foi embora.

Veja a situação de como caiu para que ela não possa acontecer mais.

Siga focado no reboot.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 23/4/2018, 15:37
RosseauStrong : Fala mano, obrigado. A vontade de PMO sempre surge quando estou no tédio em casa, a tal da busca pela sagrada dopamina... minha rotina não está tão corrida assim então é inevitável que eu fique um tempo do meu dia dentro de casa. Estou pensando em uma possibilidade de gastar minhas tardes ao invés de ficar em casa, ficar na biblioteca da minha faculdade. Já que estou ausente da academia por enquanto. Só que isso ia acarretar o dobro de gasto com passagens de ônibus e eu não tenho essa grana. Estou pensando no que posso fazer ainda amigo, Abraço, tamo junto.

Randy : É isso mesmo que acontece, cada recaída fica mais difícil de se levantar depois, estou sentindo na pele isso, a compulsão por PMO está cada vez maior. Não foi nada fácil completar esses 8 dias, pensamentos negativos martelando minha cabeça na maior parte do dia... Mas isso não vai me fazer ceder, minha motivação é grande, continuo firme e focado. Abraço Randy.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 23/4/2018, 16:17
Ínicio de reboot sempre é mais difícil depois de vários resets juntos, felizmente estou seguindo firme forte em meio dessa tempestade que é a compulsão por PMO.

É bom deixar relatado aqui que 2018 em minha análise vem sendo o meu melhor ano dessa década, meu reboot de 106 dias foi um fator essencial pra isso.

2010 e 2011 : Péssimos anos, duas reprovações, poucas amizades, fracassava em todas as áreas da vida, início de fobia social extrema/depressão. Dava muita prioridade a jogos eletrônicos e a pessoas erradas. Mas foi onde aconteceu minhas primeiras paqueras ( pelo menos)

2012 : Fiz amigos que tenho até hoje, conheci pessoas maravilhosas, minha vida melhorou muito graças a essas abençoadas companhias, porém por dentro ainda estava um caos. Foi o ano que eu aumentei a intensidade de PMO.

2013 : Alguns amigos já não estavam mais comigo no dia a dia, as coisas mudaram eu era bem dependente de algumas pessoas, ansiedade e depressão já estavam me tomando por completo. Ano em que comecei a tomar medicamentos controlados para ansiedade. Ano também da minha primeira tentativa de transa, mal sucedida, broxei em duas tentativas.

2014 : Mudei de cidade, comecei um curso novo, curso superior excelente mas não dei conta, me sentia muito mal, com muito medo fobia social atacando muito forte, comecei a tomar antidepressivos, nesse ano quando retornei a minha cidade para fazer cursinho pré vestib e fingir que estava tudo bem pros meus pais, eu fortaleci um hobby que cultivo até hoje que tinha descoberto em 2013 que é o MMA.

2015 : Comecei um curso que eu não gostava em minha cidade foi uma opção pois eu não tinha conseguido passar no que eu realmente queria cursar, e então me enganei por mais um tempo isso até 2017. Larguei os antidepressivos, por estar "melhor". Esse ano consolidei amizades com uma turma de jogatina que não foi muito legal pra mim, eu estava totalmente ausente da vida real... ano em que comecei a ver PMO Hardcore.

2016 : Mais um ano de total desinteresse na vida acadêmica, dando muita importância a jogos ainda. Começo de namoro com uma linda garota que não deu certo, PMO teve influencia direta no meu relacionamento, mas ela não soube disso, eu escondia meu vício, só que meu comportamento não dava pra esconder... Terminamos em 4 meses

2017 : Depois de um termino de namoro fiquei na fossa até a metade do ano, então decidi tentar virar o jogo em meu favor, tranquei a facul com muita negação dos pais, queria cursar o que eu realmente queria e então entrei em um curso pré vestibular, e comecei a cuidar de mim denovo, fazendo academia e parando de vez de jogar jogos eletrônicos. Ganhei 10kg esse ano e consegui passar no curso que eu queria, foi um fim de ano bom. Minha mudança ocorreu em começo de agosto e graças a Deus conheci o reboot e o fórum aqui 1 mês depois disso, em setembro...

2018 : Tive uma viagem fantástica no começo do ano, mudei de cidade, fiz amigos novos legais pra caramba, amo o curso que estou fazendo, estou em um nível sociável que eu nunca fui antes, fiquei com algumas garotas já esse ano, já não sou pessimista como eu era antes, não penso tanto no meu passado que foi uma droga, pensamentos depressivos e ansiedade ainda atacam mas com bem menos frequência, podemos dizer que venci a depressão, não preciso de remédios mais, está tudo entrando nos eixos. Preciso vencer a droga da D.E também, mas pra quem já venceu tanta coisa esse próximo passo fica bem mais fácil dar.

Alegria enorme, de ler esse meu retrospecto. Bora pra frente, não para de lutar!
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 23/4/2018, 21:55
Muito bom ver que você evoluiu como pessoa e vem alcançando seus objetivos Bisping!

Que esse ano seja palco de mais conquistas para você e todos nos rebooters aqui no fórum.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 29/4/2018, 22:39
15 dias limpo, foi difícil resistir até então pois estava vindo de recaídas consecutivas em curto espaço de tempo, e tive semana de provas e de trabalho na facul, bem no inicio do meu atual reboot, enfim resisti e estou aqui focado. Porém dei um vacilo com outras coisas ... no sábado eu baixei um jogo que costumava jogar pra pc, e já notei que minha disposição pro dia foi pro saco e me rendeu dores fortes de cabeça também... resolvi desinstalar agora o jogo. 2 dias jogados no ralo por conta dele.
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 1/5/2018, 12:30
bisping escreveu:15 dias limpo, foi difícil resistir até então pois estava vindo de recaídas consecutivas em curto espaço de tempo, e tive semana de provas e de trabalho na facul, bem no inicio do meu atual reboot, enfim resisti e estou aqui focado. Porém dei um vacilo com outras coisas ... no sábado eu baixei um jogo que costumava jogar pra pc, e já notei que minha disposição pro dia foi pro saco e me rendeu dores fortes de cabeça também... resolvi desinstalar agora o jogo. 2 dias jogados no ralo por conta dele.

Lutar contra a procrastinação é difícil mesmo. Por isso devemos nos livrar desses hábitos que nos fazem procrastinar.

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 2/5/2018, 12:29
E ai, meu grande boinador.

- Recomendo dar uma parada nesses jogos, se está prejudicando seu tempo, coloque apenas 1, 2 horas para jogar. Caso está te viciando, pare imediatamente, parceiro. Coloquei uns jogos no PC, mas perdi o desejo de jogar, apenas jogo nos finais de semana.

- Como você falou que seu tempo é só ficar em casa, tente estudar em casa mesmo, mas varie seu humor. E aliás, estudo seu vicio de ficar em casa. Como as fissuras vem quando estou em casa? De que forma as tentações aparecem no celular? Como posso me prevenir das fissuras? Tudo isso fará você refletir e estar preparado para repreender as tentações! Creio que irá funcionar, basta colocar em prática.

Vamos nos manter firmes e longe da PMO.
Um grande abraço, meu boinador.
Estamos juntos!

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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 4/5/2018, 15:55
mr_reboot : é legal olhar pra trás e ver o quanto esse ano mudou pra mim pra melhor... graças há um novo estilo de vida e abolindo PMO e jogos. Pra mim é um sinal claro que essas coisas realmente nos destroem, é só eu ver meu próprio retrospecto ao longo da década.

Que tenhamos força para nos livrar da pmo e conquistar nossos sonhos e objetivos força pra nós, abraço!

Randy: Com certeza Randy, hoje eu já tenho o poder de conseguir abolir esse hábito.

RosseauStrong: Eai meu bonador hahaha estou conseguindo lidar de boa com as fissuras, está tudo bloqueado no meu pc e no celular. Quando fico sozinho em casa arranjo coisas pra fazer também não tem sido um problema como foi no ínicio do reboot. Não estou usando nenhuma rede social  também. As coisas vão bem, um abraço meu caro, tmj
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Re: Diário do Bisping - 23 anos D.E

em 4/5/2018, 15:59
Tive uma polução noturna hoje, a primeira do atual reboot e a segunda de todas as tentativas de reboot. Ereções matinais voltaram denovo, maior disposição e menos ansiedade e pensamentos depressivos. Vamo que vamo
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